¿Existe alguna diferencia entre técnica y método?

Estudiar con método es programar con realismo las condiciones, las tareas y las actividades que
garanticen un aprendizaje eficiente, efectivo y eficaz.
Las técnicas de estudio son un conjunto de herramientas lógicas que ayudan a mejorar el
rendimiento académico y facilitan el proceso de memorización, reflexión, análisis, crítica y
aprendizaje.
En conclusión, el método es el medio que se usa para llegar a un fin, mientras que la técnica es la
herramienta utilizada dentro del método con la que se logra el fin que se desea, por lo cual
podemos afirmar que no hay exactamente una diferencia sino que por el contrario que ambas son
complementarias.
IMPORTANCIA Y NECESIDAD DE LAS ESTRATEGIAS DE ESTUDIO
Importancia de las estrategias de estudio
El adecuado uso de los métodos y de las técnicas de estudio permite al estudiante universitario
lograr un aprendizaje significativo, progresivo y autónomo y un mejor aprovechamiento del estudio.
Necesidad de las estrategias de estudio
Las necesidades de los métodos y técnicas de estudio ayudan al estudiante universitario tanto
como a cualquier otra persona a mejorar y fortalecer el proceso de adquisición de conocimientos.
Sin duda la inteligencia ayuda, pero no es decisiva. La motivación y las técnicas de estudio
pueden hacer que un estudiante supere año tras año con brillantez sus estudios sin estar dotado
de unas cualidades mentales específicas que le hagan diferente a los demás.
Técnicas de estudio
Las técnicas de estudio son una serie de procedimientos y estrategias de carácter cognitivo y
meta cognitivo que nos sirven como una herramienta para hacer operativa nuestra actitud frente al
estudio y el aprendizaje. De este modo y bajo esta denominación, se integran se agrupan técnicas
directamente implicadas en el propio proceso del estudio; tales como la planificación de dicha
actividad, el subrayado, el resumen, la elaboración de esquemas, etc. ; así como otras estrategias
que tienen un carácter más complementario, como pueden ser la toma de apuntes o la realización
de trabajos. Estas favorecen la atención y la concentración, y nos permiten distinguir lo relevante
de lo secundario y lo hacen de modo que vinculan no solo lo visual y auditivo, sino también
la escritura.
Dentro de las técnicas podemos encontrar a las siguientes:
LA LECTURA:
En el estudio es importante que consideremos la técnica de la lectura como una parte fundamental
en nuestro desarrollo, ya que nos brinda una mejor capacidad y rendimiento; porque nos permite:
conocer, pensar, resolver problemas, mejorar nuestros hábitos, tener mayor capacidad en proceso
de adquisición de conocimientos.
La lectura es una parte importante en nuestra existencia, ya que entre el 80% y 90% de los
conocimientos son adquiridos por medio de esta técnica que con el pasar del tiempo llega a
convertirse en un hábito.
Tipos de lectura:
a) Lectura de estudio:
Este tipo de lectura es la que realizamos de una manera ordenada y sistemática sobre algún tema
de estudio.
b) Lectura de consulta:
Este tipo de lectura es una búsqueda de información, es decir, no solo debemos basarnos en
el texto que tenemos, ya que estaremos ignorando siempre algo más. Es necesario enriquecer
siempre nuestro pensamiento.
c) Lectura de información:
En nuestra vida cotidiana revisamos información en periódicos y revistas, con el fin de conocer lo
que pasa a nuestro alrededor, a este tipo de lectura la llamamos lectura de información.
d) Lectura de recreación:
Este tipo de lectura es la que nos entretiene y nos hace descansar, sobre todo cuando leemos
algo interesante o ameno, como por ejemplo: obras de teatro, novelas, poemas, biografías, ya que
nos transmiten emoción y goce estético.
e) Lectura de investigación:
Este tipo de lectura consiste en revisar varios libros y obtener la información para realizar
un trabajo; esta la tenemos que hacer cuidando elegir los puntos adecuados para que nos resulte
provechoso. Todo esto lo debemos de hacer bajo las siguientes condiciones:
 Tener los libros adecuados.
 Hacer una lectura lenta y detallada de cada libro.
 Hacer las fichas bibliográficas de cada libro consultado, por lo menos: autor, materia y
tema.
 Realizar fichas con nuestra opinión personal.
Técnicas especiales de lectura rápida:
a) Lectura grafica.- Este tipo de lectura favorece la comprensión inmediata del texto o párrafo ya
que solo expresa la idea fundamental, quedando en el pensamiento esencial.
 Lectura de reconocimiento.- En la lectura de reconocimiento si queremos obtener buenos
resultados es necesario seguir los siguientes pasos.
 Repasar el índice
 Dirigirse a los puntos apropiados del texto
 Pasar nuestra vida en todo el escrito
  Dirigirnos a lo que se está buscando
 Lectura dinámica.- Para poder realizar una lectura más rápida, existen técnicas mediante
las cuales se puede mejorar la rapidez y la comprensión de la lectura.
Etapas de la lectura:
Cuando se lee un libro es necesario llevar acabo un orden de etapa para comprender mejor, estas
etapas son:
i. Lectura estructural:
Cuando tienes el libro en tus manos, lo primero que debes hacer es revisar los puntos siguientes:
a. Lectura de la portada
b. Lectura del reverso
c. Lectura de la solapa
d. Lectura de los índices
e. Lectura del prologo
f. Lectura del introducción
Esto se hace con el fin de tener una visión clara y concreta del libro; de inmediato sabrás las
partes que están divididos, de que tema habla, cual es la idea del contenido.
ii. Lectura de información:
Consiste en hacer la lectura del libro de manera completa.
iii. Lectura crítica o evaluativa:
Cuando hacemos este tipo de lectura, reflexionamos e interpretamos el contenido del libro y
perfeccionamos la actividad comprensiva y expresiva.
iv. Lectura veloz:
La velocidad es un elemento valioso en la lectura. Leer muy lento es desperdiciar el tiempo.
Los lectores lentos olvidan las ideas de los párrafos iniciales por no leer unidades de
pensamientos (frases, oraciones, párrafos) si no palabras o silabas.
Otro elemento fundamental es la comprensión. Leer sin comprender es nada más que realizar una
actividad mecánica, que no proporciona beneficio alguno.
La lectura veloz necesita mayor concentración para alcanzar dominio en el estudio.
Requisitos para la actividad veloz:
1) Decisión de alcanzar destrezas para la lectura veloz. La decisión de realizar influye con
positividad en el ritmo de la lectura.
2) Conocimiento de los objetivos de la lectura veloz:
a) Intensa concentración en la lectura.
b) Habilidad perceptiva más desarrollada.
c) Alto índices de comprensión.
3) Descubrir los factores que dificultan la lectura veloz, para corregirlos.
4) Ejercitar la vista para tener mayores espacios de reconocimientos y menores tiempos de
fijación.
EL SUBRAYADO:
Es una técnica básica que consiste en poner relieve, o destacar mediante un código propio de
rayas, signos de realce o llamadas de atención, aquellas ideas o datos fundamentales de un tema
que merecen la pena ser tenidos en cuenta para ser asimilados.
Objetivo principal:
Reducir los textos destacados las ideas esenciales de las ideas secundarias, la memoria visual
funciona mejor y se fijan los contenidos con más facilidad.
Tipos de subrayado:
En Línea. Se efectúa trazando líneas bajo las palabras. Se puede trazar dos líneas bajo las frases
importantes, o usar un color distinto y una sola línea bajo las ideas secundarias.
De Estructura. Se trata de hacer anotaciones en los márgenes, rayas verticales tal vez en forma
de llave, resaltando varias líneas o palabras que resumen una idea, asteriscos, flechas, guiones,
etc. En realidad funciona como un pre-esquema. Este tipo de subrayados son utilizados cuando
haya oportunidades en que se quiera destacar todo un párrafo.
De Realce. Consiste en destacar las dudas, aclaraciones, puntos de interés, ideas clave, etc. Se
suele utilizar el margen derecho o izquierdo empleando palabras, interrogaciones, dibujos,
paréntesis o asteriscos.
Recomendación:
El subrayado debe ser algo personal: se subraya en función de lo que se sabe y de los objetivos y
pretensiones que tengamos.
Requisitos previos
 El dominio de la lectura mecánica.
 Saber distinguir lo esencial de lo accesorio, el fondo de la forma.
 ser capaz de localizar la idea principal de cada párrafo.
 Tener un buen nivel de comprensión lectora.
 Distinguir un párrafo de una oración.
Pasos a seguir
A. i. Realizar una primera lectura de manera general para conocer el teme a tratar.
B. ii. Leer una segunda vez, pero de una manera más analítica.
 C. iii. Por último, debemos subrayar las ideas más importantes.
Ventajas
 El estudio se hace más activo, al unir la actividad mental y la corporal al acto de aprender.
 Nos ayuda a organizar y comprender lo que leemos, ya que mediante el subrayado,
desmenuzamos lo escrito y observamos las partes de que consta el mensaje.
 Nos evita distracciones
 Favorece la lectura comprensiva (aquella en la que nos vamos haciendo preguntas acerca
del texto a ver si lo hemos entendido).
 Facilita el repaso, al permitirnos fijar la atención en lo seleccionado previamente como lo
más importante.
 Es paso previo y fundamental para la realización de resúmenes y esquemas, que luego
llevaremos a cabo más fácilmente.

NOTAS MARGINALES:
Los apuntes son anotaciones tomadas sobre una exposición oral; por ejemplo, una clase, una
disertación o una conferencia. Además de una actitud despierta y activa, suponen
una selección crítica de los contenidos que se exponen.
En ellas se expresa, ideas o comentarios que se efectúan sobre los márgenes de un escrito.
Además, las notas marginales nos permiten elaborar un índice personal de los pasajes más
relevantes de un libro.
Su finalidad es diversa:
 Pueden valer como resumen de un párrafo.
 Pueden servir como guía para localizar determinadas ideas en un repaso rápido.
 Pueden contener un comentario personal a lo que en el párrafo se dice.
Pasos:
a) Realizar una primera lectura rápida, para captar las ideas más generales.
b) Realizar una segunda lectura comprensiva que requiere de toda la atención.
c) Analiza detenidamente cada párrafo destacando los puntos más importantes:
características, protagonista, situación, orígenes, efectos, lugares, etc.
A veces, las acotaciones marginales equivalen al subrayado, pero generalmente lo sustituyen con
ventaja: mientras que con el subrayado se destacan las palabras del autor, las acotaciones
permiten añadir una interpretación personal. Dado el espacio del que se dispone para efectuar
estas acotaciones es muy limitado se debe utilizar un lenguaje sintético. A veces una simple
palabra cumple la función deseada, a la vez que permite una rápida visualización, con el
consiguiente ahorro de tiempo y de trabajo.
Las acotaciones marginales constituyen una técnica de excelentes rendimientos cuando se aplica
a los apuntes. De ahí la conveniencia de dejar en los apuntes y escritos en general un margen
suficiente para incluir en ellos las notas oportunas.
Conviene que las acotaciones queden perfectamente diferenciadas del texto general, mediante la
utilización, por ejemplo, de distintos colores de tinta.
ESQUEMA:
Un esquema está formado por las principales ideas del tema objeto de estudio, dispuestas de
modo que se perciban visualmente las relaciones y las jerarquías dispuestas entre ellas. Las
características de un buen esquema son:
i. Brevedad: presentar lo principal.
ii. Estructura: conseguir que se refleje a primera vista la estructura interna de
todo el tema, así como las relaciones que hay entre sus partes.
iii. Simbolismo: emplear, flechas, puntos, recuadros, llaves, dibujos alegóricos,
palabras claves, etc., que permitan expresar de forma gráfica el contenido.
Cada uno podrá utilizar números, letras o signos (*, _) para estructurar su esquema. Lo importante
es cumplir las características antes indicadas.
Pasos:
1. Leer atentamente el texto y asegurarse de que se ha comprendido.
2. Realizar una segunda lectura subrayando o copiando las ideas principales.
3. Redactar de forma breve las ideas extraídas.
4. Distribuir las ideas de manera que se adviertan claramente las relaciones existentes
entre ellas.
Un esquema pierde su valor si no se le da la presentación adecuada. Para ello, es necesario:
a) Dejar amplios márgenes para posibles anotaciones posteriores.
b) Utilizar recursos gráficos, tales como mayúsculas o distintas clases de subrayado.
c) Clocar las ideas d igual importancia a la misma distancia respecto al margen izquierdo y
emplear distintos márgenes para ideas de distinta jerarquía.
Además de los recursos gráficos y de los distintos márgenes, habitualmente se utilizan números,
letras y guiones para mostrar la jerarquización de las ideas. Existen distintas clases de esquemas:
De llaves De flechas, numéricos
Clases de esquemas:
a) Esquemas de llaves:
Se utilizan llaves gráficas ({}) para agrupar las ideas de una misma categoría o importancia.
La idea GENERAL abarca todo el esquema. Es el título del esquema. Es la clase de esquemas
más difícil de realizar, pero el que mejor presenta el orden del tema. También es el más idóneo
para estudiar temas de poco contenido.
Ejemplo:

