Septiembre/Octubre 2005

Número 6

PSICOLOGÍA CLÍNICA Y SALUD

Educación frente a la violencia de género
Trucos para momentos estresantes
Las relaciones, fuente de autoconocimiento
Psicología del deporte: entrenar la cabeza
PSICOPEDAGOGÍA
La violencia en los adolescentes

PSICOLOGÍA FORENSE
Imputabilidad en casos de violencia doméstica

RECURSOS HUMANOS
Liderazgo y Coaching
Estrategia de negocio y retribución
Superar la depresión postvacacional

RINCÓN DEL SOCIO

Respuesta a un e-mail de una paciente
 CENTRO DE DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL

LIBRO DEL MES Educación frente a la violencia de género

“Fish!” Esta mañana entre las diferentes noticias de la radio una llamaba poderosamente la atención:
La eficacia de un equipo radica en la tres mujeres muertas a manos de sus parejas este fin de semana. Llevamos ya unos años
capacidad de su líder para motivar. Los
autores nos presentan sencillas pautas concienciados con el problema de la violencia de género y parece que las intervenciones en
LIBRO DEL MES
para mejorar la motivación en nuestra ese aspecto no terminan de acabar con esta lacra social. Posiblemente es una guerra que haya
empresa a través de la experiencia que de ser ganada a largo plazo, mientras sufrimos día a día el dolor de numerosas batallas
“El Caballero de la
su protagonista, Mary Jane tiene en la
perdidas. Lo que puede hacer que terminemos de una vez por todas con ese sinsentido es la
pescadería de un mercado callejero.
Armadura Oxidada” educación.
El departamento al
Este
quelibro nos enseña,
es destinada es de Por una parte educación social, luchando contra cualquier tipo de sexismo en publicidad, cine,
unaodiado
forma muy por
y temido amena, colegios, trabajo, etc. y desechando definitivamente términos como el de “violencia
quelos debemos
demás empleados
liberarnos doméstica”, que inducen a ocultar el problema dentro de casa y a verlo como algo que tiene
de la empresa. ¿Por
de qué?
las barreras
Porque enque él nos que resolver la pareja en la intimidad de su hogar. Una agresión es siempre una agresión, no
impiden conocernos
todo se atasca y se y tiene nada de doméstica y no debe tener apellidos que le den cualquier atisbo de justificación.
retrasa, además
amarnos a de
nosotros El maltratador utiliza la violencia como una forma de controlar a la mujer, para conseguirlo
que todo su personal
mismos para poder ser
está siempre de mal por una parte trata de que la mujer se avergüence de su situación y sea su cómplice al
capaces
humor. deSin dar y recibir
embargo, ocultarlo (en este proceso no ayuda mucho que critiquemos a la mujer por no dejarle, lo que
amor.
LoonieAnalizaremos
el pescadero las conseguimos así es que ella cada vez se avergüence más y tienda a aislarse, nuestro consejo es
parece estar pasándoselo en grande y
enseñanzas que nos
sus clientes están encantados. Mary ofrecer permanente ayuda sin enjuiciar tratando de facilitar que sea la propia mujer maltratada
ofrece el ya clásico libro
Jane aplicará los secretos del mercado la que decida por si misma salir de esa situación) y, por otra, aprovecha esa tendencia de mirar
de a Robert Fisher. y Lo
su departamento los resultados hacía otro lado que todavía existe en las personas que rodean a la pareja como si esperasen
serán increíbles…
podéis encontrar en la que mágicamente resolvieran por ellos mismos “sus problemas”. Es muy importante que cada
editorial Obelisco. uno de nosotros y de nosotras nos comprometamos con no ver “normal” ningún tipo de
Cada alma se encuentra agresión en ninguna circunstancia y nos esforcemos por desenmascarar a los agresores.
“Cuando amamos
constantemente consigo Por otra parte está la educación emocional, hay todavía muchos mitos con respecto al amor y
vemos mas allá
misma, depuede
no se lo huir
algunos son muy dañinos. Por ejemplo, existe la creencia de que si no tienes celos es que no
que se ve. En el amor
de ningún problema.
Enfréntalo ahora. quieres a la otra persona. Celos y amor no tienen nada que ver, el amor habla de compartir con
los cánones estéticos
Edgar Cayce el otro un desarrollo que lleva a expandirnos, los celos hablan de inseguridad y del deseo de
pierden valor”
controlar al otro, lo que impide directamente que la otra persona pueda desarrollarse y menos
( Anónimo ). expandirse. Por otro lado esta esa sensación de que si la otra persona me deja me muero, muy
LIBRO DEL MES típica de poesías y canciones. El amor es una sensación que viene de entrar en contacto con
nuestro ser más profundo, algo que nace de nuestro interior y que por lo tanto no podemos
“Juan Salvador Gaviota” perder. El otro es sólo el objeto de nuestro amor y no la fuente, por eso aunque perdamos a la
Hay quien obedece sus propias reglas persona que estimula que entremos en contacto con esa parte de nosotros, siempre tenemos la
porque se sabe en lo cierto; quien
posibilidad de volver a sentir esa sensación. El problema es que solemos desconocer los
experimenta un especial placer en
hacer algo bien; quien adivina algo caminos para llegar a esa fuente de plenitud que brota de nuestro corazón, una psicoterapia
más de lo que sus ojos ven; quien puede ayudarnos y, sin duda, siempre será más beneficiosa y menos dolorosa que los golpes.
prefiere volar a comprar y a comer. Antonio de Dios González
Todos ellos harán amistad duradera
con Juan Salvador Gaviota.
Psicólogo
Habrá también quienes volarán con él
por lugares de encanto y aventura, y
gozarán con él de una luminosa
Discos para disfrutar
libertad. Para unos y otros será una INTÉRPRETE: Rita Calypso TÍTULO: Sicalíptico
experiencia que jamás olvidarán.
El segundo disco que traigo a esta sección coincide con el segundo
Ésta es una extraordinaria fábula cuyo
mensaje intemporal álbum de la artista que os presento, Rita Calypso, que con una
y universal ha trayectoria tan corta ya ha conseguido causar gran revuelo
calado hondo en internacional. Su trabajo es muy apreciado en países como Japón,
varias generaciones Corea, Singapur, Filipinas, China y Taiwan. De hecho, la portada que
de lectores. Un libro os ofrecemos aquí en Iridia, es la que se ha publicado en el Lejano
que aún hoy sigue Oriente (bastante más bonita que la que la compañía Siesta ha elegido
siendo imitado, con en nuestro país).
lo que se enfatiza, “Sicalíptico”, el título del disco, es sinónimo de erótico, fiel reflejo del aire sensual que envuelve
todavía más, la
este trabajo. Rita pasa fácilmente del pop más fresco a la melancolía del jazz, un vaivén
fuerza y
delicioso.
autenticidad del
original. Rosa Belén
Licenciada en Ciencias de la Comunicación
 IRIDIA DESARROLLO PERSONAL Y DE LA SALUD

