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TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA NIVELES NO UNIVERSITARIOS MÓDULO 2

TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA NIVELES NO UNIVERSITARIOS

MÓDULO 2

Módulo 02. CÓMO AFRONTAR UNA SESIÓN DE ESTUDIO .

Módulo 02. CÓMO AFRONTAR UNA SESIÓN DE ESTUDIO.

MÓDULO

02

CÓMO AFRONTAR UNA SESIÓN DE ESTUDIO

ÍNDICE DE CONTENIDOS.

1.- Planificación de las sesiones. 2.- Lugar de estudio. 3.- Material de estudio. 3.1.- Los apuntes. 3.2.- Consejos para tomar apuntes.

Módulo 02. CÓMO AFRONTAR UNA SESIÓN DE ESTUDIO .

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El profesorado no debe “dejar solo” al alumnado en sus sesiones de estudio. Inculcar unos buenos hábitos de estudio desde las aulas provocará que los alumnos se esfuercen y se sientan motivados a la hora de estudiar.

Las tareas solicitadas por el profesor a los alumnos pueden estar relacionadas con las diferentes técnicas de estudio: esquemas, resúmenes, subrayados, etc. La supervisión y corrección de éstas, ayudará a crear los hábitos adecuados.

Una sesión de estudio del alumno no es únicamente las horas que éste pasa frente a los apuntes, es mucho más. Una sesión de estudio eficaz abarca diferentes ámbitos: desde el lugar de estudio, hasta las técnicas para memorizar y recordar lo estudiado.

Debemos de diferenciar dos tipos de sesiones de estudio:

A) Sesiones diarias de realización de deberes y tareas: estas sesiones requieren de una menor dedicación en cuanto a tiempo y esfuerzo, pero no por ello son menos importantes. De hecho estas sesiones diarias si se llevan a cabo aseguran un porcentaje elevado del éxito para superar las diferentes asignaturas, a la vez que disminuyen el esfuerzo que requiere preparar un examen.

Este tipo de sesiones sirven para llevar al día las diferentes asignaturas.

B) Sesiones de estudio para examen: a diferencia de las anteriores, estas sesiones se caracterizan por el proceso de concentración necesario para afrontar una prueba evaluatoria. Las sesiones de este tipo son previas a los días de examen, donde la concentración y dedicación a una materia en particular es más elevada.

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1.- PLANIFICACIÓN DE LAS SESIONES

La planificación del horario diario y semanal de estudio es fundamental. Una buena planificación se traduce en unos buenos hábitos de estudio y nos ayuda a dosificar los esfuerzos. Un aspecto importante a la hora de programar una sesión de estudio es establecer el tiempo dedicado a la misma, en el que deben estar contemplados los descansos.

Ejemplo de una ficha de Programación Semanal:

descansos. Ejemplo de una ficha de Programación Semanal: Se rellena indicando las diferentes actividades a lo

Se rellena indicando las diferentes actividades a lo largo del día: Clases, Estudio, Ocio, Comidas, etc.

En el horario personal de estudio es imprescindible, en la medida de lo posible y de acuerdo a las necesidades, abarcar todas las asignaturas. Se fijarán un mayor número de sesiones para las áreas más difíciles, aunque de menor duración (para dosificar el esfuerzo mental).

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En cuanto al tiempo diario de estudio, podemos distinguir entre los alumnos de primaria y secundaria. Mientras que en el caso de primaria se recomienda un intervalo de 30min a 2 horas, en el caso de secundaria el tiempo aumenta de 1,5h a 3h.

La concentración en los alumnos está entre 40 y 60 minutos. Una vez transcurridos este tiempo será necesario un descanso de 5 a 10 minutos. En este periodo de descanso es importante levantarse para ir al aseo, beber agua, realizar algún estiramiento, visiones lejanas etc., prefiriendo actividades que no requieran un esfuerzo mental, puesto que de lo que se trata es de descansar la mente.

Otro aspecto importante es el establecimiento de objetivos auto recompensados, es decir, el alumno puede fijarse metas. Por ejemplo “cuando comprenda este texto miraré el correo para ver si Marta me ha escrito el email”. Estas pequeñas metas motivan al alumno en el estudio diario, aumentando el rendimiento de la sesión, siempre y cuando se realicen de manera responsable y sensata. De la misma forma que programar actividades agradables después del estudio, como deporte, música, hobby, ocio

Al igual que ocurre con una actividad física o deportiva hay que comenzar con una materia que sea de compresión baja, como si fuera el calentamiento, para ir aumentando en grado de dificultad, espacio de tiempo donde más se rinde, para terminar la sesión de estudio con la asignatura de menor dificultad o la que más le guste al alumno, que es cuando más fatiga existe, por lo que reforzamos la motivación tratándose de la fase final en la sesión de estudio.

