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Reglas básicas sobre la natación sincronizada

La natación sincronizada es uno de los deportes más completos que existen y


se trata de una disciplina que combina natación, gimnasia y danza. La labor de
los nadadores es realizar en agua una rutina de movimientos al ritmo de la
música. El deporte se puede realizar en solitario, en pareja o por grupos, os
contamos las reglas básicas sobre la natación sincronizada.

El objetivo de la natación sincronizada es conseguir el mayor número de


puntuación una vez que se han realizado una serie de figuras sincronizadas,
una parte de ellas durante un ejercicio técnico y otra parte como libre. En la
sesión técnica, los deportistas tienen que realizar un conjunto de movimientos
en determinado orden. Esta parte representa el 50% de la puntuación final. El
Comité Técnico de Natación Sincronizada es el encargado de elegir estos
movimientos cada 4 años.

Reglamento básico de natación sincronizada


En la parte técnica, las nadadoras (es un deporte que se ha ido transformando
más bien en femenino) deben de hacer unas competiciones individuales en 2
minutos en los que realizan 7 elementos obligatorios. Mientras en la prueba de
dúos, las nadadoras tienen un tiempo de 2 minutos y 20 segundos para hacer 9
elementos, con un margen de 10 segundos, y no se permiten acciones de
espejo.
En las competiciones de equipo tienen 3 minutos para realizar 19 elementos y,
por lo menos, una formación circular y otra en línea recta. Eso sí, hay que
aclarar que los límites de tiempo disponen de cierta flexibilidad en función de la
categoría y la edad de los deportistas.

En la parte libre, las nadadoras pueden incorporar su toque artístico y no


tienen necesidad de realizar ningún movimiento obligatorio. Por lo general,
comienzan fuera de la piscina y tienen unos 10 segundos para sumergirse en el
agua. La duración de esta parte puede durar entre 6 y 8 minutos y representa
el otro 50% de la puntuación final de la competición.
A la hora de valorar los ejercicios, 10 jueces puntúan de 0 a 10 y tienen en
cuenta estos aspectos: impresión técnica, ejecución, sincronización, dificultad,
impresión artística, creatividad y la coreografía con la música elegida.