Pequeños trucos para superar momentos estresantes

“Retírate dentro de ti mismo, sobre todo cuando necesites compañía” Epicuro
De sobra sabemos que el ritmo diario, y más aún en los veranos de la costa, nos lleva en ocasiones a
situaciones de estrés, de nervios, que unidos al sofocante calor, hace que no disfrutemos como quisiéramos.
Estamos pasando un verano caluroso en una zona estupenda pero que en verano se llena de gente por todos lados,
playas, restaurantes, paseos etc. haciendo que el ritmo de vida de las personas que aquí residimos se altere
significativamente. ¿Quién no tiene algún ser querido, que habitualmente no vive aquí, en casa? Por lo que mi
experiencia me dice y veo, casi todos tenemos familiares y amigos, que aunque deseamos verlos a menudo, en
estos días pasados se concentran, por lo que aunque lo hayamos disfrutado, no es raro que nos hayamos sentido
cansados, agobiados por haber querido estar con ellos en cada momento, sin poder plenamente, al tener que
combinarlo con nuestro ritmo de trabajo y vida habituales.

En este artículo vamos a ver que pequeños trucos podemos hacer para sentirnos mas plenos, tanto en la situación que acabo de describir como en otras
muchas parecidas que nos toca vivir cada día.
Durante esos días estivales, lo mejor es bajar en la medida de lo posible nuestras obligaciones habituales. Pensar en positivo y permitirnos disfrutar todo lo
que podamos de esa compañía que después no tendremos y echaremos en falta.
PENSAMIENTO POSITIVO, esa es la clave en las ocasiones en las que somos nosotros mismos los que nos provocamos las situaciones ansiosas. Para
conseguirlo, tenemos que ser conscientes, pararnos a analizar qué es lo que nos hace sentir nerviosos y alterados. Una vez identificados esos pensamientos
que nos provocan la ansiedad lo primero es ponerlos en duda, ¿son realmente ciertos, sin ninguna duda? Lo que pensamos es lo que sentimos así que al ser
más racionales y ser capaces de ver “la botella medio llena” probablemente nos sintamos mucho mejor. Escribirlo nos puede ayudar mucho a ser más
objetivos y a encontrar la oportunidad oculta que tiene toda situación.
Otro pequeño truquito es RESPIRAR CONSCIENTEMENTE. Todos pensamos que sabemos respirar, lo hacemos en cada momento, ¡si no nos
moriríamos! Pero es una acción automática que la mayoría de los adultos no utilizamos en toda su extensión, si aprendemos a hacerla consciente y
completa nos podremos apoyar en ella en infinidad de ocasiones para mejorar nuestra vida.
¿Quién no se ha sentido agobiado en esas caravanas que hay en las ciudades costeras en verano? ¿O en ese restaurante al que vas habitualmente y en el
que ahora te tiras 2 horas para que te atiendan, haciéndolo encima peor de lohabitual? Pues para esos momentos de agobio y para otros parecidos la
respiración es un arma muy eficaz que tenemos siempre en nuestro poder y que nos puede ayudar a salir victoriosos de muchos de esos momentos.
Lo primero es ser conscientes de cómo entra el aire por nuestra nariz, haciéndolo llegar al abdomen, algo que al principio puede costar trabajo, si lo
observas notarás que una mayoría de personas respiran solamente hasta el pecho. Te ayudará ponerte una mano en el pecho y otra en el abdomen, al
inspirar tienes que concentrarte en tratar de elevar con la respiración la mano que tienes en el abdomen, sin mover la del pecho. Siente como el abdomen
se hincha, se expande, y como el pecho apenas se ha movido, aguanta un par de segundos y expúlsalo poco a poco, como si estuvieses soltando el aire a
través de una pajita o haciendo una “s” larga. Este es un primer paso muy básico pero muy efectivo para aprender a tener una respiración que te de mayor
energía y te baje el nivel de estrés o ansiedad.
Otro truco para superar situaciones y momentos de estrés es la RELAJACIÓN. Para ello lo primero es pararnos a respirar, y después poco a poco ir
relajando partes de nuestro cuerpo. Hay muchas maneras de hacerlo, en este artículo vamos a centrarnos en la relajación muscular progresiva (RPM)
desarrollada por el médico americano Edmund Jacobson. Consiste en tensar músculo por músculo, o grupo muscular, notando la tensión, y posteriormente
relajar ese músculo o grupo muscular. De esa manera por un lado nos hacemos conscientes de cómo tensamos los músculos, y por otro notamos la
capacidad que tenemos para ir relajando nuestro cuerpo físico, algo que inmediatamente repercute en nuestra mente.
Otra técnica o truco es VISUALIZAR. Cuando te encuentres en una situación que comienza a “cargarte”, agobiarte o hacerte sentir incómoda, también
puedes recurrir a tu imaginación. Imagina un momento placentero de tu vida, por ejemplo el otro día en la playa al caer el sol, cuando no había ya casi
nadie, y te comiste aquél helado tan sabroso... disfrútalo nuevamente o por primera vez en tu mente. Esto tan sencillo hará que cualquier situación
desagradable pase a ser un momento revitalizante para ti.
Hemos dado un repaso muy superficial a los pequeños trucos que tenemos en nuestro poder y están a nuestro alcance en cada momento de nuestra vida,
pero que en demasiadas ocasiones ignoramos que podemos utilizar.
Lógicamente, hemos de aprender a utilizarlos pasito a pasito, poco a poco. Pero si nos ponemos a hacerlo, y si es posible con la ayuda de algún profesional
al menos al principio, conseguiremos mejorar nuestra calidad de vida, disfrutando infinitamente más de momentos, como los de este pasado verano, que
por no saber utilizarlos convenientemente, quizá hayamos desaprovechado.
En próximos artículo de Iridia al día, iremos profundizando en las técnicas ya descritas brevemente y otras más, par que te puedas beneficiar de tus
recursos innatos.
Pilar Ruiz Cajas
Directora del Área de Desarrollo Personal y Social
 IRIDIA DESARROLLO PERSONAL Y DE LA SALUD

