Está en la página 1de 172

39,90 €

COSMO&MARYPAZ

De ante Rojo vivo, La originalidad


marrón con con detalle de este botín
cremallera dorado, radica en su
y tacón una mezcla tacón, con
color madera. supertrendy. tachuelas metálicas.

PASOS DE OTOÑO
MARYPAZ PISA FUERTE LA PRÓXIMA TEMPORADA Y CONVIERTE EN PROTAGONISTAS
A LOS BOTINES, CON TACONES, ADORNOS Y ACABADOS ‘SUPERTRENDY’.

Con perlitas Rosa nude, De ante,


y tacón con arandelas estilo rockero
en bloque. troqueladas y y con hebillas
Muy chic. muy divertidas. laterales.
Muy original,
de tweed y
con inspiración
metálica.

La combinación
de cremallera y
botón es ideal.
El tacón de carey,
también.

En animal print, tweed, ante...


Los botines se ponen a tus pies este
otoño/invierno y MARYPAZ, líder
en tendencia de calzado, vuelve a
convertirse en referencia. Busques
lo que busques: troquelados, perlas,
tachuelas, botones, cremalleras… lo
encontrarás en esta firma con más de
200 tiendas en nuestro país. Cogerás
altura y podrás conjuntar tus outfits
gracias a su variedad de modelos y
sus cómodos y originales tacones en
bloque o finos, que imitan el carey
o la madera. Y en cuanto a los colores,
se imponen el negro, el marrón y
el rojo para ocasiones especiales.
Para que esta temporada recibas
el frío con los diseños más cool.

El print se impone
de nuevo esta
temporada.
Y el tacón ino.
EL CORTE INGLÉS, S.A. C/ Hermosilla 112, 28009 Madrid

Q U I E R O
E S T R E N A R
Sumario SEPTIEMBRE 2018
* En portada
34 SUPER MIX. Glam, denim, animal
print… Este otoño mezcla y gana.
64 PALABRA DE GURÚ. Los expertos 118
comparten sus secretos beauty. Moda y joyas
de cuento
78 AMOR AL PRIMER CLIC. Las cinco para el otoño.
reglas para conocer a tu amor virtual.
94 QUÉ TE ENGORDA. Encuentra
la respuesta en la nutrigenética.
98 SITA ABELLÁN. La modelo y dj más
underground del momento conquista
a todos los que la conocen.
112 LAS GUARDIANAS DEL
CIBERESPACIO. Hazte hacker y
ayuda a cambiar el mundo.
150 APÚNTATE AL REVERSE
MENTORING. Cambia los papeles y
conviértete en mentora de tus jefes.
158 VIAJA EN EL TIEMPO. Los destinos
que te transportarán a momentos
apasionantes de la historia.

* Hello!
10 EDITO. Carta de nuestra directora.
12 COSMOWORLD. Patry Jordán
se une a la fiesta fitness del verano.
14 TECHNO PRINCESS. Nuestra
cover girl te revela sus secretos.
16 CONFESIONES. Situaciones y citas
de lo más embarazosas.

* Likes 98
Sita Abellán,
20 CINE. Los estrenos de septiembre. el espíritu
22 SERIES. Comienza la tercera más libre.
temporada de Las chicas del cable.
23 CHICO COSMO. Modelo, actor…
Alex Pettyfer quiere rodar en España.
24 MÚSICA. Deja que la voz grave
EN PORTADA Sita lleva cazadora ‘Iconic Mickey’,
de Alice Wonder te atrape. Desigual; Pendiente y brazalete de serpiente, Sita
FOTO: VALERO RIOJA.

26 LIBROS. Conoce todas las novedades Abellán; Anillo-pulsera, Barokah Jewels, y botas, Jimmy
de la temporada de otoño. Choo. Foto: Darío Aranyo. Realización: Daniela Gutiérrez.
28 ARTE. Exposiciones imprescindibles. Maquillaje y peluquería: David Carreiro (Talents) para
Chanel y Moroccanoil. Asistente de fotógrafía: Sonia Recio.
30 LO MEJOR DEL MES. Celebra Producción: Paloma Mendes. Modelo: Sita Abellán (View).
el Día Internacional de la Paz. Agradecimientos: Hotel Paradiso Ibiza e Ibiza Balloon Art.
Sumario

138 146
Llega la
revolución
76 Flearning:
El placer está fallar te hará
a los eyeliners. en tus manos. triunfar.
¡Disfruta!

31 EL NOVIO ESTUPEFACTO.
Love Style
Canguro de saldo: el arte de malcriar
a los niños (que no son tuyos). * *
72 ¿DEBES VOLVER CON TU EX? 118 CUENTO DE HADAS. Diseños
La guía definitiva que te ayudará llenos de fantasía para convertirte

* The Look a tomar la decisión correcta.


76 MASAJES EN PAREJA. Descubre
en una princesa moderna.
128 ESTILO CON MUCHO SON.
40 ¿CÓMO SE LLEVA EL ESTAMPADO las mejores técnicas y las cinco zonas Ficha las principales tendencias a
DE CUADROS? Claves para triunfar. más sensibles del cuerpo. través de nueve grandes firmas.
42 VÍSTETE COMO… Kate Bosworth 80 TESTIMONIO. «Estaba ciega, 138 PÁSATE DE LA RAYA. Cinco
te enseña a brillar en la alfombra roja. mi novio llevaba una doble vida». maneras de aplicar el eyeliner.
44 THE LOOK. Los básicos de
moda de la nueva temporada.
48 SCOOPS. Todo lo que necesitas
para convertirte en la más fashion. * Body * Money
84 ¡QUIERO DORMIR! Lo último para 146 APRENDE DE TUS ERRORES. Haz
conciliar el sueño (y no son pastillas). de cada tropiezo una oportunidad de

* Beauty 88 ENTRENA COMO UNA PANTERA.


Con el animal flow, te olvidarás de
mejora. El éxito está asegurado.
152 HABLEMOS DE DINERO.

FOTOS: ANTONIO TERRÓN/CHRIS CRAYMER/BEN GOLDSTEIN.


52 STOP GRANITOS. El acné puede la rutina en el gimnasio para siempre. Pierde el miedo y saldrás ganando.
aparecer a cualquier edad. Aprende 90 LA FARMACIA EN TU DESPENSA. 154 SELF MADE. Pilar Riaño, fundadora
a prevenir y también a curar. Los alimentos que te curan. del diario digital Modaes.es.
56 MASAJEA. Encuentra tu momento 96 LA GURÚ FIT. Almudena Cid pone
de placer con los mejores aceites. su alma rítmica a todo lo que hace.
57 CONECTA CON… Keira Knightley,
un icono de su generación. * Discover
58 TÍÑETE EN CASA. Sigue nuestros
consejos y no hará falta que vayas * Stories 162 RENUEVA TU ESCRITORIO.
El mejor ejemplo: las mesas de
a la peluquería para retocar tu color. 104 LA REVOLUCIÓN ROJA. Ha llegado trabajo de la redacción de COSMO.
60 BUENOS PRINCIPIOS. Prebases o la hora de que la regla deje de ser 166 COME Y SUEÑA. Descubre
primers: los aliados del maquillaje. tabú. ¿Te unes a la corriente? los mejores restaurantes de hotel.
68 SCOOPS. Los tips de belleza de 110 QUIERO SER COMO AUDREY. 168 HORÓSCOPO. En septiembre,
Camila Cabello y otras novedades. Inspírate en el estilo de la actriz. confía en tu destino.
69 POR MENOS DE 15 €. Afronta 116 ESCRIBIR TE CURA. Pon la mente 170 HAPPY LIST. Los imprescindibles
la vuelta al cole en clave low cost. en blanco y coge lápiz y papel. de la modelo canaria Joana Sanz.

6 SEPTIEMBRE 2018
©2018 Clinique Laboratories, LLC

Puro genio.
24-horas de hidratación
reparadora
+
Nuevo. protección contra
la contaminación.
**Precio de venta al público recomendado para la hidratante Dramatically Different Hydrating Jelly 50ml. Este precio puede ser susceptible de modificación según el libre criterio del distribuidor.

Consigue una piel un 87% menos vulnerable a la contaminación.*


Retiene lo bueno, como la hidratación, y bloquea lo malo, gracias a su
Tecnología Clean Shield.™ La piel se ve más sana, fuerte, limpia y luminosa.
Sin parabenos. Sin ftalatos. Sin perfume. Solo una piel feliz.
Desde 29€.** Clinique.es
*
Tests in vitro en modelos de piel.

Dramatically Different™
Aqua Gel Hidratante Anti-polución.
LA
PREGUNTA DIRE CTORA
DEL MES Cecilia Múzquiz
¿Cuál es tu truco cmuzquiz@hearst.es @ceciliamuzquiz
contra la depre SUBDIRECTORA María Fernández-Miranda «Cocino
posvacacional? mfernandez-miranda@hearst.es @mfdezmiranda algún plato
DIRECTORA DE MODA DIRECTORA DE ARTE maravilloso
Daniela Gutiérrez Belén García-Duarte que haya
dgutierrez@hearst.es bgarciaduarte@hearst.es descubierto en
REDACTORA JEFE JEFA DE BELLEZA JEFA DE EDICIÓN Y CIERRE
Ana M. Jiménez Esperanza Jiménez Elvira Lalana
verano e invito
ajimenez@hearst.es ejimenez@hearst.es elalana@hearst.es a los amigos».
«Meto lo EDITORA GRÁFICA Beatriz Barrionuevo bbarrionuevo@hearst.es
imprescindible REDACTORA JEFE DE COSMOPOLITAN.ES
en una maleta

FUNDA DE MALETA ‘BE A CACTUS’, BRITISH MADE GIFTS (24 €). REPOSA-CUCHARAS ‘SPOON UPS’, KOOK SHOP (9,75 €). CUADERNO ‘WOMAN POWER’, WILD & WOLF (14 €).
Amanda Peñuelas
pequeña apenuelas@hearst.es @amanda_psp «Lleno la agenda
y organizo REDACCIÓN COSMOPOLITAN.ES de planes para
escapadas Uxía Blanco ublanco@hearst.es, Marieta Taibo mtaibo@hearst.es,
y Sandra Sánchez ssanchez@hearst.es que mi vuelta
de fin de sea más leve.
JEFA DE CREATIVIDAD DIGITAL
semana. Así Diana Villar dvillar@hearst.es ¡La ciudad
me traslado de COORDINADORA DE REDACCIÓN tiene muchas
nuevo al relax Mamen Cuenca mcuenca@hearst.es posibilidades!».
y la diversión». DISEÑO GRÁFICO HEARST LABORATORIO CREATIVO
Mabi Barbas mibarbas@hearst.es y Nieves Martín nmartin@hearst.es
Infografía: Jose Ramón Pedre y Pedro Martín de los Santos.
COLABORADORES
Redacción: Mariana Portocarrero, Amaya Lacarra, Magdalena Fraj, Amelia Larrañaga, Maddie Aberman, David López, Kate Pasola, Silvia Lorente, Germán Jiménez,
Catriona Innes, Paka Díaz, Cristina Mitre, Lula Gómez, Loreto Blanco, Aurora Tower, José Luis Coloma y Carmen Martínez Pita (edición de moda), Francisca Razeto
(almacén de moda), Paloma Mendes (producción), Gema Fernández y Nerea Panicello (web), Natalia Cobelo y Sairey Stemp (realización). Fotografía: Darío Aranyo, Valero
Rioja, Antonio Terrón, Sam Copeland, Luis Álvarez, Pablo Mingo, Louisa Parry, Pablo Sarabia, Meredith Jenks, Tom Watson, Stephanie Rausser, Tom Ten Seldam, Arthur
Belebeau, Chris Craymer, Jean Eric Fischer, Levi Brown, Sean Scheidt, The Voorhes, Bartholomew Cooke, Ben Goldstein, Declan Sinclair, Emmanuelle Hauguel, Matías Uris,
Álvaro Matas (ilustración) y Beatriz Gaviria (retoque). Delegación en Barcelona: Joana Uribe (directora), Gemma Cardona (coordinadora), Rafa Mingorance y David Ruiz.
Documentación: Enrique Catá y Esteban Pérez (jefes) y Pilar Sanz. Cesión de Derechos y Material Gráfico: Tel.: 917 288 991/917 288 992. documentacion@hearst.es.

DIRECTORA GENERAL DE PUBLICACIONES Benedetta Poletti PUBLI CI DAD


DIRECTOR GENERAL DE OPERACIONES Vicente González DIRECTOR GENERAL Pedro Mayenco
DIRECTOR GENERAL ECONÓMICO-FINANCIERO Francisco Cabrera DIRECTORA DE MARKETING Sandra Prosperi
DIRECTOR DE MARKETING Fernando Palacios MADRID C/ Santa Engracia 23, 28010 Madrid. Tel.: 917 287 000 Fax: 917 289 310
DIRECTORA ADMINISTRATIVA María Jesús Sacristán DIRECTORA COMERCIAL (MADRID E INT.) Amparo Bastit
DIRECTOR DE CONTROL DE GESTIÓN César Portilla SUBDIRECTORA DE PUBLICIDAD Virginia Núñez
DIRECTOR DE PRODUCCIÓN Carlos Bohúa JEFA DE PUBLICIDAD Alejandra Escudero
DIRECTOR DE BOUTIQUE CREATIVA Antonio Vázquez COORDINADORA Silvia García
DIRECTOR DE DISTRIBUCIÓN Emilio Osete DIRECTORA COMERCIAL DIGITAL Esther Benito
DIRECTOR DE INFORMÁTICA Emilio San José DIRECTORA DE PUBLICIDAD DIGITAL Nora Recio
JEFA DE PUBLICIDAD DIGITAL Leire Carrascal
DIRECTOR DE MARKETING DIGITAL José Ángel Morales
BARCELONA C/ Gran Via de les Corts Catalanes 133. 3ª pl. 08014 Barcelona
DIRECTORA DE CONTENIDOS DIGITALES Ana Multigner Tel.: 934 301 004 Fax: 932 425 450
DIRECTORA DE RECURSOS HUMANOS Mª del Carmen Manzanares DIRECTORA COMERCIAL Luz Roca de Viñals
DIRECTOR LABORATORIO CREATIVO Miguel Ruiz-Bravo Goytre DIRECTORA DE PUBLICIDAD Isabel Riera
DIRECTORA DE COMUNICACIÓN Y RR. PP. Eva Calle JEFA DE PUBLICIDAD Raquel Vizcaíno
DIRECTORA DE HEARST EVENTS Rocío Álvarez de la Campa COORDINADORA Amparo Gasull
DIRECTOR DE DOCUMENTACIÓN Luis Alguacil SUBDIRECTORA DE PUBLICIDAD DIGITAL Leticia Martín
DIRECTORA DE MARKETING PRINT María José Martín JEFA DE PUBLICIDAD DIGITAL Rosa Fontcuberta
JEFA DE PRODUCTO Blanca Junoy VALENCIA Bárbara Sanchís Tel.: 650 82 94 19
DIRECTORA DE COMPRAS Y PLATÓ Mayte Rodríguez EDITA: HEARST ESPAÑA C/ Santa Engracia 23, 28010 Madrid.
JEFA DE PLATÓ Reyes Pérez Tel.: 917 287 000 Fax: 917 289 310

H EA R S T M AG A Z INE S INTE RNATIONA L I N TERN ATI O N AL EDI TI O N S


SVP/MANAGING DIRECTOR ASIA PACIFIC & RUSSIA ARGENTINA, AUSTRALIA, BRAZIL: Cristina Naumovs BRITAIN: Farrah Storr BULGARIA, CHILE,
Simon Horne CHINA: Yvonne Liu CROATIA: Aleksandra Orlic CZECH REPUBLIC: Sabrina Karasova FINLAND:
DIRECTOR OF INTERNATIONAL LICENSING & BUSINESS DEVELOPMENT Stina Mantyniemi FRANCE: Marie La Fonta GERMANY: Anja Delastik HONG KONG: Ruqiyah Law
Richard Bean Kam Ying HUNGARY: Johanna Sabján INDIA: Nandini Bhalla INDONESIA: Filisya Thunggawan
SVP/EDITORIAL & BRAND DIRECTOR ITALY: Francesca Delogu KAZAKHSTAN: Anel Abdualiyeva KOREA: Eunji Kim LATIN AMERICA:
Kim St. Clair Bodden
Lucía Sotelo Santos LATVIA, LITHUANIA: Violeta Kalikauskiene MALAYSIA: Nisa Halid MIDDLE
DEPUTY BRANDS DIRECTOR: Chloe O’Brien
INTERNATIONAL BRANDS EDITOR: Jacquelyn Galgey EAST: Kavita Srinivasan NETHERLANDS: Anne Marije de Vries Lentsch POLAND: Hanna Wolska
EDITOR-IN-CHIEF, COSMOPOLITAN (1965-1997) ROMANIA: Diana Colcer RUSSIA: Aliona Peneva SERBIA: Nasja Veljkovic SLOVENIA: Manca
Helen Gurley Brown Campa Pavlin SOUTH AFRICA: Holly Meadows SRI LANKA, TURKEY: Ozlem Kotan UKRAINE:
Oleksandra Burynska USA: Michele Promaulayko

Impresión: Rotocobrhi. Preimpresión: Hearst España. REDACCIÓN MADRID: Avda. Cardenal Herrera Oria, 3. 28034 Madrid. Tel.: 917 287 000. Fax: 917 289 314. REDACCIÓN BARCELONA:
Gran Via de les Corts Catalanes, 133, 3º. 08014 Barcelona. Tel.: 934 308 005. SUSCRIPCIONES: Un año (12 números): 33,60 €. Para suscribirse por teléfono, llamar al 91 112 62 60.
Para suscribirse por correo, escribir a Hearst Magazines S.L. Servicio de Suscripciones, Santa Engracia, 23. 28010 Madrid. DISTRIBUCIÓN: Sociedad General de Librería (SGEL). Avda.
Valdeparra, 29. Pol. Ind. Alcobendas. 28108 Alcobendas (Madrid). Tel.: 916 576 900. Precio en Canarias: 3,65 € (sin IVA). Ceuta y Melilla: 3,50 € (sin IVA), incluidos gastos de transporte.
Alemania 7,50 €, Andorra 3,50 €, Austria 6,75 €, Francia 5,50 €, Grecia 6 €, Holanda 6,50 €, UK 5,99 £, Italia 5,50 €, Portugal 3,50 € (Pocket, 1,95 €), Bélgica 5,75 €, Suiza 9,90 FS.
Pocket: Península: 1,00 € (IVA incluido). Canarias: 1,15 € (sin IVA). Ceuta y Melilla: 1,00 € (sin IVA), incluidos gastos de transporte. Printed in Spain. Depósito Legal: M-12517-2013.

8 SEPTIEMBRE 2018
Edito

A VUELTAS CON
EL EQUIPAJE
Septiembre es el mes de la vuelta al cole, los nuevos
propósitos… y las semanas de la moda. Confieso
que la primera vez que asistí a una de estas citas
internacionales comprendí ya en el aeropuerto que algo no iba
bien. Mientras yo tiraba de un trolley con lo justo para pasar
cuatro días en Milán, la mayoría de las colegas –estilistas o
periodistas– con las que volaba habían facturado hasta dos
piezas grandes con lo básico para estar a la altura de las
circunstancias. Bolsos, pantalones, manoletinas o botines
para el día y clutches, zapatos de tacón y vestidos de cóctel para
los eventos que las marcas suelen organizar por las noches.
«No-pa-sa-na-da», me dije. Y en la siguiente convocatoria
me presenté en facturación con mi arsenal estilístico al
completo, sin darme cuenta de que así caería sobre mí todo
el peso del fashion business, como de hecho pasó, viéndome
en la situación de tener que improvisar un nuevo look de
superposiciones que me evitara pagar el exceso de equipaje.

UNA MALETA ES, INCLUSO VACÍA,


UNA BOCANADA DE ILUSIÓN, Viajes sobre ruedas
¿Te imaginas tirar hoy en día de una maleta sin
UN MANIFIESTO DE LIBERTAD ruedines? El invento, obra del piloto de Northwest

FOTOS: PATRICIA GALLEGO/ASUN RIAZA/D.R. MAQUILLAJE Y PELUQUERÍA: INÉS CASTAÑOS. ASISTENTE


Airlines Robert Plath, revolucionó en 1987 el mundo

CECILIA LLEVA CHAQUETA DE M MISSONI, CAMISETA Y ZAPATOS DE VIOLETA BY MANGO Y VAQUERO


Hacer la bolsa de viaje ideal es todo un arte. Y engancharse a

DE FOTOGRAFÍA: SARA GUILLÉN. REALIZACIÓN: NATALIA COBELO. PRODUCCIÓN: PALOMA MENDES.


del equipaje. Ahora, otros ingenios vienen a superar
los vídeos de Youtube sobre cómo prepararla sin un solo fallo, su creación. Ahí están, por ejemplo, The Carry-On, de
facilísimo. En ellos, avezados gurús doblan las camisetas como la irma Away, un trolley con batería para que cargues
si hicieran papiroflexia, siguen la técnica de Marie Kondo con tus dispositivos electrónicos allá donde te encuentres,
los vaqueros y envasan al vacío los anoraks. Mientras que, al y Modobag, una maleta motorizada con manillar
tiempo, apps como Pack Point o Closet+ ofrecen listas precisas incorporado capaz de alcanzar los 13 km/h. ¿Subes?
sobre lo que hay que llevar a cada destino.
Aunque, sinceramente, qué más da si te equivocas con lo que
metes… Porque una maleta es, incluso vacía, una bocanada de
romanticismo o de ilusión, una declaración de independencia
y un manifiesto de libertad. Yo firmo ya por hacerme mayor
con una chispa de ese espíritu del que habla la periodista
y activista norteamericana Gloria Steinem en su biografía
Mi vida en la carretera: «Cuando la gente me pregunta cómo
es que conservo la esperanza y la energía después de tantos
DE MS MODE. MALETA DE LOUIS VUITTON.

años, siempre respondo lo mismo: porque viajo».

CECILIA MÚZQUIZ, Directora Maleta


con motor
Sígueme en mis cuentas de Twitter e Instagram ‘The Carry- ‘Modobag’
@CeciliaMuzquiz On’ en rosa, (desde
Away 1.300 €).
(245 €).
10 SEPTIEMBRE 2018
Cosmoworld

Con Patry Jordán


LAFIESTA
COSMOFIT
Anota el 29 de septiembre
en tu agenda si quieres vivir
una experiencia única
de deporte y diversión.

T
e gustaría vivir una sesión en
directo con la youtuber de
deporte más conocida? Si es
así, tenemos buenas noticias. Patry
Jordán, tu entrenadora 2.0, y COSMO
celebramos la gran fiesta del fitness
el 29 de septiembre en Barcelona. El
evento, en el espacio Utopía 126, se
llama Potencia-T Live y promete una
puesta a punto muy divertida. De 10
de la mañana a 10 de la noche habrá
entrenos coreografiados con música,
performances, charlas de atletas...
Además, podrás visitar el espacio de
nuestra revista, relajarte en la zona
chill out o en el beauty bar y probar la Olvídate de la rutina
comida sana de los food trucks. Compra en el gym y entrena
como una youtuber.
tu entrada en www.potenciatlive.com.

TEXTO: MAGDALENA FRAJ. FOTOS: PABLO MINGO/STUDIO HEARST SPAIN/GETTY.


PONTE GUAPA COSMO
Lucir tu mejor cara EN ACCIÓN
Carles Puyol, Jordi
es ahora muy fácil.
Cruz e Hiba Abouk
Porque con el número protagonizan la
de octubre de tercera edición del
COSMOPOLITAN Proyecto Sonrisas
te regalamos un de Orbit para
accesorio de belleza Aldeas Infantiles
de la marca Beter. SOS: Historias que
Presume de melena Brillan. Los tres
con un cepillo pro, quieren transmitir
apuesta por un a los niños la
minigloss para el importancia de
bolso, hazte con una Elige uno de los la conianza en
ocho productos uno mismo para
sombra en lápiz… que COSMO te lograr los sueños.
¡Elige tu producto regala con el
beauty ya mismo! próximo número.
HIBA ABOUK

SÍGUENOS EN:
Cosmopolitan España @cosmopolitan_es @Cosmopolitan_es
12 SEPTIEMBRE 2018
HAZ LO QUE TE APETEZCA,
TENGAS O NO LA REGLA

Tampax Pearl Compak


se adapta a cada uno
de tus movimientos
para que puedas
hacerlo todo como si no
llevaras nada.

años
En portada

TECHNO
Te gustaría ser reina
por un día de…

PENDIENTE Y BRAZALETE DE SITA ABELLÁN; EAR CUFF Y PULSERA DE BAROKAH JEWELS, Y BOTAS DE JIMMY CHOO. AGRADECIMIENTOS: HOTEL PARADISO IBIZA E IBIZA BALLOON ART.
El mundo.

ASISTENTE DE FOTOGRAFÍA: SONIA RECIO. ASISTENTE DE ESTILISMO: NATALIA COBELO. PRODUCCIÓN: PALOMA MENDES. SITA LLEVA CAZADORA ‘ICONIC MICKEY’ DE DESIGUAL;
¿Dónde montarías tu corte?
En Colombia. Fui
allí a pinchar y me

FOTOS: DARÍO ARANYO/GETTY/D.R. REALIZACIÓN: DANIELA GUTIÉRREZ. MAQUILLAJE Y PELUQUERÍA: DAVID CARREIRO PARA CHANEL Y MOROCCANOIL (TALENTS).
enamoré de su gente.
¿Qué haces cuando
estás en casa?
Trabajar, salvo
cuando llego de
viaje. En ese caso,
me tumbo en el
sofá a ver la tele.
¿Eres urbanita
o amante de
la naturaleza?
Adoro el campo:
es lo único que ¿Cuál es ese
gadget sin el que
me relaja, ¡y los no puedes vivir?
animales me chiflan! Una cámara,
¿Algún secreto inconfesable?
ya sea la del
móvil o una
Tengo un tatuaje normal. Me
dentro de la boca gusta registrar
con la palabra ‘shit’ mis ‘outfits’ y
(mierda en inglés). vivencias para
Se parece a mi tenerlos como
nombre, Sita, recuerdo.
y me hace gracia.
Teléfono móvil
Elige un look para coronarte ‘Redmi S2’,
como una party queen. Xiaomi (179 €).
Cualquiera en el que ¿Algún príncipe
se me vean las piernas. te ha salido rana?

La mejor música para qu


Sí. ¡Y a la inversa!
todos bailen a tus pies. (se ríe). Cuando
Techno, siempre. conocí a mi novio
actual no me llamó
Un club para darlo todo.
Disco ‘Cutting nada la atención,
Berghain, the Edge’, Chicks pero al final
en Berlín. on Speed (20 €). me colé por él.
Confesiones MOMENTOS DE ‘TIERRA, TRÁGAME’
Cuatro lectoras reviven
historias embarazosas de
las que preferirían no hablar.
Claro que a veces merece la
pena reírse de una misma...

¿DÓNDE ESTOY?
«Llevaba varios meses
organizando un viaje con
una compañera para el
verano. Queríamos que todo
fuera perfecto y buscamos
concienzudamente el
alojamiento. Encontramos
un sitio ideal y, por in,
llegó el momento de
disfrutarlo. Tras instalarnos
en el hotel, nos fuimos de
marcha y, después de una
noche épica, pedimos un
taxi para volver. Pero, ¡oh,
sorpresa!, no podíamos
entrar en la habitación. De
repente, se abrió la puerta
y apareció una señora en
Sobre ruedas pijama y medio dormida.
«Adoro a mi perro, Estábamos tan cansadas
que intentábamos entrar en
pero me da pereza
otra habitación ¡y no nos
pasearlo. Hace poco habíamos dado ni cuenta!»
se me ocurrió el LEIRE (22 años).
mejor invento (o eso RECIÉN FREGADO
creía yo) para darle «Había quedado para comer con mis
una vuelta sin hacer compañeros en la universidad. La
cafetería estaba llena, así que como no UNA CENICIENTA MODERNA
esfuerzo. Me subí a podía llegar tarde, corrí (literalmente) «Mi mejor amiga se gastó todos
mi monopatín y dejé con la bandeja de la comida en la sus ahorros en comprarse unos
que me llevase sujeta mano. Craso error, ya que acababan de salones de Louboutin y yo le
fregar el suelo y resbalé. Me di contra rogué que me los dejara para
a su correa... hasta una iesta. El problema llegó por
una mesa, mi pantalón se manchó de
que se puso a correr tomate y comenzó a sangrarme la nariz la mañana, cuando desperté con
como loco. Acabé en (todo un cuadro). Si hubiese tenido resaca… ¡y un solo zapato! Fui a
una capa de invisibilidad, me habría la discoteca, pero no lo encontré,
el suelo, a los pies de
escondido bajo ella, pero tenía que así que le devolví un único stiletto.
un chico muy guapo». Me perdonó después de muchos
hacer un examen. Al menos aprobé...».
PALOMA (22 años). MARTA (21 años). meses». ESTHER (26 años).
FOTO: GETTY.

'
SI QUIERES COMPARTIR TUS HISTORIAS, PUEDES ENVIÁRNOSLAS A ESTE MAIL: CONFESIONESCOSMO@HEARST.ES

16 SEPTIEMBRE 2018
El primo lejano
«Lo había dejado con mi novio de toda
la vida y lo llevaba fatal. Estaba muy
deprimida y pensé que tenía que lograr
pasar página y olvidar el drama. Lo
mejor era quedar con otros chicos para
distraerme, así que empecé a hablar con
varios por Tinder y, al principio, todo
iba genial. Después de varias semanas,
dos me gustaban mucho, pero no sabía
por cuál decidirme. Con mucha calma,
comencé a salir con los dos a la vez para
aclarar mis sentimientos. Hasta que un
día fui a dar un paseo por el parque con
uno de ellos y nos cruzamos con el otro.
Los tres nos miramos y cuando mi cita
me preguntó quién era el desconocido, le
contesté que un primo lejano, que no se
preocupara. Fue una metedura de pata
total porque resultó que era su hermano.
No hace falta que diga que no tuve que
decidirme porque me quedé sin los dos
y que no he vuelto a utilizar una app
para ligar». PAULA (25 años).

En la carretera
«Decidí irme sola de viaje en un viejo
coche de mi padre. El vehículo me dejó
tirada en medio de una carretera perdida.
No tenía cobertura en el teléfono y no
podía pedir ayuda, pero afortunadamente
un motorista pasó por allí y se detuvo a
ENCUENTROS DE PAREJA PARA REÍR... socorrerme. Era guapísimo y enseguida
¡O PARA ECHARSE A LLORAR! empezamos a tontear. Se ofreció a
acercarme a un taller para que pudiera

Mi peor
pedirles una grúa. Una vez allí, solicitó a
los operarios que le hicieran un arreglo en
su moto... y se largó dejándome a cargo
de la factura». PATRICIA (30 años).

cita No todas las relaciones


¿Beso o estornudo?
«Un chico del que estaba locamente
enamorada me invitó a comer. Yo
me encontraba fatal, pero por
nada del mundo podía rechazar
la cita. Nos sentamos y estornudé
Una peli inoportuna
«El otro día quedé con el compañero
más guapo (e inteligente) de mi clase.
Me propuso ir al cine a ver una peli del
Sundance, y acepté pese a que no hablo
inglés y era en versión original. Para
una vez, dos veces, tres… Tenía la colmo, nos sentamos en la última fila y
comienzan (ni acaban)
nariz roja y no podía parar. Aun no veía los subtítulos. Al salir, él habló
bien. Si crees que sólo tú te así, al despedirnos, se acercó para del guión, la interpretación… y yo quedé
FOTO: GETTY.

equivocas al elegir pareja, besarme… ¡Y estornudé otra vez! como una tonta. Después de aquello,
no te pierdas estos relatos. Quise morir, pero él dijo: ‘‘Te llamo’’. me he matriculado en una academia
Y lo hizo». ESTHER (20 años). de idiomas». PAULA (22 años).

COSMOPOLITAN.ES 17
¿QUÉ ESTÁ PASANDO? TE LO CONTAMOS TODO
TEXTO: MARÍA FERNÁNDEZ–MIRANDA. FOTO: LOUISA PARRY.

Alquila
Si eres una fanática del arte pero tu sueldo no da para comprarte ninguna obra, copia a los
holandeses: ellos suelen alquilarlas. En España ya ofrecen este servicio empresas como Art
to Rent (Madrid, arttorent.com) o Punto de Encuentro (Barcelona, poligrafa.net). El precio
depende de la pieza que elijas. Por ejemplo, por 240 euros al mes puedes colgar en tu casa
una obra de Jordi Alcaraz valorada en 8.000. ¿Quién dijo que el arte era cosa de ricos?
CINE
CONTRA LAS NORMAS

1 DILEMAS ‘MILLENNIALS’
La aceptación del lesbianismo
en una familia gitana es el tema
central de Carmen y Lola (Rosy
‘BLAKEMANÍA’ Rodríguez y Zaira Morales), el debut
ATENCIÓN, SE BUSCA de la directora Arantxa Echevarría.
Estreno: 7 de septiembre.
La protagonista de Gossip Girl, Blake Lively, vuelve
2 CAMBIO A LA TREINTENA
a llamar la atención en Un pequeño favor. Es Emily,
En Las distancias, unos amigos
una mamá que, tras dejar a su hijo al cuidado de su mejor
van a Berlín para dar una sorpresa
amiga (Anna Kendrick), desaparece. Nadie sabe dónde
a Comas, que cumple 35 años.
está… pero sí que hay gato encerrado. El misterio que
Pero sus nuevas responsabilidades
da ritmo a este thriller unido al maravilloso vestidor
provocan que no puedan divertirse
de la mujer de Ryan Reynolds harán que te enganches
con las locuras de antes. ¿Lo sabrán
a la película. En los cines, el 28 de septiembre.
llevar? Estreno: 7 de septiembre.
3 MADUREZ SEXY
Diane Keaton y Jane Fonda te darán
una lección en Book Club, donde
demuestran que la libido o las citas
a ciegas pueden surgir en cualquier
momento. Prepárate para partirte
de risa. Estreno: 14 de septiembre.

INVASIÓN VEGETAL
El centro Conde Duque
(Madrid) se renueva,
y para celebrarlo,
te invita a Garden
State, un evento
con proyecciones
ODA A LA INFANCIA y actividades en
Te encantará lo último de el que las plantas
Disney, Christopher Robin, son las estrellas. ¿El
en la que Winnie the Pooh requisito? Que lleves
aparece perdido en las la tuya para crear un
AMORÍOS DE VERANO, SIEMPRE calles de Londres. Allí se espacio verde. Del 12
Si estás en la capital el primer topa con Christopher Robin al 16 de septiembre.
finde de septiembre, hay un plan (Ewan McGregor), con quien
que debes apuntar en tu agenda: se embarca en una aventura
el último ciclo de verano que para encontrar a sus otros
organiza El Paracaidista (La Palma, amigos. Una fábula que
10, Madrid). Vacaciones en Roma, sacará a la niña que llevas
Grease, Atrapa a un ladrón… son dentro y que se estrena
algunos de los títulos que darán el 28 de septiembre.
un toque dulce a tu rentrée.

ALUCINA EN 4D DATE UN CAPRICHO Y RESERVA LA SUITE ‘IMMERSIVE ART JUNIOR’ DEL HOTEL CATALONIA PASSEIG DE GRÀCIA

20 SEPTIEMBRE 2018
EL SÉPTIMO ARTE
EN NUESTRO PAÍS
El ilme argentino El
amor menos pensado,
con Ricardo Darín
(premio Donostia 2017) Fotograma de
dará el pistoletazo de Spring Breakers.
salida a la 66ª edición
del Festival de Cine de
San Sebastián. Las UN DETECTOR
celebrities compartirán
cartel con 13 directores
DE MACHISMO
que competirán por la Todavía queda mucho camino
Concha de Oro o con por recorrer en materia de
la guionista Muriel Box, igualdad y el mundo audiovisual
homenajeada con una no es una excepción. Para evitar
retrospectiva. Del 21 al la discriminación está al test de
29 de septiembre.
Bechdel, que evalúa la brecha
de género en películas, series y
otras representaciones artísticas.
EL ORIGEN Surge en una tira
MACARENA GÓMEZ
de cómic de Alison Bechdel en
«CON HUMOR ES DE NUEVO JUNTOS
1985, pero ha cobrado un mayor
auge en los últimos años.
MÁS FÁCIL SUPERAR Atención, forofos de Pe y
LA PRUEBA Tiene tres
Bardem, porque vuelven a
LOS PROBLEMAS» coincidir en la gran pantalla. condiciones: que aparezcan
En Todos lo saben interpretan al menos dos personajes
El 31 de agosto aparecerá a una expareja que se alía ante femeninos; que mantengan entre
en En las estrellas, un drama familiar que sobre
ellos en algún momento una
un drama familiar todo le afecta a ella. Junto
a ellos, en el reparto, Inma conversación, y que esta no sea
aderezado con una
Cuesta (14 de septiembre). acerca de un hombre (ni siquiera
buena dosis de
de un amigo o familiar). El test
ternura y fantasía.
se pasa con nota si las dos
Lloraste mucho mujeres tienen nombre propio.
TEXTO: AMAYA LACARRA/AMELIA LARRAÑAGA. FOTOS: GETTY/ARCHIVO HEARST/D.R.

al leer el guión…
UNA CURIOSIDAD Algunos
Sí. Pero también
capítulos de Sexo en Nueva
de felicidad. Es la
York, una de las primeras series
historia de un padre
contemporáneas denominadas
que crea un mundo
de chicas, y la superheroína Lara
esperanzador para él y
Croft lo suspenden. Y de 15 pelis
su hijo. Admirable.
de Pixar (dirigidas al público
¿El humor es un infantil), diez se quedan fuera.
ingrediente básico?
Sí, con humor es
más fácil afrontar las
adversidades. Como SILENCIO, AQUÍ MANDAN ELLAS
decía Alfredo Landa,
Nuestra voz suena cada vez con más fuerza también en el sector
«hay que saber reírse de
cinéilo. Apunta las dos próximas iniciativas con sello femenino.
las desgracias propias».
¿Por qué la debería DIRECTED BY WOMEN HOMENAJE A RITA HAYWORTH
Se deine como la iesta La Filmoteca de Catalunya
ver una millennial?
internacional del cine dirigido incluye en su programación del
Porque también habla por mujeres. ¿Su objetivo? mes Rita Hayworth: Gilda pels
sobre el cine. Es un viaje Visibilizar a las cineastas para mitòmans, con sus 12 títulos
por nuestro pasado: George fomentar la equidad en la más icónicos (ilmoteca.cat).
Méliès, Chaplin, Fellini... industria. En Matadero Madrid,
del 13 al 16 de septiembre.

EN BARCELONA. VIVIRÁS LA EXPERIENCIA DE UN CINE DE REALIDAD VIRTUAL SIN MOVERTE DE LA CAMA (320 €/NOCHE).

COSMOPOLITAN.ES 21
ENCUENTROS
CON ‘SEX APPEAL’

SERI
Marcaron época y ahora dos
documentales rememoran la
‘LAS CHICAS DEL CABLE’ vida de este par de artistas
míticos. Para nostálgicas.
VUELVEN LAS TELEFONISTAS 1 MARLON BRANDO
Venganzas ocultas, secretos inconfesables, sentimientos Los domingos 23 y 30
de septiembre se emitirá
encontrados… La tercera temporada de la serie se pone aún más Listen to Me Marlon, la serie
intensa tras un incidente en la boda de Lidia (Blanca Suárez), documental con grabaciones
que supondrá un punto de inflexión para todas. Ana Fernández, inéditas que él mismo grabó
Nadia de Santiago, Maggie Civantos (en la foto) y Ana Polvorosa en ininidad de cintas (TCM).
completan el quinteto televisivo de moda (Netflix, 7 de septiembre). 2 ELVIS PRESLEY
Llega Elvis Presley. Buscador
incansable, que incluye fotos
SEGUNDAS PARTES SÍ SON BUENAS en su rancho y conversaciones
Si te gustaron en su estreno, prometen volver a engancharte. nunca oídas con quienes le
Apúntate al second round de estas producciones. acompañaron en su carrera
(Movistar+, 15 de septiembre).
THE DEUCE
Junto a James Franco LENA DUNHAM VIAJA
(foto) y Maggie Gyllenhaal AHORA EN CARAVANA
viajarás al mundo del Entre tiendas de campaña
tráico de drogas y la se desarrolla Camping, la
industria porno de los nueva creación de la prota
años 70. Toma aire de Girls. Podrás verla este
si quieres seguirles otoño en HBO España.
el ritmo (HBO España,
10 de septiembre).
VELVET COLECCIÓN
El vestido de boda de la
reina de Irán, Farah Diba,
será el encargo más
importante de las galerías.
En torno a él gira la nueva
(y entretenida) trama. ¿El

LEGO/LÁMINAS ‘BRANDO’ Y ‘ELVIS PRESLEY’, EN REDBUBBLE/D.R.


ichaje? Andrés Velencoso
(Movistar+, 13 de sept.).
EL BOMBAZO
DEL OTOÑO
TEXTO: AMAYA LACARRA. FOTOS: ARCHIVO HEARST/

LA GRAN FIESTA DE LA TELE Un exclusivo


¿Te gusta el photocall, colegio y diez
los cotilleos de los actores
y los memes postgala?
alumnos (entre
ellos, el guapo
EL27%DELOS
No te pierdas entonces la
septuagésima edición de
Miguel Herrán)
son las claves
ESPAÑOLESELEGIRÍA
los Primetime Emmy Awards,
con lo mejor de la ficción
de Élite, una oda
a la generación
AWILLSMITHCOMO
(Movistar+, la noche del MIGUEL HERRÁN
Z, que veremos
próximamente
COMPIPARAVER
17 al 18 de septiembre).
en Netflix. SERIES, SEGÚN SKY
LA CITA GRANDES ‘DIRES’ ACUDIRÁN AL FESTIVAL INTERNACIONAL DE SERIES DE BARCELONA (27-30 DE SEPTIEMBRE).

