Sesión 08: Valorando las prácticas saludables1

Dimensión : Desarrollo social comunitario

Eje : Promoción de estilos de vida saludables
Grado : Quinto grado

¿Qué buscamos?
Que las y los estudiantes identifiquen y valoren la importancia de las prácticas
saludables para su desarrollo físico, mental y emocional.

Materiales:
• Maskintape
• Papelotes
• Plumones
• Cartulina con frase motivadora

Revisión de acuerdos: Tiempo: 10’

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que

lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de
cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). El grupo felicita el logro o brinda
sugerencias para su consecución.

Presentación: Tiempo: 15’

Motivación y exploración

Pegamos en la pizarra un cartel con la siguiente frase motivadora:

“Javier y Cecilia están creciendo sanos y fuertes”

Pedimos a nuestros estudiantes que lean la frase. Luego les preguntamos:

¿Por qué creen que Javier y Cecilia están creciendo sanos y fuertes?

Recogemos sus respuestas, anotándolas en la pizarra. Los motivamos a dar

nuevas opiniones, preguntando:

1 Adaptado de MINEDU (2008), Conversando con las y los adolescentes de estilos de vida saludables, sexualidad y prevención de
ITS/VIH y SIDA. Págs. 40 -43.
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Atención Tutorial Integral
  ¿Por qué otras razones, creen ustedes que Javier y Cecilia son
adolescentes saludables?

Se espera que las y los estudiantes hagan referencia a prácticas o hábitos

saludables como el cuidar las horas de sueño, hacer ejercicios, comer
alimentos nutritivos, cuidar el aseo personal, evitar consumir sustancias tóxicas
como tabaco, alcohol, mantener una buena postura, etc.

Desarrollo: Tiempo: 50’

Información y orientación

Pedimos a las y los estudiantes que conformen grupos.

Entregamos a cada grupo plumones y un papelote con el siguiente cuadro:

CUIDADOS PARA
CAMBIOS EN LA
CRECER
ADOLESCENCIA
SALUDABLEMENTE

Les indicamos que en el cuadro describan primero los cambios que las y los
adolescentes experimentan durante su proceso de desarrollo.

Luego les pedimos que identifiquen los cuidados personales que un o una
adolescente deben seguir para crecer saludablemente, y los escriban al
costado de cada cambio mencionado.

Acompañamos a nuestros estudiantes durante el proceso para aclarar sus

dudas, si las hubiera, y asegurarnos que sus respuestas articulen ambos
aspectos solicitados. También motivémoslos a mencionar cambios que se
producen tanto en varones como en mujeres.

Luego que los grupos hayan terminado, les pedimos que elijan a una persona
para que expongan en plenaria.

Mientras los grupos van exponiendo los orientamos para que sustenten sus
respuestas. Si los(as) expositores(as) no explican con claridad la importancia y
beneficios de los cuidados personales, podemos motivar a la reflexión
preguntando a la clase:

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Atención Tutorial Integral
 • ¿Hay otras razones por las que es importante desarrollar estos hábitos
en la adolescencia?
• ¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio?
• ¿Por qué es importante dormir las horas necesarias?

Cuando los grupos hayan terminado de exponer, se solicita que de manera

voluntaria los estudiantes expresen las ideas centrales que se han
considerado en las exposiciones

Terminada la actividad, entregamos a cada grupo un papelote y escrita en un

pedazo de papel las siguientes indicaciones:

• Grupo 1: Dibujen en grupo cómo

se vería una chica que tiene
hábitos saludables. Luego escriban
frases sobre cuáles son los hábitos
que practica para crecer
saludablemente.

• Grupo 2: Dibujen en grupo cómo se

vería un chico que tiene hábitos
saludables. Luego escriban frases
sobre cuáles son los hábitos que
practica para crecer
saludablemente.

• Grupo 3 Dibujen en grupo cómo se

vería un chico que tiene hábitos
deficientes de cuidado personal.
Escriban frases con sugerencias
para que mejore su salud.

• Grupo 4 Dibujen en grupo cómo se

vería una chica que tiene hábitos
deficientes de cuidado personal.
Escriban frases con sugerencias
para que mejore su salud.

Acompañamos el trabajo de los grupos para verificar que estén siguiendo las
instrucciones correctamente, motivándolos para completar la tarea.

Según vayan culminando los pegan en la pizarra para que todos puedan
observarlos. También, otros compañeros pueden agregar más frases a los
dibujos.

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Cierre: Tiempo: 15’

Preguntamos a nuestros estudiantes:

• ¿Por qué son importantes los hábitos saludables?

• ¿Qué prácticas son necesarias para que un adolescente se desarrolle
saludablemente?

Recogiendo sus respuestas, reflexionamos con nuestros estudiantes que:

• Los hábitos saludables nos ayudan a sentirnos mejor, a prevenir

enfermedades, a mejorar nuestra calidad de vida.

• En la adolescencia se crean y establecen los hábitos y

costumbres que se van a mantener durante toda la vida adulta.

Toma de decisiones:

Se solicita a los estudiantes que escriba un hábito saludable que ya

practicamos y otro que nos gustaría practicar. Escribimos nuestro
compromiso para practicarlo durante los siguientes días.

Después de la hora de tutoría:

Pedimos a nuestros estudiantes que durante la semana observen y registren

las prácticas saludables de su familia para compartirlas en la siguiente sesión.

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