Curso para instructores y monitores de pádel: Las empuñaduras

CURSO PARA INSTRUCTORES Y
MONITORES NACIONALES DE PÁDEL

(FEP)
ALUMNOS INEF/PÁDEL
Área de Formación
de la
Federación Española de Pádel
ÁREA DE FORMACIÓN DE LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE PÁDEL
PERFIL DE LOS TÉCNICOS

La siguiente tabla establece las habilidades y cualidades de los Instructores y
Monitores FEP
Resumen del perfil de los Ins-

Instructores Monitores
tructores y Monitores
Colaborar en la enseñanza, Diseñar y aplicar programas

asistiendo a Monitores, Entre- de enseñanza para aficio-
nadores o Directores de nados principiantes o inter-
Pádel, o llevar adelante pro- medios, en clases individua-
Posibilidades Técnicas
gramas básicos, diseñados y les o grupales.
supervisados por aquellos.
Dar instrucciones en Compe-
ticiones oficiales (ver norma-
tiva FEP).
Puede mostrar a los alumnos Puede mostrar a los alumnos

Demostración
el modelo de los golpes el modelo de todos los gol-
de golpes
básicos. pes.
Puede mantener un peloteo Puede mantener un peloteo

razonable con sus alumnos, variado con sus alumnos.
Peloteo
al menos con uno de sus
golpes.
Habilidades
Puede poner la pelota en Puede poner la pelota en
juego en los ejercicios y pro- juego en cualquier ejercicio
gresiones básicos. Conoce de un programa de ense-
las variantes y ventajas en ñanza para alumnos princi-
Alimentación
cuanto a la alimentación. piantes e intermedios. Cono-
ce y domina las variantes y
ventajas en cuanto a la ali-
mentación.
Curso para Monitores e Instructores FEP 2 de 50

Conoce el deporte y los aspectos básicos sobre la psicología

Teóricos deportiva, la preparación física y la prevención, aplicadas a
la enseñanza del pádel.
Domina las progresiones de Domina las progresiones de

los golpes básicos y conoce todos los golpes y conoce y
distintos enfoques metodoló- puede aplicar distintos enfo-
gicos. Conoce las empuña- ques metodológicos en sus
duras básicas. Puede organi- programaciones. Conoce y
Técnicos
zar una sesión básica, si- domina todas las empuñadu-
guiendo directivas dentro de ras y las tiene en cuenta en
un programa, y teniendo en sus programas. Organiza co-
cuenta las normas de seguri- rrectamente las sesiones, en
dad. todos sus aspectos.
Conocimientos
específicos Domina el concepto del jue- Domina el concepto del jue-
go. go y las tácticas básicas,
adecuadas para los jugado-
Tácticos
res principiantes e interme-
dios. Las tiene en cuenta en
sus programas.
Puede aconsejar sobre los Distingue y corrige todos los

errores más básicos, claves errores relacionados con
para el desarrollo de las pro- todas las progresiones y los
Diagnóstico y gresiones básicas. Detecta modelos de los golpes. Corri-
corrección errores de empuñaduras. ge empuñaduras, brindando

alternativas. Diseña progra-
mas basados en técnicas
correctivas.
Demuestra interés en adquirir nuevos conocimientos de ma-
Cualidades personales nera constante.
Demuestra interés y entusiasmo en sus sesiones.

Se preocupa por el progreso de sus alumnos y es motivador.
Maneja varios tonos de voz, y un lenguaje –verbal y corporal-

claro, simple y preciso.
Cuida su apariencia y la de sus materiales de enseñanza.
Es puntual, respetuoso y accesible.
Lleva adelante sus sesiones con buen humor.


LAS EMPUÑADURAS
Textos de Martín Echegaray & Área de Formación FEP
LA IMPORTANCIA DEL AGARRE DE LA PALA

Como algunos otros aspectos de nuestro deporte, el tema de las empu-
ñaduras se deriva de los conceptos del tenis. Sin embargo, debe prestarse especial
atención a que no todos estos conceptos se pueden aplicar directamente al pádel.
De hecho, en la mayoría de los casos, el agarre o empuñadura actual de los
jugadores de tenis es muy distinto al recomendado para jugar al pádel. Las empu-
ñaduras del pádel se asemejan más a las del tenis de la década del 70.
La importancia de la empuñadura es tan alta, que se puede decir que el éxito

o el fracaso en la enseñanza –o aprendizaje- de un golpe estarán definidos, desde el
inicio, por la manera de coger la pala. Y, por lo tanto, el desarrollo integral de un ju-
gador de pádel dependerá de las empuñaduras que adopte al aprender sus prime-
ros golpes.
Los cambios de empuñaduras, como parte del proceso de enseñanza, son

muy difíciles de lograr. Y si fuera necesario adoptar un cambio paulatino, éste debe
estar controlado permanentemente por el monitor.
Por lo tanto, es de vital importancia

para un monitor conocer los aspectos más
importantes relacionados con las empuña-
duras.
LA ESTRUCTURA DEL PUÑO

Las distintas empuñaduras que
veremos se basan en la mayor o menor ro-
Figura 1
tación del mango dentro de la mano, para
Secciones del mango de una pala. Existen
generar una mayor o menor inclinación del modelos más “redondeados” y otros más
“aplanados”
plano de impacto de la pala. Y para definir-

las muchas veces se hace mención a las aristas del mango. Como herencia del tenis,
partimos de la base de que el mango es octogonal en su sección (tiene 8 caras),
como se indica en la figura 1.
LAS DISTINTAS EMPUÑADURAS

Existen varias referencias que se pueden utilizar para lograr que nuestros alum-
nos adopten –o al menos entiendan- cómo llegar a la empuñadura que correspon-
da. Una de las más gráficas es la siguiente, que además permite al monitor referirse a
varias empuñaduras con la misma referencia.
Se numeran las caras del mango, en sentido hora-

rio, comenzando por la superior, considerando el plano
de impacto de la pala perpendicular al suelo (figura 2).
En la mano que empuña, se distingue un punto

que está inmediatamente
8 1 2 debajo del nacimiento del
7 3 dedo índice (figura 3).
Combinando este pun-

6 4
5 to de la mano con las distin-
tas caras numeradas del
mango, podremos lograr
fácilmente las empuñaduras
Figura 3 que nos interesan.

El punto de la mano
Figura 2 que nos ayudará a en- Si apoyamos el punto
Las distintas caras del mango contrar las empuñadu-
numeradas, empezando por la ras de la mano indicado en la
superior
figura 3 sobre la cara con el
número 1, obtendremos la empuñadura Este de Revés (figura 4).
Si lo apoyamos sobre la cara con el número 2, entonces lo que obtendremos

será la empuñadura Continental (figura 5).

Y la otra empuñadura que puede ser importante para los conocimientos de un
monitor de pádel es la Este de Derecha, que se logra apoyando el mencionado pun-
to de la mano sobre la cara del
mango que identificamos con el
número 3 (figura 6). 1
2
3
En todo este análisis, y en los
que sigan relacionados con este
aspecto, se parte de la suposición
Figura 4 Figura 5 Figura 6
de un jugador derecho. Para un Empuñadura Este
Empuñadura Empuñadura
Este de Revés Continental de Derecha
zurdo sólo se debe aplicar la simetr-
ía, y numerar las caras del mango en el sentido anti-horario.
La siguiente es la Tabla 1, que muestra las principales ventajas y desventajas de

las distintas empuñaduras mencionadas:
Tabla 1
Ventajas y desventa- Ventajas Desventajas

jas de las principales
empuñaduras
Para impactar tiros planos, requiere cierta

Es la más adecuada para dominar todos
fuerza en el antebrazo para girar la mu-
los golpes con una única empuñadura.
ñeca (pronaciones y supinaciones) y lo-
Mejora las posibilidades para aplicar el
grar así inclinar la cara de la pala para un
efecto cortado a todos los golpes.
Continental Mejora las posibilidades para rescatar
golpe correcto.
Si el antebrazo no está preparado, puede
pelotas en posiciones incómodas (puntos
producir frustraciones en el alumno, e
de impacto bajos o retrasados), en com-
incluso lesiones.
binación con los movimientos de la mu-
Se recomienda más para niveles interme-
ñeca.
dios o avanzados.
Mejora las posibilidades de aprendizaje en No se recomienda para tiros cortados.
el inicio del proceso de enseñanza, al Por ese motivo, el monitor debe controlar
Este de derecha
asegurar un impacto plano y simple, y por el nivel del alumno durante el proceso de
lo tanto cómodo. enseñanza para estimar la posibilidad de
(para los golpes a la Por la misma razón contribuye a mejorar la cambiar hacia una empuñadura Conti-
confianza del alumno en sus propias posi- nental, al comenzar a entrenar los efec-
derecha del cuerpo:
bilidades y a mejorar su motivación, dismi- tos.
servicio, derecha, nuyendo las posibilidades de frustración No es la empuñadura ideal ante algunas
en el proceso de enseñanza. situaciones habituales del juego, como en
volea de derecha, Mejora las posibilidades de éxito en im- los impactos retrasados (algunas salidas
pactos que requieran mayor potencia de pared) o en los bajos (voleas bajas,

