1.

‘COMO SE LLAMA LA GLÁNDULA QUE PRODUCE O ACTIVA LA

ARMONÍA DE LA FELICIDAD?
La serotonina se conoce como la sustancia de “la felicidad”. No en vano,
muchos fármacos antidepresivos actúan sobre los receptores de la serotonina
del cerebro.
Además, si dentro de tu cuerpo los niveles de esta hormona son más bajos de
lo normal, se incrementa la necesidad de comer, porque una de sus funciones
es crear sensación de saciedad y regular los movimientos del intestino.
Para producir serotonina, el organismo necesita del aminoácido triptófano, y por
ello tomar alimentos ricos en este, como queso, leche, huevos, pollo, pescado o
nueces, favorece la sensación de saciedad. El deporte también incrementa la
producción de serotonina, y por este motivo practicarlo conlleva un aumento de
la sensación de bienestar.

2. ¿QUÉ ROL IMPORTANTE TIENE LA ENDORFIRNAS EN LA

RECUPERACIÓN Y FUNCIONES ESENCIALES PARA LA SALUD?
Las endorfinas son conocidas por su efecto analgésico. Se trata de sustancias
capaces de provocar una acción anestésica en el cerebro, y por este motivo
juegan un papel vital en la percepción del dolor. Su nombre es debido a que
podrían ser consideradas como una especie de “morfina” natural.
Y es que las endorfinas no solo modulan la percepción del dolor: pueden hasta
llegar a eliminarlo, especialmente en situaciones de mucho estrés. Por ejemplo,
si sufrieras un accidente y alguien de tu entorno necesitase ayuda urgente
podrían “anular” tu dolor para que pudieras actuar y ayudar sin sufrir.
Así pues, mantener hábitos de vida que favorezcan la producción de endorfinas
puede ser un buen aliado para el alivio del dolor. La mejor manera de mantener
altos tus niveles de endorfinas es hacer ejercicio, y si además lo practicas con
amigos, tendrás una dosis extra de esta hormona, ya que el contacto agradable
con otras personas también contribuye a elevarlas.
3. ¿CUÁNTOS CHACRAS HAY?
1) Muladhara o chakra raíz: Está conectado con las glándulas
corticoadrenales y se localiza entre el ano y los genitales. El
color adecuado para este chakra es el rojo y su elemento es la
tierra. Se bloquea por el miedo, el miedo a lo que temes, hay
que dejar que los miedos se muestren con nitidez.

2) Svadhisthana o chakra sacro: Conectado con las glándulas

suprarrenales y se localiza en el sacro. Su color es el naranja y el
elemento es el agua. Lo bloquea la culpa, hay que saber
perdonar.

3) Manipura o chakra del plexo solar: Localizado dos dedos por

encima del ombligo conectado con el bazo, el estómago y el
hígado. El color que representa es el amarillo y el elemento es el
fuego. Se bloque por la vergüenza.

4) Anahata o chakra del corazón: Conectado con la glándula del timo y

se localiza en el corazón. Su color es el verde, relacionado con los
sentimientos del corazón y el elemento correspondiente es el aire. Se
bloque por el dolor.

5) Vishuddha o chakra de la garganta: Relacionado con la glándula

tiroidea, se localiza en la garganta, relacionado con la comunicación.
El color que le corresponde es el azul, relacionado con la
comunicación y su elemento es el éter.

6) Ajna o chakra del tercer ojo: La glándula relacionada es la

pituitaria, y se localiza entre los dos ojos. El color correspondiente es
el violeta, relacionado con la intuición y el saber. Se bloque con la
ilusión.

7) Sahasrara o chakra de la corona: La glándula relacionada es la

hipófisis, el centro y conexión con la energía cósmica. Se localiza
en la parte superior de la cabeza, el color que le corresponde es el
violeta o índigo, blanco u oro. Se bloque por los lazos mundanos.