PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES OSTEOMUSCULARES EN EL

TRABAJO

Causas de la aparición de trastornos musculoesqueléticos como enfermedad

profesional.

1. MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS. Las cargas pesadas son un factor

importante que contribuye al riesgo de contraer trastornos
musculoesqueléticos. Hay que tener presente especialmente el género y la
edad ya que por ejemplo sectores como la asistencia sanitaria y social están
muy expuestos a estos riesgos.

2. MOVIMIENTOS REPETITIVOS. Principalmente se realizan en varios

sectores, como agricultura, industria, servicios y el financiero. Los movimientos
repetitivos combinados con un ritmo de trabajo elevado están considerados
como factores de riesgo importantes. Generalmente las mujeres menores de 30
años son las más expuestas a este tipo de riesgos ya que realizan trabajos de
montaje en la industria electrónica, cajeras en supermercados, textil, etc.

3. POSTURAS DE TRABAJO FORZADAS. El riesgo derivado de las posturas

de trabajo forzadas tiene una gran importancia, sobre todo cuando además se
manipulan cargas y se realizan tareas repetitivas. Una mala postura de trabajo
es un factor agravante bien conocido que causa trastornos de la parte baja de
la columna vertebral.

La prevención de las posturas de trabajo forzadas en el entorno laboral está

relacionada con el diseño ergonómico del puesto de trabajo, maquinaria y
organización del trabajo. La evaluación de las tareas y la rotación del trabajo es
fundamental a la hora de reducir la exposición a este tipo riesgo.

Entre algunas condiciones laborales relacionadas con la aparición de lesiones

osteomusculares, se destacan:

 Posturas prolongadas y forzadas

 Inadecuada manipulación de cargas
 Movimientos repetitivos
  Vibraciones
 Ergonomía deficiente en el lugar de trabajo
 Ausencia de pausas en el trabajo
 Horarios extensos
 Exposición a temperaturas extremas (frío)
 Factores psicosociales

¿Cómo prevenir las lesiones osteomusculares?

Frente a esta problemática, existen medidas preventivas que pueden tenerse

en cuenta para beneficio de la salud osteomuscular de los trabajadores:

 Valorar y controlar los riesgos, a través de la implementación del

Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo.
 Diseñar e implementar el Sistema de Vigilancia Epidemiológico
Biomecánico.
 Realizar encuestas de morbilidad sentida de trabajadores expuestos.
 Diseñar los puestos de trabajo de acuerdo con las funciones del
trabajador (sillas, herramientas, iluminación, mesas, etc.) y a las
condiciones físicas de cada persona.
 Realizar e implementar manuales para tareas específicas como
levantamiento de cargas, además de proveer las ayudas mecánicas
necesarias como grúas, carretillas, etc.
 Implementar el programa de pausas activas
 Evitar periodos largos de movimientos repetitivos, a través de cambios
de tareas en el puesto de trabajo y/o rotación de puestos
 Promover hábitos de vida saludable que permitan evitar condiciones de
sobrepeso y obesidad
 Capacitar a los trabajadores en materia de seguridad y salud laboral
 Realizar los exámenes médicos ocupacionales de ingreso, periódico y
retiro; para definir si las condiciones de salud de un trabajador son
adecuadas para el desempeño de su labor.