El FUTBOL

También conocido como balompié o soccer, es uno de los deportes más populares a nivel
mundial. La historia del fútbol se remonta a la Inglaterra de finales del siglo XIX. El desarrollo del
juego se lleva a cabo sobre una cancha rectangular de césped, en la que se ubica una portería a
cada extremo del campo.

Reglas básicas del fútbol

Las reglas básicas de este deporte, consisten en introducir con el pie o la cabeza el balón en una
las porterías, lo que se conoce como gol. En el juego participan un total de 11 jugadores en cada
uno de los dos equipos que se enfrentan. El equipo ganador es aquel que al final del partido
obtiene un mayor número de goles a favor. Reglamentariamente, un partido de fútbol profesional
está compuesto por dos tiempos de 45 minutos cada uno. Los 11 jugadores que conforman un
equipo de fútbol se encuentran divididos en las siguientes posiciones: el portero (puesto que
ocupa un solo jugador), los defensas, los volantes y los delanteros. No obstante, algunas de estas
reglas pueden variar en función de la modalidad de fútbol en cuestión.

Beneficios del fútbol

El fútbol además de ser una actividad entretenida, es también un deporte que brinda
innumerables beneficios. El primero es que se encuentra presente en todos lados, lo cual hace
posible su práctica en cualquier momento. Asimismo, estimula el carácter y la motivación de la
persona, acostumbrándola al trabajo en grupo, a mantener el espíritu competitivo.

A nivel físico, el fútbol es un excelente medio para perder calorías y tonificar los músculos de las
piernas y abdominales. De igual manera, estudios recientes han señalado que la práctica de este
deporte nos reporta mayores beneficios cardiovasculares que el trotar a diario. Los que practican
este deporte de manera constante, contarán con la ventaja de poder mantener un control regular
de su peso, así como eliminar la acumulación de grasa en la espalda y los glúteos. Cabe señalar,
que la práctica del fútbol a nivel profesional deberá estar sometida a una evaluación física previa,
debido a que es un deporte de alta exigencia.

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