b) Cuadro comparativo:
Consiste en un cuadro de doble entrada que permite organizar la información de acuerdo con
unos criterios previamente establecidos. La finalidad principal es establecer las diferencias entre
los conceptos que se tratan.
Como ejemplo, proponemos el siguiente cuadro que recoge un tema de repaso de matemáticas: la
combinatoria.
MAPAS CONCEPTUALES:
Los mapas conceptuales son herramientas gráficas para organizar y representar conocimiento.
Ellos incluyen conceptos, generalmente encerrados en círculos o cajitas de algún tipo, y relaciones
entre los conceptos indicadas por una línea conectiva que enlaza dos conceptos. Las palabras
sobre la línea, denominadas palabras de enlace o frases de enlace, especifican la relación entre
los dos conceptos.
Los mapas conceptuales sirven de asociación, interrelación, discriminación, descripción y
ejemplificación de contenidos, con un alto poder de visualización, permite organizar y expresar las
ideas, comprender y clarificar conceptos, profundizar, procesar, organizar modelos y priorizan la
información. Es una herramienta utilizada en el proceso enseñanza-aprendizaje, pero que puede
ser aplicada en cualquier contexto dado que fomenta la reflexión, el análisis, la creatividad.
Componentes:
a) Conceptos:
Son imágenes mentales que provocan en nosotros las palabras o signos con los que expresamos
regularidades, y hacen referencia a las realidades, hechos.
b) Palabras de enlace:
Son las palabras que sirven para unir conceptos, ellas no producen una imagen mental.
c) Proposiciones:
Es la unión de dos o más conceptos unidos por palabras enlace que forman una
unidad semántica, que afirma o niega algo.
Pasos
1. Identificar y hacer una lista de los conceptos claves del tema.
2. Separar la idea principal de las ideas secundarias y colocarlas en orden de jerarquía, los
conceptos deben de ser escritos en mayúscula.
3. Conectar los conceptos mediante las palabras de enlace (escritas en minúscula), a través
de líneas y flechas que indiquen la dirección. Al finalizar la elaboración se tendrá una idea
más clara de lo leído.

RESUMEN:
El resumen no es otra cosa que una exposición abreviada de un asunto o materia. Se trata por
tanto de un extracto breve y preciso de lo esencial de un texto dado.
Consiste en escribir aquellas ideas más importantes que están destacadas en las palabras
subrayadas anteriormente. Para realizar bien un resumen conviene partir de un esquema previo.
Ahora bien, el resumen no debe de ser en ningún caso una simple enumeración de ideas, como
en el esquema, sino que estas ideas han de estar convenientemente redactadas y ligadas entre sí
por nexos que reflejen adecuadamente las relaciones de dependencia o de independencia que se
establezcan entre ellas. Así pues, podemos definir el resumen como un esquema redactado: uno y
otro se complementan y son un eficaz instrumento para asimilar y recordar cualquier materia.
Todo resumen debe reflejar con exactitud los contenidos del tema, por lo que no conviene añadir
ideas o juicios personales. La elaboración, sin embargo, es totalmente personal y, en
consecuencia, en su redacción se han de emplear las propias palabras de quien lo redacta.
Interesa destacar en él:
 La idea principal del texto.
 Las partes que tiene.
 El tema de cada parte.
 Las opiniones del autor.
 La opinión propia.
Características:
• Brevedad: es una característica fundamental.
• Claridad: distinguir cada una de las ideas de las demás.
• Jerarquía: lo prioritario debe destacar sobre lo secundario.
• Integridad: no confundir «entresacar» lo importante, con recortar el tema.

SINTESIS:
Es una técnica que consiste en escribir, con palabras que uno entienda, las IDEAS que se
consideren más importantes de un tema.
Sintetizar el material de estudio constituye una técnica clave de estudio dirigida a conseguir los
siguientes objetivos:
• Aclarar la estructura del tema entresacando lo esencial y lo importante.
• Ordenar jerárquicamente las ideas.
• Acotar la extensión del texto que se debe estudiar.
• Facilitar el repaso.
• Determinar con antelación qué es lo que se habrá que poner en el examen y qué es lo que se
puede omitir.
• Facilitar el estudio activo.
Al escribir una síntesis se debe tomar en cuenta lo siguiente
 1. No se trata de una obra literaria. Es un procedimiento para reducir el texto original.
2. La escritura de la síntesis te permitirá agilizarte en la construcción de oraciones para luego
reproducirlas, ya sea en forma escrita u oral.
3. Te permite, además, incrementar tu vocabulario personal al tener que buscar, en ciertos
casos, sinónimos para expresar las ideas.
4. Te vas haciendo un cuadro mental vívido de lo que el autor expresó en el texto.
5. El acto de hacer estas tablas y escribir la síntesis favorece la memorización kinestésica
(por movimiento), es decir, se te activan otras áreas del cerebro.
6. Utiliza oraciones cortas del tipo tradicional: sujeto (verbo) predicado.
7. Si tienes más de un párrafo que sean breves.
8. Incluye todas las ideas principales.
9. Ejercítate comenzando a redactar la síntesis desde cualquier punto de la tabla conceptual
hasta abarcar la totalidad de los conocimientos.
MNEMOTECNIAS:
Reglas nemotécnicas: otra forma de estudiar
Los temidos exámenes están cada vez más cerca. Es hora de demostrar todo lo aprendido
durante el curso y para ello son muchos los estudiantes que recurren a particulares técnicas para
retener la información. Son las llamadas reglas nemotécnicas basadas en la asociación de ideas.
Les presentamos algunas de las más utilizadas, aunque expertos y profesores alertan de su uso
como práctica de estudio habitual. -Método del relato o de la historieta.- Consiste en construir
una historia con los elementos que se quieren memorizar. Ejemplo: casa-perro-piano-chaqueta-
lluvia. Llegué a casa, saludé a mi perro, dejé las llaves sobre el piano y cogí una chaqueta puesto
que pronosticaron lluvia.-Método de la cadena.- Se trata de enlazar los conceptos a memorizar
(el primero con el segundo, el segundo con el tercero, y así consecutivamente) de forma que uno
lleve al otro y pueda recordarse el conjunto. Ejemplo: en casa está mi perro; a mi perro le gusta el
piano; encima del piano dejo la chaqueta; la chaqueta me la pongo cuando hay lluvia.-Método de
los lugares.- Consiste en asociar los elementos que se quieren memorizar con lugares de un
recorrido familiar. Por ejemplo, el que haces cuando llegas a tu hogar: casa-portal; perro-hall;
piano-salón; chaqueta-dormitorio; lluvia-balcón.
Los ejemplos utilizados son simples con el fin de que se entiendan con claridad, pero para muchos
es más fácil recordar situaciones extrañas o ilógicas. Para que sea rápido y eficaz debe tenerse
mucha práctica y buena memoria visual o verbal, dependiendo del método utilizado. En caso de
recurrir a este tipo de técnicas, se recomienda hacerlo en casos excepcionales, como una fecha o
una fórmula difícil de memorizar, pero nunca de forma habitual. Los profesores y otros expertos en
materia de educación difícilmente defienden el uso de estas técnicas. Argumentos no les faltan:
por una parte, y la más importante, su utilización impide el verdadero aprendizaje de la materia,
puesto que se está estudiando situaciones o conceptos que nada tienen que ver con el objeto de
estudio. Además, llevar a cabo este proceso de asociación puede conllevar más tiempo que el
entendimiento de la información real. También requiere una memorización, por lo que resulta igual
de complicado que el estudio de la materia pero sin adquirir su conocimiento.
Reglas nemotécnicas
Una regla nemotécnica te permite asociar y codificar lo que estás estudiando con algún otro
aspecto.
Podemos considerar tres Grandes grupos de reglas nemotécnicas:
 Superficiales
 Profundas
 Asociaciones con tu experiencia.
I. NEMOTÉCNIAS SUPERFICIALES
? Son las que no se relacionan con el significado de la palabra que quieres recordar
? Puedes usarlas cuando intentes recordar palabras nuevas y/o extrañas.

II. NEMOTÉCNIAS PROFUNDAS

? Son las que se relacionan con el significado de la palabra que quieres recordar.
? Úsalas cuando tengas que memorizar ideas más abstractas.