Las relaciones con los demás, fuente de autoconocimiento

Relacionarnos con otras personas no sólo es algo divertido y necesario
para un animal social como el ser humano, puede ser también un valioso
instrumento para conocernos mejor a nosotros mismos. Las características
de las relaciones que mantenemos, como nos tratan los demás, el tipo de
personas que nos gusta tener a nuestro lado o las características que se
repiten en nuestras parejas, son “casualidades” que reflejan fielmente
quienes somos y como nos vemos a nosotros mismos.
Todos nosotros poseemos todos los rasgos de personalidad que podemos
ver en los demás, aunque evidentemente solo desarrollamos unos pocos.
Así, las personas que más nos gustan o nos atraen suelen reflejar aquellos
rasgos de nuestra personalidad que nosotros más apreciamos y, por el
contrario, aquellas que detestamos o que no podemos soportar reflejan
rasgos que no aceptamos de nuestra propia personalidad. Parte del
flechazo que nos hace enamorarnos locamente a primera vista de otra
persona es provocado por el reconocimiento de aquellas características
que más valoramos en nosotros mismos en la persona amada, hasta cierto
punto podríamos decir que nos enamoramos de nosotros mismos
reflejados en el otro. Pero lo que de verdad nos puede ayudar a ser más
felices es la oportunidad que se nos ofrece cuando aparece en nuestra vida
alguien a quien no podemos soportar. Ser conscientes de que esa
sensación desagradable que tenemos no tiene que ver tanto con la otra
persona como con nosotros mismos puede
permitirnos amarnos a nosotros mismos de una manera más global.
Cuando juzgamos que algo es negativo o que puede poner en peligro el amor que los demás sienten por nosotros se pone en funcionamiento
un fuerte mecanismo de defensa inconsciente llamado represión, que hace que “olvidemos” eso que nos provoca el daño. Cuando reprimimos
alguna de las características de nuestra personalidad construimos una identidad sobre quienes somos que no se corresponde con la realidad y
nos obliga a la tensión de estar permanentemente a la defensiva para que nadie, incluidos nosotros mismos, descubra la verdad.
Por eso cada vez que nos encontramos una persona cuya personalidad nos recuerda aquellas características nuestras que no aceptamos nos
provoca un rechazo frontal. Veamos un ejemplo, si yo no acepto la parte de mi personalidad que es egoísta, bien porque he sufrido el
egoísmo de otras personas o porque me han enseñado que esas necesidades que yo tenía de niño eran malas (y por tanto pienso que si yo soy
así no merezco ser querido), haré un gran esfuerzo por ocultar esa parte de mi y, probablemente, me convertiré en una persona muy generosa.
Cuando me encuentre en mi vida con una persona que es egoísta me reflejará como un espejo esa parte de mi que tanto esfuerzo me cuesta
mantener a raya y por eso no podré soportarla. Si en vez de rechazar a esa persona soy capaz de permanecer presente en esa incomodidad que
me provoca y de hacer consciente que hay una parte en mi que es egoísta aceptándome con esa parte, sería muchísimo más libre. No estaría
obligado a ser tan generoso, y no estoy diciendo que sea malo ser generoso sino que si dependo de ello para sentirme digno de ser querido
será una dependencia y no lo podré disfrutar como si fuese una elección, e incluso podría mantener a raya mi egoísmo al ser consciente de su
existencia. Si lo oculto es un fantasma contra el que será más difícil luchar y que en situaciones extremas no podré controlar. Las relaciones
de pareja hacen que este proceso se multiplique, abrir nuestro corazón a otra persona y conocerla a fondo hace que se remuevan las aguas de
nuestro hasta ahora plácido estanque y salga todo ese barro que está en el fondo, enturbiándolo todo y sacando a la luz nuestros miedos. Si en
vez de salir corriendo permanecemos en la relación, y el amor por otra persona es una de las pocas fuerzas que nos motiva a permanecer y
superar esa situación, saldremos fortalecidos y habremos dado un paso más en nuestro desarrollo personal.
Antonio de Dios González
Psicólogo Clínico

