La revista a la cual se presentará el siguiente artículo es:

MOVIMIENTO CIENTÌFICO

La Revista Movimiento Científico (ISSN 2011-7191) y (ISSN: 2463-2236 En

línea) es una publicación electrónica seriada, semestral y arbitrada, editada
desde la Facultad de Ciencias de la Salud y la Dirección de Investigaciones
de la Corporación Universitaria Iberoamericana, dirigida a académicos,
investigadores y profesionales interesados los temas actuales y los
resultados de la actividad científica e investigativa en el campo del
Movimiento Corporal Humano; su objetivo radica en divulgar artículos de
Artículos de Investigación Científica y Tecnológica productos de
investigación, reflexión o revisión que contribuyan a fortalecer y fundamentar
el Movimiento Corporal Humano como un campo multidimensional y
multidisciplinario estrechamente relacionado con la salud humana, la salud
pública, la salud colectiva, el medioambiente y el desarrollo humano, entre
otros.

Es decir, busca comunicar y difundir los resultados de procesos investigativos

robustos, contribuyendo a la construcción y transformación de conocimiento
científico de alta calidad, generando impacto social en la problemática
relacionada con el movimiento corporal humano.

1
 CUALIDADES FÍSICAS EN FUTBOLISTAS DE LA ACADEMIA DE FÚTBOL
NOBEL ZÚÑIGA

PHYSICAL QUALITIES IN FOOTBALL PLAYERS OF THE NOBEL ZÚÑIGA

FOOTBALL ACADEMY

Jhon Ortiz Oliveros

Fisioterapeuta en formación
Universidad de Santander. Sede Valledupar

El autor agradece a los jugadores y entrenador de la Academia de Fútbol Nobel

Zúñiga de Valledupar, que participaron en la investigación. No reporta ningún
conflicto de intereses.

2
 CUALIDADES FÍSICAS EN FUTBOLISTAS DE LA ACADEMIA DE FÚTBOL
NOBEL ZÚÑIGA

PHYSICAL QUALITIES IN FOOTBALL PLAYERS OF THE NOBEL ZÚÑIGA

FOOTBALL ACADEMY

El presente trabajo de investigación tiene como objetivo general describir las

cualidades físicas de los deportistas la academia de Fútbol Nobel Zúñiga de la
ciudad de Valledupar de acuerdo a su posición en el campo, esta investigación
ofrecerá datos importantes desde las bases fisiológicas de cada uno de los
deportistas, para la planeación de estrategias de entrenamiento, que permitan que
el equipo optimice su nivel competitivo y desempeño deportivo, con el fin de
alcanzar mejores marcas.

El fútbol como deporte de grupo y de contacto, requiere de un nivel físico importante

del jugador para alcanzar los gestos deportivos requeridos, de allí parte la
importancia de precisar el estado actual de las cualidades físicas de los deportistas,
como estrategia para mejorar su nivel deportivo. Las cualidades físicas son
características innatas del individuo susceptibles de mejorar con el entrenamiento.
Esta investigación es realizada con un enfoque cuantitativo, de tipo descriptiva y
transversal. La muestra son 18 futbolistas de la academia Nobel Zúñiga de la ciudad
de Valledupar. El instrumento utilizado fue la evaluación fisioterapéutica para el
atleta de Coldeportes, en el marco de las Políticas Públicas para las Ciencias del
Deporte en Colombia. Los datos recogidos se analizaron con Excel. Los resultados
encontrados muestran que las características: porcentaje graso, capacidad
cardiorrespiratoria, flexibilidad, tensegridad, son variables que tienen mayor
alteración en los jugadores de la academia Nobel Zúñiga, siendo un factor que
determina el óptimo rendimiento de los jugadores.

PALABRAS CLAVE: Fisioterapia, Fútbol, Cualidades físicas.

3
Introducción
El presente trabajo de investigación tiene como objetivo general describir las

cualidades físicas de los deportistas de la academia de Fútbol Nobel Zúñiga de la

ciudad de Valledupar de acuerdo a su posición en el campo, esta investigación

ofrecerá datos básicos del funcionamiento de las diferentes estructuras anatómicas

en la realización de algunas pruebas de evaluación, que permitirán al equipo definir

estrategias de entrenamiento para optimizar su nivel competitivo y desempeño

deportivo.

En la actualidad el fútbol es uno de los deportes que más se práctica en el mundo,

por ello, su importancia como elemento social en el desarrollo humano. En el caso

de los jugadores de la escuela Nobel Zúñiga, el fútbol es una posibilidad para

desarrollarse no sólo físicamente sino socialmente. Así, describir el estado actual

de las cualidades físicas como estrategia inicial para mejorar el nivel deportivo del

jugador, es uno de los aportes de la Fisioterapia a los procesos deportivos, que

podría tener impactos positivos en el aspecto social del jugador.

La costa Caribe es por excelencia una de las regiones del país que cuenta con más

talentos en el fútbol colombiano. En el Cesar las academias deportivas alimentan

los talentos que posteriormente llegarán a los clubes deportivos, tal es el caso de la

academia Nobel Zúñiga, lo cual permite inferir que la ciudad cuenta con deportistas

de talento que podrían mejorar las marcas deportivas hasta ahora alcanzadas. “La

condición física ocupa un lugar predominante en el rendimiento de los jugadores de

la actualidad”.

4
Para el logro del objetivo general se realizará una revisión teórica acerca del tema

de cualidades físicas específicas para el futbolista, posteriormente se aplicará un

protocolo de evaluación fisioterapéutico para evaluar las cualidades físicas de los

deportistas objeto de estudio y finalmente, se realizarán recomendaciones desde la

fisioterapia para mejorar dichas cualidades de acuerdo a su posición en el campo.

Método

Esta investigación está enmarcada en un enfoque de tipo cuantitativo. El diseño fue

de tipo descriptivo, transversal.

Participantes: La muestra estuvo conformada por 18 jugadores de la academia de

Fútbol Nobel Zúñiga de la ciudad de Valledupar.

Instrumentos y Materiales: Se utilizó la evaluación fisioterapéutica del atleta

validado por Coldeportes en el 2015 en los Lineamientos de Política Pública en

Ciencias del Deporte en Fisioterapia. Las pruebas utilizadas fueron: dolor, signos

vitales, IMC, rango grueso de movimientos, longitud aparente y medidas

circunferenciales, pliegues cutáneos, trote en el puesto, set and reach, screening

funcional de movimiento y estabilidad core.

Procedimiento:

Fase 1. Se realizó contacto con las directivas de la Escuela de fútbol Nobel Zúñiga

con el fin de realizar una reunión para exponer los objetivos, la justificación y la

metodología del proyecto para determinar la viabilidad del mismo. Posteriormente,

se definió con el entrenador del equipo cuáles jugadores cumplían los criterios de

5
inclusión y finalmente se realizó una presentación formal del proyecto a los

jugadores escogidos para realizar la firma del consentimiento informado

Fase 2. En esta fase se realizó la búsqueda de los test o pruebas de valoración

idóneas para llevar acabo el objetivo del proyecto, encontrando la evaluación

fisioterapéutica del atleta validado por Coldeportes en el 2015 en los Lineamientos

de Política Pública en Ciencias del Deporte en Fisioterapia, donde se definen los

test de mayor validez para la prevención de lesiones deportivas.

Fase 3. Los datos obtenidos se organizaron en una base de datos en Excel, datos

que fueron representados mediante gráficas y tablas, se realizó el análisis de los

datos obtenidos para describir las cualidades físicas de cada jugador dependiendo

de su función en el campo. Posteriormente se realizó un cuadro con

recomendaciones por posición de campo y se describieron algunos ejercicios

válidos para el mejoramiento de los futbolistas por cada cualidad física analizada.

Finalmente, se realizó una prueba piloto de la ejecución de los ejercicios propuestos,

con el entrenador del equipo y una fisioterapeuta, a los cuales se les realizó unas

preguntas específicas sobre la eficacia, lenguaje y estrategias aplicadas para

verificar su validez.

