LUMBALGIA: dolor en la zona baja (lumbar) de la columna vertebral.

 Dejar de realizar actividades durante unos días permite que los tejidos
lesionados, y hasta las raíces nerviosas, empiecen a curarse, lo que a su vez
puede servir para aliviar la lumbalgia.
 Compresas de calor y hielo facilitan el alivio de la mayoría de los casos de
lumbalgia al reducir la inflamación. Muchas veces los pacientes utilizan el hielo,
pero algunos prefieren el calor. Se puede alternar entre los dos.
 Ejercicios para la lumbalgia.

https://www.spine-health.com/espanol/lumbalgia/tratamiento-de-la-lumbalgia

CONTRACTURA MUSCULAR: una contracción continuada e involuntaria del

músculo o algunas de sus fibras que aparece al realizar un esfuerzo.
 Se les recomienda realizar estiramientos cada hora para prevenir las
contracturas sobre todo la de las zonas del cuerpo que más usan.
 Pero si ya ha generado dolor, es porque todos los mecanismos de prevención
del cuerpo han fallado y se activa el sistema de alerta”, cita la especialista.
 Remedios naturales como valeriana y haspagofito,magnesio.

http://www.sabervivirtv.com/traumatologia/ocho-remedios-naturales-para-aliviar-
contracturas-musculares_550
CIATICA:
“SANAR ES CUESTION DE TIMPO, PERO A VECES ES CUESTION DE

OPORTUNIDAD”

“CUANDO GOZAMOS DE MALA SALUD, ESTO AFECTA A NUESTRA VIDA EN

TODODOS LOS NIVELES”

 Dolor de espalda
 Gastritis
 Esguince
 Enfermedades Oncológicas
 Dolor muscular
 Estrés
 Dolor Articular