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UNIVERSIDAD NACIONAL MAYOR DE SAN MARCOS

Universidad del Perú, DECANA DE AMÉRICA


FACULTAD DE MEDICINA
ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA

PLAN DE SESIÓN EDUCATIVA


LA TRISTEZA NO ES UNA ELECCIÓN ES UN ESTADO, Y TÙ PUEDES
CAMBIARLO!!!
CURSO: ENFERMERIA EN SALUD MENTAL Y PSIQUIATRIA
ESTUDIANTE: Roxana Abrego Vargas
PROFESEORA: Lic. Juana Durand Barreto
LIMA – PERU
2018
UNIVERSIDAD NACIONAL MAYOR DE SAN MARCOS
FACULTAD DE MEDICINA
ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA
ASIGNATURA: Enfermería en Salud Metal y Psiquiatría
SEMESTRE ACADÉMICO: 2018- I

PLAN DE SESIÓN EDUCATIVA

1.-Grupo Objetivo:

Pacientes y familiares que acuden a consulta externa en el Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo
Noguchi”

2.-Diagnostico de enfermería:

Familiares y pacientes con tendencia a la soledad relacionado al aislamiento social.

3.-Planeamiento de la actividad educativa:

3.1. TEMA: La tristeza

3.2. TÍTULO: “la tristeza no es una elección es un estado, y tú puedes cambiarlo”

3.3. GRUPO AL QUE VA DIRIGIDO: A las familias de los pacientes del Instituto Nacional de Salud Mental.

3.4. LUGAR: Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi”

3.5. FECHA Y HORA: 9:00 am

3.6. NOMBRE DE LA EXPOSITORA: Roxana Abrego Vargas.

3.7. DOCENTE RESPONSABLE: Lic. Juana Durand Barreto

3.8. DINAMICA DE PRESENTACION: Exposición participativa con ayuda de rotafolio.


4. Objetivos:
Objetivos generales:

Al terminar la sección educativa se busca en los familiares:

 Identificar los signos y síntomas de la tristeza en una persona


 Identificar las causa más frecuentes en una persona

OBJETIVOS CONTENIDO ESTRATEGIA EVALUACI TIEMP


ESPECÍFICOS EDUCATIVA ÓN O

Al finalizar las
familias serán
capaces de: Rotafolio
(CARATULA) 1MIN
 Identificar a la Presentación : UTO
responsable de Buenos días señores, mi nombre es Roxana Abrego
la actividad Vargas, estudiante de enfermería del tercer año de
la UNMSM, hoy el tema que trataremos será sobre
educativa
la tristeza y que tiene como titulo “la tristeza no es
una elección es un estado, y tú puedes cambiarlo”. ¿Qué
observan en
estas 1MIN
imágenes? UTO
Motivación:
 Mostrar interés
Se pedirá a los familiares presentes la participación
ante el tema de para saber que se piensan con el título del tema a
la actividad tratar y sobre las imágenes.
educativa.

Rotafolio
LAMINA 1º
2MIN
UTOS

¿Qué es la
Contenido propiamente dicho : tristeza?

que es la tristeza :
Es una emoción del ánimo que se caracteriza por
definir que es la sentir pena, aflicción y angustia a causa de la
tristeza sucesión de un hecho desafortunado o doloroso. 3MIN
UTO

La tristeza:
1. Es una emoción ocasional, breve y limitada 2
2. Puede surgir en varios momentos MINU
3. No incapacita a la persona. TO
Rotafolio
LAMINA 2 ¿Cuáles
son las
causas para
que una
Causas de la tristeza: persona se
sienta
Identificar las  La muerte de un ser querido triste?
causa de la tristeza  Decepciones personales
 Pensamientos negativos.
 Dolor físico
 La soledad 2
 Factores laborales. MINU
 La pérdida de tiempo. TOS
 El clima

