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¿QUE ES LA GRIPE?

La gripe es una enfermedad producida por un virus.

Este virus es capaz cambiar año a año, lo cual hace que al organismo le resulte muy
difícil establecer una defensa eficaz contra el mismo.

Al ser contagiosa, la gripe puede convertirse en un gran peligro, dando lugar a


epidemias que se extienden a numerosos países o que atacan a muchos de los individuos
de una localidad o región.

Si bien esta enfermedad constituye cada año una molesta invasión, hubo tiempos en que
la misma se erigió como una verdadera pesadilla para médicos y pacientes. Fue en 1918
cuando una verdadera epidemia produjo los índices de mortalidad más elevados de la
historia de este mal, provocando la muerte de quince millones de personas, en su
mayoría niños y adolescentes.

La gripe, gripa o influenza es una enfermedad infecciosa de aves y mamíferos causada


por un tipo de virus de ARN de la familia de los Orthomyxoviridae. Las palabras gripe
y gripa proceden de la francesagrippe (procedente del suizo-alemán grupi)
(acurrucarse), mientras que influenza procede del italiano.

Como se transmite
Se transmite de persona a persona, principalmente por el aire, en las gotitas
de saliva y secreciones nasales que se expulsan al toser, hablar o
estornudar.

Por tanto, el virus se puede transmitir también indirectamente por tocarse


los ojos, nariz o boca después de haber estado en contacto con las
microgotas o secreciones respiratorias procedentes de una persona
infectada que han quedado en las manos o depositadas en superficies.

SÍNTOMAS
Los síntomas de la gripe comienzan de manera brusca (por ello se suele recordar incluso
la hora exacta de aparición): entre 18 o 72 horas (visto que poseen periodos de
incubación extremadamente cortos, que es cuando son proclives los contagios) tras el
contacto con el virus y la infección. Los primeros síntomas suelen ser estornudos con
sensación de resfriado, fiebre alta de hasta 39 °C, cansancio intenso (astenia), con
dolores musculares y articulares. El malestar general suele provocar el encamamiento
del paciente durante dos o tres días, con dolores musculares generalizados (de mayor
intensidad en espalda y piernas) y con persistente dolor articular, más intenso en ambas
rodillas.

Fiebre
Escalofríos
Dolor de cabeza
Cansancio
Dolor de garganta
Tos
Congestión nasal
Dolor es musculares
Ardor en los ojos

Los síntomas (lo que refiere el paciente en la anamnesis) más habituales son:

 Dolor, especialmente en las articulaciones (de más a menos en rodillas,


codos y hombros), y en la musculaturadorsolumbar y de las extremidades
(es el "trancazo").
 Tos generalmente seca o no productiva. La abundante mucosidad sugiere
complicación traqueal o parenquimatosa.
 Congestión nasal con estornudos y rinorrea (producción de mucosidad)
transparente.
 Fiebre con escalofríos. Es alta (38 °C llegando a 41 °C) y dura entre uno
y siete días, siendo sólo 3 lo habitual (se denomina V gripal a la gráfica
térmica bifásica en la que tras un brusco descenso vuelve a subir en los
días cuarto y quinto en ausencia de complicación.
 Expectoración pero generalmente solamente al final del periodo febril y
parte de la convalecencia.

TRATAMIENTO
Qué se entiende por ANTIGRIPALES?
Los antigripales, son un grupo de medicamentos que resultan de la asociación de dos o más
fármacos (principios activos) destinados a ser usados en el tratamiento de los síntomas
relacionados a la gripe. Este objetivo se logra asociando un fármaco destinado a disminuir la
reacción alérgica, otro con el objeto de descongestionar las vías respiratorias y finalmente un
analgésico – antinflamatorio de aliviará los dolores y fiebre que normalmente se presenta en
estos cuadros.

NASTIFLU
Composición: Clorfenamina de Maleato 2 mg, dextrometorfano bromhidrato
15 mg, fenilefrina clorhidrato 5 mg, paracetamol 500mg

INDICACIONES:
Indicado de la congestión catarral de las vías respiratorias, y tos de origen
alérgico relacionado a los procesos gripales, rinitis y faringitis y traqueo
bronquitis, así mismo para calmar el malestar general.

