“GESTOS TECNICOS BASICOS

DEL VOLEY”
 EL SAQUE
 TOQUE DE ANTEBRAZOS
 REMATE
 TOQUE DE DEDOS

Profesor :
Luis Enrique Macazana Michuy
 INTRODUCCIÓN

Es muy importante saber que para poder jugar el vóleibol

se necesita saber cuáles son los gestos técnicos, ya que sin
ellos no se podrá realizar el juego, en particular a mi
parecer es fundamental aprender primero el saque ya que
sin él no podremos dar inicio al juego.
Seguido seria aprender El toque de antebrazo ya que
después de un saque es necesario tener una buena
recepción para poder tener un buen ataque.
y el remate o ataque también es fundamental para poder
terminar la jugada y lograr los puntos necesarios para
poder ganar los partidos, sin estos fundamentos
necesarios no se podrá lograr nuestros objetivos y por eso
es necesario dominar los gestos técnicos.
 SOY TU ENTRENADOR Y TE
DEDICARE ESTAS PALABRAS…
Te cansaré, me enfadaré contigo, gritaré como
un loco, te corregiré y te recordaré mil veces las
cosas, seré tu peor pesadilla, seré muy estricto
contribuyendo valores a tu persona y ¿sabes
porque?

¡¡ POR QUE CREO EN TI !!

Cuándo puedas comprender esto sabré que ya
estás listo para TRIUNFAR COMO DEPORTISTA Y
COMO PERSONA.
Nunca encontrarás a nadie que se preocupe por
tu superación.

PORQUE SI TU TRIUNFAS, ESE

TRIUNFO SERÁ EL MÍO.
 RECUERDA LAVIDA NO ES
FACIL…
Nunca dejes que nadie te diga que no puedas
hacer algo, NI siquiera YO, si tienes un sueño ve
por ÉL.
Recuerda que para dar el primer paso se sufre
mucho, el miedo te abraza, te consume, hace
que sea imposible y no te deja avanzar.
Pero estaré para apoyarte, vence tus miedos y
podrás dar tu primer paso, caerás y tropezarás,
no importa si esto sucede, recuerda que de los
errores se aprende.
No tengas vergüenza si te equivocas, NADIE
NACIÓ sabiendo, alégrate por que al equivocarte
ya venciste al miedo y eso vale más. Levántate y
sigue tu camino ve por tus sueños y que nadie te
detenga.
APRENDIENDO EL SAQUE
 SAQUE BAJO MANO
Este saque se puede enseñar a niñas de 7 a 9 años de edad.
Se debe golpear al balón con toda la mano, aunque el talón
de la mano es la parte que tiene más importancia en el
golpeo.

 Las piernas semiflexionadas y ligeramente separadas con la

contraria a la de la mano que va a golpear el balón más
retrasada
 El balón se sujeta con la mano contraria, colocándolo delante
y frente a la cadera derecha
 Soltar el balón a una altura de 10 a 20 cm de la mano.
 Para golpear al balón, se realiza un movimiento de péndulo
con el brazo, desde detrás hacia delante, no hacia arriba.
Justo en el momento en que se va a golpear, se retira la mano
que lo sujeta, a la vez que se extienden las piernas y el cuerpo
se lleva hacia el campo.
 SAQUE DE TENIS
Este gesto técnico se puede enseñar a niñas de 10 a más edad ya
que implica mucho el movimiento de los hombros y a esta edad
ya está en muy buena formación y se podría comenzar el trabajo
evitando desgaste y evitando lesiones a futuro.

 El balón se sujeta delante del cuerpo con las dos manos

 las pierna ligeramente flexionadas y ligeramente adelantado
el izquierdo (diestros/a)
 Se lanza el balón hacia arriba y se lleva la mano que golpea
aproximadamente a la altura de la oreja, mientras la izquierda
apunta hacia el balón.
 El golpe se realiza extendiendo las piernas a la vez que la
mano va a buscar el balón lo más alto posible, se acaba de
puntillas, no encogerse, el balón se golpea con toda la mano
APRENDIENDO EL GOLPE DE
ANTEBRAZOS
1.- POSCICION DE LAS MANOS

2.- POSICION DEL BRAZO

EJECUCION DEL ANTEBRAZO
 TIPOS DE POSICIONES

POSICION ALTA
SE USA PARA EL BLOQUEO

POSICION MEDIA
ES LA MÁS USADA PARA
ESPERAR UNA RECEPCIÓN
DE BALON ALTO

POSICION BAJA
SE USA PARA ESPERAR UN
ATAQUE DEL OPONENTE
METODOS DE RECIBIR UN BALON
1.- BALONES ALTOS
PARA PODER RECIBIR UN BALON ALTO, HAY QUE TENER LOS
BRAZOS LEVANTADOS Y AL FRENTE, REALIZANDO UNA PEQUEÑA
FLEXION DEL CUERPO Y UN PEQUEÑO MOVIMIENTO DE LOS
BRAZOS.

2.- BALONES DE ATAQUES

CUANDO EL OPONENTE REALIZA UN REMATE DESDE POSICION 4, 3
O 2, SE UTILIZARA LA POSICION BAJA QUE ES LO MAS ADECUADO
PARA PODER RECIBIR ESE TIPO DE BALONES MANTENIENDO EL
BRAZO EN UN ANGULO DE 45°.
EJERCICIOS PARA EL ANTEBRAZO

1.- REALIZAR ESTIRAMIENTOS DE

LOS BRAZOS COLOCANDO LAS
PALMAS DE LAS MANOS HACIA
ATRAZ EN EL PISO Y REALIZANDO
MOVIEINTOS DEL CUERPO HACIA
ADELANTE Y ATRAZ

REALIZAR EN CASA ESTE

EJERCICIO 5 MINUTOS POR
DIA.
2.-PRACTICA DE POSICION DE LAS MANOS COLOCANDO
UNA SOBRE LA OTRA Y VOTANDO LOS HOMBROS HACIA
DELANTE. REALIZAR ESTE EJERCICIO EN CASA 3 VECES AL
DIA POR 3 MINUTOS A MAS
APRENDIENDO EL REMATE
 EL REMATE

Fases del remate:

CARRERA : Se realiza 3 pasos de carrera. Aceleración
progresiva.
IMPULSO: Se realiza con las 2 piernas al mismo tiempo
SUSPENSIÓN: mantener el cuerpo en el aire, arqueando el
tronco hacia atrás y golpeando con la mano el balón.
GOLPE: Se golpea con la mano en forma de cuchara y
delante de la cabeza y a la máxima altura.
CAIDA: se realiza una flexión de piernas para amortiguar.
Pasos para el remate:
Se comienza la carrera con el pie Izquierdo, alargando el pie
derecho al máximo colocando el talón y a la vez el pie
izquierdo para tomar el impulso. Como muestra la imagen
APRENDIENDO EL TOQUE DE
DEDOS ó VOLEO
 POSICIÓN DE LAS MANOS PARA EL VOLEO:
Para poder realizar este gesto técnico se mantiene las
manos sobre la frente y la mirada al balón.

El contacto del balón con las manos formaran un pequeño

triangulo y respectivamente los brazos también formaran
un triángulo grande.

Durante el contacto con el balón se realiza una pequeña

flexión para poder dar la fuerza necesaria y realizar un pase
alto, medio o largo.