La violencia en los adolescentes
Dada la problemática que actualmente vivimos con los
adolescentes, en cuanto a la manifestación de conductas violentas
por parte de algunos jóvenes, quisiera aprovechar este espacio,
para hacer un breve comentario sobre los diferentes factores que
pueden estar interviniendo en la aparición de dicho
comportamiento.
La adolescencia es una etapa difícil y delicada. Es un proceso de
cambio, que puede conllevar en muchos jóvenes numerosas
crisis basadas en la búsqueda de su propia identidad, además de
las manifestaciones y cambios corporales propios de la edad.
Entrar en la adolescencia significa también, perder la seguridad
de la infancia y tener que afrontar las responsabilidades asociadas
a la vida adulta, algo que provoca en ellos una gran ambivalencia
porque, aunque por una parte lo desean, por otra les llena de
inseguridad. Todo esto hace que esta etapa se convierta en un
proceso costoso para muchos de ellos y, en función de cómo la
vivan y atraviesen, dependerá en gran medida su comportamiento
social.
Existen factores individuales y psicosociales que intervienen
intensamente en la etapa adolescente. Aunque estos no pueden
darnos una explicación total de la conducta antisocial, quizás nos
pueden ayudar a entender un poco más el por qué de la aparición
de este tipo de comportamiento.
Es importante no olvidar el papel que determinados rasgos de
personalidad, como por ejemplo la impulsividad, juegan en la
conducta agresiva, así como la influencia de factores genéticos y
psicobiológicos. Sin embargo, estos factores por sí mismos no
son suficientes para explicar un comportamiento disruptivo.
Digamos que hacen al chico más vulnerable a desarrollar tal
conducta, pero siempre en interacción con influencias
ambientales.
Aunque ambos tipos de factores, tienen su importancia, me
centraré fundamentalmente en los factores psicosociales, por
considerarlo de mayor interés para este espacio.
El entorno familiar, es una de las variables que nos permite
explicar un comportamiento disfuncional. En muchos casos, los
jóvenes violentos proceden de hogares cuyos estilos educativos
son excesivamente permisivos, no tienen limites que les den
seguridad, les guíen y modulen su conducta, llegando incluso a
ser estos malos comportamientos una forma de cubrir sus
necesidades básicas de atención y afecto, ya que sólo se les presta
atención cuando se portan mal. En otros hogares, también
disfuncionales, muchos han sido victimas de abusos, malos tratos
o presencian continuas discordias entre sus progenitores, que se
convierten en ejemplos que pueden predisponer al adolescente a
comportarse violentamente o enseñarle ideas distorsionadas sobre
la utilización de la violencia, como que es una forma aceptable de
solucionar problemas. Todo esto conforma un círculo vicioso,
pudiendo provocar en estos chicos una disminución de la
autoestima, dificultades para aprender a modular la intensidad de
los impulsos agresivos, baja tolerancia a la frustración y
habilidades interpersonales deficitarias.
IRIDIA PSICOPEDAGOGÍA
El que un niño se desarrolle en un entorno que le proporcione
estabilidad y amor, es básico para su desarrollo emocional y
social. Es bastante probable que un niño que viva su infancia en
un hogar disfuncional sufra en un futuro desequilibrio emocional
y cognitivo. Si un niño no consigue sentirse valorado y querido,
utilizará todos los medios a su alcance para conseguirlo,
independientemente de su valor moral.
Otra de las variables a tener en cuenta a la hora de explicar
determinadas conductas violentas, son las experiencias en el
entorno escolar. Los niños pasan gran parte de su tiempo en el
colegio y lógicamente la influencia que reciben puede repercutir
en su desarrollo. Es mas probable es que niños sometidos a estilos
educativos rígidos y coercitivos, tengan mas probabilidad de
desarrollar problemas conductuales y fracaso escolar, si a esto le
unimos las expectativas negativas que algunos profesores se
forman sobre los alumnos, estaríamos ante dos tipos de variables,
ambas predictoras de conducta antisocial.
La conducta agresiva, puede ser aprendida mediante la imitación
de modelos y el refuerzo social, por ello, el papel que juegan
padres y profesores es fundamental para el buen equilibrio y
estabilidad emocional del chico.
El grupo de amigos también ocupa un lugar destacado, es común
que los adolescentes que presentan conductas desviadas elijan
amigos que presenten este tipo de conductas. Este tipo de
amistades generan un círculo vicioso, por una parte el adolescente
encuentra un entorno donde se siente seguro y es aceptado o
incluso admirado precisamente por su conducta violenta y, por
otra parte, tiene en los demás un modelo a imitar o una presión
social que aumenta la probabilidad de conductas disfuncionales.
En cualquier caso, las tres variables descritas familia, escuela y
amigos, no funcionan de forma independiente sino que están
interrelacionadas. Por lo que la intervención en este tipo de casos
debería atender a todas ellas, es muy importante para los
psicólogos que trabajamos con adolescentes tener la implicación
de la familia en el proceso y el apoyo de sus profesores. Es
importante que el adolescente problemático se desarrolle en un
ambiente que le proporcione estabilidad, que establezca normas y
seamos coherentes con ellas y, sobre todo, fomentar vínculos de
amor, cariño y respeto, no podemos olvidar que una persona
violenta siempre es alguien que se siente en peligro y, por tanto,
esta sufriendo.
En definitiva, un chico que se desarrolle en un hogar funcional
donde reciba atención, amor y cariño, sus necesidades básicas
sean satisfechas y reciba el estilo educativo adecuado, dispondrá
de recursos suficientes para afrontar la frustración y la difícil
etapa que atraviesa y consecuentemente será menos probable que
desarrolle conductas violentas y que tienda a juntarse con
adolescentes problemáticos.
Marina de Juan Fernández
Psicóloga
 IRIDIA DESARROLLO PERSONAL Y DE LA SALUD

Psicología del deporte: entrenar la cabeza

La psicología ha irrumpido con mucha fuerza dentro del deporte
en general, y en el alto rendimiento en particular. No podía ser
de otra manera, tenemos ejemplos de la importancia de la
psicología allá donde vamos: en el trabajo necesitamos marcar
objetivos, metas, tenemos que buscar razones para darle sentido
a esa actividad a la que estamos dedicando ocho horas al día de
nuestro tiempo, en las relaciones de pareja hay que aprender a
empatizar, hay que tratar de controlar nuestros cambios de
humor, aprender a escuchar, ser más tolerante y evitar que no
pague el pato de un mal día la persona que comparte la vida con
nosotros.
En el deporte de competición no podía tardar más tiempo en
llegar a los entrenamientos el trabajo mental para mejorar la
autoestima, aumentar el rendimiento en situaciones de estrés,
controlar el miedo al fracaso, convivir con el éxito, etc.
Pero, ¿de verdad se “ENTRENA LA CABEZA”? La respuesta
es que no, o por lo menos no en la medida de la importancia que
realmente tiene.
Como coach del circuito internacional de tenis tanto de la ATP
como de la WTA estoy cansado de escuchar a técnicos,
jugadores, padres y aficionados afirmar que “la cabeza” es un
60% de un jugador de tenis y el 40% restante está entre el
trabajo técnico-táctico y la preparación física. Pero a la hora de esas mañanas de somnolencia que no somos capaces de
la verdad, la importancia que se concede en el entrenamiento levantarnos de la cama y sobre todo en este caso, un aumento
diario a cada una de estas cuestiones es bien diferente. notable del rendimiento deportivo, tanto en la alta competición
Me encontraba en un torneo del circuito internacional femenino donde puede marcar la diferencia como en niveles más básicos de
entrenando a una jugadora española de alto nivel cuando me competencia.
llamó la atención la espectacular bronca que un entrenador Jorge Aguirre
estaba dirigiendo a su jugadora justo después de perder un Director del Fuengirola Raquet Club
partido de cuartos de final. Las lágrimas de la tenista casi Entrenador de tenis y ex jugador ATP
llegaban hasta el banco donde me encontraba descansando y no
pude resistir la tentación de escuchar la reprimenda de forma
integra. Toda la charla iba dirigida a la falta de ambición, la falta
de saber afrontar el partido y la falta de autocontrol por parte de
la jugadora.
Cuando terminaron los gritos, el entrenador se dirigió a mí y me
dijo: “ESTA TÍA TIENE UN PROBLEMA DE CABEZA”.
Me dirigí a él y le pregunté que cuantas horas entrenaban a la
semana y como las dividían. Me explicó que trabajaban 40
horas a la semana, de las que dedicaban 30 horas a
entrenamiento en pista, 9 de preparación física y de vez en
cuando una hora a la semana de entrenamiento psicológico. La
incongruencia era increíble, resulta que el problema de la
jugadora es “la cabeza” y… ¡lo trabajan 2 o 3 horas al mes!
Todavía estamos en esta fase. Todos estamos de acuerdo que el
trabajo mental es fundamental en cualquier faceta de la vida,
pero no tomamos medidas para mejorar nuestro rendimiento de
manera eficaz.
Trabajemos “la cabeza” y conseguiremos aumentar la
motivación en el trabajo, una vida de pareja más plena y
equilibrada, marcar unos objetivos, por los que demos sentido a