Resultados

Objetivo 1- Objetivo 1: realizar una revisión teórica de cualidades físicas específicas

para el futbolista. A continuación, se detallan los principales autores que han hecho

aportes científicos en relación a las cualidades físicas del futbolista:

6
Algunas características fisiológicas importantes en el futbolista las describe

Martínez, G. (2008), afirmando que la distancia media cubierta por jugadores de

campo de élite masculinos, es de aproximadamente 10.5 a 11 Km. durante el tiempo

total del encuentro que es de 90 min., repartidos en dos tiempos de 45 minutos y

con un descanso a medio tiempo de 15 min., la velocidad media del juego es de 7.3

km./h, aunque este valor no representa la demanda de energía con precisión en

jugadores durante un partido, ya que además de correr, los jugadores realizan

muchas otras actividades exigentes de energía, Ej.: aceleraciones, cambios de

direcciones, desaceleraciones, saltos, contracciones musculares estáticas, carreras

de lado y hacia atrás, caídas y levantadas de tierra, caminata, etc.

La posición que ocupa el jugador dentro del equipo y en el campo, juega un papel

fundamental dentro de las demandas fisiológicas: los jugadores del medio campo

(volantes) y ciertos defensores (laterales) cubren las mayores distancias durante los

partidos. Estos jugadores también tienen el VO2 máx. más alto y la mejor

performance en ejercicios intermitentes, por otro lado, presentan la fuerza muscular

más baja. Se ha podido correlacionar positivamente en varios estudios el nivel de

VO2 máx., con la distancia cubierta durante un partido de fútbol.

Según Dufour (1990), de los 90 minutos de juego reglamentario, solo 60 minutos

son de juego efectivo y dentro de esos 60 minutos los jugadores, dependiendo de

su función y ubicación dentro del campo de juego corren solamente entre el 20 y el

40% (es decir de 12 a 24 minutos reales), desarrollando entre 7 Km. de carrera y 3

Km de marcha. La distancia de carrera se compone de un 64% de carrera lenta

aeróbica, un 24% de carrera de ritmo medio anaeróbico (cerca del 80% del VO2

7
máx. es decir a 10-17 km/h) y un 14% de carrera de alta intensidad (entre 18 y 27

km/h). El número de spints cortos (10-15 m, entre 2 y 3 s.) es actualmente de 195 a

lo largo del partido. Sin embargo, las distancias más utilizadas son entre los 5 y 10

metros.

El fútbol impone grandes exigencias al corazón y al sistema de transporte de

oxígeno. De acuerdo con Jürgen Weineck, en su libro "Fútbol Total", el desarrollo

de la capacidad de resistencia aeróbica en el fútbol es de absoluta importancia ya

que el futbolista que posea un buen nivel de resistencia aeróbica tanto en capacidad

como en potencia, no solo se mantendrá alejado del síndrome de la fatiga tanto

física como psíquica, sino que con esto además se alejará también de los errores

técnico-tácticos propios del cansancio y con esto reducirá los riesgos de lesiones y

enfermedades producto del agotamiento generado por el esfuerzo. Por otro lado,

Grosser y Cols. (1990) clasifica a los deportes cuya duración de máxima carga

competitiva comprendan entre 90 y más minutos, denominándolos de resistencia de

larga duración III o RLD III, los cuales también brindan una orientación de su

exigencia.

La concentración de lactato de un jugador durante un partido puede variar mucho,

muestras tomadas a varios jugadores de un mismo equipo, pueden presentar gran

variedad. En un estudio de futbolistas profesionales las muestras oscilaron entre

concentraciones desde 3 hasta 10-11 y más Mmo/l de lactato sanguíneo. Como

ocurrió con el ritmo cardíaco, cuanto mayor sea la intensidad de las acciones previas

a la evaluación del desempeño de lactato, mayores fueron los valores recogidos.

8
concepto funcional utilizado habitualmente para referirse de forma conjunta a las

estructuras musculares y osteoarticulares de la parte central del cuerpo, sobre todo,

del raquis lumbo-dorsal, la pelvis y las caderas. Este concepto se ha utilizado

especialmente en el ámbito deportivo, ya que las estructuras referidas participan

conjuntamente en el mantenimiento de la estabilidad del tronco y en la generación

y transferencia de fuerzas desde la parte central del cuerpo hacia las extremidades

en actividades tan diversas como correr, lanzar o golpear, siendo el centro de las

cadenas cinéticas que participan en estas acciones.

Sin embargo, a pesar de que entrenadores, preparadores físicos y monitores de

fitness reconocen la utilidad e importancia de la core stability para la mejora

funcional y el desarrollo de los deportistas, son pocos los estudios que han

analizado la relación entre el desarrollo de la estabilidad del core y la mejora del

rendimiento deportivo. Además, el uso del término core stability es ambiguo,

existiendo cierto debate sobre su correcto significado tanto en la literatura científica

como en el ámbito profesional. es la capacidad para controlar la posición y el

movimiento del tronco sobre la pelvis, permitiendo una óptima producción,

transferencia y control de fuerza y movimiento hacia los elementos distales o

terminales de las cadenas cinéticas desarrolladas en actividades atléticas o

deportivas. Core strength hace referencia a la capacidad de los músculos del core

para generar y mantener la producción de fuerza (capacidades que conocemos

como fuerza y resistencia muscular), mientras que el concepto de core stability está

relacionado con el control del core durante la generación de fuerza muscular o en

respuesta a una alteración.

9
Respecto a las medidas antropométricas, los futbolistas presentaron un IMC

normal18, similar al estudio realizado por O. Prieske (2016) en el que se observó

que la población de estudio obtuvo un IMC también normal. Esto posiblemente se

debe a que las investigaciones indican que los deportistas en la etapa juvenil

presentan unos bajos niveles de grasa corporal y altos valores de masa muscular.

En cuanto a la relación del IMC con la posición del campo de juego se observó que

los que presentan mayor IMC son los delanteros, seguidos de los volantes, defensas

y por último el arquero.

Carbonell, A.; Aparício, V.; Delgado, M. evaluaron 23 futbolistas adolescentes de

14.43 ± 0.50 años aplicando un protocolo de evaluación integral de 2 horas de

duración. Obtuvieron un promedio de 19,4 ± 6,32 cm en la prueba de sentarse y

alcanzar la flexibilidad.

Vidarte, J., Oviedo, M., Ceballos, A. y Marín, e. (2013) reportan en las valoraciones

de la movilidad articular y de la elasticidad muscular en los diferentes grupos

musculares de los futbolistas evaluados limitaciones articulares y retracciones

musculares; estos resultados coinciden con los diferentes autores en el sentido de

la relación de la flexibilidad con la edad cronológica en que se encuentra el

deportista, es así como diferentes autores relacionan la edad con el tiempo de

entrenamiento; “entre los 20 y 30 años se tiene el 75% aproximadamente de la

flexibilidad inicial total” (5); Así mismo, Platonov (6) confirma que, “a los 12-14 años,

el trabajo de desarrollo de la flexibilidad es dos veces más eficaz que el que se

puede efectuar a los 18-20 años, indicando que en esta edad no se deben esperar

10
niveles de flexibilidad óptimos, ya que los procesos madurativos con los años no

favorecen mejoras óptimas de la flexibilidad

Objetivo 2. - A continuación, se describirán los resultados para el segundo objetivo

específico: aplicar un protocolo de evaluación fisioterapéutico para evaluar las

cualidades físicas de los deportistas objeto de estudio.

En relación a la variable dolor se encontró que el 80% (12 futbolistas) no presentó ningún
dolor a la evaluación, sin embargo, algunos futbolistas reportaron dolor durante los
entrenamientos y partidos que eran mitigados por el proceso de estiramiento. Los sitios de
dolor presentados en la evaluación fueron: hombro izquierdo 6%, isquiotibial izquierdo 7%
y rodillas bilateral 7%.