smash, bandeja) (niveles iniciales). algunos globos).
Durante el juego, debe combinarse con
otra empuñadura para los golpes de de-
recha.
No se recomienda para tiros cortados.
Mejora las posibilidades de aprendizaje en
Por ese motivo, el monitor debe controlar
el inicio del proceso de enseñanza, al
el nivel del alumno durante el proceso de
asegurar un impacto plano y simple, y por
Este de revés lo tanto cómodo.
enseñanza para estimar la posibilidad de
cambiar hacia una empuñadura Conti-
Por la misma razón contribuye a mejorar la
nental, al comenzar a entrenar los efec-
(para los golpes a la confianza del alumno en sus propias posi-
tos.
bilidades y a mejorar su motivación, dismi-
izquierda del cuer- No es la empuñadura ideal ante algunas
nuyendo las posibilidades de frustración
situaciones habituales del juego, como en
po: revés, volea de en el proceso de enseñanza, que es parti-
los impactos retrasados (algunas salidas
cularmente probable en los golpes de
de pared) o en los bajos (voleas bajas,
revés, servicio) revés.
algunos globos).
Mejora las posibilidades de éxito en im-
Durante el juego, debe combinarse con
pactos que requieran mayor potencia
otra empuñadura para los golpes de
(niveles iniciales).
revés.
Como recurso de enseñanza, si se decidiera usar la empuñadura Este de

Revés, a muchos monitores les ha resultado útil ubicar la yema del dedo pulgar en la
cara número 7 del mango, para mejorar –inicialmente- las posibilidades de impacto.
Con el tiempo, el pulgar pasa a rodear el mango, como el resto de los dedos.
Si se utiliza una combinación de empuñaduras para los golpes de derecha y

revés, cobra mucha más importancia la Posición de Espera, que es donde la mano
libre –la que no empuña el mango-, además de colaborar sosteniendo la pala, nos
ayudará a hacer los giros de la pala para que la mano hábil pueda variar los aga-
rres.
EMPUÑADURA LARGA Y EMPUÑADURA CORTA

Además del giro relativo del mango de la pala
dentro de la mano, también existen dos posibilidades,
considerando la inclinación del mango en relación a
las líneas transversales de la palma de la mano (figura
7).
La mayoría de los jugadores utilizan la Empuña-

dura Larga, en la que el mango de la pala “recorre” la
palma de la mano en diagonal, cubriendo un área Figura 7
Empuñaduras larga y corta
mayor. Entonces, la porción de la palma de la mano que empuña la pala es mayor,
y por lo tanto es mejor el agarre. Con esta toma, la cabeza de la pala queda ade-
lantada con respecto al antebrazo, y el dedo índice separado del corazón, en posi-
ción de “gatillo”.
La Empuñadura Larga incluye también dos apoyos muy importantes de la pal-

ma de la mano (las cruces en la figura): la base del dedo índice y el final del músculo
del dedo meñique.
Como variante, la llamada Empuñadura Corta, es aquella en la que el mango

de la pala cruza la palma de la mano de manera transversal. Como resultado, la pa-
la queda elevada con respecto al antebrazo, y los dedos índice y corazón más jun-
tos. Algunos jugadores –normalmente con manos grandes- han desarrollado buenos
resultados con este agarre.
LOS PUNTOS DE IMPACTO Y LAS EMPUÑADURAS

Las distintas empuñaduras definen las características de los golpes, y la zona
óptima para el impacto es una de ellas. A su vez, la zona de impacto definirá otras
características de los golpes (efectos, dirección, altura).
En la figura 8 se muestran las zonas óptimas de impacto según

las empuñaduras ya conocidas, para los golpes de derecha.
Con la empuñadura Continental (zona “C” en la figura),

el impacto cómodo se ubicará más por detrás y por debajo, y
con la empuñadura Este de Derecha (zona “E” en la figura) el
impacto estará más adelantado y más elevado. Aunque, por
supuesto los jugadores de mayor nivel podrán incrementar es-
Figura 8
te rango de posibilidades al girar la muñeca, algo que no de- Empuñaduras y zonas
de impacto
bemos suponer que sucederá en los niveles iniciales.
EL REVÉS A DOS MANOS

A menudo se plantea como alternativa el hecho de coger la pala con las dos
manos para impactar el revés, normalmente porque el alumno nota una mayor difi-
cultad en este golpe. Y esta dificultad en muchos casos deriva de la falta de fuerza
para sostener la pala o para aplicar mayor potencia a los tiros de revés.
En cualquier caso, un buen monitor debe intentar eliminar las causas probables
de frustración en sus alumnos evitando adoptar decisiones apresuradas. Si el peso de
la pala no es el adecuado, disminuirlo será la solución. O bien recomendar un cam-
bio de pala. Si lo que se busca es mayor potencia en los golpes, deben planificarse
ejercicios para fortalecer el antebrazo y mejorar la aptitud del alumno en cuestión,
para golpear de revés.
La siguiente es la Tabla 2, que expone las ventajas y desventajas del revés a

dos manos.
Tabla 2 – Ventajas y desventajas del revés a dos manos en el pádel
Ventajas Desventajas
Mejora el control de ángulos y direcciones en los En algunos golpes se aplican torsiones excesivas
tiros (niveles inicial e intermedio). de la espalda para llegar a determinados impac-
tos con ambas manos en la empuñadura.
Mejora las posibilidades en la volea alta de revés,
un golpe particularmente difícil (niveles inicial e Por el motivo anterior el alcance del jugador es
intermedio). más reducido.
Disminuye las posibilidades de lesión por “codo Es difícil incorporar efectos en los reveses a dos
de tenista”. manos porque el patrón de movimiento de los
brazos no es descendente de manera natural
Mejor predisposición para bloquear tiros fuertes.
(patrón que se requiere para cortar la bola).
Ayuda a sostener el peso si la pala es pesada
Como consecuencia de lo anterior, en niveles
(aunque debe destacarse que es un error grave
medios y altos la calidad de la volea no es tan
del monitor desarrollar un proceso de enseñanza
alta como en los reveses a una mano.
con elementos que no sean los adecuados).
Las bajadas de pared no son tan efectivas y la

contrapared es casi imposible.
El balance dinámico del cuerpo puede verse per-

judicado, por ejemplo al tener que correr una
bola y mantener ambas manos en la empuñadu-
ra.
El mango de las palas de pádel no está prepara-

do para alojar cómodamente dos manos.
En conclusión decimos que, salvo casos muy particulares, debe evitarse la en-
señanza del revés a dos manos, considerando que existen métodos eficientes para
lograr un revés a una mano correcto, como los que veremos en este curso. Sólo te-
nemos que incluirlos de manera responsable dentro de nuestras sesiones y controlar
la evolución de nuestros alumnos.


LAS CLASES DE PÁDEL

Textos de Javier Muniaín, Martín Echegaray & Área de Formación FEP
Uno de los principales problemas que afronta un Monitor de Pádel, a diferencia

de los de otros deportes, es la variadísima gama de posibilidades que puede encon-
trar en cuanto al tipo de alumnos con los cuales trabajará.
Como ya lo hemos visto, el pádel –como ningún otro deporte- convoca a afi-
cionados de todo tipo: empezando por aquellos que habitualmente practican cual-
quier deporte, como también atrae a quienes nunca lo hacen. Personas sedentarias,
de cualquier edad, con mayor o menor habilidad motriz. Todos quieren jugar al
pádel. Y esto considerando sólo las características físicas. Si además tenemos en
cuenta las distintas motivaciones de los padelistas (diversión, consejo médico, com-
petición, motivo para sociabilizar), entonces podemos concluir que un Monitor de
pádel deberá gestionar clases muy distintas en su día a día.
Y por ello vale la pena repasar las principales características de cada una de
ellas, además de algunos consejos.
LA PRIMERA CLASE
Este concepto es muy importante para un Monitor de pádel, y no se refiere ne-
cesariamente a la primera vez que el Monitor imparte la clase a el/los alumnos/as. Se
refiere a la información previa que el Monitor debe tener sobre quienes participarán
en su clase.
Lo ideal sería que, llegada la primera clase, el Monitor conociera las caracterís-
ticas de los deportistas con los que va a trabajar. De no ser así, esta primera clase
debería servir para ello.
Si es una clase grupal: ¿tienen todos los alumnos similar nivel o la misma moti-
vación para tomar la clase? ¿Han hecho deporte antes? ¿Algún deporte similar, o
algún deporte con pelota? ¿Tienen o han tenido alguna lesión? ¿Es la primera vez
que juegan al pádel? Si ya juegan habitualmente, ¿cuál es su rutina semanal? ¿Sólo