Imputabilidad en casos de violencia doméstica
Hace varios días cayó en mis manos un artículo sobre violencia
doméstica. En este caso concreto, se cuestionaba la
imputabilidad versus inimputabilidad de una mujer que durante
muchos años había sido víctima de continuas humillaciones y
agresiones físicas y verbales por parte de su esposo. El final del
episodio es la muerte del marido, a manos de su mujer,
mientras este dormía.
Haciendo una reflexión al respecto, me pregunto como ha de
considerarse este hecho frente a la justicia.
Simulación de apoyo a víctima de maltrato en un curso de apoyo psicológico en Iridia
Aunque cada vez se ofrece mas apoyo a estas mujeres, bajo mi
punto de vista, se debería estudiar cada caso concreto con
mayor profundidad, para poder examinar posibles secuelas y
poder explicar determinadas reacciones de estas, en orden a
poder considerar la eximente de responsabilidad penal.
En muchos casos y debido al estado de terror continuo en el
que se encuentran, estas mujeres perciben una situación de
continua amenaza incontrolable a su integridad física y
psicológica, lo que puede producir un miedo insuperable que
les conduzca a la comisión del delito.
No es descabellado pensar que factores individuales y
situacionales se desencadenen y propicien este tipo de actos
violentos.
Me consta que muchas mujeres han tratado de detener los
constantes episodios violentos a los que se ven sometidas
constantemente, utilizando medios conciliadores con sus
maridos o bien acudiendo a la justicia, sin embargo, en muchos
casos nada funciona.
IRIDIA PSICOLOGÍA JURÍDICO FORENSE
Generalmente los maltratadotes suelen presentar baja
autoestima, inseguridad, déficit de habilidades de
comunicación y solución de problemas, de modo que utilizan
la agresión, como forma mas efectiva de intentar controlar la
relación, en forma de abuso de poder y así no poner de
manifiesto su miedo e inseguridad. Como consecuencia, el
hogar que supuestamente debe ser un lugar donde reine el amor
y el cariño, se convierte en un lugar de riesgo para las
conductas violentas, sobre todo si estas quedan impunes.
Si las agresiones se repiten y se
prolongan, las mujeres victimas del
maltrato, pueden sentirse incapacitadas
para escapar de sus agresores, ya que el
maltrato genera consecuencias terribles,
que van ocasionando el deterioro de la
salud física y mental de la victima, como
pudiera ser una depresión, déficit de
autoestima, estrés postraumático… En
algunos casos, no solo están
interviniendo daños psicológicos, sino
que también se producen alteraciones
neurológicas y conductuales. En este
sentido, tanto factores sociales como
psicológicos y fisiológicos estarían
interactuando en la consecución de estas
conductas defensivas.
Considero fundamental, en este tipo de
casos, hacer un estudio exhaustivo sobre
el estado mental de estas mujeres y en
que medida el estar durante años
soportando agresiones y humillaciones,
provoca alteraciones cognitivas y
conductuales en las víctimas.
La peritación psicológica forense, estudia en profundidad las
posibles secuelas de un maltrato y considera si en el momento
de cometer el delito existía presencia de algún tipo de trastorno
o bien algún tipo de alteración de sus capacidades cognitivas
(capacidad de comprender lo que está haciendo) y volitivas
(capacidad para controlar o dirigir su conducta). Se trataría, en
definitiva, de poner en relación de causalidad un trastorno o
alteración de su capacidad y la conducta delictiva en cuestión.
Afortunadamente en nuestra sociedad, los casos de violencia en
el hogar cada vez son mejor atendidos y se cuenta con más
medios y apoyo para las víctimas del maltrato, lo que conduce
a que muchas mujeres denuncien mas casos y busquen ayuda
psicológica e institucional
Marina de Juan Fernández
Psicóloga forense

Estrategia de Negocio y Retribución
Como dice LAWLER, E. En su libro: “Estrategia retributiva:
Cómo alinear la estrategia de la Empresa con el modelo de
retribución más adecuada” Jossey-Bass. San Francisco, 1990
“el mundo de los negocios ha cambiado drásticamente en las
últimas décadas, sin embargo, las prácticas retributivas no”.
La retribución sigue siendo una asignatura pendiente en
muchas organizaciones que, aunque comienzan su andadura de
una manera, más o menos adecuada, descuidan la organización
y planificación de una las partidas presupuestarías que mayor
impacto tienen la cuenta de resultados de la Empresa, en la
gestión de las personas y en la consecución de los objetivos
estratégicos de la organización.
Por lo tanto, no se trata de pagar más, sino de pagar mejor. En
primer lugar, debemos definir claramente nuestra estrategia de
negocio (nuestra MISIÓN, VISIÓN Y VALORES); una vez
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Sábado 22 de Octubre curso básico de
IRIDIA RECURSOS HUMANOS
tenemos claro cuál es nuestra razón de ser, hacia donde vamos
y cuales son los criterios sobre los que vamos a basar nuestras
decisiones, diseñaremos un sistema de retribución donde
seleccionaremos los elementos de compensación adecuados para,
a través de las personas que componen la organización, conseguir
los objetivos de negocio. En este caso me estoy refiriendo a la
implantación de un sistema mixto de remuneración, compuesto
por una parte fija razonable, que compense al trabajador por su
responsabilidad e impacto en el negocio (de acuerdo a un
adecuado análisis y evaluación de puestos), teniendo en cuenta la
equidad interna y la competitividad externa; y una parte variable
y no consolidable que compense el esfuerzo y, sobre todo, los
resultados del trabajador en relación con los objetivos
estratégicos previamente definidos. De esta manera
conseguiremos que las personas que mejores resultados aporten a
la Empresa consigan una compensación variable más elevada y
además, desde el punto de vista organizacional, no “estamos
inflando” los salarios de un año para otro; ya que unos resultados
de una persona en concreto muy buenos un año, no garantizan
que el año siguiente se vayan a mantener, y si incrementamos el
salario fijo basado en dichos resultado, estamos incrementado la
masa salarial de la Empresa, consecuentemente, aumentando los
costes fijos y, por último siendo cada vez menos competitivos en
el mercado.
Por lo tanto, tenemos que conseguir aplicar una política
retributiva que conjugue los siguientes 3 aspectos claves:
1º- La estrategia de Negocio de la Empresa.
2º- La Política de Gestión de RRHH (Selección, formación,
desarrollo, promoción, evaluación, etc...)
3º- La atracción, retención y motivación de las personas que
componen la organización.
Antonio Méndez Guzmán
Director de Recursos Humanos de Rail Gourmet España
 IRIDIA RECURSOS HUMANOS

