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Para aumenta de peso saludablemente

Remedio para aumentar de peso #1: Comer30 gramos de pasas por día durante un mes.

Remedio para aumentar de peso #2: Comer 1 banana junto con un vaso de leche diariamente
durante dos semanas

Remedio para aumentar de peso #3: Tomar media papaya y cortarla en pedazos. Mezclar con 1
taza de leche. Colocar los ingredientes en la batidora. Tomar este batido todos los días.

Remedio para aumentar de peso #4: Consumir diariamente una taza de avena en hojuelas
mezclada con 1 taza de leche.

Remedio para aumentar de peso #5: Consumir un vaso de leche caliente con una cucharada de
miel.

Remedio para aumentar de peso #6: Tomar cuatro higos secos y sumergirse en el agua durante
toda la noche a la mañana. Consumir dos en la mañana y dos en la tarde.

Remedio para aumentar de peso #7: Tomar duchas frías y calientes de brazos de forma
alternada todos los días. (remedio de hidroterapia)

Remedio para aumentar de peso #8: Emplear de6 a 8 cucharaditas por día de levadura de
cerveza "virgen" en polvo, para espolvorear todo tipo de alimentos o preparaciones, infusiones,
yogur, zumos, batidos, etcétera (no se debe consumir en caso de tener el ácido úrico elevado).

Remedio para aumentar de peso #9: Agregar frutos secos y semillas (maní, nueces, etc.) en
todas las comidas del día.

Remedio para aumentar de peso #10: Consumir aceites saludables como el de oliva, canola,
lgirasol, etc., e incluirlo en ensaladas y emparedados. (Utilizar 2 cucharadas de aceite por plato).

Remedio para aumentar de peso #11: Licuar un puñado de fruta seca (maní, avellana, etc.) con
un vaso de leche de soya y 1 cucharada de semilla de linaza. Tomar un vaso de forma alternada
(un día sí yun día no). Esta es una bebida proteínica que ayuda a subir de peso

Remedio para aumentar de peso #12: Mezclar 1/4 litro de aceite de oliva, 30 gramos de semillas
molidas de alholva y 1/4 kilo de miel y verter en un envase de vidrio con cierre hermético o de
rosca. Tomar 1 cucharada de esta preparación con cada comida.

RECOMENDACIONES

Ganar músculo, no grasa. Se recomienda, también, para aumentar de peso, iniciar un programa
de levantamiento de pesas, ya que este tipo de ejercicio de resistencia ayuda al organismo a
que aumente de peso muscular en lugar de grasa.

Llevar un registro de lo que se come Con el fin de verificar qué tipo de alimentación se tiene, se
aconseja escribir detalladamente en una libreta qué se ha comido, a qué hora y la cantidad. De
esta forma se puede realizar las correcciones adecuadas que permitan aumentar de peso.
Procurar una dieta equilibrada y natural. En muchos casos, las dietas lacto vegetarianas
resultan efectivas para recuperar en parte el peso perdido. Este tipo de rutina alimenticia busca
equilibrar las comidas principales al aumentar las cantidades de frutas, verduras y lácteos.

El diente de león tiene como principal facultad el actuar como tónico estimulando el
apetito. Gracias a su sabor amargo estimula el flujo de la bilis, mejorando así nuestras
enzimas digestivas. Para que el diente de león nos haga efecto, deberemos tomarlo tres
veces al día, la primera nada más levantarnos. Pon en agua hirviendo cuatro de sus flores
en una taza de agua. Cuando haya reposado puedes tomártela. Una media hora después,
puedes consumir un plátano. Tomar un plátano cada día te ayudará también a ir cogiendo
peso de forma sana.

Alimentos para aumentar de peso

Cebada y avena: Brindan energías y fortalece el organismo.

Yogur: Rico en sustancias protectoras del sistema digestivo.

Frutos secos: Dátiles, nueces y maní

Huevo: Proteínas de alta calidad biológica.

