Universidad Fermín Toro

Vice Rectorado Académico

Ciencias Jurídicas y Políticas
Escuela de Derecho

Glosario de términos

Autor:

González Margareth

C.I: 27.617.531

 Sección: EFD121-SAIAA-2018/A

Profesor: Carlos Giménez

Barquisimeto, 27 de septiembre del 2018.

Abducción: tipo de movimiento de una parte del cuerpo respecto a otra, en dirección
transversal.

Agilidad: habilidad de cambiar la posición del cuerpo de manera eficaz. Es una cualidad
que se atribuye a una persona mediante la cual obtiene un control total de sus partes del
cuerpo

Aptitud Física: Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes

actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo
el tiempo necesario para recuperarse.

Arbitro: En el ámbito del derecho, un árbitro es una autoridad que, elegida o aceptada por
las partes de un litigio, se encarga de resolver un conflicto. El árbitro debe ser imparcial y
emitir su fallo según criterios legales o de equidad.

Atleta: es una persona que posee una capacidad física, fuerza, agilidad o resistencia
superior a la media y, en consecuencia, es apta para la realización de actividades físicas,
especialmente para las competitivas.

Atletismo: La palabra atletismo proviene del griego “Athlon” que significa combate, lucha.
Es un deporte de competición tanto individual como grupal que consta de varias pruebas
en las que se demuestran variadas habilidades físicas y técnicas que permiten el desarrollo
de las mismas.

Baloncesto: es un deporte en el cual compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno.
El objetivo es introducir la pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario,
que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura. Por eso, el baloncesto suele ser jugado
por personas de gran estatura.

Calambres Musculares: son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más

músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren después del ejercicio. Algunas personas
tienen calambres musculares, especialmente en las piernas, por la noche. Pueden ser
dolorosos y durar de unos segundos a varios minutos.

Cansancio: es la falta de fuerzas después de realizar un trabajo físico, intelectual o

emocional, o por la falta de descanso. Pero puede ser síntoma de una enfermedad, si no
hay una actividad previa que lo justifique.

Capacidad Aeróbica: se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos

sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con
poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Circuito a Repetición Fija: Los ejercicios en un circuito de repetición fija se tratan de una
serie de actividades que se realizan en diferentes paradas donde la cantidad de ejercicios
es constante y deben ser realizadas en el menor tiempo posible.

Circuito a Tiempo Fijo: este circuito se parece al circuito de tiempo fijo. El circuito consiste
en lo siguiente: Seis ejercicios diferentes dirigidos a brazos, piernas, abdomen y espalda,
realizados en forma simultánea por seis grupos de personas. Cada ejercicio se llama
estación y le corresponde un número del 1 al 6.

Circuitos de Entrenamiento: es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de

actividades que aluden a un porcentaje de estaciones seleccionadas y posicionadas
alrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en
rápida secuencia.

Circulo: El círculo, en cambio, es el lugar geométrico de los puntos que se hallan en una
cierta circunferencia. Por lo tanto, el círculo es la superficie que está contenida por la
circunferencia, mientras que ésta es el perímetro de dicho círculo.

Columna: es un soporte vertical, de forma alargada, que permite sostener el peso de una
estructura. Lo habitual es que su sección sea circular: cuando es cuadrangular, recibe el
nombre de pilar.

Consumo máximo de Oxigeno: también escrito como VO2max. El consumo máximo de

oxígeno es un parámetro muy importante en el mundo del rendimiento deportivo ya que
es el mejor indicador de la potencia aeróbica.

Conocer el consumo máximo de oxígeno es indispensable en ciertas disciplinas deportivas

como en el atletismo, sobre todo en carreras de distancias medias y largas; en ciclismo, en
remo, etc.

Coordinación: es la acción y el efecto de Coordinar, su etimología nos indica que proviene

del latín “Cordinatio”. Consiste básicamente en la aplicación de un método para mantener
la dirección y orientación correcta de cualquier función que se esté realizando.

Deporte: es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo que

puede mejorar la condición física1 de quien lo practica, y además tiene propiedades que
lo diferencian del juego.

Educación Física: es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del
cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano. Contribuye al
cuidado y preservación de la salud, también al respeto de los derechos humanos, impulsa
una vida activa en contra del sedentarismo, etc. Los medios utilizados son el juego motor,
la iniciación deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc.

Elongación Muscular: está muy relacionada con la elasticidad muscular pues, a mayor
elasticidad, menor resistencia existe ante el movimiento y menor posibilidad de sufrir la
lesión. Aunque la lesión abarca a la fascia muscular en su totalidad, no aparece dolor en
reposo, sino cuando el músculo entra en acción.