toman esta clase y nada más? ¿Tienen posibilidad de practicar alguna hora en al
semana? ¿Por qué se han decidido a tomar una clase de pádel? ¿Hacer ejercicio,
mejorar un golpe, mejorar en general, preparar una competición, ponerse a la altura
del nivel del grupo de amigos, por recomendación médica, porque se acerca el ve-
rano, para coordinarse con la pareja de juego?
Durante este Curso veremos que uno de los pilares del trabajo como Monitor
de Pádel es el de llevar una planificación del trabajo (en general y de cada sesión).
Y el primer ingrediente de una planificación es la información previa. En nuestro caso,
por dos motivos:
• Porque contando con esa información sabremos con quién trabajaremos
• Porque de esa información podremos obtener los objetivos de nuestro progra-

ma de trabajo, que no son otros que aquellos que nos ayude el propio alumno
a definir (porque será él o ella quien los disfrute)
Nota para Monitores
Si vamos a conocer a nuestros alumnos en su primera clase - no hubo posibilidad de

conocer algo de ellos antes-, un consejo muy útil es que usemos esa sesión para pro-
poner distintos ejercicios de manera que podamos hacernos una idea lo más aproxi-
mada posible de las habilidades motrices (o de los golpes, si ya los domina), de nues-
tros alumnos. Podemos lograrlo incluso a través de juegos, mientras vamos también co-
nociendo las motivaciones, a través de las preguntas mencionadas.
Si comenzamos con una sesión específica, por ejemplo con la progresión de un golpe,
no podremos obtener la información adecuada para esbozar una planificación gene-
ral.
Otra posibilidad es la de implementar un cuestionario escrito –o un formulario en línea o
por correo electrónico- en el área de pádel o club en el que trabajemos, para que
nuestros futuros alumnos nos adelanten esta información y cualquier otra que sea im-
portante, lo cual mejoraría nuestra imagen profesional.

GRUPALES E INDIVIDUALES
Estadísticamente, el trabajo de los Monitores de pádel oscila entre clases de
uno a cuatro alumnos por pista.
Además, en el trabajo con niños, donde la programación seguramente se ba-

sará en juegos para el desarrollo de habilidades básicas, competiciones sencillas y
por grupos o actividades cooperativas, el Monitor podrá trabajar con grupos más
numerosos e, incluso, en ámbitos más allá de la pista y con materiales adaptados.
También como excepción se puede mencionar que en algunas áreas de

pádel, generalmente del ámbito público, se establece un modelo de clase en el que
el Monitor debe trabajar con un grupo más numeroso que el habitual. Aunque esto
responde más a una realidad presupuestaria u operativa (demanda alta y número
de pistas bajo) que a una razón pedagógica.
Como norma general, decimos que cuanto más numeroso sea el grupo, mayor
capacidad debe tener el Monitor. Aunque por supuesto hay excepciones. Esta afir-
mación se relaciona con los siguientes puntos:
• El manejo de un grupo de personas requiere habilidades especiales:
• La comunicación es más compleja. Existe un emisor y varios receptores (cuan-

do se dan indicaciones) o varios emisores y un receptor (cuando existen de-
mandas de parte de los alumnos). Y alternativamente puede haber comuni-
cación entre alumnos, o del Monitor con un alumno en particular.
• La detección de errores se multiplica y las técnicas correctivas no siempre

serán comunes.
• La organización de la clase es más exigente, por ejemplo en cuanto al manejo

de los espacios y la seguridad. También el Monitor debe planificar su sesión pa-
ra evitar que sus alumnos tengan pausas (inactividad) innecesarias, o que se
rompa el ritmo de la clase.

No obstante, existen claras ventajas de parte de las clases grupales frente a las
individuales:
• El pádel es un deporte de parejas y su práctica más real se levará a cabo en-

tre varios jugadores (alumnos).
• Las correcciones de un alumno servirán a otros, así como también las técnicas
correctivas que se les recomienden.
• Si el grupo es participativo, la dinámica de las sesiones se potencia.
• Se pueden practicar ejercicios en los que el nivel de juego sea más real: la ve-
locidad de la pelota, efectos, ritmo, etc. Sin olvidar que, por supuesto, un buen
Monitor debería además poder simular con su juego el nivel de la clase.
• La relación de ocupación de pistas es mejor; más gente juega en menos tiem-

po y espacio. Con las consecuencias económicas que esto conlleva, por
ejemplo en el precio de la clase y en los ingresos del Monitor.
En cuanto a las clases individuales, algunos aspectos a tener en cuenta son los si-
guientes:
• La carga física del trabajo del Monitor puede ser mayor.
• La planificación debe contemplar las pausas adecuadas para la recuperación

del alumno, independientemente de su nivel, ya que se supone que las exi-
gencias también se adecuarán a este nivel. Estas pausas bien pueden ser acti-
vas (práctica del saque, charlas tácticas, análisis de los resultados de los ejerci-
cios, trabajos de empuñaduras, etc.), pero deben contemplarse.
• En este tipo de clases, la planificación está más expuesta a la reiteración. En las

clases individuales, la frecuencia de práctica de las habilidades es mayor, y
por lo tanto algunos Monitores advierten que rápidamente agotan sus recursos
de enseñanza. El Monitor deberá renovar sus conocimientos y aumentar su
oferta y mejorar su calidad formativa.

• Desde el punto de vista operativo, como destacábamos antes, una clase indi-
vidual puede ser menos rentable que una grupal, pero también es cierto que
para completar una jornada de clases se requerirán menos alumnos. Todo de-
pende de la relación de costes entre las dos modalidades y, por supuesto, de
las preferencias de los alumnos aunque, en ambos casos, el Monitor puede in-
fluir.
En principio, la opción entre los distintos tipos de clases depende de tres factores:
1) Las preferencias de los alumnos o su perfil (niños o adultos).
2) La orientación que el Monitor quiera dar a sus sesiones.
3) Factores operativos: la infraestructura de la que se disponga, la deman-

da, los precios, las directrices del Club o área de pádel en cuestión, los
materiales de los que se disponga.
Queda fuera de este listado la capacidad propia del Monitor. Se supone que
un buen Monitor debe estar capacitado para afrontar cualquier variante, más allá
de que prefiera una u otra. Adicionalmente, en relación con este Curso, excluimos
de este análisis la figura del Instructor, quien, como se expresa en el inicio de este
Manual, podrá afrontar estas clases como asistente o bajo la supervisión de un Moni-
tor o Entrenador.
PRINCIPIANTES E INTERMEDIOS
La responsabilidad de los Monitores es muy importante, porque son quienes gu-
ían a los aficionados en sus primeros pasos dentro de nuestro deporte.
Como se sabe, y lo hemos expresado en este Manual, el pádel es una activi-

dad que atrae a mucha gente cuyas experiencias motrices previas (a través de
cualquier actividad física), o bien son escasas, o bien están poco relacionadas con el
tipo de deporte que nos ocupa. Entonces, este tipo de clases (Principiantes) se de-
ben orientar a:

• Enseñar y practicar los golpes básicos.
• Dar a conocer el concepto del juego y enseñar y practicar las tácticas bási-
cas.
• Enseñar y practicar las demás habilidades motrices –además de los golpes-:

desplazamientos, giros, flexiones.
• Enseñar, practicar y fomentar como buenos hábitos las prácticas relacionadas

con la actividad física: entrada en calor, estiramientos, prevención, respeto por
las normas, etc.
• Utilizar nuestro deporte como herramienta para que nuestros alumnos disfruten
de él, a través de nuestras sesiones y animarlos a que lo practiquen de manera
rutinaria. Nuestras sesiones deben ser amenas, sin que ello vaya en contra de
su productividad -al contrario-.
LA LLEGADA DEL ALUMNO

1) Los alumnos deberían ser reunidos en un lugar específico.
2) El instructor debería recibirlos en el lugar de reunión para saludarlos y darles la

información necesaria.
3) Si se deben registrar los pagos, debería disponerse de planillas con información

básica de cada alumno.
4) De ser necesario, dar a cada alumno tarjetas auto – adhesivas con su nombre,
para más fácil aprendizaje de cada alumno.
5) Tan pronto como llegan los alumnos, tratar de recordar sus nombres.
6) Mientras llega el resto del grupo, los alumnos pueden ser enviados a jugar a
una pista con un compañero.
7) Trate de evaluar los diferentes niveles de juego.

