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Millones de mujeres en todo el mundo luchan cada día para tener unas
piernas hermosas. En el camino hay un enemigo a vencer: la celulitis.
También conocida como piel de naranja, la celulitis no es más que grasa
corporal localizada en un nivel subcutáneo superior, lo que hace cuesta
arriba poder eliminarla totalmente.
Los especialistas indican que son múltiples los motivos por los que se
produce la celulitis, pero afirman que sí es posible reducirla con ejercicios
cardiovasculares y una dieta equilibrada. Incluso con disciplina se puede
llegar a eliminarla totalmente del organismo.
Son muchos los mitos que se han tejido en torno a la celulitis. En este
punto es importante aclarar que no se trata ni de un trastorno de la piel,
ni de un rasgo genético.
Un arma que ha sido utilizada durante años por las mujeres, y hasta por
los hombres, para eliminar la piel de naranja son las cremas anti-celulitis.
Las cremas pueden ser efectivas siempre y cuando se eliminen los malos
hábitos alimenticios, el sedentarismo y el exceso de tabaco y alcohol.
Otros factores que pueden incidir en la aparición de la celulitis es usar
prendas de vestir muy ajustadas, los zapatos con tacones muy altos,
mantener una posición (de pie o sentado) durante mucho tiempo y la
ingestión excesiva de sal, entre muchos otros.
Ejercicio constante
La celulitis afecta generalmente a las mujeres en tres zonas en particular:
piernas, muslos y abdomen. Según los expertos, la mejor forma de
contrarrestarla es con el ejercicio constante, por lo que se debe planificar
un sistema de entrenamiento semanal.
“Los ejercicios para eliminar la celulitis de las piernas son andar y correr.
Al andar, el cuerpo realiza un movimiento continuo y armónico, lo que
permite movilizar la sangre y la linfa por el cuerpo.
Respecto a los muslos y las nalgas, dos zonas que muy a menudo tienen
celulitis, los ejercicios más efectivos son sentadillas utilizando una pelota
contra la pared y el conocido “salto de la rana”.
Para el abdomen no existen rutinas específicas, por lo que la
recomendación es ejecutar ejercicios más generales, como nadar o
ejercicios cardiovasculares cortos, pero intensos.
Cada una puede hacer valer sus encantos físicos para atraer las miradas y
sentirse deseada por cualquier representante del género masculino.
Así como señala Patricia en su blog, hay varios aspectos a los que una
mujer puede sacar partido para atrapar al hombre de su preferencia.
Un aspecto que muchas veces se pasa por alto es que la mujer debe estar
segura de sí misma para atraer a los hombres. La confianza es la palabra
clave para lograr el objetivo. La autoestima en un nivel óptimo hará que
el hombre perciba que se trata de una mujer que tiene completa
confianza en sí misma.