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JOSE LUIS MEJIAS POZUELO ENTRENADOR NACIONAL DE FUTBOL NIVEL III UEFA PRO
INDICE
EJERCICIOS
JUEGOS
- JUEGO: EL RELOJ
- JUEGO: ASALTAR LAS TORRETAS
- JUEGO: LA MADRIGUERA. PROGRESIÓN DESDE ZONA DE INICIACIÓN A CREACIÓN
- JUEGO: FÚTBOL CANGREJO
- JUEGO: COMPETICIÓN 1X1
PARTIDOS TACTICOS
- PARTIDO CONDICIONADO PARA LA MEJORA DEL CONTRAATAQUE CON SISTEMA 1-4-4-2
- PARTIDO MODIFICADO PARA SISTEMA 1-4-2-3-1
PRINCIPIOS
- PRINCIPIOS GENERALES DE LA ACCIÓN DEL JUEGO
- PRINCIPIOS ESPECÍFICOS DE LA ACCIÓN DEL JUEGO
- PRINCIPIOS TÁCTICOS OFENSIVOS – PAREDES
- PRINCIPIO TÁCTICO OFENSIVO – ESPACIOS LIBRES
- PRINCIPIOS TÁCTICOS DEFENSIVOS – COBERTURAS Y PERMUTAS
MODELO DE JUEGO
- MODELO DE JUEGO
- MODELO DE JUEGO FÚTBOL 11
ARTICULOS GENERALES
- TÁCTICA EN JUVENILES - Etapa de Perfeccionamiento
- INDICADORES TÉCNICOS DE JUEGO DEL PORTERO
SESION DE ENTRENAMIENTO
- SESION DE ENTRENAMIENTO
Insisitir en que se realice de forma dinámica el ejercicio, buscando ataques rápidos con el mínimo de
pases posibles para llegar a línea de fondo, aprovechando para ello, los apoyos constantes y
desmarques del equipo que ataca. Incidir en el orden defensivo y en una buena basculación del
equipo, evitando líneas de pase y espacios a la espalda.
Dimensiones: 40x30m.
Jugadores: 16.
Tiempo: 4 repeticiones de 5'. Descanso entre repetición 1'.
Variante para el perfeccionamiento: 2 jugadores del grupo que esperan no parten desde línea
de fondo, lo harán desde la banda, en posición adelantada obligando al equipo que realiza la
transición defensiva a cerrar pasillos interiores mientras protegen su espalda.
VELOCIDAD DE REACCIÓN.
Se distribuyen los jugadores en dos grupos (uno con cada entrenador) como indica el gráfico para realizar
el Ejercicio 1 y 2.
Ejercicio 1: en el área pequeña de fútbol 7, cada vez que el entrenador realice un pase desde fuera de la
zona de juego, dos jugadores deben salir a máxima velocidad a por el balón, disputar 1x1 e
intentar finalizar la jugada en cualquiera de las dos porterías con un máximo de 10".
Ejercicio 2: cada vez que el entrenador levante con su mano una seta Azul o Roja, los dos jugadores que
están de espaldas al cono saldrán a máxima velocidad hacia el siguiente cono y vuelta para pugnar por el
balón que el entrenador lanzó al medio e intentar finalizar con un tiro antes de entrar en el área con un
máximo de 10-12”. Al mismo tiempo, el portero saldrá primero a la seta que el entrenador levantó y a
continuación realizar carrera lateral a la seta opuesta para salir del área pequeña en busca de una
reducción del ángulo de tiro mediante la bisectriz entre su posición y la portería.
Observaciones. Los gestos técnicos a realizar son todos los posibles del juego (control, regate, finta,
conducción, tiro, entrada, carga, etc.). Cuando terminen la jugada, deben abandonar rápidamente la zona,
recoger el balón que entregaran al entrenador y otros dos jugadores nuevos preparados, que se
mantienen activados para salir al siguiente balón que lance el entrenador o señal.
Zona A: de frente.
Zona B: lateralmente en sentido de la flecha (izquierda).
Zona C: de espaldas.
Zona D: lateralmente en sentido de la flecha (derecha).
En todos ellos, siempre el sentido del cuerpo será mirando al frente, es decir, la portería quedará a su
espalda.
Una vez que el jugador termina el cuadrado de aros, se gira y se dirige entre las picas, donde finalizará
con un tiro con interior del pie a la portería pequeña. El jugador de la Posta 2 que realiza el centro debe
estar atento y ser preciso para que el jugador que realizará el remate no tenga que esperar en la zona de
las picas, inmediatamente después el jugador que dió el pase se dirige en cambio de ritmo a la fila de la
Posta 1. Deben salir jugadores de la Posta 1, cada vez que un jugador esté iniciando la coordinación en la
Zona C de aros.