22 SEPTIEMBRE 2018
SIN LÍMITES
Saltó a la fama en 2006
gracias a la película
Alex Rider: Operación
Stormbreaker. A pesar
de todo lo que ya ha
conseguido, dice que
quiere seguir creciendo
como profesional y
persona. «Creo que
nunca dejamos de
hacerlo», señala este
británico de 28 años.

¡AL VOLANTE!
¿A qué se dedicaría
Alex si no fuera actor?
«Probablemente sería
piloto de carreras.
Tengo varios amigos
en ese mundo y uno
de mis sueños de
pequeño era conducir
un coche de Fórmula 1».

ÚNICO ¿Y EL FUTURO?
La marca Diesel Aunque no hace spoilers
acaba de ficharle sobre sus proyectos,
como embajador de sí que nos da algunas
su fragancia Only The pistas interesantes. «Me
Brave. Según Alex, los encantaría rodar una
perfumes le ayudan película en España. De
a sentirse especial: hecho, me gusta mucho
«Nunca huelen igual en Barcelona y quiero hablar
una piel que en otra. Es bien el español para finales
esa esencia personal lo del año que viene», indica.
que te hace distinto».

ALEX PETTYFER

EL CHICO
COSMO
TEXTO: DAVID LÓPEZ. FOTO: D.R.

Si no hubiera sido actor, le habría encantado


convertirse en piloto de Fórmula 1. Y es que
este inglés tiene muchos intereses: desde
aprender español hasta hacer de modelo
para el perfume más famoso de Diesel.
MUS A
LANZAMIENTOS

JAIN
La artista francesa que
arrasó en el Madcool
presenta Souldier,
compuesto mientras
EL FLECHAZO viajaba (24 de agosto).

Prepárate para brillar


con el iluminador
Killawatt Freestyle
Highlighter. El 100%
de sus beneicios
va destinado a la
Fundación Clara
Lionel, de Rihanna,
que ayuda a niños de
todo el mundo (Fenty ALT-J
ALICE WONDER Beauty, 29 €). Reduxer es un álbum de
ENTREVISTA remixes de su anterior
disco en el que colaboran
LISTA PARA VOLAR raperos como Goldlink
(28 de septiembre).
Ha sido telonera de Vetusta Morla en su gira, y
ahora, Alice Wonder saca su primer LP, Firekid,
y anuncia conciertos. Su voz grave te atrapará.
Algunos la llaman con lo establecido y
la Adele española y comerse el mundo.
otros, simplemente, se Gente que tiene ese
rinden ante su rollazo firekid en su interior a
y letras en inglés. punto de explosionar.
Con su álbum debut, Hablo del amor, pero
esta madrileña de también de las dudas,
MALÚ
20 años dará que de lo correcto y lo La cantante española
hablar en sus directos incorrecto de la vida... saca Oxígeno, su LP
(arranca en Burgos Al final, hay un toque número 12, preludio
el 19 de septiembre). esperanzador. de su gran gira otoñal
(21 de septiembre).
¿Cómo defines tu ¿Un hit?
estilo? Busco el En High Tree City le SÚMATE AL
lado onírico de la digo a mi mejor amigo FENÓMENO
música, llenar el que si ponemos amor El último disco
espacio con sonidos y esfuerzo, nada de Maluma,
que te envuelvan en nos parará. Too Mad F.A.M.E., te hará
bailar también en
sensaciones. Chopin, habla de dejarse de septiembre: Madrid
Radiohead y Bon tonterías y aprovechar (jueves 6), Sevilla
Iver son artistas al máximo lo que hay. (8), Valencia (14),
que amaré siempre. Además de cantar, Barcelona (15) y PASSENGER
MALUMA Valencia (23). ¿Qué
¿Qué encontraremos ¿tienes otras pasiones? En Runaway (31 de
en este disco? Todo lo que implique mejor que acabar agosto) el británico
Está dedicado a crear. La música, el verano cantando muestra su inluencia
«tú me partiste estadounidense (su
personas de mi edad el dibujo y el cine el corazón...»? padre es de EE.UU.)
con ganas de romper son mis tres amores.

CUMPLE TU SUEÑO SI QUIERES TRABAJAR COMO CRÍTICA MUSICAL, CAZADORA DE TENDENCIAS, ‘MANAGER’ DE GRUPOS, O
24 SEPTIEMBRE 2018
FUNNY TECH, UN EVENTO PARA ‘TEKKIES’
¿Te gustaría bailar tu música favorita con LA CARA MÁS
unas gafas de realidad virtual? Es una de las DULCE DE AMY
actividades que podrás probar en Matadero Al mito del soul
Madrid. Un plus: los conciertos de PBSR, le gustaba ir a la
North State y Brigitte Laverne playa de Santa
(8 y 9 de septiembre). Lucía en Cuba, o
tocar en su casa
londinense de
Camden Town.
Un total de 85
imágenes forman
REVIVE AL REY Amy Winehouse
by Blake Wood,
DEL POP, MICHAEL el libro que

JACKSON, CON revela su vida


sin excesos (ed.
EL MUSICAL Taschen, 30 €).

‘I WANT U BACK’,
EN EL TEATRO
RIALTO (MADRID)

UÍ MANDA LA ELECTRÓNICA
A BAILAR ‘LA
SANDUNGUERA’ Un ordenador y un sintetizador emiten
Imagina mezclar sonidos capaces de teletransportarte.
a Frank Sinatra Apunta las mejores citas electrolovers.
o Ella Fitzgerald BRUNCH IN THE PARK (MADRID)
con Gloria Estefan Hasta el 21 de octubre, Dixon, Tiga
o Thalía. Así es y otros dj amenizan los domingos
como suena la del Parque Tierno Galván de Madrid.
divertida Nathy Se convertirá en tu día favorito
Peluso, que actúa de la semana! (www.brunch-in.com).
en septiembre en
distintas ciudades RED BULL MUSIC FESTIVAL BERLÍN
de nuestro país Cinco semanas de música y charlas
(nathypeluso.com en torno al techno harán retumbar las
salas más importantes de la capital
alemana desde el 8 de septiembre.
No faltará Jeff Mills, el mito de Detroit
Ilustración de Celia redbullmusicacademy.com/berlin).
Rosauro (@celicelscelita).

EL ÚLTIMO FESTI
TEXTO: AMAYA LACARRA. FOTOS: GETTY/D.R.

DEL VERANO
El césped de
la Universidad
Complutense de
Madrid se prepara
para recibir a Izal,
Imagine Dragons y
Bastille, cabezas de
cartel del Dcode.
Una maratón de
24 horas que se
celebra el próximo
8 de septiembre.

ESPECIALISTA EN ‘SONIC BRANDING’, APÚNTATE AL CURSO ‘MUSIC CURATOR’, EN BARCELONA SCHOOL OF CREATIVITY.
COSMOPOLITAN.ES 25
LIBROS 1

LO MEJOR DEL MES


1. BRIDGET 2. LOS CRÍMENES 3. I TUIT YOU 4. LA SEÑORITA 5. MUJERCITAS 6. LETTERING
JONES’S BABY. DE MITFORD ¿Te imaginas que KEATON Y Celebra el 150 A TOPE
LOS DIARIOS Ayuda a Louise, tu actor favorito OTRAS BESTIAS aniversario del Da igual si eres
En esta ocasión, la joven niñera te responde a un La escritora clásico de Louisa una experta en
el mítico personaje de una adinerada comentario en las andorrana Teresa May Alcott con esta diseño gráico o
creado por Helen familia inglesa, redes sociales y Colom irma este reedición ilustrada si simplemente
Fielding deberá a esclarecer comenzáis una libro que consta por María Hesse. te ha picado la
descubrir quién un enigmático relación? Pues de cinco cuentos Las heroínas de curiosidad artística.
es el padre de asesinato en esto es lo que les sobre niños con esta historia son Aprende la técnica
su hijo. ¿Será un tren en 1920. ocurre a Olivia y vidas, muertes o las hermanas de dibujar letras
Mark Darcy, un Jessica Fellowes, Adrián Prado, los cualidades atípicas March, un ejemplo con la ayuda de
abogado perfecto, autora de Downton protagonistas del y extravagantes. de superación y un auténtico gurú
o el conquistador Abbey, irma esta libro de Elena Blau. Te enganchará en saber estar en la del tema, Iván
Daniel Cleaver? novela de misterio. La Esfera De la primera página. Nueva Inglaterra Castro. Larousse
Alianza Editorial Roca Editorial Los Libros 448 p. La Huerta Grande del XIX. Alfaguara Editorial 128 p.
240 p. (14,50 €). 400 p. (19,90 €). (21,90 €). 152 p. (18 €). 352 p. (16,95 €). (14,90 €).

MAESTRA COCTELERA GRACIAS A ‘EL ARTE DEL GIN TONIC’, DE M. A. ALMODÓVAR, DOMINARÁS LOS COMBINADOS. EN ESTE

26 SEPTIEMBRE 2018
La plaza Corrada del
Obispo y la universidad
El museo Guggenheim
forman parte de la ruta
sirve como punto de partida
clariniana de La Regenta.
de Origen, el nuevo
Literatura Random
best seller de Dan Brown.
VIAJES & LETRAS House (29,90 €).
Planeta (22,50 €).

DESTINOS
DE NOVELA
Si quieres conocer las
localizaciones de tus libros Si te gustó
favoritos, no te pierdas La sombra del
Manolito Gafotas y su viento, te encantará
el mapa interactivo que familia viven en el barrio descubrir la ciudad
ha creado la plataforma madrileño de Carabanchel en la que Clara
Alto. ¡Sígueles la pista! y Daniel se
de reservas Musement. Seix Barral (13,95 €). conocieron.
Planeta (22 €).

Pasea por la plaza de


Séneca, escenario de
La feria de los discretos Visita la Cueva
de Pío Baroja. Alianza de Montesinos,
Editorial (12,50 €). en el municipio
de Ossa de
Montiel, donde
Don Quijote
TEXTO: MARIANA PORTOCARRERO. FOTOS: STUDIO HEARST SPAIN/INFOGRAFÍA HEARST/D.R.

durmió una
hora que le
Rúa da Misericordia, pareció tres
en este bello pueblo El joven Santiago, días. Destino
de El Algarve, es uno personaje central (23,95 €).
de los puntos citados de El alquimista,
en 300 días al sol, de se desplaza a esta
Deborah Lawrenson. ciudad gaditana
Presença a vender lana.
(19,90 €). Planeta (18 €).

QUERRÁS LEER A... LUNA DE MIGUEL


La poeta, periodista y editora Luna de Y un poema para salvar el mundo...
Miguel (Madrid, 1990) –puedes verla Cualquiera de la autora estadounidense
en el Hay Festival de Segovia del 20 Joshua Jennifer Espinoza.
al 23 de este mes– representa a una ¿Qué opinas de la generación 3.0,
nueva oleada de artistas millennials. que publica sus obras en las redes
Un libro de poesía para principiantes… sociales? Considero que el gran reto
Para empezar, siempre recomiendo de la literatura es poder ser leída y
Poeta en Nueva York, de Lorca, expresada, y esto incluye todos los
o la poesía completa de Pizarnik. formatos posibles. Apoyo al 100%
¿Tú recuerdas algún verso que te haya a los nuevos creadores que reinventan
cambiado? «Hay un pájaro azul en mi el género desde todas las plataformas
corazón que quiere salir» (Bukowski). con las que contamos para ello.
'
LIBRO ENCONTRARÁS RECETAS Y MARIDAJES DE COCINEROS COMO PACO RONCERO O DABIZ MUÑOZ. OBERON ( 19,95 €).

COSMOPOLITAN.ES 27
ARTE
INTERNACIONALES

La fotografía
Bouquet
pendurado, de
Xurxo Gómez-
Chao, se expone
en la galería Bat
Alberto Cornejo,
de Madrid.

YSL EN PARÍS Te fascinará


la inluencia que India, China
y Japón han tenido en sus
colecciones. Como muestra,
el Museo Yves Saint Laurent
de París expone 50 bocetos
con estética asiática
(desde el 2 de octubre).

PARA ASOMAR TU CABEZA


LAS PUERTAS DE LAS
GALERÍAS, DE PAR EN PAR
Las calles de la capital cobran Ya a final de mes, la Ciudad
aún más vida gracias a Apertura Condal acoge la undécima
Madrid Gallery Weekend, edición de Swab Barcelona Art Escultura en
(del 13 al 16 de septiembre). Fair, un referente internacional mármol Helado
El evento, organizado por del arte independiente (del 27 Drácula, de Juan
Miguel Quiñones, GUCCI EN LONDRES
ArteMadrid, reúne a más de al 30). Con más de 60 galerías
en Pantocrator La marca tiene una original
70 artistas que se han puesto de todo el mundo, cerca de Gallery/La Pan, forma de dar a conocer
de acuerdo para inaugurar las 300 artistas consagrados y de Barcelona. Décor, su última campaña.
exposiciones de esta temporada, otros emergentes, presenta un Ediicios de Milán, Nueva
y organiza ARCO Gallerywalk, programa que engloba temas York, Londres, Shanghái y
con visitas guiadas por expertos. como el erotismo o el trabajo. Hong Kong se han llenado
de artwalls de Alex Merry.

FICHA A ESTA ARTISTA


La muestra Raíces,
de Tatiana Restrepo,
se dirige a las mujeres
a través de Las Mininas
(su reinterpretación del
cuadro de Velázquez) y te
invita a viajar a tu pasado,
para que redescubras
los iconos y las emociones
de tu niñez. Tras triunfar
en el extranjero, llega a la
Fundación Pons (Madrid)
el 19 de septiembre.

EXPERIENCIA INTERACTIVA TRAS DOS AÑOS DE TRABAJO, EL MUSEO DEL PRADO Y SAMSUNG LANZAN UNA ‘APP’ PARA QUE
28 SEPTIEMBRE 2018
ENCUENTRO DE JÓVENES TALENTOS
«¡Poder y pubertad!» es el nuevo grito del
Festival Puwerty, que reúne a decenas
de creadores menores de 25 años.
Un premiado show audiovisual de Mar
Reykjavik o los talleres de María Rodilla
para que aprendas a dibujar son algunos
de los highlights de esta segunda edición.
En La Casa Encendida (29 de septiembre).

Cartel del
Festival
Puwerty
2018.

VANSYELMUSEOVANGOGH La mujer del


DEÁMSTERDAMHANCREADO pelo amarillo,
Picasso

UNACOLECCIÓNQUEDESTINARÁ
PARTEDESUSBENEFICIOSA
ENTREVISTA CONSERVAR LA OBRA DEL ARTISTA
PAULA BONET
Podrás escuchar a esta escritora
e ilustradora en el Hay Festival
de Segovia (19 de septiembre)
hablando de Roedores, cuerpo
de embarazada sin embrión,
su obra más personal.
Tu libro trata un tema tabú,
el aborto. ¿Lo abordas porque
tú tuviste dos involuntarios? UN IMPRESCINDIBLE
El aborto no se nombra, pero Llega a Bilbao una muestra especial,
es muy frecuente. No existe ni que sólo se ha visto en Nueva York.
De Van Gogh a Picasso. El legado
en nuestra experiencia literaria. Thannhauser aglutina un total de
TEXTO: AMAYA LACARRA. FOTOS: IRINA GUÉMEZ/SERGIO LARDIEZ/D.R.

Todo sería menos doloroso 50 obras de Cézanne, Edgar Degas,


si hombres y mujeres nos Édouard Manet, Pablo Picasso y
enfrentáramos a ello y fuera Vincent van Gogh. Museo Guggenheim,
Bomber ‘Almond Blossom’, Vans x a partir del 21 de septiembre.
una realidad normalizada. Van Gogh Museum (150 €).
Tus ilustraciones de embriones
son bastante impactantes. EN DEFENSA DE
¿Cuesta más hacer un dibujo TODAS LAS NIÑAS
así que un retrato femenino? El 14 de septiembre ve la luz el ciclo
En ambos casos, la pulsión Libres, que incluye una exposición
surge de dentro de mí. de fotografías de famosas que han
Y con mi último trabajo posado desnudas para recaudar fondos
no he buscado consuelo, destinados a construir una casa de
sino visibilizar lo invisible. acogida para menores en Kenia.
¿Tus próximos temas? Conciertos, charlas y teatro completan
Todos los que afectan a las el programa, liderado por la ONG Save
mujeres y que el contexto a Girl Save a Generation, que lucha
no tiene en cuenta por Maggie Civantos, madrina de la muestra, por acabar con la ablación femenina
no considerarlos universales. retratada con su madre y su abuela.
(Galería Modus Operandi, Madrid).

VEAS A TRAVÉS DE UN ZOOM LAS 254 PIEZAS HISTÓRICAS QUE ENGLOBAN LA EXPO PERMANENTE ‘EL TESORO DEL DELFÍN’.
COSMOPOLITAN.ES 29
CON MENSAJE
Unidad, igualdad y
aceptación. No hace falta
nada más. Cazadora,
Asos x Glaad (70,99 €).

DECORA
Atrévete a llenar tu
habitación con la ‘BE HAPPY’
U
P Í RIT mejor energía. Vinilo, Ilumina el mundo
ES IPPY Tenvinilo (1,99 €). con frases optimistas.

LO
H
Camiseta, Bershka
(4,99 €).

CONOCE CULTURAS

MEJOR
Vela cubierta con
raia e inspirada
en África, Baobab
Collection (89 €).

BRILLA MÁS
Ponte una joya
con el símbolo
DEL
MES
de la paz.
Colgante,
Aristocrazy.
BUEN KARMA
Con aroma dulce
y loral. Espuma
para la ducha
‘Ritual of Karma’,
Marca en tu calendario el 21 de septiembre, Rituals (8,50 €).
BUSCA TIEMPO Día Internacional de la Paz, y contagia de
Planiica tus citas
solidarias. Correa
buen rollo a todos los que te rodean.
HAZ EL AMOR,
deportiva (RED),
NO LA GUERRA
Apple (59 €).
Crema de chocolate
y avellana, en edición
especial con motivos
hippies, Nutella (6,50 €).

TEXTO: MAGDALENA FRAJ. FOTOS: D.R.

RELÁJATE
Con dos gotas,
ABRE TU MENTE te despejarás y LLÉNATE DE VIDA
Con la Nobel de la Paz sabrás qué es Todo lo que necesitas
Malala Yousafzai. lo importante. es amor. Y también
Alianza Editorial ‘Sensory Therapy’, este cojín. Portobello
(en Fnac, 14 €). Origins (16 €). Street (66 €).

CAMINA‘TRAILS FOR PEACE’, RED MUNDIAL DE SENDEROS PARA FOMENTAR LA PAZ INTERIOR, INCLUYE UNA RUTA EN GUADARRAMA.

30 SEPTIEMBRE 2018
Etcétera

El novio estupefacto

CANGURO
DESALDO
El poder de malcriar a
los niños (siempre que no
sean tuyos) es fantástico.
Claro que dos días a base
de pizza, pistolas de agua
y videojuegos estresan
más de lo que parece...

S
i esta página fuera un vídeo mi querido Luigi, le gané y me puse un casco de bici rosa y parecía una
de Facebook, se titularía: a restregarle mi victoria, haciendo mini Lara Croft. Muy adorable (y más
Una pareja joven, cosmopolita, bailecitos y riéndome en su cara. Fue letal). El caso es que los hermanos se
moderna (y guapa), que creía tener lo peor que pude hacer. Él, impasible, compenetraban genial y nos obligaron
todo controlado, se ocupa de sus entornó los ojos, me miró con desdén a ir cediendo terreno hasta que A. y
primos pequeños (que son como y se concentró a fondo en la pantalla. yo acabamos dentro de una caseta
sobrinos) durante todo un fin de Me pegó una paliza tras otra, me de plástico, mojados, abrazados y
semana. El resultado te sorprenderá tiraba caparazones sin piedad. Ganó, obligados a sacar una camiseta de
(y mucho). A. y yo no somos tíos me miró y, cómo no, hizo un dab Dora la Exploradora por la ventana
(de momento), así que aceptamos perfecto y muy chulo. Hasta a Luigi se para pedir la rendición. Luego, para
encargarnos de mis dos primitos para le cayó una lagrimita. Entretanto, A. cenar, compramos pizza (el poder
que mis tíos pudieran cogerse unas se fue con la niña, de 5 años. Mientras de malcriar es fantástico) y después
minivacaciones y desconectaran dos jugaban, se dio cuenta de que ella de ver La Patrulla Canina (soy fan
días. Nos encantaba la idea, porque explicaba todo muy bien, engolando desde YA) pusimos una película. No
siempre hemos querido ser los tíos la voz y mirando a alguien imaginario. habían visto El Rey León, así que ellos
guays. «Primo, ya no se dice guay». Al terminar, se detuvo ante su reflejo la descubrieron y nosotros la gozamos
Ese fue el saludo de bienvenida en la puerta del horno de la cocina otra vez. Antes de que se quedaran
del mocoso adorable de 8 años. La y dijo: «Hasta aquí el vídeo de hoy, dormidos, me dijeron: «Primo, eres
primera en la frente. Nos despedimos amigos. Si os ha gustado, dadle a like un viejales, pero te queremos mucho».
de sus padres, acabamos los deberes y suscribíos a mi canal». Y ahí estaba Y entonces yo, lleno de amor, pensé
(ya no me acordaba de dividir con A., la que se cree influencer, la que para mis adentros: «Éste sí que es el
dos dígitos), merendamos (A. se untó trabaja en un medio de comunicación, ciclo sin fin del que hablaba Simba».
FOTOS: PABLO SARABIA/GETTY.

doble de Nocilla) y nos pusimos al con un huevo frito de juguete en la


lío. Nos dividimos a los dos peques mano y con dos palmos de narices. GABRI CALZADO
para empezar tranquilos. Yo decidí Después, sacamos las pistolas de Cómico, guionista,
jugar con el niño a Mario Kart. Le agua. Ellos decidieron ir los dos presentador, novio
dije altanero: «Mira chaval, he sido contra A. Y yo, con ella. Puede parecer de una de nuestras
redactoras y sufrido
el Rey del Mario Kart TO-DA-LA- descompensado en un principio. Pero columnista de
VI-DA». En la primera partida, con no. NO. La niña, no sé de dónde, sacó COSMO.

COSMOPOLITAN.ES 31
LO IMPORTANTE ESTÁ EN EL EXTERIOR

Innova
¿Quieres ser la más
original? ¡Pues sólo tienes
que mirar a tu alrededor!
A menudo las marcas
se inspiran en objetos
cotidianos para diseñar
sus accesorios: pulseras
con forma de clavo, clips
colgados como pendientes
o una caja de zapatos a
modo de bolso, como el
Shoebox Bag de piel de
Stuart Weitzman (970 €).
TEXTO: CARMEN MARTÍNEZ PITA. FOTO: LUIS ÁLVAREZ. REALIZACIÓN: NATALIA COBELO.
The Look

Abrigo y vestido,
Studio by Preen
en Debenhams.

Rumbo a
lo nuevo
Aunque no te muevas
de tu ciudad, en los
próximos meses seguirás
descubriendo mundo
gracias a estas propuestas
de moda viajera.
TEXTO: CARMEN MARTÍNEZ PITA.
FOTOS: SAM COPELAND.
REALIZACIÓN: SAIREY STEMP.
Pañuelo, Cazadora, Pull&Bear
Asos (29,99 €).
(12,99 €).
Vestido, Kling
(35 €).

Vestido, Botines,
Twinset Gioseppo
Milano (104,95 €).
(274 €).

Bolso,
Palm
Camisa, Angels
Ganni (594 €).
(150 €).

Cortavientos,

Safari africano Claudie


Pierlot
(295 €).

¿Lista para sacar las uñas? Esta


temporada muda de piel y cúbrete de
animal print de la cabeza a los pies. Tigre,
leopardo, cebra… Muestra tu lado salvaje
y serás la reina de la selva (o de la fiesta). Calcetines,
Happy
Socks
Sudadera, (10 €).
Desigual
(109,95 €). Quédate con dos claves: color y total look. Tiñe
las manchas de rojo o amarillo, desde el
vestido hasta el abrigo. Too much? Pues Falda, R13
(420 €).
empieza por pequeñas dosis y
combínalas con tus básicos
favoritos.

Cinturón, Vestido,
Claudie Zadig &
Pierlot Voltaire
(85 €). Body, Asos
(38,99 €). (770 €).

Zapatos,
Vestido, Ursula Bolso,
Givenchy Mascaró Falda, Luis Negri
(3.290 €). (179 €). Sonia (650 €).
Rykiel
(890 €).
OSMOPOLITAN.ES 35
The Look

Abrigo, Whistles.
Vestido, Warehouse.
Boina
de pana, Vestido Chaleco,
Dayaday de charol, C&A
(15,50 €). Bershka. (79,90 €).
Collar,
Dayaday
(17 €). Abrigo,
Pendientes, Molly
Viceroy Bracken
(65 €). (167,95 €).

Blazer de
pana, Asos
(70,99 €).
Minifalda,
Chloé
(2.090 €).

Capa,
Michael Kors
Viaje en buggy
Collection
(3.250 €). Tenemos varios marrones para ti…
pero de los buenos. Este tono
Anillo,
Pandora es tendencia en toda su gama, desde el
(129 €).
camel al chocolate, y en dos tejidos estrella:
pana y charol. ¡Camúflate en el desierto!
Cazadora
de pana,
Stradivarius
(29,99 €). Combina diferentes tonos en un mismo look.
Por ejemplo, un vestido caramelo de charol
con un abrigo camel masculino ante, Zadig
& Voltaire
o un pantalón acampanado beis (350 €).
con una cazadora de pana
Vestido,
color café.
Molly
Bracken
(67,15 €).

Pantalón
acampanado,
Woolrich
(145 €).

Vestido
Top (24,95 €) camisero,
y culotte (12,95 €), French
Undercolors Connection
of Benetton. (130 €).

Gabardina,
Michael
Kors
Pantalón Collection.
Botines, bombacho,
Tod’s Bershka
(820 €). (25,99 €).
COSMOPOLITAN.ES 37
London.
Calcetines,
Jersey, New

Kurt Geiger
cuadros y falda

en Selfridges.

Pantherella en
Bolso, Herschel
Look. Camisa de

Urban Outfitters.

SockShop. Botas,
The Look

MODELO: HARMONY BROBIN (ESTABLISHED MODELS). MAQUILLAJE: LOU BOX (S MANAGEMENT) PARA MAC. PELUQUERÍA: LIAM CURRAN (CAROL HAYES MANAGEMENT) PARA AVEDA EN SHINE SALON, BRIGHTON.
ASISTENTE DE FOTOGRAFÍA: JESS ELLIS. ASISTENTE DIGITAL: ALARIC MACDONALD. ASISTENTES DE ESTILISMO: MADDY ALFORD Y SHANNON LOGAN. FOTOS: D.R.
dientes,
Mass Jersey, Mioh Falda de
ilano (118 €). tul, Molly
50 €). Bracken
(61,55 €). Reloj
‘Skinblueiron’,
Swatch
Camisa, (135 €).
Woolrich
(230 €).

Jersey,
Lili Sidonio
x Molly
Bracken
Parka, (44,75 €).
C&A
(59 €). Riñonera,
Priscila
Welter
(99 €).

Jersey,
Bershka
(22,99 €).
Si te gusta ir cómoda pero chic,
esta es tu tendencia. Botas o zapatillas,
mix de estampados, una mochila cool… Cazadora,
Designers
Estarás perfecta para patear tu ciudad Society
Plumas, (189 €).
Pull& Bear y posar en las fotos de Instagram.
(35,99 €).

Olvídate de las reglas. Mezcla prints (militar, Botas, Ugg


flores, cuadros…) y combina prendas para (249 €).
ir arreglada con otras sporty, como una
falda tubo con sneakers, plumas...
y calcetines divertidos.
Mochila,
Fjällräven
Kånken
(89,95 €).

Mochila,
Falda Benetton
asimétrica, (39,95 €).
Ba&sh Plumas,
(210 €). Ba&sh.
Falda, La
Condesa
(208 €).

Calceti
Van Zapatillas,
Bahlsen Skechers
(11 €). (65 €).

COSMOPOLITAN.ES 39
The Look
LO NOVEDOSO
A diferencia de
otros años, ahora la
mezcla de cuadros
LA HISTORIA es lo interesante.
El tartán es un tejido Prueba con colores
asociado tradicionalmente llamativos, como el
con Escocia y, en función rojo, junto a animal
de su diseño, a distintos print. O con dos
clanes familiares. Triunfa tipos de tartán en
sobre todo en prendas de un mismo estilismo.
corte clásico y atemporal.

EL UNIFORME A TUS PIES


De día, los vestidos Los leotardos y
rectos y los pantalones calcetines –lisos y
son valores seguros. De estampados– siguen
noche, la falda –ya sea siendo la mejor
con largo mini o midi– es opción contra el frío.
perfecta para sorprender Combínalos con
y brillar. Las sudaderas, sandalias de pulsera
los bolsos de iesta o las o botines para
gafas de sol –con una un acabado diez.
montura especial– sirven
para redondear el look.

¿CÓMO SE
LLEVAN LOS

cuadros?
Vestirte con este
estampado y acertar
es una tarea difícil
pero no imposible. El
secreto está en hacerlo
sin miedo. Aquí tienes
varios ejemplos. VERONIKA HEILBRUNNER
CARO DAUR GIOVANNA BATTAGLIA GILDA AMBROSIO

TOQUE DEPORTIVO ALMA ESCOCESA NUEVO CLÁSICO


Suma la sudadera informal con Mezcla estampados de cuadros en Chándal, sandalias y calcetines son
capucha al trench de cuadros. tu falda de tablas y serás la estrella. perfectos para romper las reglas.
Pantalón,
Roberto
Cavalli
Gafas de sol, (415 €).
Les Specs
(105 €).

Sudadera,
Essentiel
(165 €). Jersey, American
Chaqueta, Vintage (120 €).
Max Mara
(441 €). Chaqueta,
Ana Locking
Gafas de (675 €).
sol, Saint
TEXTO: JOSÉ LUIS COLOMA. FOTOS: GETTY/IMAXTREE/D.R.

Laurent
Gabardina, (310 €).
Cortefiel
Pantalón, (129 €).
Mirto Pantalón,
(145 €). Uniqlo
Falda, (19,90 €).
Ermanno Bolso,
Scervino Bimba y Lola
Bolso, (820 €). (130 €).
Mango
(29,95 €). Calcetines,
Hysteria
Sandalias, by Happy
Chie Socks
Mihara (16 €).
Botines, (275 €).
Zara Sandalias,
(45,95 €). Bolso, Burberry
Guess (750 €).
(95 €).

COSMOPOLITAN.ES 41
The Look

Jersey (29 €). VÍSTETE COMO... KATE BOSWORTH

Estilo de alfombra roja


Conquista la cámara desde los 15 años, no sólo como actriz, sino también
como icono de moda. ¿Qué se esconde en el armario de esta ‘celebrity’?

S
altó a la gran pantalla siendo una
niña con El hombre que susurraba
a los caballos y más tarde nos
enamoró por su papel de Lois Lane en
Superman Returns. Hoy, Kate Bosworth
sigue sumando títulos a su carrera
cinematográfica y se coloca en el podio de
las mejor vestidas de toda alfombra roja
que pisa. La actriz no se quiso perder el
lanzamiento en Düsseldorlf (Alemania) de
la nueva colección de una de sus marcas
Gorro de favoritas: C&A. Allí pudimos charlar con
lana (6 €). ella para descubrir las claves de sus looks.
¿Cómo definirías tu estilo?
Clásico, pero con detalles originales.
¿Qué ropa o complementos de invierno
son imprescindibles para ti?
Unas botas cómodas, un jersey oversize
de cashmere, un accesorio llamativo que
destaque en los outfits oscuros y una
Pantalón
de pana bufanda gordita, como las de C&A.
(19 €). Si abrimos tu armario, ¿qué prenda
encontraremos repetida más veces?
¡Pantalones vaqueros! Tengo un montón
de todas las formas y colores, aunque
ahora los que más uso son los boyfriend.
¿Hasta qué punto es importante
el vestuario a la hora de actuar?
Es una de las cosas que me hacen conectar
con el personaje. Por ejemplo, el último
que he interpretado es una mujer que
trabaja en una gran empresa e intenta
todo para progresar, pero tiene problemas
con el alcohol. En este caso tuvimos que
trabajar mucho tanto la ropa como el
TEXTO: CARMEN MARTÍNEZ PITA. FOTOS: GETTY/D.R.

maquillaje para lograr dar esa imagen.


¿Cuáles son tus iconos de moda?
Jane Birkin, Catherine Deneuve y, por
supuesto, Audrey Hepburn. Pero si
alguien me influye de verdad es Grace
Kelly, siempre me inspiro en ella.
Guantes
(15 €).
Todo de SI HAY UN ICONO DE MODA
C&A.
QUE ME INFLUYE DE VERDAD
Vestido de
animal print Accesorio ES GRACE KELLY, SIEMPRE ME
(29 €) para el
pelo (6 €). INSPIRO EN ELLA
La imagen
que siempre
quisiste,
sin cirugía

DĞĚŝĐŝŶĂ ƐƚĠƟĐĂ
Quirónsalud es la solución integral
y personalizada que necesitas para
disfrutar de un aspecto joven y
radiante sin cirugía. Descubre, con los
mejores profesionales, los tratamientos
ŵĄƐ ĂǀĂŶnjĂĚŽƐ ĚĞ DĞĚŝĐŝŶĂ ƐƚĠƟĐĂ
ƋƵĞ ŵĞũŽƌ ƐĞ ĂĚĂƉƚĂŶĂƟ
 ŶƟĂƌƌƵŐĂƐ
 ŶƟŇĂĐŝĚĞnj
 ŶƟŵĂŶĐŚĂƐ
 Remodelación facial

Infórmate de todos los


tratamientos.

onsult
ªC
1

AHORA
GRATIS

900 250 255


quironsalud.es/estetica

Portal del Paciente Quirónsalud


Accede online a tus resultados y gestiona tus citas en quironsalud.es o en nuestra App.
Zapatillas, Guantes,
The Look Asics Benetton
(110 €). (17,95 €).

Corto y
cambio
Gorro,
Gucci.

Ve olvidándote del bikini y haz una lista con


las tendencias que querrás llevar este otoño.
TEXTO: CARMEN MARTÍNEZ PITA.

Pendientes,
Swarovski (69 €).

Gafas Plumas, Tommy


polarizadas, Hilfiger (249 €).
Polaroid (55 €).

Rainbow
Colorín colorado... el lúor no
está acabado. Abrígate con
plumas XXL y prendas sporty
Bolso, Chanel muy subidas de tono.
(3.850 €).

Burberry

Sudadera,
Samsøe & Samsøe
(99 €).
Pantalón,
Antony Morato
(89 €).

Bralette (29,99 €)
y culotte (16,99 €), Botas, Úrsula Balenciaga
Etam. Mascaró Riñonera,
(429 €). Prada (750 €).
Guantes, Chanel
(770 €).

Botas,
Falda, Ralph Moon Boot
Russo by Jeremy
(2.701 €). Scott.
Vestido, Twinset
Milano (155 €).

Bandolera,
Gucci.

Calvin
Klein

Galáctico
La NASA de la moda ha
sentenciado: esta temporada
los metalizados se llevan con
Chaqueta, Asos toques de color. ¡Despega!
(70,99 €).

Pendientes,
Jeremy Bershka (5,99 €).
Scott

Vestido asimétrico,
Chaleco, Jesús
Lorenzo para
Pantalón, Jesús Groenlandia.
Lorenzo para Reloj,
Groenlandia Rosefield
(50 €). (89 €).

Americana,
La Condesa
(353 €).
Bolso,
Coccinelle Botines, Anine
(298 €). Bing (359 €).
Th L k

Pendientes,
Bolso, Dsquared2.
Falda de ante, Etro (1.755 €).
Scalpers
(149 €). Campero
Inspírate en el lejano Oeste
para tus looks de día: lecos,
borreguillo, sombrero de
cowboy... ¡Te falta el caballo!

Camisa
con lecos,
Desigual
(119,95 €).

Sudadera, Sombrero,
Molly Bracken Dsquared2.
(44,50 €).

Etro
Botines,
Gioseppo
(104,95 €).
Anillo,
Swarovski
(249 €). Cinturón, Reiko
(80 €).
Cazadora
con
borreguillo,
Michael
Kors
(2.815 €). Funda para
el móvil,
Priscila
Welter
(62 €).

Isabel
Marant

Gafas de sol,
Chloé (380 €).
Riñonera,
Eastpak Gafas, Gigi
(25 €). Hadid x
Tommy
Hilfiger
(155 €).

Reloj,
Vestido, Swatch
Kaporal (45 €).
(69 €).

Vestido
camisero,
Esprit Pantalón,
Top, (49,99 €). Springfield
Tommy (29,99 €).
Hilfiger
(39,90 €).

Total denim
Vístete de vaquero de la
cabeza a los pies. Esta
temporada se lleva en
abrigos, accesorios, ropa
interior... Combínalo todo. Gorra, Rag &
Bone (125 €).
Vanessa
Seward

Cazadora,
Alexander
McQueen
(2.095 €).

Minifalda, Re/Done
Cinturón, (375 €).
Levi’s
(35 €).
FOTOS: IMAXTREE/GETTY/D.R.

Abrigo, Liu Jo
(550 €).
Cuaderno,
Smythson Salones,
(60 €). Manolo
Bolso, Blahnik
Desigual (895 €).
(79,95 €).
Alberta
Ferretti
The Look

Scoops
Botín con tacón metalizado.

Botas moteras.
Los dos de Marypaz.

Los favoritos de Noelia


La nueva colección de Marypaz ha aterrizado
en las tiendas llena de tendencias, color
y muchas fans. Entre ellas, la influencer y
modelo Noelia López, quien nos ha desvelado
NOELIA LÓPEZ
sus favoritos: cualquier botín, desde los
rockeros hasta modelos más soisticados.

Renueva tu
equipación
¿Vuelta al gym?
Motívate como
Saca Constance Jablonski
el spray y estrena zapatillas,
El diseñador Michael por ejemplo, las que
Kors se adentra en la ha diseñado Le Coq
cultura hip hop y lanza una Sportif para Etam.
edición limitada con algunos de
sus productos emblemáticos
Reloj, dibujados con graitis.
Michael Ya están a la venta en
Kors tiendas y online.
Access
(369 €).

Sneakers,
Bolso de piel, Le Coq Sportif
Michael x Etam (75 €).
Michael Kors
(325 €).
48 SEPTIEMBRE 2018
Festival de moda en Berlín
Adidas, Vans, Carhartt, Fila, Supreme…
¿Te imaginas un evento que cuente
con stands de todas esas marcas? Así es
Bread & Butter, un festival organizado por
Zalando en el que encontrarás ediciones
especiales de las irmas más top, talleres
para customizar prendas y accesorios
y actuaciones de artistas nacionales
e internacionales. ¿Cuándo? Del 31 de
agosto al 3 de septiembre. ¿Dónde?
En una de las ciudades europeas con
más estilo: Berlín (Alemania). Es el plan
perfecto para la última escapada del
verano, ¿no crees? Pues compra ya
tus entradas en Zalando.es.