Gráfica 1. Dolor Futbolistas academia

Nobel Zúñiga

7% 7%
6% NINGUNO
HOMBRO IZQ

80% ISQUIOTIBIAL IZQ

RODILLAS BILAT

Fuente: Investigador

Lo que permite inferir que los deportistas objeto de estudio presentan dolor en
articulaciones importantes como las rodillas, y en músculos como isquiotibiales y hombros,
segmentos corporales importantes para llevar a cabo un adecuado gesto deportivo, lo que
puede indicar que dichos futbolistas están en riesgo a lesión, nótese que los futbolistas que

11
presentaron este tipo de dolor tienen a cargo las posiciones de delanteros y medios, lo que
constituye mayor riesgo.

Gráfica 2. Signos vitales futbolistas academia

Nobel Zúñiga
200

150
Valores

100

50

0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Futbolista

REPOSO FC REPOSO FR Final FC Final FR

5 min FC 5 min FR 10 min FC 10 min FR

Fuente: Investigador

En relación a los signos vitales se reportó que en reposo el rango de la frecuencias cardiaca
y respiratoria se encuentra en los rangos de normalidad, como se observa en la gráfica 2,
sin embargo en la prueba de resistencia cardiovascular (Cooper) se presentan
descompensaciones importantes, ya que los valores en la fase de vuelta a la calma quedan
alterados y no cumplen los rangos establecidos, tal como lo muestra la siguiente tabla, estos
resultados sugieren que la capacidad cardiovascular de los futbolistas de la academia Nobel
Zúñiga no tienen una capacidad adecuada para poder llevar a cabo los requerimientos
fisiológicos del futbolista, lo que implica poca oxigenación y nutrientes en los tejidos
musculares y blandos para asumir las cargas mecánicas cotidianas en el futbolista.

Los resultados de esta investigación se contrastan con la investigación de Rodríguez 2017,

donde afirma que en un entrenamiento precompetitivo de 12 semanas se puede lograr un
mantenimiento de la potencia de miembros inferiores y superiores, y un incremento en la

12
agilidad y potencia anaeróbica. De esta forma, concluyen que la aptitud física de los
porteros durante el período competitivo puede ser mejorada en algunos componentes,
mientras que otros se mantienen inalterados. Lo que indica que si bien estas cualidades
están alteradas, es posible nivelar al grupo en un espacio precompetitivo de doce semanas
anteriores a la competencia prevista en el calendario anual.

Tabla. Signos vitales futbolistas Nobel Zúñiga

REPOSO Final 5 min 10 min
SUJETO FC FR FC FR FC FR FC FR

1 78 17 157 27 129 20 106 18

2 80 16 172 28 132 22 102 16

3 74 17 143 24 125 19 90 17

4 76 15 144 26 126 21 110 17

5 72 16 142 27 117 22 97 18

6 81 16 140 25 125 20 107 16

7 67 17 160 32 115 24 92 17

8 70 16 154 28 127 22 112 17

9 80 15 167 27 123 22 112 15

10 72 17 165 29 124 21 101 17

11 68 17 164 26 125 21 80 17

12 75 16 153 26 120 20 106 17

13 73 16 166 27 122 19 111 17

14 66 15 154 29 117 20 100 15

15 77 16 156 28 126 21 105 18

16 80 17 168 30 135 22 109 17

Fuente: Investigador

Estos datos se contrastan con lo encontrado por Castiblanco en 2015, donde analiza
futbolistas de categoría sub 15 a los cuales se les realizó el test de Leger, concluyendo que
son válidas al evaluar al deportista en cuanto a las capacidades trabajadas (resistencia
aeróbica), ya que arrojaron resultados positivos en más del 90% de la población evaluada.
13
Lo que pone de manifiesto que a pesar de tener un grupo de adolescentes consolidado en
la escuela Nobel Zúñiga se hace necesario mejorar la cualidad en relación a la fuerza
aeróbica, ya que no siguen los parámetros adecuados para su edad.

En relación a la variable edema, como lo indica la evaluación se comprueba con los

perímetros circunferenciales del futbolista, los datos arrojados muestran una simetría en
las circunferencias de MMSS y MMIII lo que sugiere una normalidad en este aspecto, al igual
el perímetro circunferencial permite inferir que la condición muscular de cada hemicuerpo
de los futbolistas objeto de estudio conservan una simetría apropiada para la ejecución de
acciones musculares.

Gráfica 3. Perímetros Cincunferenciales

futbolistas academia Nobel Zúñiga
120

100

80

60

40

20

0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Húmero Húmero Antebrazo Antebrazo Fémur Fémur Pierna Pierna

Fuente: Investigador

Otro indicador en el futbolista es el Índice de Masa Corporal (IMC, gráfica 4) para el caso de
la población objeto de estudio la tendencia es la normalidad, sin embargo, existen dos
deportistas que presentaron sobrepeso los cuales tienen a su cargo las posiciones de
arquero y defensa respectivamente. Otro caso presenta delgadez aceptable, el cual tiene la

14
posición de delantero. Estas condiciones alteradas del IMC permiten mayor exposición a
lesiones por alteración en la relación talla peso.

Para complementar la medida del IMC, se calculó el porcentaje graso (gráfica 5)

encontrándose que según la ecuación de Yuhasz, para el promedio de la población objeto
de estudio se mantuvo en un promedio de 10 a 12%, dato que aunque es normal para un
apersona adulta, no corresponde a las condiciones necesarias para una atleta de
competencia, ya que se considera normal un porcentaje graso de 3 a 6 % para este tipo de
deporte, lo que se contrasta con lo enunciado en Godoy en 2015, donde concluye que
adolescentes futbolistas evaluados ostentan normopeso, su composición corporal exhibe
una elevada masa adiposa incluso para parámetros normales, mientras que su somatotipo
parece acercarse a los ideales deportivos.

Gráfica 4.IMC Futbolistas academia Nobel

Zúñiga
30

25

20
IMC

15

10

0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
FUTBOLISTA

Fuente: Investigador

Estos datos se contrastan con lo enunciado por Jorquera et.al. en 2013, cuando afirma que
un jugador de fútbol puede desempeñarse en cualquier posición de juego, sin embargo, la
estatura, el peso y la masa grasa son distintas por cada posición, por lo que cada jugador

15
tiene su función y sus propias características en las que los entrenadores y preparadores
deben fijarse al momento de ubicar a cada jugador en su función específica. Por su parte,
Santana 2016, concluye que pese a que los porcentajes de grasa del grupo se encontraron
dentro del rango propuesto por algunos autores, los grupos sur americanos mostraron
tener un contenido adiposo considerablemente mayor que sus pares europeos. El
componente muscular mostro ser el mayor contribuyente a la masa corporal total. En
relación a los componentes del somatotipo, se observa una variabilidad acentuada en los
somatotipos encontrados en los distintos estudios, encontrándose el predominio más alto
en los valores de endomorfía y mesomorfía, sin embargo, no es claro cuál de dichos
componentes rige el perfil del futbolista de la escuela Nobel Zúñiga.

Gráfica 5.Porcentaje graso Yuhasz futbolistas

academia Nobel Zúñiga
10
9
8
7
% Graso

6
5
4
3
2
1
0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
FUTBOLISTA

Fuente: Investigador

Estos datos también se contrastan con lo encontrado por González, Fernández, y Sedano en
2015, donde concluyen que en futbolistas la masa corporal, la talla y la altura troncantérea
presentan correlaciones significativas de (p<0,05, p<0,001) con la agilidad. Se identificaron
diferencias significativas p<0,05 en las variables de composición corporal y capacidades
condicionales según el nivel de competitivo. En cuanto a la posición de juego se
identificaron diferencias significativas p<0,05 en la composición corporal. Por su parte,

16
Rivera en 2007 afirma que los resultados obtenidos al ser comparados con los atletas elite,
muestran que los atletas universitarios evaluados presentan características discordantes de
la población deportiva elite de su disciplina, con diferencias en edad, estatura y peso,
porcentaje de grasa y perfil proporcionalidad. Lo que permite inferir que el porcentaje graso
puede afectar la agilidad y el nivel competitivo del deportista, que para el caso, puede ser
una de las características físicas que afecte el rendimiento de los deportistas de la escuela
Nobel Zúñiga, en especial del portero.