En este mismo sentido hay que dosificar el tiempo para las asignaturas de mayor dificultad, para evitar llegar pronto a fatigarse.

Se debe de tener en cuenta en la programación evitar poner seguidas asignaturas que puedan interferir, como idiomas.

A pesar de que cada alumno puede tener unas horas preferidas para el estudio, las mañanas son más apropiadas para ello, siempre y cuando se haya descansado una media de 9 horas.

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El peor momento para el estudio es después de las comidas, debido a que el organismo se halla en el proceso de digestión de los alimentos y por tanto aumenta la sensación de sueño.

Hay que fomentar el uso de la agenda en nuestros alumnos, lo que contribuirá a una mejor organización y planificación del estudio.

Revisar la agenda al principio y al final de la jornada, registrando las actividades, deberes, materia a estudiar etc., es una labor que se debe de convertir en costumbre para nuestros alumnos.

Ejemplo de Test para evaluar la planificación de estudio

Ejemplo de Test para evaluar la planificación de estudio Con el análisis de los distintos test

Con el análisis de los distintos test que pasemos a nuestros alumnos podemos averiguar las carencias que tienen a la hora de estudiar y de dónde provienen las posibles carencias en el estudio.

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2.- LUGAR DE ESTUDIO

La habitación seleccionada para las sesiones de estudio debe reunir las siguientes características ambientales:

Disponer de iluminación adecuada: es recomendable aprovechar las horas de luz natural. En el caso de no disponer de las horas adecuadas para tener luz natural, es importante dotar a la habitación (aparte de una luz central) de un flexo con bombilla azul a ser posible, ya que produce menos cansancio.

Hay que evitar que se produzcan los incómodos reflejos y sombras provocados por una incorrecta colocación de la bombilla con respecto al libro o a nuestro brazo o cuerpo, respectivamente. Los diestros colocarán el flexo a la izquierda y los zurdos a la derecha.

Realizar una asidua ventilación: conseguiremos, por tanto, la renovación del aire con la entrada de oxígeno, consiguiendo un ambiente más saludable.

Evitar ruidos: buscar el sitio con más tranquilidad, donde los ruidos de la calle o vecinos sean mínimos. Para algunos alumnos el hecho de estudiar con música de fondo puede ayudar a inhibir ruidos ajenos. El tipo de música idóneo debe ser clásica, instrumental o ambiental y con poco contraste dinámico. De esta forma al no existir letra evita que se desvíe la atención, y al no tener grandes contrastes dinámicos podemos tener un volumen constante creando un apaciguador de ruidos. Hay que aclarar que por música clásica entendemos de forma generalizada cualquier tipo de música culta (no sólo la perteneciente al periodo histórico musical del Clasicismo).

Es contraproducente tener la televisión o la radio encendidas, así como el móvil, si no es estrictamente necesario, ya que puede provocar interrupciones que hagan perder el hilo del estudio.

Prescindir de asientos demasiado cómodos: no es rara la escena de ponerse a estudiar en la cama y quedarse dormido. La silla tiene que facilitarnos la posición de estudio, no de relajación. El respaldo debe ser recto, para una correcta posición de la espalda. Además los brazos deben quedar a la altura de la mesa, evitando posturas que produzcan cansancio y/o dolores.

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Disponer de una mesa amplia: tener una mesa lo suficientemente amplia facilita la visión de todo el material disponible para el estudio y no tenemos que andar rebuscando entre folios y libretas. El orden del material es fundamental.

No itinerar de habitación de estudio: estudiar cada vez en un lugar diferente no crea el hábito de estudio deseado y provoca distracción por la observación del nuevo entorno.

Huir de lugares con mucha afluencia de personas: asistir a bibliotecas puede ocasionar distracción por la observación a otras personas, charlas con amigos, etc. Además si la biblioteca no está próxima a nosotros, provoca pérdida de tiempo en ir y volver, pero puede ser positivo si se utiliza correctamente, adaptándose a estudiar en otros entornos.

Conseguir la temperatura idónea: La habitación debe estar ventilada y no estar expuesta a temperaturas extremas: El calor nos lleva a sentir agobio, sueño o ganas de salir; por otro lado el frio extremo no deja que nos concentremos, aunque es recomendable el fresco al calor. La temperatura aconsejable oscila de los 18º a los 22º.

Mantener la limpieza: la limpieza e higiene de nuestra habitación de estudio, nos ayudará a sentirnos más a gusto. Una situación de suciedad y desorden contribuye a una sensación de incomodidad.

Ejemplo de Test para evaluar el lugar de estudio

Ejemplo de Test para evaluar el lugar de estudio “ Técnicas de estudio para niveles no
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Con los resultados de los test aconsejaremos a nuestros alumnos que es los que deben hacer y en qué situaciones están cometiendo errores a la hora de realizar su estudio.

