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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD FERMÍN TORO


VICE RECTORADO ACADÉMICO
FACULTAD DE CIENCIAS JURÍDICAS Y POLÍTICAS
ESCUELA DE DERECHO

GLOSARIO DE TERMINOS

Por: Erika Da` Silva De Barros C.I. 15.662.863 2018/A


Catedra: Educación para la Salud Física y Deporte
Profesor: Carlos Giménez
Educación Física: Es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales
para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano. La
educación física se puede ver como una actividad terapéutica, educativa, recreativa o
competitiva ya que la misma procura la convivencia, disfrute y amistad entre los
participantes que conforman la actividad.

Deporte: Es una actividad física ejercida dentro de un juego o una competición de


cualquier tipo, cuya practica está sujeta a unas normas específicas. Esta actividad física
puede ser un simple entrenamiento, una competición, un juego por placer o un ejercicio
físico y/o mental. El deporte es una práctica, un espectáculo y un estilo de vida.

Aptitud Física: Es la capacidad o la competencia que la persona posee para el desarrollo


de una tarea o el ejercicio de una actividad. Se trata de la condición natural que poseen los
seres humanos para hacer cualquier actividad.

Recreación: Son todas aquellas actividades y situaciones destinadas al aprovechamiento


del tiempo libre, en las que se pone en marcha la diversión, como así también a través de
ella la relajación y el entretenimiento.

Elongación Muscular: Es el trabajo físico mediante el cual una persona estira y relaja los
diferentes músculos de su cuerpo a fin de prepararlos para e ejercicio o para permitirles
descansar después del mismo.

Movilidad Articular: Es la capacidad de movimiento de una articulación en un sentido más


amplio (máximo rango de movimiento) y dinámico. Capacidad para desplazar un segmento
o parte del cuerpo dentro de un arco de recorrido lo más amplio posible manteniendo la
integridad de las estructuras anatómicas implicadas.

Juegos: Son las actividades que se realizan con fines recreativos o de diversión, que
supone el goce o el disfrute de quienes lo practican. Su función principal es proporcionar
entretenimiento y diversión.

Fuerza Muscular: Es la capacidad de un músculo o un grupo de músculos de ejercer


tensión contra una carga durante la contracción muscular.

Potencia Muscular: Se refiere a la fuerza que puede aplicar una persona con un
movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación se concreta. Se trata, por lo tanto, de
la capacidad de un individuo para ejercer fuerza de manera rápida.

Agilidad: Es una cualidad que se atribuye a una persona que tiene un control total de sus
extremidades y estas las mueve con soltura y rapidez. Es una cualidad de los deportistas
en general.

Rebotes Bipodales: Movimiento continuo de ambas piernas de una persona con rechazo
en el piso.

Test de Capacidad Físicas: Es una prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica
al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca. Es un test basado
en una fórmula que sirve para obtener un coeficiente que nos da una valoración acerca de
nuestro estado de forma.

Coordinación: Es la capacidad de ordenar elementos en apariencia dispares para lograr un


objeto determinado.

Frecuencia Cardíaca: Es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad


de tiempo.

Pulso: Es un movimiento arterial generado por los latidos cardíacos y sirve como medición
del mismo. Son los latidos del corazón que genera que las arterias se expandan y
contraigan al tiempo que la sangre circula por el organismo.

Capacidad Aeróbica: Se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos


sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con
poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).

Potencia Anaeróbica: Es la capacidad que posee el cuerpo, para ejecutar distintos tipos de
ejercicios físicos, los que e caracterizan por ser de corta duración, pero no por eso poco
intensos, sino todo lo contrario, muy intensos en todo sentido.

Voleibol: Es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores por lado que se juega
golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red. Cuando la pelota toca el
piso o se sale de una de las dos partes de la cancha es un punto o una oportunidad para
sacar para el otro equipo.

Baloncesto: Es un deporte que consiste en el enfrentamiento entre dos equipos


compuestos de cinco jugadores cada uno durante cuatro periodos o cuartos de diez o doce
minuto cada uno. Y se trata de encestar el balón en una canasta defendida por el equipo
contrario.

Métodos de Entrenamientos: Son los procedimiento prácticos llevado a cabo para mejorar
la resistencia u otra capacidad física.

Cansancio: Es la falta de fuerzas después de realizar un trabajo físico, intelectual o


emocional, o por la falta de descanso. Pero puede ser síntoma de una enfermedad, si no
hay una actividad previa que lo justifique.

Fatiga: Es una sensación de falta de energía, de agotamiento o de cansancio.

Stress: Es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática
ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una
movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a
veces perturban el equilibrio emocional de la persona.

