Batido energético de pomelo, manzana y col rizada para sustituir la cena

Debido a su efecto saciante es ideal para las cenas.

Alimentos utilizados

 1 pomelo amarillo (en zumo)

 1 manzana Granny Smith
 2 puñados de col rizada (llamada también kale o berza)
 1 trocito de jengibre
 5 hojas de menta
 200 ml de agua (un vaso grande)

Preparación del batido para cenar

1. Lava la manzana, la col rizada y las hojas de menta. Pela la manzana (si
no es ecológica y elimina el corazón).
2. Trocea todos los alimentos y añádelos a tu batidora.
3. Exprime un pomelo y echa el zumo obtenido a la batidora.
4. Bate hasta conseguir la textura deseada. Si te gusta más líquido añade
más cantidad de agua. También puedes añadir hielo para tomarlo bien
fresquito.
Beneficios para tu salud
Este batido es una auténtica explosión de vitamina C para tu organismo,
favorece la salud del sistema inmunitario, es saciante y es un excelente
regulador de la digestión.
Es ideal para tomarlo para cenar cuando llegues muy cansada del trabajo, ya
que tiene un efecto energizante para tu cuerpo.
Batido Verde de piña, espinacas y apio para cenar

Frutas y verduras del smoothie

 1 rama de apio
 2 puñados de espinacas
 Unas ramitas de perejil
 2 rodajas de piña natural
 150 ml de agua

Pasos a seguir para su preparación

1. Lava las ramitas de perejil, el apio y las espinacas.
2. Pela la piña.
3. Trocea todos los alimentos y añádelos a tu batidora de vaso.
4. Bate hasta conseguir la textura adecuada. Añade hielo o agua muy fría
para tomarlo bien fresco.
Propiedades de las espinacas, del apio y la piña
Este batido verde para cenar está cargado de antioxidantes, es
rejuvenecedor, lleno de vitaminas y antiinflamatorio. ¡Lo mejor de lo mejor!
Tienes que saber, que las espinacas están repletas de hierro y son una
fuente contra el cansancio. Además, están cargadas de antioxidantes y sacian
tu apetito. También, son muy beneficiosas para realizar el proceso digestivo.
¡Pon espinacas en tu vida!
El apio es un vegetal que tiene poquísimas calorías (tan sólo 15 calorías por
cada 100 gramos), por lo que es muy aconsejable para bajar de peso y
utilizarlo en todo tipo de dietas. Además, es un alimento muy saciante y
diurético (sobre todo el tallo).
Por último, la piña es una fruta que tiene infinitas propiedades adelgazantes.
Su principal componente es la bromelina, que es una sustancia que te ayuda a
eliminar la retención de líquidos, entre muchas otras cosas. Además, la piña
está compuesta por un 85% de agua y es un alimento con muy pocas calorías
(sólo 60 calorías por cada 100 gramos). Esta fruta no puede faltar en tu dieta.
Descubre cómo preparar 4 jugos verdes para bajar de peso
Al incluir ingredientes quemagrasa y diuréticos estos jugos naturales son muy
adecuados para ayudarnos a perder peso a la vez que evitan la retención de
líquidos

La adopción de una alimentación saludable y la práctica diaria de una rutina de

ejercicio son los dos pilares más importantes para un peso sano. Sin
embargo, como complemento para estos, se pueden tener en cuenta una serie
de jugos verdes para bajar de peso.
Si bien existen muchas “ayudas extra” para activar el metabolismo y aumentar
el gasto energético, la combinación de algunas frutas y vegetales resulta
muy efectiva. Además, gracias a su significativo aporte de nutrientes, puede
mejorar la salud y optimizar el proceso de desintoxicación del cuerpo.
¿Te animas a prepararlos en casa? Sabiendo que muchos están luchando
contra el sobrepeso, a continuación queremos compartir 5 interesantes
recetas para aprovechar las propiedades de estas bebidas. Elige la que
más te llama la atención e inclúyela de forma regular en tu dieta.
 Deliciosos jugos verdes para bajar de peso

1. Jugo de kiwi, espinaca y lechuga

La combinación de ingredientes de este jugo verde le brinda a nuestro

organismo un alto contenido de fibra y sustancias antioxidantes que
promueven la pérdida de peso. Tiene propiedades diuréticas y depurativas que,
entre otras cosas, favorecen la expulsión de toxinas y líquidos retenidos.