Entrenamiento: es el uso de los ejercicios que implican movimientos complejos y multi-

articulares del tren superior, el tren inferior y corre en cada ejercicio. ... El entrenamiento
funcional es el entrenamiento del movimiento humano dentro de las pautas de una
biomecánica correcta.

Fatiga: es la respuesta más normal y común que un individuo manifestará como

consecuencia de las siguientes situaciones: despliegue de un importante esfuerzo físico,
estrés emocional, aburrimiento y falta de sueño, entre los más ordinarios.

Fila: La palabra fila es un término de uso extendido en nuestro idioma y que se emplea
para referir diversas cuestiones.

Uno de sus usos más comunes permite designar a la serie de cosas o de personas que se
hayan dispuestos en forma de línea, es decir, una detrás de otra. En la escuela, por
ejemplo, cuando los alumnos ingresan al establecimiento, o cuando se celebra un
acontecimiento especial, se los hace formar en fila

Flexión de Hombro: es el movimiento por el cual los huesos u otras partes del cuerpo se
aproximan entre sí en dirección antero posterior, paralela al plano sagital. La flexión es
consecuencia de la contracción de uno o más músculos flexores. Por ejemplo, el bíceps
braquial contraído aproxima el antebrazo al hombro.

Formaciones Grupales: permiten que durante la realización de las diferentes

actividades de educación física, todos los alumnos puedan ver, oír y practicar en forma
adecuada todos los ejercicios. Entre las formaciones grupales más usadas se encuentran:
Fila, Columna, Círculo, Semicírculo, Cuadro, Ajedrez y Circuito.

Frecuencia Cardíaca: Se conoce como frecuencia cardíaca al número de pulsaciones

(latidos del corazón) por unidad de tiempo. Esta frecuencia suele expresarse en
pulsaciones por minuto, cuyo número normal variará según las condiciones del cuerpo (si
está en actividad o reposo).
Fuerza Muscular: La fuerza es la capacidad más influyente desde el punto de vista
deportivo. Todos los gestos deportivos tienen como condición la fuerza para su
efectividad, acompañada lógicamente del porcentaje correspondiente de las demás
capacidades físicas, así como de la técnica correcta del gesto.

Juegos: Actividad que realiza uno o más jugadores, empleando su imaginación o

herramientas para crear una situación con un número determinado de reglas, con el fin de
proporcionar entretenimiento o diversión.

Movilidad Articular: es la capacidad de movimiento de una articulación en un sentido

más amplio (máximo rango de movimiento) y dinámico.

Métodos de Entrenamientos: son los procedimientos prácticos llevado a

cabo para mejorar la resistencia u otra capacidad física.

Método continuo: Se basa en la ejecución de una acción de forma repetida y

mantenida durante un período prolongado de tiempo sin descansos intermedios.

Para ello, dicha acción deberá tener una intensidad moderada (sea constante o variable) y
de una duración en tiempo o longitud (volumen) alta o bastante grande.

Con este método podemos mejorar la capacidad aeróbica, el sistema de alimentación y

transporte del músculo y perfeccionar técnicamente los movimientos poco complejos.

A su vez, puede ser armónico, si su intensidad de realización es constante o variable, si se

modifica y fluctúa la intensidad de ejecución.

La carrera continúa: Este medio de entrenamiento es originario de Finlandia y consiste en

correr de forma continuada, sin pausas y manteniendo un ritmo constante.

Potencia Anaeróbica: es la capacidad orgánica para desarrollar actividades físicas

sostenidas en el tiempo con una fatiga reducida y una rápida recuperación. ... Es
importante diferenciar entre los ejercicios aeróbicos (de larga duración y poca intensidad)
y los ejercicios anaeróbicos (poca duración y mucha intensidad).

Potencia Muscular: refiere a la fuerza que puede aplicar una persona con un
movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación se concreta. Se trata, por lo tanto,
de la capacidad de un individuo para ejercer fuerza de manera rápida.
Pulso: Serie de pulsaciones perceptibles en algunas partes del cuerpo, como el tórax o la
muñeca, debidos al movimiento alternativo de contracción y dilatación del corazón y las
arterias.

Rebotes Bipodales: es la acción y el resultado de rebotar. Este verbo puede hacer

mención a botar (picar) un balón u otro cuerpo sobre una superficie o a aquello que lleva
a alguna cosa en movimiento a modificar su dirección por impactar contra algún
obstáculo.

Recreación: Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las

cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y
el entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreación que existen hoy en
día, especialmente porque cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por
distintas formas de recreación y divertimento.

