‘To oii: FULL CATASTROPITE LIVING 1 1980 fon Kak Zine Paniing Grup, 2 Un of Raniom Hose, New Yok US. deinen on expats Stor hy Et Re A (cue: Kaien an Sten Prmer sk: Mayo 2008 Signs ein: May 2008 ‘Tavera elci: Enc 200), Isimeam sens. ISBN IS OTHE eSSr-2 Depo lean B-81.21/2008 Fupcomposiin: Grain. Mallocs . 4 clans Ire y encima: Romany Vall, Verapur, 1 OSTR Capt ‘Ter det ren Cie ea de eric dr conc bi tr ‘ade ca nae pu men sun ae tr ere ns ‘i CH (Cone pa do Dow gpk wet a aati a an tags cae hos deSumario 15. Mente y cuerpo: las ereencias, las ideas y las emociones pueden causar dafios © sanar . core 249) 16, Vinculacién 201 18, Cambio: una parte integral de la vida... = 295 19 Atascadas en la actividad al esirés 303 20. Responder al estrés en vez de reaccionar de forma automatica 321 PARTE IV: Aplicaciones: aceptar la catdstrofe total 331 21. Trabajar con los sintomas: escuchar nuestra cuerpo 3333 22. Trabajar con el dolor fisico: no somos nuestro delor wen 23. Mis sobre eldolor 24. Trubajar con el dolor emocional: no somos nuesto ‘suirimiento, pero podemos hacer mucho por sanarlo ........379 25. Trubajar con el temor. el panico y [a ansiedad pom 3931 26. EI tiempo y el estrés producido por el tiempo... iL 27. El suefo y cl estrés causado por el Sueno a5 28. Elestrés producido por la gente a3 29. Blestrés producido por nuestros diferentes papeles a7 30. El estrés producido por el abajo 453 31. Elestrés producido por la alimentacidn 65 32. El estrés producido por el mundo ast r ‘enc ‘33_Nuevos-camienzos dS 34. Cémo mantener la prdctica formal 503, 35. Cémo mantener la préctica informal Sit 36. La via de la eonciencia 315 indice a Diarios de la practiea de la alencion plena 22522 Bibliogratia a es peer a7 Sobre el autor Informacidn sobre materiales y programas REBAP 549 VIVIR CON PLENITUD LAS CRISISPREFACIO Este libro, tan prictico y fel de leer, servird de ayuda en muchos ca sos. Estoy seguro de que mucha gente obtendrd beneficios de él. A medida ue lo vaydis leyendo, os insis dando cuenta de que la meditacién es algo intrinsecamente relacionado con nuestra vida diaria, EI ibro puede ser des- crito como la puerta que se abre al Dharma (desde el lado del mundo) y al mundo (desde el lado del Dharma). Cuando el Dharma se hace cargo real de los problemas de la vida, se trata de auténtico Dharma. Y esto es lo que usta del libro. Agradezco al autor que lo haya escrito, ic Nuar Hana Plum Village, Francia Octubre de 1989