8) Esté alerta y examine el panorama completo.
9) Toda persona ausente debería ser rastreada lo antes posible.
ORGANIZACIÓN DE UNA CLASE DE PÁDEL

Para organizar una clase de forma eficiente deberíamos tener en cuenta cua-
tro aspectos fundamentales:
A. Los elementos de las sesión / clase
B. la preparación
C. La seguridad
D. La metodología
LOS ELEMENTOS DE UNA SESIÓN TÍPICA

Tanto si es colectiva como si es individual hay una serie de elementos
comunes en todas las clases:
• Reunión presentación
• Calentamiento/ evaluación del estado de los alumnos ( en iniciación es acon-

sejable aprovechar estos momentos para trabajar la base de todo el método;
la derecha y el revés, independientemente del objetivo del día)
• Demostración y explicación de la técnica o habilidad (objetivo de la clase)
• Demostración del ejercicio
• Realización del ejercicio
• Observación y comentarios sobre la calidad técnica o habilidad.
• Práctica de situaciones de partido/ juegos divertidos.
• Disminución paulatina de la intensidad, relajamiento y repaso de la lección
• Animar a los alumnos a practicar y a participar en la próxima lección

PREPARACIÓN
Al preparar una clase el monitor debe tener en consideración los siguien-
tes aspectos:
• Número y edad de los alumnos
• Expectativas de los alumnos
• Número de pistas que puede utilizar
• Material disponible, palas, bolas especiales, aros, conos, cintas, etc.
• Número de sesiones y duración de cada sesión
• Material del propio entrenador, carpeta, bolígrafo, reloj, fichas de control,

cámara de video etc.
• Para la preparación de la clase de una manera eficiente es necesario que el

monitor realice una hoja de sesión en la que exponga:
o los objetivos fundamentales de la sesión, los complementarios,
o los contenidos,
o los métodos que va a utilizar,
o la temporalización de todo esto así como los ejercicios y juegos que va a

utilizar.
LA SEGURIDAD
• Colocar los cestos de forma que los alumnos no tropiecen con ellos
• Situar a los jugadores zurdos adecuadamente, para evitar que golpeen,

o sean golpeados durante la ejecución de los golpes del ejercicio.
• Se debe controlar en todo momento el que los ejercicios planteados no

supongan un riesgo para los alumnos.
• Hay que recoger las bolas de la cancha. Es preferible perder el ritmo de

la clase a dejar bolas que puedan suponer un riesgo.

• Conviene tener la pista limpia de hojas o charcos que puedan suponer
un peligro.
• Hay que estar en atento a la actividad de los alumnos, en ningún mo-

mento el entrenador debe ausentarse de la pista.
• Hay que tener un teléfono a mano por si se produjera algún accidente y

saber donde se encuentra el botiquín de primeros auxilios.
LA METODOLOGÍA
Se refiere al conocimiento del método de enseñanza que se vaya a apli-
car.
Esto implica:
• Conocer el análisis de cada uno de los golpes su aplicación táctica y sus pro-
gresiones en la enseñanza de los mismos.
• Debemos ser capaces de realizar las demostraciones
• Ser capaces de reconocer los errores de los alumnos y efectuar correcciones

eficaces.
• Debemos ser capaces de realizar ejercicios que se adecuen a los objetivos de

la clase, conocer sus adaptaciones y volcarlas a situaciones de partido.
LOS MATERIALES DE ENSEÑANZA

Texto
PLANIFICACIÓN
Es importante cuando se va a comenzar a dar clases el tener preparada una
programación, en la que vienen especificados los objetivos de las clases que se van
a dar, el tiempo aproximado que se le va a dar a cada objetivo, la organización de
las clases, etc…

LA HOJA DE SESIÓN
Utilizada para apuntar, de antemano, los ejercicios y juegos que se van a utili-
zar, las pausas que se podrán establecer, los temas a tratar y los objetivos a conse-
guir, llevar listado de ausentes, etc. Y para destacar, una vez finalizada la sesión, los
aspectos salientes que nos puedan ayudar a mejorar nuestra planificación.
El que sigue es un ejemplo de una hoja de sesión, aunque cada uno podrá
crear la suya propia.
FECHA
SESIÓN Nº
ALUMNOS 1
EJERCICIO 2
Nº ( ) 3
4
DURACIÓN DE LA SESIÓN :
ORGANIZACIÓN
CALENTAMIENTO TIEMPO
PARTE PRINCIPAL
OBJETIVO 1º: TIEMPO
EJERCICIO Nº x DEL MA-
NUAL
OBJETIVO 2º:
EJERCICIO Nº x DEL MA-

NUAL
VUELTA A LA CALMA
EVALUACIÓN/PRÓXIMA
SESIÓN

También es recomendable llevar un detalle de los objetivos técnicos que bus-
caremos conseguir con nuestros alumnos. Para ello, se puede utilizar una ficha de
evaluación como la que se muestra a continuación. Por supuesto que es un ejemplo
y cada monitor debería realizar la que mejor se adapte a sus posibilidades.
Ficha de evaluación del golpe: REMATE PLANO
BIEN MAL DUDA

PREPARACIÓN
POSI CIÓN DE EQUILIBRIO
EMPUÑADURA
REALIZA CORRECTAMENTE EL 3 EN 1
COLOCACIÓN DE PALA CODO ALTURA

DEL HOMBRO
REALIZA CORRECTAMENTE EL AJUSTE DE

PIES
IMPACTO
ALINEACIÓN DE CANTOS DE LA PALA
GOLPEO ALTO POR ENCIMA DE LA CA-

BEZA, A LAS 12
TERMINACIÓN
CONTINUACIÓN DEL GOLPEO
TRANSFERENCIA DE PESO
RECUPERACIÓN DE LA POSICIÓN DE
EQUILIBRIO

EL SERVICIO
VISIÓN GLOBAL Y DEMOSTRACIÓN
Según el reglamento, en el
saque no se puede golpear la pelo-
ta por encima de la cintura. En el
momento de efectuar el servicio
hemos de estar en posición de pies
alineados con pala preparada atrás
y arriba y con la mano-pelota ex-
tendida a la altura del hombro lige-
ramente hacia delante. Dejaremos
caer la pelota y en el punto más al-
to (nunca por encima de la cintura)
la golpearemos con la cara de la
pala ligeramente inclinada mirando hacia el sol y dándole efecto cortado. El movi-
miento es como si lanzásemos piedras al agua para que vayan rebotando, intentan-
do cortar las supuestas patas de la pelota. Al estar en una fase de iniciación, comen-
zaremos con el saque plano, pero hay que intentar hacer evolucionar al alumno
hacia el efecto cortado.
La raya indica la posición de la pelota en el momento del impacto. Si el movi-

miento de la pala fuese recto, la pelota saldría hacia arriba, pero como el movimien-
to tiene que ser ligeramente descendente la bola sale hacia delante. Es muy impor-
tante que la cabeza de la pala acabe siempre por encima de la red, si no la pelota
descendería demasiado y la estrellaríamos contra la red.
COMPONENTES TÁCTICOS ESPECÍFICOS

El saque tiene algunas consideraciones tácticas propias, más allá de las estu-
diadas para el juego en general.

La dirección de la pelota en el servicio tenemos que procurar que vaya a bo-
tar cerca de la pared lateral para dificultar al máximo la devolución, pero siempre
intentando sorprender con alguno paralelo para que el contrario no se acostumbre a
la misma situación.
La posición del sacador será en el centro del cuadrado, para poder sacar cru-
zado o bien paralelo en el momento que lo desee. Dentro del servicio cruzado te-
nemos variantes:
1) La pelota que bota larga y cerca de la pared que hace que el contrario jue-
gue con un bote pronto complicado o bien tenga que esperar el rebote.
2) La pelota que bota cerca del inicio de la pared (en la unión con la malla) que
hace que el contrario tenga que adelantarse para golpear de rebote.
3) La pelota que bota profunda pero no muy cerca de la pared lateral, lo que
hace que el contrario se mueva rápido para acomodarse e intentar devolverla
antes de que llegue a las paredes.
De vez en cuando también podemos sorprender con bolas al centro del cua-
drado y profundas. También podemos intentar sorprender con servicios planos y lifta-
dos (efecto de top-spin). En el otro cuadro será lo mismo.
El compañero del sacador se ubicará próximo a la red, a unos dos metros de la

misma, y bien atento cubriendo su parte de la pista. Si se efectúa un buen servicio
siempre podrá intentar cruzarse para golpear
una pelota con ventaja sobre su compañero.
Nota para Monitores
EL GLOBO Es igual de importante que los alum-

nos desde el principio aprendan a
VISIÓN GLOBAL Y DEMOSTRACIÓN jugar una bola rasa tanto como un
El profesor realizará varios tiros de globo buen globo; de derecha como de
revés, porque así tendrán desde el
en dirección cruzada tanto de derecha co- principio los recursos suficientes para
actuar ante cualquier situación que
se les plantee en el fondo de la pista,
ya sen de defensa como de contra-
ataque.
mo de revés para demostrar como se realiza el golpe.

