Gsafaaee @elaiat=Boletin 9 - Setiembre 2007 a Editorial Dos afios ayudandote a prevenir para que nada te detenga. Desde hace dos afios comenzamos a desarrollar este boletin con un propésito claro, un objetivo que se convirtié en un reto que hemos sabido superar en cada rndmero: abrir un espacio de comunicacién contigo y mantenerte informado acerca de las novedades y beneficios que Rimac Seguros te ofrece, Hemos enfocade nuestro esfuerzo en ofrecerte temas de interés que contribuyan a la prevencién, ya sea para preveniraccidentes, enfermedades o cualquier otro tipo de inconveniente. Ademas, hemos querido brindarte las herramientas necesarias para que nada te detenga en la vida En esta edicién encontrards articulos relacionados con los chequeos médicos preventivos, como el de los riesgos que la obesidad causa en Ia salud y los ‘consejos pata combatitla 0 aquel sobre cSmo evitar accidentes vehiculares;y otto acerca de las medidas de seguridad que se deben tomar cuando se esta dentro de unautomévil Finalmente quiero agradecerte por estos dos tiltimos afios en los que hemos contado con tu atencién, esperando haber colmado todas tus expectativas de informacion y entretenimiento. Hasta el proximo ndimero. ‘Alex Fort Brescia Director Gerente General RimacContigo Indice Articulos de interés > La Obesidad: Un riesgo para la salud. > Chequeos Preventives: (Por qué son importantes? Recomendaciones Rimac > Consejos de Salud {Qué son los Primeros Auxilios? Consejos para combatir el exceso de peso. > Consejos Vehiculares Consejos para manejar bajo la lluvia Consejos de seguridad cuando estés cen tu automevil Lanzamientos y Novedades > Plan Continuidad. > Salud Red Preferente. > Salud de Or. Eventos Rimac > Chequeos Preventivos de Salud para clientes de Rentas Vitalicias. > Curso de manejo Off Road iGratis! > Aniversario de las Asistentas Sociales en el Satchmo. > Rimac Seguros presente en el Motor Show del Banco Continental Preguntas Frecuentes > Atencién de Reclamos > En buenos términos, Prevencién Rimaccontigo Boletin 9 -2007 Diseno y dagramacién- Tools Studio Si deseas colaborar con la revista escribenos 2 Fimac_contigo@rimaccom peBoletin g - Setiembre 2007 ST aicsosdeitees | 3] La Obesidad: Un riesgo para la salud La realidad es alarmante La Organizacién Mundial de la Salud (OMS) estima que hay en el mundo por lo menos 20 millones de niios menores de cinco afos y mas de mil millones de adul- ‘tos con sobrepeso; entre estos, 300 millo- nes de adultos son clinicamente obesos. error El exceso de peso se ha asociado con el aumento del riesgo a desarrollar miltiples enfermedades como hipertensién arterial, diabetes mellitus, dislipidemia, infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares, artrosis, asma bronquial, algunos tipos de cncer como los de mama, de colon, de préstata; también a problemas respirato- Flos y vesiculares, inclusive a transtornos psicologicos como la baja autoestima, Segiin Ia OMS, estas enfermedades créni- a5 causaron 35 millones de fallecimientos en todo el munda en 2005, y aungue no lo parezca, el 80% de ellos en paises de i igresos bajos y medios Enel Perii también hay sobrepeso En nuestro pais, de una base de 10,000 afilados adultos de Rimac EPS que pasé chequeo durante el 2005, uno de cada dos presentaba exceso de peso (sobrepeso 40% y obesidad 12%) y en mas de 1500 nifios uno de cada tres presenté exceso de peso, por lo tanto podemos decir que el problema esta entre nosotros Las enfermedades crénicas se deben varias causas que confluyen en el paciente, eso explica por qué hay obesos que no son hipertensos ni diabéticos, sin embargo el efecto crénico del sobrepeso predispone a desarrollar una o mis de estas enfermedades, conforme pasen los aiios y los otros factores vayan apareciencio. De allla importancia de a prevencién, que debe empezar no en la mediana edad, ‘tampoco en Ia Juventud 0 nifez, sino desde el embarazo, con una alimentacién salucable de Ia madre, luego Ia lactancia materna exclusiva durante los 6 primeros meses de vida y en adelante una alimentacién saludable para siempre, No va mas la frase que dice “en la ninez gordura es salud’, pues los que tuvieron sobrepeso en la lactancia, nifiez o adolescencia, tendran mas riesgo de permanecer © desarrollar sobrepeso en la adultez, con perjucio para su salud. Tampaco es valida sostener que con el aumento de Ia edad es aceptable que uno aumente de peso; esto se debe muchas ‘veces a que conforme avanzamos en edad nos volvemos cada vez mis sedentarios, mientras mantenemos nuestro régimen alimenticio, ¢s decir comemos mas calorias de las que necesitamos, lo que al final se traduce en grasa acumulada, iA qué se debe este problema creciente de! sobrepeso? Fundamentalmente se tiene dos razones: te Bxceso en la ingesta de alimentos de elevado contenido energético y pobre valor hutrtivo (ios en grasas y aztcares) Hoy es muy fc conseguir comida chatara” 0 envasada en desmedro del consumo de frutas overduras 2-A\la disminucién de la actividad fisica. EL progreso condiciona que cada vez caminamos menos, pasamos muchas horas ante la computadora, la television, nos movemas en autos, etc ‘Todos queremos vivir el mayor tiempo posible y en las mejores condiciones, ¢l sobrepeso y la obesidad nos hacen perder en promedio 5 aos de vida y ademas condicionan para que los vivamos mal por la presencia de las enfermedades antes mencionadas. Depende de cada uno que tome en serio el problema y empiece a cambiar hacia habitos saludables, por su bien yel de su familia