DESAYUNO (PRE ENTRENO)

Claras de huevo con ensalada de zanahoria

y tomate

POS ENTRENO

Ensalada de lechuga y zanahoria con

pechuga de pollo 150 gr DESAYUNO (PRE ENTRENO)

ALMUERZO Yogur griego 200gr, fresas 250gr y un

plátano
Ensalada de verduras mixtas con
pechuga de pollo 150 gr. POS ENTRENO

MEDIA TARDE Dos claras de huevo cocido, con

ensalada de brócoli, lechuga, tomate Y
Fresa 200 gr, con 10 almendras Una lata de atún
CENA ALMUERZO
Pechuga de pollo 150gr, con ensalada Lentejas 100gr, pechuga de pollo 150gr,
de verduras mixta 100gr. con ensalada de verduras mixtas 100gr
MEDIA TARDE
Ensalada de zanahoria, lechuga y
tomate con lentejas
CENA