Este es un golpe que se realiza cuando estamos jugando desde el fondo de la
pista y se nos plantea una situación de defensa. Jugaremos un globo para tratar de
cambiar esta situación y pasar a una situación de ataque llevando a los contrarios
hacia el fondo para conseguir nosotros llegar a la red y así tener más opciones de
ganar puntos y por lo tanto el partido.
Hemos de recordar que en este juego, el smash no es definitorio, por lo tanto

hemos de jugar el globo con tranquilidad, ya que, aunque no pasemos al adversario
por arriba, su golpe no será difícil de neutralizar.
Intentaremos siempre jugar los globos cruzados por tres motivos fundamentales:
1) Porque la pista en diagonal tiene aproximadamente dos metros más que en

paralelo.
2) El globo cruzado atraviesa a la pareja contraria por el medio, poniendo en du-

da cuál de ellos debería golpearla.
3) La pelota después del quedará en los rincones, dificultando la devolución.
Tendremos la seguridad de que jugando un globo cruzado, la pelota quedará

siempre en el fondo. En el caso de jugarlo paralelo, el rebote será franco y acercará
la pelota al rival, facilitando su contraataque.
Utilizaremos el globo paralelo cuando el rival esté muy pegado a la red, pero lo
haremos con mucho cuidado para que no se nos vaya la bola fuera y esperaremos
una devolución segura.
Cuando golpeamos directamente a la volea del rival, éste tiene que acercarse
más a la red (generalmente), por eso golpearemos dos o tres tiros allí y luego el globo
encontrará más espacio a espaldas del rival.

Respecto al efecto que debemos darle al globo, recordaremos que necesita-
mos la mayor precisión posible. El globo más preciso es aquel que golpeamos plano.
Una vez que veamos que el globo ha pasado al contrario, hemos de tomar la
red lo más rápido posible.
EL RESTO
La posición del restador será la siguiente:
El restador estará colocado a un paso largo de la raya de saque y a dos pasos

(2 metros) de la pared lateral, dejando tres pasos a la raya central de la pista. Esto es
debido a que resulta más difícil devolver el servicio que bota cerca de la pared late-
ral, ya que muchas veces hemos de adelantarnos para devolver un -pronto. En el
caso de que la bola justo al lado de la pared y no se pueda efectuar la devolución
de -pronto nos separaremos rápidamente de la pared para efectuar la devolución
después del re. Si la pelota no bota muy cerca de la pared siempre hay que intentar
devolverla antes de que re ya que esto dificultaría nuestra devolución.
En el caso del servicio paralelo hemos de estar bien atentos para la devolución
que puede ser antes o después de rebotar en la pared de fondo.
Siempre que se pueda, tiene que efectuarse la devolución antes. Tendremos

que estar mucho más atentos en los sacadores que están colocados muy cerca de
la raya central, ya que el servicio paralelo que efectúen será muy recto. Incluso po-
demos variar nuestra posición de restador colocándonos más en el centro del cua-
drado. De todas maneras, insistimos en que la posición tiene que ser algo más cerca
de la pared lateral que de la raya central, ya que es más difícil y se efectúan más
servicios cruzados que paralelos. Esto no quiere decir que descuidemos el paralelo,
sino que hay que estar muy atentos.

La devolución, bien sea de saque cruzado o paralelo, en principio siempre será
de globo y es importantísimo no tirar la pelota fuera. Hay que recordar que no es fácil
acabar el punto y que vale más una pelota entregada que regalar el punto tirando
la pelota fuera.
Devolución de globo: En principio es lo que debe aprender todo el mundo, pa-

ra luego pasar a devoluciones más complicadas, que siempre estarán en función del
saque que hayan efectuado. Si el saque es complicado, siempre tiraremos el globo y
si no viene demasiado complicado, podremos jugar el globo o la bola rasa intentan-
do tirarla a los pies del sacador.
Para devolver el saque de globo sólo tenemos que:
• Golpeando la pelota lo más delante posible, empujar ligeramente hacia de-

lante y hacia arriba. Hay que contar que la pelota ya viene rápida, por lo tanto
si la pegamos muy fuerte se irá fuera.
• Debemos aprovechar la fuerza que lleva la pelota y dirigirla suavemente don-

de nosotros queremos; si golpeamos la bola al lado, pero delante nuestro, ten-
dremos mucho ganado y nos será más fácil devolverla.
El resto raso lo efectuaremos cuando la pelota nos venga más o menos fácil y
consistirá:
• Bajar la pelota suavemente a los pies del sacador (que sube a la red) y ade-
lantarse para cerrar huecos. Si el resto que efectuamos es bueno, bien a los
pies y subimos, bien a la red, el contrario solo puede levantar la bola y enton-
ces nosotros estamos en muy buena posición para dominar el punto y acabar-
lo en cualquier momento.
• Pegar un golpe muy fuerte y raso para sorprender al contrario.

Lo importante es que sea cual sea nuestro resto, no debemos hacer ningún
error. Pelota fallada = Punto regalado al contrario. Hay que jugar la pelota con el
mayor porcentaje de acierto posible.
La posición del compañero del restador será más o menos a la altura de la ra-
ya de servicio, quizás un poco más adelantado de la raya; deberá estar bien atento
para seguir a su compañero. Si el compañero resta de globo, tendrá que estar aten-
to para subir a la red o para la devolución del smash. Si resta la bola baja, tendrá
que subir a la red rápidamente.
BANDEJA
La bandeja es un golpe que se realizará cuando estemos situados en la red
(situación ofensiva) con el fin de no perder la posición y nuestros contrarios estén en
el fondo (situación defensiva).
El profesor realizará varios golpes de bandeja siempre en dirección cruzada y

profundos, de tal forma que lo bola llegue a la pared contraria tras el primer bote. La
técnica deberá cumplir todos los pasos de los componentes técnicos.

El Remate bandeja, es un remate que, como ya explicábamos anteriormente,
nace en principio como golpe defensivo, es una variante del remate cortado, inven-
tado por los jugadores argentinos, con el fin recuperar la red sin que el contrario ten-
ga posibilidad de efectuar un golpe de ataque, posteriormente ha ido evolucionan-
do y hoy en día distinguimos dos tipos de bandeja, una defensiva o que utilizamos
para mantener la red y otra de ataque que utilizamos para definir el punto.
Es un golpe que se asemeja a una volea alta, por lo que nos apoyaremos en
esta para aprender la bandeja de la mejor forma posible.

Es importante establecer lo siguiente: no es conveniente mencionar los efectos
en el remate hasta que el jugador haya dominado el efecto cortado, tanto en la
aproximación de derecha como de revés. Este será el siguiente paso a aprender. Es
necesario que el alumno trabaje primero en control, dirección y variación del remate
plano.
ANÁLISIS TÉCNICO
La bandeja es un golpe con unas características muy parecidas a la volea,
encontramos pequeñas modificaciones, por lo que nos apoyaremos mucho en este
para aprender la bandeja.
Empuñadura en la Bandeja
Tomaremos la empuñadura continental, como ya hemos visto en los golpes

anteriores tiene ciertas ventajas, aplicables también a este golpe. A nivel principiante
es aceptable una empuñadura Este de derecha. A medida que el jugador tiene un
nivel intermedio a avanzado es importante que vaya variando la empuñadura y que
sea consciente de las 3 variantes del remate: liftado, Plano y Cortado.
Preparación o unidad de giro
Lo primero que haremos será girar los hombros, como en el remate, el “ 3 en 1

“ pero con una pequeña diferencia que veremos a continuación; 1º el pie ancla pa-
ra equilibrar y poder realizar buenos desplazamientos (igual
que en el remate), 2º la mano no dominante señalando a la
bola, 3º la preparación de la pala; que es distinta que en el
remate, y se parece más a la posición de volea pero la pala
va algo más atrás del hombro, y algo más arriba, con el co-
do a la altura del hombro aproximadamente, con la cara de
la pala más abierta que en la volea, “imitando a un camare-
ro que lleva una bandeja con vasos.”
Ajuste de pies