CONTRAINDICACIONES:

Hipersensibilidad a alguno de sus componentes, en casos de severa


hipertensión y enfermedad de las arterias coronarias, tampoco debe
usarse en pacientes con ataque asmático, enfermedad renal y hepática
grave.

REACCIONES ADVERSAS

Pueden presentarse mareo, vomito nerviosismo, temblor disnea,


debilidad no habitual, taquicardia, palpitaciones, cefalea, hormigueo en
las manos o en los pies

PANADOL ANTIGRIPAL
Compocicion
Clorfenamina de Maleato , dextrometorfano bromhidrato, fenilefrina clorhidrato ,
paracetamol

INDICACIONES
Indicado en el tratamiento de la congestión catarral de las
vías respiratorias tos irritativa, de diversas etiologías, y tos
de origen alérgico relacionada a los procesos gripales,
rinitis, faringitis, así mismo para calmar el malestar general.
Contraindicaciones:
Hipersensibilidad a alguno de los componentes, en casos de
severa hipertensión y enfermedad de las arterias coronarias, tampoco
debe usarse en pacientes con ataque asmático, enfermedad renal y
hepática grave.

Reacciones adversas.
Pueden presentarse mareo, vomito nerviosismo, temblor disnea,
debilidad no habitual, taquicardia, palpitaciones, cefalea, hormigueo en
las manos o en los pies

NASTIZOL
Descongestivo nasal. Antihistamínico. Antialérgico

Composición: Comprimidos: cada comprimido recubierto contiene: Sulfato


de Pseudoefedrina 60 mg; Maleato de Clorfenamina 4 mg; Paracetamol 500
mg.

Indicaciones: Tratamiento sintomático de cuadro gripal que se


acompañe de fiebre o dolor, congestión nasal y tos no productiva.

Acción Terapéutica: Antigripal. Analgésico, antialergico. Descongestionante


nasal.

Contraindicaciones: No debe utilizarse en niños recién nacidos o prematuros.


Está contraindicado para el tratamiento de los síntomas respiratorios de las
vías aéreas bajas, incluyendo el asma. No deberá administrarse en mujeres
embarazadas ni en nodrizas. Tampoco es recomendable en personas con
antecedentes de hipersensibilidad a alguno de los componentes. Hipertensión
arterial severa, anemia.

