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PRIMERA SEMANA

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO


Leche desnatada con Café o infusión con Café o infusión con leche Café o infusión con Leche desnatada con Café o infusión con Café o infusión con
cereales de desayuno leche desnatada desnatada leche desnatada cereales de desayuno leche desnatada leche desnatada
no azucarados y una Pan con tomate y una 3 biscotes integrales y una Tostada con queso no azucarados y una 3 biscotes integrales Pan con queso
pieza de fruta pieza de fruta pieza de fruta desnatado y una pieza pieza de fruta 1 pìeza de fruta desnatado
de fruta 1 pieza de fruta

Yogur desnatado Batido de yogur y Yogur desnatado Frutas al yogur Yogur desnatado de 1 barrita de cereales Macedonia con zumo
de frutas frambuesas con cereales frutas de naranja

Alcachofas al vapor Judías verdes Berenjenas rellenas Ensalada de espinacas, Menestra de verduras Acelgas rehogadas Brocheta vegetal
Merluza rellena con tomate Sardina al horno con zanahorias y nueces Filete de ternera Pechuga de pollo con Fideuá con gambas
Pan (30 g) Pollo a la pimienta patatas Conejo con Pan (30 g) ensalada mixta Pan (30 g)
Brocheta de frutas Pan (30 g) Pan (30 g) champiñones Brocheta de naranja Pan (30 g) Fruta de temporada
variadas Fruta de temporada Fruta de temporada Pan (30 g) Piña rellena
Fruta de temporada

2 biscotes integrales Café o infusión con Yogur desnatado Café o infusión con Yogur desnatado Yogur desnatado Yogur desnatado de
con queso desnatado leche desnatada 3 galletas tipo María leche desnatada 3 galletas tipo María 2 biscotes con queso frutas
3 galletas tipo María 2 biscotes desnatado 3 galletas tipo María

Ensalada de garbanzos Pisto de calabacín Ensalada de remolacha Brócoli al vapor Lombarda con Ensalada de la huerta Ensalada de tomate,
Revuelto de acelgas Filete de panga y huevo duro Merluza a la cazuela manzana y queso Sepia con patatas cebolla y zanahoria
Pan ( 30 g) con ensalada mixta Lentejas con verduras Pan (30 g) fresco Pan (30 g) Cinta de lomo de
Fruta de temporada Pan (30 g) Pan (30 g) Fruta de temporada Lubina con verduras Fruta de temporada cerdo con arroz
Fruta de temporada Fruta de temporada Pan (30 g) Pan (30 g)
Fruta de temporada Fruta de temporada

LISTA DE LA COMPRA PRIMERA SEMANA (por persona y semana)


SEGUNDA SEMANA
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
Leche desnatada con Café o infusión con Leche desnatada con Café o infusión con Café o infusión con Café o infusión con Leche desnatada
cereales de desayuno leche desnatada cereales de desayuno leche desnatada leche desnatada leche desnatada con cereales de
no azucarados y una Pan con tomate y una no azucarados y una Pan con queso blanco Pan con tomate y una 2 biscotes integrales y desayuno no
pieza de fruta pieza de fruta pieza de fruta desnatado y una pieza pieza de fruta una pieza de fruta azucarados y una pieza
de fruta de fruta

Yogur desnatado de Yogur desnatado de Yogur con fresas Yogur desnatado de Yogur desnatado con Yogur con frutas Yogur desnatado de
frutas frutas frutas cereales frutas

Acelgas a la gallega Brócoli con almendras Setas rehogadas Espinacas rehogadas Gazpacho andaluz Verbena de verduras Ensalada de canónigos
Rape al horno con Lomo de cerdo con Pollo al estragón Brocheta de pollo Redondo de ternera Pechuga de pollo con y tomates cherry
guisantes patatas asadas Pan (30 g) Pan (30 g) con verduras pimientos asados Mero al horno con
Pan (30 g) Pan (30 g) Gazpacho de sandía Fruta de temporada Pan (30 g) Pan (30 g) patatas
Manzana asada Fruta de temporada Granada con zumo de Fruta de temporada Pan (30 g)
naranja Fruta de temporada

Café o infusión con Café o infusión con Café o infusión con Café o infusión con Café o infusión con Café o infusión con Café o infusión con
leche desnatada leche desnatada leche desnatada leche desnatada leche desnatada con 3 leche desnatada leche desnatada
Tostada con queso 3 galletas tipo María 2 biscotes integrales 1 barrita de cereales galletas tipo María 1 barrita de cereales 3 galletas tipo Maria
blanco desnatado

Ensalada de atún al Arroz 3 delicias Ensalada de cogollos, Ensalada de tomate Ensalada de zanahoria, Arroz con Berenjenas asadas
natural, lechuga y Calamares asados surimi y manzana a la con albahaca tomate y remolacha champiñones y Espinacas con setas y
tomate. Pan (30 g) vinagreta Pez espada con limón Caballa a la plancha espárragos verdes pasta
Garbanzos con Macedonia de frutas Tortilla francesa y perejil Pan (30 g) Lenguado a la plancha Pan (30 g)
lombarda Pan (30 g) Pan (30 g) Fruta de temporada Pan (30 g) Fruta de temporada
Pan (30 g) Fruta de temporada Fruta de temporada Fruta de temporada
Fruta de temporada

LISTA DE LA COMPRA SEGUNDA SEMANA (por persona y semana)