El desplazamiento es mediante pasos latéales de ajuste de forma que nos co-
loquemos debajo y a la izquierda de la bola (diestros).
Punto de impacto
Esta es la otra gran diferencia con el remate y más parecido con la volea, aho-
ra el impacto es bien a la derecha del cuerpo llevando en primer lugar el canto infe-
rior hacia la bola, e intentando no dejar caer a ésta más allá de la altura de la frente,
como si fuera a las 2 en ese reloj imaginario que teníamos delante de nosotros en el
remate (en el que golpeábamos a las 12 buscando la máxima extensión), y tratare-
mos de golpear a la bola en el punto más bajo de su perímetro. De esta forma co-
menzaremos a esbozar lo que entendemos por efecto cortado, que es lo que real-
mente hace efectivo este golpe.
Terminación
Aquí también hay diferencias. La terminación será más hacia delante y de fue-
ra a adentro a la altura del pecho.
PROGRESIÓN PARA SU ENSEÑANZA

Paso 1
Objetivo de la progresión: familiarizar al alumno con la zona de impacto y

transferir el gesto técnico con mayor facilidad.
Colocamos a los alumnos cerca de la red, con la preparación de bandeja ya

realizada, codo a la altura del hombro, con la pala por encima de la cabeza, con la
cara bien abierta y cerca del punto de impacto, no más atrás del hombro retrasado,
el profesor, con red por medio, lanza dos bolas: la 1ª de volea y la 2ª de globo para
que el alumno golpee a la bola desde el punto de impacto hacia el profesor con un
pequeño acompañamiento.

Paso 2
Objetivo de la progresión: afianzar el punto de impacto y comenzar a producir

el golpe.
Igual que en el ejercicio anterior, pero ahora el alumno parte de lado pero con
la preparación de bandeja, con la pala ligeramente más atrás que el hombro retra-
sado, el profesor lanza un globo fácil y el alumno realiza una bandeja lenta, acom-
pañando ligeramente a la bola tras golpear.
Paso 3
Objetivo de la progresión: ensamblar la cadena biomecánica del golpe, ex-

cepto el giro de hombros.
Colocaremos al alumno a unos dos pasos de la red con los pies ligeramente
alineados, bien separados para mantener el equilibrio, en posición semiabierta y con
el “3 en 1”, la pala ligeramente más retrasada del hombro y más elevada, con el co-
do a la altura del hombro, con la cara de la pala más abierta que en la volea de tal
forma que el cordón casi mire hacia la red, el pie ancla y la mano no dominante
apuntando a la bola; el profesor, con la red de por medio, lanzará una bola de glo-
bo y el alumno golpeará la pelota en dirección cruzada, terminando el golpe delan-
te y a la altura del hombro contrario aproximadamente.
Paso 4
Objetivo de la progresión: Ejecutar correctamente el golpe
Realizaremos el golpe completo; partiendo de la posición de preparados reali-

zaremos el giro de hombros (“3 en 1”) llevando la pala atrás, aproximadamente algo
más atrás de la altura del hombro y con la cara bien abierta, ajustaremos pies y gol-
pearemos la bola delante del cuerpo, aproximadamente a la altura de la frente, pa-
ra terminar el golpe con la pala delante y a la altura del hombro contrario aproxima-
damente.

ERRORES COMUNES Y TÉCNICAS CORRECTIVAS
ERROR CORRECCION
1.- Empuñadura cerrada que limi- -Continental, ejercicio 1º del golpe de dere-
ta la salida del golpe y el giro. cha.
2.- De frente, impidiendo la rota- -ejercicio 1º ó 2º ó 3º de la progresión de
ción. bandeja
3.- Pala con el canto hacia el cie- -ejercicio 1º de la progresión, una vo-
lo, produciéndose un muñequeo y lea/volea que viene de globo, para conse-
pérdida de control guir firmeza.
4.- Terminación insuficiente, - Lanzar la pala al otro lado de la red.
haciendo que la bola no coja - Ejercicio 3º de la progresión
efecto y corta


LOS GOLPES ESPECIALES

GOLPES CORTADOS
El golpe cortado es el más utilizado en pádel, ya que nos permite realizar tiros
con muy poco rebote debido al efecto que reproduce la bola tras golpear en la pa-
red, que es descendente.
El profesor realizará varios golpes cortados y cruzados con la ayuda o no de

algún alumno, la bola deberá llegar a pared para que se observe bien el detalle del
efecto mencionado.

Este es un golpe que se debe de realizar el mayor número de veces posibles,
pero sobre todo cuando estemos en una situación ventajosa, para intentar sacarle el
mayor partido posible. Para ello es importante que el golpe que realicemos deba lle-
gar a pared, para aprovechar el efecto descendente en el re de la bola.
ANÁLISIS TÉCNICO:
El cortado es un golpe con unas características muy parecidas a la volea, en-
contramos pequeñas modificaciones, por lo que nos apoyaremos mucho en este pa-
ra aprender la bandeja.
Empuñadura en los golpes cortados
Tomaremos la empuñadura continental, como ya hemos visto en los golpes

anteriores tiene ciertas ventajas, aplicables también a este golpe. A nivel principiante
es aceptable una empuñadura Este. A medida que el jugador tiene un nivel inter-
medio a avanzado es importante que vaya variando la empuñadura hacia la conti-
nental, la mejor sin duda para golpear cortado.
Preparación o unidad de giro

Hombros y caderas giran llevando a la vez hacia atrás el pie del golpe colo-
cando el cuerpo de lado. La pala es llevada levemente atrás y abajo, colocándola
con los cantos semiabiertos de manera que el tapón de la pala apunte hacia la red,
y la cara de la pala quede ligeramente mirando hacia el cielo, la mano no dominan-
te apunta en dirección a la red.
Ajuste de pies
El desplazamiento lo realizaremos mediante pasos cortos para colocarnos de forma

perfecta para golpear.
Punto de impacto
El golpe se realizará de forma muy parecida a la derecha normal, delante y a

la altura de la cintura, pero con una pequeña diferencia, y es que ahora la pala no
viene desde abajo, sino desde arriba y entra hacia la bola con el canto inferior ade-
lantado de tal forma que es como si al golpear la bola resbalara por la cara de la
pala, pasando completamente la cara de la pala por debajo de la bola. De esta
forma entendemos el golpe, lo que entendemos por efecto cortado, que es lo que
realmente hace efectivo este golpe.
Terminación
Aquí también hay diferencias. La terminación será más hacia delante y de fue-
ra a adentro entre el hombro y la cadera del lado contrario.

Paso 1
Objetivo de la progresión: tomar impacto con el efecto.
Colocamos al alumno a unos dos pasos de la red con los pies ligeramente ali-
neados, en posición semiabierta, pala adelantada a la altura del pectoral y con el
canto inferior bien adelantado con respecto al superior. El profesor, con red por me-

dio, lanzará una pelota y el alumno golpeará de volea y la acompañará hasta pasar
toda la pala por debajo de la bola, haciendo que llegue al campo contrario.
Paso 2
Objetivo de la progresión: tomar impacto con el efecto y comenzar a producir

el golpe.
Colocamos al alumno algo más retrasado que en el ejercicio anterior, con los
pies ligeramente alineados, en posición semiabierta, pala adelantada a la altura del
pectoral y con el canto inferior bien adelantado con respecto al superior. El profesor,
con red por medio, lanzará una pelota y el alumno golpeará después de que bote y
la acompañará hasta pasar toda la pala por debajo de la bola, haciendo que lle-
gue al campo contrario.
Paso 3
Objetivo de la progresión: realizar el golpe excepto el giro de hombros.
Colocamos al alumno algo más atrás que antes, cerca de la línea de fondo,
con los pies ligeramente alineados, en posición semiabierta, la preparación se hará
con la pala más atrás y por encima del hombro, con el canto inferior bien adelanta-
do con respecto al superior. El profesor, con red por medio, lanzará una pelota y el
alumno golpeará y la acompañará hasta pasar toda la pala por debajo de la bola,
haciendo que llegue al campo contrario.
Paso 4
Objetivo de la progresión: ejecutar correctamente el golpe cortado.
Partiendo de la posición de espera, desde el fondo de la pista, los alumnos rea-