Liderazgo y Coaching
Además del rol de “COACH”, que quizá
sea uno de los principales y que actualmente
está cobrando más valor en las empresas,
existen otros dos roles que un buen
directivo, con capacidad de
liderar adecuadamente, ha de desarrollar si quiere estimular y
aprovechar el máximo rendimiento de sus trabajadores. Me estoy
refiriendo a el rol de “JEFE” y al rol de “MENTOR“
Actualmente para ser un buen líder, no es suficiente con
ordenar lo que hay que hacer, puesto que las empresas están en
continuo moviendo y cambio, hay que asumir diferentes roles
como líder, para aprovechar la riqueza de las personas con las que
se trabaja, conjugando sus diferencias y sabiendo sacar, a través de
sus capacidades, habilidades y competencias, el mejor partido para
la empresa y para ellos mismos.
Según el libro de Mariano Vilallonga y Javier F. Aguado
“Progreso directivo y Coaching empresarial” existen tres roles que
un buen directivo o lider, debe asumir: el rol de jefe, el rol de
coach y el rol de mentor.
Dependiendo del tipo de personas con las que se trabaja y
de la situación, funcionará mejor uno u otro rol. Es posible que en
ocasiones estos roles puedan chocar entre sí, pero el directivo
tendrá que sopesar qué es lo que más importa en cada momento.
Si, por ejemplo, en los momentos en los que el personal todavía
se está formando es más importante la
productividad rápida o permitir que afilen la sierra, aunque haya
que invertir cierto tiempo en ello.
¿Qué diferencias hay entre los tres roles del directivo?
Cuando se asume el enfoque de jefe, la principal
preocupación es la productividad del personal, alcanzar los
objetivos que la empresa tiene asignados para él y su equipo,
distribuir las tareas y funciones, evaluar el desempeño de su
personal como la mejor herramienta para conseguir dichos
objetivos. Para ser un buen jefe, la labor principal es ser un buen
supervisor-vigilante.
Con el enfoque de coach, se consigue que cada persona se
desarrolle profesionalmente, ofreciendo apoyo en el desarrollo de
competencias y su potencial de mejora. Se trabaja como un
entrenador, que asigna a cada persona el puesto que le permita el
mejor y más adecuado despliegue de su potencial.
Y por último, cuando se asume el rol de mentor, se tiene
la misión de orientar, ampliar horizontes a las personas que
trabajan para él, aportando luz a la trayectoria profesional. Se actúa
como consejero.
Se trata de tres perspectivas que se complementan muy
eficazmente entre si; y que individualmente quedarían “cojas”
para conseguir, a través de las personas, un excelente desempeño
empresarial.
Pilar Ruiz Cajas
Coach personal y profesional

Superar la depresión postvacacional

La llamada “depresión postvacacional” es un malestar que afecta RECOMENDACIONES PARA AFRONTARLO
aproximadamente al 35% de la población española al volver al Podemos prevenir su aparición si seguimos una serie de sencillas
trabajo tras las vacaciones. Pese a sus síntomas dramáticos no es recomendaciones:
considerada una enfermedad mental sino el necesario proceso de Volver de vacaciones un par de días antes para empezar a
adaptación que hacen el cuerpo y la mente al pasar de una adaptarnos al lugar, los horarios…
situación de descanso y ausencia de horarios, preocupaciones o Aprovechar esos días previos para elaborar nuevas metas, retos u
tensiones a volver a las exigencias del día a día laboral. objetivos para la temporada que comienza. Pensar, por ejemplo,
Los síntomas son muy variados y se parecen a los de la depresión y que cosas podría mejorar en mi trabajo.
ansiedad, algunos de ellos son apatía, tristeza, cansancio físico, Realizar un inicio progresivo del trabajo.
incapacidad para disfrutar de las cosas, insomnio, problemas Respetar nuestros momentos de ocio y descanso, que son vitales
digestivos, irritabilidad… No hay que asustarse por los síntomas ya para nuestra salud, por muchas cosas que tengamos que hacer a la
normalmente cesarán en unos días. vuelta.
Este periodo de adaptación suele prolongarse como máximo dos Elaborar también objetivos de ocio y disfrute.
semanas, si los síntomas son demasiado intensos o duraderos Por último, si hemos sufrido los síntomas antes descritos y
pueden estar ocultando algo más grave, una depresión, trastornos tenemos la posibilidad, hacer nuestras próximas vacaciones más
de ansiedad, problemas afectivos o insatisfacción laboral, puede cortas y repartidas a lo largo del año, dos semanas pueden ser más
ser una señal de que debemos hacer ciertos cambios en nuestra que suficientes para desconectar y pensar que no volveremos a
vida o de la necesidad de pedir ayuda. irnos de vacaciones hasta dentro de 11 meses puede ser demasiado
difícil de asimilar.
Antonio de Dios González
Psicólogo