¿Qué dice tu joya de ti? ‘ art y’


m á s
El sector de las piedras preciosas
Para las
se está contagiando de la estética
urbana más alternativa. De hecho,
la dj Sita Abellán ha creado su propia
marca de joyas (a la venta online,
en Sitabellan.com) y la última
colección de Joyerías Suárez, Colgante con
replica los diseños de Okan U estrella y juego
de cadenas
tatuador de uno de los estud en oro rosa
famosos de Nueva York: Ba con diamantes
¿Con cuál de las dos te ide to de un (990 €).
echo por O
ckun y su
n colgante
Anillo de estrella fugaz
TEXTO: CARMEN MARTÍNEZ PITA. FOTOS: PAULA DE FRUTOS/D.R.

ar
revo lucion realizado en oro rosa con
diamantes (695 €).
Pa ra Pendiente
Braz triangular de
con fo oro rosa con
serp diamantes
(1.290 €).

Cadena dorada.
Ambos de Sita
Abellán. Pendiente de
Saturno en oro rosa
y diamantes (995 €).
Todo de Suárez.

COSMOPOLITAN.ES 49
GUÍA DE SUPERVIVENCIA PARA DESLUMBRAR
TEXTO: ESPERANZA JIMÉNEZ. FOTO: LUIS ÁLVAREZ.

Personaliza
Ni perfume ni agua fresca. El diccionario beauty crece con cologne absolue, una nueva
familia olfativa creada por la marca francesa Atelier Cologne que ha revolucionado el mundo
de las fragancias gracias tanto a su concentración de ingredientes como a su intensidad y
durabilidad en la piel. Todos son aromas únicos, elaborados sobre una base de cítricos
combinada con otras materias primas, algunas tan sorprendentes como el café o el cuero.
Y las vas a querer todas, especialmente sus tallas de viaje (60 €/30 ml), con coloridas fundas
de piel personalizables. Y, además, los frascos son rellenables. No se puede pedir más.
Beauty

Stop granitos
¿Creías que el acné era sólo cosa de adolescentes? Pues lamentamos decirte que no: puede
reaparecer a cualquier edad. Anota los cuidados que te ayudarán a alejarlo de tu espejo.
TEXTO: AMELIA LARRAÑAGA. FOTOS: MEREDITH JENKS / TOM WATSON.
Prevenir y curar
El retinol, que es la forma
cosmética de la vitamina A,
regula la secreción sebácea y ‘Retinol Ceramide
evita el engrosamiento de la Capsules’,

N
o es sólo un problema de Elizabeth Arden
supericie de la piel. «Es perfecto (58 €/30 u.).
adolescentes y pieles muy grasas. como prevención», airma Tatiana
Aunque es cierto que la pubertad Recuero, directora de Formación ‘Astringent
es la edad de oro de los granitos (un Lotion’,
de Elizabeth Arden. Pero existen, Kiehl’s
80% de los jóvenes los sufre), a partir de
los 25 siguen campando a sus anchas.
además, otras fórmulas para (20 €).
Y es que el acné afecta a una de cada tratarlo cuando ya ha aparecido.
tres mujeres mayores de esa edad.
‘Gel anti-
De hecho, cada vez es más frecuente imperfecciones’,
en los adultos. ¿Las razones de este Cantabria Labs
aumento? La principal es la polución. cómo es en cada edad–. Es curioso, pero (29,40 €).
«La contaminación obstruye aún más el acné adulto aparece en las mandíbulas
el poro y agrava esta enfermedad que se y alrededor de la boca, zonas contrarias
manifiesta cuando los folículos pilosos y a donde lo hace en la pubertad ( frente
sus glándulas sebáceas se inflan, retienen y nariz)». Otros desencadenantes son
la grasa y se infectan», explica la doctora el estilo de vida (una alimentación rica
Paloma Borregón, dermatóloga de la en grasas y productos procesados, el
‘Micro Exfolianting
Clínica Beteré-Marcos de Madrid. estrés…) y los maquillajes muy oclusivos Puriing Toner’,
o grasientos (que no hidratantes). Biotherm (25,20 €).
PIEL GRASA: PELIGRO «Aunque hay alteraciones cutáneas
El desencadenante de esta afección como la tendencia grasa (hiperseborrea),
no se conoce todavía, pero sí se sabe los brillos en algunas zonas del rostro
qué factores la hacen más propicia. El o la aparición de un comedón (granito)
primero es la piel grasa. En estos casos, aislado que pueden ser tratados con la
la unidad pilosebácea (compuesta por ayuda de un farmacéutico, el diagnóstico Stick ‘Cleanance
un folículo de pelo y una glándula y, si es precisa, la pauta terapéutica para Spot’, Avène
sebácea) produce mucho sebo, tanto que tratar el acné (que al fin y al cabo es una (14,55 €).
el poro no es capaz de expulsarlo y se enfermedad) siempre es responsabilidad
queda retenido, pudiendo provocar una del médico», determina María Muñoz de
inflamación (espinilla), una infección Benavides, doctora en Farmacia.
con pus (grano) e incluso la proliferación
‘Agua
de la bacteria Propionibacterium acnes, ANTES DE QUE APAREZCA micelar’,
causante de la enfermedad. «Otro de La primera norma para alejar el A-Derma
los elementos que intervienen son las acné es seguir una rutina basada en (12,20 €).
hormonas, masculinas y femeninas; de una buena higiene. Desmaquillarte
ahí que se agrave en la pubertad, pero antes de ir a dormir para eliminar la
también con la menstruación y en la grasa y la suciedad acumulada por la ‘Tratamiento
perimenopausia (poco antes, durante contaminación ambiental es el mejor con color
SPF30’, Uriage
y poco después de ésta) –explica la gesto de belleza y, por supuesto, también (16,25 €).
especialista quien, sin embargo, matiza por la mañana, aunque en este caso,
con un agua micelar sería suficiente
para eliminar las impurezas que hayan
surgido durante la noche. La segunda
medida pasa por exfoliar suavemente

SI TE TOCAS el rostro dos veces por semana, una


costumbre aún más efectiva si se
‘Peeling
Jeunesse’,
UN GRANO, hace antes de irse a la cama para que
la piel tenga tiempo de recuperarse.
Darphin
(60 €).
LO MÁS Por supuesto, estos cuidados deben

FÁCIL ES QUE extenderse a cuello, escote y espalda.

EMPEORE ‘Ainador
de poros’,
Juvena
(48 €).
Beauty

Ponte en manos
expertas
Las nuevas terapias se alían UTILIZA
con las tecnologías de última
La tercera norma es no tocarse nunca CANELA Y
generación con un objetivo
común: luchar contra el acné
los granos (te lo habrán dicho mil
veces, pero reconócelo, no lo cumples).
MIEL PARA
en el instituto de belleza. En verano, además, conviene utilizar ATAJAR ESTE
fotoprotectores muy fluidos y no
comedogénicos para proteger la piel PROBLEMA
TERAPIA BIOFOTÓNICA de la radiación ultravioleta y el acné.
Lo revolucionario de este Hay muchísimos productos que
tratamiento es que elimina limpian, regulan la tendencia grasa,
la inlamación al mismo alisan y frenan la aparición de granitos.
tiempo que actúa contra Su aplicación será más efectiva si se como la salvia, que reequilibra el exceso
las cicatrices. Además, no completa con hábitos de vida saludables, de sebo; el té blanco, cuyas hojas tienen
es fotosensible. Se aplica como realizar algo de ejercicio físico y flavonoides antioxidantes; el árbol de té,
mediante un gel que activa mantener hobbies para aliviar el estrés. con efectos bactericidas y antisépticos;
sus propiedades con una la canela, un arma antimicrobiana, o
fuente de luz láser o LED. SOLUCIONES, SEGÚN LA GRAVEDAD la miel, que es un antibiótico natural.
«Su luorescencia borra Una vez diagnosticado el problema En medicina estética, los protagonistas
y según sea su intensidad, conviene son los ácidos. «El mandélico (en las
la hinchazón de los brotes
utilizar, de menos a más, de soluciones almendras amargas) funciona muy bien
de acné y las marcas», explica cosméticas a otras de farmacia, sobre en el acné activo por sus características
el doctor Sánchez Viera. todo para la higiene, como geles no comedogénicas y antisépticas para
Sesiones recomendadas: 12. desinfectantes, pero también fluidos reducir la infección. Luego está el
Precio total: 1.380 €. o cremas hidratantes de acción láser, más efectivo cuando el problema
En el Instituto de seborreguladora, matificante o con ha cesado para eliminar las marcas»,
Dermatología Integral efecto exfoliante para mantener a raya explica el doctor José Vicente Lajo Plaza.
(ideidermatologia.com). el grosor y liberar el poro. Desde la En cuanto a los fármacos, prescritos
cabina, lo primero es realizar una fase lógicamente por el dermatólogo, «lo
XEO GÉNESIS
de limpieza adecuada al tipo concreto ideal es la combinación de antibióticos
Esta máquina utiliza de acné y, posteriormente, aplicar o antisépticos con retinoides locales, o
una novedosa técnica protocolos con ingredientes naturales bien la píldora porque regula el nivel
de rejuvenecimiento en 3D
que trata la textura, el color
y la tonicidad de la piel.
Emplea un haz de láser de Chocolate y otros mitos
alta potencia que penetra No está cientíicamente probado que
en las capas internas de la el cacao provoque acné. «Si acaso
piel y actúa sobre las ibras lo pueden causar el azúcar o sus
de colágeno, generando componentes lácteos», asegura la doctora
contracción primero y síntesis Muñoz de Benavides. Otros mitos a
de nuevo colágeno después, desterrar son que la pasta de dientes
pero además disminuye seca los granos –lo hace, pero no es lo
el tamaño de los poros y mejor que le puedes poner a una espinilla–
elimina las señales que han o que las cremas alejan la grasa de la piel,
dejado los granos. Sesiones cuando lo que ocurre justo es lo contrario,
recomendadas: de cinco a que la produce para compensar la carencia.
ocho. Precio: 150 €/sesión. Y tomar el sol sí mejora este problema,
En la Clínica Doctora Carla pero sólo al principio. Después, genera
Barber (drcarlabarber.com). más grasa para contrarrestar.

54 SEPTIEMBRE 2018
Supermáquinas
para usar en casa
La luz LED (sobre todo la longitud
de onda de la azul y la roja) tiene
un increíble poder para combatir
la bacteria que causa el acné.

PUNTERO SENSIBLE
La novedosa tecnología
Blue LED Light combate
la enfermedad desde
el interior gracias a la
precisión de su puntero,
que actúa tanto en la raíz
del problema como sobre
el brote más pequeño.

Dispositivo ‘Espada’,
Máscara Foreo (149 €).
‘Genius Light’,
Talika
(299 €).

LÁMPARA MÁGICA
Con ocho programas, esta
máscara es la primera de
foto-regeneración multifunción
LOS ESTUDIOS led con electroestimulación,
de estrógenos. Y en último caso, la ASOCIAN UN un anti-imperfecciones que
elimina la secreción de sebo.
isotretinoina (antiguo Roacutan) que
suele ser infalible porque actúa desde
ALTO CONSUMO
DE LÁCTEOS
FOTOS: TRUNK ARCHIVE/THE LICENSING PROJECT/GETTY/D.R.

dentro», dice la doctora Borregón. Máscara


‘Visibly Clear’,
DIME LO QUE COMES… CON EL ACNÉ Neutrógena
(75 €).
En los últimos años, los estudios han
demostrado que la nutrición es un
aspecto clave en la prevención. Por
ejemplo, hay informes que relacionan
la aparición del acné con un exceso en frambuesas, las legumbres, la yema,
el consumo de lácteos. Y al contrario, las nueces, la cebada, el salmón y los EN AZUL Y ROJO
la vitamina B, concretamente la B7, plátanos. Y deberás tachar de la lista La luz azul mata las bacterias
llamada biotina, se ha comprobado de la compra la bollería industrial, los mientras que la roja reduce
que mejora las imperfecciones y pasteles, las gominolas... y no abusar la inlamación, y todo con
los tratamientos, ayuda a activar el de las carnes rojas y el alcohol. En tan solo pulsar un botón.
crecimiento del cabello a la vez que lo definitiva, de todo lo que contenga El kit incluye un activador
redensifica, y consigue unas uñas y una un índice glucémico alto o muy alto, para utilizar con el aparato.
piel sanas. La puedes encontrar en las que es igual a grasa, pura y dura.

COSMOPOLITAN.ES 55
Beauty

Masajea Con propiedades


calmantes y
relajantes, ‘Aceite
Corporal Antiestrés’,
Alqvimia
(54,15 €/150 ml).

De tacto seco,
‘Peu d’Ange’, Méthode
‘Aceite Divino’, que hidrata, Jeanne Piaubert
nutre y embellece rostro y cuerpo, (38,50 €/100 ml).
Caudalie (26,60 €/100 ml).

SI SE APLICAN SOBRE LA PIEL HÚMEDA, LOS ACEITES


CORPORALES NUTREN EN PROFUNDIDAD. ADEMÁS,
TU MOMENTO AL SECARSE APORTAN UN VELO LIGERAMENTE SATINADO
DE PLACER
Los aceites se han hecho
fuertes en el cuidado
corporal porque nutren
y embellecen la piel sin
engrasarla. Pese a que TEXTO: ESPERANZA JIMÉNEZ. FOTO: LUIS ÁLVAREZ.
pueda parecerlo, no
dejan brillos ni sensación
pringosa y su tiempo de
absorción no suele superar Nutre, combate la celulitis
y atenúa las estrías,
los 15 segundos. De hecho, ‘Golden Radiance Body Oil’,
una de sus características Freshly (26 €/100 ml).
es su volatilidad, por su
Semiseco y ligeramente
bajo peso molecular. Si perfumado, ‘Huile
aún no estás convencida, Moana’, Baïja (en Sephora,
disfruta del ritual: ponte 16,99 €/50 ml).
unas gotas en las palmas
de las manos, imprégnate
de su aroma y masajea.
El placer es tuyo…

56 SEPTIEMBRE 2018
CONECTA CONMIGO...
KEIRA KNIGHTLEY

La musa
millennial
Actriz, madre y protagonista de grandes
campañas publicitarias, es un icono de su
generación. ¡Y eso que no tiene Instagram!

‘Coco Mademoiselle
Eau de Parfum
Intense’, Chanel
(98 €/50 ml).
Este perfume –al
que pone rostro
Keira– es «intenso y
A MIS PERSONAJES TRATO
sensual», según ella. DE DARLES SU PROPIO
PERFUME. ES MUY ÚTIL
PARA INTERPRETARLOS

uién soy Keira Knightley nació en 1985 en


Teddington (Inglaterra). Probablemente
Su terapia
tú la viste por primera vez en la película Quiero ser como Beckham, aunque
antiestrés:
antes de ese exitazo ya había aparecido en otras cintas. Pero si hay un papel «Tomarme una
suyo que nos encanta es el que interpreta en la saga Piratas del Caribe. En copa de vino tras
2013 se casó con el músico James Righton, con quien tiene una niña, Edie. acostar a mi hija».

Cómo me cuido «No suelo ir a hacerme


tratamientos faciales.
Me gusta mezclar en casa un aceite de rosa mosqueta con mi hidratante»,
cuenta la actriz. Además, siempre se perfuma con Coco Mademoiselle,
de Chanel, la fragancia de la que es embajadora (acaba de presentar la
TEXTO: MARÍA FERNÁNDEZ-MIRANDA. FOTOS: GETTY/D.R.

campaña para la nueva versión de este aroma, el Eau de Parfum Intense).

Mis secretos
«Con una niña pequeña en La intérprete tiene una manera
casa apenas hay tiempo
para relajarse», dice. Arriba, bastante peculiar de preparar sus
con su marido, James personajes: trata de asignarles la fragancia que mejor les va. «Me resulta útil,
Righton, y la pequeña Edie. porque así ya no huelo a mi aroma habitual, de manera que dejo de ser yo. Y
luego, cuando acabo la película, ¡no vuelvo a usar ese perfume nunca más!».

La actriz coniesa
que uno de sus
mayores placeres
Sígueme en… Keira odia las redes sociales,
así que se mantiene alejada de
ellas. «Estuve en Twitter sólo 12 horas, con un nombre falso. Me empezó a
es darse un baño. Keira suele jugar
seguir Chloë Moretz; tras ella cientos de personas hicieron lo mismo y me
con su hija a los
asusté», ha declarado. Si quieres seguirle la pista, tendrás que conformarte dinosaurios. Este es
con hacer clic en la fan page de Instagram: @keira_knightley_. de Pashom (23,35 €).

COSMOPOLITAN.ES 57
Beauty
TRUCOS
DE EXPERTO
Tíñete en casa
Si te aburre tener siempre el mismo color de pelo,
Retocar sólo las raíces
Aunque los productos
actuales no dañan
el cabello, no conviene
cámbialo. Puedes hacerlo tú misma: con estos consejos saturar de color las puntas.
avanzados es mucho más fácil de lo que parece. Ir por partes


TEXTO: MADDIE ABERMAN. FOTO: STEPHANE RAUSSER.
Tómate tu tiempo: cepilla
y desenreda el pelo antes
de comenzar. Luego, haz
particiones y sujétalas
con pinzas para trabajar.
Usar dos cajas
Si tienes melenón, compra
un par de envases. ¿Te
imaginas quedarte sin
coloración a la mitad?

avar el pelo antes


Los aceites naturales
del cabello ayudan a que
los pigmentos se ijen.
Además, con el pelo muy
limpio el cuero cabelludo
está más desprotegido.
Buscar un cambio radical
no

No pretendas ser rubia


de golpe. Los cambios de
oscuro a claro hay que
hacerlos gradualmente,
sin pasar más de cinco
tonos de una vez.
Experimentar
Antes de tirarte a la
piscina, prueba el nuevo
color en un mechón.
Saltarse pasos
Espera 48 horas para
dejar asentar el pigmento
antes de lavarte el pelo.

58 SEPTIEMBRE 2018
Maquillaje
para el cabello
‘Flash Pro’,
EL TEST DE L’Oréal
Professionnel
LA POROSIDAD (en salones).

Maquillaje
Antes de empezar, deberías de pelo
‘Colorista’,
conocer el estado de salud L’Oréal Paris
de tu cabello, porque de (7,95 €).
ello dependerá el tiempo de
aplicación. Averígualo con un
sencillo test: llena un recipiente
con agua y pon un pelo dentro;
¿QUIÉN
si se hunde, está estropeado y
poroso, por lo que absorberá
ES QUIÉN? Semipermanente
el color rápidamente, pero Baño de color El pigmento se queda
si lota, es señal de un Si no tienes canas, en la cutícula y por
pelo sano y tardará ni quieres un cambio eso su acción es más
más en coger el tinte. brusco y lo que buscas supericial: cubre
es hidratación y brillo, aproximadamente un
ésta es la coloración 50% de las canas y el
que te va. No contiene color va desapareciendo
amoníaco ni otros en la ducha, en unas
químicos, se aplica como seis semanas.
si fuera un champú y
ALIADOS IMPRESCINDIBLES dura unos diez lavados.
¿Te encanta tu melena recién teñida, pero a los pocos Decoloración
CON LA COLABORACIÓN DE: ESPERANZA JIMÉNEZ. FOTOS: TRUNK ARCHIVE/GETTY/STUDIO HEARST SPAIN/D.R.

lavados se va apagando? Evítalo usando productos para Es el proceso más


cabellos coloreados. Verás la diferencia. Maquillaje agresivo, pero también
Es lo último y el más utilizado porque
Mascarilla
perfeccionadora simplemente pinta aclara todo tipo de
Mascarilla natural
del color ‘Nourishing tu pelo del color que pelo y sin límite de
‘Crème Nutritive’, Balm Source quieras. No tiene tono. Recuerda tener
Dessange (50 €). Essentielle’,
nada de química cuidado con el tiempo
L’Oréal
Devuelve
Professionnel y se va al lavarlo. de exposición porque
el brillo a
los rubios,
(40 €). si te pasas, el cuero
‘Shimmer. cabelludo se irritará y
Me Blonde’, Permanente el cabello se romperá.
Kevin
Murphy Son los tintes más
(28 €). potentes porque abren
la cutícula y logran Natural
que el color penetre. Puedes englobar en
De ahí su duración esta categoría desde
indeinida. Entre sus la henna, el producto
ventajas están que natural más utilizado,
cubren las canas al hasta los barros que
100%, que permiten aportan brillo, cuerpo
aclarar u oscurecer y un ligero color. Pero,
cuanto se quiera y que ojo, sólo disimulan
no se van con el agua. las canas, no las
Champú sin sulfatos Su inconveniente
para cabello rubio Tratamiento ‘Masque
llegan a cubrir.
‘Tone Enhancing’, Chromatique Thick es que dejan el
Schwarzkopf Hair’, Kérastase odiado efecto raíz.
(14,15 €). (38,40 €).

COSMOPOLITAN.ES 59
Beauty
¿Para qué? Moratones
Existen primers para sombras, lápices y barras
cualquier zona del rostro de labios. «Unos preparan
ROSA
¿Cuántas veces te
y otros más especíicos el párpado para que las
has dado un golpe y te
para los ojos y labios. sombras se adhieran y
ha salido un hematoma
Aunque creas que están duren más, otros se usan
que ha pasado de morado a
reservados a los expertos, para bajar la hinchazón de
verde? Pues para disimular
Maite Tuset, make up los ojos... También los hay
cualquier imperfección
artist de Mac, aclara que para neutralizar el tono
verde nacieron los
se pueden aplicar en casa del párpado si lo tienes
primers rosas.
porque sacan partido a oscuro o enrojecido».

Buenos ‘Infallible Pore


Reining Primer’,
L’Oréal Paris
(13,50 €).
‘Touche Éclat Blur
Primer’, Yves Saint
Laurent (46,40 €).

principios
Ya estás tardando en
descubrir los ‘primers’
o prebases de colores,
que camuflan ojeras,
manchas y poros gracias
a los efectos ópticos que
consiguen en la piel. Piel cetrina
TEXTO: ESPERANZA JIMÉNEZ. ‘Step 1’, Make AZUL
FOTO: TOM TEN SELDAM. Up Forever Morena estás estupenda,
(34,99 €). pero cuando vuelves a la
oicina tu piel adquiere ese
Rojeces
aspecto cetrino que tan poco
VERDE te gusta. Combátelo con
Estos primers actúan prebases de tono azul,
como potentes iltros en sus distintos
¿Cómo funcionan? embellecedores porque grados.
No es magia, se trata de difuminan las rojeces casi
ciencia, en concreto de por completo y al instante. Si ‘Hydra Touch
los efectos ópticos que tienes acné también puedes Primer’, Nyx
se consiguen mezclando utilizarlos, porque no aportan (13,90 €).
colores. Y cómo esas grasa ni contienen
combinaciones dan agentes irritantes.
distintos resultados
sobre la piel. Para que
lo veas claro, sólo tienes frío. Pues bien, en esas
que recordar la rueda parejas está la clave del
cromática tradicional, éxito de los primers. Es ‘Prisme Primer’,
aquella con seis colores tono Vert, Givenchy
decir, cuando dos tonos (40,50 €). ‘Météorites CC
–amarillo, rojo, naranja, opuestos se superponen, Glow’, Guerlain
verde, azul y morado– se neutralizan. Por tanto, si (40,90 €).
que aprendiste de niña. tienes una marca roja y le
La pintabas enfrentando pones un corrector verde,
un tono cálido a uno desaparece. Voilá!
Manchas APRENDE QUÉ TONO
MELOCOTÓN CORRIGE CADA
‘Instant
Si tu tortura son las
manchas, las marcas de IMPERFECCIÓN PARA
Correct’, tono
Just Lavender,
acné y la hiperpigmentación,
conseguirás neutralizarlas
LOGRAR UN ‘MAKE
Sisley (69 €). y lucir un resultado más UP’ PERFECTO
uniforme con los de
color melocotón.

Piel apagada
BLANCO
Al ser la suma de todos
los colores, atrae la luz
y la reproduce sobre
la supericie de la piel.
El resultado: ilumina
todos los tonos
de tez.

‘SOS Primer’,
Universal Light,
Clarins (32,50 €).

¿Cuándo?
Úsalo después de limpiar
perfectamente la piel
(no se admiten excusas)
y tras ponerte tu crema
hidratante habitual. Como
su propio nombre indica,
los primers o prebases
son el paso anterior al
make up, ya que dejan
‘Teint Idole Ultra el camino abierto a
Wear’, Lancôme ‘Superprimer’, tono Medio,
(24,48 €). Clinique (29 €). la aplicación de color.

Ojeras azuladas
NARANJA ¿Dónde?
A simple vista pensarás que En el lugar exacto donde se
este color no se lo pondría encuentre el problema. Por
ni Donald Trump, por eso te ejemplo, no tiene ningún sentido
sorprenderá descubrir que los ponerse en todo el rostro el
primers naranjas camulan las neutralizador de color melocotón
ojeras azules (el amarillo también porque tienes manchitas sobre
‘Toleriane Corrector’, los pómulos. O impregnarse
La Roche-Posay (12 €). las neutraliza) y las venitas que
tienden a transparentar completamente la cara de naranja
en las pieles claras sólo porque quieras disimular esas
y inas. ojeras azules que no soportas.
SONRISAS CON PODER
BELLAS Y CON CARÁCTER. LA ACTRIZ VANESA ROMERO Y MÓNICA AGUADO,
GANADORA DEL CONCURSO #SMILEPOWER ORGANIZADO POR COLGATE Y
COSMO, POSARON JUNTAS TRAS COMPARTIR UNA PRODUCCIÓN DE BELLEZA.

A
l principio no me creía que había producción de belleza para COSMO
ganado porque me presenté de me ha encantado, es divertido y muy
casualidad, gracias a una amiga», interesante, he descubierto trucos de
explica Mónica Aguado, que llenó el plató la maquilladora, la estilista, de la actriz
de COSMO con su sonrisa espectacular y Vanesa Romero…», nos contó esta
muchas ganas de aprender. «He estudiado asturiana de 23 años, emocionada con la
Dirección de Cocina, y hacer esta experiencia. Nosotras aprovechamos para
que nos contara los secretos de su sonrisa.
«Los básicos: cepillado con una pasta de
dientes blanqueadora tras cada comida,
enjuague bucal y seda dental... Aunque esto
es lo que más me cuesta…». Y otra clave:
«Sonreír desde dentro y dejarse llevar
porque las sonrisas auténticas son
siempre las más bonitas».

PARA MÓNICA,
PARTICIPAR EN
ESTA PRODUCCIÓN
DE BELLEZA DE LA
MANO DE COLGATE
Y COSMO HA
SIDO TODA UNA
EXPERIENCIA

Vanesa lleva
camiseta, MKT
Studio, falda,
The Kooples, y
pendientes,
Daniel Espinosa.
Mónica vestido
camisero,
Chiara Boni, y
pendientes,
Dime que me
quieres.
COSMO&COLGATE
ATALIA COBELO. MAQUILLAJE Y PELUQUERÍA: REBECA TRILLO. PRODUCCIÓN: PALOMA MENDES.

Blazer, top
y pantalón,
Zara.

Mónica Aguado,
a,
23 años, con blus i.
Atos Lombardin

Cam
The K iseta,
oopl
panta es,
C O N S E J O S DE

ano Lon,
Marci
Ange
pendie les, y
s A PAR A
Dime ntes
que m ,
LEPOWER
quiere e A Vanesa Romero la sonrisa
s.
de Mónica le parece «perfecta,
angelical. Llama la atención
porque se le ilumina la cara».
El único consejo que le daría es
«que utilice el lápiz blanqueador
Colgate Max White. Funciona
muy bien en producciones como
esta, en las que hay que estar
perfecta en tiempo récord».
Vanesa está muy contenta
con la ganadora del concurso
porque, según dice, «es una
de las sonrisas más sinceras
que he visto».
Beauty

Palabra de gurú
Dominan a la perfección su terreno. Pero lo mejor es que estos expertos
en belleza reconocidos internacionalmente han compartido con COSMO
todos sus secretos. Toma nota y ¡empieza a ponerlos en práctica ya!
TEXTO: ESPERANZA JIMÉNEZ. FOTO: ARTHUR BELEBEAU.
«Respeta la forma natural de la ceja»

¿Qué tienen en común gemelas, y pueden


Gwyneth Paltrow, Megan tener formas distintas».
Fox o Julia Roberts? Que SU CONSEJO: «Lo más
a todas les hace las cejas importante es respetar la
Tonya Crooks, para quien curvatura natural. Intentar Tinte para cejas
con microibras
«un buen diseño puede cambiarla es un error. en varios tonos,
EXPERTA EN CEJAS cambiar por completo Un buen truco es mirar ‘Instatint’,
TONYA CROOKS tu rostro. No sólo hay una foto de cuando eras The BrowGal
Fundadora de la que ijarse en la forma una niña y recrearla». (22 €).
marca The BrowGal
y diseñadora de las de la cara, también DÓNDE: Sólo trabaja en
miradas más famosas. en los movimientos Hollywood, pero puedes
faciales. Y no olvidar que comprar sus productos
son hermanas, pero no en Tacha Beauty y Juliá.

«El mejor ‘pinchazo’ es sólo para prevenir»

Booster hidratante, Se le conoce como el rey preventivo». Su cócteles


‘Power Hyaluronic’, del botox porque fue recomendados son «el
Skeyndor pionero en iniltraciones botox para las arrugas y
(en amazon.es, faciales. Y deiende esta la sudoración excesiva, y
36,71 €).
técnica como la mejor los rellenos de hialurónico
para prolongar la juventud: para recuperar la densidad
«Los pinchazos tienen y prevenir la lacidez».
DERMATÓLOGO mala prensa, pero no son SUS CONSEJOS: «Nunca
MARTIN ZAIAC perjudiciales, siempre que te expongas al sol sin
Jefe del Departamento estés en buenas manos. protección. Limpia, exfolia
de Dermatología en el
Hospital Universitario Eso sí, hay que ir poco e hidrata cada día tu rostro
Monte Sinaí de Miami. a poco para que no se y utiliza la mesoterapia
note el cambio y empezar de manera preventiva».
antes de que ya esté todo DÓNDE Y CUÁNTO:
perdido. Aunque cada Cada cuatro meses en el
Con ácido hialurónico,
‘Essential Hidraplus SPF 30’, persona es distinta, lo ideal Instituto Maribel Yébenes,
Germinal (30 €). es comenzar entre los Madrid. Desde 300 €
25 y los 30 años de modo (maribelyebenes.com).

«La clave del éxito está siempre en iluminar»


El trabajo de backstage en los perfectas si se extienden
desiles es la mejor escuela con los dedos», asegura.
para los maquilladores. De SUS CONSEJOS: «Hay que
ahí surgió Georgina Graham, iluminar siempre y no sólo
Make Up Artist para quien en las zonas clásicas (frente,
la forma y el lugar en que se pómulos y nariz). Si llevas
dan el fondo de maquillaje y coleta, date un toque de luz
los iluminadores son la clave en la punta de la orejas para
MAKE UP ARTIST para lograr el look soñado. crear un efecto lifting. Para Base ‘Skin
GEORGINA GRAHAM Caviar Essence
Colabora con la firma «Las bases cushion se aplican abrir la mirada, hazlo en el in Foundation’,
La Prairie y maquilla moviendo la esponjita en centro del párpado. Y poniendo La Prairie
en los mejores desfiles. forma de balanceo, nunca una mínima cantidad en (173 €).
arrastrando el producto. Sin las mejillas, lograrás el tan
embargo, las luidas quedan deseado efecto glow».

COSMOPOLITAN.ES 65
Beauty

«Rellena las cejas con ‘microblading’»


Gracias al microblading SUS CONSEJOS: «Acude
tu marco del ojo estará siempre a un centro
perfectamente diseñado homologado y, antes de
y tendrá un efecto 3D tan que empiecen a trabajar,
real que todos creerán que infórmate sobre el diseño y
son tus cejas naturales. la evolución del pigmento,
«Se trata de un maquillaje que debe ser hipoalérgico
MICROBLANDING
AROA MACÍAS semipermanente. El y a veces puede tirar a
Experta en maquillaje pigmento se introduce con azul o naranja».
semipermanente de agujas y permite diseñar, DÓNDE Y CUÁNTO: En los
cejas.
pero también crear desde Centros Carmen Navarro.
cero, cuando se ha perdido El tratamiento, con retoque
el pelo», dice Aroa Macías, posterior cuesta 400 €
Lápiz de cejas ‘Brow Shaping Powdery
Pencil’, Lancôme (25,50 €). experta en esta técnica. (carmennavarro.com).
Kit de cejas ‘Brow Kits Pallet’,
Douglas (14,95 €).
Lima de pies
«Cuida tus pies por salud, no por estética» ‘Proffesional Foot
File’, Margaret
«En los pies hay nada menos SUS CONSEJOS: «Hazte la Dabbs (31,20 €).
que 26 huesos, 19 músculos, pedicura cada cuatro o seis
33 articulaciones y más de semanas, límate las uñas en
100 tendones y ligamentos. seco, exfolia bien los pies y
Soportan nuestro peso y extiende los cuidados hasta
actividad y no les damos los muslos, por encima de las
los cuidados que necesitan. rodillas. Además, hidrata en
Hacerse una pedicura no sólo profundidad para mantener
PODÓLOGA es una cuestión de estética, la elasticidad de la piel y,
MARGARET DABBS sino de salud», dice Margaret cuando te sientes, levanta las
Tiene clínica propia Dabbs, la podóloga de la piernas siempre que puedas».
en Londres y una línea high society británica, que DÓNDE Y CUÁNTO: En Tacha
completa de productos
para pies y manos. aprovecha su pericia médica Beauty. Tratamiento ‘Fabulous Tratamiento de manos
para crear tratamientos Legs’: 80 €/65 minutos ‘Hand Serum’, Margaret
y cosméticos especíicos. (www.tachabeauty.com). Dabbs (39 €).

za
reatment’,
46 €).
«Espacia los lavados de tu cabello»
La ilosofía de Antonio que lo roce el secador
Corral está basada en la para que no se encrespe».
creencia de que no existen SU CONSEJO: «Lávate
dos cabellos iguales. «Su el pelo cada cuatro o cinco
largura, textura y cantidad días con dos manos de
condiciona todo, del corte champú. Esto es mejor que
al peinado o los cuidados», hacer un lavado ligero con
ESTILISTA explica. «Por ejemplo, más frecuencia. Y cada
ANTONIO CORRAL un pelo rizado hay que siete días, date mascarilla».
Embajador global de
Moroccanoil, asesora capearlo poco y peinarlo lo DÓNDE: En su salón de
a celebrities de todo justo para no eliminar su Barcelona: Factory 236
el mundo. gesto natural. Y a la hora Beauty Concept BCN
de secarlo no conviene (factory236.com)

66 SEPTIEMBRE 2018
«Tómate tiempo para elegir un perfume»
Fragancia de la El veterano perfumista de de aromas, jabones y velas,
colección Maison Dior, Maison Dior recuerda con también aconseja un toque
‘Oud Ispahan’, Dior
(198 €/125ml). sentido del humor una frase en los puntos de pulsión de la
de Coco Chanel: «Perfúmate sangre (muñecas y cuello) y
donde quieras que te besen». adelanta una tendencia: «Las
Vela ‘Ambre Nuit’, Además, Francois Demachy notas golosas están llegando
Dior (75 €). añade: «Yo recomiendo a su in y van en alza las
ponerse unas gotas en el almizcladas, más sensuales».
PERFUMISTA cabello, porque así el aroma EL CONSEJO: «Tómate tu
FRANÇOIS
DEMACHY se expandirá cada vez que tiempo al escoger un perfume.
Creador de las te muevas, y en el interior El mayor error es elegirlo
fragancias de la de la ropa, donde no deja rápido, sin vivirlo en la piel,
Maison Dior.
mancha». El experto, que que es cuando lo haces
acaba de crear una colección realmente tuyo, como la ropa».

«Córtate el pelo cada dos meses y medio»


TEXTOS: CON LA COLABORACIÓN DE CARMEN MARTÍNEZ PITA. FOTOS: TRUNK ARCHIVE/GETTY/STUDIO HEARST SPAIN/D.R.

No cree en las tendencias. sólo en sus facciones, sino


El secreto de Rossano en su forma de ser o su
Ferretti, embajador de Coty ritmo de vida, todo inluye».
Professional, es hacer un SUS CONSEJOS: Este
corte a medida. «Muchas experto recomienda
veces tienes una idea cortarse el pelo cada diez
del peinado que quieres, semanas aproximadamente
PELUQUERO pero tu cabello no puede y cuidarlo durante este
ROSSANO FERRETTI aguantarlo. Cada uno tiempo con un tratamiento
Tiene salones repartidos
por todo el mundo y es único y su corte debe personalizado.
forma a su equipo serlo también». Para él, la DÓNDE: En España puedes
él mismo en Italia. clave está en buscar una probar su método en sus
armonía global: «Antes de salones de Madrid capital
usar las tijeras hablo con la y Pozuelo de Alarcón Spray de te
playa, ‘Ocea
clienta y me ijo en todo, no (rossanoferretti.com). Edition’, We

Bebida que te llena de


energía con sabor a
manzana, ‘Everyday’,
Vitamin Well (1,89 €).
«Si entrenas tres días en semana, lo notarás»
Esta ex culturista húngara, practica a 35º C (el Bikram
cuya disciplina siguen Kate Yoga es a 40°C) y con una
Hudson y otros famosos, humedad del 40 al 50%».
dio una vuelta de tuerca SU CONSEJO: «Si quieres
al pilates pensando en las resultados inmediatos,
Zapatilla de personas a las que se les practícalo un mínimo de
deporte ‘Falcon quedaba corto. «Así nació tres veces por semana
Dorf’, Adidas ENTRENADORA Inferno Hot Pilates, que porque quema tantas
(119,75 €). GABRIELLA
WALTERS lo trabaja con idénticos calorías como correr y
Fundadora de Inferno principios, pero bajo ejercita el corazón sin que
Hot Pilates y propietaria impacto, con intervalos sufran las articulaciones».
de un gym en Las Vegas.
de alta intensidad. Todo DÓNDE Y CUÁNTO: En
prestando atención a la Bikram Yoga Center, Madrid.
correcta alineación de Bono, 150 €/diez clases
las masas del cuerpo. Se (bikramyogacenter.es).

COSMOPOLITAN.ES 67
Beauty Base bronceadora
‘Sun-Lit Bronzer’,
L’Oréal Paris
(11,95 €).

coops ¿Cómo se maquilla


Camila Cabello?
A la compositora cubana
le encantan los colores
cálidos para ojos y rostro
y los tonos fresas y
melocotón, muy jugosos,
para los labios. Y lo ha
plasmado en colaboración
con L’Oréal Paris en
una edición efímera
de maquillaje formada
por 11 productos, que ha
llamado como su canción,
porque «Half of my heart
is in Havana, oh-na-na…».
Gloss ‘Lip
Devy Havana’,
L’Oréal Paris
(9,95 €).

CAMILA CABELLO
‘Ultimune
Power Infusing
Concentrate’,
Shiseido
(102 €).
¿Ha sacado Kenzo
una línea ‘make up’?
No exactamente, pero sí puedes
disfrutar ya de su preciosa paleta
de sombras, que ha salido como
complemento de las fragancias Kenzo
Envase de

TEXTO: ESPERANZA JIMÉNEZ. FOTOS: STUDIO HEARST SPAIN/D.R.


cuatro jabones World con motivo de la a rición
de aloe vera, e.
Atalaya Bio
(37 €).

¿Qué beneficios Paleta de


tiene el aloe vera? sombras ¿Envejece el
‘Kenzo World’,
Muchos y comprobados. Kenzo strés emocional?
Entre ellos, hidrata sin engrasar, (41,50 €). Sí. Por eso Shiseido
es un limpiador efectivo en pieles ha reformulado uno de
acneicas, tiene propiedades sus cosméticos más
calmantes y es cicatrizante. endidos, Ultimune, para
Hay empresas, como la española otar de mayor poder de
Atalaya Bio, que fabrica sus autodefensa interna
productos con aloe vera 100% a piel contra los efectos
natural y todo biodegradable. ‘Kenzo World que provoca el estrés.
Eau de Parfum
Intense’, Kenzo
68 SEPTIEMBRE 2018 (91 €/50ml).
Champú
Mascarilla ‘Detox Diario
en crema Brillo’, Herbal Labial
‘Purifying Boost’, Essences ‘Dewy-Ful
(2,99 €). Lips’, Catrice BB Cream
Neutrogena ‘Angry Cat’,
(3,99 €). (4,59 €).
Skin79
(10,50 €).