En relación al sistema tegumentario no se encontraron alteraciones del sistema que

pudiesen alterar la movilidad de los deportistas, aunque las cicatrices fueron la mayor
tendencia sobre todo en segmentos como codos, rodilla, usuales en las lesiones en campo
durante el juego.

En relación al rango grueso de movimiento, con el screening articular se encontró que los
segmentos donde se presentaron anormalidades fueron, las que se describen en la
siguiente tabla:

SEGMENTO Y MOVIMIENTO # SUJETOS

HOMBRO DER. Flexión y extensión de hombro 6
HOMBRO IZQ. Flexión y extensión de hombro 7

HOMBRO DER. ABD, ADD y rotaciones de hombro 5

HOMBRO IZQ. ABD, ADD y rotaciones de hombro 5

TRONCO Flexión y extensión de tronco 3

CADERA DER. Flexión, ABD y rotación externa de cadera 9

CADERA IZQ. Flexión, ABD y rotación externa de cadera 8

TOBILLO DER. Eversión e inversión de tobillo 5

TOBILLO IZQ. Eversión e inversión de tobillo 8

TOBILLO DER. Flexión plantar y dorsal de tobillo 8

17
 TOBILLO IZQ. Flexión plantar y dorsal de tobillo 11

DER. Extensión de cadera 9

IZQ. Extensión de cadera 6

DER. Flexión de rodilla 15

IZQ. Flexión de rodilla 15

DER. Rotación Interna de cadera 15

IZQ. Rotación Interna de cadera 15

Fuente: Investigador

Como se observa en la gráfica 6 los segmentos más comprometidos fueron rodillas en la

flexión, cadera en rotación interna, seguido de tobillo en flexión plantar y dorsal, y caderas
en flexión, abducción y rotación externa; lo que permite inferir que este aspecto de la
movilidad articular es otro factor de riesgo para lesiones en los jugadores objeto de estudio,
ya que son las articulaciones que más se involucran en el gesto deportivo y las que están
más alteradas.

Estos datos se contrastan con lo enunciado en Muñoz y Gonzales en 2012, cuando afirma
que se hallaron diferencias significativas en jugadores de fútbol expertos e inexpertos en
relación a la Velocidad del Pie de la pierna no hábil en el momento del impacto (m/s)
(Expertos: 14,5±.52, Inexpertos: 12.5±.5; p<.001) y Máxima Extensión de Cadera (grados)
(Expertos: 39.2±1.3, Inexpertos: 34.28±3.2; p<.001). También hubo diferencias significativas
en la Duración de la Fase 2 en ambas piernas (p<.05), así el golpeo con el empeine total en
fútbol presenta diferencias significativas entre grupos de diferente nivel tan solo en la
pierna no dominante. Lo que permite inferir que en los futbolistas evaluados se requiere
aumentar la amplitud de los rangos de movimientos de articulaciones relevantes como la
cadera, rodilla, tobillo para aumentar los niveles de competitividad.

18
 Gráfica 6. Prueba Rango de Movimiento Grueso
futbolistas academia Nobel Zúñiga
IZQ. Rotación Interna de cadera
IZQ. Flexión de rodilla
Movimiento afectado

IZQ. Extensión de cadera

TOBILLO IZQ. Flexión plantar y dorsal de tobillo
TOBILLO IZQ. Eversión e inversión de tobillo
CADERA IZQ. Flexión, ABD y rotación externa de…
TRONCO Flexión y extensión de tronco
HOMBRO DER. ABD, ADD y rotaciones de hombro
HOMBRO DER. Flexión y extensión de hombro
0 2 4 6 8 10 12 14 16
Futbolista

Fuente: Investigador

En relación a las medidas aparentes de MMII (gráfica 7) que se relacionan con la postura
estática se pudo observar que en la población objeto de estudio hay una simetría adecuada
en este aspecto, lo que sugiere que en los futbolistas no existen alteraciones importantes
en la postura que puedan alterar la ejecución de gestos deportivos y por ende no es un
factor de riesgo para la incidencia de lesiones en el equipo.

Gráfica 7. Medidas Aparentes MMII futbolistas

academia Nobel Zúñiga
110

105

100

95

90

85

80
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

MMII DERECHA MMII IZQUIERDA

Fuente: Investigador

19
En la prueba trote en el puesto ( gráfica 8) se observó que los futbolistas presentaron en
general un desempeño deficiente, ya que sólo tres jugadores pudieron realizar
correctamente la prueba con apoyo visual, lo que indica que hay una deficiencia en los
propioceptores musculares y neuromusculares para asumir trabajos de carga con velocidad.
En la prueba sin apoyo visual, el nivel fue más deficiente ya que solo dos jugadores
obtuvieron una nota de 1, el resto de la población obtuvo nota de cero.

Lo anterior, infiere que la población estudiada tiene una gran riesgo desde lo concerniente
al balance para evitar lesiones de tipo deportivo, así las articulaciones más alteradas son las
del MMII. Es importante que autores como Mazo y Toco, en 2017 concluyen que la
coordinación influye dentro de las fundamentaciones básicas del futbol, así se considera
que es una de las cualidades con mayor riesgo para el grupo evaluado, por lo anterior es
necesario establecer pautas dentro del entrenamiento que permita nivelara los deportistas
en este aspecto. Así mismo, autores como Sebastián y Pérez en 2017, determinaron que
existe incidencia en las capacidades coordinativas del futbolista cualidades físicas como la
orientación, equilibrio, ritmo y otras, teniendo así una incidencia directamente en el gesto
técnico del futbol determinando mayor rendimiento de las diferentes capacidades
coordinativas y mayor efectividad de ejecución del gesto técnico sean estos de
fundamentos ofensivos como defensivos, con lo anterior se evidencia que la prueba trote
en el puesto y ejercicios donde se involucren este tipo de elementos (ritmo, equilibrio y
orientación) son elementos válidos para el desempeño del futbolista.

20
 Gráfica 8. Prueba trote en el puesto futbolistas
academia Nobel Zúñiga
2.5
Calificación 2
1.5
1
0.5
0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Futbolistas

CON SIN

Fuente: Investigador

Los resultados en relación a las pruebas para la prevención de lesiones se encontraron los
siguientes resultados: en la prueba de rango de movilidad articular (gráfica 9) se encontró
que dos jugadores presentaron categoría pobre, dos en deficiente, nueve en promedio y
dos en categoría bueno. Lo que indica que el rango de movilidad articular de lumbar y
miembros inferiores es una variable que está en deterioro en el grupo de futbolistas, ya que
al ser de competencia el juego, deben tener una condición de bueno y excelente, lo que
sugiere que en el proceso de entrenamiento hay deficiencias al respecto.

Gráfica 9. Prueba Sit and reach futbolistas

academia Nobel Zúñiga
15

10

0
cms

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
-5

-10

-15

-20
Futbolista

Fuente: Investigador

21
Estos valores se contrastan con lo expuesto por Gutiérrez en 2009 cuando afirma que en las
variables funcionales de futbolistas juveniles se presentaron disbalances musculares en la
región lumbar e isquiotibiales (retracciones musculares) que pueden a futuro ser los
provocantes de lesiones.

En la prueba de tensegridad o integridad y movilidad articular (gráfica 10) cabe recordar

que este test es calificado en una escala de valoración de 0 a 3, con una calificación máxima
de 21 puntos, y una puntuación promedio de 14 a partir de la cual se descarta riesgo de
lesión en el individuo. En la población objeto de estudio, en promedio solo cinco jugadores
sacaron el promedio adecuado para prevención de lesiones, lo que indica que es necesario
mejorar este aspecto en los futbolistas evaluados.

