INTEGRANTES:

Jhonatan Toapanta
Diana Toapanta
Karen Vallejo

Estímulos para mejorar la imaginación

La palabra "imaginación" es compleja. En ocasiones, se refiere a la capacidad de una persona

de ser creativa o de pensar más allá de lo estructurado, por ejemplo, hacer una bella obra de
arte. A veces, designa la capacidad de una persona de evocar imágenes y percepciones a nivel
mental que no pueden observarse en el mundo físico, como por ejemplo, imaginar el sol en
un día nublado. (Hadley, 2017)

1. Cambia tu rutina.

Muchas rutinas son útiles y saludables. Sin embargo, es bueno para tu imaginación
cambiar tus rutinas de vez en cuando. Los estudios reportan un aumento a corto plazo de
la creatividad durante los momentos en que alteras tu rutina diaria. Para salir de la rutina,
puedes:

 salir a trotar por una calle distinta;

 comer un cereal distinto para el desayuno;
 despertarte a una hora distinta;
 escuchar una lista de reproducción distinta mientras te ejercitas.

1. Diseña un espacio de trabajo creativo

Rodearte de objetos creativos e interesantes puede ayudarte a concebir nuevas ideas y
situaciones hipotéticas. Crea espacios en tu casa u oficina en los que puedas exhibir recuerdos
interesantes, obras de arte, libros, mapas y curiosidades. Si tienes un bloqueo creativo, podrás
recurrir a dichos objetos para inspirarte y concebir nuevas ideas.

2. Promueve la fase del sueño

Durante la fase del sueño de movimiento ocular rápido (MOR), el cerebro combina los
pensamientos, los recuerdos y las experiencias para dar lugar a sueños extremadamente
creativos. Tendrás más probabilidades de entrar en el sueño MOR si has estado activo durante
el día y si te permites suficiente tiempo para dormir cada noche. Si descansas bien durante la
noche y llevas un estilo de vida saludable durante el día, tu cerebro estará en su momento
más imaginativo mientras duermes.

3. Realiza una tarea sencilla

Los estudios han demostrado que las personas que realizan una tarea poco exigente y
repetitiva pueden concebir más usos imaginativos para un objeto que aquellas que realizan
una tarea exigente que requiere mucha concentración. Considera la posibilidad de desarrollar
un pasatiempo que le permita a la mente divagar e imaginar. Por ejemplo, podrías probar
tareas repetitivas y sencillas como:

 Tejer
 Caminar
 Garabatear
 doblar papel

4. Realiza ejercicios aeróbicos regularmente

Muchas personas aseguran tener sus mejores ideas mientras practican actividades aeróbicas
enérgicas como correr, nadar, hacer senderismo o montar bicicleta. No se sabe a ciencia cierta
a qué se debe esto. Tal vez permite que el cerebro siga trabajando en soluciones creativas a
un problema, tal vez sirve como una especie de meditación o tal vez simplemente se trata de
una forma de salir al aire libre.
Pero en cualquier caso, mantener el cuerpo en movimiento por 20 minutos como mínimo es
una forma excelente de permitirle al cerebro imaginar cosas nuevas

5. Frecuenta personas imaginativas

Tener personas inteligentes y creativas en tu círculo social te ayudará a mantenerte inspirado,

animado e imaginativo. Mantén amistades con personas muy imaginativas. Puedes pasar
tiempo con ellos en situaciones puramente sociales (como cenas) o podrías diseñar
actividades específicas que estén arraigadas en búsquedas creativas (como formar un grupo
de escritura).

Referencias
Hadley, C. (2017). WIKI HOW. Obtenido de WIKI HOW:
https://es.wikihow.com/wikiHow:Acerca-de-wikiHow