Ingredientes

 1 kiwi maduro
 5 hojas de espinacas
 3 hojas de lechuga
 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

 Pela el kiwi y mézclalo en la licuadora con la espinaca, la lechuga y el agua.

 Tras obtener una bebida homogénea, sírvela de inmediato, sin colar.

Modo de consumo

 Ingiere el jugo en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

 También lo puedes preparar cuando sientas ansiedad por comer.
 Ver también: 7 razones para comer espinacas todos los días de la semana

2. Jugo de piña, pepino y espinaca

Rico en enzimas digestivas y compuestos antioxidantes, este jugo diurético es

una gran opción para promover la pérdida de grasas y líquidos. Sus
propiedades combaten la inflamación y activan el ritmo metabólico para
lograr un control más efectivo del sobrepeso.

Ingredientes

 2 rodajas de piña madura

 ½ pepino
 4 hojas de espinaca
 ½ manzana
 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

 Trocea los ingredientes y bátelos en la licuadora con un vaso de agua.

 Sírvelo sin colar y consúmelo de inmediato.

Modo de consumo

 Ingiere el jugo en ayunas y espera por lo menos 30 minutos antes de consumir

tu desayuno.
 Tómalo 3 veces a la semana.

3. Jugo de pepino, apio y manzana

Este delicioso jugo verde contiene muy pocas calorías y, a cambio, brinda una
gran cantidad de vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes. Sus
propiedades disminuyen la absorción de grasa en el intestino y estimulan
las funciones metabólicas para bajar de peso con más facilidad.

Ingredientes

 ½ pepino
 3 ramas de apio
 1 manzana verde
 ½ vaso de agua (100 ml)
 Preparación

 Corta los ingredientes en trozos y bátelos en la licuadora con medio vaso de

agua.

Modo de consumo

 Ingiere la bebida en ayunas o a media tarde, 2 o 3 veces por semana.

Te recomendamos leer: 5 remedios caseros que puedes preparar a base de
manzana

4. Jugo de limón, perejil y espinaca

Combinando limón, perejil y hojas de espinaca obtenemos uno de los jugos

verdes para bajar de peso más efectivos. Sus ingredientes tienen
propiedades diuréticas y antiinflamatorias cuyos efectos ayudan en el
proceso de adelgazar. Cabe mencionar que, adicionalmente, fortalece las
defensas.

Ingredientes

 El jugo de 1 limón
 5 ramas de perejil
 6 hojas de espinaca
 1 rama de apio
 ½ pepino
 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

 Extrae el jugo de un limón e introdúcelo en la licuadora con todos los vegetales.

 Añade un vaso de agua para facilitar el licuado y procesa hasta que todo quede
bien integrado.

Modo de consumo

 Ingiere el jugo en ayunas, 3 veces a la semana.

¿Estás lista para preparar estos jugos verdes para bajar de peso? Si ya estás
esforzándote para perder peso, anímate a preparar estas bebidas y
comprueba por ti misma sus bondades.

Batido de frutas para adelgazar en una

semana
Este bebida estimulara la circulación del sistema digestivo por lo tanto
mantendrá tu organismo limpio y libre de toxinas, gracias a su
propiedades diuréticas podrás quemar grasa con más facilidad y sin
retener líquidos en tu cuerpo, los ingredientes para preparar este batido
quema grasa son los siguientes.

Ingredientes de la receta:

 1 Manzana
 1 Tallo de apio
 ½ Pepino
 1 Taza de miel

Como preparar:
Para preparar este batido natural necesitamos lavar los ingredientes para
luego desconchar y agregar en la licuadora con dos vasos de agua o jugo
de naranja, mezclar hasta obtener una mezcla homogénea y añadir la taza
de miel.
Si eres de lo que prefieren los ⇒ jugos quema grasas, ⇐ puedes seguir
el enlace para ver las mejores 15 recetas de jugos quemadores de grasas en
el cuerpo.