Estos datos se contrastan con lo encontrado por Castiblanco en 2015, donde analiza
futbolistas de categoría sub 15 a los cuales se les realizó los test de fuerza abdominal, test
de fuerza de brazos, concluyendo que son válidas al evaluar al deportista en cuanto a las
capacidades trabajadas (fuerza de resistencia), ya que arrojaron resultados positivos en más
del 90% de la población evaluada. Lo que pone de manifiesto que a pesar de tener un grupo
de adolescentes consolidado en la escuela Nobel Zúñiga se hace necesario mejorar la
cualidad en relación a la fuerza resistencia, ya que siguen los parámetros adecuados para
su edad.

22
 Gráfica 10. Total tensegridad futbolistas
academia Nobel Zúñiga
18
16
14
Total Tensegridad

12
10
8
6
4
2
0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Futbolistas

Fuente: Investigador

En lo relacionado a las pruebas de estabilidad Core se encontró que el puntaje general para
toda la población fue de cero, ya que no se cumplieron los tiempos indicados para el
deportista colombiano, lo que permite inferir que la calificación de la fuerza Core es
bastante deficiente en la población objeto de estudio, siendo un factor clave para los
procesos de prevención de lesiones y un aspecto a mejorar en el proceso de entrenamiento.
Lo anterior se contrasta con lo enunciado por Granizo y Olivo en 2017 y de Villaquirán 2016
donde se prioriza el entrenamiento integral del core como un elemento indispensable que
permite la mejora progresiva de las capacidades y habilidades deportivas del futbolista,
promoviendo los estímulos necesarios para alcanzar las potencialidades físicas y técnicas-
tácticas que requiere el mundo del futbol, así se hace necesario el apoyo de un
fisioterapeuta en los equipos de preparación que aporte desde los conocimientos básicos
de la biomecánica elementos para el mejor desempeño del core, como eslabón principal
del funcionamiento de las cadenas cinéticas musculares del cuerpo humano.

Estos valores también se contrastan con lo expuesto por Gutiérrez en 2009 cuando afirma
que en las variables funcionales de futbolistas juveniles se presentó que en miembro
superior e inferior muestra deficiencias en resistencia a la fuerza, pero en la en la resistencia

23
a la fuerza abdominal están en perfectas condiciones para el aspecto deportivo y salud,
resultados que para este trabajo son disimiles en relación a la fuera de abdomen, ya que
fue uno de los aspectos más negativos de las pruebas realizadas, probablemente la forma
de ejecución de las pruebas no fue igual y por ello los resultados son diferentes, además
porque la orientación en la prueba establecida por Coldeportes contempla la evaluación del
core, como una estructura que confluye diferentes estructuras anatómicas musculares y de
tejido blando.

Para el desarrollo del tercer objetivo: establecer recomendaciones desde la fisioterapia que
permitan mejorar dichas cualidades, y minimizar el riesgo a lesiones acordes a la posición
en el campo de cada deportista. Se concretaron las siguientes recomendaciones: 1) es
necesario que el equipo academia Nobel Zúñiga contemple la posibilidad de integrar en su
equipo de preparación las acciones de un fisioterapeuta con experiencia en deporte,
profesional que le aportará las bases fisiológicas y biomecánicas desde el componente salud
para mitigar riesgos a la lesión, maximizando potenciales deportivos y, 2) las variables
capacidad cardiorrespiratoria, flexibilidad, tensegridad y porcentaje graso, deben
reforzarse en los procesos de entrenamiento para evitar lesiones en los deportistas.

Estas recomendaciones se direccionan con lo expresado por Olmadilla en 2006, cuando

afirma que no se encuentran relaciones significativas entre la posición táctica del jugador y
la lesión. En definitiva, se puede afirmar que el riesgo de lesión aumenta conforme los
jóvenes futbolistas pasan de una categoría inferior a otra superior. Se sugieren acciones de
prevención (reconocimiento precoz de síntomas de sobreentrenamiento, ejercicios
específicos de equilibrio propioceptivo, control de estresores, etc.) que implicarían a
entrenadores, preparadores físicos, psicólogos y, en general, a todos los agentes
intervinientes en la práctica del fútbol base, incluyendo al fisioterapeuta.

24
POSICIÓN EN EL EQUIPO CUALIDADES FÍSICAS TEST LESIONES INTERPRETACIÓN
FRECUENTES RECOMENDACIONES
PORTERO Flexibilidad Sit and Reach Esguince Se requiere un nivel excelente en esta prueba En general el jugador presentó un nivel muy
Modificado tobillo, que permita tener una flexibilidad de MMII pobre (-20 cms) y pobre (-19 a -9 cms) en
Esguince suficiente (+17 cms). este aspecto, lo que retrasa las ejecuciones
rodilla, respecto a los rangos de movilidad exigidos
Lesiones de en cada jugada, además que genera
Hombro, sobrecarga en tejido blando articular
Desgarros promoviendo lesiones.
musculares
Resistencia Pulsaciones En todas las posiciones del fútbol es Se recomienda aumentar el trabajo aérobico
Cardiovascular por minuto necesaria una condición suficiente en relación en las jornadas de entrenamiento que
Respiraciones a la frecuencia cardíaca que se encuentre los permite una mejor adaptación cardiovascular
por minuto niveles básicos mínimo, entonces la FC debe a la fatiga muscular y, que permita aumentar
Tensión
ser de 60 ppm en reposo, FR de 12 rpm y la la resistencia cardiovascular, para tener
arterial
(mmHg) TA 120/60 mmHg para cumplir los suficiente suministro de oxígeno y nutrientes
requerimientos de suministro de sangre a los específicos en los movimientos con
tejidos que lo requieren. velocidad y rapidez que requiere esta
posición.
Movilidad Test de Se encontró que el futbolista maneja rangos Se recomienda para ello enfatizar en
Screening normales de movimiento en relación a las ejercicios de flexibilidad que aumenten este
muscular estructuras evaluadas. Sin embargo, se rango de movilidad, ya que la cadera es el
observó como una generalidad dificultad en lo eslabón articular más importante en la
relacionado a extensión, abducción, ejecución de cualquier posición en el fútbol.
rotaciones y extensión de cadera.