ASOCIA CON TU EXPERIENCIA Relaciona la nueva información con situaciones que conoces o
con tu forma de aprender.
? Usa este tipo de asociación cuando quieras dar utilidad práctica a lo que estés aprendiendo.
? Te damos un ejemplo: asocia lo que tienes que estudiar de la lección sobre la familia con la tuya
propia siempre que puedas. Así recordarás la lección más fácilmente.
 Usa una misma regla nemotécnica para una frase entera en vez de una para cada palabra
de la frase.
 Emplea la regla más adecuada a la tarea que estés haciendo.
 Crea tus propias reglas.
 Asegúrate de que la regla que vas a utilizar te dé un recuerdo exacto de lo que quieres
recordar.
CAPITULO II
Métodos
El estudio eficaz depende de sistemas que operen sobre la lectura (sus diversas formas)
o entendimiento eficaz de lo que se desea saber; sobre la retención (memorización,
principalmente) de lo aprehendido y sobre la traslación práctica y aplicación de lo visto (o la
modelización previa de ello). En la primera de las tres se multiplican las formas para analizar. Si se
trabaja en varios modos, éstos se interrelacionan y, en los cruces virtuales que generan, se
provocan entendimientos y conceptos nuevos, originales, creativos y, a su vez, generadores de
otros relacionados con los primeros. En la retención se busca que lo actuado en la primera
(fundamentalmente análisis) quede fijado para trabajar en la operación siguiente. Hay
muchos métodos de memorización efectiva y todos (o casi todos) tienen que ver con la relación
que se hace entre elementos posibles de participar en el conjunto de aprendizaje o con analogías
que efectivicen el sistema mnemónico. La tercera etapa es la aplicación. Es múltiple, pero
depende en general de haber sentido que con las dos etapas de estudio anteriores se puede usar
lo aprendido en donde se desea.
Dentro de estos tenemos:
STATON:
También conocido como método PQRST o EFGHI Este método enseña a aprovechar con
más eficiencia la mente de los estudiantes, ayudándolos a lograr el máximo grado posible de
aprendizaje en cada uno de los momentos que dediquen al estudio. Las técnicas que enseña no
son complejas ni pesadas, por el contrario, son sencillas y aplicables a todos los campos y niveles
de estudio. Este método creado por Thomas F. Staton, se denomina, en inglés, PQRST, en donde
cada letra representa la inicial de las palabras que describen la fase del método.
Pasos:
1. Examen preliminar Para realizar el examen preliminar se debe leer cuidadosamente el
título de la obra o del capítulo que se va a estudiar, leer la introducción o prólogo, el índice
de la obra, mirar los dibujos, los esquemas, etc. Por último, se debe dar una lectura rápida
a algunas páginas.
2. Formularse preguntas El método didáctico se basa en preguntas y respuestas
sumamente concretas. Nosotros mismos podemos y debemos hacerlo. Es muy probable
que de esta manera se obtengan brillantes resultados en los exámenes, pues precisamente
estos son un conjunto de preguntas sobre los aspectos fundamentales de un tema.
3. Ganar información mediante la lectura En general, hay dos formas de leer: en voz alta y
en silencio. ¿Cuál de las dos es más conveniente? Depende de varios factores. Al leer en
voz alta empleamos mucho más tiempo que leyendo en voz baja. En consecuencia, si
 tienes todavía tiempo para la fecha de los exámenes, puedes emplear esta forma de leer.
La lectura en voz alta ayuda a una mejor memorización, debido a que intervienen dos
sentidos (vista y oído). Si se decide leer en silencio, se debe evitar hacerlo mecánicamente.
Para esto hay un método muy eficaz y sencillo a la vez: subrayar el libro. Teniendo en
cuenta las ventajas y desventajas de leer en voz alta y en silencio, cada quien es libre de
elegir la forma que mejor le acomode, ya que ambas proporcionaran la ventaja de que se
estará leyendo activamente. Quienes no leen de esta manera necesitarán leer dos, tres y
hasta más veces para comprender bien y fijar las ideas centrales.
4. Hablar para describir o exponer los temas leídos Al terminar de leer un capitulo o un
subtítulo del mismo, se debe cerrar el libro y repetir los conceptos, con nuestras propias
palabras. Si se logra esto, se estará comprendiendo perfectamente. Lógicamente, se habrá
aprendido algo bien y sin necesidad de memorizarlo. De esta forma, con nuestras propias
palabras, se recomienda elaborar un resumen, esquema o cuadro sinóptico.
5. Investigar lo aprendido Esta parte es un autoexamen de lo aprendido y debe hacerse de
forma oral. También puede hacerse en grupo; la manera de efectuarse es exactamente
igual que en la fase anterior (H: hablar para describir o exponer los temas leídos).Con esta
etapa se pretende evitar el olvido.
Realiza un primer repaso dentro de las primeras 24 horas después de estudiar.
El segundo repaso a los ocho días.
El tercero (estamos hablando de repasos básicos indispensables) en el curso del mes.
IPLER (en inglés) u OPLER (en español): El método IPLER (OPLER en español) es un proceso
de lectura autorregulada para leer. En 1940 Robinson elaboró el Método IPLER que en 1984 fue
señalado por Johns y Mc Nema como un método para obtener un buen rendimiento académico. El
método comprende tres momentos, un antes, un durante y un después de la lectura:

Antes de la lectura:
Inspeccionar y examinar previamente la lectura
Al enfrentarse al texto, la primera tarea del lector es tratar de descubrir el tema de lo escrito, para
lo cual debe responderse a la pregunta:
¿De qué trata la lectura?
Como el título del texto, no siempre refleja el tema del escrito, ayúdese con un recorrido
relámpago de:
 Los subtítulos
 El resumen
  Las preguntas de repaso
 Símbolos
 Cuadros
 Gráficos
 Figuras
 Sobre todo de las ideas principales de cada párrafo de cada capítulo para entenderlo mejor.
Objetivo de la inspección
El objeto de la inspección, es formarse una idea del tema global de la lectura y, hasta donde sea
posible, reconocer las ideas esenciales alrededor de las cuales girará el contenido del texto. Esta
orientación nos ayudara a organizar las ideas a medida que lo lea.
La inspección desempeña la función de activador y organizador cognitivo que ayuda al lector a
identificar el conocimiento que ya posee sobre el tema.
Descripción: Consiste en dar una mirada rápida al capítulo que se va a estudiar para obtener una
información general.
Procedimiento:
 Leer los títulos y subtítulos del capítulo.
 Determinar las páginas que va a leer en una hora.
 Observar los encabezamientos de los dibujos, diagramas y tablas.
 Leer el resumen, si lo hay.
 Leer las preguntas si las hay.
 Leer la primera oración en cada párrafo.
 Explorar rápidamente tratando de encontrar las palabras y oraciones claves.
 Observar las frases en negrilla.
 Leer las palabras principales en el glosario.
Preguntar y predecir la respuesta que da el texto
Aquí empieza la lectura propiamente dicha, la cual debe llevarse a cabo sección por sección y no
del capítulo en su totalidad. Inmediatamente después de elegir la sección que se va a leer,
debemos convertir en preguntas las inquietudes que nos genera el texto. Es importante
formularnos preguntas generales respecto al texto o al tema desarrollado. Entre las preguntas que
uno se debe hacer a sí mismo al momento de empezar, deben estar las siguientes: ¿Qué se yo de
este tema?, ¿Cómo expondría yo el tema? Así mismo, no está de más cambiar los títulos y
subtítulos de los capítulos en preguntas. Una manera de ayudarnos en esta labor es convertir en
preguntas los subtítulos que se va a leer.
Los interrogantes que formulemos ahora equivalen a las preguntas que haríamos a los profesores
si estuvieran presente. Luego imaginarnos las respuestas que obtendríamos del texto. No importa
que los saberes previos que tenemos no coincidan con los planteamientos del autor, lo esencial es
que nosotros, los lectores, podamos establecer relaciones de lo que ya sabemos con lo nuevo que
podemos encontrar.
El objetivo: es despertar el interés por el tema de estudio y poner en alerta nuestra mente.
Predecir o anticipar lo que nos gustaría leer.
Durante la lectura:
Leer con propósito
Como sabemos toda actividad que se realice con un propósito definido y claro permite centrar la
atención en aquello que es esencial al propósito y deja de lado lo trivial, accesorio o innecesario.
La lectura comprensiva es una actividad que no debería llevarse a cabo si antes no se ha
establecido el propósito, el para qué se lee. Si se han fijado propósitos, por ejemplo a través de
preguntas que debe responder al terminar la lectura de las secciones, tendremos guías para
subrayar ideas nuevas, ideas principales, detalles importantes y términos técnicos o científicos.
Siempre es importante leer párrafo a párrafo y no apresuradamente, para un mejor y óptimo
rendimiento; además de tener un diccionario a la mano en caso no se conozca alguna palabra.
Pero no se debe subrayar a medida que se vaya leyendo, si no al finalizar uno o más párrafos
porque solo entonces se sabrá qué puntos son dignos de resaltar.
Una cosa debe quedar bien clara, que en el transcurso de la especialización no se lee para
memorizar términos, definiciones o datos; la lectura es una estrategia para que cada quien
construya sentido en lo que lee y con los saberes previos que de antemano trae sobre el tema de
la lectura. A medida que practiquemos el proceso, iremos mejorando la redacción y
conceptualización de los propósitos inmediato.
Ejercitar y expresar lo leído
Después de leída cada sección en su totalidad y no antes, responder con nuestras propias
palabras las preguntas que nos formulamos anteriormente, o si preferimos elaboremos un cuadro
sinóptico en forma telegráfica con la ayuda de las partes subrayadas. Si no podemos expresar
sinópticamente lo que acabamos de leer quiere decir que aún no lo hemos comprendido. Claro
que en este punto no se trata de repetir o reproducir lo que dice el autor, es necesario ejercitar las
habilidades de interpretación, complementación, argumentación para aprovechar lo máximo
posible lo leído.
Este ejercicio demanda tiempo y hay que darle el suficiente, pero vale la pena por que argumenta
considerablemente la efectividad en la construcción, comprensión, retención y recuperación del
conocimiento. El tiempo que emplearemos para la ejercitación y la expresión durante el periodo de
lectura significara ahorro para las actividades de aprendizaje futuras.
Después de la lectura:
 Recapitular y verificar lo aprendido
Se afirma que se lee para aprender, si se cumplieron los pasos anteriores existe una altísima
posibilidad de que se haya aprendido mucho. Ahora hay que recapitular y verificar la totalidad del
capítulo. Los autores de este método recomiendan que hagamos el recorrido total del texto y
explique con sus propias palabras los puntos principales identificados en la lectura del texto.
En caso de duda podemos ayudarnos con las notas o releer el texto. Esta actividad cumple
las funciones de verificación, reflexión, diagnóstico y autorregulación con las cuales normalmente
se cierra el proceso de aprendizaje.
VILER:
Esta técnica es para leer bien una lección. El vocablo mnemotécnico VILER tiene por fin hacer
más fácil recordar los cinco pasos generales para leer las lecciones.
 Pasos:
Vistazo:
Enfocar la atención en lo que se va a leer, antes de leer con más detalle. Darle un vistazo a los
temas sobre lo que se va a leer es siempre útil para cualquier libro, ya que nos da un preámbulo
de lo que nos va a venir en el texto.
Interrogar:
Al interrogarnos acerca de lo q hemos estado leyendo, nos hacemos un auto examen el cual nos
es útil para saber si en verdad hemos captado la información del texto que cavamos de leer; si
logramos responder con certeza a las preguntas que nos formulemos, es porque hemos codificado
acertadamente nuestra información. Y no solo después del texto, sino también antes de leerlo,
pues podemos saber así después de haber leído, si teníamos al menos una idea sobre el
contenido de dicho texto.
Leer:
El leer juega un papel importante a la hora de entender lo que se trata de aprender. No podemos
obtener un resultado óptimo si no entendemos lo que leemos, o si no nos resulta interesante. Para
evitar esto, debemos ver qué métodos y/o formas se nos adecuan más a nosotros mismos;
podemos darle una determinada entonación a la lectura, y así evitaremos quedarnos dormidos y la
información quedara codificada en nosotros, o si no, podemos aplicar otra técnica que se nos
adecue, leyendo y haciendo mímicas, por ejemplo; esto con el fin de hacer de la lectura menos
tediosa y más activas e interesante.
Expresar:
Expresar o exponer lo que acabamos de aprender, ayuda también a comprobar si hemos
entendido lo que hemos leído. Esto a la vez contribuye mucho a nuestra codificación de
información, ya que no solo repetimos mentalmente, sino que lo hacemos oralmente, y con esto se
logra que la información "salga" a través del habla de nosotros mismos, y "entre" de nuevo a
nosotros.
Repasar:
El repasar no solo implica releer los textos a estudiar, sino también, lo que uno mismo ha
apuntado, ya que esto también ayuda de una y otra manera, a que la información se retenga en
nosotros, y además, podrá retenerse de una manera más fácil; por ejemplo, si un estudiante
encontrara un palabra que no conoce, o le es muy larga y no se acuerda, o es nueva en su
vocabulario, etc. puede sustituirla con otra más sencilla, pero sin alterar el significado de esta. Es
por eso que tomar apuntes aparte siempre resultara útil para el estudiante, ya que se escoge lo
más importante de la información completa para así lograr expresarla con el menor número de
palabras y/o hacerlas más entendibles, a sintetizar, y por ende, a aprender a resumir y a asimilar
el tema con más rapidez.
FABER O POR COMPRENSIÓN:
De este método se dice que es un "sistema mental" y que conduce a un "trabajo sistematizado";
por lo que se puede afirmar que es la contraparte del método memorístico, ya que este último
tiene como resultado que el alumno reciba la información mecánicamente. En cambio el método
POR COMPRENSIÓN o FABER hace que el alumno sea analítico, que razone, investigue, cree
expectativas y que en vez de sojuzgar el conocimiento tiene por función desarrollar expectativas
motivadoras para la creatividad.
ACTITUDES PARA ESTE METODO:
 Actitud receptiva:
 Actitud receptiva por parte del estudiante.
 Recibir con igual agrado todas las posibilidades de información que nos lleguen.
 Estar libre de prejuicios.
 Captar las cosas y eventos tal como ellos son y sin modificarlos desde nuestro punto de
vista.
 Actitud crítica:
 Actitud investigadora en el sentido más imparcial que se pueda concebir.
 Pretensión a la máxima aproximación posible a la realidad.
 Alimentarla con una "duda racional".
 Actitud organizativa:
 Actitud y espíritu organizativo.
 Una clasificación inmediata.
 Actitud creativa:
 Actitud creativa e innovadora.
 Aprovechar los conocimientos que han sido adquiridos.
FASES DEL METODO POR COMPRENSIÓN:
Este método está basado en el procedimiento universal que sigue la investigación científica, y por
ello sus fases obedecen a las etapas genéricas que normalmente se siguen cuando se lleva un
proceso racional y sistemático sobre algún aspecto de la realidad.
 Información:
Se produce cuando algún aspecto de la realidad se hace presente en la mente a través de
conceptos y de datos combinados, esta fase parte de la identificación y buen uso de las fuentes de
información
Esta fase se continúa en el planeamiento y en la ejecución permanente de la actividad necesaria
para extraer lo que se requiera en cada materia y para cada tema
Fuentes de información:
 La cátedra
 Los materiales escritos
 Experiencia cotidiana, etc.
La información siempre es conceptual por naturaleza, lo cual quiere decir que (desde el comienzo)
en el trabajo intelectual hay que actuar con conceptos. Con la información solo se adquiere la
"identidad" de lo que se desea conocer, por eso le debe continuar la indagación.
 Indagación:
Cualquier forma o "método" de estudio que prescinda de ella, no pasa de ser una pérdida de
tiempo y de energías con apariencia de productividad.
Esta fase corresponde a la búsqueda y al encuentro de elementos de comprobación que puedan
respaldar el material y los datos obtenidos.
Cuando esta fase se realiza con plenitud pone a prueba la comprensión acerca de los
conocimientos que se han venido adquiriendo, y se obtiene como resultado la capacidad
explicativa.
Debe ser:
 Analítica.
 Con espíritu crítico.
 Con objetividad.
Esta fase produce una nueva información al llegar otros datos y conceptos que resultan de las
comparaciones, nuevas ideas y del conjunto de relaciones que se descubren.
 Organización de conocimientos:
De la información proceden, por regla general, determinadas cantidades de "datos definitivos", en
el sentido de que han sido optados y comprendidos de inmediato, estos datos obtenidos deben de
ser organizados y clasificados de inmediato.
Además los datos que también llegan de la información, pero que no se presentan suficientemente
claros inicialmente, deben ser de igual manera organizados y clasificados, para poder hacer con
ellos, en el momento oportuno, las confrontaciones y los análisis que son necesarios para llegar a
comprenderlos.
La finalidad de esta fase es ubicar todos los datos particulares y todos los conocimientos que se
van adquiriendo, mediante un sistema de organización conceptual.
 Aplicación de conocimientos:
En estos tiempos no se puede dar por terminada una labor intelectual, si no se culmina en
resultados prácticos, es así que en esta fase se pone en práctica todo lo aprendido anteriormente.
Esta cuarta y última fase del método de estudio por comprensión es la culminación indispensable
del proceso de estudio científico. No realizarla significa ser, en hechos concretos, malos
estudiantes en el tiempo presente y profesionales mediocres en el futuro
 Diferencia entre memorización y comprensión:

