Método ocra: El Check List OCRA es una herramienta derivada del método OCRA.

Check List
OCRA es la herramienta más adecuada para realizar una primera evaluación del riesgo por
trabajos repetitivos. Considera factores de riesgo como: repetitividad, posturas inadecuadas o
estáticas, fuerzas, movimientos forzados, la falta de descansos, factores organizacionales y
factores ambientales.

Para llevar a cabo la evaluación de un puesto deberá considerarse: Organización del tiempo de
trabajo, Los periodos de recuperación, La frecuencias y tipo de acciones, Las posturas adoptadas,
Las fuerzas ejercidas, Factores de riesgo adicionales:
Método reba: este método permite valorar la carga estática en las extremidades superiores,
evalúa posturas individuales, Los lados derecho e izquierdo del cuerpo se evalúan por
separado, REBA divide el cuerpo en dos grupos: Grupo A: comprende piernas, tronco y cuello,
Grupo B: incluye los miembros superiores (brazos, antebrazos y muñecas).

Método niosh: es posible evaluar tareas en las que se realizan levantamientos de carga. El
resultado de la aplicación de la ecuación es el Peso Máximo Recomendado que se define como
el peso máximo que es recomendable levantar en las condiciones del puesto para evitar el
riesgo de lumbalgias o problemas de espalda. Los componentes de la
ecuación: biomecánico, fisiológico y psicofísico.

Método rula: El objetivo de RULA es valorar el grado de exposición del trabajador al riesgo
por la adopción de posturas inadecuadas, RULA evalúa posturas individuales y no conjuntos,
Selecciona aquellas que se evaluarán por su duración, por su frecuencia o porque presentan
mayor desviación respecto a la posición neutra, RULA divide el cuerpo en dos grupos: Grupo A:
los miembros superiores (brazos, antebrazos y muñecas) Grupo B, comprende piernas, tronco
y cuello.
Método owas: valora la carga física derivada de las posturas adoptadas durante el trabajo,
Owas se caracteriza por su capacidad de valorar todas las posturas adoptadas durante el
desempeño de la tarea de manera conjunta, Las posturas observadas son clasificadas en 252
posibles combinaciones según la posición de la espalda, los brazos, y las piernas del trabajador,
además de la magnitud de la carga manipulada, A cada postura observada se le asigna
un código de postura. Cada código lleva asociado una Categoría de riesgo