25

Coordinación
Fuerza
IMC (no es una cualidad pero es
un dato que propone Coldeportes
para verificar estado del
deportista)
Funtional Se requiere en las pruebas, la calificación
Movement general el deportista califique en rango muy
Screen (FMS) bueno a excelente, es decir una calificación
total entre 17 y 21. Para cada prueba lo ideal
es que el deportista califiqué 3: donde el
futbolista puede realizar el movimiento sin
cualquier compensación, según los criterios
establecidos.
IEPA Prueba En general los deportistas calificaron uno, lo
trote en el que significa que no existe un balance
puesto suficiente que responda a las exigencias en
relación a saltos y desplazamientos
espontáneos e inmediatos que requiere el
deportista.
Hubo asimetría del movimiento en cuanto a
velocidad, ritmo, y rango, al dar la orden de
aumentar la velocidad, con presencia de
desplazamientos laterales cortos y leves giros.
Test de Las pruebas por separado deben oscilar entre
resistencia de el minuto y los dos minutos aproximadamente,
flexores de la calificación total debe ser entre4 muy bueno,
tronco y excelente 5.
Puente en
prono
Test
resistencia de
extensores de
tronco
Puente Lateral
Talla El futbolista que maneja la posición de portero
Peso Corporal reportó un IMC de sobrepeso, lo que afecta en
gran medida los movimientos de velocidad y
exactitud al defender el arco.
Este punto no representa hipertrofia muscular
dado que se realizó un screening de los
pliegues cutáneos reportando para el pliegue
Se recomienda iniciar un entrenamiento en
propiocepción en relación a MMII y la
integración con el tronco y estructuras
superiores, donde se estimulen diferentes
velocidades y ejes de movimiento, ya que
además de mejorar el desempeño en
campo, podría apoyar a la disminución de
lesiones, por falta de adaptación a
diferentes espacios y velocidades de parte
del tejido blando.
Para esta prueba el grupo en general punteó
2, calificación que dio una calificación
cualitativa de pobre, es decir la estabilidad
central del core en el deportista no aporta la
suficiente estabilidad para que las
extremidades puedan ejecutar las acciones
de velocidad fuerza reacción necesarias, se
recomienda trabajar ejercicios que vinculen
más circuitos funcionales y el core para
estabilizar mejor esta estructura.
Se hace necesario que por medio de las
jornadas de entrenamiento se estimule la
quema de graso y tejido adiposo excesivo
para mantener las condiciones de peso
adecuadas para las exigencias de la posición
en el campo.
26
 abdominal un valor de 40 mm, el suprailiaco de
30 mm y el subescapular de 30 mm.
DEFENSAS Flexibilidad Sit and Reach Esguince Se requiere un nivel excelente en esta prueba En general los jugadores presentaron un
MEDIOS Modificado tobillo, que permita tener una flexibilidad de MMII nivel muy pobre (-20 cms) y pobre (-19 a -9
DELANTEROS Esguince suficiente (+17 cms). cms) en este aspecto, lo que retrasa las
rodilla, ejecuciones respecto a los rangos de
Lesiones de movilidad exigidos en cada jugada, además
Hombro, que genera sobrecarga en tejido blando
Desgarros articular promoviendo lesiones.
musculares
Resistencia Pulsaciones En todas las posiciones del fútbol es Se recomienda trabajar los sistemas
Cardiovascular por minuto necesaria una condición suficiente en relación energéticos anaeróbico y aeróbico para que
Respiraciones a la frecuencia cardíaca que se encuentre los puedan darse los suministros necesarios en
por minuto niveles básicos mínimo, entonces la FC debe relación a las necesidades de los tejidos
Tensión
ser de 60 ppm en reposo, FR de 12 rpm y la musculares y estructuras de tejido blando
arterial
(mmHg) TA 120/60 mmHg para cumplir los necesarias para ejecutar los movimientos
requerimientos de suministro de sangre a los requeridos en los diferentes gestos
tejidos que lo requieren. deportivos.
Movilidad Test de Se encontró que el futbolista maneja rangos Se recomienda para ello enfatizar en
Screening normales de movimiento en relación a las ejercicios de flexibilidad que aumenten este
muscular estructuras evaluadas. Sin embargo, se rango de movilidad, ya que la cadera es el
observó como una generalidad dificultad en lo eslabón articular más importante en la
relacionado a extensión, abducción, ejecución de cualquier posición en el fútbol.
rotaciones y extensión de cadera.
Coordinación IEPA Prueba En general los deportistas calificaron uno, lo Se recomienda iniciar un entrenamiento en
trote en el que significa que no existe un balance propiocepción en relación a MMII y la
puesto suficiente que responda a las exigencias en integración con el tronco y estructuras
relación a saltos y desplazamientos superiores, donde se estimulen diferentes
espontáneos e inmediatos que requiere el velocidades y ejes de movimiento, ya que
deportista. además de mejorar el desempeño en
Hubo asimetría del movimiento en cuanto a campo, podría apoyar a la disminución de
velocidad, ritmo, y rango, al dar la orden de lesiones, por falta de adaptación a
aumentar la velocidad, con presencia de diferentes espacios y velocidades de parte
desplazamientos laterales cortos y leves giros. del tejido blando.
Fuerza Test de Las pruebas por separado deben oscilar entre Para esta prueba el grupo en general punteó
resistencia de el minuto y los dos minutos aproximadamente, 2, calificación que dio una calificación
flexores de la calificación total debe ser entre4 muy bueno, cualitativa de pobre, es decir la estabilidad
tronco y excelente 5. central del core en el deportista no aporta la

27

IMC (no es una cualidad pero es
un dato que propone Coldeportes
para verificar estado del
deportista)
Puente en suficiente estabilidad para que las
prono extremidades puedan ejecutar las acciones
Test de velocidad fuerza reacción necesarias, se
resistencia de recomienda trabajar ejercicios que vinculen
extensores de
más circuitos funcionales y el core para
tronco
Puente Lateral estabilizar mejor esta estructura.
Talla El futbolista que maneja la posición de portero Se hace necesario que por medio de las
Peso Corporal reportó un IMC de sobrepeso, lo que afecta en jornadas de entrenamiento se estimule la
gran medida los movimientos de velocidad y quema de graso y tejido adiposo excesivo
exactitud al defender el arco. para mantener las condiciones de peso
Este punto no representa hipertrofia muscular adecuadas para las exigencias de la posición
dado que se realizó un screening de los en el campo.
pliegues cutáneos reportando para el pliegue
abdominal un valor de 40 mm, el suprailiaco de
30 mm y el subescapular de 30 mm.

EJERCICIOS RECOMENDADOS POR CUALIDAD FÍSICA

FLEXIBILIDAD

Acostado boca arriba, llevar una rodilla al pecho y contar hasta 15
segundos, en voz alta para modular la salida del aire, luego
cambiar de pierna. Realizarlo 5 veces con cada lado.
Sentado unir las plantas de los pies al centro, y llevar el cuerpo
hacia adelante, lentamente y alterno con los codos ayudar a abrir
las rodillas. Realizarlo 5 veces. Si es posible, tener un
compañero, este hará un apoyo desde atrás para alcanzar mayor
movimiento de la zona lumbar en flexión.
En posición bípeda llevar una pierna adelante con flexión de
rodilla, apoyar las manos a los lados del pie que está
adelante y llevar la pelvis hacia abajo. Repetirlo por cada
pierna 5 veces contando hasta15 segundos.

28

Sentado con la pierna derecha estirada, se cruza el pie izquierdo
sobre la pierna derecha, con el codo derecho se empuja hacia
atrás la rodilla izquierda mientras se lleva la mirada atrás por el
lado izquierdo. Realizarlo 5 veces con cada lado contando hasta
15 segundos.
RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA- COORDINACIÓN
Realizar saltos con la cuerda en el puesto por 15 minutos
consecutivos a un ritmo moderado (65- 70 % FC máx).
Sentado con la pierna derecha estirada y la pierna izquierda
doblada sobre el piso, sin llevar el pie debajo de la otra pierna, se
llevan las dos manos a tocar el pie derecho sin doblar la rodilla, se
mantiene por 15segundos, repetirlo cinco veces con cada pierna.
De pie se lleva la pierna izquierda adelante y la derecha
atrás en la línea recta con la rodilla estirada, se flexiona la
rodilla izquierda, empujando la cadera adelante sin flexionar
la rodilla.
En tapete rodante o en cancha trotar por 15 minutos
En tapete rodante o en cancha trotar por 15 minutos
consecutivos a un ritmo moderado (80% FC máx).
consecutivos a un ritmo moderado (70% FC máx).
29
En piscina realizar ejercicios aeróbicos con apoyo de mancuernas
y pesas tobilleras, por 20 minutos al 70% FC máx.
FUERZA
Boca abajo en posición de flexión de pecho, balancearse en el
balancín sin flexionar codos. Luego flexionando codos a 30
grados.
En piscina realizar estilos de natación como libre, pecho y
espalda, por 20 minutos al 70% FC máx.
Descalzo en superficie estable e inestable hacer salto de
vallas hacia adelante y al lado, por 20minutos 75% FC máx.
En cuadrúpedo con mancuernas y tobilleras, elevar el miembro
superior del lado izquiedo y el miembro inferior del lado derecho
al tiempo manteniendo el equilibrio.
Sobre el balancín descalzo, realizar sentadillas con
mancuernas en manos con brazos estirados.
30
De lado derecho apoyar el codo y juntar los pies, levantar la
cadera hacia arriba, mantenerlo durante20 segundos, realizarlo
de cada lado veces.
PROPIOCEPCIÓN
Bípedo, descalzo sobre superficie inestable y en apoyo unipodal
realizar la postura de la imagen, con ojos abiertos y ojos cerrados
alternamente durante 10 segundos, repetirlo 10 veces con cada
pierna.
Cuadrúpedo con las piernas estiradas, saltar y llevar las
piernas adelante. Realizarlo 20 veces por 3 series.
En cuadrúpedo y con rueda para abdominales llevarla adelante y
atràs como la figura, realizarlo 20 veces por 5 series.
Bìpedo,descalzo con el balancín frente llevar el pie izquiedo
encima del balancín y al tiempo elevar la pierna derecha a un
Con dos balones terapéuticos colocar las manos y los pies
ángulo de 90 grados, en esa posición saltar sobre elbalancín con en cada uno de ellos como la figura, mantenerse 20
los brazos se hace impulso. Realizarlo 5 veces con cada pierna,
segundos, hacerlo 5 veces.
en 5 series.
31
Descalzo, acostado boca arriba levantar la pierna derecha a 30
grados con rodilla, estirada y la izquierda colocarla encima de un
rollo, levantar la cadera a 30 grados y mantenerse en la posición
15 segundos, realizar 5 series con cada pierna.
Descalzo, en cuadrúpedo, colocar los pies en un balancín y las
manos apoyadas en el piso, luego levantar la mano izquierda
rotando el tronco y llevar la mirada arriba. Realizarlo 5 veces con Descalzo, bípedo sobre el balancín realizar sentadilla a 100
cada lado durante 15 segundos cada vez. grados de flexión de rodilla, mantener la posición con brazos
extendidos adelante 15 segundos, repetirla 10 veces.

