Está en la página 1de 1

Dormi şase ore sau mai puţin

pe noapte? Efectele ciudate pe


care le resimte corpul
Trimite pe email
Oana Bujor | 11.10.2018 | ● Vizualizări: 5554

Foto arhiva +ZOOM

Galerie foto (1)

Un nou studiu sugerează că un somn pe o perioadă mai mică de şase ore poate duce la deshidratare.

Cercetătorii au descoperit că persoanele ce dorm mai puţin de şase ore pe noapte au urina mult mai
concentrată şi şanse cu 16-59% mai mari să fie deshidrataţi, în comparaţie cu adulţii ce dorm opt ore pe
noapte.
Conform Science Alert, senzaţia de oboseală după ce te trezeşti poate fi asociată tot deshidratării, aşadar un
pahar de apă dimineaţa ar putea face diferenţa. Cercetătorii consideră că acest lucru poate fi asociat
sistemului hormonal ce reglează nivelul de hidratare. Unul dintre hormonii cu cel mai mare impact este
vasopresinul, pe care organismul îl eliberează în timpul zilei pentru ca noaptea să regleze nivelul de fluide.
„Vasopresina este eliberată la începutul şi spre sfârşitul ciclului de odihnă”, a declarat Asher Rosinger din
cadrul Universităţii de Stat din Pennsylvania. „Aşadar, dacă te trezeşti mai devreme, ai putea rata fereastra
în care este produs hormonul, fapt ce provoacă o modificare a hidratării corpului”, a declarat Rosinger.
În cadrul studiului au fost studiate analizele a peste 25.000 de adulţi din China şi SUA ce au fost chestionaţi
privind obiceiurile lor de odihnă. De asemenea, le-au fost prelevate probe de urină. Vasopresina nu a fost
măsurată în sine, dar au fost măsuraţi indicatori ai săi (precum nivelul de apă din urină).