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  • Lista de Alimentos

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    lista de alimentos usados en nutricion

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    Lista de alimentos

    Porcion Alimento Proteina Carbohidratos Lipidos


    kcal kcal kcal
    100g claras 40 4 0
    1 pieza Huevo 29.2 2.8 60.3
    100g Pechuga de pollo 84 0 30
    100g Res magra 96 0 31.5
    100g Salmon 80 0 90
    125g Danone natural 24 35 34
    30g Avena 10.8 74 24.3
    1 taza Arroz 16 180 0
    100g Papa 6.8 80 1.2
    100g Manzana 1.2 58 1
    30g Corn flakes 8 100 0
    1 pieza Pan integral 12 60 9
    50g Aguacate 4 16 67.5
    4 piezas Tortilla de maíz 23 176 18
    250ml Lala 100 54 33.6 110

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