Características Farmacológicas/Propiedades:
El efecto terapéutico de Nastizolse ejerce a través de dos principios activos
que presentan, cada uno de ellos,acción farmacológica definida.
No existe entre los mismos, interferencia medicamentosa; sí existe
complementación o suma de efectos terapéuticosen los cuadros para los que
está destinado el producto.
Acción Farmacológica:
Pseudoefedrina o Isoefedrina
Es una amina simpaticomimética perteneciente al grupo de las fenilaminas,
isómera de la efedrina, pero con una actividad farmacológica menos potente.
Como es sabido, estas drogas poseen acciones adrenérgicas, con efectos alfa
y beta y son además estimulantes del sistema nervioso central.
Las acciones de la Pseudoefedrina son superponibles a las de la efedrina,
aunque de menor intensidad.
Sobre el corazón provoca estimulación (efecto beta; acción inotrópica,
cronotrópica y batmotrópica positivas).
Sobre los vasos produce vasoconstricción arteriolar, que junto con el aumento
de la frecuencia cardíaca puede llevara elevación de la presión arterial.
Sobre el sistema nervioso central produce una leve acción estimulante,
especialmente en los pacientes sensiblesa los efectos de los fármacos
simpaticomiméticos.
Sobre el sistema respiratorio actúa relajando la musculatura bronquial, y
produciendo un grado de vasoconstricciónque lleva a la reducción del edema
de la mucosa.
Sobre el tracto gastrointestinal posee acciones inhibidoras de la musculatura
lisa.
Las acciones aprovechadas en Nastizolson la vasoconstrictora (potente efecto
descongestivo de la mucosa respiratoria)
y la broncodilatadora.
Clorfeniramina
Es un potente agente antihistamínico, del grupo de las propilaminas. Los
antihistamínicos en general, además desu acción específica (antagonismo
competitivo sobre la histamina) poseen acciones directas sobre el
organismoque pueden considerarse efectos colaterales indeseables (aunque
algunos sean útiles terapéuticamente).
Tales efectos sobre el sistema nervioso central (acción depresora,
somnolencia), sistema autónomo (sequedad demucosa), tracto gastrointestinal
(emesis) son mínimos con la Clorfeniramina.
En Nastizolse aprovecha su acción para combatir la molesta sintomatología
que acompaña a la mayoría de losprocesos respiratorios alérgicos (estornudos,
rinorrea, obstrucción nasal, escozor ocular y faríngeo).
Farmacocinética:
Pseudoefedrina
El grupo de las fenilaminas -de la cual la Pseudoefedrina forma parte como ya
se ha mencionado- se absorbe bienen el tracto gastrointestinal, por lo que
resulta activa por vía bucal.
Luego de administración oral, los efectos comienzan a manifestarse en 15-30
minutos, notándose su máxima intensidadentre los 30 y 60 minutos.
A diferencia de otras aminas simpaticomiméticas, las fenilaminas no son
atacadas por la catecol-O-metiltransferasani por la monoaminooxidasa.
En el organismo, la droga sufre una N-demetilación parcial con posterior
oxidación.
La excreción se produce por orina, en parte como droga inalterada (55-90%) y
en parte bajo la forma de metabolitosprovenientes de las transformaciones
citadas. Su vida media plasmática es de 5-8 horas, pero su eliminaciónurinaria
(y por lo tanto su vida media) dependen del pH urinario: con orinas ácidas
aumenta la eliminación mientras que con orinas alcalinas disminuye.
Se excreta por leche materna (aproximadamente el 0,5% de una dosis única).
Puede pasar la placenta.
Clorfeniramina
Se absorbe fácilmente por todas las vías de administración.
Por vía bucal, sus efectos se observan a los 20-30 minutos de la ingesta, llega
al máximo a la 1 ó 2 horas y tieneuna duración de 3 a 6 horas.
Una vez absorbida, se distribuye por todos los órganos.
Se sabe que se metaboliza casi totalmente en el organismo -principalmente en
hígado- y que sus metabolitos, nobien identificados, así como una pequeña
porción no transformada, se excretan en la orina.
Posología/Dosificación - Modo de administración:
La dosis se adaptará según criterio médico al cuadro clínico del paciente.
Como posología media de orientación,se aconseja:
Mayores de 12 años y adultos: 1 comprimido, 3 ó 4 veces por día.
Contraindicaciones:
Antecedentes de alergia a alguno de los componentes de la formulación.
Pacientes recibiendo medicamentos inhibidores de la MAO, o dentro de los 14
días de suspendido. Pacientescon glaucoma de ángulo cerrado. Hipertensión
arterial severa. Enfermedad arterial coronaria severa. Retenciónurinaria. Úlcera
péptica estenosante. Obstrucción píloro-duodenal. Obstrucción de cuello
vesical. Asmaen un episodio agudo.
Advertencias:
El producto debe ser prescripto bajo vigilancia en pacientes añosos o
debilitados.
Al igual que todo medicamento conteniendo un simpaticomimético,
Nastizoldebe administrarse con precauciónen pacientes afectados de
hipertensión leve o moderada, diabetes mellitus, enfermedad
cardioisquémica,glaucoma, hipertiroidismo, hipertrofia prostática leve,
insuficiencia renal.
Precauciones:
No se recomienda la administración simultánea de agentes depresores del
sistema nervioso central (como
benzodiazepinas, barbitúricos y/o bebidas alcohólicas), pues puede
presentarse potenciación de efectos.
El producto puede llegar a disminuir la capacidad de reacción rápida, por lo que
se aconseja precaución en las tareasque requieran especial cuidado como
manejo de automotores, máquinas, atención de procesos decontrol, etc.
Tests de Laboratorio durante el tratamiento: Debe tenerse en cuenta que
los antihistamínicos pueden suprimirla reacción de pápula frente a un antígeno
de testificación cutánea. Cuando deba realizarse tal procedimiento, deser
posible, debe suspenderse la medicación aproximadamente 4 días antes de la
prueba.
Uso en embarazo y lactancia: Como con todo fármaco, no se recomienda la
utilización de Nastizoldurante elembarazo y la lactancia hasta tanto sea
demostrada la total inocuidad en tales estados.
INTERACCIONES:
Clorfeniramina:
Barbitúricos, alcohol, benzodiazepinas y otros depresores del SNC: los
antihistamínicos pueden ampliar los efectosde esos fármacos.
Inhibidores de MAO: prolongan y aumentan los efectos de los antihistamínicos.
Pseudoefedrina:
Metildopa: las aminas simpaticomiméticas pueden reducir sus efectos
antihipertensivos.
Inhibidores de MAO. Bloqueantes beta-adrenérgicos: aumentan los efectos de
los simpaticomiméticos.
Digitálicos: puede aumentar la actividad de marcapaso ectópico.
REACCIONES ADVERSAS:

