http://EzineArticles.

com/6780237 JACK WOO D

Mejor
colchón
mejor
espalda

http://EzineArticles.com/6780237 JACK WOO D

Mejor colchón mejor espalda
Estoy seguro de que ha escuchado de familiares o amigos que pasaron noches sin
dormir. Sus excusas van desde el estrés desde el trabajo, las relaciones y los problemas
financieros hasta las condiciones médicas. En muchos casos, podría ser simplemente el
colchón en el que duermen.

Dormir en el tipo incorrecto de colchón no solo provoca insomnio, sino que también
puede causar dolores y dolor de espalda crónico. Si ya sufre de dolor de espalda, el
colchón incorrecto puede empeorar su dolor de espalda. Por el contrario, el tipo correcto
de colchón le ayudará a dormir bien y a despertarse sintiéndose renovado.

Entonces, ¿cuál es el mejor colchón para dormir, especialmente si tiene dolor de

espalda? La respuesta es "ninguna".

Todo depende de la preferencia de la persona, el estilo de vida, la posición para dormir y la

condición médica, si corresponde. No hay un solo colchón o postura para dormir que sea
la mejor para todas las personas. Lo que es perfecto para una persona puede no funcionar
tan bien para otra. Los estudios científicos sobre la correlación entre los problemas del
colchón y la espalda tampoco han sido concluyentes. Lo que sí sabemos es el hecho de
que todo su cuerpo se relajará mientras usted duerme. Por lo tanto, es muy importante
dormir bien en un buen colchón para que su dolor de espalda pueda curarse más rápido.

Con la vertiginosa variedad de colchones en sus centros comerciales de muebles y tiendas

especializadas en camas, cada uno de los cuales dice ser el mejor, elegir el correcto es un
verdadero desafío. Aquí hay algunos consejos.

Posición para dormir y colchón a juego

El tipo de colchón más adecuado para su cuerpo depende, en cierta medida, de su

posición para dormir. Por lo tanto, es aconsejable examinar los diferentes tipos de
posiciones para dormir. La posición más cómoda para dormir está determinada por las
preferencias personales y el tipo de dolor de espalda que está sufriendo. Esencialmente
hay tres posiciones comunes para dormir: en la espalda, en el estómago y en los costados.

Para los que duermen de espalda, colocar una almohada pequeña debajo de las rodillas
reducirá el estrés en su columna y mantendrá la curva natural de su espalda. Esta es
generalmente la mejor posición para dormir con colchón que ofrece el soporte adecuado
para la espalda. Si duerme boca abajo, se requiere una superficie de soporte más firme
para evitar la distorsión de la columna que puede provocar dolor de espalda.

Los que duermen de lado están sujetos a puntos de presión ya que sus pesos descansan
en las áreas más pequeñas del cuerpo y esto provoca una mala circulación. Colocar un
cojín entre sus rodillas ayudará a reducir el estrés. Se preferirá colchón con un tacto más
suave y lujoso.

http://EzineArticles.com/6780237 JACK WOO D

Elegir el mejor colchón

No siempre es posible dormir en un colchón antes de comprarlo, sino al menos recostarse

o sentarse en diferentes secciones hasta que se sienta cómodo al respecto. Hay dos
factores importantes que debe tener en cuenta al evaluar un colchón: buen respaldo y
comodidad.

El soporte depende del tipo de bobina, el número de bobinas y las conexiones entre las
bobinas. Las bobinas deben estar hechas de acero y cuanto más gruesa sea la bobina, más
soporte proporcionará el colchón.

El recuento de bobinas varía de 300 a 800 por colchón y, en general, más bobinas ofrecen
mejor soporte. Las bobinas deben estar interconectadas por cables para evitar la
desalineación.

Recuerde revisar estos tres datos importantes antes de comprar.

Otras cosas que debe preguntar al vendedor son las estructuras del acolchado central, el
acolchado de aislamiento y la caja de resortes, que es la base del colchón.

La comodidad depende principalmente de la tapicería y los materiales de borde. La

tapicería es las capas de espuma y tela que lo separan de las bobinas. Los diseños de felpa,
como la "parte superior acolchada", ofrecen un relleno grueso para una lujosa sensación
de lujo. Si prefiere una sensación menos lujosa, seleccione el relleno con menos
tapicería. Esta es realmente una preferencia personal. El borde del colchón también debe

http://EzineArticles.com/6780237 JACK WOO D

estar hecho de un material fuerte para evitar que se doble y se caiga cuando duerme cerca
del borde.

Más bobinas y acolchado más grueso son generalmente más caros y de mejor calidad,
pero no es una garantía de que el colchón sea más resistente y cómodo.

Un colchón suave y lujoso puede proporcionarle una sensación cómoda, pero no el apoyo
que su espalda necesita. El resultado es que puede despertarse a la mañana siguiente con
rigidez y dolor en su cuerpo. Si el colchón es demasiado firme, es posible que no se ajuste a
las curvas naturales de su columna vertebral y nuevamente su espalda sufrirá los mismos
efectos.

No se deje engañar por los anuncios con reclamaciones en negrita. El mejor colchón para
el dolor de espalda proporciona un buen soporte y un alto nivel de comodidad, pero no es
necesariamente el más caro. Los colchones que son caros normalmente se deben a los
materiales de alta calidad utilizados, pero no son necesariamente mejores. En última
instancia, es el cuerpo de la persona el responsable de decidir si un colchón es bueno o
malo.

Así que tienes que encontrar un equilibrio entre un buen soporte y un nivel de
comodidad. Si puedes dormir bien y despertarte sintiéndote renovado sin dolores ni
rigidez, entonces es el mejor colchón para ti.

Gastamos alrededor del 30% de nuestra vida durmiendo en un colchón, por lo que
deberíamos invertir un poco más en un colchón realmente bueno.

http://EzineArticles.com/6780237 JACK WOO D

Si después de gastar todo el esfuerzo en evaluar y comprar un buen colchón aún
tiene dolor de espalda persistente , es posible que no se deba al colchón, sino a una
condición subyacente de la espalda. El mejor consejo es consultar a su médico para una
revisión completa y detallada de su salud.

http://EzineArticles.com/6780237 JACK WOO D