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Lista de 250 emociones y sentimientos

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Francisco Aguirre

Como una parte muy importante de nuestra experiencia en esta vida, las emociones nos
dan mucha información acerca de lo que estamos experimentando cuando interactuamos
con otras personas, y aquí comparto una lista de casi todas las emociones (más de 250
emociones y sentimientos).

Algo enormemente importante es conocer los tipos de emociones y sentimientos que


podemos experimentar, pues estudios muy serios han descubierto que:

La riqueza de tu vida emocional tiene una relación directa con el conocimiento del tipo de
emociones que puedes sentir.

Esto significa que entre más emociones conozcas, aunque sea al principio sólo de nombre,
más vas a poder identificarlas cuando lleguen a tu vida, y lo más importante es que vas a
estar mejor preparado para saber qué hacer frente a ellas, ya sea recibirlas o ponerles un
alto a las situaciones que las generan, dentro y fuera de ti.

Lista de emociones y sentimientos en orden alfabético:


A Abandono, Abatimiento, (estar) Abrumado, Aburrimiento, Abuso, Aceptación,
Acompañamiento, Admiración, Afecto, Aflicción, Agobio, Agradecimiento, Agravio,
Agresión, Alarma, Alborozo, Alegría, Alivio, Alteración, Amabilidad, Amargura, Ambivalencia,
Amor, Angustia, Añoranza, Ansiedad, Apatía, Apego, Apoyo, Aprobación, Armonía,
Arrepentimiento, Arrojo, Asco, Asombro, Atracción, Ausencia, Autonomía.

B Benevolencia, Bondad.

C Calma, Cansancio, Cariño, Celos, Censura, Cercanía, Cólera, Compasión, Competencia,


Comprensión, Compromiso, Concentración, Condescendencia, Confianza, Confusión,
Congoja, Consideración, Consuelo, Contento, Contrariedad, Correspondencia, Cuidado,
Culpa, Curiosidad.

D Decepción, Dependencia, Depresión, Derrota, Desaliento, Desamor, Desamparo,


Desánimo, Desasosiego, Desconcierto, Desconfianza, Desconsideración, Desconsuelo,
Desdén, Desdicha, Desencanto, Deseo, Desesperación, Desgano, Desidia, Desilusión,
Desmotivación, Desolación, Desorientación, Desprecio, Desprestigio, Desprotección,
Destrucción, Desvalimiento, Desventura, Devaluación, Dicha, Dignidad, Disforia, Disgusto,
Dolor, Dominación, Duda, Duelo.

E Ecuanimidad, Empatía, Encanto, Enfado, Engaño, Enjuiciamiento, Enojo, Entusiasmo,


Envidia, Espanto, Esperanza, Estima, Estremecimiento, Estupor, Euforia, Exaltación,
Exasperación, Excitación, Éxtasis, Extrañeza.

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F Fastidio, Felicidad, Fervor, Firmeza, Fobia, Fortaleza, Fracaso, Fragilidad, Frenesí,
Frustración, Furia.

G Generosidad, Gozo.

H Hastío, Honestidad, Honorabilidad, Hostilidad, Humildad, Humillación.

I Ilusión, Impaciencia, Imperturbabilidad, Impotencia, Incapacidad, Incompatibilidad,


Incomprensión, Inconformidad, Incongruencia, Incredulidad, Indiferencia, Indignación,
Inestabilidad, Infelicidad, Inferioridad, Injusticia, Inquietud, Insatisfacción, Inseguridad,
Insuficiencia, Integridad, Interés, Intolerancia, Intrepidez, Intriga, Invasión, Ira, Irritación.

J Júbilo, Justicia.

L Lástima, Libertad, Logro, Lujuria.

M Manipulación, Melancolía, Menosprecio, Mezquindad, Miedo, Molestia, Motivación.

N Necesidad, Nostalgia.

O Obligación, Obnubilación, Obstinación, Odio, Omnipotencia, Optimismo, Orgullo,


Ostentación.

P Paciencia, Pánico, Parálisis, Pasión, Pavor, Paz, Pena, Pereza, Persecución, Pertenencia,
Pesadumbre, Pesimismo, Placer, Plenitud, Preocupación, Prepotencia, Pudor.

R Rabia, Rebeldía, Recelo, Rechazo, Regocijo, Rencor, Repudio, Resentimiento, Reserva,


Resignación, Respeto, Resquemor.

S Satisfacción, Seguridad, Serenidad, Simpatía, Soledad, Solidaridad, Sometimiento,


Sorpresa, Sosiego, Suficiencia, Sumisión.

T Temor, Templanza, Tentación, Ternura, Terquedad, Terror, Timidez, Tolerancia, Traición,


Tranquilidad, Tristeza, Turbación.

U Unidad.

V Vacilación, Vacío, Valentía, Valoración, Venganza, Vergüenza, Vulnerabilidad.

Importante: cabe señalar que en esta lista de emociones vas a encontrar varias palabras
que en el diccionario aparecen como sinónimos y palabras que se refieren a las mismas
emociones primarias o emociones básicas, pero que varían en su grado de intensidad.

El objetivo de listar todas las emociones es que tomes aquellas palabras que para ti sean
más claras respecto a tu experiencia interior. Usa aquellas que te conecten con las
emociones que has sentido y puedes dejar de lado aquellas que te parezcan lejanas o poco
elocuentes.

Mi objetivo al crear esta lista de emociones es simplemente que tengas una guía con las
palabras que te sirvan para saber mejor qué es lo que sientes en diferentes momentos de
la vida.

Finalmente creo útil señalar que las emociones las vivimos en el cuerpo, y no sólo como
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conceptos más o menos abstractos. De la lista de emociones anterior, puedes no sólo
identificar la emoción que estás sintiendo, sino también en qué parte del cuerpo la sientes,
pues eso te dará más información de lo que te sucede. Espero te sirva.

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