Consumo máximo de Oxigeno: es el límite máximo de la habilidad de una persona para


generar energía a través de las vías oxidativas. El VO 2 máx. es una medida de nuestra
capacidad para obtener oxígeno del aire para los músculos, donde se utiliza el oxígeno
para generar energía aeróbica. En simples palabras, el VO 2 máx. mide cuán apto se
encuentra su sistema cardiovascular.

Reserva Funcional Cardíaca: Capacidad potencial del corazón para funcionar muy por
encima de su nivel basal respondiendo a las demandas de diversas alteraciones fisiológicas
y psicológicas.

Índice de masa Corporal: Es un número que se calcula con base en el peso y la estatura de
la persona. Para la mayoría de las personas, el IMC es un indicador confiable de la gordura
y se usa para identificar las categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud.

Atletismo: Es una persona que posee una capacidad física, fuerza, agilidad o resistencia
superior a la media y, en consecuencia, es apta para la realización de actividades físicas,
especialmente para las competitivas.

Arbitro: Es el encargado de velar por el cumplimiento de las reglas de un deporte


específico mientras se desarrolle el mismo, posee el papel de "juez" en un evento
deportivo, pudiendo detener el partido, reanudarlo, regular los cambios, así como el
resguardar el orden, encargarse del cumplimiento de las reglas del juego y procurar un
ambiente de respeto entre los jugadores.

Atleta: es una persona que posee una capacidad física, fuerza, agilidad o resistencia
superior a la media y, en consecuencia, es apta para la realización de actividades físicas,
especialmente para las competitivas.

Velocidad: Es una capacidad física básica o híbrida que forma parte del rendimiento
deportivo, estando presente en la mayoría de las manifestaciones de la actividad física.

Entrenamiento Funcional: Es la actividad física que en base a determinados ejercicios y/o


materiales lleva a cabo un método de trabajo específico junto a patrones de movimiento
que puedan ser extrapolados para que tengan cabida dentro de nuestra vida cotidiana.

Circuitos de Entrenamiento: es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de


actividades que aluden a un porcentaje de estaciones seleccionadas y posicionadas
alrededor de una instalación que son visitadas en rápida secuencia.

Circuito a Tiempo Fijo: Esta compuesto por seis ejercicios diferentes, dirigidos a brazos,
piernas, abdomen y espalda, realizados en forma simultánea por seis grupos de personas,
realizados en estaciones.

Circuito a Repetición Fija: Se tratan de una serie de actividades que se realizan en


diferentes paradas donde la cantidad de ejercicios es constante y deben ser realizadas en
el menor tiempo posible. La actividad consiste en realizar a la mayor velocidad los
ejercicios del circuito, con 8 a 12 repeticiones en cada estación y con un número de vueltas
que aumente progresivamente de 1 a 3 como mínimo.

Abducción: Movimiento por el cual un miembro o un órgano cualquiera se aleja del plano
medio que divide imaginariamente el cuerpo en dos partes simétricas.

Flexión de Hombro: Movimiento en el que el brazo se lleva hacia delante del plano
corporal.

Calambres Musculares: Son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más


músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren después del ejercicio.

Fila: Así se denomina a una serie ordenada de individuos o elementos que se disponen en
línea uno al lado de otro.

Columna: Es una serie ordenada de individuos o elementos que se disponen en línea uno
detrás de otro.

Circulo: Serie ordenada de individuos o elementos que forman un circulo.

Formaciones Grupales: son un medio para realizar actividades en grupos de múltiples


integrantes. Es una manera sencilla de mantener a un grupo organizado y enfocado, ya
que la forma de acomodar a los participantes les permite a estos ver y escuchar a un
instructor con facilidad.
APORTE DEL PARTICIPANTE

El deporte es una actividad, entrenamiento o un simple ejercicio que el ser humano realiza
principalmente como recreación, aunque en algunos casos puede convertirse en una
profesión si a la misma se dedica de forma intensa, El deporte hace que el cuerpo entre en
funcionamiento sacándolo de un estado de reposo. El deporte permite que las personas
ejerciten su organismo para mantenerlo en un buen nivel físico, y nos permite tener una
vida saludable a cualquier edad, así como también permite relajarse, detraerse,
despreocuparse, liberar tensión, y además divertirse, me parece de gran importancia los
conceptos que se desarrollaron, ya que no es solo se trata de realizar un deporte o una
actividad física, sino de tener los conocimientos necesarios para evitar cualquier lesión o
contratiempo que se pueda presentar al momento de realizar un ejercicio o actividad
física, además de conocer los diferentes deportes y métodos para realizar los ejercicios.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

www.significados.com

www.definicionabc.com

https://definicion.de/

http://www.pasalo.es

https://glosarios.servidor-alicante.com

https://es.wikipedia.org

https://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/emociones

http://www.triatloners.com