ESTUDIO POR MEMORIZACION ESTUDIO POR COMPRENSION

Tradicional entre nosotros Propio de la mentalidad científica

Se produce en forma mecánica Es reflexivo

Consigue únicamente la identidad de las cosas Es analítico: consigue la estructura de las cosas

Tiende a ser dogmático Es esencialmente racionalizado

Favorece la especulación Favorece la investigación

Produce conocimiento que se olvida Produce conocimiento persistente

Limita los horizontes intelectuales Crea expectativas intelectuales

Aplicabilidad pobre y restringida Aplicabilidad optima

Produce profesionales de mantenimiento Produce profesionales creativos

Objetivo del método de compresión:

 Adquirir un método de estudio que incluya todo lo necesario para que el conocimiento que
se obtenga pueda ser puesto en práctica, además de ser de una investigación permanente.
Pautas para obtener resultados favorables del método:
 Elegir las pautas necesarias para desarrollar por completo el método
 Adecuar el lugar en el que vamos a estudiar.
 Aclarar cada uno de los pasos del método de estudio que se eligió
 Tener claro el tiempo que vamos a disponer para el estudio, fijar límites y metas de
aprendizaje, para así formar una rutina que nos enseñe a valorar cada minuto del horario
establecido.
A.C.C.E.S.O. (al saber):
El siguiente método nos habla de cómo mejorar la lectura, es decir se ayuda de los sentidos para
así poder desarrollar una lectura que será más fácil de recordar. Pues todo quedara asociado en la
mente y el recuerdo será mucho más efectivo.
Pasos:
i. Aproximación al texto.
Lectura superficial, para un primer contacto con el texto.
ii. Construcción de contenidos.
Lectura comprensiva. Usando la técnica del subrayado; identificando ideas principales,
secundarias, palabras guías. De esta manera se irán formando las primeras ideas generales del
texto.
iii. Comprensión de conceptos.
Utilización de las palabras guías e ideas del texto para la construcción de mapas conceptuales.
Después transformar los mapas conceptuales utilizando la técnica de síntesis. Esta etapa puede
ser apoyada con la ayuda de un diccionario.
iv. Estructuración mnémica.
Principios básicos para una correcta memorización.
Las tres "R": Registro, retención y repetición. Procedimiento para memorizar: Asociación.
v. Saneamiento de lo estudiado.
Recitar para uno mismo y repetir constantemente lo aprendido. Reconstrucción de los mapas
mediante el recuerdo selectivo. Corrección de errores.
vi. Optimización de los resultados.
Repetición activa del texto dejando de lado los esquemas y apuntes, explicándolo con nuestras
propias palabras. Se puede hacer uso de una grabadora o de un espejo para la autoevaluación
respectiva.
A.V.I.S.A.N:
El método AVISAN es, básicamente para la preparación de clase, y ayudarte a convertirte en
mejor oyente; las letras de este vocablo mnemotécnico son las iniciales - clave de las cinco reglas
para saber escuchar. Si preparas tus clases tendrás de un 30 a un 50 % de avance al momento de
estudiar.
Pasos:
i. Avance sin rezagarse (adelantarse a lo que va a decir):
Las dos primeras letras de AVISAN hablan de avanzar sin rezagarse, si deseas escuchar la clase
de manera efectiva, intenta ir al menos un paso adelante de lo que dice el docente, como si te
guiara en vez de seguirlo. Intenta pensar y poner atención en lo que va a decir y tratar de
adelantarte, si no acertaste revisa el concepto para encontrar la causa; repite el ejercicio con toda
atención para razonar constantemente. Pregúntate porqué, puede resultar un juego interesante. Ir
a la par con las lecturas implica mantenerte alerta, ansioso por oír y mantener una meta.
ii. Ideas:
Nos orienta hacia la importancia de las ideas; cada tema traerá nuevas ideas con sus
explicaciones, aplicaciones, ejemplos y demás elementos complementarios. A ti te corresponde
descubrir las preguntas fundamentales.
iii. Señales:
Se sugiere formular preguntas acerca del tema como: ¿De qué se trata el texto?, ¿Cuál es la idea
más importante del texto?
iv. Activismo:
Nos dice que hay que ser activos al escuchar. Debes poner mucha atención a lo que estás
escuchando o leyendo para ir analizando lo que dice el maestro.
v. Notas:
Nos indica cómo tomar notas. Este paso nos ayuda a sistematizar los apuntes, dando una
organización lógica a lo que escuchamos, con esto evitaremos recordar fragmentos desordenados
e inconexos de un tema. El tomar notas es el camino para la organización.
E.P.L.E.R.R:
Este método es de gran ayuda para mejorar nuestra comprensión lectora debido a su
minuciosidad y el detalle de este.
Pasos:
Examina.
Todo el tema rápidamente para saber de qué va y cómo está organizado: título, contenido,
apartados, sub apartados, etc. Mira también los gráficos, fotografías, mapas, diagramas, etc. y
resúmenes que suelen aparecer al final del texto. Busca en el diccionario el vocabulario que
desconozcas para su mejor comprensión.
Pregunta.
Durante la lectura. ¿A dónde me lleva este tema? ¿Cómo lo relaciono con lo que se? ¿Qué es lo
más importante?, etc.
Lectura.
De cada apartado de forma más profunda y sistemática. Concéntrate en los puntos principales.
Subraya lo más importante conforme lees y entiendes cada apartado. Subraya las ideas
principales con colores.
Esquematización.
Sobre las ideas subrayadas. Hacer una representación gráfica y simbólica de la lección, pues
permite tener una idea general de muchos contenidos y ayuda a repasar sin tener que volver a
leer todo el texto.
Resume o recita.
Mentalmente o en voz alta el esquema ya que facilita la retroalimentación. Es decir, te dices a ti
mismo los contenidos que en lenguaje normal diario no usas. Conviene que alguna vez expongas
por escrito lo que sabes: te ayudará a saber cómo trabajas en un examen.
Repasa o revisa.
Diariamente los esquemas, notas, mapas conceptuales. Es más efectivo repasar pocas veces
pero espaciadas que muchas pero seguidas. En cada repaso vuelve al tema original cuando una
idea no quede suficientemente clara o comprendida
PLERER:
Es un método de estudio sistemático que permite la retención de contenido de una manera rápida
y fácil, además es de mucha similitud con el método de estudio 2L2R2S.
Pasos:
Pre lectura o lectura general inicial:
Se trata de una lectura general inicial que permite examinar todo el tema en pocos minutos. Esta
primera lectura proporciona una visión general del tema. El estudiante se fijara en las partes
fundamentales que componen la lección, sus apartados, divisiones, etc. Es claro que la
organización de las Unidades Temáticas hace más fácil este examen previo del tema. En el caso
de examinar el capítulo de un libro, habría que fijarse más detenidamente en cada uno de sus
títulos y ojearlo superficialmente. En este primer paso no debe tardar más de 15 o 30 minutos
según la amplitud del tema a estudiar.
Lectura de análisis y de síntesis:
Es la lectura de estudio detenida, consciente y activa. Esta segunda lectura la debe hacer de
forma selectiva, reflexiva y comprensivamente, sin perder de vista la idea general central del tema
descubierta en la Pre lectura.
Este segundo paso le debe llevar al análisis y comprensión de las ideas principales y secundarias
importantes; a las ideas explicativas y detalles relevantes, y a las relaciones que pueden existir
entre ellas. Ello supone que debe fijarse en los términos clave y en las palabras o frases
subrayadas por el autor. Este segundo paso es el que más tiempo exige, por lo menos una o
varias horas.
Estudio de asimilación y memorización:
En esta etapa debe realizar un esfuerzo intensivo para interiorizar, mediante una memorización
razonada y comprensiva, las ideas que previamente había analizado. No debe considerar
aprendido un tema o lección por el hecho de entender y comprender todos sus contenidos.
Necesita, irremediablemente, volver a leer, estudiar para asimilar y retener para saber cuánto
hasta ahora ha comprendido. Esta tercera lectura ya no debe hacerla releyendo una vez más el
texto completo del tema, sino sólo la síntesis que haya realizado: subrayados, resúmenes,
diagramas, esquemas, etc.
Este paso, según la dificultad del tema, no debe superar los 60 minutos.
Revisión o repaso de lo estudiado:
Comprobación para corregir, completar, modificar y unificar.
En esta etapa, el estudiante deberá descubrir si tiene lagunas en algunos aspectos o si realmente
ha asimilado (comprensivamente) lo que ha leído. Para ello, tendrá que expresar los contenidos,
bien oralmente o por escrito. Sólo se puede decir que ya sabe el tema cuando, después de
comprenderlo, lo ha asimilado y es capaz de expresarlo con sus propias palabras.
Este paso de la revisión debiera ser breve, unos 30 minutos.
Esquema:
Síntesis definitiva y personal.
Para que realmente sea eficaz es conveniente que sea personal, así como que se realice una vez
aprendida la lección. El esquema definitivo es la mejor garantía para la retención razonada del
tema o lección y el mejor instrumento para realizar los repasos y prepararse para los exámenes.
La elaboración del esquema definitivo le puede llevar 30 minutos, por lo menos.
Repaso:
Mantener el nivel de conocimiento adquirido.
Es la etapa en que uno luego de asimilar lo que ha aprendido vuelve a pasar por los temas ya
leídos y solo ve las pautas generales salteándose aquellas partes que el alumno domina. El
repasar no es aprender; supone el haber aprendido anteriormente. Forma parte del estudio porque
es la etapa que uno se dedica a reforzar y a conservar aquello que ya ha aprendido.
C.I.I.L.P.R.E.:
Técnica de estudio en la que cada letra corresponde a los pasos que deberán seguirse durante el
proceso de estudio:
Pasos:
 Concentración:
