Bill O'Hanlon Crecer a partir de las crisis Como convertir una situacién dificil O traumatica en una oportunidad de cambio personal p PAIDOSTitulo original: Thriving through Crisis Publicado en inglés, en 2004, por The Berkley Publishing Group, divisién de Penguin Group (USA) Inc., Nueva York ‘Traduccién de Montse Florenciano Cubierta de M? José del Rey ‘Quedan rigurosamente probibidas, sin la autorizactén eserita de tos titulares del copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la repraduccidn total o parcial de esta obra por cualquier método ‘9 procedimiento, comprendicios fa teprografia y ef tratamiento informtico, y 1a distribucion de ‘ejemplares de ella mediante alquiler 0 préstamo pablicos. © 2004 by Bill O’Hanton © 2005 de la traduccién, Montse Florenciano © 2005 de todas las ediciones en castellano, Ediciones Paidés Ibérica, S.A., Mariano Cubj, 92 - 08021 Barcelona, Attp://www.paidos.com ISBN: 84-493-1758-4 Dépésito legal: B, 20.191/2005 Impreso en Hurope, 8.L. Lima, 3 - 08030 Barcelona -Impreso en Espafia - Printed in SpainSumario Agradecimientos ..... 0.6.0.0. ec cee eee ee eee Introduccién: Las crisis son oportunidades camufladas.. 11 1. Si ves que estas cabaigando sobre un caballo muerto, desmonta 00... ccc eee cece eee eee eee 25 2. No te limites a actuar: mantente firme ........... 37 3. Escucha tu voz interior: recupera lo que es realmente importante y esencial ...............,. 77 4. Lectura, escritura y rituales: tres herramientas para que superes traumas y crisis .................55 o7 5. Cambia tu vida y mantén los cambios cuando todo vuelva a su cauce 119 6. yCudl es tu crisis? .. 135 . Cémo ayudar a un ser querido a superar una crisis .. 169 7 8. Venirse abajo: aspectos clave para sacar provecho de las crisis y cOmo evitar crisis innecesarias ........ 185 Bibliografia 6... 6... c eee cece eee 195 Lecturas adicionales, peliculas y miisica ............ 199