32
A partir de la información suministrada en las recomendaciones a los deportistas de la
Escuela Nobel Zúñiga se aplicó una prueba piloto, la cual consistió en el diseño de unas
preguntas que pudieran medir de forma subjetiva la eficacia, eficiencia, redacción lenguaje
y pertinencia de la propuesta realizada. Esta encuesta se le realizó al entrenador del equipo
y a una fisioterapeuta que tiene experiencia en deporte. Las preguntas realizadas a las
personas que realizaron la prueba piloto fueron:

1. ¿Usted considera que esta propuesta de intervención facilita el mejoramiento del

rendimiento deportivo de los jugadores a intervenir?

2. ¿Usted considera que esta propuesta está redactada de forma adecuada?

3. ¿Usted considera que esta propuesta de intervención usa un lenguaje sencillo y

apropiado?

4. ¿Usted considera que esta propuesta de intervención facilita el mejoramiento de del

rendimiento deportivo de los jugadores a intervenir con pocos recursos físicos?

5. ¿Usted considera que esta propuesta de intervención es factible de aplicar en la

población a intervenir?

Conclusiones

A partir de la investigación anterior se pueden derivar varias conclusiones:

-La evaluación orientada en los lineamientos de política pública de las ciencias del

deporte es un instrumento confiable para la evaluación de condiciones básicas para

el deportista en Colombia.

-Las variables porcentaje graso, capacidad cardiorrespiratoria, flexibilidad,

tensegridad, son variables que en los jugadores de la academia Nobel Zúñiga tiene

33
mayor alteración, lo que constituyen factores de riesgo asociados a lesiones

deportivas.

-El fisioterapeuta es el profesional encargado de optimizar las cualidades físicas

para mejorar rendimiento deportivo, competitividad y disminuir riesgo a lesiones.

Referencias

AFYON, Y. (2014) Effect of core training on 16 years old soccer players.

Educational Reserch and Reviews. Vo. 9 (23) p. 1275 – 1279. Tomado de:
http://www.academicjournals.org/article/article1418138959_Afyon.pdf

CARBONELL, A.; APARÍCIO, V.; DELGADO(2009) Valoración de la condición

física en futbolistas de categoría cadete. Revista Kronos . ene-jun2009, Vol. 8
Issue 15, p101-106. 6p. 5 Charts, 3 Graphs. Tomado de:
http://web.a.ebscohost.com/abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authty
pe=crawler&jrnl= 1

CASTIBLANCO, J. (2015) Perfil de las capacidades fuerza resistencia y la

resistencia Aeróbica, para futbolistas de la categoría sub. 15 participantes de la
liga de fútbol de Bogotá. Trabajo de Grado para Optar el título de Licenciatura en
Educación Física Recreación y Deporte. Corporación Universitaria Minuto de Dios,
Facultad de Educación. Tomado de:
http://repository.uniminuto.edu:8080/xmlui/handle/10656/3414

CASTILLA, J. ALBAGRO, B. ARRALLAS, M. FERNÁNDEZ, E. LÓPEZ P. (2014)

Condición física e índice de masa corporal en las categorías de formación de un
club de futbol. 01%20las%20capacidades%20fisicas%20condicionales.pdf

2016, n.º 126, 4.º trimestre (octubre-diciembre), pp. 55-63 Tomado de:
http://www.raco.cat/index.php/ApuntsEFD/article/view/316521 Colef de Andalucía,
2014; 42: 16-27

COLDEPORTES (2015) Lineamientos de Política Pública en Ciencias del Deporte

en Fisioterapia. Departamento Administrativo del Deporte, la Recreación, La
Actividad Física y el Aprovechamiento del Tiempo Libre, COLDEPORTES,
Colección 1.

34
CRUZ, A. et al. Relaciones entre las características morfológicas y la posición de
juego en jóvenes jugadores varones de fútbol. Rev Bras Futebol. 2012; 05 (2): 03-
10. Tomado de:
http://www.seer.ufv.br/seer/rbf/index.php/RBFutebol/article/viewFile/103/99
DEFINICIÓN DE FÚTBOL. Tomado de: https://definicion.de/futbol/

EDUCADUC (2013) La importancia del fútbol en la sociedad. Tomado de:

https://educaduc.wordpress.com/2012/08/23/la-importancia-del-futbol-en-la-
sociedad/

El Concepto de Lesión Deportiva Tomado de:

http://www.formadxt.com/blog/item/348-el-concepto-de-lesi%C3%B3n-deportiva.

El deporte, un reflejo de la vida social. Tomado de:

http://deportes.dipalme.org/Priva08/WEB/UserFiles/file/JUEGA%20LIMPIO/MODU
LOS/MODULO%201/MODULO1Cornelio%20Aguila%20ok.pdf

ENGEBRETSEN, L. (2013) Sports injuries and illnesses during the London

Summer Olympic Games 2012. Br J Sports Med. 2013 May;47(7):407-14. doi:
10.1136/bjsports-2013-092380. Epub 2013 Mar 20. Tomado de:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23515712

ESCORCIA, D. (2015) Perfil epidemiológico de lesiones deportivas en la

Universidad Nacional: una perspectiva desde el modelo multinivel de los
determinantes en salud. Trabajo de investigación presentado como requisito
parcial para optar al título de: Magister en Fisioterapia del Deporte y la Actividad
Física. Tomado de:
http://www.bdigital.unal.edu.co/51641/1/dianacarolinaescorciagomez.2015.pdf
Federación Española de Docentes de Educación Física Murcia, España.

FERNADEZ, I. (2013) Gesto, Técnica y Estilo. Curso de Entrenadores de

Voleibol.Tomado de: https://ifernande147.files.wordpress.com/2009/10/1_-gesto-
tc3a9cnica-y-estilo.pdf

FIFA (2017) Reglas del Juego del Fútbol. The International Football Association
Board.