Tener en cuenta el principio de multilateralidad (cambiando el sentido de inicio de la jugada a las postas 2-
1 e inicio de zona de aros D-C-B-A), así como la correcta ejecución técnica de los gestos y los aspectos de
coordinación. Mejor bien y despacio que mal y rápido.
Ejercicio 1. Progresión en el juego – Profundidad. Se juega un 3×3+3 comodines ofensivos, uno dentro
de la zona y 2 comodines en los lados cortos. El objetivo es mantener el balón el mayor tiempo posible
haciéndolo llegar de un comodín a otro mediante pases, el mayor número de veces. Si el equipo poseedor
pierde o echa el balón fuera, cambia de rol con el otro equipo.
Ejercicio 2. Progresión en el juego – Amplitud. Se juega un 3x3+3 comodines ofensivos, uno dentro de
la zona y 2 comodines en las bandas. El objetivo es mantener el balón el mayor tiempo posible haciéndolo
llegar a la zona de puntuación mediante una conducción. Si el equipo poseedor pierde o echa el balón
fuera, cambia de rol con el otro equipo.
JUEGO: EL RELOJ.
Juego especialmente diseñado para la mejora del control orientado, el pase corto y la conducción, válido
para realizar en la parte del calentamiento de la sesión y para cualquier edad por su formato competitivo.
Se divide el equipo en dos grupos de igual número de jugadores. Unos se colocan alrededor del círculo
marcado por setas separados una distancia de unos 4 -5 metros y los otros por fuera. Se trata de ver quien
consigue realizar más controles orientados y pases en el tiempo que los de fuera dan una vuelta haciendo
relevos conduciendo un balón. Es decir, los del circulo van contando los pases hasta que el último jugador
del otro equipo de la vuelta. Los jugadores que están esperando su turno para hacer el relevo deben estar
activados realizando pases por parejas.
Insistir en que se realicen los tres gestos técnicos correctamente. Control orientado con interior en un sólo
gesto perfilando el cuerpo y pase con interior del pie. La conducción con exterior del pie, balón pegado y
levantando la cabeza.
Duración: tiempo que el equipo realizando la conducción exterior hagan todos los relevos. 2 series, una
vez en cada sentido, teniendo en cuenta el principio de multilateralidad.
Ganadores: el equipo que más controles orientados y pases consiga dar de forma correcta.
Dimensiones: medio campo F11. Formar el círculo de 4 - 5 metros distancia entre jugadores.
Variante: realizar el control orientado, pase y salir en cambio de ritmo al sitio donde pasó.
Material: balones, setas y petos.
JOSÉ LUIS MEJÍAS POZUELO
Entrenador Nacional de Fútbol - UEFA PRO
Insistir en la correcta ejecución técnica de los pases y controles orientados y explicar con claridad a los
jugadores que para que se produzca un desmarque, el jugador debe escapar de la marca del contrario.
Juego con una alta carga cognitiva, ya que todos los jugadores deben saber constantemente con quien
pueden o no asociarse.
Puntuación: 1 punto cada vez que se haga control orientado en alguna de las torretas.
Ganadores: el que más puntos haga al término del juego.
Tiempo: 3 series x 5’, descanso activo entre series 1,30” (estiramientos estáticos acortados).
Jugadores: 15.
Material: setas, balones y petos.
Variante: sistema de puntuación variable, 1 punto control orientado con el pie, 2 puntos control con el
pecho o muslo y 3 puntos control con la cabeza dentro de las torretas.
JOSÉ LUIS MEJÍAS POZUELO
Entrenador Nacional de Fútbol - UEFA PRO
Insistir en que los jugadores realicen controles orientados y pases precisos. Además, buscar Amplitud,
apoyos y ayudas permanentes con movilidad constante y tras pérdida de balón realizar presión al
poseedor del balón y resto jugadores, repliegue a zonas asignadas por el entrenador.
Coberturas: cuando un jugador está en disposición de poder ayudar lo antes posible a un compañero en
el caso que fuera desbordado por un rival. Un ejemplo se produce cuando el central sale a defender al
extremo que ha sido superado por el atacante. Ahora si el lateral rápidamente ocupa el sitio del central,
diremos que está realizando una permuta.
Permutas: es el movimiento de un jugador cuando ha sido desbordado para situarse lo antes posible en la
posición del compañero que la ha hecho la cobertura. El lateral es desbordado por el extremo y el central
le hace la cobertura y rápidamente el lateral ocupa el sitio del central haciéndole la permuta.
JOSÉ LUIS MEJÍAS POZUELO
Entrenador Nacional de Fútbol - UEFA PRO
MODELO DE JUEGO
Una definición sencilla del modelo de juego es la idea teórica que tiene cada entrenador de cómo desea
que se comporte su equipo física, técnica, táctica y psicológicamente en el terreno de juego en todo
momento.
