Historia del

fútbol
soccer.
¿Qué es el fútbol soccer?
Deporte que se practica entre dos equipos de once jugadores que tratan de
introducir un balón en la portería del contrario impulsándolo con los pies, la cabeza
o cualquier parte del cuerpo excepto las manos y los brazos; en cada equipo hay un
portero, que puede tocar el balón con las manos, aunque solamente dentro del área;
vence el equipo que logra más goles durante los 90 minutos que dura el encuentro.

¿Cuáles son sus beneficios?

Ayuda a mejorar el sistema cardiovascular
El mejor ejercicio para el corazón es correr, es por eso que el fútbol está entre los
deportes más favorables para el sistema cardiovascular, ya que se corre por 90
minutos. Además ayuda a fortalecer la resistencia y mejora el consumo de oxígeno,
sin contar los demás beneficios físicos que implica correr y saltar.
Fortalece los músculos
El fútbol es un deporte intenso, en donde las piernas juegan un papel fundamental
en su desarrollo. Es por eso que practicarlo fortalece todos los músculos del pie, las
piernas y muslos; además de los músculos del abdomen y pecho.
Ayuda a mejorar el equilibrio corporal.
El fútbol es un deporte de precisión, velocidad y fuerza; es por eso que el equilibrio es
fundamental para su práctica. El fútbol debido a la destreza que se necesita para
practicarlo nos ayuda a mejorar el equilibrio corporal.

Ayuda a fortalecer la estructura ósea

Un reciente estudio determinó que la práctica de fútbol por 16 meses hace que
aumente nuestra densidad ósea. No es novedad que los deportes ayudan al
desarrollo de los huesos, pero en el caso del fútbol es mayor el beneficio óseo.
Ayuda a combatir el sobrepeso
No es nuevo que los deportes son estupendos ejercicios, pero el fútbol debido al
tiempo y la intensidad evita crear espacios para la grasa corporal, además de ser
un deporte perfecto para quemar grasas. 90 minutos de ejercicios intensos es una
buena rutina para bajar de peso.
Ayuda a mejorar la función cardiaca
Este deporte es recomendado como tratamiento de la presión arterial alta; pero
también ayuda a mejorar la función cardiaca, debido a los constantes movimientos
que se realizan en su práctica. Además de mantener el colesterol a línea y es
estupendo para bajar el riesgo de sufrir diabetes.

Ayuda a mejorar la mental

El fútbol no sólo es un deporte físico, también influye positivamente en la mente. Por
ser un deporte colectivo refuerza el desarrollo social, también es una buena
alternativa para eliminar el estrés, crea autonomía y confianza a quienes lo
practican. Además de ser un deporte muy divertido.

BENEFICIOS A NIVEL COMPETITIVO (PRACTICA EN EQUIPO)

Competencia amistosa
Según la University of Florida, participar en deportes competitivos le enseña a los
niños y adolescentes habilidades para competir en el mundo real. A medida que
crecen se enfrentarán a la competencia en las escuelas, para ingresar a una
universidad, para obtener un trabajo y en muchos otros escenarios. Sin embargo,
esta competencia no tiene por qué ser negativa o poco saludable. La práctica de
deportes competitivos puede ayudarte a comprender cómo funciona la competencia
en un ambiente amistoso y que si das tu mejor esfuerzo, tienes más posibilidades
de tener éxito.
Autoestima
La autoestima es otro beneficio de los deportes competitivos en los jóvenes. La
University of Florida indica que los deportes juveniles tienen muchos beneficios
sociales, incluyendo el aumento de la autoestima y del sentido de valoración de sí
mismo. Cuando un niño gana un juego con su equipo, se siente realizado y
reconocido. Incluso cuando no gana, aprende una valiosa lección: que no puede
ganar siempre. Perder con su equipo también puede incrementar la autoestima, ya
que el niño aprende a mantener su cabeza en alto y a sentirse orgulloso por dar su
mejor esfuerzo.

Comportamiento menos riesgoso

Según el President's Council on Physical Fitness and Sports, los deportes juveniles
pueden actuar como un disuasivo para comportamientos negativos, como fumar,
consumir drogas y tener sexo sin protección. Esto se debe a que los deportes
competitivos proporcionan una forma de expresión, amistad y un sentimiento de
valía. Los adolescentes que tienen influencias positivas como amigos no sienten la
necesidad de participar en comportamientos riesgosos como aquellos que se
sienten solos. La competencia en deportes juveniles también es una forma positiva
para salir de la agresión, ya que los niños y adolescentes son menos propensos a
volverse violentos o a unirse a pandillas.

CONCLUSIÒN:
En nuestra opinión la práctica del deporte es muy importante no solo
individualmente si no como sociedad ya que trae consigo muchos beneficios a la
salud por ejemplo aumenta la condición física, reduce el riesgo de enfermedades
cardiovasculares, entre otras, a nivel social fortalece los lazos de esto pues fomenta
la sana competencia y no el individualismo por lo que jóvenes y adolescentes
promueven el trabajo en equipo.