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EDAD: 34
ZONA AERÓBICA
Acondicionamiento. Cambios fisiológicos. Adaptación
60%: (128*.60)+58 = 135
75%: (128*.75)+58 = 154
ZONA ANAERÓBICA
Metabolizar ácido láctico. Series cortas. Hasta 10 minutos
85%: (128*.85)+58 = 166
90%: (128*.90)+58 = 173
EDAD: 64
ZONA AERÓBICA
Acondicionamiento. Cambios fisiológicos. Adaptación
60%: (128*.60)+58 = 135
75%: (128*.75)+58 = 154
ZONA ANAERÓBICA
Metabolizar ácido láctico. Series cortas. Hasta 10 minutos
85%: (128*.85)+58 = 166
90%: (128*.90)+58 = 173