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fBDERAC\Óf4 MEDALLISTAS DE L U C H A S A S O C I A D A S

C O N G R E S O TÉCNICO NACIONAL 2016

E L E M E N T O S T E C N I C O S D E PIE

Toma la Toma el tríceps y Recarga su peso ' Finaliza en


Toma la espalda
ííl muñeca y jala de forma hasta llevar al posición de
del rival.
cruza el brazo. descendente. rival al piso. dominio.
Jalón de
Brazo
Tache la calificación obtenida M8( ) B( )
R( ) M( )

Inicia
Realiza un Toma la espalda v ' . ,.
sujetando el Empuja el tríceps • Finaliza en
desplante para recarga su peso ; , ,
S2 cuello y el hacia arriba yia\a posicton de
sumergirse debajo hasta derribar al ,
tríceps del el cuello. dominio.
del brazo rival. contrario.
rival.

Sumersión

Tache la cal ficación obtenida M8{ ) B( )


R( ) 1^( )

Apoya la frente ^, ,
' , , Finaliza en
B o l a los brazos Entra reaiizanóo Toma ambas en el plexo del • •. j
, , posición de
del rival. un desplante. piernas y jala. rival V empuja ,
. ^ , . dominio,
hasta el derribe.

Tacle 1

Tache la calificación obtenida MB( ) B( )


R( ) M( }


Entra
Cierra la
realizando Jala hacia i Realiza Finaliza en posición de dominio con
cintura con
un lado : Inclinación. rodilla en colchón
brazos
desplante

Tacle
(GR)

Tache la calificación obtenida MB( ) B{ )


R( ) M( )
F E D E R A C I Ó N MEDALLISTAS DE L U C H A S A S O C I A D A S
'4
C O N G R E S O TÉCNICO NACIONAL 2016

E L E M E N T O S A C R O B A l ICOS

Mantiene
Empieza en
Apoya las palmas flexionadas las
cuclillas con la Se impulsa con las piernas Termina en la
«1 de las manos y rodillas y los píes
barbilla pegada V se encorva para rodar. posición inicial
levanta la cadera. juntos en la fase de
al pecho,
rodada
Rodada al
frente
Tache la calificación obtenida MB( ) B( ) R( )
M( )

Se rueda hacia
Empieza en Apoya las manos a
atrás, abrazando Mantiene derecha la
cuclillas con la la altura de las Termina en la
#2 las rodillas y cabeza en la rodada y los
barbilla pegada orejas después de posición inicial
levantando la codos cerrados
al pecho. la rodada.
cadera
Rodada
hacía atrás
Tache la calificación obtenida MB( ) R(
M( 1

Realiza un Apoya la mano de Eleva el torso


Sostiene su peso con Deja caer la pierna
desplante la pierna y apoya la
ambos brazos, que originalmente
amplio, adelantada y toma segunda
U3 manteniendo las piernas estaba atrás,
flexionando la impulso elevando y pierna
abiertas durante el apoyo quitando el brazo
pierna de extendiendo la quedando de
de brazos apoyó después
adelante. pierna trasera. pie
Rueda de
coche
Tache la calificación obtenida MB( ) B( ) R( )
M( )

En posición de Apoya Mantiene los


Empuja con las
4 puntos apoya Encoge los pies y completamente los brazos
piernas para pasar
frente en el amortigua la caída. pies y levanta la cruzados en
el tronco.
colchón. cadera. pecho.

Puente

Tache la calificación obtenida MB[ ) B( ) R( )


M( )
F E D E R A C I Ó N MEDALLISTAS DE L U C H A S A S O C I A D A S
C O N G R E S O TÉCNICO NACIONAL 2016

E L E M E N T O S TECNICOS EN 4 PUNTOS

Busca el brazo Camina hacía su cabeza


Inicia en Baja el cuello Finaliza en
más lejano a la apoyado sobre las
ttl posición de para hacer el posición de
altura del codo puntas y con la cadera
dominio. agarre profundo. toque.
y jala. abajo.

% Nelson

Tache la calificación obtenida MB( ) B( }


R( ) M( )

Gira al rival, caminando


Inicia en Quita el apoyo Finaliza en
Cierra el agarre hacia la cabeza sobre las
#2 posición de del brazo más posición de
2 a 1 y jala. puntas y la cadera
dominio. lejano. Toque.
abajo.

Arrollada
2a 1

Tache la calificación obtenida MB( ) B( )


R( ) M( }

Escala de evaluación:

* * * P a r a acreditar l a Evaluación Técnica se deberá acreditar 5 e l e m e n t o s de los 9


e v a l u a d o s , es d e c i r 5 e l e m e n t o s c o n M B y/o B ,

MB MUY BIEN SIN ERRORES


B BIEN 1 ERROR
R REGULAR 2 ERRORES
M MAL 3+ ERRORES

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