Alexandre Lopes Evangelista – Jônatas Macedo

23x23 cm
144 páginas
4x4 cor
capa cartonada
ISBN: 978-85-7655-334-2
1ª edição

Treinamento funcional e core training

exercícios práticos aplicados (inclui DVD)

Sobre o autor

Alexandre Lopes Evangelista é graduado em Ed. Física

– Universidade São Judas Tadeu. Especialista em Metodologia do
Treinamento Desportivo – Universidade de Matanzas Camilo Cien-
fuegos – Cuba. Especialista em Treinamento Desportivo - unifmu.
Mestre em Ciências – fundação antonio prudente. Doutor em Ci-
ências – fundação antonio prudente. Coordenador do curso de
pós-graduação em Fisiologia e Treinamento Aplicado ao Fitness
em Clubes e Academias – Universidade Gama Filho. Coordenador
do curso de pós-graduação em Treinamento Funcional – universida-
de gama filho. Professor convidado dos curso de pós-graduação
– fefisa, unifmu, fig e ugf. Coordenador de projetos dos cursos
de pós-graduação em Educação a Distância – Central de Cursos/
Universidade Gama Filho. Autor dos livros: Treinamento de corrida
de rua: bases fisiológicas e metodológicas; Treinamento de força
e flexibilidade aplicado a corrida de rua: uma abordagem prática e
Treinamento funcional uma abordagem prática.

Jônatas Macedo é graduado pela PUC – Campinas e pós-

-graduado em “Atividade Física Adaptada e Saúde”pela UNI-FMU,
especializado pela GAFF – Treinamento Funcional e Desempenho
Atlético em Treinamento Funcional e Kettlebell Russian Training.
Idealizador e proprietário do Studio 2 – Crossfit & Wellness, tra-
balha com treinamento funcional tendo mais de 9.000 h/aula de
experiência em treinamento funcional, qualidade de vida e saúde.

Sumário
1 Bases do treinamento do core e do treinamento funcional
2 Respiração aplicada ao treinamento funcional
3 Exercícios aplicados

O treinamento funcional evoluiu! E com a evolução vieram novos aparelhos, tecnologia, dezenas de
variações em exercícios e, o mais importante, os profissionais que o prescrevem. Prova disso são as dezenas de
estúdios montados unicamente para atender os clientes interessados nessa (já não tão nova) modalidade que agora
começa a sair das academias. A quantidade de informações sobre o assunto também não ficou para trás. Em uma
simples busca pelo Google, ao digitar “treinamento funcional”, podemos encontrar mais de 3.690.000 resultados
alcançados em menos de 0,11 segundos. Mesmo no Youtube podemos encontrar 3.300 vídeos sobre o assunto. Uma
obra que preencha essa lacuna faz-se estritamente necessária tanto do ponto de vista teórico quanto prático. Apesar
de entendermos que existe um abismo enorme separando a teoria da prática, seria muita ingenuidade acreditarmos
que a prática somente se resolve por meio da prática. O que nos resta então é ler e aprender para, depois, fazer. O conhecimento é necessário,
e o livro Treinamento funcional e core training: exercícios práticos aplicados veio para colaborar mais ainda com ele.

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