Taller de Grafología
Los rasgos de la escritura reflejan de manera inconsciente
nuestra personalidad y nuestros procesos mentales. De ahí que
aprender a interpretarla sea una herramienta verdaderamente
útil. La Grafología, fundamentada en la Psicología
experimental y la estadística, es una ciencia que estudia la
personalidad humana a partir de los rasgos de la escritura. Por
tanto, es ante todo un test proyectivo.
Y hay que adelantar que su fundamento es muy sencillo: se
basa en el hecho de que en realidad es el cerebro el que
escribe. Es decir -y explicado de forma simplista-, los
impulsos nerviosos parten del córtex cerebral y siguiendo las
vías motoras o descendentes van a estimular la placa motora,
que es el lugar donde hace contacto la última terminación
nerviosa con las fibras musculares de los dedos. Por tanto, lo
que estamos plasmando en el papel al escribir son nuestros
propios estímulos nerviosos y con ellos nuestra personalidad
con sus detalles y rasgos más individuales e inconscientes.
Tanto es así que si uno escribe con la boca o con un pie, por
ejemplo, pese a la lógica y evidente deformación de la
escritura los rasgos inconscientes básicos de nuestra
personalidad seguirán apareciendo.
El taller se repartirá en tres módulos PRÁCTICOS y se
entregará un pequeño Dossier con los módulos y ejercicios a
desarrollar.
Primer Módulo: Iniciarse en los conocimientos básicos de
grafologia. Se realizará al comienzo del módulo, una carta
manuscrita de cada participante, para que en el transcurso de
los dos días, se tenga conocimiento de cuales son los
conflictos que nos traban para mejorar nuestras conductas. En
definitiva, ENCAMINARSE A LA ACTITUD MENTAL
POSITIVA.
Segundo Módulo: Ejercicios de relajación para aprender a
conocer a nuestro NIÑO interior.: Le escribiremos una carta
a nuestro NIÑO, y luego ese NIÑO, le escribirá una carta a
nuestro Adulto. (Juegos psicológicos, basados en la psicología
Juangiana).
Tercer Módulo: Evaluar cada Grafotecnico, detectando cuales
son los reales conflictos que nos vienen impidiendo a ser
felices y aprender a aceptar que está en nosotros el CAMBIO.
FECHAS: Viernes 7 de 18:00 a 21:00
Sábado 8 de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00
PRECIO: 70 €
DOCENTE: Agustina Gómez Rodríguez, perito grafóloga,
licenciada en marketing.
La vida es fascinante: sólo hay que saber
mirarla a través de las gafas correctas
Alejandro Dumas
RINCÓN DEL SOCIO
Respuesta al e-mail de una paciente
Querida D.,
está claro que necesitamos esa charla, para que me cuentes todas esas
cosas con más detalle. Supongo que estás hablando de tu ex, no
necesitas que te de consejos porque creo que tienes las cosas bastante
claras, pero recordarte que cuando respondemos a las exigencias
afectivas de los demás no les estamos haciendo ningún favor, más
bien todo lo contrario.
Sólo tenemos poder cuando nos responsabilizamos de nuestras
emociones, ya me habrás escuchado alguna vez decir que nadie tiene
el poder de afectarnos emocionalmente (a no ser que se lo demos).
Cuando tu ex o tus amigos te exigen que estés ahí, que les salves, que
estés triste para ellos o, simplemente, que no estés feliz fuera (para
que te quedes), te están dando un poder que no te corresponde a ti
ejercer sino a ellos. Y si tú entras en el juego y lo ejerces te
conviertes en cómplice de ese robo a su independencia y
responsabilidad.
Es mucho más fácil depender de alguien que responsabilizarse de
nuestra vida, de niños necesitamos esa dependencia porque no
tenemos los recursos para afrontar un mundo tan complejo. Hay
personas que prefieren seguir siendo niños (me imagino que porque
han tenido alguna carencia en su niñez y se niegan crecer en ese area
de su vida para no renunciar a eso que les pertenece pero que sienten
que no han recibido), si tú tomas el papel de adulta con ellos todo se
vuelve un lío, porque por mucho que te metas en ese papel nunca les
vas a tratar realmente como si fuesen niños, ¡no lo son!, así que no
vas a poder cubrir esa necesidad básica que tienen y siempre te van a
demandar más, lo que necesitan ni tú ni nadie se lo puede dar.
Sin embargo, si les “abandonas” les das la oportunidad de andar ellos
ese camino, al quedarse sin la posibilidad de que otros lo hagan por
ellos sólo les queda la opción de hacerlo por sí mismos. Si bien es
cierto que hay personas que rechazan esa opción e incluso algunas
que deciden morirse antes que renunciar a ser protegidos por alguien
del afuera (no encuentran sus recursos internos de afrontamiento y el
miedo y el auto-rechazo les superan), es la única oportunidad que
tienen. Ten en cuenta que como adultos que son en otras áreas de su
vida tienen los recursos para cuidar a su niño interior, pero si existe la
posibilidad de ser cuidados y no responsabilizarse siempre elegirán
esa opción y se perderá la posibilidad de que tomen las riendas de su
propio destino.
En fin, que si decides ser libre y no responder a las exigencias
desmesuradas de los demás no te sientas culpable, más bien todo lo
contrario, les estás ofreciendo una oportunidad, ahora sólo de ellos
depende que la quieran aprovechar o no.
Un fuerte abrazo,
Antonio
 RINCÓN DEL SOCIO

