REFLEXIÓN

Este tercer bloque ha sido algo más corto pero también importante para hacerte
reflexionar sobre determinados aspectos.

Al analizar un menú mensual de comedor me he dado cuenta de lo importante que

es que haya buena distribución de los distintos nutrientes que nuestro cuerpo
necesita, sin pasarse ni quedarse cortos, y lo necesario de complementar las
comidas con las cenas, para una correcta alimentación.

En cuanto al bloque en el que he comparado el Gasto Energético Total Diario con

mis ingestas energéticas me ha valido para saber el gasto aproximado de cada
actividad que hago diariamente, cosa que en algunos casos me ha sorprendido, y
saber así si mi actividad es suficiente o acorde con la ingesta necesaria.

Como maestra de infantil podemos influir a través del menú del comedor escolar,
comentando cada día lo que hay para comer e insistiendo así en la importancia de
una alimentación equilibrada. Además también es importante que hablemos con
ellos sobre la necesidad de hacer ejercicio para una vida sana.