lizarán las 5 fases del golpe cuando venga la bola: 1º unidad de giro; giro de hom-
bros, pala ligeramente atrás con los cantos semiabiertos y por encima del hombro, 2º
ajuste de pies (primero pie del golpe, luego el otro), 3º golpear delante y a la altura
de la cintura, golpeando de arriba hacia abajo y hacia delante, 4º finalizar el golpe

donde mencionábamos en el apartado anterior, 5º transferir el peso del cuerpo de
atrás a adelante.
LA CONTRAPARED
Este es un golpe que se utiliza como un recurso, cuando la bola nos ha sobre-
pasado y nos queda detrás o cuando se calculó mal un re y la bola igualmente nos
quedó detrás. Como hemos venido diciendo hasta ahora que el punto de impacto
debe estar siempre delante y esta bola nos queda detrás lo que haremos será girar
nuestra posición para golpear contra la pared de tal forma que volvemos a dejar la
bola delante de nuestro cuerpo a la hora de golpear.
El profesor realizará varios golpes, golpeando de abajo hacia arriba para que
la bola salga de globo y pase claramente al campo contrario. Será muy importante
señalar las medidas de seguridad que se han de tomar en este golpe:
1) Golpear de abajo hacia arriba de tal forma que la bola golpee en la pared de
fondo por encima de la altura de nuestra cabeza para así evitar un pelotazo
de vuelta de la bola.
2) Realizar la terminación del golpe completa y correctamente para evitar dar-

nos a nosotros mismos con la pala en la cabeza o cualquier otro sitio.
3) Advertir que este golpe es un recurso y por lo tanto solo se deberá realizar en
esos casos en los que la bola se queda por detrás de esta manera al invertir la
posición de golpeo volvemos a tener la bola por delante, y no realizarlo sis-
temáticamente (por seguridad y desventajas tácticas) solo un recurso y que se
realizará solamente de derecha (en el caso de los hombres y con mucha ex-
periencia se podría realizar de revés, pero a nivel de iniciación y medio solo se
debe de realizar de derecha)

La técnica deberá cumplir todos los pasos de los componentes técnicos que se
detallarán más adelante.

Es importante golpear hacia arriba porque es la forma más sencilla de que la
bola pase al campo contrario y además se busca sobrepasar al contrario con un
golpe de globo, ya que al tratarse de un golpe recurso se supone que estamos en
una posición de clara desventaja, por esto debemos de realizar un golpe de globo.
ANÁLISIS TÉCNICO
Empuñadura en la Contrapared
Como siempre y ya venimos haciendo con todos los golpes utilizaremos la em-
puñadura Continental, por las razones ya mencionadas anteriormente.
Preparación
Se produce un giro de hombros y caderas de forma que quedan los hombros

enfrentados a la pared lateral, y nos alineamos con la bola, a la vez la pala se prepa-
ra por debajo de la cintura con los cantos semiabiertos. La mano no dominante
queda extendida y equilibra el cuerpo.
Ajuste de pies
Se realizara un desplazamiento de forma lateral manteniendo la posición hasta ali-

nearnos con la bola.
Punto de impacto
Se realizará bien delante del cuerpo, entrando con los cantos de la pala bien abier-
tos y con la pala bien por debajo de la bola para golpear un globo contra la pared
buscando acertar en el punto más alto posible.
Terminación
Se termina el golpe con la pala por delante del cuerpo y por encima de la al-
tura de la cabeza, con el talón del pie derecho levantado en señal de la buena

transferencia del peso del cuerpo pero en este caso hacia la pared de fondo de
nuestro campo.

Paso 1
Objetivo de la progresión: realizar el golpe de contrapared de forma estática

para tomar conciencia del re de la bola y la potencia y dirección que debe
imprimir al golpear, además de la distancia y colocación con respecto ala bo-
la.
Situado el alumno sobre la línea de saque, de lado ya preparado para golpear

hacia la pared de fondo golpeará una contrapared dejando caer una bola de su
mano.
Paso 2
Objetivo de la progresión: trabajar el ajuste de pies, la colocación con respec-

to a la bola y el momento de impacto.
El alumno colocado en la misma posición pero ahora la bola será lanzada por
el profesor hacia la pared de fondo y el alumno debe realizar el mismo golpe que
hizo en el ejercicio anterior pero de 2 formas: 1ª el alumno deberá golpear antes de
que la bola llegue a la pared de fondo y 2ª deberá golpear después de que la bola
golpee en la pared de fondo.
Paso 3
Objetivo de la progresión: trabajar el desplazamiento, ajuste de pies, coloca-

ción y momento de impacto.
Igual que el ejercicio anterior pero separado el alumno de la línea de saque

unos 2 metros de tal forma que ahora deberá esperar a que la bola le sobrepase y
desplazarse hacia ella antes de golear, de 2 formas: 1ª el alumno deberá golpear

antes de que la bola llegue a la pared de fondo y 2ª deberá golpear después de
que la bola golpee en la pared de fondo.
Paso 4
Objetivo de la progresión: realizar el golpe completo.
Igual que en el ejercicio anterior pero ahora el alumno comienza en posición

de espera de cara a la red, de forma que tendrá que realizar el golpe completo de 2
formas: 1ª el alumno deberá golpear antes de que la bola llegue a la pared de fon-
do y 2ª deberá golpear después de que la bola golpee en la pared de fondo, con el
giro de hombros, pasos de ajuste, punto de impacto y terminación.

M - Monitor
A – 1er golpe
B – 2do golpe
Objetivos:
______________
______________
______________
______________
______________

DISEÑO DE EJERCICIOS
En este apartado repasaremos las principales cuestiones que debe tener en

cuenta un Monitor para poder generar sus propios ejercicios. Además, se darán
ejemplos prácticos en pista.
Los ejercicios son una parte fundamental de las sesiones, ya que permiten
cumplir con nuestros objetivos didácticos de manera amena y motivante para nues-
tros alumnos, siempre y cuando, por supuesto, estén bien concebidos.
Existen varios factores que influyen en el diseño final del ejercicio.
LOS OBJETIVOS.
• Del alumno: Distintos tipos de clases requerirán distintos enfoques a la hora de
diseñar o seleccionar los ejercicios para nuestras sesiones. Es probable que
nuestros alumnos deseen simplemente divertirse a través de la actividad física,
o bien que nos hayan encargado mejorar determinados golpes, u organizarse
tácticamente con su ocasional pareja para una competición en particular,
etc.
• De la Planificación: según el momento, se aplicarán distintos tipos de ejercicios.

Orientados a cuestiones técnicas, tácticas, para desarrollar capacidades físi-
cas, para simular la presión de una competición, para amenizar el final de la
temporada, etc.
• De la sesión en sí misma, considerada de manera individual: cada parte de la

clase tendrá sus ejercicios más idóneos: entrada en calor, tema del día, juego
real, vuelta a la calma, pausas activas, etc.

LOS RECURSOS MATERIALES.
• El tipo de pista: las diferentes clases de pistas permitidas en el reglamento podr-
ían, en algunos casos, condicionar nuestros ejercicios (techos de baja altura,
rebotes complicados en algunos cristales o mallas, paredes rugosas que com-
plican los efectos, etc.)
• Tareas fuera de la pista: en determinadas circunstancias, el Monitor tendrá que

organizar actividades “extra-pista”. Para dar ejercicios de práctica comple-
mentarios, o porque circunstancialmente no pueda utilizar las pistas, en Escue-
las Infantiles, para que sus alumnos inicien la entrada en calor específica antes
de la sesión en pista, etc.
• El carro y las pelotas: como se verá en este Curso, existen varios modos de ali-
mentar (poner la pelota en juego) en un ejercicio. Por lo tanto, por ejemplo, la
cantidad de pelotas condicionará nuestros ejercicios. También el tipo de carro
(si se puede trasladar fácilmente), e incluso está la posibilidad de que no utili-
cemos carro para nuestros ejercicios o que reemplacemos las pelotas por otras
distintas, o incluso por otros elementos (más común en niños).
• Los materiales de enseñanza: conos, cintas, sogas elásticas, delimitadores, aros,

palas especiales, mini redes, etc.
EL NIVEL
El nivel del alumno o del grupo, incluido su estado físico: a veces esto no es te-
nido en cuenta y sucede que un buen ejercicio se aplica en la situación incorrecta.
EL MONITOR
Las habilidades y cualidades del monitor o del instructor: determinados ejerci-
cios requieren habilidades específicas del Monitor. Por ejemplo, controlar correcta-
mente determinado tipo de alimentación o controlar un peloteo o bien tener claros
los principios tácticos aplicados en un ejercicio.