Es algo muy necesario al momento y durante todo el proceso, la mente del estudiante debe
centrarse en lo que se está haciendo, aislarse del entorno que distrae.
 Inspección:
Examinaremos y reconoceremos lo más importante, de lo que se va a estudiar.
 Interrogación:
Nos formularemos preguntas de los datos procesados, las cuales serán respondidas al finalizar la
lectura. Buscar las respuestas nos servirá como incentivo para tomar más interés.
 Lectura:
En esta etapa iremos en busca de las respuestas de la etapa de interrogación, por esa razón
tomaremos un mayor interés. Al finalizar esta parte de trabajo obtendremos conclusiones
generales que nos servirán para entender y de esa manera poder aprender el tema en su
totalidad.
 Producción:
En este paso nos crearemos una idea de lo que se nos pide, en caso de historia nos
imaginaremos en esa época en anatomía intentaremos pensar que uno es el musculo u órgano y
cuál es la importancia de su función, etc.
 Repaso:
Luego de haber entendido el tema tratado, sigue la etapa que servirá para que lo aprendido no
pase al olvido, para ello debemos repetir lo comprendido constantemente.
 Evaluación:
Es de mucha importancia, nos servirá para poder saber cuánto hemos aprendido y si ha sido de
manera eficiente. Podría ser con la ayuda de alguien más e incluso una autoevaluación. Y si no se
obtuviesen los resultados esperados quiere decir que no se ha empleado de la manera adecuada
el presente método.
R.I.L.R.R.:
Al igual que los otros métodos de estudios conocidos, este tiene la misma finalidad, la cual es que
la persona que lo aplique pueda comprender de manera adecuada y eficiente un tema a estudiar,
su utilización depende de cada persona, porque para algunas les parece más fácil de usar, pero
para otras no.
10.1. Pasos:
 i. Reconocimiento:
Es el primer paso a seguir, es muy sencillo, consiste en una lectura rápida, en la cual al concluirla
la persona podrá tener una idea general del tema, podría darse el caso de que reconozca algo de
lo que trata el texto, esto sería de gran ayuda, ya que de esa manera la comprensión se obtendría
de manera más rápida. Por eso es de suma importancia que antes de realizar un análisis de un
tema se tiene que haber leído algo relacionado para tener un reconocimiento rápido.
 ii. Interrogatorio:
Luego de haber realizado el reconocimiento del tema a tratar, se aplica este paso que consiste en
formularse preguntas asimismo, interrogantes sobre el tema en general, como por ejemplo: ¿Cuál
es el tema principal a tratar? ¿Cuál es la finalidad del texto? Las cuáles serán respondidas al
finalizar la lectura en sí. Esta etapa es muy importante porque servirá de incentivo, el lector tendrá
estas dudas durante casi toda la lectura e intentara satisfacerlas, lo cual ocurrirá al concluir su
trabajo.
 iii. Lectura:
Esta es la parte más importante de todo el trabajo, ya que al finalizarla, se obtendrán las
respuestas a las dudas e interrogantes elaboradas en la etapa anterior. En este paso se requiere
de mucha paciencia, concentración y comprensión, además de realizar su respectivo análisis
seguido de una buena síntesis para llegar a conclusiones correctas.
 iv. Repetición:
Es un paso adicional pero de mucha ayuda, en el cual el lector repite de manera constante las
ideas principales encontradas luego de la lectura, esto se debe realizar correctamente porque
puede darse el caso en el cual se haya concluida una idea errada, es por eso que antes de
realizar la repetición se debe concluido de manera eficiente todos los pasos anteriores. De esa
manera se quedara en la memoria y será fácil de recordar lo comprendido.
 v. Repaso:
Este paso también es adicional e importante, sirve para que los conocimientos obtenidos de
todo el trabajo realizado no se pierda en el olvido, y si se da el caso de que ocurra se puede
recuperar, siempre y cuando se haya aprendido y entendido las ideas de manera óptima.
 P.R.I.D.3C.:
Esta técnica de estudio es aplicada en un grupo de estudio, aproximadamente de 5 a 7
integrantes, en el cual se sus integrantes se reúnen para analizar, discutir, proponer
diferentes soluciones y compartir ideas relacionadas con cierto tema o problema a tratar. Para eso
dentro del grupo debe haber un coordinador que ponga orden y un secretario relator quien tendrá
la función de tomar en cuenta todas las opiniones e ideas de cada uno de los integrantes.
Para que se lleve a cabo de manera eficiente debe planearse los objetivos, los puntos a tratar, los
cuales serán verificados al final para ver si han sido cumplidos. Todo esto debe ser coordinado con
anticipación.
11.1. Pasos:
 Participación:
Todos los integrantes deben intervenir de una manera constante, dar sus puntos de vista que
siempre son de mucha importancia.
 Responsabilidad:
Uno de los valores más importantes, la responsabilidad es indispensable cuando se trata de un
trabajo en grupo, ya que si no existiera ocurriría un desorden total, además de que su ausencia en
una persona haría que los demás tengan una imagen negativa de ella.
 Iniciativa:
Es necesario tenerla, ya que si no existiera el trabajo no sería agradable, podría llegar a ser
aburrido e incluso echaría todo a perder. En cambio, si los participantes tendrían una gran
iniciativa todo se desarrollaría de una manera excelente e incluso más amena.
 Dialogo:
Es de mucha importancia, ya que si no se diera, las ideas se quedarían dentro de cada uno. Pero
la finalidad de un grupo de estudio es de intercambiar conocimientos e ideas, ya que varían
dependiendo de cada persona.
 Capacidad de análisis:
Si una persona no tiene esta capacidad no podrá obtener una conclusión del tema tratado y
mucho menos podrá dar su opinión acerca de ello. Por eso si cada integrante tiene esa capacidad
se obtendrían las ideas principales e incluso las secundarias del tema. Y si es el caso de tratar un
tema se tendría una mayor cantidad de soluciones.
 Cooperación:
Junto a la iniciativa y a la participación son de mucha necesidad debida que las ideas,
conocimiento y opiniones de cada uno se sintetizarían en una conclusión general. En caso
contrario no se extraería lo más importante en su totalidad.
 Critica:
Son muy necesarias las críticas, pero eso sí, deben ser constructivas, las cuales servirán para
corregir ideas equivocadas, no con la finalidad de hacer sentir mal a los demás. Unas buenas
críticas ayudarían a dar mejores conclusiones y soluciones.
 ELS3R:
Es uno de los tantos métodos que existen para mejorar el aprendizaje de un estudio en particular.
Este método ayuda apersonas de cualquier edad para que sigan desarrollándose en el plano
educativo que realice.
Como sabemos la lectura, es la pieza clave para llegar a obtener conocimiento y desempeñarse
eficazmente.
Este método recibe el nombre de ELSER3, el cual está conformado con la letra inicial de cada una
de las técnicas para el estudio .Cada letra significa lo siguiente: Exploración, Lectura, Subrayado,
Esquema, Resumen, Repaso, Recuerdo.
para poder emplear este método es necesario poder contar con la motivación adecuada para
estudiar, saber que hay una finalidad practica al momento de llevar a cabo este método, que tiene
como función básica , desarrollar el gusto por la lectura, la habilidad para poder hacer esquemas y
facilidad para recordar lo leído
Para utilizar este método, se realiza los siguientes pasos:
 i. Exploración:
El descubrir lo que pude haber en un libro o en un uso más particular los temas a estudiar,
explorando títulos, autores, índice, capítulos y pequeños detalles que pueden despertar el interés
del lector para realizar la lectura a lo cual nos lleva el siguiente paso.
 ii. Lectura:
En este paso se distinguen dos niveles de profundización; el primero prelectura que consiste en la
rápida lectura de todo el capítulo o tema de un apartado, para obtener una visión de conjunto de lo
que allí se dice, en esta fase es importante captar las ideas principales que se exponen para ir
percibiendo la idea general de lo que se lee. La segunda fase recibe el nombre de lectura
comprensiva donde una vez captada las ideas principales, se realiza una lectura más profunda,
utilizando la técnica del subrayado consultando en el diccionario los términos desconocidos y
distinguiendo las idea principal de las secundarias.
 iii. Subrayado:
Que debe desarrollarse al mismo tiempo que la lectura comprensiva, durante la segunda o tercera
lectura, subrayando sólo las palabras claves, de forma que la lectura de las palabras subrayadas
tengan sentido por sí misma, sin necesidad de recurrir a palabras no subrayadas.
 iv. Esquematización:
Es la aplicación gráfica del subrayado, donde ya se han destacado las ideas principales,
ordenándolos e ir haciendo visible lazos que conlleven a una idea general de lo que el lector
pueda entender de una forma que pueda recordar fácilmente para su repaso ante una prueba oral
o escrita.
 v. Resumen:
Al llegar hasta aquí podría decirse que termina un poco la parte teórica, consiste en expresar las
ideas con brevedad sin perder la claridad expositiva, razonando así las ideas anteriores con las
que puedan surgir a partir de que se lea constantemente el esquema que ya se realizó.
 vi. Recordar:
Este consiste en recitar lo aprendido para comprobar el grado de asimilación, el recitado debe de
ser mental o en voz alta y que con la ayuda de la utilización de esquemas que se elaboran
mientras se recita.
 vii. Repaso:
En este sentido aplicado al estudio sería pasar de nuevo por todas las etapas anteriores del
estudio y poder incrementar la comprensión de los contenidos, todo este paso con la ayuda del
paso anterior de manera mental o verbal.