El paracetamol puede producir muy ocasionalmente alteraciones en


la función renal dermatitis, discrasias hemáticas, diarrea pérdida de
apetito, nauseas, vómitos, dolores abdominales. La pseudoefedrina
puede producir, en escasas ocasiones, nerviosismo inquietud,
insomnio, cefaleas, nauseas, temblor en las manos y sensación de
debilidad.

DAYFLU
COMPOSICIÓN

Cada CÁPSULA BLANDA contiene:

Acetaminofén 500 mg
Fenilefrina clorhidrato 5 mg
Clorfeniraminamaleato 2 mg
Excipientes c.s.p.

INDICACIONES:

Alivio sintomático de los procesos gripales que cursan con dolor leve o moderado,
fiebre y congestión nasal.

ACCIÓN FARMACOLÓGICA

ACETAMINOFÉN: El acetaminofén es un fármaco analgésico que también posee


propiedades antipiréticas.

Se desconoce el mecanismo exacto de la acción del acetaminofén, aunque se sabe que


actúa a nivel del sistema nervioso central y, en menor grado, bloqueando la generación
del impulso doloroso a nivel periférico.

La acción antitérmica está relacionada con la inhibición de la síntesis de PGE1 en el


hipotálamo, órgano coordinador fisiológico del proceso de termorregulación.

FENILEFRINA: La fenilefrina pertenece al grupo de las feniletilaminas. Es un


simpaticomimético, agonista adrenérgico alfa-1. Fenilefrina es un descongestivo nasal
que produce vasoconstricción que temporalmente reduce la inflamación de membranas
mucosas que tapizan las vías nasales. Su acción en el corazón incluye elevación del
ritmo cardiaco y reducción de su rendimiento.

CLORFENAMINA: La clorfenamina es un antihistamínico antagonista histaminérgico


H-1, que inhibe competitivamente estos receptores. La clorfenamina pertenece al grupo
de las alquilaminas. Además tiene acción anticolinérgica por la que se impiden las
respuestas a la acetilcolina mediadas vía receptores muscarínicos. Así, tiene un efecto
secante de la mucosa nasal, proporcionando alivio de la rinorrea.

CONTRAINDICACIONES

• Hipersensibilidad a los principios activos o a alguno de los excipientes.


• Enfermedades hepáticas (con insuficiencia hepática o sin ella) o hepatitis viral
(aumenta el riesgo de hepatotoxicidad).
• Hipertensión arterial.
• Hipertiroidismo.
• Enfermedades cardiovasculares graves (como enfermedad coronaria, angina de
pecho).
• Taquicardia.
• Pacientes tratados con inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) (ver
Interacciones).
• Glaucoma.