GAMMARDO, P. (2012) Evaluación de las cualidades físicas intervinientes en

futbolistas venezolanos en formación. Tomado de:
https://buleria.unileon.es/bitstream/handle/10612/2314/2011GAMARDO%20HERN
%C3%81NDEZ%2C%20PEDRO%20FELIPE.pdf?sequence=1

35
GODOY-CUMILLAF, A. E. R.; VALDÉS-BADILLA, P. A.; SALVADOR, S. N.;
CARMONA-LÓPEZ, M. I. & FERNÁNDEZ, J. J. Características antropométricas de
adolescentes pertenecientes a distintas escuelas deportivas formativas. Int. J.
Morphol., 33(3):1065- 1070, 2015

GONZÁLEZ, Y., FERNÁNDEZ, J. A., Y SEDANO, S. (2015) Características de

jóvenes futbolistas colombianos en el terreno de juego. Apuntes. Educación Física
y Deportes
GRANIZO, H. y OLIVO, J. (2017) “Entrenamiento integral para mejorar la
coordinación temporo espacial en la práctica de fútbol en niños de 10 a 12 años”
Trabajo de titulación previo a la obtención del Título de licenciado en ciencias de la
actividad Física deportes y recreación. Universidad Estatal de Milagro. UNEMI.
Tomado de:
http://repositorio.unemi.edu.ec/bitstream/123456789/3668/1/GRANIZO%20HELBE
R%20HERNAN.pdf

GUTIÉRREZ, R. (2009) Caracterización de las capacidades condicionales y perfil

antropométrico de los jugadores que integran los clubes de fútbol de Pereira y
Dosquebradas categoría pre-juvenil 2009. Trabajo de grado para optar por el título
de

HAWKINS, HULSE, WILKINSON, HODSON Y GIBSON (2001) The association

football medical research programme: an audit of injuries in professional football.
Br J Sports Med. 2001 Feb;35(1):43-7. Tomado de:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11157461

Historia del fútbol en Colombia. Tomado de:

http://historiadelfutbolcolombiano.weebly.com/historia-del-futbol-colombiano.html
HOLWAY, F. Características antropométricas de futbolistas profesionales chilenos.
Int. J. Morphol., 31(2):609-614, 2013. Tomado de:
http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-95022013000200042
JORQUERA, A. C.; RODRÍGUEZ, R. F.; TORREALBA, V. M. I.; CAMPOS, S. J.;
GRACIA, L. N. &

http://www.cucs.udg.mx/movimientohumano/files/File/Sistemas%20de%20la%20F
uerza/Importancia del fútbol. Tomado de: https://www.importancia.org/futbol.php
Int. J. Morphol., 31(2):609-614, 2013.
Ley 181 de 1995. Tomado de:
www.coldeportes.gov.co/?idcategoria=2014&download=Y

36
Ley 528 de 1999. Reglamenta el ejercicio profesional de la Fisioterapia en
Colombia. Tomado de: http://www.mineducacion.gov.co/1621/articles-
105013_archivo_pdf.pdf

MARTÍNEZ, G. (2008) Caracterización del fútbol. Revista Digital - Buenos Aires -

Año 13 - Nº 127 - Diciembre de 2008
http://www.efdeportes.com/efd127/caracterizacion-del-futbol.htm

MAZÓN, O. y TOCTO, J., et.al. (2017) “El desarrollo de la coordinación en los

fundamentos técnicos del fútbol en la categoría 10-12 años. estudio de caso: test
de coordinación en la escalera” European Scientific Journal Vol 13, No 2 Tomado
de: http://www.eujournal.org/index.php/esj/article/view/9808

MUÑOZ, A., y GONZÁLEZ, J. (2012) Diferencias cinemáticas del golpeo de fútbol

entre futbolistas expertos y sujetos inexpertos. RETOS. Nuevas Tendencias en
Educación Física, Deporte y Recreación, núm. 21, enero-junio, 2012, pp. 63-66

OLMEDILLA, A., et. al. (2006) Lesiones y factores deportivos en futbolistas

jóvenes. Cultura, Ciencia y Deporte, vol. 2, núm. 5, diciembre, 2006, pp. 59-66
Universidad Católica San Antonio de Murcia Murcia, España. Tomado de:
http://www.redalyc.org/pdf/1630/163017530002.pdf

PEREZ, G. (2017) Reglas del Juego. Gran Fútbol. Tomado de:

https://www.granfutbol.com/reglas-de-juego.html

Plan Decenal del Deporte, la Recreación, la Educación Física y la Actividad Física

2009- 2019 p. 11

PRIESKE O, et. al. (2016) Neuromuscular and athletic performance following core
strength training in elite youth soccer: Role of instability. Scand J Med Sci Sports.
2016 Jan;26(1):48-56. doi: 10.1111/sms.12403. Epub 2015 Jan 6. Tomado de:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25559249

RIVERA, O. (2017) ”Incremento de la calidad técnica del fútbol a través de la

implementación de juegos predeportivos” Educación Física y Deportes, Revista
Digital. Buenos Aires - Año 22 - Nº 229 - Junio de 2017. Tomado de:
http://www.efdeportes.com/efd229/incremento-de-la-calidad-tecnica-del-futbol.htm

RODRIGUES, A., et.al. (2017) “Evaluación de las capacidades físicas de los

guardas durante una temporada de fútbol” Lecturas: Educación Física y Deportes,
Digital Magazine. Buenos Aires, Año 22, N ° 231, agosto de 2017. Tomado de:
http://www.efdeportes.com

37
SAMPIERI, R. et. al. Metodología de la Investigación, 4ta Edición, México D.F,
2006, 1998,1991, Pag. 5

SÁNCHEZ, L.(2012) Perfil nutricional y antropométrico de las categorías infantiles

y juveniles de la Academia de Fútbol Compensar, según posición de juego [tesis
en Internet]. Bogotá: Pontificia Universidad Javeriana. 2012; 43p. Tomado de:
https://repository.javeriana.edu.co/bitstream/handle/10554/8904/tesis838.pdf?sequ
ence=1&isAllowed=y.
SANTANA, W. (2016) Perfil antropométrico y de las capacidades de fuerza y
velocidad en las jugadoras de fútbol del Club Gol Star. Tesis presentada para la
obtención del grado de Especialista en Programación y Evaluación del Ejercicio.
Universidad Nacional de la Plata Facultad de Humanidades y Ciencias de la
Educación. Tomado de:
http://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/library?a=d&c=tesis&d=Jte1433

SEBASTIÁN, L. y PÉREZ, I. (2017) en su investigación “Las capacidades

coordinativas en la adquisición del gesto técnico, en las categorías Sub 10 y sub
12 de la escuela de fútbol el Nacional”. Trabajo de titulación previo a la obtención
del Título de licenciado en ciencias de la actividad Física deportes y recreación.
Universidad de las Fuerzas Armadas. Tomado de:
http://repositorio.espe.edu.ec/bitstream/21000/13538/1/T-ESPE-057414.pdf

TORRENGO, P. (2014) Lesiones más frecuentes en el fútbol profesional. Tomado

de: http://www.camillainteligente.com/downloads/ci_articulo_1.pdf

VERA-GARCÍA F.J. et.al (2015) Core stability. Concept and contributions to

training and injury prevention. Rev Andal Med Deporte vol.8 no.2 Sevilla jun. 2015.
Tomado de: http://dx.doi.org/10.1016/j.ramd.2014.02.004

VIDARTE, J., OVIEDO, M., CEBALLOS, A. Y MARÍN, E. (2013) Efectos del

método pilates sobre la flexibilidad de miembros inferiores en futbolistas
universitarios Rev. Invest. Univ. Quindío. (Col.), 24(2): 222-233; 2013. Tomado de:
http://blade1.uniquindio.edu.co/uniquindio/revistainvestigaciones/adjuntos/pdf/4259
_Art%205%20g
alera.pdf

VILLAQUIRÁN, A. (2016) Fuerza-resistencia del core en futbolistas de categoría

juvenil. Revista Colombiana Salud Libre. Vol. 11, Núm 2. Tomado de:
http://revistasojs.unilibrecali.edu.co/index.php/rcslibre/article/view/378

38
YEPES, A., et. al. (2017) “Estudio de las capacidades y habilidades físicas para
captar futbolistas desde la Educación Física” Educación Física y Deportes, Revista
Digital. Buenos Aires, Año 22, Nº 231, Agosto de 2017. http://www.efdeportes.com

YUCRA, J. (2001) La evaluación en el proceso del entrenamiento deportivo.

Revista Digital - Buenos Aires - Año 6 - N° 30 - Febrero de 2001. Tomado de:
http://www.efdeportes.com/efd30/evalua.htm

39