2L2S2R:
Es una fórmula muy conocida, la cual nos permite la retención de contenido de una manera rápida
y fácil:
Pasos:
i. Leer:
Se realiza una lectura general del tema que se va a estudiar, ya sea porque se va a exponer o
simplemente porque se desea dar un repaso de los apuntes o textos.
ii. Leer de nuevo:
Se vuelve a leer.
iii. Subrayar:
Lo que le pareció más importante señálelo, de alguna forma, en su texto o cuaderno; puede
hacerlo encerrando los párrafos en rectángulos de colores o bien, subrayando.
iv. Sintetizar:
Sintetice las ideas principales y elabore con ellas cuadros sinópticos, resúmenes, esquemas, etc.
 v. Repetir:
Repita en forma oral y en voz alta, lo que acaba de aprender, eso da la oportunidad de detectar los
puntos de difícil aprendizaje o afirmar los contenidos.
vi. Repasar:
Para finalizar, repase el tema oralmente como si lo expusiera ante muchos y tratando de no ver los
contenidos escritos.
CRILPRARI: Es una técnica de estudio cuyo nombre representa una sigla y cada una de las
nueve letras corresponde a cada uno de los nueve pasos. La Técnica comprende 3 etapas, 5
fases y 9 pasos.

 i. Concentración:
Parte del estado mental
 ii. Revisión:
Exploración rápida del material de estudios
 iii. Interrogación:
Formularnos preguntas en torno al tema que se está tratando.
 iv. Lectura:
Leer activamente aplicando las técnicas del subrayado
 v. Producción:
Aportaciones e innovaciones al tema y material de estudio.
 vi. Repaso:
Es cuando se hace una conjunción de todo lo que se ha aprendido.
 vii. Autoevaluación:
Autoanálisis respecto al nivel de conocimiento alcanzado y cómo hemos aprendido.
 viii. Refuerzo:
Acudir en la búsqueda de otros materiales para enriquecer nuestros conocimientos.
 ix. Integración:
Aplicación en la vida práctica y teórica a partir de los conocimientos adquiridos.
ELOREC: Es un vocablo mnemotécnico, que tiene por fin ayudar a recordar los seis pasos
necesarios para escribir un buen ensayo.
15.1. Pasos:
i. E:
Escoger un tema que pueda elaborar.
ii. L:
Liste todas las ideas relacionadas con el tema.
iii. O:
Ordene esas ideas.
iv. R:
Redacte un primer borrador.
v. E:
Examine los errores que contenga.
vi. C:
Corríjalo antes de darle la forma definitiva
Recomendaciones
 Necesitas cinco minutos cada día para planificarte. Cuanto más atareado estés, más
necesitas organizarte. No te dejes atropellar por la improvisación de hacer lo más inmediato.
Date la satisfacción de saber por dónde vas y de cumplir lo que habías previsto para cada día.
 No empieces nunca por lo fácil con la excusa de ir entrando en materia poco apoco. Valdría
si hubiera mucho tiempo por delante, pero generalmente no lo hay. Comienza por lo más
importante; si no lo haces así, te perturbará la ansiedad de saber que aún tienes pendiente
aquella tarea y el nerviosismo te hará aumentar la sensación de impotencia.
 Lleva siempre encima una agenda en la que puedas anotar una idea antes de que se te
olviden datos que sea necesario recordar.
 Conserva pocos papeles. Tira todos los que hayas usado y no sean imprescindibles.
Archiva con un método claro todo lo que decidas conservar. Hay quienes pierden más de la
mitad del tiempo de estudio en buscar informaciones entre fotocopias y cuadernos.
 No comiences nunca a hacer una cosa si no confías seriamente en que puedes realizarla.
Cuando se produce un fracaso y no se completa una tarea, se produce una insatisfacción y uno
sentimiento de culpabilidad que lleva a perder cantidad de tiempo. Es mejor pedir ayuda cuando
sientes que lo necesitas.
 Antes de ponerte a estudiar prepara todas las cosas que preveas necesarias. Es
conveniente cortar a tiempo las posibilidades de fuga. Quien mucho se levanta,
poco interés tiene.
 Aprovecha en lo posible tus mejores momentos. ¿Eres de los madrugadores? ¿O prefieres
las tardes? Estudia en tus momentos altos de energía. El descanso y la diversión exigen menos
concentración.
 Busca sitios adecuados donde poder estudiar sin que haya demasiado ruido. Si es
necesario, recurre a otras posibilidades fuera de casa: bibliotecas públicas, etc. La
concentración es imprescindible.
 Con el estómago lleno es difícil de conseguir esta concentración: busca tiempos más
oportunos.
 Procura trabajar en una mesa en la que sólo tengas las cosas que necesites para el
estudio; evita en lo posible el riesgo de distraerte.
 Empieza a estudiar con un vistazo general de los temas. Esto ayuda a concentrar
la atención y a despertar el subconsciente. Tener un marco de referencia general te ayudará a
comprender mejor los pasos de un proceso.
 Reserva algún tiempo del día para resolver las cosas triviales, pero necesarias. Evita la
sensación de estar pendiente de terminar algo que se ha quedado a medias. Esta sensación es
frustrante y quita concentración.
 Cuando lo necesites, descansa, relájate, oye música. No esperes a que el cansancio se
convierta en agotamiento, pero tampoco diversifiques los objetivos de tu atención haciendo
varias cosas a la vez, como estudiar y oír música; las dos cosas a la vez no suelen funcionar
bien.
 Ponte cómodo para estudiar, postura relajada, ropa floja y cómoda, buena luz.
 Pide ayuda cuando la necesites porque no consigues resolver una cuestión. Remite tus
dudas al profesor, en clase, pero no dejes pasar un tiempo excesivo para aclararlas. Muchas
veces basta con una consulta a tu compañero, pero cuando haga falta hay que recurrir al
profesor, con quien siempre hay que mantener una relación personal que facilite estas
consultas.
Conclusiones
 Si el estudio consiste en un proceso consciente y deliberado que requiere tiempo y
esfuerzo, entonces los métodos de estudio cumplen un papel importante en la vida del
estudiante, ya que lo orienta a cómo debe desenvolverse en sus planes de estudio. Además de
eso no solo se debe saber que son los métodos de estudios sino también aplicarlos para de
esta forma ser cada día mejor.
 Los métodos de estudio son herramientas muy efectivas para todo individuo que este
atravesando un proceso de aprendizaje pues los orienta hacia caminos más cortos y fines
mejores. No solo basta con saber que existen o saber cuáles son es primordial saber cómo
aplicarlos en la vida diaria.
 El estudio eficaz depende de métodos que operen sobre la lectura (sus diversas formas)
o entendimiento eficaz de lo que se desea saber; sobre la retención (memorización,
principalmente) de lo aprehendido y sobre la traslación práctica y aplicación de lo visto (o la
modelización previa de ello).
 Si se trabaja en varios modos, éstos se interrelacionan y, en los cruces mentales que
generan, se provocan entendimientos y conceptos nuevos, originales, creativos y, a su vez,
generadores de otros relacionados con los primeros.
 Hay muchos métodos de memorización efectiva y todos (o casi todos) tienen que ver con la
relación que se hace entre elementos posibles de participar en el conjunto de aprendizaje o con
analogías que vuelvan efectivo el sistema mnemónico.
Glosario de términos
 Lectura a vuelo de pájaro: este término se utiliza para determinar una lectura veloz.
 Prelectura: este término se refiere dar un vistazo rápido a la lectura.
 Pre estudio: hace referencia a las lecturas que uno da a los diversos temas a tratar.
 Post estudio: se refiere a los repasos que uno da al tema ya estudiado.
 Capacidades: son tanto las aptitudes como actitudes que demuestra el individuo en el
proceso de adquisición de conocimientos.
 Concentración: es el enfoque que las personas le ponen al tema que se esta tratando.
 Análisis: es el poder de abstracción del tema a tratar, es decir poder ver cosas más allá de
lo que se ven.

Métodos de estudio eficaces para aprender de verdad

No todos los métodos de estudio sirven a los mismos estudiantes, pero algunos son tan eficientes
que tienen menos probabilidades de fallar

 Los malos resultados académicos a menudo se deben a errores en la forma de estudiar.

 Como estudiante, es importante que identifiques ese método con el que podés aprender
más y de mejor forma.
 Estudiar sin un método es arriesgado, e incluso no recomendado por los especialistas.
Cuando el momento de estudiar llega, ya sea para un examen o simplemente para asistir a clase,
seguro tenés una forma definida de encarar la rutina de estudios. O quizá no, y simplemente te
sientes a estudiar leyendo todo lo que tienes por delante sin un orden específico.

Cada estudiante es un mundo, y dentro de ese mundo, tiene sus propias reglas. Esto es
totalmente válido, aunque puede que no sea lo más eficiente.
Profesores de todas las materias y expertos en Pedagogía de todo el mundo recomiendan elegir
un método para estudiar. Este puede aportar orden y estructura a los ratos de estudio, pero
además, garantiza que el estudiante logrará realmente aprender lo que lee, y por lo tanto tendrá
un mejor rendimiento académico y obtendrá mejores calificaciones.
El gran problema es que, como las universidades no enseñan métodos de estudio y simplemente
piden a los estudiantes que aprendan determinada cantidad de temas para un examen, sin
orientarlos sobre cómo sentarse a estudiar y abarcar semejante cantidad de materiales en pocos
días… Los estudiantes deben improvisar.

Seguro querés rendir más, tener mejores resultados, pero de momento lo que podés hacer es
simplemente lo que haces. Estudiar a tu forma, creyendo que cuantas más horas le dedicás a leer
los materiales más los vas a entender. Nadie te ha dicho lo contrario, y por eso, te limitas a hacerlo
a tu propia forma.

Sin embargo, es necesario que sepas que estás desperdiciando gran parte de tu tiempo. No estás
logrando aprender de verdad, solo memorizar contenidos hasta el día del examen, que después
se borran de tu mente. Además, no necesitas dedicar tantas horas, pues existen métodos de
estudio que garantizan que aprendas de manera efectiva sin dedicar tanto tiempo a leer una y
otra vez lo mismo.

1) Sacá apuntes a mano

Especialistas de la Universidad de Harvard han determinado que, aunque lleve más tiempo que
sacar apuntes en una tablet y más trabajo que simplemente grabar la clase para escucharla luego,
tomar apuntes a mano garantiza una mayor retención del conocimiento.

2) Lee menos y recuerda más

Leer y leer una y otra vez los mismos contenidos no te servirá de nada. Debes cambiar tiempo de
lectura por tiempo de recuerdo, y leer una o dos veces los materiales para luego pasar el resto del
día recordándolos y repitiéndolos una y otra vez. De esta forma fijarás esos conocimientos sin
pasar tantas horas frente a los libros.

3) Más de una materia a la vez

Generalmente a la hora de estudiar acostumbramos dedicarnos a una materia y al terminar

iniciamos otra. Los expertos de la Universidad de Harvard dicen que lo más recomendable es que
si estudias alternando entre dos materias podrás comprender de mejor forma lo que lees y
retenerlo por más tiempo.

Cómo organizar mi tiempo de estudio, Metodología de Pomodoro

Existen muchos métodos útiles para organizar el tiempo, pero el de Pomodoro es uno de los más
sencillos de aplicar y al mismo tiempo más eficientes

 Si sientes que aunque estudias demasiado no logras retener los conocimientos, quizá
debas probar con metodologías para organizar tus tiempos de estudio.

 La técnica de Pomodoro es una de las más utilizadas, pues garantiza un aprendizaje

efectivo.
 Las habilidades para gestionar el tiempo no son innatas, se aprenden y practican con
distintas técnicas.

Una de las claves más importantes para alcanzar el éxito profesional es la capacidad
para organizar el tiempo. Ya sea para estudiar, trabajar o realizar tareas: una correcta gestión del
tiempo permite mejorar la eficiencia personal y aumentar la productividad. Esta habilidad resulta
fundamental para tener éxito en el mercado laboral, pero también durante la etapa educativa.

Cuando la época de exámenes se acerca, es habitual que los estudiantes sientan que, a pesar de
dedicar largas horas al estudio de una asignatura o temática, no logran retener la información
deseada. Esto puede deberse a muchas causas, pero por lo general se vincula a una mala
gestión del tiempo de estudio.

Es que, una correcta organización es crucial para atravesar con éxito las épocas del año en que
el reloj pasa factura y el tiempo para estudiar parece inexistente.

