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Los frutos secos contienen elementos beneficiosos

para la salud, por ejemplo todos ellos contienen cantidades
apreciables de vitamina E, que tiene propiedades antioxidantes.
Poseen la mayoría de las vitaminas B, todas estas vitaminas
unidas a la cantidad de sales minerales fundamentadas en
metales tales como el fósforo, el magnesio, el cobre,
el hierro, selenio, zinc y calcio.