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C. E. L.

V
Centro Educacional
Laura Vicuña

Educación Física
Natación y Gimnasia

Abril Desiree Yañez Ortega


6° C

31/Mayo/16
Natación.

La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin


que esta toque el suelo. Es regulado por la Federación Internacional de Natación.

Estilo Libre (crol) se refiere a que el nadador puede realizar el estilo que a él más le
convenga. En Estilo Libre, las únicas reglas son: que en el momento de iniciar la prueba, el
nadador debe empezar desde el banco de salida, después de la salida y de cada vuelta, podrá
permanecer sumergido hasta 15 metros. Durante el nado no puede salirse de los "carriles", no
puede impulsarse ni caminar por el fondo de la piscina, hasta terminada la prueba. Al concluir
cualquier tramo y al terminar la prueba, se tiene que tocar de cualquier forma la pared que
marca el fin de la piscina. Por tradición y velocidad, se utiliza el crol para nadar las pruebas de
estilo libre, pero debemos saber diferenciar que no son sinónimos. Los eventos se hacen en
distancias de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, siendo esta última la prueba más
larga y dura que se puede nadar en una competición en piscina. Sin embargo en la distancia
olímpica en mujeres es hasta 800 m, mientras que la distancia olímpica en hombres es el
1500 y ellos no compiten en 800m. En Campeonatos Mundiales de Natación, celebrados cada
dos años, si nadan ambas pruebas hombres y mujeres.

Gimnasia.

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que


requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma
sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o
competitivos.

Gimnasia rítmica es una disciplina olímpica en la que se combinan elementos de ballet,


gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la
cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en las que la
gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden
distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre
un máximo de 20 puntos.

La gimnasia rítmica actual se desarrolló a partir de la década de 1950. En el año 1963, fue
organizado en Budapest el primer Torneo Internacional de Gimnasia Rítmica. Un año más
tarde este Torneo Internacional de Budapest fue oficialmente declarado como el primer
Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica. En los Juegos Olímpicos de Los Ángeles,
celebrados en 1984, pasa a ser una disciplina olímpica, aunque sólo se acepta entonces la
modalidad individual. En los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996, es admitida también la
modalidad de los conjuntos.