3.- MATERIAL DE ESTUDIO

Material didáctico: entendemos que este tipo de material es aquel que le sirve al alumno para recopilar todos los conocimientos del currículum, como son los libros de texto, anexos facilitados por los profesores de las distintas materias, apuntes desarrollados en las clases, etc

Material de apoyo: lo utilizará el alumno para ampliar y desarrollar la materia de las distintas áreas. Son las fuentes de información como las enciclopedias, diccionarios, incluso internet.

Actualmente los estudiantes aprovechan los medios que ofrece internet para terminar pronto las tareas y disponer de más tiempo libre… En el ámbito escolar el uso de internet como material de apoyo debe estar orientado a una búsqueda de información, que nos sirva para ampliar, reflexionar, debatir y consolidar diferentes aspectos del currículum escolar. El mero hecho de presentar trabajos impresos bajados de la red conlleva a economizar tiempo, y en la mayoría de las ocasiones el alumno ni si quiera repasa el contenido de los mismos.

La intervención parental está muy centrada en el tiempo de consumo y no tanto en contenidos

Material de trabajo: hacemos referencia a los materiales que le sirven al alumno para acometer con la mayor comodidad el estudio, tales como bolígrafos, lapiceros, blocs, folios, atril, clips, posíts, regla, rotuladores fluorescentes, compás, calculadora…

Mención especial merece la Agenda; será el elemento donde se reflejen las anotaciones previas, que servirán para elaborar la adecuada programación y planificación.

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3.1.- LOS APUNTES

Durante la jornada escolar el alumno debe de adquirir el hábito de recopilar apuntes en aquellas materias que lo requieran o bien anotar en el libro de texto las explicaciones que le faciliten la comprensión del texto. Esta conducta varía según la forma de impartir las clases por parte del profesor, es decir, si se basa al pie de la letra en el libro de texto o si desarrolla la materia independientemente del libro explicando o dictando, o si amplia el libro de texto con material de apoyo…

La retención de lo que explica el profesor es notablemente mayor cuando uno anota lo que dice que cuando se limita a escuchar. Se produce, por tanto una participación activa en el proceso del aprendizaje.

Es un error intentar copiar de forma literal todo lo que el profesor dice. Ya que el alumno está más pendiente de escribir rápido que de la propia explicación y su consiguiente compresión. Además se recogen las ideas incompletas y se pierden datos de interés. Es una fase donde el alumno debe desarrollar facultades de atención y concentración (al contrario que en la lectura no se puede volver hacia atrás para aclarar un asunto).

Todas las anotaciones/apuntes recopilados por parte del alumno deberán ser revisadas en las sesiones de estudio diarias, pasándolos a limpio si fuera necesario. De no ser así se pueden plantear problemas cuando el alumno vuelve a retomar los apuntes al cabo del tiempo y se encuentra con conceptos que no están claros, letras ilegibles, y no recuerda las explicaciones del profesor.

Los apuntes han de ser personales, aunque diferenciando un datos objetivos (fechas, clasificaciones, datos…) de opiniones personales. Tomar apuntes de forma adecuada se traduce en un aumento correlativo en el aprendizaje.

Aprender a tomar apuntes le servirá al alumno no sólo dentro del aula, sino en otros ámbitos como actividades extraescolares, y en futuros congresos, seminarios, cursos…

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3.2.- CONSEJOS PARA TOMAR APUNTES

Llevar el material adecuado: varios bolígrafos de diferentes colores, lápiz, goma, folios/libreta…

Atender a las explicaciones del profesor antes de anotar literalmente lo que dice. Estas anotaciones serán las ideas claves descritas con las propias palabras del alumno. De esta manera el propio alumno trabajará sobre la comprensión de las explicaciones.

Ordenar los folios correctamente, por fechas y materias, y poner el número de página.

Prescindir de hojas sueltas para evitar extravíos y dispersiones. Elegir un formato idéntico para las libretas, blocks y folios contribuye a facilitar su archivo y clasificación.

Enumerar los apuntes con los consiguientes títulos, subtítulos y con las palabras claves subrayadas. Los títulos y subtítulos tendrán un formato diferente al resto de los apuntes; con mayúsculas o diferente color.

Respetar, en la medida de las posibilidades, los márgenes para futuras ampliaciones y/o anotaciones durante las sesiones de estudio, tanto en la parte superior como inferior, derecha e izquierda.

Emplear recursos que faciliten la comprensión, como dibujos, flechas, diagramas, esquemas…

Ganaremos velocidad en la escritura si utilizamos abreviaciones para ciertas palabras: xq (porque), x (por), + (mas)…, también podemos suprimir las terminaciones de uso corriente: normal-- (normalmente). Al mismo tiempo podemos utilizar símbolos para sustituir palabras del mismo significado: > (mayor), < (menor).

Inculcar a nuestros alumnos la importancia de preguntar cuando no se entiende cualquier cuestión. Facilitará la comprensión de los apuntes tomados, a la vez.