Su creatividad: es importante para no depender de manuales (aunque son
muy útiles) y porque además nos dan la oportunidad de renovar el incentivo en nues-
tras clases.
Su formación continua e intercambio de información: porque de este modo se

mantiene al día el conjunto de conocimientos específicos.
FACTORES EXTERNOS
La temperatura, el viento, la humedad o si la pista está mojada. Además aquí
aparece la necesidad de contar con alternativas en nuestra programación, ya que
estos condicionantes, muchas veces, serán imprevistos.
SEGURIDAD
• Zona de descanso: si el ejercicio corresponde a una clase grupal en la que no
todos estén activos al mismo tiempo, debe establecerse una zona segura libre
de pelotazos, golpes de pala o trayectorias de desplazamiento de los jugado-
res.
• Circulación de los alumnos: los alumnos activos estarán atentos a los objetivos
del ejercicio, pero no a la posición de sus compañeros, por lo que los despla-
zamientos que el ejercicio pueda generar deben estar bien contemplados.
• Tareas simultáneas: en los casos en los que haya más de una bola en juego,
debe considerarse previamente el nivel de juego de los alumnos (su capaci-
dad para controlar la dirección y potencia de los tiros), para evitar accidentes.
METODOLOGÍA
La metodología aplicada: progresiones o método comprensivo. Según lo visto
en este Curso, los distintos enfoques metodológicos generarán distintos tipos de ejer-
cicios.
EL DEPORTE EN SÍ MISMO
El concepto del juego: es fundamental para el diseño del ejercicio. De lo con-
trario, en lugar de enseñar a jugar al pádel estaremos simplemente realizando activi-

dad física con palas y bolas dentro de una pista de pádel. Y aunque esta última op-
ción podrá ser válida en determinados casos, no conllevará un aprendizaje específi-
co y completo de nuestro deporte.
LOS TIEMPOS
La temporalización y la relación entre ejercicios: la duración aproximada de
nuestras propuestas y sus objetivos deberían estar claros para nuestros alumnos, así
como también debemos relacionar de manera coherente las series de ejercicios que
apliquemos en nuestras clases.
OBSERVACIONES GENERALES
Algunos de los factores mencionados pueden resultar obvios, pero es importan-
te mantenerlos presentes para evitar errores en nuestra planificación. Es muy común
ver a Monitores que, a pesar de contar con un conjunto de ejercicios bien estructu-
rado, no los aplican en las situaciones correctas porque no tienen en cuenta algunos
de estos factores. Por ejemplo, pueden utilizar un ejercicio para jugadores interme-
dios o avanzados en clases para principiantes, sin adaptar la forma del ejercicio.
El Trabajo Práctico de esta Curso es el diseño de un ejercicio.


ALIMENTACIÓN
La puesta en juego es parte fundamental en cada sesión ya que representa el

inicio de la jugada, del “peloteo” que el alumno va a desarrollar naturalmente du-
rante el juego cuando aplique lo que ha aprendido. Además, es el soporte de cual-
quier metodología, ya que es el inicio de la acción.
Pero es importante analizar sus distintas formas, ya que siempre se la relaciona

con el envío desde la pala del Monitor, pero no debe ser así.
Hay tres condicionantes muy importantes a tener en cuenta:
1) La capacidad del Monitor (por eso lo evaluamos)
2) La metodología que pretendamos aplicar y el concepto del juego
3) El nivel del/los alumnos
Durante este curso se practicarán en pista distintas variantes de puesta en jue-

go, principalmente las utilizadas en las progresiones. Pero, de manera teórica, enu-
meramos algunas ideas referidas a la puesta en juego:
a) La alimentación no la hace siempre el Monitor; por ejemplo, uno de les

alumnos puede iniciar un ejercicio con un saque.
b) El Monitor no siempre alimenta con la pala: puede hacerlo, por ejemplo,

con su mano, como se ve en las progresiones de este curso.
c) No siempre se alimenta desde el carro; el Monitor puede desplazarse y

alimentar desde distintos lugares, haciendo más dinámica la propuesta.
d) No siempre se alimenta desde adelante; en pádel, la bola le llega al ju-

gador desde cualquier lado, por lo que a veces es recomendable, por

ejemplo, poner la bola en juego desde atrás del jugador, para practicar
las vueltas de pared.
e) No siempre se alimenta desde el otro lado de la red; por ejemplo, en el

caso anterior.
f) No siempre se alimenta directamente hacia el alumno; además de utili-

zar las paredes, también podemos utilizar las mallas, para aprovechar es-
ta irregularidad de la pista.
Como antes mencionamos, el nivel del alumno requerirá determinado tipo de

alimentación. Algunas recomendaciones al respecto:
• El efecto cortado puede hacer más lento el juego, aunque la pe-

lota rebota más bajo. Alimentar de manera suave con este efec-
to puede ser de utilidad con alumnos principiantes (para golpes
sin paredes).
• El efecto liftado da un rebote más alto en las paredes lo que

puede servir con alumnos de determinado nivel.

Curso para instructores y monitores de pádel: Las empuñaduras

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Curso para instructores y monitores de pádel: Las empuñaduras

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CURSO PARA INSTRUCTORES Y

MONITORES NACIONALES DE PÁDEL

PERFIL DE LOS TÉCNICOS

Resumen del perfil de los Ins-

Colaborar en la enseñanza, Diseñar y aplicar programas

Puede mostrar a los alumnos Puede mostrar a los alumnos

Puede mantener un peloteo Puede mantener un peloteo

Curso para Monitores e Instructores FEP 2 de 50

Conoce el deporte y los aspectos básicos sobre la psicología

Domina las progresiones de Domina las progresiones de

Puede aconsejar sobre los Distingue y corrige todos los

corrección errores de empuñaduras. ge empuñaduras, brindando

Demuestra interés en adquirir nuevos conocimientos de ma-

Cualidades personales nera constante.

Demuestra interés y entusiasmo en sus sesiones.

Curso para Monitores e Instructores FEP 3 de 50

Maneja varios tonos de voz, y un lenguaje –verbal y corporal-

Cuida su apariencia y la de sus materiales de enseñanza.

Es puntual, respetuoso y accesible.

Lleva adelante sus sesiones con buen humor.

Curso para Monitores e Instructores FEP 4 de 50

Curso para Monitores e Instructores FEP 5 de 50

LA IMPORTANCIA DEL AGARRE DE LA PALA

La importancia de la empuñadura es tan alta, que se puede decir que el éxito

Los cambios de empuñaduras, como parte del proceso de enseñanza, son

Por lo tanto, es de vital importancia

LA ESTRUCTURA DEL PUÑO

Curso para Monitores e Instructores FEP 6 de 50

LAS DISTINTAS EMPUÑADURAS

Se numeran las caras del mango, en sentido hora-

En la mano que empuña, se distingue un punto

7 3 dedo índice (figura 3).

Combinando este pun-

Figura 3 que nos interesan.

Si lo apoyamos sobre la cara con el número 2, entonces lo que obtendremos

Curso para Monitores e Instructores FEP 7 de 50

La siguiente es la Tabla 1, que muestra las principales ventajas y desventajas de

Ventajas y desventa- Ventajas Desventajas

Para impactar tiros planos, requiere cierta

Curso para Monitores e Instructores FEP 8 de 50

Como recurso de enseñanza, si se decidiera usar la empuñadura Este de

Si se utiliza una combinación de empuñaduras para los golpes de derecha y

EMPUÑADURA LARGA Y EMPUÑADURA CORTA

La mayoría de los jugadores utilizan la Empuña-

La Empuñadura Larga incluye también dos apoyos muy importantes de la pal-

Como variante, la llamada Empuñadura Corta, es aquella en la que el mango

LOS PUNTOS DE IMPACTO Y LAS EMPUÑADURAS

En la figura 8 se muestran las zonas óptimas de impacto según

Con la empuñadura Continental (zona “C” en la figura),

EL REVÉS A DOS MANOS

Curso para Monitores e Instructores FEP 10 de 50

La siguiente es la Tabla 2, que expone las ventajas y desventajas del revés a

Tabla 2 – Ventajas y desventajas del revés a dos manos en el pádel

Curso para Monitores e Instructores FEP 11 de 50

El balance dinámico del cuerpo puede verse per-

El mango de las palas de pádel no está prepara-

Curso para Monitores e Instructores FEP 12 de 50

Curso para Monitores e Instructores FEP 13 de 50

LAS CLASES DE PÁDEL

Uno de los principales problemas que afronta un Monitor de Pádel, a diferencia

Curso para Monitores e Instructores FEP 14 de 50

• Porque contando con esa información sabremos con quién trabajaremos

• Porque de esa información podremos obtener los objetivos de nuestro progra-