Rotafolio
LAMINA 3
¿Cuáles
son los
identificar los Signos y síntomas síntomas 2MIN
signos y síntomas que UTOS
de la tristeza  Expresión decaída presenta
 Falta de interés una persona
 Falta de energía que esta
 falta de apetito triste?
 Falta se sueño
 Llanto
 desgano

2MIN
UTOS

Rotafolio
LAMINA 4

¿Qué debemos hacer? ¿Cómo


podemos
participar en la 1. Acepto el desánimo… pero lo obligo a ayudar a
ayuda a una irse. una persona
persona triste a salir de
Al abrir los ojos y despertar, recuerdas la tristeza?
aquello que te hace daño o que te 2MIN
desanima. UTOS

Lo que debes hacer cuando veas ese


“muro” en tu mente, es reconocer primero
que no estás bien. Sabemos que hay un
problema. Algo que te entristece, que te
quita fuerzas. ¿Vas a vencerlo quedándote Rotafolio
en la cama? En absoluto. LAMINA 5
Toma conciencia de que lo último que
debes hacer es dejarte atrapar por esos
pensamientos negativos. La tristeza se 2MIN
UTO
vence poco a poco y con pequeños logros
cotidianos: salir de la cama y arreglarte lo
suficiente para que te veas guapa ante el
espejo. Reconoce que tú vales mucho que
esa tristeza, y que la vida, está para vivirla,
no para llorarla o rendirse.

2. Busca la ilusión en tu día a día

Cuando te despiertes, piensa en algo que


te gustaría hacer hoy. Pasear por el
parque, ir de compras. Llamar a esa amiga
que hace tiempo que no ves. Comprarte un
libro nuevo, probar un nuevo corte de pelo
o apuntarte a ese curso que tanto te
interesa.

3. La importancia de “saber dejar ir”.

Las personas pasamos ciclos, etapas. Rotafolio


Instantes en nuestra vida donde estamos LAMINA 6
unidas a algunas personas. Más tarde, nos
distanciamos, e iniciamos un nuevo ciclo.

Hay quien no asume dichos finales: la


ruptura de una relación, la pérdida de un
familiar, el abandonar una ciudad, un
trabajo, una amistad…

La vida son cambios continuos, y como


tales, hemos de asumir que en ocasiones,
hay que dejar a un lado el pasado para
mirar hacia el futuro. Y eso cuesta, sin
duda. Es difícil dejar atrás los recuerdos
para fijarnos en el mañana de otro modo.

No te quedes atrapada en un baúl de


recuerdos. Asómate a esas puertas de
esperanza.

4. Renovarse quererse a uno mismo

La vida es cambio, y la tristeza se vuelve


mucho más peligrosa si nos quedamos
quietos. Si nos quedamos en casa sin salir,
sin ganas de hablar con nadie. Buscando el
refugio de las lágrimas.

Evítalo, todo esfuerzo por vencer la


desesperanza nos liberará sin duda de
caer en una depresión. Hemos de
mentalizarnos en que todos merecemos
ser felices, y tú la primera.

Renuévate con nuevos proyectos. Busca


en ti misma y descubre aquello que
siempre te habías propuesto hacer, y que
nunca te atreviste a hacer.
Resumen :

Hemos hablado sobre la tristeza que es un estado


de ánimo, además de las posibles causas, signos y
síntomas de una persona triste y por último como
podemos ayudar a salir de este estado de ánimo.

Evaluación :

Preguntar a los presentes si tienen alguna pregunta


o duda respecto el tema expuesto.

Despedida:

Entrega de dípticos.
Muchas gracias por su atención y espero que lo
aprendido hoy sea de mucha utilidad para el
cuidado de la salud de usted y su familia.

Bibliografía:

 https://mejorconsalud.com/4-consejos-para-vencer-el-desanimo-y-la-tristeza/
 http://fundacioneducacionemocional.org/que-es-la-tristeza/
 https://fisiostar.com/salud/salud-mental-psicologia/diez-causas-de-tristeza
 https://muyfitness.com/cuales-son-causas-info_25898/

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