Batidos verdes para quemar grasa

Los batidos verdes son muy populares y conocidos por sus capacidades
para quemar grasa y limpiar el organismo de la toxinas dañinas, de igual
manera son muchas las propiedades medicinales que acompañan estos
jugos, por lo tanto sus beneficios al tomarlo son sumamente importante
para la salud en diferentes ámbitos, se recomienda ingerir este juego dos
veces al día, además para quemar grasa aún más rápido se puede
reemplazar por una comida sin sufrir ningún tipo de problemas debido a
que estos batidos naturales aportarán las vitaminas y minerales que el
cuerpo necesita.
En esta ocasión vamos a conocer los mejores batidos verdes que te
ayudarán a bajar de peso de manera natural y sin tener que recurrir a
tratamientos riesgosos que pueden dejarte con efectos secundarios de por
vida.

Batido de espinaca, kiwi y lechuga

Esta combinación da como resultado un rico batido verde con

propiedades antioxidantes, diuréticas, además de un gran contenido de
fibra y clorofila que te ayudarán a quemar grasa y deshacerte de esos kilos
de más.
Su preparación es muy sencilla, todos los ingredientes se deben lavar
correctamente, el kiwi se pela y se trocea para agregar a la licuadora con 5
hojas de espinaca y 4 hojas de lechuga, batir hasta obtener una mezcla sin
grumos, se recomienda beber en ayunas 3 veces por semana.
Batido de piña, nopal, apio y miel

Esta combinación ofrece diferentes beneficios que la anterior por lo que

se recomienda alternar los días de la semana entre los 2 batidos, sus
minerales y nutrientes son muy importantes para el organismo, su
propiedad diurética fomenta la quema rápida de grasa y ayuda
notablemente a bajar de peso
Su preparación se puede hacer con medio nopal, diez trocitos de piña en
cuadritos pequeños que son el equivalente a dos rodajas, tres hojas de
apio, se licuan todos los ingredientes juntos y se agrega un poco de miel
para mejorar el sabor, esperar hasta que la mezcla quede homogénea y
servir.

Batido para limpiar el colon

Este batido natural para limpiar el colon, lo debes consumir una vez
al día después del almuerzo para que trabaje como digestivo, sus
propiedades ayudan a depurar tu organismo de una manera
completamente natural y saludable.
Ingredientes de la receta de batido para limpiar el colon:

 2 Rodajas de piña
 1 Manzana
 Zumo de naranja
 1/2 penca de aloe vera
 1/2 Pepino

Como preparar esta bebida para limpiar el colon:

Como en todos los batidos que leerás en este articulo, deberás empezar
por lavar todos los ingredientes, luego se corta la manzana en cuatro
pedazos y se le retira la cáscara al igual que el áloe vera y el pepino, se le
saca la pulpa y se junta todos los ingredientes en la batidora, batir con un
vaso de agua hasta obtener una mezcla homogenea y agregar el zumo de
naranja

Batido para quemar grasa

La mayoría de los batidos para adelgazar rápido, tienen ingredientes

cítricos como el limón, toronja o naranja ya que sus propiedades aceleran
la quema de grasa en el cuerpo, con este batido podrás quemar la grasa de
tu abdomen al mismo tiempo que disfrutas de un excelente batido lleno
de nutrientes.
Ingredientes:

 Apio
 Piña
 Zumo de Toronja
 Nopal
 Miel

Como preparar esta receta para quemar grasa:

Lavar todos los ingredientes, retirar la cáscara y mezclar con agua hasta
obtener una mezcla homogenea, luego añadir el zumo de toronja y servir
con un poquito de miel.
Excelente batido para adelgazar y empezar el día con buen pie, Pueden
variar con las cantidades a su gusto.

Batidos para adelgazar en la noche

Los batidos para adelgazar en la noche son una buena opcion para
los que deseen adelgazar en semanas y muy rápido, se debe tomar buen
vaso de jugo en vez de la cena todos los dias por 2 semanas, luego de
mantener la misma rutina, puede ir variando los batidos y con cena muy
ligera de ser necesario, puedes mejorar los resultados realizando
ejercicios aeróbicos 3 veces a la semana como mínimo.

