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¿CÓMO NOS EXPRESAMOS A TRAVES DEL CUERPO?

A través de la expresión corporal podemos transmitir emociones y sensaciones que en


muchas ocasiones no nos atrevemos a expresar oralmente.

Según diversas estadísticas se estima que entre un 60 y un 70% de lo que comunicamos lo


hacemos mediante el lenguaje no verbal: gestos, postura, mirada, movimientos.

La mayoría de las veces no somos conscientes de nuestras posturas, movimientos y gestos,


que pueden estar transmitiendo una cosa, mientras que nuestra voz cuenta otra. El lenguaje
corporal y gestual es muy revelador. El cuerpo parece tener una mente propia y dice lo que
no dicen las palabras, a veces, hasta dice lo contrario. Es muy importante que ambos canales
estén alineados y de acuerdo, porque de lo contrario no somos creíbles y esto también
genera que nuestra mente se desordene y se disperse.
Lo más importante de trabajar para lograr una completa armonía, es nuestro estado de
consciencia, siempre y cuando logremos conectarnos con nuestro cuerpo, manifestaremos
una expresión completamente armónica, y esto lo podremos trabajar nivelando los
hemisferios de nuestro cerebro.
Las expresiones del lenguaje corporal más importantes son:

La sonrisa.
La sonrisa es un arma poderosa, siempre y cuando sea sincera. Una sonrisa falsa es muy fácil
de descubrir y causa una pésima impresión.
La mirada
A través de ella, podemos obtener mucha información de nuestro interlocutor si sabemos
prestar atención al lenguaje de su cuerpo. Los ojos tienen una gran importancia. Por algo se
dice que son “el espejo del alma”. Mirar a nuestro interlocutor demuestra interés. Por otra
parte, es muy fácil percibir al que miente, ya que rehúye la mirada, aparta y vuelve a fijar la
vista rápidamente, y parpadea.
Los movimientos con la cabeza.
Los movimientos afirmativos con la cabeza, los podemos considerar de la siguiente manera:
_ si son rápidos indican que estamos admitiendo como cierto, o que estamos de acuerdo con
la teoría propuesta por nuestro interlocutor.
_ si son moderados indican reflexión, y
_ si son lentos, pueden denotar confusión.
La inclinación hacia delante cuando va acompañada de una sonrisa y contacto visual
aumentan los sentimientos de simpatía nuestro interlocutor.
El espacio personal.
El espacio personal es el que consideramos propio, como si fuese una extensión de nuestro
cuerpo. Nos desenvolvemos en un mundo social estipulado por normas, donde de alguna
manera, podemos considerar los diferentes espacios medibles de nuestra zona intima:
_Una zona íntima, que abarca entre 15 y 45 cm que la persona cuida como su propiedad.
_Una zona personal, entre 46 cm y 1,22 que separa a las personas en una reunión o fiesta.
_Una zona social, que nos separa de los extraños y que se mide entre los 1,22 y 3,6 mts, y
_Una zona publica, mas allá de los 3,6 mts, distancia cómoda para dirigirnos a un grupo de
personas.

Que podemos identificar como barreras:


_ Interponer un objeto entre la otra persona y nosotros indica que quiere mantener la
distancia.
_ Cruzar los brazos indica una actitud defensiva y negativa, incertidumbre o inseguridad, y
hasta en muchos casos desinterés sobre el tema que estamos tratando.
_ Podemos considerar también como una barrera parcial, tomarse el brazo con una mano,
esto denota falta de confianza, aun cuando a veces se usa como una forma de tranquilizarse.
_ La manipulación de objetos (anillos, pulseras, bolígrafos, etc), denota alto grado de
nerviosismo e incertidumbre.

Gestos nerviosos.
Revelamos nuestras emociones con el lenguaje corporal y nuestros interlocutores las captan
de manera inconsciente:
Taparse la boca: puede indicar que la persona miente o que teme decir lo que no
debe. Frotarse las manos: manifiesta temor a perder el control. Tocarse el
pelo: expresa inseguridad. Juguetear con objetos: nerviosismo e inseguridad. Morderse los
labios o pellizcarse la cara: hostilidad Sentarse erguida y relajada: seguridad, autoconfianza.
Si se exagera, puede denotar arrogancia