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Sumário
INTRODUÇÃO ................................................................................................................................ 3
POR QUE TOMAR SUCOS DETOX? ................................................................................................. 5
QUANDO TOMAR OS SUCOS DETOX? ........................................................................................... 7
1.Suco Detox Rejuvenescedor ....................................................................................................... 8
2.Suco Detox Energético ............................................................................................................... 9
3.Suco Detox de Abacate Inibidor de Apetite ............................................................................. 10
4.Suco Detox Power .................................................................................................................... 11
5.Suco Detox para Saciar a Fome ................................................................................................ 12
6.Suco Detox Total Clean ............................................................................................................ 13
7.Suco Detox Diurético de Hibisco, Morango e Hortelã ............................................................. 14
8.Suco Detox de Beterraba para Perder Barriga ......................................................................... 15
9.Suco Detox Nutritivo ................................................................................................................ 16
10.Suco Detox de Couve, Maçã Verde e Melão .......................................................................... 17
11.Suco Detox Revigorante ......................................................................................................... 18
12.Suco Detox Queimador de Calorias ....................................................................................... 19
13.Suco Detox Antioxidante ........................................................................................................ 21
14.Suco Detox de Beterraba com Couve, Gengibre e Maçã ....................................................... 22
15.Suco Detox para Perder Barriga de Limão com Gengibre ...................................................... 23
16.Suco Detox de Laranja-Lima, Limão e Alface – Suco Anti-Ansiedade .................................... 24
17. Suco Detox de Chá Verde, Melão e Gengibre ....................................................................... 25
2|Página
INTRODUÇÃO
3|Página
Os sucos detox oferecem um combo de nutrientes
muito benéficos para o bom funcionamento do
organismo e colaboram até mesmo com o processo da
perda de peso.
4|Página
POR QUE TOMAR SUCOS DETOX?
6|Página
QUANDO TOMAR OS SUCOS DETOX?
7|Página
1. Suco Detox Rejuvenescedor
Ingredientes:
Modo de preparo:
8|Página
2. Suco Detox Energético
Ingredientes:
Modo de preparo:
9|Página
3. Suco Detox de Abacate
Inibidor de Apetite
Ingredientes:
½ abacate pequeno.
½ maçã (retire as sementes).
1 xícara (chá) de leite de soja.
Gelo a gosto.
Modo de preparo:
10 | P á g i n a
4. Suco Detox Power
Ingredientes:
Modo de preparo:
11 | P á g i n a
5. Suco Detox para Saciar a Fome
Ingredientes:
Modo de preparo:
12 | P á g i n a
6. Suco Detox Total Clean
Ingredientes:
50 ml de água.
1 rodela de pepino.
1 maçã verde.
1 fatia de abacaxi.
1 pedacinho pequeno de gengibre.
1 colher (sobremesa) de chia.
1 folha de couve.
Gelo a gosto.
Modo de preparo:
13 | P á g i n a
7. Suco Detox Diurético de
Hibisco, Morango e Hortelã
Ingredientes:
50 ml de água filtrada.
1 colher de chá de hibisco desidratado.
6 morangos congelados para ficar mais
refrescante.
3 folhas de hortelã fresco.
100 ml de água filtrada.
Modo de preparo:
14 | P á g i n a
8. Suco Detox de Beterraba para
Perder Barriga
Ingredientes:
2 beterrabas pequenas.
2 folhas de couve.
1 colher de sopa de sementes de chia.
Modo de preparo:
15 | P á g i n a
9. Suco Detox Nutritivo
Ingredientes:
½ pera.
¼ de abacate.
1 xícara de espinafre.
¼ de xícara de água de coco.
1 xícara de leite de amêndoa.
1 colher de chá de sementes de chia.
1 colher de proteína em pó (de cânhamo, abóbora
ou ervilha).
Água filtrada.
Modo de preparo:
16 | P á g i n a
10. Suco Detox de Couve, Maçã
Verde e Melão
Ingredientes:
1 folha de couve.
1 fatia de melão.
½ maçã verde.
200 ml de água.
Modo de preparo:
Retire as sementes da maçã e retire a casca do
melão.
Bata tudo no liquidificador e consuma de
imediato.
17 | P á g i n a
11. Suco Detox Revigorante
Ingredientes:
Modo de preparo:
18 | P á g i n a
12. Suco Detox Queimador de
Calorias
Ingredientes:
2 ameixas pretas secas sem caroço.
200 ml de água.
1 xícara de abacaxi picado.
200 ml de água de coco.
1 colher de sopa de hortelã fresca picada.
Gelo a gosto.
Adoçante, se necessário.
Modo de preparo:
Deixe as ameixas de molho na água, por 12 horas,
dentro da geladeira.
19 | P á g i n a
Após este processo, bata no liquidificador todos os
ingredientes e sirva imediatamente.
20 | P á g i n a
13. Suco Detox Antioxidante
Ingredientes:
1 cenoura.
1 limão (sumo).
½ manga.
½ maço de hortelã.
Modo de preparo:
21 | P á g i n a
14. Suco Detox de Beterraba com
Couve, Gengibre e Maçã
Ingredientes:
1 beterraba média.
2 folhas de couve.
1 maçã sem sementes.
1 pedaço de gengibre pequeno.
Modo de preparo:
22 | P á g i n a
15. Suco Detox para Perder
Barriga de Limão com
Gengibre
Ingredientes:
2 limões descascados.
3 colheres de sopa de gengibre ralado.
500 ml de água.
4 folhas de hortelã.
Modo de preparo:
23 | P á g i n a
16. Suco Detox de Laranja-Lima,
Limão e Alface – Suco Anti-
Ansiedade
Ingredientes:
Modo de preparo:
24 | P á g i n a
17. Suco Detox de Chá Verde, Melão
e Gengibre
Ingredientes:
2 xícaras de chá verde pronto.
3 rodelas de gengibre.
2 fatias de melão.
Gelo a gosto.
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador até obter
uma mistura homogênea.
Beba a seguir.
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26 | P á g i n a