LA IMPUNTUALIDAD

Identificar el problema: El aumento en la impuntualidad de las personas.

Descripción del problema: Debido a que las personas no se levantan temprano

para realizar sus actividades diarias, se presenta la impuntualidad. Dicho problema
se encuentra ligado a otras dificultades, tal como el hecho de que ocurra el tráfico
por las mañanas, que ocurran los retrasos en el trabajo debido a que algún
trabajador se levantó tarde y no pudo llegar a tiempo. Inclusive la impuntualidad
puede ocasionar que la persona no se encuentre de un buen humor gracias a las
complicaciones que tuvo durante el día, lo que le puede provocar un elevado grado
de impulsividad y agresividad.

Analizar la causa que lo originó: La principal causa se debe a que las personas
no duermen de manera correcta. Muchas de ellas permanecen despiertas después
de la media noche por los siguientes motivos: En los motivos personales podemos
encontrar el ver la televisión a altas horas de la noche, navegar por internet, jugar o
mandar mensajes por celular y trasnochar por ir a fiestas u bailes con amigos. Por
otra parte, las causas laborales son aquellos proyectos o trabajos que obligan a las
personas a desvelarse.

Ver las posibles soluciones opcionales: Entre las posibles soluciones se

encuentran el evitar ver la televisión, mandar mensajes, jugar o navegar por internet
a una hora en específico para que de esta forma el cuerpo pueda relajarse y
recupere energía que se utilizara para el día siguiente. La segunda opción es tratar
de acostarse temprano por medio de un horario fijo todos los días de la semana sin
ninguna excepción, incluyendo los fines de semana. La tercera opción es que el
despertador o la alarma sean colocados a una distancia considerable de la cama,
para que de esta forma la persona tenga que levantarse. La última recomendación
es que para poder conciliar el sueño la persona tome algo antes de ir dormir, como
un té o leche caliente, esto con el fin de que pueda relajarse antes de descansar.
Toma de decisiones: Sin importar cuál de las siguientes soluciones se tome en
cuenta, lo principal es que la persona organice sus actividades durante el día para
poder descansar por la noche. Del mismo modo, es importante que la persona tenga
fuerza de voluntad y que esté dispuesta a dejar los malos hábitos.

Plan de acción: Dormir temprano para que al levantarse por las mañanas, se pueda
aprovechar el tiempo para las necesidades diarias, como el vestirse de manera
adecuada para asistir a trabajar. Una vez terminado ese tiempo, se puede tomar el
transporte público o algún medio de transporte propio, evitando así el tráfico y evitar
la impuntualidad a cualquier cita.

Evaluación: Gracias a dicho plan de acción que se ha propuesto, el problema ha

mejorado favorablemente el día a día y la salud del cuerpo. De esta forma se logra
estar más activo y atento en las actividades que antes no eran desempeñadas con
eficacia.