Batido para quemar grasa de noche #1

Ingredientes:

 1 taza de fresas (100 g)

 1 kiwi
 2 naranjas

Como preparar:
Lava todas las frutas,Extrae todo el jugo de las naranjas, pela el kiwi y pica
la fresas por la mitad, agrega a la batidora y mezcle con el jugo de naranja
y agua hasta obtener la mezcla deseada.

Batido para adelgazar al dormir #2

Ingredientes:

 1 zanahoria
 2 ramas de perejil
 3 hojas de espinacas

Como preparar:
lavar todos los ingredientes y mezclar con agua o jugo de naranja hasta
obtener el espesor deseado, colar y servir

Batido verde adelgazar

Los batidos verdes para adelgazar son muy populares también por
sus beneficios para combatir y bajar los niveles de colesterol rápidamente,
de esta manera que esta bebida es muy recomendado tanto para bajar de
peso como para llevar una vida saludable.
Ingredientes:

 3 manzanas
 5 hojas de espinacas
 1 puñado de perejil

Como preparar:
lavar los ingredientes, cortar las mazanas en trozos pequeños y agregar en
la licuadora junto con las espinacas y el perejil, agregar agua o jugo de
naranja y batir hasta obtener una mezcla homogénea, colar y servir.

Batido verde para rebajar la panza

Este batido verde no solo te ayudara a rebajar la panza, si no que

también contiene excelentes propiedades para desintoxicar tu organismo
y depurarlo completamente, también es diurético, contiene mucha fibra y
vitaminas A y C.
Ingredientes:

 1 taza de piña picada

 1 tallos de apio
 1 pepino
 1 cucharada de miel

Como preparar esta receta para bajar la panza:

lavar todos los ingredientes, agregar todos en una licuadora y mezclar con
agua o jugo de naranja, asegurarse que quede bien licuado todo, colar y
agregar la miel.

Batido verde para adelgazar barriga

Sabemos lo importante que es para ti adelgazar la barriga y el
abdomen, como también los brazos y piernas, este batido verde es
especial para adelgazar la barriga en pocas semanas, solo tienes que ser
constante para obtener buenos resultados.
Ingredientes:

 1 manzana verde
 1 pepino
 3 ramas de apio
 1 puñado de espinaca
 1 limón.

Como preparar:
La preparacion de este batido para adelgazar es muy sencilla solo
debes lavar todos los ingredientes, cortar en trozos y agregar en la
licuadora a excepción del limón, batir correctamente con agua hasta
obtener una mezcla homogénea, colar y agregar el jugo del limón.

Batido para adelgazar el abdomen

Adelgazar el abdomen es la meta principal de esta bebida verde con la que

podrás adelgazar en pocas semanas el abdomen mientras disfrutas de un
excelente y rico batido de frutas.
Ingredientes:

 Media piña
 2 Pepinos
 3 ramas de apio

Como preparar:
Lavar los ingredientes, retirar la corteza de la piña y picarla en trozos
pequeños, de igual manera con el pepino, luego agregar en la licuadora y
batir con agua hasta obtener una mezcla homogénea, servir y disfrutar, a
esta receta también se le puede agregar una cucharada de semillas de chia
luego de poner a remojar durante media hora.
Si deseas conocer más sobre las ⇒ propiedades curativas de la
chía ⇐ sigue el enlace para leer más información

Batido para reducir peso y la grasa del

abdomen

Este es un batido rojo para adelgazar ideal para tomar antes de cada
comida y muy bueno para limpiar la sangre, recomendamos siempre tener
en cuenta que para que los batidos puedan actuar se debe ser constante y
seguir la receta durante 1 o 2 semanas, para luego cambiarla por cualquier
otra de las que se encuentran aquí, que todas sirven para bajar de peso
rápido.
Ingredientes:

 1 pepino
 2 tomate de árbol
 1 apio
 1 litro de agua

Cómo preparar:
Lavar todos los ingredientes, quitar las semillas al tomate de árbol y pelar
y cortar el pepino para agregar junto a los ingredientes restantes a la
licuadora, mezcla homogenea y beber media hora antes de cada comida
durante una semana.