Gel de ducha
Iluminador ‘Agua Micelar
líquido ‘Born to Sensitive Skin’,
Dove Corporal ‘Body
Glow!’, Nyx
(3,49 €). Yogurt Banana’,
(6,23 €).
The Body Shop
(10 €).

Bálsamo vegano
‘Natural Lip
Balm’, Benecos
(3,50 €).
LO MÁS NUEVO
POR MENOS DE
Colorete en
láminas ‘Blush
Paper’, Essence
(3,79 €).
15€
Para afrontar la cuesta
Laca
‘Minicolors’,
Mavala
(6,95 €).

de septiembre con alegría,


Brocha para base
busca estos básicos de ‘Light Foundation
‘Lip Balm’,
Douglas
temporada a un precio Brush’, Maiko
(9,99 €).
(9,95 €). más que ajustado.
TEXTO: ESPERANZA JIMÉNEZ. FOTOS: STUDIO HEARST SPAIN/D.R.

‘Agua Micelar
Bifásica’,
Garnier (4,95 €).

Paleta de sombras
‘Eyeshadow Box’,
Essence (4,99 €).
Antiencrespamiento
para tu pelo ‘Kukuí
Oil’, Ogx (7,90 €). Base
Acondicionador Bálsamo con perfeccionadora
‘3 Minute Miracle’, Brillo de labios color ‘Lip Balm ‘Bonjour Nudista’,
Pantene ‘Super Gloss’, Berry Red’, L’Oréal Paris
(3,99 €). Deborah Weleda (9,95 €).
(8,50 €). (6,95 €).
Love
SÁCALE PARTIDO A TU VIDA (Y TU CAMA)

Libérate
Si tu pareja no soporta estar sin noticias de ti, no
cedas, ¡y conecta tu smartphone a la probeta del
amor! Un estudio de la Universidad de Sevilla
desvela que los jóvenes son los que más exigen
respuestas inmediatas, y esto, la verdad, puede
acabar siendo un agobio. Por suerte, tenemos la
solución: programar mensajes para que se envíen
automáticamente. La app Seebye Schedule
permite hacerlo por WhatsApp, Viber y SMS.
TEXTO: ELVIRA LALANA. FOTO: LOUISA PARRY.
Love

¿DEBERÍAS VOLVER
CON TU EX O NO?
SIGUES PENSANDO EN ÉL, PERO LOS ÚLTIMOS MESES FUERON MUY DIFÍCILES; TODAVÍA
LE QUIERES, AUNQUE HAY MUCHOS TEMAS EN EL AIRE PENDIENTES DE RESOLVER...
SI ESTÁS HECHA UN LÍO, ESTA GUÍA TE AYUDARÁ A DECIDIR QUÉ CAMINO TOMAR.
TEXTO: MARIANA PORTOCARRERO.
como tener hijos o no. Por no hablar de
EL 44% DE
infidelidades o engaños: ni hablar de
perdonarle. Y si simplemente la soledad
LAS PAREJAS
no es lo tuyo y ahora echas de menos QUE ROMPEN
estar en pareja, más de lo mismo. Pero
si no existen grandes dramas de fondo,
ACABAN JUNTAS
no todo está perdido. En un estudio de
la revista Journal of Adolescent Research
DE NUEVO

L
a sabiduría popular (y tus en el que participaron jóvenes de entre
amigas) aseguran que las 17 y 24 años, el 44% de los encuestados
segundas partes nunca fueron aseguró haber vuelto con su ex en los dos
buenas; sin embargo, la idea de años siguientes a la separación. Una cifra
retomar tu relación ronda tu cabeza. que demuestra que, en ocasiones, un
No sabemos si este dicho se cumplirá o paréntesis puede servir para replantearse nos damos cuenta de que dejarlo no fue
no en tu caso, pero lo que sí debes tener las necesidades de cada uno y darse una decisión acertada y que casi todo
claro es que, sea cual sea tu decisión, cuenta de que juntos es mejor. se podía haber evitado. Un esquema
necesitas meditarla a fondo porque que suele ser habitual en parejas que
será la definitiva. Entonces, ¿merece la APPING’ AMOROSO no han tenido un final demasiado
pena intentarlo? Pues lo cierto es que ue haya un porcentaje tan elevado de conflictivo ni doloroso, sino en las que
depende de muchos factores y para dar rupturas que no llegan a ser definitivas los factores externos como el estrés, los
con la respuesta es necesario analizar no es casualidad. Todos los expertos cambios laborales o los agobios frente al
la situación al detalle. Para empezar, lo coinciden en que la explicación podría compromiso han generado un desgaste.
más fácil es detectar cuándo no debes estar en el ritmo de la sociedad digital, Y es que, como apunta Juan Macías,
darle otra oportunidad bajo ningún que nos ha convertido en seres más psicólogo experto en terapia sexual y de
concepto: si ya no estáis enamorados, si impacientes y sin ganas de invertir pareja (psicologojuanmacias.es), «los
las discusiones se os iban de las manos nuestra energía en nada que no tenga millennials nos hemos acostumbrado
hasta faltaros el respeto o si nunca te los resultados esperados de inmediato. a una vida en la que, si algo no nos
has sentido valorada y eres más feliz Es decir, que ante un bache o una crisis gusta, deslizamos el dedo y pasamos
ahora, no deberías ni planteártelo. Si –circunstancias normales en cualquier a lo siguiente, cambiamos de canal o
pasabas más tiempo enfadada y triste relación humana–, en vez de tratar de adquirimos algo mejor». Por ejemplo,
que disfrutando del momento o ninguno salir del túnel y reparar aquello que si sale al mercado un nuevo móvil,
de los dos estábais dispuestos a cambiar falla, entramos en un círculo vicioso nos lanzamos a comprarlo, aunque el
ciertos aspectos fundamentales, olvídalo. de negatividad que lleva a la opción nuestro esté en perfectas condiciones.
Tampoco te merecerá la pena si no había más fácil: el distanciamiento. Y es No tenemos ninguna necesidad de
consenso sobre temas fundamentales entonces, tras meses alejados, cuando perder el tiempo en algo que no nos

LAS PREGUNTAS QUE DEBES HACERTE


Salir de la encrucijada en la que estás inmersa depende de ti. El primer paso para conseguirlo es sincerarte
contigo misma y poner tus sentimientos a examen. Plantearte estas cuestiones te ayudará a salir de dudas.
¿Por qué quieres ¿Qué has aprendido ¿Qué harás para ¿Estás totalmente
reconciliarte? durante el ‘break’? que funcione? convencida?
Si sólo echas Lo normal después de ¿Estás dispuesta a En el caso de que
de menos cosas una etapa de relexión negociar y cambiar? no lo tengas claro, lo
concretas como viajar es salir con las ideas Si la respuesta es más recomendable
juntos o no estar sola, claras y una lista que negativa, y no vas a es que optes por ser
olvídate de él. Pero incluya las cosas que dar un paso atrás, prudente y esperes un
si sientes que podéis quieres (y las que no) es mejor que cada poco más hasta estar
salir del bache y es en tu vida. Ten esto uno vaya por su lado. completamente segura
el amor de tu vida, presente para emitir tu Evitaréis otro disgusto de lo que deseas. Así
entonces adelante. veredicto inal. innecesario. le harás menos daño.

COSMOPOLITAN.ES 73
Love

SI EL FINAL SE
DEBIÓ A ROCES
COTIDIANOS,
ES POSIBLE
RECONCILIARSE

convence al cien por cien. Y esto también


se aplica a nuestra vida sentimental.
«Con un poco de humor podríamos
hablar de pareja low cost o zapping
amoroso. Hemos desaprendido la
importancia de mantener, cuidar o
arreglar, tanto las cosas materiales como
las relaciones», comenta Macías, que
basándose en su experiencia con este
tipo de conflictos añade: «La dificultad
para tratar y reparar provoca que,
a veces, la separación sea casi la única
salida para actualizar la pareja».
¿Todavía no tienes claro si volver o no
con él? Hazte la siguiente pregunta:
¿por qué lo dejasteis? Según Juan
Macías, para encontrar la respuesta
debes clasificar tus respuestas en una
de estas tres categorías: en la primera

HISTORIAS CON FINAL FELIZ


Se dieron un tiempo para relexionar y madurar, y les funcionó. Estas tres parejas famosas son
un claro ejemplo de que el amor, cuando es de verdad, triunfa. ¡No perdemos la esperanza!

UNA LECCIÓN EL DESTINO ESTABILIDAD


Cortaron en Tras dos años Se conocieron
2013 y lo de relación, en 2013 y se
retomaron tres anunciaron su separaron un
años después. ruptura con un año después. En
Entonces, bonito mensaje 2014 volvieron,
la cantante en las redes con boda
confesó que sociales. «En incluida. Ahora
«dejarlo y volver cuanto al futuro, son padres de
es enriquecedor. lo que tenga que dos niñas y ella
LIAM HEMSWORTH
Es una ocasión ser, será», dijo ADAM LEVINE Y ha protagonizado
Y MILEY CYRUS ideal para ella. Y bingo, BEHATI PRINSLOO varios videoclips
ser tú misma, ZAYN MALIK Y porque están de Maroon 5, el
GIGI HADID
para crecer». juntos de nuevo. grupo de Adam.
Si todas las razones que propiciaron el
final son de este estilo, las posibilidades
de solucionarlo y reconciliaros son muy
altas, ya que basta con prestar un poco
de atención en el día a día y entender ninguna prisa, es mejor dar pasos firmes
las necesidades del otro para no volver y acertados. Si ya habéis tenido el tiempo
van aquellos motivos que afectan a los a caer en lo mismo. Para reforzar la suficiente para pensar y, finalmente,
elementos centrales de la pareja, como decisión que vayas a tomar, también decidís probar suerte, es fundamental
vivir juntos o la posibilidad de estar que defináis muy bien los pasos a seguir
con otras personas a la vez. Si no hay y que planteéis una estrategia efectiva
un entendimiento en estas decisiones, con la que los dos salgáis ganando.
el futuro pinta difícil porque ninguno
de los dos cambiará de opinión. En la EMPEZAR DE CERO
segunda entraría todo lo que tenga que HAZ UNA LISTA Por lo general, tras haber experimentado
ver con la estructura de la relación. Un
ejemplo de estas fricciones son los temas CON LOS PROS la tristeza de la separación y el subidón
que supone reencontrarse de nuevo, no
que afectan a la convivencia, como la
planificación del dinero y el espacio
Y LOS CONTRAS es raro olvidar todo lo vivido (y sufrido)
en los últimos meses y volver a cometer
de cada uno o a la vida social –hacer DE RETOMAR LA los mismos errores al cabo de un tiempo.
fiestas en casa o salir de marcha con
los amigos–. «En este caso, podemos RELACIÓN «El efecto de estas emociones es muy
intenso, pero dura poco y no cambia
coincidir en la idea general y no es los comportamientos automáticos»,
grave que haya diferencias en ciertos afirma Macías, que también cree que, sin
aspectos concretos. Aquí tenemos más conflicto, no hay cambio. Lo que lleva a
posibilidades de llegar a acuerdos y otra equivocación recurrente: no opinar
buscar zonas comunes», aclara Macías. es bueno escribir en un papel una por miedo a que haya desencuentros.
La última casilla es la de los asuntos lista de los pros y los contras que tiene Asúmelo: las diferencias en una pareja
FOTOS: GETTY/REX.

cotidianos. Es decir, roces que generan intentarlo. Y ten paciencia porque, como no son un hándicap, sino un factor que
discusiones recurrentes pero que no recomienda Macías, «el duelo pasa por suma y con el que hay que saber convivir.
dejan de ser tonterías, como que a uno le fases que te irán haciendo ver con más Es el momento perfecto para probar
moleste el desorden del otro o que deje claridad lo que necesitas. En ningún caso nuevas mecánicas. Si volvéis, que sea
el tubo de la pasta de dientes sin cerrar. tomes decisiones precipitadas». No hay para estar mejor que nunca. ¡Suerte!

SEGUNDAS PARTES IMPOSIBLES


Estas celebrities intentaron salvar una y otra vez lo suyo, pero fracasaron. ¿La causa?
Problemas de base imposibles de pasar por alto. Toma nota y no cometas los mismos fallos.

MARKETING #JELENA INFIDELIDADES


«Nuestro Tienen el Los actores
noviazgo fue un récord como formaban uno
producto (...). No pareja que más de los dúos más
quiero ser parte oportunidades cool del cine. Un
de una historia (sin éxito) se idilio de cuento
cuyo valor sea el ha dado. ¿El que terminó
entretenimiento», motivo? El difícil cuando ella
dijo ella tras carácter de le pilló con la
ROBERT varias idas Justin, quien niñera. Después
PATTINSON y venidas. se acaba de SIENNA MILLER se descubrió
Y KRISTEN Y JUDE LAW
STEWART La presión SELENA GOMEZ comprometer que Sienna tenía
mediática pudo Y JUSTIN BIEBER con Hailey un affaire con
con ellos. Baldwin. Daniel Craig.

COSMOPOLITAN.ES 75
Love

MASAJES
EN PAREJA
DA UN PLUS A TU RELACIÓN
CON UNA SESIÓN DE
‘EROTIC MASSAGE’. ESTAS
SON LAS MEJORES TÉCNICAS
PARA PONER EL PLACER
AL ALCANCE DE TU MANO.
TEXTO: DAVID LÓPEZ. FOTO: CHRIS CRAYMER.
DAR Y RECIBIR
CARICIAS AUMENTA
LA EXCITACIÓN Y
C
ada centímetro cuadrado de jornada laboral o durante un fin de
tu piel está jalonado por 170
receptores sensoriales que
LOS VÍNCULOS semana romántico. Puedes utilizarlo
como ejercicio de relajación o como un
tardan 0,12 segundos (ni uno más ni AFECTIVOS, ADEMÁS juego preliminar antes del coito». Pero,
uno menos) en reaccionar ante una como advierte esta experta, no todo
caricia. ¿Qué te parece si sacas partido DE REDUCIR vale: «Es importante ejecutarlo con las
a este enorme potencial erógeno con
una sesión de masaje en pareja? Los
EL ESTRÉS técnicas apropiadas para evitar lesiones
y molestias». Ayúdate de un gel o aceite
beneficios, además de la sensación para que las manos se deslicen con
de placer que produce el hecho de suavidad (los nuevos 2 en 1 de Control
tocar o ser tocado, son numerosos. están especialmente diseñados para ello).
Para empezar, una investigación de la Malnero recomienda, además, realizar lo
Universidad de Northumbria (Reino según el citado estudio británico, es que que ella denomina un casting de caricias:
Unido) ha comprobado que reduce el estos efectos duran varias semanas y, «Generalmente hacemos a los demás lo
estrés y aumenta la satisfacción en la atenta, se producen no sólo en el que que nos agrada que nos hagan a nosotros,
relación, lo que hace que sea más sólida. lo recibe, sino también en el que lo da y a veces nos equivocamos. Coge la
Con el contacto, aumenta la circulación (aquí ser generosa tiene premio). mano de tu pareja y ve guiándola por tu
sanguínea, y ello provoca una mayor A las evidentes ventajas físicas cuerpo, mientras le das indicaciones de
capacidad para liberar endorfinas (las se suman las emocionales. Según cómo te gusta. Luego, intercambiad los
hormonas de la felicidad). Además, se Nayara Malnero, psicóloga, sexóloga papeles», indica. Una vez descubiertas
segrega adrenalina (el neurotransmisor y fundadora del consultorio online las preferencias de cada uno, ya sólo
responsable de que tengas la sensación Sexperimentando, «el masaje erótico falta que crees un ambiente que os
de subidón) y oxitocina (una sustancia mejora la comunicación y es una excusa predisponga a entrar en acción. Coloca
que favorece el vínculo afectivo y, lo más perfecta para motivar la sensualidad unas velas perfumadas, enciende la
importante, la excitación). Lo mejor, y salir de la rutina tras una intensa mecha y, ¡boom!, empieza a disfrutar.

El mapa del ‘touching’


Aunque todo el cuerpo es receptivo a las caricias, existen cinco zonas que resultan especialmente sensibles.
Toma nota de las tácticas más efectivas para cada una y comienza siempre por la parte inferior, para ir
subiendo después. De este modo, activarás la circulación y la experiencia resultará mucho más estimulante.

Pies Glúteos Manos Espalda Abdomen


Un buen punto Son músculos de Comienza con Pide a tu chico (o Malnero indica que
de partida es la gran tamaño, lo movimientos circulares chica) que se tumbe conviene reservarlo
maniobra del que permite aplicar en el último nudillo, boca abajo y siéntate para el inal porque,
efleurage, también más fuerza que avanza hacia el resto encima. Aplica un dada su cercanía
llamada por los en otras áreas y, con tranquilidad y gel de efecto calor con los genitales,
expertos pases por consiguiente, acaba en la palma, y realiza rotaciones «es el prólogo ideal
neurocutáneos. Se generar sensaciones haciendo hincapié con las yemas de para incitar al acto
trata de efectuar más intensas. Usa en la zona inferior los dedos desde la sexual». Emplea la
rozamientos muy el dedo pulgar para durante 30 segundos. columna hasta los técnica de la fricción
supericiales hacer círculos en el Otra opción es que hombros, apoyando circular: masajea
con las yemas, sentido de las agujas realices presiones las palmas de las delicadamente la tripa
desde el tobillo del reloj desde la ascendentes desde manos. Después, con las palmas de las
hasta los dedos. cadera izquierda a los dedos hasta la sube hacia la cabeza, manos y muévelas
A continuación, la la derecha, e insiste muñeca. Para inalizar, concentrándote en el en el sentido de las
sexóloga Nayara en el hueso sacro emplea la técnica de pelo y las orejas. Una agujas del reloj. Luego,
FOTO: TRUNK ARCHIVE.

Malnero aconseja (encima del coxis). La tracción, o lo que es sugerencia: tápale los júntalas en el centro y
«presionar todo cercanía del nervio lo mismo, tira de cada ojos con un antifaz. ve separándolas hacia
el pie con la palma ciático, hipersensible, dedo suavemente «Así conseguirás los laterales, creando
de la mano, de proporciona un gran hacia delante (¡ojo!, no agudizar el resto de pequeños círculos.
arriba abajo y de placer que facilita la te pases o resultará los sentidos», comenta Termina con delicadas
forma arrítmica». llegada al orgasmo. desagradable). Nayara Malnero. cosquillas. Infalible.
Love

AMOR AL
PRIMER CLIC
SI TE DA UN VUELCO EL CORAZÓN CADA VEZ QUE TU NOVIO VIRTUAL APARECE EN LA PANTALLA,
QUEDA CON ÉL. JOANNA COLES, EX DIRECTORA DE COSMO ESTADOS UNIDOS Y UNA DE LAS MUJERES
MEJOR CONECTADAS DE ESE PAÍS, NOS EXPLICA LAS CINCO REGLAS PARA TENER UNA CITA PERFECTA.
TEXTO: KATE PASOLA.

A
dmitámoslo: la tecnología ya puede pasar? Pues no. Según Joanna, conclusiones demasiado rápidas. La
no sólo marca nuestra vida debes olvidarte de la presión y tratar psicóloga Mary Aiken, especialista
laboral, también la amorosa. esta situación como una herramienta en la influencia de la tecnología en el
Las redes sociales y las aplicaciones que puede servirte en un futuro: «Si comportamiento humano, se refiere
móviles han cambiado la forma de ligar conectáis, es posible que te presente a un a la teoría del prestigioso profesor
y ya no es raro enamorarse por internet. conocido –su hermano, su mejor amigo, norteamericano Joseph Walther sobre
Las páginas de Meetic, Badoo o Tinder un compañero o un primo– especial para Interacción Hiperpersonal: «En las
(hay muchas más) se han convertido ti». Piensa en tu primer contacto como relaciones a través de una app, uno sólo
en un referente y, si hablas con amigas, un puente para encontrar el amor… recibe la información que selecciona
seguro que alguna (o tú misma) confiesa cuidadosamente la persona con la que
que conoció a alguien muy especial a DA EL PRIMER PASO habla, por lo cual tiende a rellenar los
través de una web o app. Entrar es fácil, Quedar con un desconocido puede datos que faltan con todo lo positivo».
chatear también, la única barrera que asustarte en un primer momento, pero O sea, engañar a la receptora es sencillo.
existe todavía es enfrentarse al espantoso el semianónimo mundo de internet Puede ser que aquel misterioso chico
momento de la primera cita. Para que no también puede ser tu oportunidad con el que ibas a quedar el otro día
te ocurra como a la prota de la película para tomar la iniciativa. Joanna cree en realidad faltara a la cita porque
de Netflix La increíble Jessica James, que es absurdo que dejes tu futuro en no le apetecía y no porque estuviera
que le dice al chico que prefiere que la manos del destino o, peor aún, de otras demasiado ocupado impartiendo una
regla le dure mil años antes de volver personas: «Si sientes una conexión y ves conferencia sobre los derechos humanos.
a quedar con él, sigue los consejos de algo que de verdad quieres, simplemente
Joanna Coles, ex directora de COSMO ve a por ello. No esperes a que el LA SEGURIDAD ANTE TODO
Estados Unidos y autora del libro Love universo te ayude». Además, según un Joanna hace hincapié en la importancia
Rules: How to Find a Real Relationship estudio del año 2016 de la página web de extremar la seguridad para evitar
in a Digital World (Las reglas del amor: para citas OkCupid.com, las mujeres posibles sustos. Y es que, según la
Cómo encontrar una relación real en un tienen 2,5 veces más probabilidades de Agencia Nacional Contra el Crimen
mundo digital, de venta en Amazon.es). obtener una respuesta positiva a la hora de Gran Bretaña, en las relaciones
de dar el primer paso que los hombres. online se sextuplican los acosos
LAS CONEXIONES IMPORTAN Toma nota y atrévete, porque los sexuales. Además, se ha comprobado
Ponte en situación: por fin habéis números no mienten. que «aproximadamente un 71% de los
quedado, es guapísimo, la conversación que han sido denunciados ocurrieron
fluye y todo va bien, pero no sientes NO ADELANTES LOS HECHOS durante la primera cita y en casa de
mariposas en el estómago y preferirías Es normal que tu objetivo sea la víctima o del agresor». Por eso, la
estar de compras con tus amigas. ¿Crees conseguir que vuestro encuentro sea periodista señala que siempre hay que
que la falta de química es lo peor que te inolvidable, pero intenta no sacar quedar en un lugar público y seguro.

78 SEPTIEMBRE 2018
Recuerda que, antes de conocerlo en
persona, deberías saber su nombre ENTRA EN JUEGO Si estás harta de…
Un escaparate que no
Necesitas: Una app
para gente con mascota.
completo para que puedas buscar toda la Crea tu propia suerte
y busca aplicaciones te interesa. Prueba: Animalear, el
información necesaria y así valorar si se Necesitas: Un iltro Tinder para animalistas.
trata de alguien fiable o no. alternativas.
antitipos que no te van.
Si estás harta de… Prueba: Muapp. Aquí Si estás harta de…
NO TE GENERES EXPECTATIVAS Cruzarte con un chico las usuarias tienen Tener que ir a muchas
Las citas online parecen sencillas, pero que te gusta y no saber información y deciden citas cuando, en
esto no garantiza un encuentro perfecto. cómo localizarlo. a qué candidatos realidad, lo único
Joanna recomienda que seas paciente, Necesitas: Una app aceptan antes de que buscas es sexo.
ya que «el amor aparece durante esos Necesitas: Una
ILUSTRACIÓN: GETTY.

con geolocalizador. empezar a hablar.


momentos incómodos en los que Prueba: Happn, para app para conocer
conoces a la persona en la vida real». localizar a alguien Si estás harta de… a un amante nuevo.
La prisa no es buena tampoco en estos que has visto por Que no suba a tu casa Prueba: Pure, que
casos, y si después de conoceros quedáis la calle y te encanta. porque tienes perro. celebra el sexo libre.
otro día, las posibilidades crecen…

COSMOPOLITAN.ES 79
Love

Mi novio llevaba
una doble vida
¿ALGUNA VEZ HAS DESCUBIERTO QUE TU PAREJA MANTENÍA UNA RELACIÓN PARALELA EN SECRETO? SI
NUNCA TE HA OCURRIDO, EN ESTE TESTIMONIO DESCUBRIRÁS LO MAL QUE SE PASA. ¡ASÍ QUE CUIDADO!
TEXTO: SARA C. LÓPEZ. FOTO: JAAN-ERIC FISCHER.

H
a pasado un como nunca antes lo había era todo muy raro. No había
tiempo, pero hecho y todo aparentaba transcurrido ni una semana ¡QUE NO TE
siento que esta es
una historia que ya me ha
que era correspondida. Raúl
me comentó que se había
cuando me llamó para
pedirme perdón y decirme
ENGAÑEN!
marcado para siempre. Me divorciado hacía un año y que me echaba mucho de Si quieres blindarte
presentaron a Raúl en una que mantenía una relación menos. Yo estaba tan colada contra las mentiras
fiesta de cumpleaños, en cercana con su ex mujer, ya por él que opté por olvidar y estar preparada
mayo de 2016. Sin embargo, que compartían la custodia este pequeño bache y seguir para reaccionar, sigue
él ya se había fijado en mí de su hija. Cuando le tocaba adelante con la relación. La estas pautas.
muchos meses antes. Eso quedarse con la niña, nos diferencia con respecto a los
Fíjate en las señales
fue lo que me dijo cuando veíamos menos, algo que yo meses anteriores fue que me
intercambiamos nuestras comprendía a la perfección. dijo que no quería formalizar
«Cualquier cambio
primeras palabras. El colegio nada, que prefería ir más de conducta de tu
de mi hijo estaba cerca del RUPTURA INESPERADA despacio, pero la realidad pareja indica que
instituto de su hija y, al De repente, un día me dejó era que actuábamos como ha modiicado sus
parecer, me había visto en sin darme demasiadas una pareja corriente. Ahora expectativas con
varias ocasiones. La gran explicaciones. No esperaba lo recuerdo y me doy cuenta respecto a la relación»,
diferencia de edad que nos que alguien con quien estaba de que tenía una venda en explica la psicóloga
separaba (nos llevamos 18 tan bien cortase conmigo sin los ojos, pero cuando una Irene Mangas Martí. Si
años) no fue impedimento ninguna razón y, tras asimilar está ilusionada con una pone distancia física o
para querer conocernos su decisión, pensé que su ex persona no cae en ciertos evita hablar del futuro,
mejor. Y es que la química tendría algo que ver. Se lo detalles y banaliza algunas
desconfía.
entre nosotros era más pregunté directamente: “¿Vas situaciones, como la que
que evidente. Estuvimos a volver con ella?”. Me dijo ocurrió antes de Navidad. Actúa con rapidez
quedando durante un par que no, pero que no podía Casi todas las mañanas Ante cualquier
de meses y, después de continuar construyendo un quedábamos para desayunar, sospecha, Mangas
ese verano, empezamos a proyecto conmigo porque tras dejar a nuestros hijos en Martí recomienda
salir formalmente. Llegó estaba hecho un lío. Intenté sus respectivos colegios. Uno «expresar cómo
a decirme que yo era la pasar página, aunque la de los días, en la cafetería, te hace sentir la
persona más especial que verdad es que me encontraba recibió un whatsapp de su situación de duda y
había conocido. Me enamoré en estado de shock porque ex que decía: “Vale, cariño”. no tomar decisiones
El móvil estaba sobre la
precipitadas: luego
mesa y la notificación la
puedes arrepentirte y
vimos los dos. Nos quedamos
callados y me invadió una
perderías credibilidad
«ME COMENTÓ QUE ESTABA DIVORCIADO. mezcla de decepción y rabia. en la relación. Y si
tiene una doble vida,
EMPECÉ A SOSPECHAR CUANDO LEÍ UN ¿Cómo era posible que su
antigua pareja le tratase sal de ahí cuanto
MENSAJE CARIÑOSO DE SU SUPUESTA EX» con tanto afecto? Me fui antes».

80 SEPTIEMBRE 2018
hace uno, que se separaron,
pero no se han divorciado
y, desde entonces, lo están
intentando una y otra
vez. De hecho, pasé la
Navidad con ellos”. Me puse
supernerviosa. Le llamé
para decirle que sabía todo,
que lo nuestro se había
acabado definitivamente
y que iba a contactar yo
misma con Miriam. Raúl
comenzó a llorar y me
dijo que hablaría él con
su mujer. ¡Su mujer!

POR FIN CONFESÓ


Su modo de actuar fue de
lo más curioso (y cobarde):
nos escribió un e-mail a
las dos, en el que relataba
la historia al completo
y nos decía que estaba
enamorado de ambas.
Pedía que empezáramos
todos de cero (¡hipócrita!).
Aluciné, porque la única
razón por la que confesaba
era por miedo a que yo
le contase a su mujer lo
nuestro. Yo contesté, con
Miriam en copia, para que
se enterase bien de lo que
su (todavía) marido había
estado haciendo conmigo.
Ella nunca se manifestó y
no he vuelto a saber nada
de la rutina. Nos fuimos de él. Estuve fatal durante
«TRAS DESCUBRIRLE, ESCRIBIÓ a una fiesta en casa de muchos meses y aún me
UN MAIL CON COPIA A SU MUJER unos amigos y, una vez
allí, coincidí con el chico
parece increíble que algo
así me pasara. Pero viendo
Y A MÍ EN EL QUE ASEGURABA QUE que me había presentado todo con perspectiva, y con
a Raúl meses atrás. Nos ayuda de un profesional, he
ESTABA ENAMORADO DE AMBAS» pusimos al día y, con toda aprendido algo: si vuelve
la naturalidad, le conté lo a aparecer alguien en mi
con lágrimas en los ojos y la forma de hablar de su ex. bien que estaba con él y le vida que es inestable y me
muchas ganas de dejarle. Me convenció y acepté que di las gracias por habernos genera inseguridad, mejor
Pero me resultaba imposible continuáramos juntos. introducido. Se quedó dejarle ir. El amor tiene
FOTO: TRUNK ARCHIVE.

desvincularme de él. Le había muy serio y pronunció que aportarte equilibrio y


idealizado y, además, él era LA CRUDA REALIDAD unas palabras que todavía felicidad. Y si tu pareja duda
muy persistente: me estuvo Un fin de semana quedé con hoy me duele recordar: a la hora de comprometerse
llamando y escribiendo para mis amigas. Dejé a mi hijo “Sara, Raúl está casado contigo, está claro que es una
decirme que me quería y que con mi madre y programé un con Miriam desde hace 6 señal para gritar bien alto:
ese whatsapp no era más que par de días para desconectar años. No viven juntos desde ¡Que pase el siguiente!».

COSMOPOLITAN.ES 81
ESTIRA TU CUERPO Y TU MENTE
y
TEXTO: MAGDALENA FRAJ. FOTO: BIMMILL.CO.UK/GETTY.

Ayuda
¿Quieres ponerte en forma pero te falta motivación? Con apps como Charity Miles e Iwopi
ya no hay excusa. Dona dinero a una causa benéfica con puntos que acumulas al correr o caminar.
Sólo tienes que darte de alta, decidir qué campaña quieres apoyar (¿te gusta Open Arms?) y hacer
ejercicio. Y cuando estés lista, participa en la Carrera de la Mujer (la próxima, en La Coruña,
el 16 de septiembre) para luchar contra el cáncer de mama. ¡Actívate y cambia el mundo!
Body

¡QUIERO DORMIR!
¿PERTENECES AL 75% DE ESPAÑOLAS QUE SUFREN INSOMNIO? ¿BUSCAS AYUDA EN LAS PASTILLAS?
TE CONTAMOS CÓMO DESPERTARTE FRESCA COMO UNA LECHUGA… SIN TRAMPA NI CARTÓN.
TEXTO: AMELIA LARRAÑAGA. FOTO: CHRIS CRAYMER.

84 SEPTIEMBRE 2018
GUARDIANES
sanitarias durante un máximo de
cuatro semanas, una regla que no se
DE NOCHE
cumple». Porque además de no ser El mundo de la cosmética
una solución, las benzodiacepinas y el bienestar ya cuenta con
generan dos problemas a largo plazo: la melatonina y otros activos en
«Son cada vez menos útiles porque sus fórmulas para descansar
el cuerpo se acostumbra, y pueden (y renovarse). Por dentro, ayuda
generar déficits de memoria», concluye a dormir, y por fuera, hace que

S
i cuando te metes en la cama el doctor García Borreguero. la piel se recupere mejor.
tienes que contar ovejitas y al
levantarte estás todavía más Estamos ‘enganchados’ ápsulas
cansada que cuando te acostaste, La Sociedad Española de Medicina n valeriana,
te damos la bienvenida al club de los Familiar y Comunitaria aconsejó en asilora y
elisa, ‘Arkorelax
increíbles seres-vigilia, un 32% de 2013 «no recetar estos medicamentos eño reparador’,
la población, según un estudio de la para su uso a largo plazo», pero la rkopharma
Asociación Española de la Cama y la realidad es que su venta no ha dejado ,90 €/caja
0 uds.).
Fundación de Educación para la Salud. de crecer. Si nos remontamos 26 años
Como informa la Sociedad Española del atrás, 33 de cada 1.000 españoles las
Sueño, la somnolencia diurna ya se tiene tomaba diariamente. Y hace seis años, Melatonina directa
en cuenta en los institutos y las empresas en 2012, el número había aumentado a la piel. Ampollas
(afecta hasta en un 1,6% al PIB español). a 89,3. Un estudio publicado este ‘Flavo-C Melatonin’,
Isdin (19,95 €/10 ud.)
Y es que los jóvenes duermen cada año mismo año desvela que su consumo en
tres minutos menos –hemos perdido dos la provincia de Sevilla ha aumentado
horas y media al día en 50 años–, según más de un 20% durante la última Con perla negra
datos del Instituto de Investigaciones década. Parece que, al final, la clave y extracto de
del Sueño. Hablamos con una psicóloga, de que no seamos capaces de abordar plancton. ‘Beauty
Sleep Serum’,
un especialista, dos psiquiatras y una el manejo del sueño desde una Dr. Brandt (120 €).
experta en yoga para encontrar el santo perspectiva natural y nos lancemos
grial del descanso sin aditivos. a los hipnóticos tiene que ver con
la intolerancia a la frustración o la
Insomnio e hipnóticos ausencia de la paciencia necesaria
Antes de abordar el problema de para lograr un objetivo por el camino
las noches en vela y el consumo de más saludable (y largo). «Es igual
pastillas (naturales o no), es necesario que las personas que quieren perder
marcar la diferencia entre el insomnio unos kilos y comienzan a tomar
transitorio o breve y el crónico, cuyas pastillas milagrosas o deciden hacerse
cifras de prevalencia en España (entre una liposucción: se recurre a estas
el 5% y el 12%) se corresponden con el medidas porque son más sencillas que
porcentaje de personas que consumen acostumbrarse a una dieta equilibrada
benzodiacepinas (ansiolíticos), o a hacer ejercicio de forma habitual.
exactamente un 11,4% (el mayor de
Europa), según la Agencia Española
del Medicamento. El doctor Diego
García Borreguero, neurólogo y director OPERACIÓN ‘DETOX’ DIGITAL
del Instituto del Sueño, aclara en qué Los últimos años han proliferado las terapias exprés para
situaciones no deben prescribirse. «Estos desengancharse del móvil y/o las redes sociales, el llamado tabaco
hipnóticos están contraindicados para del siglo XXI. «Hay que plantearse por qué dependemos tanto de
los crónicos», dice tajante. Esto se debe
la tecnología y cómo queremos relacionarnos con ella. Debemos
a que estos enfermos no mejoran con
ponernos un horario y establecer rutinas con el móvil como no ir
medicación, sino con la modificación de
ciertas conductas. «Sabemos que es la
directa a por él al levantarte, dejarlo lejos al comer, en silencio fuera
solución más fácil en Atención Primaria, del trabajo o no mirarlo en reuniones», aconseja Kemen López de
pero no la más recomendable, de hecho Etxezarreta, psicóloga clínica. «Monitorizar durante una semana,
la administración de estos fármacos por ejemplo, cuánto tiempo dedicamos a las redes sociales nos
sólo es aceptada por las autoridades servirá para valorar el alcance del problema», añade la experta.

COSMOPOLITAN.ES 85
Body

COME BIEN
Y DESCANSA
Haz muchas pequeñas
comidas al día
Atiborrarse a comer
provoca digestiones
pesadas que no ayudan
a conciliar el sueño,
pero no sólo en la cena,
sino durante todo el día.
Un intestino contento es
el mejor pasaporte para
un buen descanso.
PARA DORMIR
Toma cereales
integrales
MEJOR, PRACTICA
El maíz, la avena, el DEPORTE A DIARIO
trigo y el arroz aportan
vitamina B y son fuente Y DESPÍDETE DE
de triptófano, una
minoácido clave para
LA CAFEÍNA, EL
producir serotonina (la ALCOHOL Y LAS
hormona del bienestar)
y de melatonina (la que SOBREDOSIS DE
regula las diferentes
fases del sueño).
PANTALLAS

Ingiere pescados
azules Pero hay que dejar claro que no son complicado que entre en fase de
El salmón, el atún, una soluciones a largo plazo. Lo mismo desconexión. Además, la llamada luz
la caballa, la anchoa y la ocurre con el sueño: lo ideal, antes azul de estos dispositivos altera la
sardina son una fuente que recurrir a la química, es educarse producción adecuada de melatonina,
de ácidos Omega 3, y adquirir costumbres que, aunque una hormona imprescindible para el
grandes reductores de impliquen fuerza de voluntad, a la descanso», añade Zunzunegui. También
la ansiedad y el estrés. larga serán mucho más beneficiosas influyen los madrugones por la distancia
También lo son los y eficaces que una pastilla», opina la del domicilio al trabajo en ciudades
frutos secos. doctora Cristina Zunzunegui, psiquiatra, como Madrid o Barcelona, y… ¡la tele!
especialista en Medicina del Sueño y Según un análisis realizado por José
directora de área clínica de Somnisa, Miguel Contreras, catedrático de
Prepárate un vaso tratamiento online capaz de solucionar Comunicación Audiovisual de la
de ‘leche dorada’ el insomnio de una forma definitiva. Universidad Rey Juan Carlos, el prime
Es la bebida relajante time se ha retrasado 72 minutos en los
por excelencia. A vueltas con la luz azul últimos 25 años, lo que no ayuda a que
Para prepararla, añade Las preocupaciones motivadas por el le dediquemos a la almohada el tiempo
a un vaso de leche trabajo y el uso en la cama de tablets, recomendado. Con este panorama,
de almendras una smartphones y otros dispositivos medicarse se presenta como la solución
cucharadita de aceite electrónicos son contraproducentes más fácil, pero no ocurre lo mismo a
de coco, una pizca si quieres dormirte en poco tiempo y la hora de dejarlo. El único camino es
de pasta de cúrcuma del tirón. «Estar chateando, leyendo hacerlo gradualmente y con la ayuda
(contiene un polifenol) noticias o viendo vídeos mantiene del especialista que las haya pautado,
y un pelín de miel. el cerebro activo, por lo que es más ya que no se deben retirar de golpe.

