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SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

Merling J Romero Condori

BLOQUE : EL JUEGO MATERIAL: aros, OBJETIVOS: Practicar juegos


cronometro, conos predeportivos para l a asimilación de
UNIDAD DIDÁCTICA: los gestos técnicos del deporte.
Ejecutar difer. posibil. de carreras.
ATLETISMO (CARRERAS) ORG.ALUMNOS:
Respetar a todos los participantes en
e l juego.
SESIÓN: 2/1 CICLO: 7º CURSO : 4º TEC.ENSE.: DESCUBRIMIENTO GUIADO
TIEMP ACTIVIDADES FECHA: 03-04-18 GRÁFICOS
5' EXPLICACIÓN DE LA SESIÓN

15' ANIMACIÓN 1.

1 . - Carrera f ron ta l, hacia at rás , lateral, la t era l


cruzando piernas, skypping delantero y trasero,...
2 . - Movilidad articular y estiramiento especifico para
atletismo.

35' PARTE PRINCIPAL: 1. 2.


1 . - “PAREJAS ROTAS”: Uno l a queda, cuando coja a l 1º se
une a e l formando una pareja cogida de l a mano, igual con
e l 3º y 4 º, entonces se disuelven en dos parejas y a sí
sucesivamente.
2 . - Carreras con las piernas estiradas, rectas, hacia 3. 4.
adelante.
3 . - Correr con los brazos en ángulo recto, levantando las
rodillas (skypping). Repetir e l ejercicio con los brazos
pegados a l cuerpo, para poder comparar.
4 . - Correr en skypping y pasar a carrera normal. 5. 6. y 7.
5 . - Correr dando las zancadas muy largas. U t i l i z a r aros
6 . - Correr dando mucha frecuencia de zancada. U t i l i z a r
aros.
7 . - Carrera combinando ejercicios 5 y 6 . U t i l i z a r aros.
8 . - “ CIRCULO VELOZ”: Sentados formando un cír culo, los
alumnos numerados del 1 a l 3 , a l a voz del maestro los
alumnos con e l número que se diga, deben dar una vuelta
rápida corriendo alrededor del círculo por fuera, gana e l 8. 9.
que se sienta en su sitio 1º después de dar una vuelta.
9 . - Hacer carreras de velocidad del largo de l a pista de
BM. Los alumn@s cronometrarán y anotarán los resultados.
10.- “ARRANCAR MAZORCAS”

10' VUELTA A LA CALMA: 1.


1 . - “TIEMBLA COMPI”: Por parejas r e la ja r la s piernas a l
compañero que está tendido supino cogiéndole de los
t o b i l l o s . Cambio de rol.

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