Batidos adelgazantes
Estos batidos queman la grasa acumulada de manera muy eficiente,
puedes sustituir la cena y los resultados se harán notar mucho mas
rápido.
Batido adelgazante #1

Ingredientes:

 1 Tasa Te Verde
 Media Piña
 2 Pomelos
 1 trocito de Jengibre
 Miel

Como preparar:
Su preparacion es muy sencilla, puede ver exactamente como se preparar
este batido para quemar la grasa acumulada en el minuto 7 del video de
abajo.

Batido adelgazante para los brazos #2

Este batido es especial para quemar la grasa de los brazos o adelgazar los
brazos, es recomendado para mejorar los resultados realizar ejercicios
aeróbicos 3 veces a la semana.
Ingredientes:

 Espinacas
 Papaya o lechoza
 Apio
 1 Banana
 Ciruelas pasas
 Semillas de lino

Como preparar:
Esta receta de batido adelgazante es muy sencilla de preparar y puedes
ver como se preparar exactamente en el vídeo de abajo. en el minuto 2.

Batido adelgazante para desayunar

Los batidos de frutas para el desayuno tiene que ser batidos con alto
contenido en nutrientes para empezar el dia con energia, este batido de
frutas para adelgazar es excelente para el propósito, lo puede tomar todas
las mañanas durante 2 semanas.
Ingredientes de la receta adelgazante:

 5 Fresa o frutilla
 1 Taza de Yogurt natural
 3 Naranja
 1 Banana o cambur

Cómo preparar esta receta dietética:

luego de lavar los ingredientes, agregar a la licuadora las fresas, la banana
sin la carcasa, y la taza de yogurt, agregar agua y batir correctamente,
luego agregar el zumo de las 3 naranjas y terminar de batir para servir.
Las bebidas naturales para quemar grasa son una fuente excelente de los
nutrientes y sales minerales que necesitamos en nuestro día a día, los
batidos verdes son los más populares para quemar grasa debido a sus
propiedades diuréticas y alto contenido de nutrientes.

Bebidas naturales quema grasa

Para lograr bajar de peso y quemar grasa en tan solo 2 semanas te
indicaremos dos batidos verdes que deberás tomar 2 veces al día durante
14 días, es muy importante también evitar los alimentos que pudieran
entorpecer este propósito por lo cual recomendamos incorporar a su dieta
diaria ensaladas, verduras, frutas y alimentos naturales y orgánicos.

Batidos verdes para bajar de peso y quemar

grasa en 2 semanas
batido de espinaca, pepino y lechuga
Incluyendo este batido verde en tu dieta de forma regular puedes quemar
grasa rápidamente, además de aumentar la energía durante todo el día y
limpiar el cuerpo de toxinas, los ingredientes necesarios para preparar
este batido son los siguientes:

 1 Pepino
 2 hojas de lechuga
 4 hojas de espinaca
 1 vaso de agua mineral o de agua con limón (½ limón)

Su preparación no tiene ninguna dificultad, solo se debe lavar todos los

ingredientes, pelar el pepino y agregarlo en pedazos a la licuado con las
hojas de lechuga y de espinaca, agregar un vaso de agua de limón y batir
hasta obtener una mezcla homogénea, se debe tomar diariamente en
ayunas y se tiene que variar el vaso que se le echa de agua de limón, se
debe agregar un día agua mineral y al otro día agua de limón, así durante
14 días.

batido de apio, menta y perejil

Esta receta mejorará significativamente tus patrones de sueño y tu
rendimiento en actividades físicas, además de fomentar la quema de grasa
en tu cuerpo mediante sus propiedades medicinales, sus ingredientes son
los siguientes:

 1 Tallo de apio
 2 hojas de menta
 3 hojas o ramitas de perejil
 1 vaso de jugo de naranja

Su preparación es sencilla solo se deben mezclar todos los ingredientes en

la licuadora, luego de haber lavado correctamente, se mezcla el jugo de
naranja hasta obtener la densidad deseada y se sirve, este batido se debe
beber antes del almuerzo y la cena durante los días de semana y se
descansa sábado y domingo.