ADVERTENCIAS
• Se debe administrar acetaminofén con precaución, evitando tratamientos prolongados
en pacientes con anemia, afecciones cardíacas o pulmonares o con disfunción renal
grave (en este último caso, el uso ocasional es aceptable, pero la administración
prolongada de dosis elevadas puede aumentar el riesgo de aparición de efectos renales
adversos).

• La utilización de acetaminofén en pacientes que consumen habitualmente alcohol (tres


o más bebidas alcohólicas –cerveza, vino, licor, ...– al día) puede provocar daño
hepático.

• En alcohólicos crónicos, no se debe administrar más de 2 g/día de acetaminofén.

• Se recomienda precaución en pacientes asmáticos sensibles al ácido acetilsalicílico,


debido a que se han descrito reacciones broncoespásticas con acetaminofén (reacción
cruzada) en estos pacientes, aunque sólo se manifestaron en menos del 5% de los
ensayados.

• Puede producirse sensibilidad cruzada; los pacientes sensibles a un antihistamínico


pueden ser sensibles a otros.

• Se requiere precaución y evaluar la relación beneficio/riesgo en las siguientes


situaciones: enfermedades renales o pulmonares, hipertrofia prostática, diabetes, asma
bronquial, enfermedades cardiovasculares como bradicardia grave, hipotensión
ortostática idiopática, arterioesclerosis cerebral, pancreatitis, úlcera péptica estenosante,
obstrucción píloroduodenal, anemia, enfermedades del tiroides, pacientes sensibles a
efectos sedativos y pacientes epilépticos, ya que se pueden afectar o producirse
interacciones con fármacos que las traten. Los pacientes en tratamiento con
antidepresivos tricíclicos o maprotilina u otros medicamentos con acción anticolinérgica
con clorfenamina deberán comunicar lo antes posible, si los padecen, la aparición de
problemas gastrointestinales, ya que podría producirse íleo paralítico.

EMBARAZO Y LACTANCIA

EMBARAZO:
• Acetaminofén: No se han descrito problemas en humanos. Aunque no se han
realizado estudios controlados, se ha demostrado que el acetaminofén atraviesa la
placenta, por lo que se recomienda no administrar acetaminofén, salvo en caso de
necesidad (categoría B de la FDA).

•Fenilefrina: No se han realizado estudios controlados en humanos.

•Clorfenamina: Estudios realizados en animales no han demostrado efectos adversos


sobre el feto. No se han realizado estudios controlados en humanos.

No existen datos suficientes sobre la utilización de los principios activos de este


medicamento en mujeres embarazadas.

DAYFLU no debería utilizarse durante el embarazo excepto si el posible beneficio


justificase algún riesgo potencial para el feto.

LACTANCIA:
• Acetaminofén: No se han descrito problemas en humanos. Aunque en la leche
materna se han medido concentraciones máximas de 10 a 15µg/ml (de 66,2 a 99,3
µmoles/l) al cabo de 1 o 2 horas de la ingestión, por parte de la madre, de una dosis
única de 650mg, en la orina de los lactantes no se ha detectado acetaminofén ni sus
metabolitos. La vida media en la leche materna es de 1,35 a 3,5 horas.

• Fenilefrina: la información es limitada en cuanto a la excreción de fenilefrina en leche


materna humana o animal. Un riesgo para el lactante no puede ser descartado.

• Clorfenamina: dado que en la leche materna se excretan pequeñas cantidades de


antihistamínicos, existe riesgo de que se produzcan en el niño efectos adversos como
excitación no habitual y la clorfenamina puede inhibir la lactación debido a sus
acciones anticolinérgicas.

DAYFLU no debe usarse durante la lactancia.

EFECTOS SOBRE LA CAPACIDAD PARA CONDUCIR Y


UTILIZAR MÁQUINAS
La influencia de DAYFLU sobre la capacidad para conducir y utilizar máquinas es
moderada.
Este medicamento puede provocar somnolencia y sedación.

Se evitará realizar actividades que requieran gran atención, como conducir automóviles
o manejar maquinaria que pueda ser peligrosa.

