PRACTICA No 7

Valoración de la potencia y capacidad aeróbica máxima

Estudiantes Edad Peso F. C. (T.A) VO₂ (L/min) CLASIFICACIÓN

Laleschka Azabache 17 64 113 48.75 MUY BUENA

Percy Rojas 17 71 126 44.928 BUENA

Bryan Carranza 18 65 119 48.672 MUY BUENA

Karen Silvestre 18 57 108 41.25 BUENA

Alex Rodríguez 18 90 144 48.672 MUY BUENA

Joel Avalos 19 62 117 44.928 BUENA

Andersson Vilela 20 68 122 48.672 MUY BUENA

Cristhian Chávez 20 54 109 44.928 BUENA

Luis Lezama 21 65 119 48.672 MUY BUENA

Félix Dionicio 21 70 125 44.928 BUENA

Erick Bruno 22 56 112 41.184 BUENA

Kevin Santillán 22 70 125 44.928 BUENA

Josué Fernández 23 88 144 41.148 BUENA

Luis Encomenderos 26 70 125 44.928 BUENA

RESULTADOS Y ANÁLISIS:

 Según el test de potencia aeróbica máxima, demuestra que la gran

mayoría de los estudiantes evaluados, poseen un estado físico
relativamente normal o adecuado, pero con la ayuda del ejercicio físico
aeróbico, éste podría mejorar en gran manera la capacidad aeróbica de
los estudiantes.
 El VO2 máx es la cantidad máxima de oxígeno (O2) que el organismo
puede absorber, transportar y consumir en un tiempo determinado, es la
sangre que nuestro organismo puede transportar y metabolizar. También
se denomina Consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica. Es la
manera más eficaz de medir la capacidad aeróbica de un individuo.
Cuanto mayor sea el VO2 máx, mayor será la capacidad cardiovascular.

Como referencia se usan los rangos de la Tabla Astrand para evaluar el nivel de
VO2 máx. de un individuo: