Pauta de alimentación

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo

Desa- Un vaso jugo Un vaso jugo Un vaso jugo Un vaso jugo Un vaso jugo Un vaso jugo Un vaso jugo
yuno
pomelo pomelo pomelo pomelo pomelo pomelo pomelo
10:00
hrs Un tazón de te Un tazón de té Un tazón de te Un tazón de té Un tazón de te Un tazón de té Un tazón de té
verde verde verde verde verde verde verde
Un pan pita Un pan pita Un pan pita Un pan pita Un pan pita Un pan pita Un pan pita
integral integral integral c/palta integral c/pavo integral c/quesillo integral c/huevo integral c/palta
c/pechuga de c/quesillo
pollo

Almu Ensalada Ensalada de Ensalada de Ensalada Ensalada Ensalada

erzo
lechuga/pepino porotos viejos espárragos repollo/lechuga apio/tomate brócoli/cebolla
13:30
Budín de (1 taza) Pescado Pollo al jugo Legumbres (1 Shapsui de pavo
verduras relleno c/tomate/apio c/verduras c/tortilla de taza) c/quinoa (1/2
c/carne pimiento salteadas y verduras Kiwis (2) taza) ¡¡¡¡¡ Libre ¡!!!!!!!
Cerezas (15) Frutillas (1 arroz integral Arándanos (1 Una naranja
taza) (1/2 taza) taza)
Una manzana

Colaci Un yogurt Una fruta Un yogurt Una fruta Un yogurt natural Una fruta Un yogurt natural
on
natural s/azúcar natural s/azúcar + chía (1 s/azúcar + chía
17:00
+ chía (1 cdta) s/azúcar + chía cdta) (1 cdta)
(1 cdta)

Cena Ensalada de Ensalada de Pescado Ensalada de Palta rellena Ensalada de apio

20:00
espárragos lechuga c/ensalada pepino c/atun y ensalada Shapsui de pavo
Budín de Huevo surtida Tortilla de surtida Un té verde ¡¡¡¡¡Libre ¡!!!
verduras rellenos escalfado Un té verde verduras Un té verde
c/carne c/shapsui de Un té verde
Un té verde verduras
Un té verde