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La

Si Ud. es hipertenso acuda o


llame a un servicio de urgencias
en caso de:
Hipertensión
 Dolor de cabeza muy
Arterial

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intenso y repentino.
 Dificultad para hablar y La hipertensión arterial es una
levantar un brazo o enfermedad frecuente que afecta a
parálisis facial.

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un tercio de la población adulta. Se
 Mareos o vértigo. produce por el aumento de la
 Visión borrosa. fuerza de presión que ejerce la
 Dolor en el pecho o sangre sobre las arterias de forma
sensación de falta de aire. sostenida. Es una enfermedad que
no da síntomas durante mucho
tiempo y, si no se trata, puede

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desencadenar complicaciones
severas como infarto de corazón,
accidente cerebrovascular, daño
renal y ocular, entre otras
complicaciones. Se puede evitar si
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se controla adecuadamente.
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Consejos para la persona con
hipertensión:
DÍA MUNDIAL DE LA
HIPERTENSIÓN 17 DE MAYO.  Reducir el peso corporal si
tiene sobrepeso.
 Reducir el consumo de sal a 4-
6 gramos al día.
¿Cómo se hace el diagnóstico?  Reducir la ingesta de alcohol,
La única manera de detectar la que en las mujeres debe ser
hipertensión es su medición. Muchas inferior a 140 gramos a la
personas tienen la presión arterial semana y en los hombres,
¿Cuáles son las causas? elevada durante años sin saberlo. inferior a 210 gramos.
Existen dos medidas: la presión arterial  Realizar actividad física como
Se desconoce el mecanismo de la pasear, correr moderadamente,
hipertensión arterial más frecuente
sistólica (PAS) o máxima y la presión
arterial diastólica (PAD) o mínima. Se nadar o andar en bicicleta, de
llamada “esencial", "primaria" o
considera presión arterial alta 30 a 45 minutos, un mínimo de
"idiopática" aunque existen factores que
(hipertensión) cuando dicha medición 3 veces por semana.
suelen estar presentes en la mayoría de
las personas que la sufren. La herencia máxima es mayor o igual a 140 y la  Reducir el consumo de café.
(padres o hermanos hipertensos), el sexo mínima es de 90.  Consumir alimentos ricos en
masculino, la edad, la obesidad, la potasio como legumbres,
ingesta de sal, el consumo excesivo de ¿Cómo es el tratamiento? frutas y verduras.
alcohol, el uso de algunos fármacos  Abandonar el hábito de fumar.
La hipertensión, en la mayoría de los
(incluso los de venta libre) y la poca  Seguir una alimentación
casos, no puede curarse, pero si puede
actividad física o sedentarismo saludable rica en ácidos grasos
determinan la hipertensión¿Cree que es
controlarse. Para lograrlo debe seguirse
poliinsaturados
difícil aplicar formato a un documento un tratamiento regular de por vida para
(pescado, maíz, soja, girasol, c
tan atractivo como este? Para nada. bajar la presión y mantenerla estable.
alabaza y nueces) y pobre en
Para aplicar fácilmente cualquier La medicación es sólo una parte de ese
grasas saturadas (patatas
formato de texto que vea en este tratamiento. El médico también suele
fritas, productos de pastelería
documento con una sola pulsación, recomendar, si es necesario, una
y grasa vacuna).
vaya al grupo Estilos de la pestaña alimentación saludable para perder
Inicio de la cinta de opciones. peso, no abusar del consumo de sal y
alcohol y la importancia de realizar
actividad física con regularidad.