Encuesta: Hábitos alimenticios

Nombre ________________________ Grupo_________

Fecha _________________________ Numero___________________

1. ¿Cuántas raciones de fruta y verdura consumes diariamente?

__ 2-3 piezas de fruta y 1-2 de verduras.

___No como todos los días frutas y verduras.

___1 pieza de fruta y 1 de verdura.

2. ¿Cuántas comidas realizas al día?

____ 5 comidas al día: 3 principales, media mañana y media tarde.
____ 2-3 comido abundante.
____ Depende de los días.

3. ¿Cuántos litros de agua bebes al día?

__2 litros.

__Bebo poco agua diariamente.

__Al menos 1 litro.

__Más de 2 litros

4. ¿Con cuanta frecuencia comes, comida rápida (Pizza, hamburguesa,

tacos,…)(Semanalmente)?

R: ______

5. ¿Qué tipo de carne suele comer?

___ Carne de res, bistec, chuletas de cerdo ___ pollo, pavo, pescado

Si usted no come carne, ¿qué tipos de proteínas compra?

6. ¿Qué tipo de comida o comidas prepara con más frecuencia?

___ Frituras

___ Alimentos cocidos al horno

___ Alimentos asados

___ guisados/cocina a fuego lento

____ Alimentos a la parrilla

Otro ________

7. ¿Qué come usualmente? ____________________________

8. ¿Cuántas veces sale a comer afuera durante la semana?

___________________

9. ¿Añade sal a los alimentos cuando cocina/come?

___ Sí ___ No

10. ¿Cómo son tus raciones en raciones de comida en relación a otras

personas de tu misma edad, sexo y peso saludable?
__Son similares.
__Mucho más abundantes.
__Ligeramente más abundantes.

11. ¿Qué sueles beber en mayor cantidad durante el día?

__ Agua fresca
__Agua Natural
___ Refresco, jugos o tés industrializados
___Leche
Otro: ____
12. ¿Qué sueles ingerir habitualmente entre comidas?

___Dulces
___ Fruta Verdura
___ Yogurt
___ Galletas o Pan dulce (bollería)
___ Papitas, Churros, Frituras, etc.
___ Nada
Otro_________