Un modelo de juego eficaz debe potenciar las características de su equipo y minimizar sus debilidades.
Para ello, el entrenador ha de saber que su modelo de juego tiene que ser flexible y adaptarse al tipo de
jugadores, a la estructura del resto de equipos del club o a la propia filosofía del club.
ATAQUE
* Combinativo.
* Directo.
TRANSICIÓN TRANSICIÓN
OFENSIVA Acciones a Balón Parado DEFENSIVA
* ABP Ofensivas. * Pressing y Repliegue.
* Ataque organizado.
* ABP Defensivas. *Repliegue y Pressing.
* Contraataque. *Pressing jugadores cercanos a
pérdida balón, resto repliegue.
DEFENSA
* Posicionamiento líneas.
* Tipo de marcaje.
JOSÉ LUIS MEJÍAS POZUELO
Entrenador Nacional de Fútbol
Nivel III - UEFA PRO
RFFM RFEF
El objetivo de este Vídeo, es mostrar la importancia de que cada entrenador tenga definido su
propio Modelo de Juego, algo que está al alcance de todos y no sólo de los entrenadores de
mayor prestigio, independientemente de la categoría que esté entrenando. Para ello, quiero
presentar un Modelo de Juego completo, con las diferentes fases que debe contener en el
siguiente vídeo.
Vídeo: https://youtu.be/6_rIGW5yA3g
JOSÉ LUIS MEJÍAS POZUELO
Entrenador Nacional de Fútbol - UEFA PRO
El siguiente vídeo muestra como la técnica específica en el portero se puede enseñar desde pequeños:
https://www.youtube.com/watch?v=uWfwNK2OzOA
JOSÉ LUIS MEJÍAS POZUELO
Entrenador Nacional de Fútbol
ADC BRUNETE Nivel III - UEFA PRO RFFM RFEF
PARTE INICIAL – CALENTAMIENTO (Calen. General, Ejerc. Movilidad Articular y Juego) TIEMPO 15’
JUEGO: LA MUDANZA 8x8
Se dividen en dos grupos, cada equipo tendrá una zona
delimitada con conos y dentro de esta habrá setas pequeñas.
El juego consiste en ir a la zona del equipo contrario y robarle
el máximo número de setas posibles, aunque siempre habrá
que ir de una zona a otra conduciendo el balón de la forma
que indique el entrenador. El tiempo de juego de cada ronda,
será establecido por el entrenador. Solo se podrá coger una
seta por desplazamiento.
Ganadores: el equipo que más setas tenga en su zona al
finalizar el tiempo.
PARTE PRINCIPAL TIEMPO 50’
EJERCICIO 1: CIRCUITO 5 ESTACIONES DE POTENCIA 1
AERÓBICA.
Circuito 5 zonas para 20 jugadores (4 jugadores por posta).
Primera: Conducción entre 2 setas pase y vuelta a Sprint.
Segunda: En espacio reducido 2x2.
Tercera: Pase largo empeine total y vuelta a Sprint (2 2x2 2x2
jugadores en cada seta). 2
Cuarta: Zigzag entre varias setas alternando Sprint y trote.
Quinta: En espacio reducido 2x2 con objetivo llegar
conducción a zona rival.
FORMACIÓN 2016
* Jornada "CONCEPTOS BÁSICOS DEL JUEGO". Albert Celades.
* Jornada "METODOLOGÍA DE TRABAJO SELECCIONES DE MADRID. Fran Garrido.
* Ponencia "INICIACIÓN AL SCOUTING". Anef escuela de entrenadores.
2015
* Ponencia "REORGANIZACIÓN TÁCTICA". Joaquín Caparros.
* Ponencia "LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL". Alberto Giráldez.
* Jornada "GESTIÓN DEL EQUIPO MEDIANTE COACHING". Fernando del Corral.
* Jornada "ACTUACIÓN DEL ENTRENADOR EN CONFLICTOS". Pilar Jerez.
2014
* Ciclo "APRENDER JUGANDO, JUGAR APRENDIENDO". Alberto Giráldez.
* Jornadas "TÉCNICOS TÁCTICAS EN EL FÚTBOL BASE". Joaquín Caparros.
* Jornada "EL ENTRENADOR LIDER COACH". Fernando Garrido y Pepe Sanjurjo.
HERRAMIENTAS Microsoft Office, Windows Movie Maker, Mas Coach y diseño Blog.
Y DESTREZAS Capacidad pedagógica mediante métodos de enseñanza adaptados.
Transmitir los valores del deporte sobre la base del respeto y el juego limpio.
GRATITUD Quiero agradecer en estas líneas a quienes dediquen su tiempo y trabajo para
valorar éste currículum y me gustaría aun más agradecerles la posibilidad de formar
parte de su proyecto, ayudándome en mi formación continua como entrenador.