Algunas personas no sienten esta presión, pues han aprendido a gestionar su tiempo de forma
adecuada. Sin embargo, es importante aclarar que esta no es una habilidad innata sino aprendida,
y por lo tanto cualquier estudiante puede trabajar para mejorar la forma en que divide sus tiempos.

¿Qué implica gestionar correctamente el tiempo?

Cuando hablamos de eficazmente el tiempo nos referimos a adquirir y emplear de forma correcta
las habilidades y capacidades que permiten planificar las jornadas de estudio o trabajo con el
objetivo de mejorar la eficiencia personal.

Una persona que gestiona correctamente su tiempo no siente que el reloj lo persigue, o que el
tiempo de estudio no es suficiente, porque aprende a sacar el máximo provecho posible de cada
uno de los minutos que dedica al repaso de los conocimientos que necesita interiorizar.

Gestionar el tiempo de estudio

Al enfrentarse a exámenes, pruebas o proyectos que demandan largas jornadas de estudio, los
estudiantes necesitan aplicar técnicas que les permitan lograr una óptima gestión del tiempo de
estudios… ¿Cómo hacerlo?
Una de las técnicas más útiles es la de analizar todas las asignaturas que se debe repasar
y clasificarlas de acuerdo a su dificultad. Luego, es necesario calcular el tiempo diario que se
puede dedicar al estudio y asignar un número de horas específico para cada asignatura,
dedicando más tiempo a aquellas que fueron calificadas como más difíciles.

Establecer esta suerte de división del tiempo es el primer paso para gestionar correctamente el
tiempo de estudio, el siguiente paso es poner en práctica este plan. Para ello se debe realizar un
horario estricto de estudios, asignando una tarea para cada hora del día, de forma tal que todas
las horas tengan un objetivo marcado. Si empiezas con anticipación incluso puedes crear un
calendario mensual en el que señalar horas destinadas a descansar, a alimentarte, al ocio y
fundamentalmente al repaso de los apuntes y materiales educativos.

Metodología de Pomodoro

La técnica Pomodoro fue creada en la década de los 80 por Francesco Cirillo, y es una de las más
utilizadas para gestionar el tiempo.

Partiendo de la organización que mencionamos anteriormente, en las horas destinadas al estudio,

la división misma del tiempo dedicado a cada lección puede hacerse utilizando la Metodología de
Pomodoro.

Este método se centra en la idea de que las pausas frecuentes contribuyen a mejorar la agilidad
mental y por lo tanto retener de mejor forma los conocimientos. Su objetivo es lograr la realización
de la mayor cantidad de tareas posibles en una breve cantidad de tiempo, aprovechando los
momentos en que el cerebro se encuentra fresco y descansado. Por lo tanto, combina
momentos de concentración absoluta en el estudio con pausas dedicadas a distraer al
cerebro con momentos de ocio.

Utilizando un reloj, la técnica Pomodoro consiste en dividir el tiempo dedicado al estudio en

intervalos de 25 minutos que reciben el nombre de pomodoros. Estos intervalos se separan con
pausas que también poseen una duración determinada.

Cuando el primer pomodoro termina, puedes descansar 5 minutos, luego debes continuar
estudiando y cuando llegues a completar el cuarto pomodoro de estudio podrás realizar un nuevo
descanso pero esta vez de 15 minutos. En este último descanso lo recomendable es caminar,
alejarse del ordenador y realizar cualquier tipo de actividad breve.

Aplicar esta técnica no requiere de grandes conocimientos, tan solo de un reloj visible y
compromiso para efectivamente cumplir con los plazos estipulados. Si lo haces, verás cómo el
tiempo realmente te rinde y logras adquirir los conocimientos deseados de forma efectiva. Por si
fuera poco, utilizando esta técnica lograrás aprender a concentrarte de verdad y podrás aplicar
estas habilidades en cualquier área o proyecto que requiera tu atención.

Cuando sientas que el tiempo no te alcanza, recuerda: el tiempo es tuyo, tú lo divides, tú puedes
hacer que sea suficiente o no. Si actualmente sientes que este te resulta escaso, quizá debas
plantearte la idea de aprender a gestionarlo mejor.

6 trucos para estudiar de forma eficiente

No necesitas estar pegado a la silla durante horas para ser un buen estudiante
 La mayoría de estudiantes no sigue un método de estudio.

 La falta de motivación es uno de los grandes enemigos del estudio productivo.

 Por mucho que lo creas no, no puedes estudiar en cualquier parte, el ambiente influye
mucho en tu rendimiento.

Desde que nos iniciamos en la escuela nos familiarizamos con el estudio. Evaluaciones, controles
y exámenes nos acompañan en nuestra vida desde niños hasta que realizamos un posgrado, e
incluso a veces hasta en nuestro puesto de trabajo. La pregunta es ¿sabemos estudiar
realmente?

En la etapa escolar el estudio es algo que siempre genera en nosotros cierta ansiedad. Bien es
verdad que podemos disfrutar de la materia en la escuela, pero a la hora de aprendernos el
contenido para enfrentarnos a una prueba oral o escrita la cosa cambia.

El tiempo que dedicamos nos parece poco si queremos obtener una buena calificación. Pero nos
equivocamos pensando que por estar más tiempo sentados en el escritorio nos sabemos mejor la
asignatura.

Todo empeora si además la materia que estudiamos no nos gusta, o cuando lo hacemos por
obligación y en la medida justa para pasar una prueba. ¿Cuántas veces has recordado todo lo que
has estudiado después de pasar tu examen?

Lo cierto es que un sistema educativo basado en continuas pruebas tampoco es la forma de

aprendizaje ideal, pero aprendiendo a estudiar podrás aprovecharlo mucho mejor.

No es necesario tener una gran inteligencia, solo necesitas estos consejos para optimizar tus
momentos de estudio.
1. Prepara todo antes de empezar

Puede parecer obvio pero se pierde gran cantidad de tiempo buscando apuntes u objetos que
vayas a necesitar. Tener todo a mano desde el inicio evitará que te distraigas y tendrás una mayor
capacidad de concentración.

2. ¡Adiós distracciones!

También puede parecer obvia pero sigue siendo uno de nuestros mayores errores. Siempre habrá
tiempo de consultar las redes sociales o ver la tele después de un rato de estudio.

3. Distribuye tu tiempo de estudio

Como ya hemos dicho, más horas no garantizan un mejor resultado. Para optimizar tu tiempo de
estudio lo mejor es distribuirlo en periodos de 30 minutos, ya que es el tiempo en el que el cerebro
absorbe más fácilmente la información. Además así evitarás que se convierta en algo aburrido.
4. Crea tu propia rutina de estudio
Elige el momento del día más apropiado después de tus clases. Esta rutina ayudará a mejorar tu
rendimiento, y hará que cada vez te resulte más fácil sentarte a estudiar y concentrarte de forma
rápida.
5. No memorices, comprende lo que lees

Muchas veces, ante la cantidad de información a asimilar, tendemos a memorizar todo lo posible.
¡Error! Memorizar no implica asimilar y comprender lo que hemos estudiado. Si hacemos una
lectura comprensiva de nuestros apuntes podremos relacionar conceptos y establecer conexiones
con otros conocimientos adquiridos.

6. Explícale a otro lo que has estudiado

Poder poner en tus propias palabras la materia que has aprendido puede ayudarte a identificar los
conocimientos que debes reforzar y además te ayudará a repasar toda la lección.

12 hábitos de los buenos estudiantes

Siempre existe ese compañero que tiene las mejores notas. También están aquellos que se
desmotivan al que ver, por mucho que lo intenten, no logran superar su nota. Seguramente sea
porque tus hábitos de estudio no sean los adecuados, pero tranquila.

#1 No tenéis que estudiar demasiado cada vez.

Es muy sencillo de entender: si estudias mucho todo el tiempo, te cansas y tus horas no son muy
productivas. Distribuí el trabajo a lo largo de la semana o el mes.

#2 Planifica horarios específicos para el estudio.

El tiempo de estudio vale oro. Pero no por eso tiene que ser a toda hora. Márcate horarios
específicos para completar las lecturas o trabajar en los proyectos asignados. Pero lo más
importante es que cumplas los horarios.

#3 Trata de estudiar a las mismas horas cada día.

Si estudias a las mismas horas cada día, vas a marcar una rutina que se transforma en una parte
habitual de su vida, como comer o dormir. Cuando llegue la hora programada de estudio del día,
vas a estar mentalmente preparado para empezar a estudiar.

#4 Fíjate metas específicas para los horarios de estudio.

Las metas te ayudan a mantenerte enfocado y controlar tu progreso.

#5 Estudia primero la materia que te parezca más difícil

La materia más difícil requiere de mayor esfuerzo, pero si la empezáis primero vas a tener
mayor energía mental.

#6 Decires a tus amigos que no te llamen durante tus horas de estudio

En primer lugar, te interrumpen en el estudio y no es fácil volver a concentrarte. Luego, te distraen
de lo que tenéis que hacer. Apaga tu celular mientras estudies.
Es importante resaltar el hecho que, cada estudiante es un mundo y no todos son iguales, por lo
que no siguen los mismos hábitos. Proba diferentes técnicas y descubrí qué es lo mejor para ti.
 #7 Estudia los fines de semana
Aunque el fin de semana sea un tiempo para divertirte y descansar, te podes tomar un tiempo para
repasar algo.

#8 Hace un plan de estudio

De no ser así, te sentirás abrumado por todo lo que tenéis para hacer. Un calendario de
estudio de va dar motivación y te va ayudar a concentrar en lo que tenéis que hacer.
#9 Crea apuntes propios
Te ayuda a descubrir una manera diferente de aprender. Es un estilo de aprendizaje activo.

#10 Dormí lo suficiente

Estar cansado te juega en contra de la excelencia. Cuando descansas adecuadamente, tu cerebro
asimila lo que aprendiste en el día. O sea que, cuanto mejor duermas, más aprendes.

#11 Practica bajo condiciones de examen

Si querés asegurarte de obtener el resultado deseado, ponte a prueba y simula estar en un
examen en tu casa: aparta los libros, fíjate un tiempo límite, no hables, etc. Por ejemplo, podes
usar un útil recurso que son los test online.

#12 Seguí lo que te apasiona

Es sencillo: si te gusta lo que haces más empeño, ganas y fuerzas le vas a poner.
La pasión ayuda a querer aprender más.
La música como técnica para estudiar
Acompañar tus jornadas de estudio con música puede ayudarte a crear un ambiente relajado y
que invite a la concentración
 Muchos son los que encuentran en la música una herramienta que mejora su concentración
durante el estudio.
 Conoce algunas de las ventajas de estudiar con música.
 Según qué tipo de actividades de estudio, la música puede ser muy inspiradora y facilitar la
retención de conceptos.

Métodos de estudio existen tantos como estudiantes, y cada uno debe encontrar la mejor manera
para concentrarse y aprovechar el tiempo de forma efectiva.

Con las técnicas de estudio que incluyen música pasa precisamente esto: hay gente que lo
encuentra muy beneficioso, y otros que no les resulta nada cómodo.

Si estás buscando nuevas maneras de cómo estudiar que mejoren tu rendimiento, el hacerlo con
música puede ser un método que funciona para ti.
Te damos algunas razones para que pruebes este método de estudio y veas si mejora los
resultados en tu formación:

Aísla de los ruidos externos

Si tiendes a distraerte con facilidad por los ruidos que pasan a tu alrededor, o de normal tienes que
intentar concentrarte en ambientes con mucho ajetreo; la música puede ayudarte a crear tu
ambiente de estudio ideal.

Según el lugar donde estudies, puedes probar a poner música de fondo que elimine las molestias
y cree un ambiente que te invite a la concentración y la serenidad.

