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PUCALLPA-2018
LA LECHUGA - I.E. N° 64011 “Sor Annetta de Jesús”
Dedicatoria
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LA LECHUGA - I.E. N° 64011 “Sor Annetta de Jesús”
INTRODUCCIÓN
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LA LECHUGA - I.E. N° 64011 “Sor Annetta de Jesús”
LA LECHUGA
El cultivo de la lechuga (Lactuca sativa L.), está considerado como uno de los
más importantes del grupo de las hortalizas de hoja; pues es consumida por la
gran mayoría de ecuatorianos, principalmente en forma de ensalada, es
ampliamente conocida y se cultiva casi en todos los países del mundo. La
lechuga presenta una gran diversidad de variedades, dada principalmente por
diferentes tipos de hojas y hábitos de crecimiento de las plantas.
CARACTERÍSTICAS DE LA LECHUGA
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Calorías (cal) 18
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VARIEDADES DE LECHUGA
No forman un verdadero cogollo, las hojas son oblongas, con bordes enteros y
nervio central ancho.
Romana
Baby
Batavia
Mantecosa o Trocadero
Iceberg
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Lollo Rossa
Red Salad Bowl
Cracarelle
Son aquellas que se aprovechan por sus tallos, teniendo las hojas puntiagudas
y lanceoladas. Se cultiva principalmente en China y la India.
REQUERIMIENTOS
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Este cultivo soporta peor las temperaturas elevadas que las bajas, ya que
como temperatura máxima puede soportar hasta los 30 ºC y como mínima
temperaturas de hasta –6 ºC.
Cuando la lechuga soporta temperaturas bajas durante algún tiempo, sus hojas
toman una coloración rojiza, que se puede confundir con alguna carencia.
Altitud. Desde el nivel del mar hasta los 2500 msnm. No cultivar en zonas con
problemas de heladas.
Suelo. Los suelos preferidos por la lechuga son los ligeros, arenoso-limosos,
con buen drenaje, situando el pH óptimo entre 6,7 y 7,4.
Este cultivo, en ningún caso admite la sequía, aunque la superficie del suelo es
conveniente que esté seca para evitar en todo lo posible la aparición de
podredumbres de cuello.
-En cultivos de verano, es preferible los suelos ricos en materia orgánica, pues
hay un mejor aprovechamiento de los recursos hídricos y el crecimiento de las
plantas es más rápido.
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La plantación debe hacerse de forma que la parte superior del cepellón quede
a nivel del suelo, para evitar podredumbres al nivel del cuello y la desecación
de las raíces.
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para evitar podredumbres del cuello y de la vegetación que toma contacto con
el suelo.
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Malas hierbas. Siempre que las malas hierbas estén presentes será necesaria
su eliminación, pues este cultivo no admite competencia con ellas. Este control
debe realizarse de manera integrada, procurando minimizar el impacto
ambiental de las operaciones de escarda.
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PLAGAS Y ENFERMEDADES
Plagas.
Produce una melaza que deteriora las hojas, dando lugar a un debilitamiento
general de la planta.
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Enfermedades.-
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Si las poblaciones de plagas son muy elevadas, será necesario realizar dos
tratamientos en el plazo de 5 días para romper el ciclo, teniendo en cuenta que
las fases de huevo y ninfa no van a ser afectadas por el primer tratamiento y
necesitan unos días para emerger.
Como no puedo comer con sal, invento combinaciones para que sea rico.
Ensalada sin aceite ni sal con un toque especial. Una combinación interesante.
Ingredientes
Lechuga
Jugo de limón
Paprika o pimentón picante
Pasos
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Ingredientes
1 kg picada
1 cebolla
1 zanahoria
Morrón rojo y verde
5 huevos
100 gm pan rallado
Sal a gusto y condimentos
100 gm queso cremoso
500 gm lechuga
500 gm tomate
200 gm papa
Pasos
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Mandarlo al horno a 180 grados y esperar una hora más o menos y listo.
Sacarlo y a disfrutar.
Ingredientes
1 tomate
1 lata atún natural en agua
1 lata arvejas y choclo
Lechuga
1 zanahoria chica rallada
2 cucharas grandes de queso crema
Aceite de oliva y acero balsámico
Opcional: galleta de arroz y mostaza dijon.
Pasos
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Posee una acción aperitiva, estimulando las glándulas digestivas, así como una
suave actividad laxante por su contenido en fibra. Debido a que drena el
hígado, ejerce una acción depurativa general del organismo.
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Cuando se consume la lechuga fresca hay que emplear aliños ligeros para las
variedades de hojas tiernas, como la francesa, muy suave; la iceberg, muy
refrescante y crujiente y aliños más consistentes para las lechugas de hojas
más carnosas y rizadas, como los cogollos de Tudela, la lollo rosso o la hoja de
roble, la romana, la maravilla o la batavia, y condimentarlas justo antes de
servirlas en la mesa para que no pierdan su frescura.
La lechuga está presente todo el año en los mercados, lo que permite obtenerla
fresca.
Las lechugas de primavera y verano suelen ser más ricas en nutrientes que las
de otoño e invierno, debido a un mayor influjo solar. Conviene escoger las de
tonalidades más oscuras, ya que son más nutritivas.
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Como la lechuga tiene un gran contenido en agua suele ser muy perecedera,
por lo que conviene comprarla justo antes de su consumo y en cantidades que
no suponga tener que almacenarlas por más de una semana, que es lo máximo
que suele conservarse en el frigorífico.
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CONCLUSIONES
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ANEXOS
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Estudiantes y padres de familia del 5to Grado “B” de la I.E. N° 64011 “Sor
Annetta de Jesús”
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