REACCIONES ADVERSAS( estudien bien sobre este tema)


Relacionadas con fenilefrina:

• Frecuencia no conocida:

– Trastornos del sistema nervioso: Inquietud, ansiedad, nerviosismo, debilidad,


mareo, temblores, insomnio, irritabilidad, dolor de cabeza (con dosis altas y puede ser
un síntoma de hipertensión); con dosis altas pueden producirse convulsiones, parestesias
y psicosis con alucinaciones.

– Trastornos vasculares: Hipertensión (generalmente con dosis elevadas o en


individuos susceptibles), vasoconstricción periférica con reducción del flujo de sangre a
órganos vitales (los efectos vasoconstrictores son más probables que sucedan a
pacientes hipovolémicos); frío en las extremidades, rubor, hipotensión. En uso
prolongado puede producir depleción del volumen plasmático.

– Trastornos cardiacos: Dolor precordial o malestar, bradicardia grave, aumento del


trabajo cardiaco por incremento de la resistencia arterial periférica que afecta
especialmente a ancianos o pacientes con pobre circulación cerebral o coronaria, posible
inducción o exacerbación de una insuficiencia cardiaca asociada a enfermedad cardiaca,
palpitaciones (con altas dosis).

– Trastornos renales y urinarios: Disminución de la perfusión renal y probablemente


reducción de la cantidad de orina, retención urinaria.

– Trastornos respiratorios, torácicos y mediastínicos: Disnea, distress respiratorio.

– Trastornos de la piel y del tejido subcutáneo: Palidez en la piel, piloerección,


sudoración incrementada.

– Trastornos gastrointestinales: Vómitos (con altas dosis).

– Trastornos del metabolismo y la nutrición: Hiperglucemia.

– Exploraciones complementarias: Hipocaliemia, acidosis metabólica.

RELACIONADAS CON CLORFENAMINA:

• Reacciones adversas que aparecen más frecuentemente:


– Trastornos del sistema nervioso: depresión del SNC con efectos como ligera
somnolencia, mareo y debilidad muscular, que en algunos pacientes desaparecen tras 2-
3 días de tratamiento, discinesia facial, discoordinación (torpeza), temblor, parestesias.
– Trastornos gastrointestinales: Sequedad de boca, pérdida de apetito, alteraciones de
gusto u olfato, molestias gastrointestinales (náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento,
dolor epigástrico) que se pueden reducir con la administración junto con alimentos.

– Trastornos renales y urinarios: Retención urinaria o dificultad al orinar.

– Trastornos respiratorios, torácicos y mediastínicos: Sequedad de nariz y garganta,


espesamiento de las mucosidades.

– Trastornos de la piel y del tejido subcutáneo: Aumento de la sudoración.

– Trastornos oculares: Visión borrosa, diplopía.

RELACIONADAS CON EL ACETAMINOFÉN:


• Reacciones adversas raras (=1/10 000 a <1/1000):

– Trastornos hepatobiliares: Hepatotoxicidad (ictericia).

– Trastornos del metabolismo y de la nutrición: Hipoglucemia.

– Trastornos de la sangre y del sistema linfático: Trombocitopenia, leucopenia,


agranulocitosis, neutropenia, anemia hemolítica.

– Trastornos renales y urinarios: Piuria estéril (orina turbia), efectos renales adversos.

En caso de observar la aparición de reacciones adversas, se deben notificar al sistema de


farmacovigilancia y, si fuera necesario, suspender el tratamiento.

VÍA DE ADMINISTRACIÓN Y DOSIS: VÍA ORAL.


Adultos mayores de 18 años: Dos cápsulas cada 6-8 horas (tres a cuatro veces al día).
No se excederá de 8 cápsulas (4 g de acetaminofén) en 24 horas.

Niños mayores de 12 años: Una cápsula cada 6-8 horas (3 a 4 cápsulas al día). Usar
siempre la dosis menor que sea efectiva.