86 SEPTIEMBRE 2018
El colchón y la almohada perfectos
Prueba la almohada No hagas caso Ventila tu colchón a
en la tienda, antes a los mitos sobre diario y cada tres
de comprarla, la elección del meses: dale la
porque es un factor colchón. Lo ideal vuelta y gíralo,
«Los hipnóticos generan tolerancia y fundamental. es que no sea ni de izquierda a
dependencia, por eso requieren una Incluso, si puedes, duro ni blando y derecha y de la
retirada progresiva, añadiendo pautas túmbate allí mismo diez centímetros cabeza a los pies.
de higiene de sueño (ejercicio, orden, en tu postura más largo que tú. Se recomienda
horarios…) que puedan solventar el preferida al dormir Los de muelles sustituirlo cada
problema de base», explica la doctora
y al despertar. transpiran mejor. diez años.
Marian Rojas-Estapé, del Instituto de
Investigaciones Psiquiátricas. De todas
las rutinas, la alternativa más sencilla
es mantener una vida activa. Practicar las apps Relax Meditation y Hacia la fundamental para la memoria, el
un deporte moderado a diario regula calma para iniciarse en la meditación. aprendizaje y la recuperación del
los niveles del organismo y ayuda Y Apple, Sleep Cycle, que aparte de cuerpo, debe ocupar más de la mitad
bastante. «Otra medida es desterrar a registrar las fases de tu sueño, utiliza de la noche, del 50 al 60%. El sueño
enemigos como las pantallas y el alcohol, esta información para avisarte de la hora profundo mejora el sistema inmunitario,
que impiden un descanso reparador», a la que tienes que despertar para que te el crecimiento y la reparación de los
aconseja la psiquiatra. Kemen encuentres más descansado. músculos, y está entre el 10 y el 15%
Etxezarreta, psicóloga clínica, pone el del descanso nocturno (dependiendo
acento en la necesidad de rechazar la Control del sueño 2.0 de la edad). Y el REM, que es cuando
cama para leer o trabajar y utilizarla La revolución digital ha proporcionado más soñamos, es importante para la
sólo para dormir –¡y para disfrutar del otras herramientas para conocer cómo y recuperación mental y supone entre
sexo, obviamente!–; cenar por lo menos cuánto dormimos. Son los dispositivos, un 20 y un 25% de la noche. También
dos horas antes; acostarse y levantarse relojes, pulseras o incluso almohadas puede registrar los ratos que estamos
siempre a la misma hora –dejando (una de las últimas innovaciones es espabilados y que se consideran
un ligero margen el fin de semana–; la iX21 SmartPillow) que aportan normales. «Conocer estos tiempos,
olvidarse del despertador un día a la información basada en los registros su calidad y sus patrones ayuda a los
semana; no tomar café, té ni refrescos de nuestro corazón. «Mediante la terapeutas a pautar cambios (en la dieta,
con cafeína a partir de las cuatro de la tecnología PurePulse se recopilan las el ejercicio…) para que descansemos
tarde; reducir la siesta a media hora, y variaciones en el ritmo cardíaco para ver más y mejor», explican los expertos de
acudir regularmente al fisioterapeuta. con exactitud cuánto dura cada fase Fitbit, que introduce esta tecnología
Si con esto no es suficiente, Katia del sueño: ligero, profundo y REM en todos sus monitores. Si has tomado
Muñoz, Wellthy Expert del hotel Royal (Rapid Eye Movements), y el tiempo nota de nuestros consejos, seguro que
Hideaway Sancti Petri, recomienda que estamos despiertos». La primera, tendrás una feliz noche. Zzz, zzz…

LA ALTERNATIVA MÁS NATURAL


FOTOS: TRUNK ARCHIVE/GETTY/STUDIO HEARST SPAIN/D.R.

Los preparados farmacéuticos a base de plantas medicinales son una opción acertada tanto para ayudarte
a descansar como para ir dejando las pastillas, que no deben tomarse más de cuatro semanas seguidas.

Pasiflora Melatonina Café para dormir


Una infusión de esta planta, Esta hormona que generamos El vaso de leche caliente
sobre todo si se mezcla con de forma natural se puede de toda la vida funciona. Y
amapola de California, encontrar en comprimidos con más si echas un poco de
que también es un potente hierbas relajantes que ayudan nuez moscada, que como
inductor del sueño, ayuda a regular las fases del sueño. también es un sedante
a dormir, combate el estrés No las favorece directamente, natural, activa su poder.
y tiene capacidad ansiolítica Café con melatonina,
pero normaliza los niveles Además, existen cápsulas
(reduce la ansiedad). Y si se pasilora y azafrán,
alterados a causa del estrés, de café que incluyen otros
toma con valeriana o melisa, ‘Dulces sueños’,
que hacen que vivamos ingredientes y, en vez de Q77 (19,95 €).
su efecto aumenta más. como en un jet lag crónico. alterar, incitan al descanso.

COSMOPOLITAN.ES 87
Body

ENTRENA COMO
UNA PANTERA
¿CANSADA DE LA SALA DE MUSCULACIÓN Y LAS CLASES DE
SIEMPRE? PRUEBA ‘ANIMAL FLOW’, LA TENDENCIA QUE HA
PUESTO PATAS ARRIBA LOS GIMNASIOS.
TEXTO: GERMÁN JIMÉNEZ.

Y
o Tarzán, tú Chita».
Así podría empezar
una clase de animal
flow, la disciplina de moda
creada por el entrenador
norteamericano Mike Fitch
que está ganando adeptos
en todo el mundo. Y no
hay que tomarse esta frase
a mal porque la postura
del mono es una de las
más importantes de esta
práctica deportiva. Rafa
Díez, responsable de R10
Lab Mad, explica en qué
consiste este entrenamiento:
«Se trata de un sistema
innovador que pone énfasis
en la salud y en la calidad de
los movimientos, utilizando
el cuerpo, no las máquinas».
El experto señala que este
método fusiona elementos
¡Qué animal!
La variedad de posturas y cadenas de ejercicios de esta
de la calistenia (ejercicios práctica deportiva es tan amplia como la fauna que habita
en los que se utiliza el peso la selva. Aquí tienes una muestra.
corporal) con otros del yoga,
la capoeira y hasta el break
dance. «Se basa en la ciencia
dinámica y busca el control destaca que esta técnica
de nuestros músculos, «mejora ostensiblemente
articulaciones…». Su nombre las habilidades básicas del
se inspira en las posturas de individuo. A mayor movilidad Avance de lagartija
los animales al desplazarse y y coordinación es más fácil Su nombre técnico es spider push up. Empieza en posición
en la transición de una a otra evitar lesiones». Ambos de tabla y realiza una lexión llevando la rodilla derecha
de forma fluida, sin paradas: coinciden en que hacia el exterior del codo derecho. Lleva el pie atrás,
serás un cangrejo, un oso, los beneficios de esta práctica recupera la postura inicial y repite con el lado izquierdo.
un mono o una tortuga en son «tanto físicos como
una sola sesión y con mucho mentales, porque trabajar
flow. En función de cómo se con las manos y las rodillas
realice –intervienen desde simultáneamente cambia tu
la elasticidad hasta la fuerza– perspectiva respecto al mundo
puede ser una práctica que te rodea y a cómo te
de alta intensidad o no. mueves», dice Rafa Díez. Y lo
mejor, aporta una buena dosis Postura del oso
ESTILIZA Y TONIFICA de diversión y gusta mucho Bear crawl consiste en imitar la forma de andar de los
«Buscamos dominar el a las mujeres porque, según plantígrados. Comienza en cuadrupedia con rodillas y manos
cuerpo con estabilidad, Arturo Martín, «en muy en el suelo. Eleva la cadera y las rodillas y quédate apoyada
precisión, potencia y pocas sesiones ya se aprecian sobre las manos y las puntas de los pies. Desde ahí, con el
velocidad. Esto es algo que los resultados porque se torso casi paralelo al suelo alterna el avance de una mano y
no se valora hasta que no acelera el metabolismo, el pie contrario simultáneamente para desplazarte.
se pierde. En mi caso, que se pierde grasa y hay un
tuve que volver a aprender incremento importante
a caminar por un accidente, del tono muscular. Se gana
Ataque de escorpión
me ha hecho entender la en definición y la figura se El scorpion reach busca la
biomecánica del cuerpo como equilibra. Lo pueden practicar estabilidad gracias al uso
algo más que levantar peso incluso las embarazadas». correcto del core (músculos
y hacerse selfies», explica el Así que ya sabes, no te quedes centrales). Inicia el ejercicio
experto. Por su parte, Arturo sentada en casa. Escucha la en ángulo de 45º con el suelo
Martín, director deportivo de llamada de la selva y empieza y con los brazos lexionados.
Crossfit Gran Vía, en Madrid, a entrenar ya. Lleva la rodilla hacia la
muñeca opuesta. Después, sube esa misma pierna hacia
afuera, estira los codos y baja la cabeza. En esta posición
¿DÓNDE Y CUÁNTO? tendrás una rotación de tronco; estirarás los isquiotibiales,
gemelos y dorsales, y abrirás las caderas.
R10 Lab Mad individual. Precio:
FOTOS: GETTY. ILUSRACIONES: INFOGRAFÍA HEARST

Madrid. Clases diarias desde 55 €/sesión.


colectivas con varios (koacenter.es)
niveles de intensidad.
Crossfit
Mensualidad: 50 €/
Madrid. Elige entre
dos horas semanales.
un taller colectivo
(entrenamiento
o un entrenador personal El paso de la bestia
natural.com) Forward travelling beast parece un movimiento simple, pero
sólo para ti. Precio:
Koa Center 25 €/dos horas para exige un gran esfuerzo del tronco y las piernas. Colócate en
cuadrupedia, alineando la muñeca, el codo y el hombro, y
Barcelona. Puedes 20 personas máximo
cargando el peso en la mano. Apoya las puntas de los pies,
elegir un entrenamiento o 60 €/hora. lexiona las piernas e inmediatamente eleva una rodilla para
en grupos reducidos o (crossit28004.com) iniciar el paso. Haz lo mismo con la otra y avanza las manos.

COSMOPOLITAN.ES 89
Body

LAFARMACIA
EN TU DESPENSA
¿TE SIENTES MAL? ¿HAS IDO AL MÉDICO Y NO TE ENCUENTRA NADA? LA SOLUCIÓN
PUEDE ESTAR EN TU ESTÓMAGO. PARA DEVOLVER EL EQUILIBRIO A TU CUERPO,
INCLUYE EN TU DIETA ALIMENTOS QUE ‘CURAN’, SANOS Y RICOS.
TEXTO: HELEN ZOOK Y CATRIONA INNES.
SÍNDROME
PREMENSTRUAL
Cambios de ánimo, hinchazón, antojos
de chocolate… ¿Te suena? El 90% de las
mujeres sufre el Síndrome Premenstrual
TRÁNSITO
INTESTINAL
S
ufres estreñimiento, te pesan (SPM) y debes saber que no tienes
las piernas o te duele la cabeza? por qué soportar sus efectos físicos y Si a ti también te hace la vida imposible
Según el doctor Mehmet Öz, la emocionales todos los meses. Sí, prevenir el estreñimiento, como al 30% de las
solución a esas molestias cotidianas es posible si sabes qué alimentos son los mujeres según las estadísticas, primero
está en controlar qué comemos (y indicados y cuándo tomarlos. Toma nota. debes indagar en las causas. Las
cuándo). «Atacar el dolor con la comida principales son una dieta inadecuada,
debería ser el primer paso, porque en la ingesta de medicamentos, la falta
algunos casos los alimentos funcionan TÉ DE JENGIBRE: de actividad y los cambios en la rutina
como medicamentos… y sin efectos CUANDO EMPIEZA A DOLER (por eso en los viajes es más frecuente).
secundarios». ¿Conclusión? Antes de Una infusión de esta raíz puede ser tan Después, combátelo con nuestra fórmula
acudir al doctor, convierte tu frigorífico efectiva como el ibuprofeno, según la mágica (y cien por cien natural).
en un botiquín de emergencia con estos Universidad Shahid Beheshti (Irán).
tips. Te salvarán en más de una ocasión... Investigadores de este centro dieron a
150 mujeres un gramo de jengibre al PAPAYA Y PEREJIL:
día durante las primeras 72 horas de ADIÓS A LA PESADEZ
la menstruación. La mayoría dejó de Apuesta por esta fruta y esta planta
sentir dolor, como si hubiera tomado y tu estómago te lo agradecerá. La
RESFRIADOS el antiinflamatorio. Ya sabes, hierve en
agua una rebanada de jengibre, añade
papaya contiene papaína, una enzima
que favorece la digestión tras una
PERSISTENTES limón y deja que repose cinco minutos. comida pesada, y el perejil funciona
Según el tercer estudio Vicks Anual muy bien para prevenir la retención de
Global sobre Resfriado y Gripe, los líquidos. Pero, mucho cuidado, tómalos
catarros en España son los que duran SALMÓN Y HUEVOS: por separado ya que la mezcla no es
más tiempo del mundo, unos 7,3 días CALMANTES VITAMINADOS precisamente un combinado exquisito.
de media. Apunta en tu lista estos dos Está comprobado que la vitamina D
superalimentos, que te ayudarán a relaja los músculos y es analgésica.
mitigar el malestar general. Con la mitad de un filete de salmón TÉ DE MENTA:
le proporcionarás a tu cuerpo un REDUCE LA INFLAMACIÓN
50% de la dosis diaria recomendada Olvídate del expreso o el latte con triple
AJO: por los especialistas. Y con un huevo, dosis de café después de la comida y
EL MEJOR PREVENTIVO conseguirás un 10% más de la misma. opta por una taza de té de menta. Esta
La ciencia avala este remedio de la abuela. infusión te ayudará a movilizar el gas que
Un análisis de Colaboración Cochrane, se acumula en tu cuerpo y distenderá tus
que reúne a investigadores de la salud, SEMILLAS DE LINO: músculos. De este modo, tu tripa dejará
revela que los adultos que tomaron TRASTORNOS A RAYA de parecer un globo para volver a su
placebo para prevenir sufrieron el triple Ciento veinte mujeres con el SPM estado habitual. Palabra de nutricionista.
de resfriados que los que comieron ajo a participaron en una prueba: la mitad
diario. El (mal) aliento es otro cantar... tomó uno o dos gramos de ácidos grasos,
y la otra mitad, placebo. Transcurridos PIMIENTA DE CAYENA:
seis meses, se comprobó que el primer EL MEJOR ANTIGRASAS
KIWI: grupo logró reducir las molestias. Así Hazle caso a Beyoncé y lleva siempre
EFECTO INMEDIATO que no te olvides de incluir un puñado contigo un poco de esta preciada especia.
La revista British Journal of Nutrition de semillas de lino en tu dieta diaria. La capsaicina (responsable de que pique)
realizó un experimento científico con alivia la hinchazón y los gases; reduce
132 adultos: a la mitad les dio cuatro los niveles de colesterol y triglicéridos
kiwis dorados al día, y al otro 50%, dos (un tipo de grasa presente en la sangre),
plátanos. ¿El resultado? El primer grupo y acelera el metabolismo. Ya no tendrás
sintió un alivio del dolor de garganta que desabrocharte el botón del pantalón
tres días antes que el segundo. cada vez que salgas a cenar.

COSMOPOLITAN.ES 91
Body

BAJA ENERGÍA
Y CANSANCIO
La falta de vitalidad es un problema muy
común. Según el Estudio Vytal, realizado
por la Sociedad Española de Médicos CUERPO
de Atención Primaria, un 73% de la
población española reconoce sentirse sin
DE RESACA
fuerzas con frecuencia. Entre los motivos El psicólogo Richard Stephens lleva
más habituales se encuentran el estrés, tiempo investigando si los antecedentes
dormir poco y trabajar muchas horas. de alcoholismo familiares afectan a los
Si tú también estás agotada, el primer síntomas tras una borrachera. Si tus
paso que debes dar es apostar por una
alimentación sana y equilibrada. ACNÉ, TU PEOR padres o abuelos tuvieron problemas
con la bebida, tu resaca será insufrible.
PESADILLA Lo bueno: hay remedios naturales muy
efectivos.
Pocas mujeres se libran de los granitos,
QUINOA: ya sea durante la adolescencia o en otro
RECARGA LAS PILAS momento de su vida. Pues bien, algunos
brotes tienen su origen en los atracones de
ZUMO DE PERA:
¿Te duermes delante del ordenador? TU PRIMER BRINDIS
Podría ser falta de hierro, un mineral alimentos que los favorecen. Tenlo claro:
que ayuda a transportar el oxígeno por la lucir una piel saludable depende mucho Los científicos del CSIRO, un organismo
sangre. Toma un vaso de quinoa cocida de lo que comes (y de lo que bebes). dependiente del Gobierno de Australia,
al levantarte (contiene el 15% de la dosis dicen que esta fruta puede curar el cuerpo
recomendada) y notarás mejoría. de jota. De hecho, han comprobado que
SALMÓN: las molestias se redujeron entre un 16 y
RENUEVA LA PIEL un 21% en personas que habían tomado
CEREZA: «El secreto de un cutis perfecto está
zumo de pera antes de salir de marcha.
DULCES SUEÑOS en la cocina», afirma Victoria Beckham.
Para empezar el día a tope de power, La cantante y diseñadora toma salmón
es necesario que descanses bien. Si te cada día y no se equivoca. Este pescado
JUGO DE PEPINILLO:
cuesta, prueba a tomar un zumo de posee múltiples beneficios: es rico
AL IRTE A LA CAMA
cereza antes de acostarte. Esta fruta en ácidos grasos omega 3 y omega 6, Los polacos suelen beber un vaso de
contiene un nivel muy elevado de los cuales estimulan la producción zumo de pepinillos agridulces antes de
melatonina (la hormona que regula el de colágeno (que tiene propiedades irse a la cama para prevenir. ¿Por qué?
reloj biológico del cuerpo) y te permitirá regeneradoras) y reducen la inflamación. Pues porque una ingesta de 250 ml de
dormir de un tirón toda la noche. vino hace que nuestro cuerpo expulse un
litro de agua y pierda electrolitos como
GUAYABA: el magnesio, uno de los minerales que
ARÁNDANOS Y MORAS: VIRTUDES CURATIVAS contienen los pepinillos. ¿La idea de
CERO ANSIEDAD La vitamina C reduce los abscesos y tiene
probarlo te desagrada? También puedes
cambiarlo por agua de coco, más dulce.
Un grupo de científicos alemanes pidió un gran poder cicatrizante (perfecto si
a 120 personas que dieran un discurso no puedes evitar tocarte los granos y
y que resolvieran después un problema te haces heridas). ¿Cómo incluirla en
matemático. Los que habían comido tu dieta? Sustituye el clásico vaso de
SANDÍA:
frutos del bosque (ricos en vitamina C) zumo de naranja por uno de guayaba:
PARA EL DÍA DESPUÉS
mostraron niveles más bajos de cortisol proporciona a tu cuerpo 376,7 mg de Lo más importante para recuperarte
(una hormona que se libera como esta vitamina, cuatro veces más que la cuanto antes es hidratarte bien. La
respuesta al estrés) tras su charla y dosis diaria recomendada. Tómalo tras sandía contiene un 92% de agua, así que
resolvieron mejor la incógnita planteada. levantarte para asimilarlo mejor. incluye una buena ración en tu desayuno.

92 SEPTIEMBRE 2018
UÑAS Y CABELLO
FRÁGILES
PIERNAS Cada día perdemos aproximadamente

CANSADAS 100 pelos (sí, sí, has leído bien). Y no


te asustes, porque se trata de la media
DOLORES
Por desgracia, es mucho más frecuente normal. Ahora bien, si has notado que tu DE CABEZA
en las mujeres (se suele acentuar con cabello está más débil de lo habitual Es uno de los problemas más extendidos
la menstruación, el embarazo, los o que tus uñas se rompen con más en el mundo y su verdadero alcance sólo
anticonceptivos…) que en los hombres. facilidad, te toca replantearte tu dieta lo conoce el que lo padece. Además, en
Pero no te preocupes: puedes calmar los y aumentar el consumo de vitamina B. el 50% de los casos, las migrañas pueden
síntomas de esta enfermedad vascular Volverás a lucir una melena espectacular. estar motivadas por los alimentos que
con determinados alimentos. Siéntate has tomado. Seguro que sabes que el
con las piernas en alto y a comer. chocolate o el queso las agrava, ¿pero
LEVADURA DE CERVEZA: conoces qué te puede ayudar?
CONTRA LA CAÍDA
FRUTOS ROJOS: La levadura de cerveza aporta vitalidad
QUE TODO FLUYA al cabello, ya que es una fuente de silicio, PIÑA:
Las fresas, las frambuesas, los arándanos responsable de su flexibilidad. Además, U FRUTA MILAGRO
o las cerezas mejoran la circulación mejora la circulación en el cuero Contiene mucha agua y es capaz de
sanguínea y fortalecen las paredes de cabelludo y estimula el crecimiento. No rehidratar el cuerpo en tiempo récord,
venas y arterias. Cambia el típico postre hace falta que te emborraches: bastan algo fundamental para prevenir los
de tarta por una ración y dirás adiós al dos o tres cucharadas diarias. dolores de cabeza. Y el jugo natural
problema (y a las infecciones de orina). de piña es rico en minerales como el
magnesio, perfecto para los síntomas.
NUECES:
AGUA DE COCO: MÁS RESISTENCIA
SENSACIÓN DE LIGEREZA Este fruto seco es rico en aceites grasos ACEITE DE OLIVA:
Es diurética, con lo cual te ayudará a (que refuerzan la elastina y contribuyen LA JOYA MEDITERRÁNEA
eliminar líquidos pero sin pérdida de al crecimiento del pelo) y en biotina, El llamado oro líquido posee
minerales. La clave está en su alto aporte también llamada vitamina H o B7 (un oleocantal, un antioxidante con efectos
CON LA COLABORACIÓN DE MAGDA FRAJ. FOTOS: LEVI BROWN/TRUNK ARCHIVE/GETTY.

de potasio, magnesio, sodio, yodo, selenio nutriente por excelencia). Además, su antiinflamatorios parecidos a los del
y zinc. Gracias a esto podrás olvidarte de contenido en ácidos omega 3 tiene un ibuprofeno. Para prevenir, toma dos
la dichosa pesadez y, ya de paso, librarte efecto fortalecedor del que también se cucharaditas diarias en crudo (puedes
(o mejorar el aspecto) de la celulitis. beneficia la piel. Todo ventajas. añadírselo a una tostada, por ejemplo).

¡Atención: no te lo creas!
Existen mitos alimentarios que carecen de base científica y, muchas veces, condicionan
la dieta. Toma nota de estas tres frases y descarta sus consejos porque son sólo leyenda.

BEBER OCHO VASOS HACER UN SEGUIR UNA DIETA BAJA EN


DE AGUA AL DÍA TRATAMIENTO ‘DETOX’ GRASA PARA PERDER PESO
Sí, probablemente tomas Olvídate de alimentarte a Para adelgazar debes limitar la
menos cantidad de la que base de pepino y ‘smoothies’ ingesta de grasas a un máximo
deberías, pero esta teoría verdes. Tu cuerpo tiene del 30% de las calorías diarias
no está comprobada por la su propio proceso de ingeridas. Si bajas demasiado
ciencia. ¿Cuánto es suiciente? desintoxicación (llamado esta cifra, tu organismo
Guíate por el color de tu orina: hígado) y ningún tipo de empezará a acumular reservas
debería ser amarillo pálido. comida es capaz de acelerarlo. y se producirá un efecto rebote.

COSMOPOLITAN.ES 93
Body

¿SABES QUÉ TE ENGORDA?


CON LA NUTRIGENÉTICA
DESCUBRIRÁS POR QUÉ
NO ADELGAZAS NI CON
DIETA. NO ESTÁS SOLA,
LES PASA INCLUSO A LOS
DEPORTISTAS DE ÉLITE.
TEXTO: PAKA DÍAZ.
FOTO: SEAN SCHEIDT.

D
icen que somos lo
que comemos, pero
lo cierto es que no
a todos nos sientan igual de
bien (o de mal) los alimentos
que ingerimos. Descubrirlo
puede ayudarte a perder
peso y ganar en salud.
La temporada pasada, el
futbolista del FC Barcelona
Iván Rakitic reconoció que
tras los partidos se sentía
hinchado y que, pese a ser
un deportista de élite, le
costaba recuperarse. Unos
análisis médicos le dieron la
solución: tenía intolerancia
al gluten. Tras adoptar una
dieta adecuada, perdió peso
y su energía se disparó. El
resultado se tradujo en una
temporada excepcional con
su club, además de llegar a la
final del Mundial de Fútbol
corriendo como si no hubiera
un mañana, a pesar incluso
de jugar varias prórrogas.

Alimentos sólo para ti


Vale, tú no eres Rakitic pero
como él, tras varias dietas y
un montón de entrenamiento,
no logras librarte de esos
kilos que tanto te molestan.
En ese caso, pregúntale a tu
ADN. Conocer tus posibles
intolerancias te puede
ayudar mucho. Y para eso

94 SEPTIEMBRE 2018
Aprende a

80%
leer tu ADN
está la nutrigénetica, la Los tests genéticos
rama científica que estudia revelan qué alimentos te
la relación entre los genes y convienen, cuáles debes
la respuesta individual a la DE LA CULPA DE consumir con moderación
dieta. Una muestra de saliva
basta. En las Clínicas CRES, entregan en una especie de
NO PERDER PESO y cuáles eliminar para
mantener tu peso
por ejemplo, han desarrollado
un test que permite conocer
libro encuadernado donde,
además del estudio genético,
SE DEBE AL ESTRÉS, ideal. (Desde 300 € en
cresgenomic.com y 600 €
las variaciones de cada se incluye un completo listado A COMER MAL en genomicgenetics.com).
persona y adaptar su estilo de
vida y nutricional. «No todos
con los alimentos que tienes
que comer habitualmente, los
Y A DORMIR POCO Las hormonas
los alimentos sientan bien a que debes restringir y de los La leptina y la grelina
todos, depende de la genética que despedirte para siempre. son hormonas que
de cada uno, que controla No sólo sirve para ayudar a puede ayudar o no a perder controlan el apetito. Una
su metabolización. Con esta adelgazar, sino también para peso. «Aunque es un hábito se encarga de regular
prueba podemos diseñar mejorar la calidad de vida. sano, no siempre es clave para la saciedad y la otra, de
las pautas para saber con «La alimentación es la mejor adelgazar», apunta Gómez. la frecuencia con la que
qué alimentos se debe tener medicina preventiva, porque aparece el hambre.
más precaución o incluso muchas enfermedades están ‘Corpore pibón’
suprimir de la dieta», explica relacionadas con nuestra «Los estudios señalan que Intolerancias
Ana Gómez, responsable de nutrición», indica Gómez. el 80% de la culpa de que Provocan inlamación
nutrición y genómica de ese La intolerancia a la lactosa, engordemos se debe a la abdominal y problemas
centro. Los resultados los al gluten o a la fructosa, o mala alimentación, la falta digestivos que pueden
bien la mala absorción de de sueño y el exceso de estrés. derivar en problemas
histamina no tienen por qué Si controlas estos aspectos, dermatológicos
engordar, pero desarrollan perderás esos kilos que inmunológicos y/o

FTO
una inflamación abdominal te sobran de manera más metabólicos.
que puede causar molestias: rápida y saludable», explica
«Hay pacientes que llegan la entrenadora personal Lola Micronutrientes
hinchados. Tras detectar Alcón. El deporte, eso sí, es Saber cómo metabolizas
qué les sienta mal y fijar fundamental para la salud. la vitamina D, el ácido
ES UNO DE LOS un régimen adecuado, se
deshinchan sin problema,
«No hace falta matarse
–añade la especialista–. Con
fólico y la sal ayuda
a saber si necesitas
GENES DE LA porque imagínate ¡siete
metros de intestinos
caminar una hora al día tu
cuerpo encontrará su peso
suplementos o puedes
desarrollar problemas
OBESIDAD Y TE DICE inflamados por culpa de la adecuado y lo mantendrá. cardiovasculares.
SI EL EJERCICIO ES intolerancia!». Incluso hay
dos genes (FTO y ADBR2)
Pero hay que ser muy
constante, no vale hacerlo Azúcares
TU SOLUCIÓN O NO que chivan si el ejercicio te un día sí y seis no». Algunas personas
son más sensibles
a su consumo. El
test nutrigenético
LOS DEPORTES MÁS EFECTIVOS determinará en qué
cantidad debes tomarla
No todo el mundo adelgaza con ejercicio. Pero hay disciplinas que ayudan más o tu riesgo de diabetes.
que otras. Preguntamos a Lola Alcón, entrenadora de la top Nieves Álvarez.
RUNNING CROSSFIT TRAINING INTERVÁLICO
Histamina
FOTO: THE LICENSING PROJECT.

Esta molécula actúa


Correr media y larga Con un alto gasto Haz entrenamientos de
como hormona y
distancia ayuda. calórico, es muy efectivo fuerza, con repeticiones, neurotransmisor. Si la
Imprescindible unas buenas a corto plazo. Para evitar carrera en cinta y remo tienes en exceso y la
zapatillas, y empezar de lesiones, busca un combinando distintos procesas mal puedes
menos a más. Será mejor profesional que marque intervalos de alta sufrir hinchazón, retención
aún si lo complementas la progresión adecuada intensidad para lograr de líquidos y sobrepeso.
con ejercicios de fuerza. a tu forma física. tu peso adecuado.

COSMOPOLITAN.ES 95
Body

La gurú ‘fit’

CON ALMA nte los Juegos .

RÍTMICA
lm u d en a d u ra
A
p ic os d e P ek ín , en el año 2008
Olím

SE RETIRÓ HACE DIEZ AÑOS Y HA SABIDO


REINVENTARSE, PERO LA GIMNASIA SIGUE
ACOMPAÑANDO A ALMUDENA CID CADA
DÍA. ¡DESCUBRE TODO LO QUE HACE!
TEXTO: MARIANA PORTOCARRERO.

ndo
C a l i f o r n ia), imia
J o l l a C ove ( l e ó n m a rino.
En la ostura de un
la p

En Río de J
ani
la carrera Gro (Brasil) tras termin
lobal Energ a
y Race. r
Cualqier lugar es bu
y así lo demuestra eno para estirar en esa
en esa insantánea
. «Me agarro como puedo», dice enacid).
ud
foo de su Insagram (@alm
En la playa
El parque natural
de Río de
de Urkiola, en Sombras Janeiro,
Vizcaya, es uno de ojos ‘Les con unos
de sus refugios. 4 Ombres’, cocos a
Chanel modo de
(54 €). pesas.

Leche limpiadora
8:30 En pie ‘Extra Rich
Cleansing Milk’,
«Nada más levantarme Shiseido
enciendo el ordenador (49 €).
MAQUILLAJE Y PELUQUERÍA: INÉS CASTAÑOS. ALMUDENA LLEVA BODY DE ELISABETTA FRANCHI.

y compruebo los pedidos


que han entrado en mi En este momento está como deportista de élite,
FOTOS: MIRIAM YELEQ/ALAVATURISMO.EUS/GETTY/D.R. REALIZACIÓN: NATALIA COBELO.

web (almudenacid.com), inmersa en la escritura de cuando la música era su


que gestiono yo misma», la colección de cuentos El gran aliada.
cuenta Almudena. mundo de Olympia (ed.
Después, desayuna en Alfaguara). «Dedico una 18:30 Deporte
una cafetería cercana. hora y media o dos cada Su rutina para la tarde
«Necesito salir, es mi mañana a escribir», dice. depende del trabajo:
momento antes de lecturas de guión, ensayos o
ponerme a trabajar. Me 14:00 Almuerzo reuniones. En cuanto a los
gusta tomar un café y una A veces come sola y entrenamientos, confiesa
tostada con tomate y aceite. otras, con su marido, el que les sigue dedicando
Al terminar, vuelvo a casa presentador y escritor una hora y media al día
y preparo todos los envíos Christian Gálvez. «Mi como mínimo: «Tengo
de mi tienda online», alimentación se basa una esterilla en casa y
destaca la gimnasta, en los vegetales; en mi cesta hago media hora de yoga,
actriz y presentadora. de la compra reinan los que me ayuda a controlar En su casa, po
sa
productos frescos. Durante la respiración. Luego voy los pedidos de ndo juno a odos
11:00 Trabajo mi etapa deportiva me al gimnasio y hago elíptica. su página web
.
Tras contestar los e-mails, hacían siempre la comida y También utilizo las
organiza su jornada, que yo me despreocupaba por máquinas para fortalecer
cambia según el proyecto completo, así que he tenido las articulaciones».
que tenga entre manos. que aprender a cocinar.
Mis platos estrella son 21:00 ¡A dormir!
el risotto de verduras «Para cenar, suelo hacer
y los pimientos rellenos», A media
ensaladas con aguacate, mañana,
nos cuenta Almudena Cid. higos, frutos secos… ¡les Almudena
pongo de todo! También siempre
16:00 Escritura gazpacho y pollo o pescado
toma un
zumo natural
«Tras esta pausa, me pongo a la plancha», confiesa. de naranja.
a escribir otra vez. Y si no Su momento favorito es
me inspiro en casa, salgo el del ritual de belleza: se
a la calle a buscar ruido, desmaquilla y aplica sérum,
que me ayuda mucho a hidratante, contorno
concentrarme», dice. Esta de ojos... ¡y a dormir!
es una herencia de su época

istian Gá lvez, en una


o, Chr cete).
Con su maride La Manchuela (Alba
casa-cuea d
El mundo de Olympia, Disfrutando
la fuerza de los cambios de los rayos
(ed. Alfaguara) es el de sol con un
último cuento de una compañero
serie en la que Almudena muy particular.
icciona sus vivencias
como gimnasta.
Cover

Vestido de
lentejuelas,
Blumarine.
Bailarinas,
Christian
Louboutin.
Pendientes
y anillo de
serpiente,
Sita Abellán.
«Me da igual lo que
piense la gente de mí»
QUE TENGA EN SU LISTA DE ‘FOLLOWERS’ A KIM KARDASHIAN Y KATY PERRY
NO ES CASUALIDAD. LA MODELO Y ‘DJ’ MÁS ‘UNDERGROUND’ DEL MOMENTO
ES UN ESPÍRITU LIBRE QUE CONQUISTA A TODO EL QUE LA CONOCE.
TEXTO: ANA M. JIMÉNEZ. FOTOS: DARÍO ARANYO. REALIZACIÓN: DANIELA GUTIÉRREZ.

ace tres años, acababa de

h
llegar de Nueva York, adonde
se había ido para probar
suerte, cuando una llamada
de su agente cambió su vida:
«Rihanna te ha elegido para
su videoclip». La cantante
de Barbados la había encontrado en
internet y quería darle una oportunidad.
Así fue como María Abellán (de niña
decidió ser Sita porque su nombre le
parecía demasiado común) saltó a la
fama. «Todavía tenemos relación», dice
la modelo, que acaba de crear la serie
web, La vida de Sita, y está inmersa en el
lanzamiento de su segunda colección de
ropa y joyas. Un repaso a su breve (pero
meteórica) carrera pone en evidencia
Cover

DIO EL TÉRMINO
‘INFLUENCER’. YO
NO PRETENDO GANAR
DINERO POR PONER
FOTOS, COMO HACEN
OTRAS PERSONAS

Abrigo,
MKT Studio.
Pantalón
vaquero,
Desigual. Bolso
llavero, Stuart
Weitzman.
Colgante,
Sita Abellán.
que su ascenso ya es imparable: se ha
convertido en la musa de los diseñadores
PARENTEMENTE PAREZCO
Jeremy Scott (quien, por cierto, la adora) MUY CABRONA, PERO EN
y Maria Ke Fisherman, y protagoniza
la nueva campaña de la firma italiana
REALIDAD SOY BASTANTE DULCE
MCM. Además, es asidua del front row
de los desfiles de Chanel, Moschino o
Desigual, entre otros, y no hay fiesta en música, pero no me imaginaba todo que se llama estilo. Me gusta combinar
la que no se requiera su presencia como esto. En general, en mi vida intento cosas que valen un euro con un bolso de
dj (ha sido la primera mujer que ha no emocionarme demasiado. Prefiero Dior o Chanel. No hace falta gastarse un
pinchado en un club de Arabia Saudí). que las cosas pasen y decir «¡guau!», a dineral para vestir bien.
Hasta Kim Kardashian ha sucumbido a ilusionarme y llevarme el chasco. En esto del estilo creo que tu abuela ha
sus encantos, después de que le hiciera ¿Siempre has sido tan provocadora? sido tu referente, ¿no?
unas fotos para la revista Odda. De Sí, ya de pequeña me vestía diferente, Sí, para mí es un ejemplo. Tiene clase,
hecho, la socialité ya forma parte de su y de adolescente me puse yo misma un tanto desde un punto de vista estético
casi medio millón de followers, igual que piercing en la boca (de hecho, monté un como personal: se pone de punta
la cantante Katy Perry. Pero, ¿qué tiene estudio clandestino en un trastero para en blanco hasta para ir a por el pan.
esta murciana de 25 años que a todo hacérselo también a mis amigos). Todo Dices en tu web que nunca te cuestionas.
el mundo enamora? Para despejar la el mundo decía: «Esta chica es un bicho ¿Eso cómo se consigue?
incógnita, quedamos con ella en Ibiza. raro». Y mis padres pensaban que estaba No me pongo límites. Lo que hago
Lo primero que comprobamos es que loca (se ríe). Pero yo creo que eso es lo sale naturalmente de mí. Aunque me
no le gusta madrugar (la noche anterior
ha salido de marcha y llega algo tarde
a la sesión) –«Me pone de mala leche
levantarme pronto», dice– y que tiene
una increíble facilidad para los idiomas
(se enfada con la misma soltura en inglés
que en italiano mientras atiende el móvil
porque no han llegado a tiempo todos
sus accesorios para nuestra producción).
Pero según avanza la entrevista, la chica
de pocas palabras da paso a una Sita
risueña que acaba hablando sin tapujos.
Te defines como techno princess…
Sí, es un reflejo de mi personalidad. El
techno, mi música favorita, transmite
fuerza, y princess simboliza dulzura. Yo
parezco muy cabrona, pero soy dulce.
En 2017 recibiste el premio Espíritu
Libre en los Cosmo Awards. Cuéntame
qué significa este concepto para ti.
Es ser tú misma sin dejar que la opinión
de los demás te influya. Eso es lo que a
mí me ha llevado a conseguir mis metas.
¿Has llegado donde te habías marcado?
Yo sabía lo que quería hacer, que me
apetecía dedicarme a la moda y la

Jersey, Desigual. Corsé,


Dsquared2. Culotte, Intimissimi.
Brazalete de serpiente y pendientes,
Sita Abellán. Pulsera y anillo
tipo sello, Barokah Jewels.
Cover

UNCA ME HE
ENAMORADO
DE UNA MUJER, paro de comprarme ropa... Y si no me

PERO QUIÉN equivoco la industria de la moda es la


que más contamina.

considero muy exigente conmigo misma


SABE... YO CREO Los estudios señalan que la mayoría
de los millennials son partidarios de
porque soy superperfeccionista. Nunca QUE EL AMOR la fluidez sexual. ¿Tú cómo lo ves?
me quedo satisfecha al cien por cien.
Siempre estoy buscando un challenge. NO TIENE SEXO Nunca me he enamorado de una mujer,
pero quién sabe... No te voy a decir que
¿Y si te cuestionan los demás? jamás vaya a pasar. El amor no tiene
Las críticas, salvo si son constructivas, sexo. Te enamoras de un corazón.
me dan absolutamente igual. ¿Y qué opinas del poliamor?
¿Cómo puedes ser tan polifacética? ¡Eso sí que no! No me gusta nada. Si
Pues no lo sé (se ríe). Pero lo cierto es tengo una relación es porque estoy muy
que me resulta más fácil expresarme enamorada y no me apetece enrollarme
a través de la moda y la música que con otros. Dicho esto, puedo entenderlo
mediante las palabras. En una sesión de estilismo para si llevas mucho tiempo con alguien
¿Y qué cuentas en tu próxima colección? Moschino vestiste a las modelos porque el deseo no es igual después de
Hablo de la privacidad en internet y de monjas. ¿Eres creyente? diez años. Si me llega ese día, tendré
juego con el concepto de observar la vida He estudiado en centros católicos, que replanteármelo.
de los demás y ser observado. pero no creo ni en Dios ni en la Iglesia. No me irás a decir ahora que en
¿No te parece esto un poco paradójico? Cuando pido algo, se lo pido al universo. cuestiones de amor eres tradicional...
Sobre todo porque tú eres de las que se ¿Cómo ves la situación política en ¡Qué va! No soy nada convencional y
expone mucho en Instagram… nuestro país? estoy un poco loca (se ríe). Llevo con mi
Sí, lo es. Pero a mí las redes sociales Lo que ocurre en España es de chiste, novio casi un año y nuestra relación no
no me han hecho ser otra persona, como veo un poco de locura (se ríe) y tendría es típica en absoluto, porque ninguno de
le sucede a la mayoría de la gente, que que haber más democracia de verdad. los dos paramos de viajar. Compartimos
cambia para ganar dinero o venderse. El pueblo tiene derecho a decidir. techo, pero no estamos todo el día
Yo gracias a ellas, he logrado que mi ¿Tú votas por correo desde Londres? juntos. Aunque reconozco que a mí me
mensaje llegue a todo el mundo. (Se ríe). No, no me gusta nadie. Creo cuesta, porque yo siempre quiero que
¿Te consideras una influencer? que nos manipulan muchísimo. Todo esté a mi lado, pero es imposible.
No, odio tanto ese término como el el mundo está muy acomodado y tiene ¿Qué no soportas en una pareja?
de blogger. Las influencers viven de miedo a los cambios. Las mentiras. Odio a las personas falsas.
colgar sus fotografías, pero este no es ¿Estar lejos de casa te ha ayudado a Hay que ser totalmente transparente.
mi caso, yo no lo hago por dinero. Y darte cuenta de qué es lo importante? ¿Y qué es lo más fuerte que has llegado a
en lo único que pretendo influir sobre Sí, echo de menos a mi familia, el buen hacer por amor?
mis seguidores es en que tengan más tiempo, la comida… (risas). Esto es ¡Uy, mil cosas! (sonríe con mucha
seguridad en ellos mismos. lo que más valoro. La pena es que en complicidad). Por ejemplo, coger varios
En una entrevista hablabas del España casi no tengo trabajo. Me he aviones o pasarme 12 horas en un
ciberacoso. ¿Tú lo has sufrido? marchado para que me hagan caso. autobús para ir a ver a mi chico.
Sí, alguna vez he recibido fotos de penes Parece que el dinero no está en tu lista Cuando estoy con alguien, lo doy todo.
(se parte de risa), y hay gente que me de prioridades. Elige: ¿ser anónima y Parece que no te aburres nunca…
ha escrito cosas raras. En más de una estar forrada o ser famosa y sin pasta? (Se para a pensar). Es que me lo paso
ocasión respondo: «El día que te saques Prefiero la primera opción (se ríe). Ser muy bien en mi trabajo (risas). Incluso,
el pene otra vez, te lo van a cortar». superconocida y que esté todo el rato la cuando me voy de vacaciones, en vez
¿Qué te parece el movimiento gente encima de ti debe ser un sinvivir. de relajarme, me pongo a pensar en
del empoderamiento femenino? Hablando de valores... ¿Eres solidaria? proyectos. Y a veces me frustro, porque
Yo me considero una posfeminista. Y os Sí, me gustaría ir a África con alguna quiero hacer más cosas de las que puedo.
explico qué es esto: creo que no debería ONG para ayudar a los niños. ¿Cuál será tu próxima meta?
existir ni el feminismo ni el machismo. ¿Y te preocupa el medioambiente? Me encantaría ser actriz. De hecho,
Lo ideal es que haya una igualdad entre Sí… (hace una pausa). Últimamente sí lo he pensado muchas veces. Sé llorar
la mujer y el hombre porque ninguno es (se ríe). Estamos cargándonos el planeta. y todo (se ríe). Así que, ¿por qué no?
mejor ni peor que el otro. Yo reciclo, aunque por otro lado no Almodóvar, call me please (bromea).