Cena Primer Aniversario de Iridia

El pasado día 29 de julio el Grupo Iridia cumplió un año de vida y
lo celebró cenando con algunos de sus amigos y socios en el
”Chiringuito del Cable”, donde el pasado año se celebró la fiesta
de inauguración. Fue una fiesta preciosa, y la compañía de nuestros
clientes y amigos fue un regalo que compensó con creces todo el
esfuerzo y el trabajo desarrollados a lo largo de este intenso año.
Después de cenar, tomar la exquisita tarta y brindar con champán,
el chiringuito se convirtió en Discoteca al aire libre, por lo que los
asistentes pudieron bailar y disfrutar de una magnífica velada.
Este primer año de andadura de Iridia ha terminado con un balance
muy positivo, tanto económico, como en el desarrollo de la misión
que tiene como empresa: el desarrollo integral de las personas,
es decir ayudar a nuestros clientes a crecer profesional, personal y
socialmente.
Se comenzó con un proyecto, que como una empresa viva que es,
ha tenido modificaciones y que esperamos las siga teniendo, Pilar, Marina y Antonio, socios fundadores de Iridia soplando las velas de la
siempre para acercarnos un poco más a nuestro objetivo: hacer que tarta de celebración de su 1er cumpleaños
la felicidad se encuentre unos pasos más cerca de las personas que
confían en nosotros y solicitan nuestra ayuda. El Gabinete de Psicología Jurídica y Forense se centra en ayudar
Para ello existen los diferentes departamentos: a las personas envueltas en conflictos legales, luchando para que
El Gabinete de Psicología Clínica y de la Salud se dedica a los aspectos emocionales que rodean las demandas judiciales sean
trabajar con aquellas personas que están sufriendo o quieren tenidos en cuenta y se logre así una mayor justicia en los
evolucionar en el conocimiento de sí mismas de una manera más veredictos.
profunda y necesitan un apoyo más técnico para reconocer todos El Departamento de Psicopedagogía se dedica a cuidar de los
sus recursos y disfrutar plenamente de sus vidas. más pequeños, de manera directa a través del apoyo en sus estudios
La Consultoría de Recursos Humanos trata de proporcionar y en sus problemas, y de manera indirecta al formar a padres y
pautas y conocimientos para que, en ese área tan importante de la educadores
vida que es el trabajo, tengamos el mayor éxito posible y logremos El Departamento de Desarrollo Personal y Social, trata de
la mayor eficacia. También se dedica a asesorar y a evaluar
facilitar el desarrollo de las personas dentro del grupo y el entorno
empresas con el objetivo de detectar sus necesidades y programar
social, conocernos mejor a nosotros mismos y tener pautas para
acciones que permitan desarrollar todo su potencial y el de su valor
mejorar nuestras relaciones con los demás. Además, ofrece la
más importante, sus recursos humanos.
oportunidad de conocer gente en un entorno diferente, que
combina las actividades culturales con las de ocio.
El Departamento de Psicología del Deporte ayuda a los
deportistas a alcanzar su máximo nivel de rendimiento al añadir a
sus habilidades técnicas sus recursos psicológicos.

Con la misma ilusión con la que empezamos hace un año

afrontamos este segundo año de vida, con el compromiso de seguir
dando lo mejor de nosotros mismos y confiando en que vuestra
participación y sugerencias nos ayuden a mejorar este año tanto
como el pasado.

Es para nosotros un reto muy estimulante acercarnos cada vez más

a las expectativas y exigencias que sabemos habéis depositado en
nosotros y seguir ofreciendo en Marbella un servicio que haga que
nuestra ciudad no sólo destaque por la belleza de su entorno y su
maravilloso clima sino también por la alegría de sus gentes.

Marina y Pilar con algunos asistentes a la cena

 GRUPO IRIDIA

El GRUPO IRIDIA está formado por: ACTIVIDADES PROGRAMADAS

GABINETE DE PSICOLOGÍA CLÍNICA Y DE LA SALUD SEPTIEMBRE

Departamento Clínica y Salud Viernes 2. Libro-forum “Fish!” a las 21:00 en Iridia
- Consulta de psicología individual, de pareja y grupo Jueves 8: Conferencia “¿Se puede vivir en libertad? Impartida por
- Consulta médico psiquiátrica Antonio de Dios González, psicólogo de Iridia.
Grupo de Intervención en Crisis Viernes 16: Video- forum: “American beauty”
- Intervención en Crisis y Apoyo Psicológico “in situ” Viernes 23: Conferencia: Aprende a conocerte con la escritura-
- Formación de Intervinientes GRAFHOLOGIA. Encaminarse a la APM (Actitud Mental
Positiva)-Impartido por Agustina Gómez Rodríguez, experta en
GABINETE DE PSICOPEDAGOGÍA Grafología.
- Consulta de psicología infantil Sábado 24: Ruta de Senderismo, donde aprovecharemos para
- Cursos, seminarios y talleres para padres practicar la meditación
- Formación de personal docente
OCTUBRE
- Técnicas de estudio
Miércoles 5: Conferencia “Aprende a disfrutar de la vida sin
- Orientación vocacional sentirte culpable”, impartida por docentes de Iridia.
- Elaboración de programas para centros educativos Viernes 7 y Sábado 8: Curso-Taller de GRAFOLOGIA:
“MANOS A LA OBRA!!” Iniciación, auto-conocimiento y prácticas
CONSULTORÍA DE RECURSOS HUMANOS utilizando la escritura. Impartido por Agustina Gómez Rodríguez,
- Selección de Personal Perito Grafóloga.
- Bolsa de trabajo Viernes 14: Libro-forum “Juan Salvador Gaviota” a la hora
- Formación habitual en Iridia.
- Coaching para empresas Sábado 15 y Domingo 16: Curso Vivencial de Desarrollo Personal,
impartido por los docentes de Iridia, el objetivo es conocernos mejor
- Valoración de puestos de trabajo
para avanzar en el camino de nuestra libertad personal.
- Evaluación del desempeño
Sábado 22: Curso básico de 4 horas, de MASAJE CRANEAL,
GABINETE DE PSICOLOGÍA JURÍDICO-FORENSE impartido por Hala Sioufi, experta en terapias complementarias y
Homeópata.
- Informes periciales
Sábado 29: Video-forum “Sexo en Nueva York”.
- Atribución de guarda y custodia
- Privación de patria potestad y reglamentación de visitas NOVIEMBRE
- Valoración de secuelas psicológicas en accidentes laborales Sábado 5: Curso BÁSICO DE ESPALDA, impartido por Hala
- Evaluación de personas implicadas en procesos penales Sioufi.
- Mediación familiar
Todos los MARTES en Iridia taller de relajación, respiración
CENTRO DE DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL
consciente o meditación
- Coaching personal
Todos los JUEVES en Iridia dinámicas de habilidades sociales,
- Conferencias, cursos, seminarios y talleres auto-conocimiento o comunicación
- Organización de actividades culturales y de ocio

DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Hay otras muchas actividades que van surgiendo a lo largo del
mes, os invitamos a poneros en contacto con nosotros para
- Preparación de deportistas de alto rendimiento
informaros de cualquier novedad o cambio en la programación
- Coaching para deportistas
- Evaluación y mejora del rendimiento

Urb. Las Terrazas de Marina Marbella, fase III, portal 3, 7ºD

Avda. General
Urb. Las Terrazas de Marina Marbella, fase III, López Domínguez
portal 3, 7ºD 4
Avda. General López DomínguezMarbella
4 29600
Marbella 29600 www.iridia.org info@iridia.org
www.irida.org Teléfono: 952
información@iridia.org89 84 97
Teléfono: 952 89 84 97