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Atención: "Es un" debe tener "-
Harvard Business Review
Harvard Business School e INSEAD han destacado la meditación de atención plena como una de las dos herramientas de negocios más efectivas para los ejecutivos del siglo XXI (1 y 2). Estudios recientes han identificado que las prácticas de meditación y atención plena ayudan a los líderes a “tomar mejores decisiones de negocios” (3, 4 y 5), mejorar la estrategia (6 y 7), resolución de conflictos8 y comunicación (1, 9 y 10). Se ha demostrado que una práctica regular de meditación puede fortalecer el sistema inmunológico (11), reducir el estrés (11 y 14) y combatir enfermedades mentales como la ansiedad y la depresión con más efectividad a largo plazo que los antidepresivos (15). Entonces, sabemos que deberíamos hacerlo, pero ¿qué es la atención plena y cómo empezamos a hacerlo?
Atención: "Es un" debe tener "-
Harvard Business Review
Harvard Business School e INSEAD han destacado la meditación de atención plena como una de las dos herramientas de negocios más ef…