102 SEPTIEMBRE 2018


MODELO: SITA ABELLÁN (VIEW MANAGEMENT). MAQUILLAJE Y PELUQUERÍA: DAVID CARREIRO (TALENTS) PARA CHANEL Y MOROCCANOIL. ASISTENTE DE FOTOGRAFÍA: SONIA RECIO.
ESTILISMO: SITA ABELLÁN. ASISTENTE DE ESTILISMO: NATALIA COBELO. PRODUCCIÓN: PALOMA MENDES. AGRADECIMIENTOS: HOTEL PARADISO IBIZA/IBIZA BALLOON ART.

Hysteria.
Moschino.
Calcetines,
guantes y zapatos,
falda, sombrero,
Chaqueta,
Stories

LA REVOLUCIÓN
ROJA
HA LLEGADO LA HORA DE PONER FIN A LOS TABÚS RELACIONADOS CON EL PERIODO.
UNA FUERTE MAREA DE MUJERES ABOGA POR NORMALIZAR SU EXISTENCIA Y ALZA LA VOZ
PARA QUE TAMPONES Y COMPRESAS DEJEN DE GRAVARSE COMO ARTÍCULOS DE LUJO.
TEXTO: CRISTINA MITRE. FOTOS: THE VOORHES.

104 SEPTIEMBRE 2018


Los tampones están exentos de
impuestos en cinco estados de
Estados Unidos. En España, sin
embargo, están gravados con
un 10%, ¡igual que el caviar!
Stories
5 COSAS QUE NO
SABÍAS SOBRE LA REGLA

A
gustín, Beatriz
ya es mujer!». Josep Perelló, ginecólogo 2. Algunas cifras La
Así le comunicaba del Hospital de la Santa menstruación suele
Carmen a su marido, en la serie Cruz y San Pablo de ocurrir cada 24-38 días,
Verano azul, que a la niña le Barcelona, nos traslada dura entre cuatro y ocho,
acababa de venir la regla. Ya cinco aclaraciones que y la pérdida de sangre
en el siguiente plano, aparecía quizá te sorprendan. es de 5 a 80 ml (de una
el padre ensimismado, y de cucharita de café a un
fondo, una música melancólica, 1. Pero ¿qué es la café expreso).
aunque hubiese sido más
regla? La menstruación
apropiado el hit de aquel año
(1981), De niña a mujer, de
se produce cuando el 3. Cuando se pierde
Julio Iglesias. Mientras, la endometrio que recubre mucha sangre... Un
joven protagonista, reflexiva, el útero y se prepara 30% de las mujeres
permanecía en una silla para acoger al (posible) en edad reproductiva
leyendo un libro a la orilla embrión se expulsa. va a tener sangrado
del mar, vestida con falda La regla es una mezcla abundante; esta es
negra y camisa –en lugar de de tejido endometrial, la causa principal de
bikini– porque, claro, ya tenía moco cervical, sangre y anemia en edad fértil.
el período. Con el mando a otras secreciones.
distancia damos a la tecla de 4. Anticonceptivos
avance rápido y nos plantamos hormonales La píldora,
en 2018. ¿Qué ha cambiado?
el parche transdérmico y
Pasan 37 años y el flujo
menstrual sigue siendo «un
el anillo vaginal provocan
fenómeno misterioso, rodeado la ausencia de ovulación:
de leyendas, supersticiones, las mujeres que los
sobreentendidos y tópicos utilizan no experimentan
asombrosamente persistentes. una menstruación real,
Ya procedan de la mitología, sino un sangrado por
de la religión o de la medicina, deprivación.
continúan impregnando
las mentalidades, hasta el 5. ¿Y si tengo
punto de afectar a la salud relaciones sexuales
y el bienestar de las mujeres con la regla? Si no
en todo el mundo», escribe
usas protección, puedes
la periodista francesa Élise
Thiébaut en su libro Esta es
quedarte igualmente
mi sangre (ed. Hoja de lata). embarazada.
Y otra cosa que se mantiene
es la necesidad de productos
de higiene íntima (compresas,
tampones…) que, si bien
han mejorado en comodidad
o absorción, aún hoy son
tratados como artículos de lujo
y, en nuestro país, gravados
con un 10% de IVA (igual
que el caviar, mientras que
a los productos de primera
necesidad se les aplica el 4%).
En un año marcado por las
reivindicaciones feministas,
la revolución roja contra
la tasa rosa es imparable.

106 SEPTIEMBRE 2018


te cuidas». Por eso para se avergonzaba de tener
ella es importante trabajar LA MINISTRA la regla. Desde entonces,
TODO UN TABÚ
Según Unicef y WaterAid, el
este tema desde edades
tempranas; de hecho, Cámara
DE HACIENDA, campañas de denuncia como
#Freeperiods presionan al
70% de las madres en India imparte talleres sobre el ciclo MARÍA JESÚS Gobierno británico para que
cree que el período es algo menstrual y el conocimiento distribuya de manera gratuita
sucio, lo que en este país del cuerpo a escolares de los MONTERO, VA estos productos entre todas
perpetúa el estigma. Pero
no es el único. Como apunta
dos sexos de quinto y sexto de
Primaria (entre 10 y 12 años)
A ESTUDIAR las menores de edad, porque
como reconocen muchos
Josep Perelló, ginecólogo del en la provincia de Granada. LA REBAJA activistas menstruales, la regla
Hospital de la Santa Cruz debería ser considerada un
y San Pablo de Barcelona, FISCAL DE LOS derecho de la salud.
«muchas mujeres piensan
que la función de la regla
PRODUCTOS DE
es depurar su cuerpo de las DE INDIA A INGLATERRA HIGIENE ÍNTIMA
toxinas que va generando. Ahora mismo, mientras
Un falso mito que tiene su lees estas líneas, habrá más
origen en la Antigua Grecia, de 288 millones de mujeres SER MUJER SALE CARO
cuando Hipócrates defendía menstruando en todo el En Inglaterra, los productos
que era un proceso de mundo y lo harán alrededor de higiene íntima están
desecho de fluidos corporales de 3.000 días a lo largo sufren graves infecciones gravados al 5%; en Francia,
femeninos superfluos». En de su vida, lo que equivale urinarias y de la vagina. Y, al 5,5%; en Alemania, al
Nepal, durante los días de a tener unas 450 reglas atención, porque este es un 17% (el caviar allí soporta un
menstruación ellas no pueden aproximadamente. Y para problema global. Sí, incluso IVA del 7%), y en Hungría,
utilizar los baños, rezar ni muchas no es sólo un tabú, en la próspera Inglaterra al 27%. Mientras, en nueve
visitar los templos. Tampoco sino también un problema del siglo XXI, donde se ha estados de Estados Unidos,
bañarse o consumir lácteos e, sanitario y educativo. Unicef acuñado el término period Irlanda y Canadá están
incluso, en algunas regiones, estima que una de cada diez poverty para referirse a una exentos. ¿Y en España? Aquí,
todavía persiste una tradición chicas en África deja de asistir situación en la que algunas como no son considerados un
que las obliga a retirarse al al colegio por este motivo, lo no pueden costearse estos bien de primera necesidad,
chaupadi (una choza fuera que supone perder de media artículos femeninos. En 2016, las compresas, tampones,
de la vivienda) para así cuatro días de clase cada una escena de la película Yo, salvaslips y copas menstruales
no contaminar a los otros cuatro semanas. ¿Por qué? Daniel Blake, de Ken Loach, tienen el mismo IVA, un
miembros de la familia con su Por un lado, se debe al estrés en la que se veía a una madre 10%, aunque en Canarias,
flujo. «Se mantiene el tabú. y la vergüenza que les provoca robando compresas, sacó a desde enero, no pagan
Todavía decimos “estoy mala” la posibilidad de «manchar la luz un problema que se IGIC (el impuesto que se
en vez de “tengo la regla”. Nos en público» (no disponen vivía desde hacía tiempo en la aplica en el archipiélago).
invitan a ocultarla, incluso de acceso a productos de clandestinidad. En marzo de En las elecciones generales
con las palabras, porque la higiene íntima); por otro, a la ese mismo año, los periódicos de 2016, la periodista
sangre produce rechazo», triste realidad de que en las publicaban cómo en Leeds Celia Blanco arrancó la
explica la matrona valenciana escuelas no hay baños para muchas niñas faltaban a campaña #tamponesal4, en
Elena Pajuelo. Coincide con ellas ni agua corriente. En clase por la vergüenza que les la plataforma change.org,
ella Laura Cámara, enfermera India, el obstáculo no está producía usar papel higiénico para bajar el IVA de estos
de ginecología y obstetricia y en la disponibilidad, sino en y calcetines porque no tenían productos al 4%. «A pesar
experta en salud sexual el acceso. Allí no se atreven dinero para tampones y de estar encantada por ser
y reproductiva: «Éste es a comprar compresas en las compresas. No era un caso mujer, no lo elegí, y sólo por
un tema que no se ve con tiendas, porque en la mayoría aislado. Una encuesta llevada haber nacido con la pareja
suficiente naturalidad. Hay son atendidas por hombres. a cabo por Plan International de cromosomas XX voy a
cantidad de adolescentes y Así que utilizan periódicos y UK (una ONG que trabaja estar menstruando 35 años
adultas que desconocen su trapos viejos, que tampoco los derechos de la infancia) en de mi vida más o menos, me
cuerpo y sienten mucho asco. pueden lavar en público 2017 comprobó que el 10% guste o no. Va a dar igual
Una niña que se comprende, con agua caliente y jabón de las niñas en Reino Unido si tengo dinero o no. Voy
desde la normalidad y no (sólo un 2,3% lo hace) por no podía permitirse estos a necesitarlos», dice esta
desde el tabú, es capaz de el estigma que rodea al tema productos y que un 48% locutora, quien invitó a todos
valorarse. Y si te valoras, y, así, por falta de higiene, de ellas, entre 14 y 21 años, los partidos políticos a su

COSMOPOLITAN.ES 107
Stories

¡ÚNETE programa de radio (Contigo


A ELLAS! dentro, de la Ser). «Sólo me
contestaron desde IU, dijeron
Antes de convertirse que tenían incluida esta
en duquesa de Sussex, propuesta en su programa
la actriz Meghan Markle electoral desde 2011. Aunque
utilizó su enorme tampoco vinieron a charlar
proyección para dar del tema. Les asusta una
visibilidad a los problemas barbaridad hablar de la regla»,
que acarrea la falta de puntualiza. Ese mismo año, en
higiene menstrual. abril, en Manresa (Barcelona),
De hecho, en su reciente la CUP llevó el debate al pleno
boda con el Príncipe Harry, del ayuntamiento defendiendo
pidió a sus invitados que desde el servicio de
que en lugar de regalos información y atención a
hiciesen una donación a las mujeres (SIAD) se debía
la fundación Myna Mahila, ofrecer métodos alternativos
que vende compresas –como las copas, compresas
a precios asequibles de tela y esponjas marinas–
a las mujeres indias y valorar la posibilidad de
siguiendo el modelo de la enseñar técnicas como el
campaña de los cincuenta control de la regla mediante
Avon llama a tu puerta. el cierre consciente del suelo
Por su parte, la top rusa pélvico. También proponían
Natalia Vodianova se la organización de talleres
ha sumado a la causa y, disgregados por sexos en los
además de ser una institutos para los alumnos de
de las inversoras de la la ESO, en los que se explicase
app FLO, que permite el ciclo menstrual pero no sólo Mujeres tan conocidas
como Meghan Markle
hacer un seguimiento desde la perspectiva biológica. o Natalia Vodianova
del ciclo y que ya cuenta La concejala Gemma Tomàs han alzado la voz para
con diez millones de Vives explica cuál fue la denunciar las injusticias
usuarias, lanzó la reacción: «No dejamos de que aún existen en
torno a la regla.
estrategia Let’s Talk about escuchar que el pleno estaba
It. Period (Hablemos de para hablar de cosas serias,
ello. Y punto), para acabar no de la menstruación». Y, Barea, Head of Social Media sino ante todo provocar
con el estigma sobre ¿qué pasó? Pues (de nuevo) de la empresa. A la campaña una gran movilización en
el tema. Por su parte, nada. Mucho ruido y pocas se unieron más de 1.000 la sociedad para tomar
la actriz y empresaria nueces. Por esa misma época, personas y consiguieron el conciencia de un impuesto
estadounidense Jessica la agencia de publicidad La compromiso del entonces líder totalmente injusto y sexista»,
Alba, cofundadora despensa puso en marcha del PSOE –hoy, presidente– señala Auxi. Ahora, hay
de The Honest Company una campaña de guerrilla Pedro Sánchez. En octubre una nueva oportunidad de
(que vende productos 2.0 que bautizó como de 2016, el debate llegó al llevar el debate a la Cámara
orgánicos de belleza #TamponsfromCanada. Congreso: el Grupo Socialista Baja, porque el pasado 20
y para el hogar) tiene «Este país norteamericano presentó una proposición de junio, la nueva ministra
una línea de compresas había eliminado el IVA de no de ley para rebajar el IVA de Hacienda, María Jesús
de algodón orgánico los productos de higiene de productos de higiene Montero, anunció que en
y tampones, con femenina y comprobamos íntima femenina del 10% al la hoja de ruta del nuevo
o sin aplicador de que sus tampones eran más 5% (incluía también pañales Gobierno está reducir el
bioplástico, que no baratos. Nos planteamos infantiles y para adultos y gravamen de tampones,
contienen poliéster, organizar un pedido masivo preservativos). Pero el PP compresas y otros artículos
rayón, fragancias, y colaborativo, para así votó en contra y Ciudadanos femeninos del 10% al 4%,
adhesivos o ingredientes concienciar y reivindicar que se abstuvo. «Nuestro objetivo «fundamentalmente por
blanqueantes, como el IVA del 10% en España no era formalizar el pedido razones de discriminación
el dióxido de cloro. era abusivo», explica Auxi (aunque nos lo planteamos), hacia la mujer».

108 SEPTIEMBRE 2018


tenemos todas las mujeres y
tampoco debería avergonzar
HACER VISIBLE a mi interlocutor». En 2015,
LO INVISIBLE la pedagoga Erika Irusta creó
Dice Gloria Steinem, Soy1Soy4.com, la primera
periodista y activista de red social menstrual, que
los derechos de la mujer también cuenta con escuela
EL PRECIO DE –considerada un icono online (19,99 €/mes). «Con
LAS COMPRESAS del feminismo en Estados
Unidos– que, si los hombres
esta comunidad buscaba
facilitar un espacio seguro, de
Y LOS TAMPONES tuviesen la regla, entonces «la
menstruación se convertiría
confianza, donde entre todas
pudiésemos acompañarnos
PUEDE VARIAR en un acontecimiento en el proceso de aprender.
HASTA UN 400% masculino envidiable y digno
de orgullo. Presumirían de
Además, analizo necesidades
y, en base a estas, investigo
Y UN 185,3%, su duración e incluso de su
caudal». De momento, ni la
y busco materiales para el
aprendizaje personalizados
RESPECTIVAMENTE, naturaleza ni la ciencia han que nos permitan
DEPENDIENDO hecho esto posible, pero sí
podemos saber qué opinan
comprender nuestro cuerpo
y las áreas de la experiencia
DE LA MARCA Y ellos sobre el tema. Un
estudio realizado en 12 países
en torno a la regla. Somos
una comunidad educativa
LA TIENDA DONDE europeos (España, entre porque todas las partes
LOS COMPRES ellos) apunta que al 71%
de los varones les gustaría
estamos comprometidas para
implementar cambios sociales
que los días de sangrado a través de la educación,
de sus parejas estuviesen en este caso, menstrual».
más espaciados (un 60% de ¿Coaching? Sí, y es una de
ellas también lo preferiría) las especialidades de Irene
MENSTRUACIÓN 2.0 y aunque los datos sugieren Aterido, socióloga y terapeuta
Te enseñamos las cuentas de Instagram que sí hablan sobre este tema sexual. «Se trata de un
sobre salud femenina que más nos gustan. con sus novias o esposas, proceso de acompañamiento
su conocimiento sobre los psicoemocional de todo lo
Duvet Days El aparato reproductor femenino como no métodos anticonceptivos que impide disfrutar con
lo habías visto nunca. A través de la ilustración, esta aún necesita mejorar. plenitud de este ciclo que
fundación promueve el autoconocimiento del cuerpo y Mientras, hay quien lucha tenemos todas las mujeres»,
recauda fondos contra la violencia de género. para derribar el estigma tal y como lo define Irene,
Lauracamara.ginesex Al timón de este proyecto está haciendo la menstruación y está dirigido a aquellas
la sexóloga Laura Cámara; en su peril y en su web visible, como la artista y que sufren trastornos, o los
encontrarás información y productos relacionados con escritora cántabra Sara sospechan, y también a las
la educación sexual y la menstrual. Morante, cuya exposición que ni siquiera tienen la
The Vulva Gallery Deiende la belleza y diversidad (en Elle n’était pas jolie, elle était regla (por toma de píldoras
formas, texturas, tamaños...) de la vagina. Se trata de un pire (No era guapa, era peor) anovulatorias, problemas de
peril creado por la ilustradora Hilde Atalanta. se compone de un conjunto ovarios, etc). «Todas desean
Little Woman Goods Es «una tienda de regalos de dibujos sobre la mujer, retomar las riendas de su
feministas», según Rosaline Zhang, la artista californiana desde lo anatómico, lo social salud integral y armonizarse
que está detrás de esta web en la que podrás comprar y lo emocional. Ella lo explica con estos períodos y la fase
pins, pegatinas, camisetas, jerséis y tote bags que así: «Retraté el erotismo, vital en la que estén ( jóvenes,
homenajean las partes más íntimas de nuestro cuerpo. la menstruación y el parto. buscando embarazo…)»,
Meduelelaregla Además de un peril en Instagram, No hubo una intención remarca la experta. Porque
cuenta con una web del mismo nombre, en la que activista al incluir la también con este tema,
encontrarás información sobre la dismenorrea (dolor menstruación, porque para cuando las mujeres sean
menstrual), la endometriosis (una enfermedad que mí es algo muy natural, oídas, estaremos un poco
padecen muchas mujeres en edad fértil), etc. que forma parte de nuestra más cerca de la igualdad.
sexualidad y anatomía. La ¿Te sumas a la revolución?

COSMOPOLITAN.ES 109
Stories

Audrey Hepburn,
con un vestido de
Givenchy, en una
imagen de 1963.

QUIERO SER
COMO AUDREY
MUCHO ANTES DE QUE MEGHAN MARKLE SE CASARA CON UN GIVENCHY,
LA ACTRIZ DE ‘DESAYUNO CON DIAMANTES’YA HIZO SUYA LA ESTÉTICA
DE LA ‘MAISON’. HOY LA ‘AUDREYMANÍA’ COBRA MÁS FUERZA QUE NUNCA.
TEXTO: MARÍA FERNÁNDEZ-MIRANDA. FOTO: BERT STERN.

110 SEPTIEMBRE 2018


‘L’Interdit’,
en su
versión
original de PASADO Y
1957. PRESENTE
que captura la esencia de Audrey se
Audrey. Se trata de L’Interdit, perfumaba con
una reinterpretación de la L’Interdit, que a
partir del 15 de
fragancia del mismo nombre septiembre se
que el propio monsieur lanzó venderá en una
en 1957 y que esconde una nueva versión

S
Perfume ‘L’Interdit’, muy millennial.
i muestras a los historia divertida: «Givenchy Givenchy (91 €/50 ml).
millennials imágenes quiso regalarle algo especial
de los iconos del siglo a Hepburn, así que creó ese QUIEN TIENE UN AMIGO...
XX, el primero que reconocen perfume. Todas las clientas Audrey Hepburn y Hubert de
Givenchy mantuvieron una
es a Audrey Hepburn con el empezaron a pedírselo,
estrecha amistad. Poco antes
vestido negro de Givenchy de modo que Hubert le de morir, la actriz le regaló
en Desayuno con diamantes, explicó a la actriz que no le un abrigo al diseñador y le
según han demostrado desde quedaba más remedio que explicó: «Cuando pienses en
mí, póntelo y así sentirás que
Facebook». Así lo sostiene comercializarlo, a lo que ella me estás abrazando».
Eloy Martínez de la Pera, respondió: Je te l’interdis!
comisario de exposiciones de (¡Te lo prohíbo!)», cuenta el
moda y amigo personal de experto en moda. El aroma al
Hubert de Givenchy (fallecido final salió a la venta haciendo
el pasado marzo). Y lo cierto un guiño a la queja de Audrey.
es que hoy la audreymanía
cobra más fuerza que nunca, DE MEGHAN A ROONEY LAS NUEVAS HEPBURN
en parte gracias a Meghan Hoy el nuevo L’Interdit Meghan Markle se casó en
Markle, que en mayo se casó entronca con las nuevas Londres con el Príncipe Harry
con el Príncipe Harry luciendo generaciones. «Me imagino vestida con un Givenchy,
mientras que Rooney Mara
un Givenchy que habría hecho a una chica de 22 años es la embajadora del nuevo
las delicias tanto de Hepburn con unos vaqueros pitillo, perfume de la maison.
como de Hubert. «Era un una bomber y oliendo a ese Ambas han tomado el
vestido tan limpio, tan bien perfume», apunta Martínez ROONEY MARA testigo de Audrey como
iconos de estilo.
cortado... A él no le habría de la Pera. Su embajadora
importado nada firmarlo», es la actriz Rooney Mara,
MEGHAN MARKLE
aventura Martínez de la Pera. que junto a Meghan es otra
Audrey del siglo XXI. Según
«¡TE LO PROHÍBO!» el experto, Rooney comparte
Claro que no todas podemos con la legendaria actriz «un
rendir homenaje a la actriz punto andrógino y una gran MUJERES AL PODER
colgando un diseño de alta capacidad para transformarse, Clare Waight Keller es la primera
costura en nuestro armario, además de su compromiso mujer que ostenta la dirección
artística de Givenchy. Ella fue la
así que la maison acaba con las causas humanitarias». creadora del vestido de novia de
de lanzar un perfume –un Y tú, ¿te unes al bando de las Meghan, que se hizo viral.
objeto mucho más accesible– nuevas Audrey?

Inspírate en su estilo
Vestido
Corona, de tul,
Miu Miu Monique
Antifaz,
(970 €). Love
Lhuiller
Stories
(5.492 €).
(25 €).
Pendientes de perlas,
Tous (695 €).
FOTOS: GETTY/D.R.

Pendiente,
Chanel
(650 €).

Guantes de piel,
Ba&sh.
COSMOPOLITAN.ES 111
Stories

LAS GUARDIANAS
DEL CIBERESPACIO
NOS ACERCAMOS A LAS ‘HACKERS’, PROFESIONALES QUE
QUIEREN CAMBIAR EL MUNDO ENTRANDO EN AGUJEROS
DE LA RED QUE SÓLO ELLAS SABEN ENCONTRAR. CONÓCELAS.
TEXTO: LULA GÓMEZ.
investigando y poniendo en marcha
cosas divertidas a partir de lo que saben
hacer en internet. El color del sombrero
que llevan, metafóricamente hablando,
es lo que distingue al tipo o tipa que te
roba las claves de la tarjeta de crédito de
quienes trabajan por la ciberseguridad.
Los que entre ellos dicen portarlo blanco guardianes del ciberespacio. Se celebran
son profesionales que trabajan para una vez al año, ambas en Las Vegas,
empresas o instituciones. Su misión: Estados Unidos. Y es que, de alguna
evitar que los malos, los del sombrero forma, la comunidad hacker se mueve en
negro (también conocidos como el porvenir. En eso consiste, por lo

N
i quieren destruir el mundo ni crackers), entren por ejemplo en el menos, el trabajo de María Isabel Rojo,
son personajes asociales y Ministerio de Defensa y aireen sus que todas las semanas recibe ofertas de
excéntricos, ocultos tras una secretos. En medio estarían los grises. empleo a través de su linkedin. Esta
capucha y que viven encerrados en un Estos no pretenderían tumbar el sistema cotizada ingeniera cuenta que vive
garaje. Esta es la imagen que el cine nos de comunicación de un aeropuerto para inmersa en las tecnologías dos años
ha dado de los hackers, pero es sólo eso: causar el caos, pero sí esperarían algún antes de que estas sean realidad.
ficción. El programador norteamericano beneficio a cambio si encuentran una Inteligencia artificial (máquinas que
Eric Raymond, gurú en este tema, cree brecha en su seguridad. piensan); internet de las cosas (por
incluso que tú podrías ser una de ellos. ejemplo, una nevera conectada a la red y
Según él, si piensas que el mundo está Aquí no hay paro programada para comprar los batidos
lleno de conflictos fascinantes que Su información –y ellos lo saben– resulta que te gustan cuando coges el último del
esperan una solución efectiva, si crees muy valiosa para los gobiernos, servicios frigorífico); o blockchain (la tecnología
que ningún problema tendría que de inteligencia, fuerzas armadas o que hace posible las criptomonedas) son
resolverse dos veces, y que el grandes empresas. Por eso este peculiar los conceptos que más repite María
aburrimiento y el trabajo rutinario son oficio no conoce el desempleo. «Lo Isabel. Y apunta otro aspecto
perniciosos, respondes al perfil perfecto nuestro no es una profesión de futuro, lo interesante: ella y sus colegas son las
para dedicarte a este oficio. Otras dos es del presente», afirma Yaiza Rubio, la profesionales mejor pagadas en el sector
máximas imprescindibles son que primera hacker española en participar de las tecnologías de la información. Su
compartas la idea de que la libertad es en DefCON y BlackHat, algo así como sueldo anual oscila entre los 75.000 a
buena y de que además de tener buena las olimpiadas más importantes de estos 115.000 euros brutos anuales, señalan
actitud hay que ser competente. De diversas consultoras. No sólo no hay
hecho, por concepto, y en su inmensa paro, sino que se calcula que hacen falta
mayoría, se trata de expertos en unos seis millones de hackers.
seguridad informática que trabajan de
forma colaborativa para arreglar los Vestidas a su aire
fallos de los diferentes softwares. Unos Encima no tienen que seguir la moda
pocos, como en cualquier otro oficio, ni contentar a nadie con su look. Aquí
delinquen. Lo que sí es común a estos vale todo, tanto, que podríamos estar

11%
técnicos es que son personas intuitivas en el mundo de los frikis: no están
y fascinadas por ir más allá. sujetos a dictaduras de corbatas o
El término hacker nació en el MIT, el convencionalismos. ¿Quién si no iba a
prestigioso Institute of Technology de pensar que Telefónica incluyese en su
Massachusetts, y tomó fuerza con el Comité de Dirección el año pasado a un
desarrollo de los movimientos de
software libre (gratis y con código ES EL PORCENTAJE tipo de pelos largos, gorro de lana y que
se desestresa en monopatín? Es Chema
abierto), que permiten que la creación
continúe. «Nosotros somos entusiastas
DE MUJERES Alonso, de 42 años, el jefe de Yaiza. Eso
sí, si hubiese que hacer un retrato robot
de la tecnología. La amamos y, como la QUE TRABAJAN EN de la profesión, sin duda, habría que
conocemos, encontramos sus pequeños
fallos. En eso trabajamos», afirma María ESTE SECTOR pintar a un hombre. Como en otras
secciones del mundo tecnológico, el de la
Isabel Rojo, hacker o arquitecta en
seguridad, la forma políticamente
EN ESTADOS UNIDOS seguridad informática todavía hoy se
conjuga en masculino. «En Estados
correcta de referirse a ellas. Se deleitan Y EUROPA Unidos y Europa sólo somos el 11%.

COSMOPOLITAN.ES 113
Stories

Es un tema cultural. No contamos con


referentes», apunta Soledad Antelada,
una argentina criada en Málaga que
trabaja para el Departamento de
Energía de Estados Unidos. Harta de
ser siempre la única o de las pocas
chicas en lo suyo creó el movimiento
Girls Can Hack, un nombre que lo dice
todo: ¡claro que podemos! Lo hace
convencida de que incorporar el punto
de vista femenino mejoraría una
profesión que requiere de creatividad,
tesón y rapidez en la gestión y respuesta
de incidentes. Para resolver el gap entre
unos y otras, esta ingeniera apuesta por
las cuotas, por lo menos hasta que haya
cierta paridad. Yaiza Rubio, por su
parte, incide en la necesidad de romper
estereotipos entre las generaciones
anteriores, padres y profesores,
empeñados en ligar la tecnología y las
carreras técnicas a los hombres.

75.000€
Preguntadas por el lado oscuro de su
día a día, las tres dicen estar
absolutamente lejos de cualquier cosa ES EL SALARIO MÍNIMO
parecida a delinquir y afirman que
duermen muy tranquilas cuando se van
ANUAL DE UN ‘HACKER’
a la cama. No quieren ni pensar en

CUATRO MUJERES, CUATRO PERFILES


En el mundo de los hackers hay pocas profesionales chicas, algo que ellas quieren cambiar. Desde
sectores distintos, hemos seleccionado a cuatro técnicas informáticas unidas por la pasión a su trabajo.

YAIZA RUBIO MARÍA ISABEL ROJO AGENTE A. ACTIVISTA H.F.


Madrileña, de 31 años, Tiene 34 años, es de Reservada, cauta y Su lucha está al lado de las
forma parte de Eleven Paths, Aranda de Duero (Burgos) muy comprometida mujeres en cualquier parte
la compañía de hackers y trabaja para Airbus. con los derechos de los del mundo. Por eso preiere
éticos de Telefónica. Es Antes pasó por Indra, el más débiles, esta joven ocultar su identidad y no
analista de inteligencia Banco Santander y el granadina de 28 años cuenta ni de dónde procede
en ciberseguridad y sus BBVA. Estudió Ingeniería trabaja en la Guardia Civil, y ni siquiera cuál es su
compañeros son casi todos Informática de Sistemas. dentro de la Unidad edad. Tampoco importa,
hombres. Estudió Ciencias Se queda con el reto de de Delitos Telemático. porque representa a un
de la Información y tiene vivir un mundo diferente. Estudió Informática de colectivo. «De ser hacker
un máster en Análisis de Ya en la universidad Sistemas y, por seguridad, me gusta todo: la libertad,
Inteligencia, Logística y hizo un analizador de preiere no dar más datos. trabajar con personas que
Economía de la Defensa, y vulnerabilidades web. «Tratar de ayudar a los valoro y de las que aprendo,
otro de Derecho Tecnológico «La seguridad es mi vida, seres más indefensos que conocer experiencias
y TICS. Le gusta «estar al día he estado en tantos hay, los niños» es lo que nuevas, ampliar derechos,
en tendencias y distintos proyectos que es difícil más le atrae y se vuelca construir conocimiento...
tipos de amenazas». elegir uno», comenta. cada día en ello. y las prácticas feministas».

114 SEPTIEMBRE 2018


¿QUIERES SER
acabar en un calabozo. Y ahora entremos
UNA ‘HACKER’?
en la (a veces) difusa frontera de la ley Aunque el mito dice que la
ante ciertos comportamientos hackers. formación es autodidacta,
Porque, ¿es malo Julian Assange, el para convertirte en hacker
hombre que hizo públicas las trampas debes estudiar mucho.
que efectuaban los estados? El presunto
delito de este famoso ciberactivista y NO SON DELINCUENTES Por ejemplo, Ingeniería
de Telecomunicaciones
máximo responsable de Wikileaks es
haber desvelado los secretos más oscuros
Y TODAS ASEGURAN QUE o Informática. Además,
de gobiernos y empresas poderosas, algo DUERMEN TRANQUILAS Y necesitas tener otros
conocimientos; apunta:
que es totalmente ilegal, pero también
un acto que pone el dedo en la llaga NUNCA SE HAN PLANTEADO DIBUJA SONRISAS
ntos ilícitos que cometen
se creen intocables.
ACABAR EN EL CALABOZO INGLÉS
Se da por supuesto, ya que
ctivistas es el idioma universal en
de la CIA Edward Snowden, Foundation por permitir que millones de la red. Y la especialización,
luz los disparates legales de personas en el mundo tengan libertad de también necesaria, viene
, ería otro hacker, otro fuera acceso y expresión en la red gracias a de cursos y doctorados.
de la ley. Su perfil, según los expertos de hacerlo con un nombre falso. Pero claro,
sombreros blancos, sí corresponde en esa plataforma también están quienes
claramente a un activista. Y a eso se dedican al tráfico de personas, drogas,
PROGRAMACIÓN
precisamente se dedica F. T., una mujer armas, pornografía infantil, blanqueo de Programar en diferentes
que prefiere proteger un identidad tras dinero, terrorismo y la más absoluta lenguajes (Java, Html,
estas dos siglas y que pertenece a la depravación. De ahí la necesidad de ese Phyton), es decir, escribir
comunidad transhackfeminista. El jé it d mbreros blancos que por en lenguaje informático, es
anonimato es un derecho y hay q actuar a la defensiva, básico. Pero además, hay
defenderlo. Porque en muchas a Isabel Rojo. que navegar como pez en
circunstancias puede significar la el agua en los sistemas
diferencia entre la vida y la muer dades falsas operativos más estándar.
pensemos en un contexto europe a Civil hay una unidad que Microsoft, Unix y Linux
garantía de derechos humanos. estos delitos. Dos de sus
son imprescindibles.
Imagínate hacer campaña por los componentes son mujeres. Tampoco
derechos sexuales y reproductivos en un ellas pueden dar sus nombres. La agente
PROTOCOLOS
país donde el aborto está penalizado; o A. trabaja contra la pornografía infantil
señalar la corrupción policial en un lugar y dice no considerarse una hacker,
Para entender los fallos
con ejecuciones extrajudiciales; o aunque según la Real Academia hay que saber cómo se
denunciar a empresas extractivas que Española, lo son todas aquellas personas comunican entre sí los
usan fuerzas de choque contra los expertas en el manejo de computadoras, ordenadores y dispositivos
ecologistas. O hablar libremente de la que se ocupan de la seguridad de los a través de internet y las
sexualidad disidente en países que sistemas y de su mejora. En su día a día redes internas. Por ello,
criminalizan la homosexualidad. debe aprender a pensar como los debes familiarizarte con
Esconder la identidad muchas veces está delincuentes e incluso hacerse pasar por
FOTOS: BARTHOLOMEW COOKE/TRUNK ARCHIVE.

protocolos con los que se


relacionado con la seguridad y la ellos bajo identidades falsas. «Según el construyen esas redes.
libertad, por eso hay que defenderlo», caso y de dónde provenga, hay diferentes
apunta vía twitter F.T. sin querer dar vías de investigación. Lo común es tirar FACTOR HUMANO
ninguna otra pista sobre ella: se la juega. del hilo de servicios de investigación
Los sistemas informáticos
Y sí, es cierto, Reporteros Sin Fronteras anteriores y buscar perfiles. Porque ellos
los mantienen personas,
publica anualmente un informe llamado van hablando entre sí. Se forman tribus
Enemigos de internet en el que y necesitas que te acojan», apunta la
con sus debilidades
recomienda usar Tor, el navegador por agente A. Preguntada sobre dónde y vicios, por lo que te
excelencia de los hackers, un espacio en estarían los límites o si Assange es o no ayudarán las habilidades
el que no se deja rastro de ninguna un criminal, zanja contudente el tema: sociales para ganar la
operación. Hablamos de una tecnología «Como guardia civil no puedo opinar. conianza de los usuarios y
premiada en 2011 por la Free Sofware Mi trabajo es respetar la ley». los guardianes de una red.

COSMOPOLITAN.ES 115
Stories

ESCRIBIR
TE CURA
SI QUIERES LIBERARTE DE ANGUSTIAS Y AGOBIOS
O SIMPLEMENTE PONER LA MENTE EN BLANCO,
COGE LÁPIZ Y PAPEL. YA VERÁS CÓMO TODO MEJORA.
TEXTO: MARIANA PORTOCARRERO.

Q
ue la lectura ayuda a
evadirse y a superar
dificultades no es
ninguna novedad. Pero, ¿y si
te decimos que plasmar sobre
el papel lo que sientes podría
ser la solución a muchos de
tus problemas? Pues así es.
Este tratamiento terapéutico
se llama psicoescritura y,
además de ser efectivo, es
muy sencillo de poner en
práctica. Ya lo dijo Paul
Auster, autor de La trilogía
de Nueva York: «Escribimos
para compensar una carencia,
algo que no va. Escribimos
quizá para curarnos». Y por
lo que parece, tenía razón.