Si la fiebre se mantiene durante más de 3 días de tratamiento, el dolor o los otros


síntomas durante más de 5 días, o bien los síntomas empeoran o aparecen nuevos, se
deberá evaluar la situación clínica.

La administración de este fármaco está supeditada a la aparición de los síntomas


dolorosos o febriles. A medida que estos desaparezcan debe suspenderse esta
medicación.

DAYFLU no tiene indicaciones para su uso en niños, debido a su dosificación.

Pacientes de edad avanzada: Por el contenido en fenilefrina y clorfenamina debe


administrarse con precaución en pacientes ancianos. Les pueden perjudicar
especialmente la bradicardia y la reducción del caudal cardiaco. Se debe controlar la
tensión arterial especialmente en pacientes mayores con enfermedades cardiacas (Ver
Reacciones adversas). Es más probable que los ancianos puedan presentar: mareo,
sedación, confusión, hipotensión o una reacción paradójica caracterizada por
hiperexcitabilidad; son especialmente susceptibles a los efectos anticolinérgicos de los
antihistamínicos, como sequedad de boca y retención urinaria. Si estos efectos son
continuos o graves, puede ser necesario interrumpir el tratamiento.

Prevención de la gripe

La gripe se transmite normalmente de persona a persona, y debido a que la transmisión


suele producirse cuando el infectado ni siquiera sabe que tiene el virus, la prevención no
resulta fácil. Se pueden tomar, no obstante, una serie de precauciones, para la
prevención del contagio de la gripe, o que este resulte lo más leve y llevadero posible.

 Extremar la higiene: lavarse las manos frecuentemente, especialmente tras tocar


algún objeto o superficie, y en cuanto lleguemos a casa tras viajar en transporte
público. Al lavarse las manos, hacerlo despacio y a conciencia, sin que quede ninguna
zona sin limpiar.
 Llevar encima una solución limpiadora desinfectante para usarla cuando no se
disponga de agua y jabón.
 Desterrar el hábito de tocarse la boca, la nariz o los ojos: el virus penetra a través de
las mucosas, y si hemos tocado a una persona o superficie contaminadas y no nos
hemos lavado las manos después, facilitaríamos la diseminación del virus.
 Mantener la casa limpia y desinfectada, especialmente los lugares donde se cocina o
come, sobre todo si ya hay un enfermo en la familia. Limpiar también más a menudo
los pomos de las puertas, el baño, las superficies de los muebles, el teléfono, etc.
porque el contagio también se produce por contacto directo con una superficie
contaminada.
 Ventilar el hogar: todas las mañanas es conveniente abrir las ventanas y ventilar la
casa durante diez minutos aproximadamente. Así se renueva el aire y si algún
miembro de la familia está afectado es más fácil evitar el contagio.
 Evitar, siempre que sea posible, el contacto con una persona infectada: esto,
lógicamente, solo es posible cuando ya se conoce el estado del infectado. Sin
embargo, en épocas en las que tradicionalmente se desarrolla la gripe, y sobre todo
cuando una epidemia está en marcha, es mejor no acudir a lugares cerrados donde se
concentren muchas personas, como centros comerciales, cines o restaurantes.
 Taparse la boca al estornudar o toser, preferiblemente con un pañuelo de papel
desechable, para evitar que las gotas respiratorias expulsadas contaminen a otras
personas. Después de sonarse los mocos, hay que tirar el pañuelo utilizado a la basura
y lavarse las manos inmediatamente.
 No hay que compartir objetos ni ropa con personas enfermas que, si es posible,
deberían dormir en una habitación aparte para no contagiar al resto de la familia.
 Vacunarse: las personas que pertenecen a los denominados grupos de riesgo (mayores
de 65 años, niños menores de 5 años, personas inmunodeprimidas a causa de una
enfermedad o tratamiento, y aquellos que padecen afecciones cardiacas o
respiratorias) deben vacunarse. También es conveniente que se vacunen las personas
cuya profesión les hace estar en contacto con mucha gente, como los profesionales
sanitarios, los maestros, los cuidadores de niños o ancianos, etc.