Si sueles hacer uso de aulas en estudio en las que se exige silencio, pero siempre hay ruidos
ambientales que te distraen; prueba a ponerte unos cascos y escuchar música que te ayude a
aislarte de lo que ocurre a tu alrededor.

Elige el estilo de música adecuado

Evidentemente, no todos los tipos de música te van a ser útiles para crear un buen ambiente de
estudio.

La música de piano o instrumental suele ser la más indicada para incentivar la concentración.

En plataformas como Spotify o YouTube, puedes acceder a playlist creadas con esta finalidad, y
con una selección de música muy acertada.
Ayuda a relajarte y a crear un ambiente adecuado para la concentración
También debes de tener en cuenta el tipo de actividad que vas a realizar durante tu tiempo de
estudio.
Si vas a realizar ejercicios prácticos, o un repaso de tus apuntes; la música puede ayudarte a
relajarte y focalizar tu atención en la tarea.

Quizás, para lecturas muy analíticas, o para la compresión de conceptos; la música no te ayude, o
debas de probar con un estilo musical que no desvíe tu atención.
Incentiva tu creatividad
La música es un estimulante cerebral que puede ser muy beneficioso para recrear un entorno que
nos ayude a tener ideas, o buscar soluciones.

Ponte música mientras realices un trabajo, o busques información, para estimular tu creatividad y
mantener una actitud activa y animada.

Los ritmos y las sensaciones que transmite la música pueden ser muy inspiradores.

Permite a tu mente que se evada

Mientras te dedicas al estudio y a la preparación de material para tus exámenes, también debes
permitir que la mente discurra libre hacia otras ideas; siempre que estén relacionadas con el tema
que estás trabajando.

Una música tranquila puede ayudarte a que tu mente discurra tranquila por todo lo que has estado
estudiando, y de forma tranquila realice un repaso y afiance conceptos.

Cuando estés dedicando tiempo a hojear tus fichas de repaso, es buen momento para acompañar
la actividad con una música relajante.

Emplea la música para desarrollar la memoria asociativa

Si tienes que memorizar conceptos claves, la música puede ayudarte a relacionarlos y recordarlos.

Si tienes que aprenderte varias cosas de memoria, usa siempre la misma canción o música para
memorizar ese concepto.

De forma inconsciente, tu mente relacionará ese ritmo con la idea, y te servirá como herramienta a
la que recurrir para recordarlo.

Como ves, no existen fórmulas mágicas para el estudio, pero si trucos o hábitos que pueden
ayudarte a que la actividad sea más llevadera y productiva. Es cuestión de ir probando.

Descubre 5 ingredientes saludables para mejorar la memoria

Una buena alimentación tiene su impacto positivo en nuestro estado mental y físico

Tu alimentación es vital para rendir mejor en tu estudio

14

 Existen cientos de alimentos e ingredientes que aportan grandes beneficios a nuestra salud
y rendimiento mental.

 Te ayudamos a confeccionar un menú que te ayude a memorizar y estudiar mejor.

 Recuerda que el abuso de bebidas excitantes y azucaradas, a la larga, tienen un efecto

nocivo sobre nuestro rendimiento y descanso.
Invertir en nuestra salud es tan sencillo como llevar un estilo de vida sano y una dieta
equilibrada, que nos aporte todos los nutrientes y vitaminas necesarios.
En épocas de mucho trabajo y estrés, es cuando más debemos cuidar lo que comemos
y organismo con una alimentación que nos aporte energía.

Junto al deporte y un sueño reparador, introducir estos ingredientes en nuestro menú diario
mejorará nuestra memoria y capacidad de concentración
1. Frutos secos

Son fuente de Omega 3, muy necesario para reforzar las funciones cerebrales y mejorar el flujo de
oxígeno por el organismo.

Son muy calóricos, por tanto, nos aportan mucha energía y es un tipo de grasa muy saludable y
necesaria para la salud del corazón.

2. Frutos rojos

Estos alimentos ricos en antioxidantes, son esenciales en cualquier dieta equilibrada.

Poseen nutrientes que protegen contra el deterioro cognitivo, el envejecimiento y los daños
causados por los radicales libres.
Son una buena alternativa para el desayuno, batidos y postres a base de arándonos, grosellas,
moras, fresas,…

3. Pescado azul

El mejor aliado para mejorar la memoria y la vista por su aportación de Omega 3. Así que incluye a
diario, una ración de salmón, truchas, sardinas, atún…

Es muy importante incluir alimentos ricos en ácidos grasos, porque esta fuente de energía no
es segregada de forma natural por el cuerpo, pero si es necesaria para un rendimiento y un estado
de salud óptimo.

4. Verduras

Verduras de hoja verde, como:

 Kale

 Espinacas

 Acelga

 Lechuga romana

 Brócoli

Son fuente de vitaminas A y K que refuerzan el organismo, evitan las inflamaciones y mantienen
fuerte los huesos.

Los tomates también son un poderoso antioxidante por su aportación de licopeno; nutriente que
protege las células contra los radicales libres y refuerza la actividad cerebral.

El apio contiene luteína, un antioxidante muy poderoso que reduce el envejecimiento cerebral y
potencia la memoria.
Las cebollas y la remolacha también son importantes por sus efectos positivos en el flujo
sanguíneo.

5. Chocolate negro

El cacao es un antioxidante puro y posee una concentración de cafeína que nos ayuda a
concentrarnos mejor.

Destaca su cantidad de flavonoides que mejoran el flujo sanguíneo hacia el cerebro y el corazón y
reducen la presión arterial.

Ten cuidado y elige un chocolate no procesado y sin azúcares añadidos. Cuanto más puro, más
saludable.

Estos son otros alimentos que no deben faltar en tu dieta diaria:

 Cúrcuma: refuerza el sistema inmunológico y mejora la memoria

 Romero: esta hierba aromática contiene ácido carnósico, que protege contra la
neurodegeneración y el envejecimiento. También es muy adecuado para la vista por sus
niveles de antioxidantes.

 Té verde: Hidrátate y aporta antioxidantes que mejoran las facultades cognitivas.

 Aguacate: fruta grasa muy rica en fibra, potasio y antioxidantes. Es una fuente de energía
muy sana y que favorece el rendimiento mental y la salud cardiovascular.

 Huevos: las yemas contienen grandes cantidades de colina, lo que ayuda en el desarrollo
del cerebro y es una rica fuente de proteínas.

Recuerda hidratarte bien con agua y zumos naturales y realizar una actividad física que refuerce
tu salud y tu estado de ánimo.

8 técnicas de estudio para aprobar cualquier examen

Aprobar un examen depende de cómo estudies, por eso te facilitamos 8 técnicas infalibles para
superar cualquier examen Dejarlo todo para última hora no es la solución para superar tus
próximos exámenes 4K
 Descubrí qué técnicas puedes utilizar para que tus próximos exámenes sean todo un éxito.

 Prepararse con antelación es imprescindible para que te asegures esa buena nota que
querés conseguir.

 Cuanto mejor preparado acudas al examen menos serán los nervios que sientas a la hora
de enfrentarte a él.
Siempre ocurre lo mismo cuando se acerca la época de exámenes. Los nervios son inevitables,
querés aprobarlos y querés hacerlo con la mayor nota posible... ¿O SOS de los que esperan
a última hora para comenzar a estudiar? Si hay algo que puede asegurarte el éxito en tus
próximos exámenes es comenzar a estudiar con antelación y haciendo uso de algunas de las
técnicas de estudio más comunes.
Son muchas las técnicas de estudio eficaces que podes utilizar para preparar tus próximos
exámenes. Elegir cualquiera de ellas y ponerla en marcha, te acercará mucho más a la posibilidad
de aprobar ese examen que tienes pendiente.

1. Lento, organizado y seguro

¿Tenés la sensación de que hasta ahora cada vez que has estudiado olvidas todo al momento? Es
algo muy común cuando estudias apenas unos días antes del examen. Si realmente querés que
los conocimientos queden fijados en tu memoria deberás empezar mucho antes.

¿Por qué no crearte una rutina de estudio? Dedicando algo de tu tiempo a ello todos los días,
podrás ir asimilando los conocimientos de forma progresiva. Así, cuando llegue el momento de
hacer el examen no tendrás por qué dedicar jornadas maratonianas al estudio, sino que podrás
leer tranquilamente y repasar todo lo que has ido aprendiendo hasta el momento...

2. Búscale un sentido

Te aseguramos que todo lo que vayas a estudiar lo tiene. Claro que no lo encontrarás si estudias
solo justo antes del examen. Tomate tu tiempo para leer a conciencia y podrás darte cuenta de
cómo cada tema se relaciona con el anterior y el posterior. Esto hará que proceses mejor la
información y puedas razonarla. De esta manera podrás comprender mucho mejor la materia y no
tendrás por qué aprenderla de memoria sin encontrarle sentido alguno.

3. Cambia de lugar

Casi todo el mundo elige siempre el mismo lugar para estudiar. Un lugar en el que se concentra,
tiene silencio... Pero hay estudios científicos que demuestran que no existe un lugar mejor que
otro para estudiar, sino que cambiar de ubicación favorece el estudio. Es una forma de incentivar
al cerebro a trabajar a pleno rendimiento para que los conocimientos se afirmen más en la
memoria.

4. Hace combinaciones

Si Tenés muchos temas que estudiar podes dividir tus jornadas de estudio en diversos momentos
que te permitan ir estudiándolos de forma simultánea. Un espacio de tiempo para un tema, otro
para otro... así hasta completar la sesión de estudio. De esta manera evitarás olvidar las cosas
que estudiaste al principio. Reforzó esta técnica escribiendo a mano las ideas más importantes.

5. Recordá tu voz

Apréndete los temas de la misma manera en que te aprendes una canción. ¿No lo escuchas una y
otra vez fijándote en cómo lo dice el cantante? Hace lo mismo con tus temas, podes incluso
grabarte diciendo el tema completo para después escucharte. De esta manera podrás relacionar
más rápido las preguntas con esos temas que tanto tiempo has estado escuchando. Ya sabemos
que no a todos nos gusta nuestra voz grabada pero deberías intentar esta técnica.

6. Repasa en la noche

Sí, creemos que antes de ir a dormir lo mejor que podes hacer es distraerte después de toda la
jornada. Revisar tus redes sociales, ver alguna película, leer algo... ¿Y por qué no hacer un
repaso? No decimos que lo hagas justo antes de dormir pero leer a modo de repaso lo que has
estudiado durante el día puede ayudarte a fijar mejor los conocimientos. Durante el sueño el
cerebro fija los conocimientos adquiridos durante el día así que... ¿Por qué no aprovecharlo?

7. Hace simulacros de examen

Si podes acceder a exámenes anteriores de la materia no dejes pasar la oportunidad. Los

simulacros de examen te ayudarán a ver a qué tipo de preguntas te vas a enfrentar y a ajustarte a
los tiempos que tendrás en el examen oficial. También podrás familiarizarte con el formato del
examen y evitarás que tus nervios te jueguen una mala pasada.

8. Escribir puede ser un gran ejercicio

Escribir a mano queremos decir. La memoria visual es un factor muy importante, así que lo mejor
que podes hacer es ejercitarla. Si escribes a mano en una hoja las ideas importantes de cada
tema y además utilizas colores o dibujos conseguirás ver los conceptos de una manera más clara.
Además podes completarlo con información de libros. De esta manera te asegurarás la asimilación
de las ideas más importantes y podrás visualizarlas una vez estés frente al examen.
Estas técnicas de estudio son muy sencillas de aplicar así que no deberías dudar en probarlas.
¿La clave? Preparar todo con suficiente antelación para evitar los nervios y el estrés de última
hora. Tal vez hoy sea un buen día para comenzar. ¡Buena suerte en los exámenes!