Descarga emocional
Para alcanzar esa paz interior,
hay un principio básico que
debes respetar: redacta lo
que piensas y presta especial
atención a las sensaciones y
emociones que experimentas
en ese momento. Sin
censuras ni frenos, porque
sólo tú tendrás acceso al
texto. Puedes dedicar una
hora al día a apuntar lo
que necesites exteriorizar o
hacerlo a través de un diario
personal. Si quieres puedes
leerlo cuando haya pasado
un tiempo, pero si prefieres

116 SEPTIEMBRE 2018


Ponte manos
a la obra
todo tipo de perfiles, pero Si quieres beneiciarte
está especialmente indicada de la psicoescritura
para aquellas personas con sin moverte del sofá,
dificultad para expresar sus ten en cuenta las
sentimientos, que tienen de heridas físicas, por muy siguientes pautas:
baja autoestima o que sufren increíble que parezca. Así lo
ansiedad, estrés o depresión. demuestra un estudio de la NO TE CORTES
meterlo en un cajón o incluso También se utiliza en quienes Universidad de Auckland, en Es normal que sientas
destruirlo al instante, no pasa reciben quimioterapia Nueva Zelanda, que analizó vergüenza cuando te
nada: el hecho de expresarte o sufren enfermedades cómo evolucionaron las enfrentes a un folio en
ya genera una catarsis. Si te crónicas, lo cual suele pequeñas lesiones provocadas blanco por primera vez,
cuesta enfrentarte al llamado debilitar el estado anímico. en el brazo de 49 adultos a pero debes superarla:
Síndrome de la hoja en los que se les hizo escribir eres la única persona
blanco, puedes acudir a un Grandes ventajas durante 20 minutos al día. La que tendrá acceso a
especialista que te ayude a Según Rita Otero, este arte mitad de ellos debía hacerlo
ese cuaderno. Escribe
superarlo, como Rita Otero, tiene un sinfín de beneficios. sobre aspectos incómodos o
todo lo que sientas sin
psicóloga educativa experta Como destaca esta experta, molestos de su vida y la otra
en terapias narrativas escritas permite externalizar el suceso mitad, sobre su rutina diaria. límites ni restricciones.
(psicoescritura.com), cuyas porque crea una distancia Once días después, el 76,2% MEJOR EN PAPEL
sesiones tienen varios pasos: entre la persona y lo que de los integrantes del primer Es el momento
se lee un texto con una siente. También ayuda a de olvidarse del
temática que será tratada a lo la «toma de conciencia y a
ordenador y utilizar
largo del ejercicio, como por
ejemplo tu nombre de pila,
poner nombre y palabras a
lo que nos sucede». Según
ESTA TÉCNICA ESTÁ papel y lápiz. «El
y después hacen preguntas ella, es de gran utilidad INDICADA PARA movimiento articular
de la mano tiene
sobre el mismo, como qué te
hace sentir y qué implica.
para conocer cómo estamos,
favorecer la apertura
PERSONAS CON una velocidad

Los ejercicios
emocional y la conexión
con lo que sentimos. Sirve
ANSIEDAD O ESTRÉS mucho menor que
la de nuestros
Esta terapia te exigirá para organizar y estructurar pensamientos»,
escribir incluso durante su el pensamiento y hace que grupo ya había cicatrizado, explica Rita Otero.
aprendizaje, eligiendo entre nuestra cabeza funcione de frente al 42,1% del otro De este modo te
dos posibilidades: hacerlo forma saludable. «El cerebro equipo. Algo que se explica acostumbrarás a
de forma automática –lo tiene dos hemisferios: el por los efectos de la descarga ralentizar y procesar
que te viene a la mente– o izquierdo rige el lenguaje emocional: reduce el estrés
tus relexiones.
reflexiva –con una semana de y la lógica. El derecho, las y los nervios, lo cual acaba
plazo–. Más tarde se lee en emociones, la imaginación acelerando la curación. REFLEXIONA
FOTO: GETTY. PLUMA DE TED BAKER, EN ANABEL JAMES (56,20 EUROS).

voz alta el texto para detectar y la creatividad. Cuando Aunque preieras no


los cambios de ritmo, conseguimos poner palabras Analiza tu letra volver a leerlo, reserva
quiebros de voz o cualquier a lo que pensamos, estamos Los beneficios de la escritura unos minutos para
alteración que se pueda conectando las dos partes no acaban aquí. Seguro analizar cómo te
relacionar con el contenido. y haciendo que trabajen que has oído hablar de has sentido y sacar
«Todas estas señalizaciones en paralelo», explica Rita la grafología, que analiza
conclusiones sobre tu
tienen como fin la toma de Otero, que cree se trata de la personalidad a través
conciencia y reflexión. Luego la mejor manera de ejercitar de la caligrafía. Pues la
estado anímico.
se hacen varias preguntas al nuestra mente. Pero esto no grafoterapia da un paso A CUALQUIER HORA
paciente», comenta Otero. es todo. Porque también se más: consiste en hacer No hay que estar
Esta técnica funciona en puede mejorar la curación cambios conscientes en la deprimida o triste para
forma de trazar o de sujetar escribir. Ten siempre
el lápiz para solucionar
una libreta a mano
UN ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD problemas como la falta de
concentración, la agresividad
(llévala en el bolso) y
úsala cuando quieras,
DE AUCKLAND, NUEVA ZELANDA, DICE QUE o el lento aprendizaje. Y es
que, en la era de las notas de estés donde estés.
INCLUSO PUEDE CICATRIZAR HERIDAS voz, el papel no falla.

COSMOPOLITAN.ES 117
Style

ÉRASE UNA VEZ UN DESFILE DE DISEÑOS FANTÁSTICOS CAPACES DE


CONVERTIRTE, POR ARTE DE MAGIA, EN UNA PRINCESA MODERNA. AÑÁDELES
ADEMÁS UNA JOYA EXTRAORDINARIA Y TENDRÁS ASEGURADO EL FINAL FELIZ.
REALIZACIÓN: DANIELA GUTIÉRREZ. FOTOS: VALERO RIOJA. TEXTO: CARMEN MARTÍNEZ PITA.
Moschino
Los trajes de sirena son
más fashion que nunca:
vestidos de lycra
metalizada y colas que
arrastran. Pura fantasía
que sale del mar.

Vestido (4.307 €) y zapatos,


Moschino. Anillos de plata
con circonita cúbica ‘Belleza
Real’ (99 €/ud.) y pulseras
de encaje (249 €/ud.),
Pandora.
Style

Andrew Gn
Sólo hay una regla para
los volantes: cuanto
más grandes, ¡mejor!
Decántate por vestidos
con bordados llamativos y
detalles de abalorios.

Vestido, Andrew Gn (4.170 €).


Choker de plata ‘Remolinos
de Corazón’ (99 €) y collar de
plata ‘Tiara de Cuento
de Hadas’ (79 €), Pandora.
Elisabetta
Franchi
Lentejuelas de diferentes
colores, escotazo
asimétrico y abertura
hasta el muslo. ¿Se te
ocurre algo más sexy para
una noche de iesta?

Vestido, Elisabetta Franchi


(1.393 €). Collar ‘Essence’
(179 €), pulseras ‘Moments’
con candado (199 €) y anillos
‘Deseo’ (39 €/ud.), Pandora.
Style

Carmen
March
El corsé se reinventa
con más escote que
nunca y print de cuadros.
Haz un total look con
un pantalón a juego y
drapeado en la cintura.
Corsé (790 €) y pantalón
(1.290 €), Carmen March.
Pendientes de espigas
(149 €), collar de espiga en
plata con circonitas (89 €),
anillos de espigas
(54,99 €/ud.), anillo de plata
con circonitas cúbicas (79 €)
y anillos con forma de corona
(69 €/ud.), Pandora.
Zuhair
Murad
Las prendas más
especiales juegan
con tejidos como el
terciopelo. Si lo eliges
en negro será tu mejor
aliado nocturno.
Top (1.625 €) y pantalón
(1.700 €), Zuhair
Murad. Tocado de plumas,
Verbena (530 €).
Collar con forma de llave
(179 €), pulseras ‘Moments’
(169 €/ud.) y ‘Moments’ con
candado rosa (199 €), anillos
‘Seducción Vintage’ (89 €/ud.),
‘Deseo Brillante’ (39 €/ud.)
y anillos de corazones
(89 €/ud.), Pandora.
Style

Emilio
Pucci
Los conjuntos lenceros
se llenan de estampados
de diferentes colores y
transparencias. Mézclalos
con muchas joyas si
quieres darles un toque
soisticado.

Top (350 €) y falda (1.590 €),


Emilio Pucci. Colgantes de
plata con cristales de zairo
y circonitas moradas y rosas
(119 €/ud.), brazalete ‘Encaje de
Amor’ (249 €), pulseras de plata
con circonitas (89 €/ud.), anillos
‘Lágrima Radiante’ (119 €/ud.),
anillo ‘Seducción Vintage’ (89 €)
y anillo de corazones (89 €),
todo de Pandora.
Ermanno
Scervino
Elige abrigos con
detalles de pelo (natural
o sintético) para sumar
elegancia a tus looks
de invierno. Acertarás con
tonos blancos y grises.

Abrigo de piel, Ermanno


Scervino (7.900 €). Aros de
plata (55 €) y anillos ‘Encaje
de Amor’ (99 €/ud.), Pandora.
Style

Emanuel
Ungaro
El estampado de lunares
es uno de los hits,
sobre todo en forma
de total look. Déjate
llevar por la tendencia
lamenca más colorida.

Top (895 €), falda (955 €)


y zapatos (545 €), Emanuel
Ungaro. Pulseras ‘Moments’
(55 €/ud.) y anillo ‘Elegancia
Atemporal’ con piedra azul
(69 €), Pandora.
MODELO: NORA PONSE (TREND MODELS). MAQUILLAJE Y PELUQUERÍA: DAVID CARREIRO (TALENTS) PARA CHANEL Y MOROCCANOIL. ASISTENTES DE FOTÓGRAFÍA: PEDRO MELO Y ANDRÉS BARBOSA.
ASISTENTE DE ESTILISMO: FRANCISCA RAZETO. AGRADECIMIENTOS: REAL ESCUELA ANDALUZA DEL ARTE ECUESTRE Y HOTEL NH AVENIDA JÉREZ.

Bottega
Veneta
Combina tus conjuntos
lenceros más chic
con delicadas prendas
con transparencias,
que los dejan a la vista.
Atrévete y triunfarás.

Vestido (3.300 €) y
bralette, Bottega Veneta.
Gargantilla ‘Corazones Reales’
(79 €), pulseras ‘Sello’
(89 €), anillos ‘Zigzag’
(39 €/ud.), anillos ‘Zigzag’ con
brillantes (54,69 €/ud.) y anillo
‘Líneas Cósmicas’ (99 €).
Las joyas son de Pandora.
Style

ESTILO CON
MUCHO SON
LUCES DE NEÓN, MOJITOS Y BONGOS PONEN RITMO AL CAMBIO
DE ARMARIO. ESTA TEMPORADA, NUEVE GRANDES FIRMAS TE LLEVAN
A CONOCER LAS TENDENCIAS SUBIDA A UN CADILLAC. ¿TE ANIMAS?
REALIZACIÓN: DANIELA GUTIÉRREZ. FOTOS: DARÍO ARANYO.
TEXTO: CARMEN MARTÍNEZ PITA.

Blumarine
¿Hay algo más
romántico que una
rosa? Los vestidos
de seda se tiñen
con esta lor en mil
colores para llegarte
al corazón.

Vestido de lores
(2.080 €), Blumarine.
Pendientes ‘Love’
(5,99 €), Bershka.
Style

Temperley
London
¡No te duermas!
Los conjuntos tipo pijama
saltan de la cama a la
calle llenos de color, con
sus estampados más
soisticados.

Mono (995 €) y batín (995 €),


Temperley London.
Etro
Los prints clásicos
de la Patagonia argentina
y de Perú se mezclan
en prendas y accesorios
con un estilo étnico
reinventado y original.

Vestido (1.500 €),


cinturón (900 €) y
botines (680 €), Etro.
Style

Nº 21
Combina prendas
masculinas y femeninas,
como una falda tubo de
lentejuelas que marque
tu igura y una americana
oversize. Muy sexy.

Chaqueta (850 €) y falda de


lentejuelas, Nº 21. Brazalete
de lores (158 €) y pendientes
(104 €), Daniel Espinosa.
Chanel
El esmoquin se convierte
en un minivestido con un
gran escote. Combínalo
con el accesorio estrella
de esta temporada: las
botas altas metalizadas.

Chaqueta (4.884 €), bolso


(3.550 €), botas (1.400 €),
collar (1.950 €) y brazalete
(960 €), Chanel.
Style

Isabel
Marant
Juega con el volumen
en tus prendas. Por
ejemplo, con vestidos
de mangas abullonadas
al estilo de la movida
madrileña.
Vestido estampado
(780 €), Isabel Marant.
Emporio
Armani
El verde domina
los estampados retro.
Sáltate las reglas y
mézclalo a pleno sol con
materiales ligados a la
noche, como el charol.
Chaqueta con print geométrico
(980 €), falda negra de charol
(1.300 €) y zapatos con hebilla
(450 €), Emporio Armani.
Style

Dsquared2
Los vestidos largos de
inspiración hippy se
envuelven en gasa. Y si
incorporan detalles como
las plumas, lograrás ese
toque chic que buscas.
Vestido, Dsquared2.
MODELO: MILOU SLUIS (UNO MODELS). MAQUILLAJE Y PELUQUERÍA: DAVID CARREIRO (TALENTS) PARA CHANEL Y MOROCCANOIL. ASISTENTE DE FOTÓGRAFO: SONIA RECIO.
ASISTENTE DE ESTILISMO: FRANCISCA RAZETO. PRODUCCIÓN: PALOMA MENDES. AGRADECIMIENTOS: HOTEL CUBANITO IBIZA.

Fendi.
Fendi
Continúa el boom

tendencia es llevar

Vestido, cinturón y bolso,


en los años cuarenta.
en prendas inspiradas
el estampado de la irma
de la logomanía. La última
Style

PÁSATE DE LA RAYA
AUNQUE EL DIBUJO TÉCNICO NO HAYA SIDO NUNCA TU FUERTE, ESTE OTOÑO LE VAS
A COGER EL GUSTO AL TIRALÍNEAS. DESCUBRE DE LA MANO DE ROBERTO SIGUERO,
MAQUILLADOR DE LANCÔME, CINCO MANERAS DISTINTAS DE APLICAR EL ‘EYELINER’.
TEXTO: ESPERANZA JIMÉNEZ. FOTOS: ANTONIO TERRÓN. REALIZACIÓN: SANDRA ESCRIÑA.

138 SEPTIEMBRE 2018


Base de acabado mate
‘Teint Idole Ultra Wear’
(41,50 €). Eyeliners
‘Grandiôse Liner’, tonos
Azul Saphir y Negro (38 €).
Todo de Lancôme.

Vestido, Elisabetta
Franchi (515 €).

BICOLOR
Utilizar dos eyeliners
permite muchas
combinaciones. Sólo
tienes que seguir los
consejos de Roberto
Siguero: «Traza una línea
gruesa con el color más
claro, en este caso el azul,
y después, haz otra más
ina con el oscuro, pegada
a las pestañas. Remata
el efecto con abundante
máscara y un labial
que sea muy natural».
Style

Eyeliner biselado
‘Monsieur Big Marker’
(30 €). Máscara
de larga duración
‘Monsieur Big’ (32 €).
Iluminador ‘Cushion
Highlighter Free
Purple’ (43 €).
Todo de Lancôme.

Camisa de cuero,
Claudie Pierlot
(165 €). Pendientes,
Dime que me
quieres (55 €).

ARRIBA Y ABAJO
Esta propuesta tiene
un efecto dramático
y exagerado, pero
favorecedor. Roberto
Siguero te cuenta cómo
trazarlo: «Coge un
eyeliner negro –mejor
que sea un rotulador
para una mayor
precisión– y dibuja el
contorno del ojo del
lagrimal al extremo
exterior. Trabaja la piel
natural y deja el labio
con efecto mordido».
AHUMADO
«Moderniza el smokey
tradicional jugando
con dos colores,
en este caso, azul
y verde. Después
de perilar la línea
interior con negro
para dar profundidad
a la mirada, pinta con
sombra los bordes
del ojo con un color
arriba y con otro
abajo, y difumina.
Después, aplica
top coat en las
pestañas superiores
e inferiores en el tono
contrario», explica el
experto de Lancôme.

Sombras ‘Chroma Eye Palette’ (65 €)


y laca de uñas ‘Le Vernis’, tono Pure
Nude 361, (24,50 €), de la colección
Proenza Fall 2018. Labial ‘L’Absolu
Rouge’, tono Caprice, (34,50 €).
Todo de Lancôme.

Bikini, Love Stories (110 €).


Collar (65 €) y cadena (95 €),
Dime que me quieres.

COSMOPOLITAN.ES 141
Style

‘CAT EYE’
Aunque pueda parecerte el
más habitual, este make up
tiene también su secreto,
como cuenta el maquillador:
«Se ha elegido un tono
morado, que intensiica el
color del iris, y se ha trazado
alargando hasta el extremo
exterior para agrandar el ojo.
Tienes que perilar abajo
por dentro de la línea de
las pestañas y arriba junto
a éstas. Termina con una
máscara rosa que impacta a
primera vista y unos labios
muy jugosos, sólo con brillo».

Top coat ‘Big Color Lash’, tono Flirty Pink 04 (14 €).
Sombra en stick ‘Ombre Hypnôse Stylo’, tono 30 Amethyste (31,50 €).
Prebase iluminadora ‘Primer Prep & Hydrate’ (47 €). Todo de Lancôme.

Vestido, Max&Co (279 €). Cadena, Dime que me quieres (95 €).

142 SEPTIEMBRE 2018


ASISTENTE DE FOTÓGRAFÍA: RODRIGO SIMÓN. PRODUCCIÓN: PALOMA MENDES. MODELO: ABBY CARTER.
MAQUILLAJE: ROBERTO SIGUERO PARA LANCÔME. PELUQUERÍA: JOSÉ LUIS RUZAFA.

GEOMÉTRICO
Como no siempre vas a tener
la sombra o el eyeliner del
tono que buscas, innova,
como hace el maquillador de
Lancôme. «Para este look he
empleado el mismo producto
y color en la boca y los ojos.
Aquí utilicé el perilador de
Perilador de labios ‘Lip
labios para hacer una igura
Liner’ (26,50 €). Máscara geométrica entre el párpado
‘Hypnôse’ (34,50 €). Maquillaje móvil y la ceja, para marcar
en stick ‘Teint Idole Ultra’,
tono 05 Beige Noisette, (40 €). la cuenca del ojo de una
Todo de Lancôme. manera actual. Remata
con una piel muy natural y
Blazer, Mkt Studio (199 €).
Pendientes, Dime que aplica un iluminador en
me quieres (59 €). los pómulos y la frente».
TRABAJA MEJOR. GANA MÁS. INVIERTE EN TI
y
TEXTO: MAGDALENA FRAJ. ILUSTRACIÓN: ÁLVARO MATAS.

Exprésate
¿Has puesto una carita sonriente en un email dirigido a tu jefe? ¡No le des a
enviar! Aunque estés contentísima porque te haya aprobado un proyecto, expresa
tu entusiasmo por escrito, con palabras. Según un estudio de la revista Social
Psychological and Personality Science, el uso de emoticonos en los mensajes de
trabajo nos hace parecer menos competentes. Así que ya sabes: no la fastidies y
reserva los besitos y demás dibujos (alegres o tristes) para tus amigos.
Money

APRENDE DE
TUS ERRORES
EN VEZ DE LAMENTARTE DE TUS
TROPIEZOS, ¿POR QUÉ NO TRATAS
DE CONVERTIRLOS EN UNA
OPORTUNIDAD PARA AVANZAR?
TE DAMOS TODAS LAS CLAVES.
TEXTO: AMAYA LACARRA. FOTOS: BEN GOLDSTEIN.
Aplícate la
a Mowgli que, para trepar lección
por las lianas, primero toca En esas situaciones
fallar. «De niña, no tenías en las que te la juegas,
miedo a caerte de la bici, pero Fernando Botella
según pasan los años cuesta aconseja seguir este
más asumir riesgos porque que cerrar su start up o su ejercicio dividido en
nos sentimos vulnerables, empresa. En Estados Unidos tres fases distintas.
expuestos ante una sociedad sí lo hacen, pues se valora
que juzga», señala el experto. como un logro más», advierte RETRO-MEDITACIÓN
La realidad es que nadie José Antonio Portellano, ¿Cuántas veces has

S
eguro que alguna vez consigue llegar al final de la neuropsicólogo y profesor pensado: ‘¡si lo llego
has evitado mostrar calle sobre las dos ruedas sin titular de la Universidad a saber antes!’? Lo
tus conocimientos en antes llenarse de moratones Complutense de Madrid. mejor después de
clase, no has verbalizado una las rodillas. «El «Remontar cagarla es que tienes
gran idea en aquella reunión problema está tras un intento nueva información (el
de trabajo y, cual Bridget en pensar que empresarial fallido contexto en el que se
Jones, muchos domingos después del error tiene mucho
produjo, por ejemplo).
te quedarías escondida vendrá un estado mérito. Además
bajo el edredón con tal de de frustración de demostrar
«Lo primero es hacer
no enfrentarte de nuevo en lugar de PRACTICA LA que tienes amor una especie de
relexión retrospectiva:
al rechazo de ese chico. El
miedo a fallar campa a sus
un proceso de
aprendizaje, que
RESILIENCIA: propio, tesón o
perseverancia, hay si te encuentras ahora
anchas en tu vida y en la de es precisamente lo HAY QUE algo importante bajo las mismas
todos, pero equivocarte es que nos ayudará y cada vez más circunstancias, ¿cómo
el mejor precio que puedes a alcanzar los CRECER EN LA valorado: la actuarías?», explica.
pagar para seguir creciendo.
¿Te animas a intentarlo?
objetivos que nos
propongamos»,
ADVERSIDAD resiliencia, o lo
que es lo mismo, ‘BLOQUEADORES’
explica. Empresas la capacidad Segundo paso:
SIMPLEMENTE, ATRÉVETE como Google de crecer en la detectar cuáles
Piénsalo. Aunque te esfuerces premian con adversidad. Si fueron los motivos
al máximo, ¿crees que es incentivos algunos a alguien le va concretos que te
posible hacerlo siempre todo desaciertos de sus siempre bien, llevaron a equivocarte.
bien? Desde que te levantas empleados, como adelantarse probablemente no tenga esta ¿Impaciencia, nervios?
hasta que te acuestas, te a enviar un email importante, facultad tan desarrollada», «Es crucial conocer tus
enfrentas a mil dilemas (un una situación que además explica el especialista. Ésta disparadores, los que
día está ante tres paquetes usan de manera constructiva es una de las razones por las provocaron el error,
de cereales, y otro, delante para enseñar públicamente que merece la pena mojarse.
para no repetirlos»,
de tu jefe), que te obligan algo al equipo. «En nuestro «También porque aumenta
airma Botella.
a tomar decisiones a veces país casi nadie incluye en tus posibilidades de ser
acertadas… y otras, no. su currículum que tuvo de los que más aportan VIAJE AL FUTURO
«Errar es algo inevitable, Lo último es echarle
humano. La cuestión es: imaginación. Si te
¿te quedas paralizada y CON CABEZA topas con el mismo
dejas que decidan por ti, o
Cuando te dilema, pero bajo
haces frente al problema?»,
confundes, retas a tu cerebro. otras circunstancias,
plantea Fernando Botella,
CEO de Think&Action, firma
Al presentarse por segunda vez una ¿tienes claro que ya
centrada en transformación situación similar, el sistema límbico te sabrías cómo actuar?
y talento. Según una de sus envía una señal a modo de recordatorio (algo «Visualizarte en
máximas, «la metodología fue mal). Si el proceso de aprendizaje que situaciones parecidas
más sencilla que tiene el hiciste previamente está bien hecho, los circuitos pero en otro tiempo y
cerebro para aprender es entre tus neuronas habrán mejorado o incluso escenario es la forma
hacerlo a través del error». Y habrán nacido otras nuevas. «Aprender de proyectarte hacia el
cita la película El libro de la supone un cambio en tu cerebro», explica futuro», explica.
selva, cuando Baloo le enseña José Antonio Portellano. Ya sabes,
¡pon tu cabeza en marcha
cuando antes! COSMOPOLITAN.ES 147
Money ‘FLEARNING’
En Estados
Unidos, es la última técnica
Las tres erres para conseguir logros. Practicar el
del error flearning (failing and learning, o lo que
es lo mismo, falla y aprende) no es
Gabriel García complicado si sabes cómo. Bella Zanesco,
del Oro –en su libro o consiguen los mejores
resultados», añade Fernando, autora del libro Smart Girls Screw Up Too (Las
Matrícula de error: chicas inteligentes también meten la pata)
quien asume que esto implica
el camino que te ser valiente: «A corto plazo propone hacerlo en tres pasos: preparar
lleva del error al puede que te juegues un la mente para fracasar, olvidarte de
éxito– habla de cómo puesto, o no pases una los juicios sin argumento y seguir
afrontar el miedo. prueba, pero a medio, sales sólo lo que te dicta tu cuerpo
RECONOCIMIENTO ganando porque te has dado cuando lo que quieres
la posibilidad de desarrollarte. es ir a mejor.
«Detrás de una caída
De lo contrario, te quedarías
hay una oportunidad:
atrapada en tu pasado». ¡El
la autopista hacia mayor riesgo es no arriesgar!
el éxito», dice. Si no como esperabas. «Pon en no mires atrás. Asume tu
admites lo primero, USA UN MÉTODO práctica este plan de cuatro decisión con determinación»,
no triunfarás. ¿Eres muy perfeccionista, pasos. Primero, y ante el aconseja José Antonio como
buscas siempre la aprobación conflicto que se te presente, medida preventiva para
RESPONSABILIDAD
de los demás plantea diferentes vivir con la tranquilidad de
«Como ya advirtió
o tiendes a soluciones. que, dejando a un lado el
hace miles de años culpabilizarte? Segundo, valora resultado, lo gestionaste lo
Tao Te Ching, si Para quien reúne los pros y los mejor que pudiste.
culpas a otro de tus las cualidades contras de cada
fracasos, la culpa enemigas del SI TE ATREVES una, apúntalos NO BUSQUES EXCUSAS
nunca llegará
a su in», advierte.
aprendizaje,
hay alternativas
A ERRAR TE en un papel.
Tercero, evalúa
Ahora bien, una tendencia
en alza es confundir error
REVOLUCIÓN
sencillas, como
el método de la
PERMITES LA conscientemente
lo que has escrito
e irresponsabilidad. «El
fallo tiene una característica
«Sólo a través de toma de decisiones, OPCIÓN DE y ve descartando en sí mismo: se trata de
lo que no funciona
descubrimos lo que
que te ayudará a
minimizar la carga
AVANZAR opciones hasta
que te decidas
una conducta o decisión
desconocida antes de suceder,
de verdad funciona», negativa que te por una. Cuarto, un hecho en el que además
airma. Para ver luz, echas a la espalda lleva a la práctica interviene siempre el azar»,
hace falta oscuridad. si algo no sale la elegida, y explica Fernando Botella. En

CASOS CURIOSOS (Y REALES)


La historia de la humanidad está repleta de equivocaciones maravillosas: aciertos humanos producto
de tropiezos, vueltas de tuerca de una situación concreta o serendipias reairman que todo es posible.
MARY KAY SNAPCHAT 3M THE BODY SHOP
La fundadora de esta Poco antes de lanzar En 1974, un trabajador La primera tienda abrió
irma cosmética, Mary esta red social, Ewan de la empresa 3M en Brighton en 1976
Kay Ash, renunció a su Spiegel estuvo a punto produjo una goma muy pese a la oposición de
alto cargo en Stanley de ser expulsado de la defectuosa, al olvidar dos funerarias vecinas.
Home Products (no se universidad y vio fracasar echar un componente La dueña, Anna Roddick,
sentía valorada). Empezó su proyecto Pikaboo, de la mezcla. Su colega las denunció en varios
a escribir un libro, y se le otra app. Hoy es un de departamento, medios locales,
ocurrió el plan con el que multimillonario casado Arthur Fry, lo estudió e lo que se convirtió en
montaría su empresa. con Miranda Kerr. inventó el post-it. su mejor publicidad.
LECCIÓN. Los finales a LECCIÓN. Todo puede LECCIÓN. Lo negativo LECCIÓN. No te rindas
veces son comienzos. cambiar en un instante. puede ser positivo. a la primera y lucha.

148 SEPTIEMBRE 2018


Trucos científicos
para aprender rápido
tu día a día, lo más sencillo Nos guían los neuropsicólogos Paco Rodríguez
es acomodarte, echar la culpa
al de al lado o recurrir al
LOS JEFES TAMBIÉN y Juan Antonio Portellano, de las universidades
Autónoma y Complutense de Madrid.
victimismo, actitudes que
no justifican una metedura
SE EQUIVOCAN
No dejes que te confunda ‘Team Work’ Las conocidas

1
de pata. Por otro lado, «el
la actitud equivocada de como neuronas espejo se activan
tropezón está para aprender,
tus superiores. ¡Confía en ti! cuando trabajas en tándem (actúan
pero no para ser entrenado»,
dice el experto. Y sí, puedes ‘Mamá o papá gallina’ observando a otra persona). Una
tropezar dos veces con la ¿Crees que te protege fórmula que intensiica el aprendizaje.
misma piedra, pero de forma demasiado? Aprovecha

3
distinta. Es decir, «cuando su cercanía para conseguir ¡Música, Saca partido a los
ante un mismo problema te un feedback. Pregúntale maestro! sentidos Leer en
encuentras con un imprevisto qué espera de ti, qué haces
nuevo que no estaba bajo tu
Será más fácil voz alta cuesta más,
mal, dónde considera que
control», explica el fundador hay campo de mejora… Si
quedarte con pero también ayuda
de Think&Action. asumes el papel de su polluelo, una idea si te a aprender más,
nunca avanzarás. inventas una porque aparte de
SÉ AGRADECIDA melodía y creas la vista debes
Paco Muro, presidente de Los hay muy torpes tu canción. utilizar el oído.
Otto Walter International, Eso sí que es mala suerte.

4
asesoría de liderazgo, ¿La solución? Concéntrate La meditación Puedes prestar
insiste en que «gracias» en no ser tú igual de negada. atención pero, si estás nerviosa,
debe ser la palabra mágica Tienes derecho a estar bien tu foco se altera. «Muchos errores
de un aprendiz: «Ante dirigida, así que conserva una son atencionales, no intencionales»,
cada corrección, aguanta buena relación, pero empieza a
las ganas de justificarte y
señala Portellano. La relajación y la
buscar otras opciones (dentro
escucha con atención. Es o fuera de la empresa) donde
respiración te ayudarán a controlarlo.
un regalo. ¿Cómo vas a aportar con tu talento.

5
mejorar si no? Cuando tu Concéntrate Enseña a otros
jefe deje de corregirte es Tiene el ego subido sólo en una Servir de ejemplo,
porque ya no espera nada Parece que o estás a su lado cosa Está decir con tus
de ti». También te será o en su contra. Mantente en demostrado palabras lo que te
útil darte cuenta cuanto la primera posición, pero no
que procesar la han enseñado o
antes de que no puedes permitas nunca que te haga
controlarlo todo (es una
información por demostrárselo a
sentir mal. ¿La ventaja? Esta
falacia). «La inestabilidad, actitud te empujará a mejorar. partes ayuda alguien, reforzará
las situaciones incómodas… Que no decaiga el ánimo. a retener los el concepto nuevo
Eso es lo natural», adelanta conocimientos. que has aprendido.
Fernando Botella. ¿Lo mejor
que puedes hacer por ti? Realimentación positiva Un mensaje
«Aprender pronto y lo más como «yo puedo hacerlo» tiene su
‘barato’ posible en cuanto a efecto: activa los centros de placer
costes de vida», afirma. Es del cerebro, clave para la ejecución
decir, si pillas la lección a impecable de una tarea. «No es una
la primera, evitarás daños garantía, pero ayuda», dice Rodríguez.
y acelerarás tu crecimiento.
«Nos preocupa lo que no
nos sucede. Y pasa la vida.
FOTOS: STUDIO D/GETTY.

¿Por qué no estar abiertos


al error como lo más bonito
de estar vivos?», concluye.
Desde luego, tener el valor
de equivocarse no es fácil,
pero quizá sí inteligente.
Money

APÚNTATE
AL REVERSE
MENTORING
CAMBIA LOS PAPELES
Y CONVIÉRTETE EN
MENTORA DE TUS JEFES.
PORQUE TIENES MUCHO
QUE APRENDER... PERO
TAMBIÉN QUE ENSEÑAR.
TEXTO: AMAYA LACARRA.

E
stá demostrado que el
intercambio siempre
suma. Así que si
ya has vivido un Erasmus
y el couchsurfing, te falta
una aventura en territorio
laboral. ¿Tu aliado? El reverse
mentoring, «ese proceso en
el que los más jóvenes hacen
de mentores a los empleados
sénior», según lo define la
consultora de selección de
personal Hays. Tú pones al
día a tus jefes (prepara bien
las cuestiones de tecnología
y tendencias) y, a cambio,
ellos te nutren con sus
conocimientos y experiencia.

INTERCAMBIO EQUITATIVO DÓNDE FORMARTE


Te equivocas por completo si Red de Mentores madri+d Si eres una chica de
crees que saldrás perdiendo. ciencias, apunta este programa dirigido a profesionales
El psicólogo Carlos G.
Torrico, instructor en BENEFICIA A AMBAS con base cientíica y tecnológica (www.madrimasd.org).
BLC Coaching & Mentoring El Grupo BLC te forma
el programa Mentoring
Minerva del Colegio de
PARTES: PARA como coach trabajando, entre otras cosas, la capacidad
de hacer preguntas poderosas (www.grupoblc.com).
Psicólogos de Madrid, EL JUNIOR ES UN International Mentoring School ¿Estás en una
define esta labor como una
«lección brutal»: «Gracias a RETO PARA AVANZAR situación de cambio? Su fuerte es acompañarte en
transiciones (www.internationalmentoringschool.com).
este curso pude estar al lado
de los mejores, bebiendo
Y PARA EL SÉNIOR, Mentoring Spain Con una formación a medida que
culmina en un certiicado, también ofrecen mentoring
de su sabiduría. También UNA PUESTA AL DÍA para emprendedores (www.mentoringspain.es).

150 SEPTIEMBRE 2018


85%
DE LAS COMPAÑÍAS
LAS CINCO
VENTAJAS
Según Jane
Bamford, directora
de la empresa de
mentoring, «ya que permite
encuentro y empatía, más allá
AGLUTINA TRES selección de transferir conocimientos»,
de personal añade. Una iniciativa que
GENERACIONES. EL Hays España. permite un enriquecimiento
ÉXITO ES GESTIONAR alguna materia, también es
fundamental tener formación VISIBILIDAD
bidireccional gracias a la
mezcla de formas de pensar y
BIEN LA DIVERSIDAD como mentora», dice la «Si estás junto culturas de trabajo distintas.
psicóloga Elena Gutiérrez. al director, aumentan Esa diversidad funciona
Por ejemplo, debes tener tus posibilidades de como fuente de riqueza
me sirvió para incorporar a valores como el respeto, la destacar». o fracaso, según cómo se
mi consulta metodologías capacidad de escuchar y gestione. Por ejemplo, no
que he puesto en práctica adquirir un compromiso, NETWORKING se trata de que tu tutelado
y he mejorado durante el la creatividad..., que son «Consigues contactos aprenda a usar una app:
mentoring. Además, empecé algunas de las destrezas difíciles a los que la transformación digital
a trabajar en este tema de imprescindibles de un guía. no hubieras tenido real se dará si es capaz de
forma altruista y ahora hay acceso por ti sola». gestionar bien los cambios
empresas que me pagan LA MEJOR ENSEÑANZA tekkies que se le presenten
por ello». Elena Gutiérrez, Tras el propósito principal CONOCIMIENTO en el futuro. «Ayudar en este
coordinadora del programa, (hacer más fácil y eficaz «Tienes relación campo y por ende, al avance
destaca que beneficia a el día a día en el trabajo), directa con alguien de la sociedad, te acerca a la
ambas partes: «Para el tutor, se esconde una enseñanza que ha llegado alto». autorrealización, fin último
hacer que un compañero valiosa. «La transferencia de un millennial», según
pueda crecer personal y que más enriquece es la CAPACIDADES Garrido. Vale la pena, ¿no?
profesionalmente supone un relacionada con la parte «Desarrollas
gran reto en su carrera». vivencial. Quizá por eso cerca habilidades como
de un 85% de las compañías la comunicación o la
REQUISITO, FORMARTE
Slack, Hangout, Appear
tienen empleados de tres
generaciones», señala Luz
escucha efectiva».
MÁS ALLÁ DEL
In… de nada sirve que los Garrido, coach en Telefónica. IDENTIFICACIÓN
«Estás más cerca de
CONOCIMIENTO,
domines si no sabes cómo Hay algo que vale más que
trasladarlos con eficacia a dominar herramientas 2.0 quien representa la PERMITE EL
tu mentee o alumno. «Vas a
ejercer una influencia, así que
o el lenguaje millennial
y las redes sociales, y lo
ilosofía del lugar
en el que trabajas».
ENCUENTRO
no basta con ser experta en lleva implícito el reverse Y LA EMPATÍA

EMPRESAS QUE YA LO HAN PUESTO EN PRÁCTICA. ¡FUNCIONA!


Los prejuicios, creer que la experiencia es un aval o la comodidad son excusas para no activar el reverse mentoring.
Pero esto va cambiando. La consultora Noemí Vico (noemivico.com) habla de cinco casos que ya funcionan.

Henkel Ibérica Novartis Spain Capgemini ING Bank Microsoft


«Es gratiicante ejercer «Existe la necesidad Para Ernesto Gonzalo, «Te abre los ojos. «Obtuve una visión
de mentor de altos de preparar a mentor del ex Descubres que hay de la siguiente
ejecutivos, pues se ha la organización consejero delegado, cosas que creías generación, supe
demostrado que todos para recibir a la «las personas se saber pero estabas qué valoran y cómo
FOTO: TRUNK ARCHIVE.

podemos aprender de Generación Y, que adaptan mejor a la equivocado. Te hablar con ellos. No he
todos, sin importar el será quien ocupe tecnología que las planteas nuevos retos», experimentado nada
puesto», dicen Carmen los puestos clave empresas», dice. reconoce Fernando igual en mi carrera»,
Fernández, Javier del futuro», publicó De ahí la importancia Córdova, director de dice Michael Jacobs,
Martín y Borja Muelas, el departamento de del mentoring Recursos Humanos director general de
mentores. Recursos Humanos. para actualizarse. y recién tutelado. Microsoft Noruega.

COSMOPOLITAN.ES 151
Money

L
a mayoría de las
personas ve más
inapropiado que le
preguntes cuál es su sueldo
que en qué postura ha hecho
el amor la última noche. El
dinero es un tabú que está
muy por encima del sexo,
y análisis de prestigiosos
organismos lo demuestran.
Según la University College
de Londres, la gente está más
dispuesta a conversar sobre
enfermedades de transmisión
sexual que sobre sus ingresos.
Otro estudio de la gestora
Fidelity afirma que el 43%
no conoce el salario de su
pareja, y está aumentando

HABLEMOS
el porcentaje que oculta
los movimientos de sus
tarjetas al otro. La encuesta
anual Money Habits and
Confessions, de la empresa

DE DINERO
LearnVest, asegura que sólo
un 11% de los adultos habla
con sus padres de finanzas,
mientras que un 23% está
dispuesto a charlar con ellos
sobre sus relaciones. Y el
¿TE CUESTA MENOS CONTAR TUS INTIMIDADES QUE CONFESAR CUÁNTO banco virtual Ally Bank,
GANAS O LO QUE TIENES AHORRADO? ELIMINA TUS INSEGURIDADES Y uno de los preferidos por
ATRÉVETE A PONER ESTE ‘INCÓMODO’ TEMA SOBRE LA MESA. los millennials en Estados
Unidos, afirma que para un
TEXTO: JESSICA MORENO. FOTO: EMMANUELLE HAUGUEL. 70% de sus clientes es un

152 SEPTIEMBRE 2018


LA VERDAD TE
HARÁ LIBRE
tema que resulta grosero. La principal razón por
Y tú… ¿cuánto ganas? No la que huimos de esta
nos odies por la pregunta, te materia es porque
conviene reconciliarte con las preferimos no afrontar
cuestiones monetarias. la realidad: nos da
miedo aceptar lo que
Test contra la ansiedad a abordar este tema con
debemos, lo poco que
Intercambiar este tipo de
No se trata de ir por la vida naturalidad es vital para información con la gente que
pregonando que has tenido evitar que tus finanzas sean hemos ahorrado o te rodea te puede ayudar a
un aumento o que no te más complicadas de lo que que ganamos menos salir de la inconsciencia de
pagan como mereces. Todo deberían y, ya de paso, que las personas de gastos permanente en la que
tiene un límite, pero evitar tener una mejor noción de nuestro entorno. La vives (tú y media humanidad)
asuntos de este tipo por cómo gestionarlas. ignorancia es dicha, a engordar tu cerdito-hucha.
norma se ha convertido en un pero también un
mal moderno en el que pasar Negocia al alza obstáculo para mejorar. Mejora tu amor propio
de la discreción a la ansiedad Sí, se considera de mal Sé honesta contigo La consecuencia más grave
es muy fácil y que, además, gusto comparar los salarios misma y, sobre todo, del desorden financiero
puede tener efectos negativos entre los compañeros de la no te calles. Aquí es la que afecta de modo
en tu cuenta bancaria. Si empresa. Pero si dejamos directo a tu autoestima. Por
tienes dos ejemplos
quieres saber si estás en la de lado el hecho revelador ejemplo, si no reconoces tus
zona de peligro, responde: de que «tú puedes pedir un
sobre los líos en los deudas acabarás gastando
café grande y yo sólo uno que te puedes meter más de la cuenta o pagando
1. Te acabas de comprar el mediano», o viceversa, esta es por no abrir la boca en intereses absurdos, y además,
it bag. ¿Te molesta decir su la única manera de descubrir el momento oportuno. se reflejará en la percepción
precio si te lo preguntan? si puedes solicitar que te TARJETA ‘ENEMIGA’ que tienes de ti misma.
2. ¿Desconoces el salario paguen más y a qué cantidad «La gente que debe dinero
Tus amigos quedan
de tu pareja, tu padre, tu puedes aspirar. Según el a otros tiene una menor
para cenar en el
hermana… o tu mejor amiga? buscador de empleo Monster, autoconfianza y no puede
3. Tienes una deuda. lo habitual suele ser que una restaurante de evitar compararse con los
¿Prefieres no ver tu saldo persona acepte un trabajo moda. No te apetece demás continuamente. Como
para evitar el golpe? sin saber cuánto ganan los contarles que ya no cualquier problema en la
4. ¿Te sientes incómoda demás empleados y que, al tienes pasta, así que vida, esto mejora si se asume
cuando un conocido te cabo de un tiempo, descubra vas y pagas con la el problema y se habla sobre
pregunta cuánto cobras? que su retribución es mucho tarjeta de crédito. Tu ello», explica el experto
5. ¿Evitas hablar de gastos menor. Esto no pasará si preocupación por el financiero Dave Ramsey.
y ganancias aunque el tema antes de firmar un contrato qué dirán te ha hecho
salga en la conversación? intentas averiguar cuál es acabar el mes en Problemas de pareja
6. ¿Has mentido alguna vez la media de ingresos de ese números rojos. Ni celos, ni limpieza, ni el
sobre tus ingresos o alguna puesto en la compañía. No fútbol. Ya es hora de que
compra por vergüenza? ten as miedo de preguntar. BUSCA ALIADOS sepas que uno de los puntos
Te proponen un viaje que genera más conflictos
Si tienes tres o más El boca a boca funciona exótico y no quieres en las parejas es el dinero.
respuestas afirmativas, tu Existen pequeños gastos perdértelo. Aceptas No podemos decir que
disposición para hablar que pasan inadvertidos aunque ello suponga estemos en shock, pero lo
de dinero es muy baja. El pero que, si desaparecieran, dejar tu hucha a cero. que sí nos sorprende es que
sentido común debe ser supondrían un gran ahorro. solamente una de cada cinco
Gran error: si hablases
tu guía para saber que no ¿Que cómo se logra esto? parejas con una relación
de ello, verías que
puedes interrogar a un Apunta: si le confiesas a una seria maneja este asunto sin
desconocido sobre su nómina compañera cuál es el outlet
mucha gente de tu prejuicios, según los datos
pandilla se encuentra
FOTO: TRUNK ARCHIVE.

cinco minutos después de donde compras tus modelitos proporcionados por Fidelity.
que te lo presenten, pero más chic, quizá ella te cuente en la misma situación. Con el tiempo, esos secretos
que sí debes confesarle a tu cómo obtuvo un descuento Cuéntalo abiertamente se convierten en discusiones
novio que este fin de semana en su tarifa móvil o que en y propón un destino que parecen nacer de la nada.
no puedes salir porque estás la cafetería de al lado se más cercano (y barato). Así que ya sabes: cuentas
sin blanca. Acostumbrarte come mejor y por menos. claras, relaciones largas.