Ajonjolí: Ayuda aumentar la masa muscuiar.

Trigo: Mantiene relajado el sistema nervioso.

Miel: Brinda azúcares beneficiosos, Sus cualidades terapéuticas

Hidratos de carbono: Brindan calorías y mantienen la temperatura normal del cuerpo.

Remolacha: rica en azúcares.

Remedios caseros para aumentar de peso

Remedio casero #1: Comer una taza de avena en la cena

Remedio casero #2: Tomar media hora antes de las comidas principales unainfusión de cinco
minutos de mejorana con una cucharada de miel. Seguir el tratamiento durante tres meses

Recetas saludables para aumentar de peso

Recetas saludables recomendables para aumentar el peso son:


Receta saludable para aumentar de peso #1: Pan de dátiles y nueces

Ingredientes
1 taza de agua
1 cucharada de té de vainilla o de agua de azahar
1/3 taza de dátiles deshuesados y partidos en cuatro trozos
1 taza de harina de repostería de trigo integral, molida
1 cucharada. de té de bicarbonato de sosa
1 cucharada de té de polvos para pasta (levadura)
1/4 cucharada de té de sal marina
1/4 taza de mantequilla sin salar o de aceite de soja no refinado
2/3 taza de azúcar terciada
1 huevo
1 taza de nueces

Preparación
Poner a cocer el agua,añadir los dátiles troceados y la vainilla. Enfriar a temperatura ambiente. .

Tamizar juntos la harina, el bicarbonato de sosa, la pasta en polvo y la sal marina. Hacer una
crema con la mantequilla y el azúcar; batir hasta que la mezcla tome un tono claro. Añadir el huevo
y batir nuevamente. .

Añadir, altemándolos, los ingredientes secos y la mezcla de

dátiles, agua y vainilla, terminando por los ingredientes secos; incorporar las nueces picadas;
mezclar . Verter en un molde de pan untado de mantequilla y enharinado. Cocer al horno a1800 C,
de50 a 60 minutos o hasta que un mondadientes insertado en el centro salga limpio. .Enfriar en el
molde y servir las rebanadas espesas, con mantequilla o con queso a la crema batida. Sale 1 pan.

Receta saludable para aumentar el peso #2: Bebida de avena y chocolate

Ingredientes
3 tazas de agua
1 taza de avena
2 latas de leche evaporada
1/2 taza de azúcar
3 palitos de canela
3/4 taza de polvo de sabor chocolate
Preparación
Colocar el agua y la avena en la licuadora y batir por 30 segundos. Pasar la mezcla por un colador
fino y ponerla en una cacerola mediana. Deshazte de los sólidos.

Luego, mezclar la leche evaporada, el azúcar y los palitos de canela en la cacerola. Cocínalos a
fuego medio-bajo, revolviéndolos constantemente, hasta que la mezcla recubra ligeramente el
dorso de una cuchara (aproximadamente de 25 a 30 minutos). Retira la cacerola del fuego y saca
los palitos de canela.
Sirvir la bebida caliente con sándwiches tostados de jamón y queso

Para las que estan demasiado delgadas y desean subir de peso


les voy a pasar un remedio 100% effectivo para que puedan aumentar peso
y masa muscular.
Lo que tienen que hacer es tomar agua de cebada. Si asi es! La cebada la
venden en tiendas naturistas, compren el grano no el polvo.
Se van hacer agua de cebada y tomarla como su agua del día.

Lo que hacen es poner el la batidora un litro de agua y una taza de cebada


la baten y esa es el agua que se van a tomar durante el dia.

Una muchacha aumento 7 kilos en un mes con este remedio.

Se toma durante 1 mes todo los dias y despues descansan 2 semanas y


luego vuelven a tomarlo por 1 mes y luego descansan otras 2 semanas y asi
se van hasta que lleguen a subir lo que desean.

Espero que esto les ayude.

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