8 RECETAS DE JUGOS PARA BAJAR DE PESO 22

BY DRA. REINA JULIO 18, 2012 BAJAR DE PESO, RECETAS SALUDABLES

Aquí le ofrecemos algunos jugos naturales que le ayudarán a perder peso, a

la vez que le brindan energía a su cuerpo con otros nutrientes vitales. Elija
el jugo que desea, según el momento del día en que se encuentre y disfrute
de sus beneficios y sabores.

Se pueden agregar especies, como la pimienta, la canela y la cayena, las que

podrían ayudarle a estimular el metabolismo, pero nunca azúcar o sal.

Tome 1 vaso de estos jugos entre 3 a 5 veces al día, además de los 8 vasos
de agua diarios.

1. Jugos para favorecer el peristaltismo

¼ de taza de papaya

2 ciruelas pasas

½ manzana roja

Mezclar todo bien y servir fresco

2. Jugo refrescante y depurativo

¼ de taza de jugo de toronja

¼ de taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas

Licúe los ingredientes y tome de inmediato

3. Jugo rico en antioxidantes y refrescante

¼ de pera

½ toronja rosada

Batir y tomar frio

4. Jugo de resistencia y la fuerza

¼ de batata pequeña

¼ de pera dura

½ naranja mediana

Batir todos, con un poco d hielo, tomar frio

5. Jugo rico en fibra y vitaminas

2 tallos de apio verde

1/4 manzana roja mediana

3 fresas

1 /4 de naranja mediana
Bata y tome con la fibra

6. Jugos con alto contenido en calcio

½ zanahoria mediana

3 trozos de brócoli fresco

¼ de limón sin corteza

½ taza de perejil fresco

Mezcle bien y disfrute su sabor

7. Jugo rico en potasio y vitaminas

½ tallo de apio

¼ zanahoria mediana

¼ de taza de espinaca fresca

¼ de taza de perejil fresco

1 cucharada de jugo de limón

Mezcle y sirva frio

8. Jugos para desintoxicar

• ¼ de zanahoria
• 1 hojas de lechuga limpia

• ¼ de pepino sin cáscara

• ½ tallo de apio

• ¼ de tomates picados