COSMOPOLITAN.ES 153
Money

Self made

«DI SIEMPRE LO
QUE QUIERES»
En 2008 fundó Modaes.es, un diario
digital especializado en economía
de la moda. * PILAR RIAÑO te
cuenta cómo creer en ti misma.

I
ba para bióloga, pero la pasión por escribir
hizo que Pilar Riaño (Barcelona, 1982)
se matriculara en el último momento en
Ciencias de la Comunicación (Universidad
Ramon Llull). En el tercer curso, empezó sus
prácticas en Expansión, periódico económico en

TEXTO: AMAYA LACARRA. FOTO: LUIS ÁLVAREZ. ESTILISMO: NATALIA COBELO. MAQUILLAJE Y PELUQUERÍA: INÉS CASTAÑOS. PRODUCCIÓN:
el que desarrolló su carrera durante siete años.

PALOMA MENDES. PILAR LLEVA CAZADORA VAQUERA DE TATMAN, CAMISETA Y FALDA DE VIOLETA BY MANGO Y PENDIENTES DE TOUS.
Tras formarse con un MBA en el ISEM Fashion
Business School y divisar un gran nicho (el de
dar información económica veraz dentro del
negocio de la moda), montó con un pequeño
equipo Modaes.es. Este proyecto recibió en 2014
el Premio Nacional de la Moda y hoy sirve como
faro a las grandes marcas (Inditex, Mango...) y a
los profesionales del sector.

*algún
Conseguiste ser una visionaria. ¿Existe
CURRÍCULUM
truco para ello?
Hay que estar siempre atenta. Leer mucho Pilar Riaño nació en *Trabajar,
¿Cuáles son los valores para tener éxito?
trabajar y trabajar. Y ayuda tener
(prensa internacional incluida); seguir en Barcelona en 1982. una idea clara de lo que quieres. Por ejemplo,
redes a personas clave, capaces de cambiar las Está casada. en Modaes.es no nos hemos desviado ni
reglas de su sector; preocuparte por saber qué un centímetro del objetivo inicial, nunca
hace la competencia; y saber rodearte bien FORMACIÓN hemos hablado de tendencias, sólo de su
en tu día a día. Lo esencial es prepararse para Es licenciada en parte económica. Otro pilar es la vocación de
tener capacidad de reacción. No te encierres Periodismo y cursó excelencia: es imposible hacer todo perfecto,
en tu micromundo ni te limites a hacer lo que un MBA. pero con la intención, algo bueno darás.
controlas. Toma medidas para lo que intuyes INICIOS Comenzó
que va a llegar, es entonces cuando estarás lista
para asumir las mejores oportunidades.
como becaria en
Expansión (2003),
*Sí, pero
Cada vez hay más mujeres directivas...
tenemos menos voz. Y debemos estar
y estuvo contratada listas para enfrentarnos a este mundo machista.

*o no¿Montar algo es siempre una buena idea


todas somos capaces de emprender?
hasta 2010. En las reuniones, cuando se habla de números,
dejan de mirarme. Estas situaciones nos deben
META Mantener su
Siempre digo que no se lo recomendaría a todo molestar para plantarles cara, pero no puedes
periódico como un
el mundo, y que antes hay que pasar por el estar siempre enfadada. La realidad es que nos
referente nacional
mundo laboral. Es bonito y también sacrificado, toca demostrar más. ¿Una forma de empezar?
y expandirse a
le quitaría un poco el romanticismo. Y ojo: no Di lo que quieres o piensas, no te lo calles.
Latinoamérica.
hace falta montar una empresa para ser un
emprendedor. Puedes lanzar microproyectos
dentro de tu organización, o a título personal. Un consejo: «Si se *QueUnprueben,
consejo de oro para las jóvenes.
porque se lo pueden permitir. Que
Lo importante es tener ilusión y objetivos, y quiere, se puede». cambien hasta que den con lo que les gusta, que
saber llevarlos a buen puerto. suele coincidir con lo que se les da bien.

154 SEPTIEMBRE 2018


Discover
LOS FINES DE SEMANA NO VOLVERÁN A SER IGUALES

Diviértete
¿Te apetece un plan sólo para chicas?
Toma nota de la propuesta Cena para ellas
del hotel InterContinental Madrid
(madrid.intercontinental.com). Cada
jueves, tú y tus amigas podéis disfrutar de
la noche (y del exquisito menú del chef
Miguel de la Fuente) en El Jardín, el
restaurante de este cinco estrellas.
Además, recibiréis un tratamiento de
30 minutos de regalo en el Caroli Health
Club, su centro de belleza. Prepárate para
una girls’night out inolvidable (35 €).
TEXTO: MAGDALENA FRAJ. FOTO: GETTY.
Discover

VIAJA EN EL TIEMPO
¿TE GUSTARÍA CODEARTE CON TUTANKAMÓN, LOS PRIMEROS ‘HIPPIES’ O LOS ZARES RUSOS?
ESTOS DESTINOS TE TRANSPORTARÁN A MOMENTOS APASIONANTES DE LA HISTORIA.
TEXTO: ANA M. JIMÉNEZ.

EL CAIRO
Tras las huellas de los faraones
Construidas hace casi 3.000 años, el bazar de Khan-el Khalili (s. XIV). Y 2500
A . DE C.
las pirámides de Giza y la Gran Esfinge deja un rato para admirar la puesta de
son el mejor punto de partida para sol desde la ciudadela de Saladino, una
adentrarse en el Antiguo Egipto. Eso sí, imponente fortaleza medieval.
visítalas a primera hora de la mañana De vuelta al presente… Podrás
para evitar el (insufrible) calor. Después, sumergirte en la vida nocturna cairota
descubre las 136.000 joyas del Museo en la zona de Sharia y los alrededores
KEMPINSKI NILE HOTEL
Egipcio. Te impactarán la momia de del Museo Egipcio, con multitud de
Ramsés II y el tesoro de Tutankamón. clubes y restaurantes. Otra opción son A orillas del Nilo, este céntrico cinco
estrellas es un oasis. No querrás salir
Resérvate la tarde para pasear (y poner las discos de los hoteles internacionales, de la roof top, con piscina y restaurante.
en práctica tus dotes para el regateo) por como Jackie’s Joint, en el Nile Hilton. Desde 111 €/noche (kempinski.com).

158 SEPTIEMBRE 2018


1960

SAN FRANCISCO
Revive el movimiento ‘Flower Power’ TRITON
La mítica ciudad californiana es un outfit retro en alguna de las múltiples Este coqueto
hotel boutique
la cuna del hippismo (ya lo cantaba tiendas de ropa vintage. También puedes es ideal para
Scott Mackenzie: «Deberías ir a San visitar la casa-museo de Jimi Hendrix. las adictas a las
Francisco. Estoy seguro de que llevarás De vuelta al presente… compras, ya que
flores en tu pelo»). Lo bueno es que Hay otras zonas que merecen la pena, está ubicado en
el área comercial
el ambiente bohemio de finales de los como Chinatown, Little Italy (llena de de Union Square.
sesenta continúa intacto en el barrio de restaurantes italianos con encanto) y el Dos detalles: su
Haight Ashbury, desde donde podrás centro comercial Pier 39, en un muelle decoración chic
y su wine bar.
contemplar las clásicas Painted Ladies desde el que se ven colonias de leones A partir de
(casas de estilo victoriano y eduardiano marinos. Y si la niebla lo permite, la vista 290 €/noche
pintadas de colores), mientras buscas del puente Golden Gate no defrauda. (hoteltriton.com).

FLORENCIA
Arte clásico
al aire libre S. XII
Paradas obligatorias
son la plaza del Duomo
–con la catedral de
Santa María del Fiore
(s. XIII), el Battistero di
San Giovanni (s. XII) y
SIEM REAP
el Campanile de Giotto
(s. XIV)–, la Galleria
El esplendor
degli Uizi (s. XVI) y el del reino jemer
Ponte Vecchio (s. XIV), A pocos kilómetros de esta localidad
perfecto para ver un camboyana, en la jungla, emerge
hermoso atardecer. el complejo arqueológico de Angkor,
De vuelta al un vestigio de la civilización jemer
TEMPLATION
presente… Piérdete formado por decenas de templos
Este santuario del
por Oltrarno, el distrito SOPRARNO SUITES de piedra. ¿Los más espectaculares? relax tiene 33 suites
de moda en el que Las habitaciones de techos Angkor Wat y Ta Prohm. y villas, muchas con
los anticuarios y altos con una estética arty y De vuelta al presente… Sal a piscina privada, y un
artesanos conviven su emplazamiento en Oltrarno cenar por la animada Pub Street. spa. Y todo rodeado
hacen único este alojamiento. de vegetación.
con elegantes A partir de 260 €/noche Te recomendamos el restaurante Desde 140 €/noche
cafés y trattorias. (www.soprarnosuites.com) Buddha Lounge: acierto seguro. (www.maads.asia).
S. XIII-
S. XVI

COSMOPOLITAN.ES 159
Discover

De izda. a dcha.,
Blue Lagoon,
torre en la
bahía de Ghajn
Tufieha y
calle de Birgu.

MALTA
Siéntete como un caballero de la Orden S. XVI

Por esta isla mediterránea han pasado Fuerte de St. Angelo y la península de tronos, hazte una foto en el arco de la
fenicios, romanos, árabes, otomanos… Senglea, que junto con Birgu y Cospicua, entrada, que aparece en la serie. Más
testigos de un país que atesora 7.000 forma Las Tres Ciudades, otro básico relax todavía encontrarás entre las islas
años de historia. No te dejes apabullar que debes incluir en tu lista. Como Comino y Cominotto, en la bahía Blue
por la cifra y comienza tu itinerario por están relativamente cerca, una forma Lagoon (con preciosas playas de agua
su capital, La Valeta. Fundada por los muy divertida de moverte entre ellas es turquesa ideales para el buceo). Y en
célebres caballeros de la Orden de Malta en buggy (el coche que se utiliza en los Gozo, otra de las islas del archipiélago
en el s. XVI y declarada Patrimonio de la campos de golf ). Con la empresa Rolling maltés, están los templos megalíticos
Humanidad por la Unesco, te atrapará Geeks puedes hacer un recorrido guiado de Ggantija, del 3800 a. de C.
con su bullicio. Pasea sin prisa por sus de casi tres horas conduciendo tú misma De vuelta al presente… Este año
calles adoquinadas hasta llegar a la (rolling-geeks.com). Para descansar, La Valeta ostenta el título de Capital
catedral de St. John (1577), con interior escápate a la ciudad amurallada de Europea de la Cultura y organiza más
suntuoso, impresionantes frescos y Mdina, un reducto de paz donde podrás de 400 eventos entre exposiciones,
varias obras de Caravaggio. Después, caminar (casi sin cruzarte con gente) conciertos, cine… (valletta2018.org).
acércate a Upper Barrakka Gardens, entre calles y edificios de piedra de la ¿Buscas marcha? En Saint Julian’s,
un mirador desde el que se divisa el época medieval. Si eres fan de Juego de a ocho kilómetros de la capital, tienes
todo lo necesario para una larga noche
FOTOS: GETTY/TURISMO DE MALTA/D.R.

HOLIDAY INN EXPRESS MALTA de juerga que acabe con un precioso


Completamente renovado, con un estilo nórdico en el amanecer (en la playa). Encontrarás
que priman los tonos cálidos y la comodidad, te hará restaurantes (abundan los italianos),
sentirte como en tu casa: todas las habitaciones pubs para tomar cócteles y clubes donde
incluyen televisor LCD, varios puertos USB para
cargar tus gadgets y una carta de almohadas que suenan los últimos hits para bailar como
te ayudará a reponer fuerzas después de darlo todo. si no hubiese un mañana. Y si el cuerpo
Está emplazado en la zona de Saint Julian’s, a sólo te pide emociones fuertes, ¿qué te parece
100 metros de la playa. Tomar el desayuno (donde cenar en una plataforma suspendida
abundan los productos orgánicos) en la terraza de la
azotea es el mejor modo de comenzar el día. Desde en el aire? Apunta: Dinner in the Sky
106 €/noche (www.ihg.com). (dinnerintheskymalta.com).
SAN PETERSBURGO
La época imperial
La grandeza de la Rusia de los 1930
Romanov todavía tiene su reflejo en las
que fueron sus residencias hasta que
se produjo la Revolución de Octubre
de 1917. Te maravillarás con el Palacio
Peterhof (de estilo barroco), el de
Catalina (rococó), y el de Invierno,
que forma parte del gigantesco museo
Hermitage. También con la catedral
de San Pedro y San Pablo (1733) y la
archifotografiada Iglesia del Salvador
(en la imagen), inaugurada en 1907.
De vuelta al presente… Si quieres
alejarte de los circuitos turísticos, tu
lugar está en el barrio de Vosstaniya
(centro del arte underground y zona
de copas). Déjate caer por alguno de
sus anticafés, multiespacios donde
puedes tomarte algo mientras juegas
al ajedrez, lees o tocas la guitarra o el
piano. El más popular es Ziferblat.
TEL AVIV
El sello Bauhaus
La segunda localidad más importante de
S. XVIII Israel puede presumir de ser la que cuenta
con el mayor número de construcciones
de estilo Bauhaus (escuela prohibida por
los nazis): nada menos que 4.000 edificios
casi todos concentrados en la llamada
Ciudad Blanca. Traza tu recorrido por
Rothschild Boulevard, Shenkin, Dizengoff, NYX
Bialik, Mazeh o Kalisher Street, donde Decorado a la última con arte
se encuentran los mejor conservados. vanguardista, este hotel de
cuatro estrellas está cerca
De vuelta al presente… Déjate llevar de algunas de las zonas más
por su espíritu cosmopolita. Date un baño animadas de la ciudad, del
en Hilton Beach, una playa LGTB Friendly mercado de artesanía Nachalat
Binyamin y del área comercial
MEININGER con ambientazo; picotea en los puestos
de la calle Shenkin. Por cierto:
Recién abierto y muy vintage del mercado de Jaffa y degusta sus camas son supercómodas y
contemporáneo, es la gastronomía local en restaurantes su desayuno tipo bufé, increíble.
perfecto para ir con como The Old Man and The Sea o Manta Desde 175 €/noche. Puedes
amigas porque tiene reservar habitación a través de
Ray. Para cenar y prolongar la velada te booking.com, una plataforma
habitaciones múltiples.
Desde 27 €/noche recomendamos Romano, un local hípster que ofrece diversos tipos de
(meininger-hotels.com). con un gran patio que ofrece conciertos. alojamiento en todo el mundo.

DE RUTA 1
ÁVILA
Su muralla medieval 2
ÚBEDA Y BAEZA
Estas dos localidades 3
SANTIAGO
No dejes de visitar

POR ESPAÑA
Hay más, pero como ejemplo
de 2.516 metros, es su seña
de identidad y, además, la
mejor conservada de España.
jienenses suman una
espectacular muestra de
arquitectura renacentista
el Pórtico de la Gloria de
la catedral, obra cumbre del
románico que permanecerá
te proponemos estas ¿Otras joyas? La catedral, del s. XVI. En Úbeda destaca descubierta hasta el 20 de
tres bellísimas ciudades el Convento de Santa Teresa, el palacio de Deán Ortega, septiembre, cuando se tapará
Patrimonio de la Humanidad. la Basílica de San Vicente... y en Baeza, su universidad. para un control ambiental.
Discover

RENUEVA TU ESCRITORIO
SI NECESITAS INSPIRACIÓN,TE MOSTRAMOS OCHO MESAS DE LA REDACCIÓN LISTAS PARA INICIAR EL CURSO
CON NOTA. Y DE PASO DESCUBRE CÓMO SON LAS CHICAS COSMO: SUS LUGARES DE TRABAJO LAS DELATAN.
TEXTO Y REALIZACIÓN: AMAYA LACARRA. FOTOS: LUIS ÁLVAREZ.

CECILIA MÚZQUIZ (Directora)


«Tengo tres imprescindibles: una agenda,
un boli azul y un cuaderno, eso sí, de
1 hojas blancas. No me gusta que lleven
rayas o cuadros. Pasamos mucho
tiempo frente al ordenador, y me parece
TIP DECO fundamental conseguir un escritorio
Pon un toque agradable. Me encantan las lores, y
de estilo y marca poner un toque de humor –en momentos
tus páginas con de crisis, giro mi rueda de oraciones
post-its de colores. tibetanas–. Al inal, ¡todo se soluciona!».
Éstos son cortesía
5
de Chanel.

4
2
3
9

8
7
10

1. Peonías rosas, Floreale. 2. Caramelos, Young and Beautifood (6,80 €). 3. Eau de parfum ‘Nomade’, Chloé (86,10 €/50 ml).
4. Libreta ‘Of Note Morphic’, Raquel Torres (8 €). 5. Calendario de mesa, Paris Atelier (en & Other Stories, 10 €). 6. Cuaderno
‘Super Confetti’, Write Sketch & (en Notable Notebook, 12,45 €). 7. Agenda de piel natural, Antik New Concept (33 €).
8. Bolígrafo, Primark (2 €). 9. Pisapapeles transparente edición especial, Montblanc. 10. Botella de cristal ‘Bluma’, Nuoc (29,90 €).

TIP DECO
Aprovecha las
cajas bonitas 3 1. Eau de parfum ‘Misia’,
MARÍA FERNÁNDEZ- (en la imagen, 2 Chanel (320 €/200 ml).
MIRANDA de Jo Malone)
2. Botella de cristal
(Subdirectora) para agrupar los
‘Active Flip Cap’,
«Orden, orden y orden: USB útiles.
Lifefactory (25 €).
esta es mi máxima. 3. Carpeta clasiicadora,
Tengo carpetas de 1
Stockholm Atelier en
cartulina en las que
voy clasiicando los 4 & Other Stories (45 €).
temas en curso, las 4. Bolso ‘Cherry Blue
programaciones, los 5
Midi’, Zubi (145 €).
informes de la revista… 5. Gomas de borrar,
Y un calendario siempre Hema (1,25 €/5 uds.).
a la vista en el que 6. Cuaderno, Coco Dávez
marco los viajes, las en Tan Tan Fan (9,95 €).
fechas de cierre, etc. 7. Pluma, Faber-Castell.
Cada vez que cerramos 8. Libro Los cínicos no
6
un número, vuelvo 8 sirven para este oicio,
a ordenar mi mesa 7 Ryszard Kapuscinski,
´ ´
para que el caos no se (ed. Anagrama, 6,99 €).
apodere de ella».

162 SEPTIEMBRE 20
4
1
3
5

8 9

10

7
6

12

13
11

TIP DECO
Búscate una DANIELA GUTIÉRREZ
frase motivadora. (Directora de Moda)
¿La de Daniela? «Para mí, nunca está de
Girl, you’ve got más tener unos zapatos
this (Nena, de repuesto junto a mi
tú lo tienes). mesa, por si me surge
una cena imprevista y
necesito salir corriendo. Y
1. Bolso con brillantes ‘Paloma’, Christian Louboutin (2.790 €). 2. Taza, Muy Mucho (1,99 €). no, la comodidad no está
3. Peluche de unicornio, Tokidoki. 4. Bote para lápices con forma de piña, eBay (20,47 €). 5. Caja, reñida con el glamour.
Zara Home (39,99 €). 6. Mules ‘Rachel Flat’, Jimmy Choo (895 €). 7. Cartera, Gucci. 8. Clip con También reconozco una
pequeña obsesión: las
forma de mano, & Other Stories. 9. Mano con tarjeta de visita, Astier de Villatte. 10. Chocolate manos. Son mi amuleto
negro ‘Miaow’, Young and Beautifood (4,64 €). 11. Ordenador portátil ‘MacBook’, Apple (desde de la suerte».
1.505 €). 12. Revistas vintage COSMOPOLITAN. 13. Miniperchas, Kikkerland en Nest (10,90 €).

TIP DECO
1
Hazte un
original
pisapapeles
con una piedra
redonda 1. Escalera ‘Nordic’,
decorada. Banak Importa
(79 €). 2. Cojín edición
limitada ‘Omedelbar’,
ANA M. JIMÉNEZ Ikea y Bea Åkerlund.
(Redactora jefe)
3. Cuaderno arty,
«Trabajar entre colores
U Studio Design
cálidos, como el rojo 2 en Nest (12,99 €).
o el rosa, me carga
de energía. Por eso, en 4. Lápices de colores,
mi rincón siempre hay Hema (1,25 €/5 uds.).
accesorios de ese tono. 5. Sillón ‘Bogart’, Banak
3 4 Importa (desde 229 €).
Y me gusta rodearme
de objetos personales, 5 6. Caja multiusos, Vitra
me transmiten calma. en El Moderno (29 €).
Trato de mantener 7. Lápiz con muñeco
el orden (no siempre 6 y pompón azul, Primark
lo consigo) con una (0,50 €). 8. Estuche
estantería-escalera iridiscente ‘Escribir
8
donde, además de libros, bien es de guapas’,
tengo un organizador 7 La Vecina Rubia (en
para mis bolis y agendas». Tan Tan Fan, 14,95 €).
Discover

5 6
1
3

2
4
TIP DECO
Si eres adicta
al agua, elige un
vaso con tapa o un
diseño con pajita.
Tu teclado te
lo agradecerá.

AMANDA PEÑUELAS
(Redactora jefe web)
«No puedo vivir sin
mis listas. A primera
hora anoto todas
mis tareas, según
la prioridad. ¡Ayuda 8 10
a trabajar con
más orden y menos
estrés! Otro de
mis imprescindibles
son los cascos,
para abstraerme con 9
mi música favorita
–por ejemplo, los
Arctic Monkeys–,
y centrarme en subir
nuestros stories 11
a Instagram».

1. Lámpara de mesa, It’s About Romi (en El Moderno, 149 €). 2. Auriculares inalámbricos ‘AirPods’, Apple (179 €). 3. Clips
amarillos, eBay (1,49 €/10 uds.). 4. Barra de labios ‘Ultra Rouge’, Dior (37,50 €). 5. Vaso con pajita ‘Dico’, HC Fisura (en El
Paracaidista, 9,62 €). 6. Espejo de mano, Benefit. 7. Cargador móvil con forma de pizza, Primark (10 €). 8. Planiicador semanal
‘Madrugar es de guapas’, La Vecina Rubia (en Tan Tan Fan, 9,95 €). 9. Libreta edición limitada ‘Rolling Stones’, Moleskine
(22,90 €). 10. Bolígrafos ‘Los lapiceros’, Papier Tigre en El Paracaidista (4,01 €/ud.). 11. Ratón, Logitech en Amazon (20,15 €).

TIP DECO
1. Muñeco ‘Mr Black Gominolas que
& Choupette’, Tokidoki x son lámparas, DIANA VILLAR
Karl Lagerfeld.
1 altavoces (Jefa de
que parecen Creatividad
2. Revistero, Adónde? Digital)
animalitos… ¡Sí
(en El Moderno, 35 €). 2
al trampantojo! «Parafraseando
3. Lámpara-osito, Curiosite la intro de
3
(28,45 €). 4. Gato, Antik Las Supernenas,
New Concept (33 €). mi escritorio
5. Post-its arco iris, tiene ‘azúcar,
Tiger (2 €). 6. ‘iPad’, 4 especias, cosas
Apple (desde 349 €). bonitas…’ y
7. Altavoz, Curiosite 5 un iPad con su
(19,95 €). 8. Gomas de teclado-funda
borrar, Kikkerland para trabajar
(en Nest, 1 €/ud.). 9. Lápiz 8 6 donde y cuando
óptico ‘Apple Pencil’, Apple quiera, que
9 nunca se
(99 €). 10. Cuadernos de
sabe en qué
caligrafía japonesa, Espai 10 momento
Wabi-Sabi (9 €/2 uds.).
7 y lugar
11. Publicación ed. limitada te va a pillar
Superheroes: Fashion and la inspiración».
Fantasy, Met Museum.

164 SEPTIEMBRE 2018 11


5
1

TIP DECO
En esta taza de
3 corcho puedes
4 colocar tus
bolis y pinchar
tus notas
2 importantes.
9
8

7 BELÉN
GARCÍA-DUARTE
(Directora
de Arte)
«Tener buena luz
12
es fundamental
para diseñar. Por
este motivo, utilizo
una lámpara con
una bombilla
11 especial. Además,
rodearme
de manualidades
hechas por mis
hijas y de
mil accesorios
6 llenos de color
me ayuda a
maquetar con
10 muy buen rollo
cada milímetro
de la revista».
1. Lámpara de trabajo ‘Jansjö’, Ikea (12,99 €). 2. Letrero ‘Happy’, Banak Importa (7,10 €). 3. Tazas rosa y verde, Pantone
(en El Paracaidista, 18,50 €/ud.). 4. Taco de notas, Pantone (en Amazon, 17,77 €). 5. Taza de corcho, Mustard (en Amazon,
15,95 €). 6. Sacapuntas estilo retro, Monograph (en Notable Notebooks, 20,50 €). 7. Clips en formato XXL, Tiger (2 €/10 uds.)
8. Tijera, Monograph (en Notable Notebooks, 12 €). 9. Carcasa para iPhone, Tiger (4 €). 10. Grapadora multicolor, Zenith
(en El Moderno, 23 €). 11. Regla de madera, Hay (en Notable Notebooks, 9,95 €). 12. Rotuladores, Hema (2,5 €/12 uds.).

1. Bolífrafos de
TIP DECO colores, Hema
Rodéate de (2,75 €/ud.).
plantas. Además 2. Aceite para el
de decorativas, pelo ‘Oil Elixir Gliss’,
te ayudarán a ser Schwarzkopf
más productiva. (4,50 €). 3. Eau de
Comprobado. parfum ‘Rouge’,
Narciso Rodriguez
(83 €/50 ml).
ESPERANZA JIMÉNEZ 4. Fondo de
(Jefa de Belleza) maquillaje, ‘Touche
«Hay días que mi Éclat Cushion’, Yves
mesa puede parecer Saint Laurent
el escaparate de (51 €). 5. Cuencos
una perfumería, de cerámica hechos
con algunas de las 2 a mano ‘Peaks’,
últimas novedades Molecot (58 €/uds.).
cosméticas llegadas 1 6. Mesa auxiliar
a la redacción. Van 3 con base metálica
y vienen y yo las voy roja, Primark (16 €).
renovando… Todas 7. Agenda semanal
excepto dos básicos: 4
edición limitada
mi fragancia favorita ‘El Principito’,
y un bote de aceite Moleskine (18,90 €).
para el cabello. 5 8. Esmalte de uñas
Tampoco faltan las en tono amarillo
lores, una agenda y ‘Le Vernis’, Chanel
un caramelo para esos
6 (27 €). 9. Cesta
momentos críticos
7 8 realizada con ibras
en los que el cuerpo
me pide algo dulce». naturales, Banak
Importa (41 €).

9 COSMOPOLITAN.ES 165
Discover

Room Zero (MURCIA)


La última sensación entre los amantes del
picoteo se ubica en el lobby del nuevo hotel
Cetina. Empieza con una marinera (una tapa
típica con ensaladilla y anchoa) y sigue con
su espectacular rabo de toro al vino tinto.
El hotel A su céntrico emplazamiento
se une el diseño vanguardista de las
habitaciones, con camas queen size y
amenities de Ainhoa Bio (desde 49 €/noche).
Dónde Radio Murcia, 3.

COME Y...
¡SUEÑA!
ATE A LA NUEVA TENDENCIA GASTRO:
LOS RESTAURANTES DE HOTEL. PASARÁS DE LA
MESA A LA CAMA EN CUESTIÓN DE SEGUNDOS.
TEXTO: LORETO BLANCO. FOTO: CHRIS CRAYMER.

The Corner (BARCELONA


Con espíritu neoyorquino, sus Misura (SAN SEBASTIÁN)
grandes bazas son el brunch de La sostenibilidad se tiene muy en cuenta en la cocina
los domingos (la hamburguesa de este espacio. De sus fogones sale un lomo bajo
es la estrella) y las sesiones con quinoa y shitake que te volverá loca.
vespertinas con cócteles y música. El hotel Te hará conectar con la naturaleza gracias a los
El hotel Su carta de almohadas es materiales nobles de su decoración y las habitaciones
un plus (desde 230 €/noche). con vistas al bosque Miramón (desde 161 €/noche).
Dónde Mallorca, 178. Dónde Paseo de Miramón, 162.
Beso Sitges
(SITGES)
En su primera temporada,
el ME Sitges Terramar
Domo (MADRID)
Ángel Aylagas y Paco Roncero
se estrena con este
han creado en el comedor del NH
restaurante, cuya oferta
Collection Abascal una magníica
combina la gastronomía
selección de platos de temporada.
mediterránea con la vasca. Es
Uno de los que más fans acapara
un pecado no probar el arroz con
es la merluza al horno con brandada
bogavante o la ensalada de burrata.
de bacalao ajoarriero. Ummmm...
El hotel Es un oasis de paz con aire nórdico donde
El hotel Te sentirás como en casa gracias a la amplitud de
todo se personaliza. Un ejemplo: te reciben en tu
sus estancias y al equipo de guías, que te dará los mejores
suite con tu música favorita (desde 141 €/noche).
tips para disfrutar de la capital (desde 125 €/noche).
Dónde Paseo Marítimo, 80.
Dónde José Abascal, 47.

Limbo (MADRID)
El último asador canalla Destino Pacha (IBIZA)
del madrileño barrio de Desde unas gambas rojas ultrafrescas
Malasaña se encuentra hasta la hamburguesa más increíble de
en Bastardo Hostel y, par la isla, pasando por un exquisito sushi.
muchos, sirve el mejor Las propuestas del restaurante de Destino
FOTOS: TRUNK ARCHIVE/D.R.

pollo asado del mundo. Pacha Resort no te van a dejar indiferente.


El hotel Su estilo industrial El hotel Es only adults (¡bien!). Todas las
(y sus precios low cost) habitaciones tienen terraza, ducha en cascada
cautivan a los millennials. Puedes y algunas, además, cuentan con espejos en el techo
compartir cuarto o elegir un alojamiento privado para las parejas más animadas. Y los domingos la marcha está
con terraza (desde 18 €/noche). asegurada con la iesta Rumors (desde 357 €/noche).
Dónde San Mateo, 3. Dónde Cap Martinet, s/n.

COSMOPOLITAN.ES 167
HORÓS
www.tarotrappel.es

Rappel
DIRECTO
806 40 27 59
91 246 46 63
Tarot: 806 30 30 28
SÍGUENOS
facebook.com/TarotRappel
@RappelFuturo AHORA QUE VUELVES DEL VERANO CON LAS PILAS CARGADAS, APROVECHA
ESA ENERGÍA PARA BUSCAR TU MEJOR VERSIÓN. ¡LOS ASTROS TE SONRÍEN!
Aurora Silva TEXTO: AURORA TOWER.

Tarot
de la 21.06 – 20.07 21.09 – 20.10 21.10 – 20.11 21.11 – 20.12 21.12 – 20.01 21.01 – 19.02
esperanza Se te han
vuelto a
Sí, tú también
necesitas
Después de
las vacaciones,
¡Enhorabuena!
El trabajo no
A las chicas
de este signo
Este mes,
trabaja duro
acumular tiempo para estás más podría estar les gusta estar y deja las
todas las relajarte guapa que yendo mejor. ocupadas. No posibles
tareas, pero no (aunque nunca. No es Disfruta de tus dejes de hacer relaciones
te preocupes. sea de vez de extrañar que éxitos, pero no todo lo posible como una tarea
806 40 47 12 Disfruta de en cuando). tengas tantos te conformes. para conseguir pendiente.
tu vida social Disfruta de admiradores. Toma nota: tus objetivos Más horas en
mientras los momentos Demasiados, primero la a largo plazo. la oficina y
puedas, ya de soledad y incluso. obligación Si te falta menos citas.
Tarot que pronto apróvechalos Tómatelo con y después la motivación, Asegúrate
Romántico aparecerá una para recargar calma y no diversión. relájate y de que tus
en directo nueva oferta las pilas. Puede te cierres a la Durante queda con tus jefes vean tu
laboral que ser que pronto posibilidad los fines de amigas para esfuerzo y
podrá cambiar alguien muy de conocer semana, divertirte. pronto será
tu destino importante más gente. Lo haz planes ¿Qué te parece recompensado.
para siempre. aparezca mejor está divertidos y una noche de ¡Ánimo, tú
¡Estate atenta! en tu vida. por venir. desconecta. chicas? puedes!
ESCORPIO
SAGITARIO
CAPRICORNIO
ACUARIO
LIBRA
CÁNCER

806 40 26 21
EN DIRECTO
ATENCIÓN 24 H

Gabinete
Astrológico
806 40 27 27

912 03 16 01
Coste máx. IVA incl. prefijos 806 3: 0.91 €/min. red fija y
1,27€/min. red móvil; prefijos 806 4: 1,21 €/min. red fija y
1.57 €/min. red móvil. Telephone Publishing. Apdo 10.438,
28080 Madrid. +18 años.
COPO Como buena Virgo,
Michelle Jenner es de
lo más exigente.
VIRGO
21.08 – 20.09
Te sientes
la reina del
mundo y tienes
motivos. Todos
quieren que
20.02 – 20.03 21.03 – 20.04 21.04 – 20.05 21.05 – 20.06 21.07 – 20.08 compartas tus
No tengas Concéntrate ¡Por fin! Haz lo que te No, no es un ideas con ellos.
miedo de en las tareas Un mes apetezca. Si sueño: estás Apróvechalo
tomar las de la oficina. memorable lo que quieres consiguiendo para mejorar tus
riendas de Cuando para ti. es estar en la todos tus relaciones.
tu vida. Si te acabes con Encontrarás la cama en vez objetivos. No Tu año
gusta un chico, ese proyecto inspiración en de tener una pierdas la Las cosas
atrévete a que no te todo. La vida noche loca, concentración irán muy bien
hablarle. No
dejes tu futuro
deja dormir
por la noche,
profesional
irá genial y la
adelante. No
te sientas
y no dejes
que nada te
CHICO en el trabajo.
en manos de diviértete un personal te culpable. distraiga. La VIRGO Apúntate
a todo y tu
nadie. ¿Tienes poco. Queda traerá muchas Septiembre buena vida CHRIS PINE
problemas con los amigos sorpresas. será tu mes es cara y tu esfuerzo será
ACTOR
con tu novio? y mejora tus Contagia tus ideal para cartera lo recompensado.
Sé sincera relaciones. El pensamientos viajar, así que nota. Controla Fortalezas:
y explícale trabajo no lo es positivos y haz la maleta tus gastos Eres capaz
FOTOS: GETTY.

bien cómo te todo. Intenta disfruta de y ve a ese lugar e intenta de adaptarte


sientes. Si tiene encontrar tu tu estado de que siempre ahorrar un a cualquier
que ser, será. equilibrio. ánimo. querías visitar. poco. situación.
Debilidades:
A veces eres
ARIES
TAURO
GÉMINIS
LEO

demasiado
PISCIS

LE GUSTAN: exigente con las


Los chicos de este personas que
signo quieren tienes cerca.
encontrar a una ¡Intenta relajarte
mujer inteligente un poco!
y segura de sí
misma.
TU ESTILO
GÁNATELO:
Ningún look te
¡Paciencia! Los
favorece tanto
hombres Virgo
esconden sus
como un little
sentimientos. black dress y
Proponle siempre unos stilettos.
planes creativos, ¡Monopolizarás
como una peli todas las
independiente. miradas!

COSMOPOLITAN.ES 169
Happy List
LOS RETOS «Aunque hacer
Alta Costura me ha llenado,
sigo soñando con ser un
ángel de Victoria’s Secret».

VOLVER A CASA «Llevo muchos


años desilando en la pasarela
Gran Canaria Moda Cálida.
Disfruto reencontrándome con
mis amigas y trabajando con
marcas como Maldito Sweet».

Joana MARTHA HUNT

Sanz
La modelo canaria, casada con el
futbolista Dani Alves, confiesa que
el sol y la playa le hacen muy feliz.
Conoce sus otros imprescindibles.
TEXTO: MARIANA PORTOCARRERO.

MIS TRUCOS DE BELLEZA «Antes


de un desile intento descansar bien
y siempre llevo conmigo un bálsamo LAS MUJERES FUERTES
labial y un regenerador de pestañas». «Admiro a Ariadne Artiles,

FOTOS: MATÍAS URIS/STUDIO HEARST SPAIN/GETTY/D.R. JOANA LLEVA BAÑADOR DE ARCADIO DOMÍNGUEZ.
y más ahora que es madre.
Bálsamo Ella también es canaria
‘Nutri-iller y ha luchado para llegar
Lips’, Filorga a lo más alto. Me parece
(24,90 €). increíble todo lo que ha
conseguido. ¡Y qué cuerpo!».

DISFRUTAR
CON LA
COMIDA
«No hago
Base para nunca dieta
Sérum pestañas y mato por
‘Immortelle ‘Beauté los dulces.
Reset’, des Cils’, ¡No olvidemos
L’Occitane Chanel que nací
(54 €). (36 €). en Tenerife
y me gusta
comer!».

Zapatillas,
Skechers
(64,95 €).

MI SERIE FAVORITA «La casa de papel CUIDARME «Desconecto gracias al


es mi último descubrimiento. Me la deporte, sobre todo al cardio. ¿Mis favoritos?
recomendaron y estoy superenganchada». Correr, hacer spinning y el kick boxing».

170 SEPTIEMBRE 2018


vive jugando
Cuando abres la caja de un juego
de mesa pasan cosas especiales.

La gente a la que quieres se sienta

a tu alrededor. Las miradas se vuelven

divertidas, chispeantes. Se cierran los

móviles y se abren las sonrisas.

Vive jugando, vivirás más


y te sentirás mejor.
/deviriber
ia