Reserva Funcional Cardíaca: al porcentaje máximo de aumento en el gasto cardíaco

que puede alcanzarse sobre el umbral de reposo. En el adulto joven sano la reserva
cardíaca es del 300 % al 400 %. El funcionamiento del corazón está influido por las
demandas de trabajo y la capacidad de la circulación coronaria para cubrir sus
necesidades metabólicas.

Stress: estado de tensión emocional y física que es provocado por situaciones en que
somos sometidos a demandas o desafíos que exceden nuestra capacidad de respuesta
habitual. En español se puede escribir estrés.

Lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando sentimos stress es que el organismo libera
hormonas para que nuestro cerebro esté más alerta a las demandas externas.

Test de Capacidad Físicas: Un test físico es una prueba de aptitud o condición de las
facultades físicas. Nos indican las condiciones generales que posee un individuo para
realizar cualquier actividad física. Generalmente se mide las cualidades físicas básicas del
individuo.

Velocidad: es una magnitud física de carácter vectorial que relaciona el cambio de

posición (o desplazamiento) con el tiempo.

Voleibol: es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores por lado que se juega
golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red. Cuando la pelota toca el
piso o se sale de una de las dos partes de la cancha es un punto o una oportunidad para
sacar para el otro equipo.
Índice de masa Corporal: es un sencillo índice sobre la relación entre el peso y la
altura, generalmente utilizado para clasificar el peso insuficiente, el peso excesivo y la
obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la
altura en metros (kg/m2).

APORTE:

Desde mi punto de vista para tener una salud adecuada y una alimentación balanceada Lo
más importante es enterarnos cuál es nuestro índice de masa corporal. Si es normal,
mantenerlo a ese nivel. Si indica que tenemos sobre peso u obesidad, necesitamos
consumir comidas con menos grasa y azúcar. El consumir verduras, frutas y comidas que
contienen granos integrales nos ayudara a consumir más fibra. También es importante
hacer más actividad física, los expertos recomiendan el hacer por lo menos 30 minutos de
actividad física diarios. El caminar por día le ayudara a bajar de peso y su índice de masa
corporal también bajara. El comer saludable y hacer actividad física nos ayudara a
mantenernos saludables y si es necesario, bajar de peso. “No debemos pasar por alto los
beneficios propios del ejercicio físico como el aumento de la capacidad cardiocirculatoria,
respiratoria y metabólica, una mejor composición corporal, ya que disminuye la masa
grasa y aumenta la masa magra, el incremento de colesterol ‘bueno o HDL’ y la
disminución del colesterol ‘malo’ ya que con todas las pautas planteadas todos podemos
tener una mejor calidad de vida y estar sanos hacer ejercicio nos ayuda con nuestro
metabolismo y gracias a al deporte podemos ejercitar todo nuestro organismo sin mas
que acotar me despido, muchas gracias espero y le allá gustado mi material.

Referencias Bibliográficas:
https://www.google.co.ve/search?ei=zSSsW5OmJsSGsQWk5rawCw&q=definicion+de+Agil
idad&oq=definicion+de+Agilidad&gs_l=psy-ab.3...2675.8709.0.9096.4.4.0.0.0.0.334.334.3-
1.1.0....0...1c.1j2.64.psy-ab..3.1.334...0i67k1j0i131i20i263k1j0i10i67k1.0.BkDLwdqPXGA

https://es.slideshare.net/luisfernandogonzalezarango/conceptos-aptitud-fsica

https://definicion.de/arbitro/

https://es.wikipedia.org/wiki/Atleta

https://conceptodefinicion.de/atletismo/

https://definicion.de/baloncesto/
https://medlineplus.gov/spanish/musclecramps.html

https://es.wikipedia.org/wiki/Cansancio

https://es.wikipedia.org/wiki/Capacidad_aeróbica

https://2z4albertpc.wordpress.com/2015/07/07/circuito-a-repeticiones-fijas/

https://es.scribd.com/doc/8362435/Los-Ejercicios-en-Un-Circuito-de-Repeticion-Fija

https://es.wikipedia.org/wiki/Circuito_de_entrenamiento

https://definicion.de/circulo/

https://definicion.de/columna/

https://www.vitonica.com/entrenamiento/el-consumo-maximo-de-oxigeno-estimado-
segun-la-condicion-fisica

https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/...de...muscular/elongacion-muscular.html

https://www.definicionabc.com/salud/fatiga.php

https://www.definicionabc.com/general/fila.ph

https://www.definicionabc.com/social/recreacion.php